Wie werde ich natürlich größer? (Get größer schnell)

Wie werde ich natürlich größer? Möglicherweise fühlen Sie sich wie Sie Ihre Begleiter haben ganz plötzlich einen Wachstumsschub getroffen und du bist wirklich hinter fallen. Vielleicht, was Ihrer Familie bleibt, ist wirklich groß und Sie denken darüber, ob Sie etwas tun können, um Geschwindigkeit zu bekommen. Die Realität der Situation ist, dass die Höhe einer Person im Allgemeinen durch die Dinge aus ihrem Widerstand, vererbbar Faktor bestimmt wird.

aber Sie wissen, dass es zahlreiche Komponenten, die Höhe beeinflussen, was eine ganze Batterie von natürlichen Neigungen gesteuert werden kann, Verfahren und sustenances, die Ihre Fähigkeit, höher zu wachsen verbessern können. Entlang dieser Linien, auf gut Glück, dass Sie auch jetzt wachsen, lesen Sie auf natürliche Art und Weise zu erforschen, die für und mit Ihnen zusammenarbeiten, damit Sie höher wachsen.

(A) Ways Taller zu werden natürlich

1) Stellen Sie Ihre Ernährung zu Taller Natürlich werden

Verbrauchen eine angepasst und ausgewogene Ernährung zu wachsen natürlich größer. Eine Person wird sehen viel kürzer, während ein dicker Körper. Nicht nur das, ist fit durch richtige Ernährung wird eine wesentliche Verbesserung bringen!

Essen Sie viel mageres Eiweiß größer zu werden, natürlich. Lean Protein, zum Beispiel weiß Soja, Geflügel, Fleisch, Fisch und Milchprodukte, helfen Muskelwachstum und gesunde Knochen zu fördern. Einfache Zucker, zum Beispiel, Desserts, Pizza, Kuchen und Pop, sind der Stoff zu wider aus.

Essen Sie viel Kalzium natürlich größer zu werden. Calcium, in saftiges Grün Gemüse, zum Beispiel, Spinat und Kohl, und in Milchprodukte (Joghurt und Milch), hilft Knochen zu bilden, die gesund sind.

Holen Sie sich genügend Zink zu werden natürlich größer. Studien, trotz der Tatsache, dass sie auf diese Weise nicht schlüssig waren, deuten auf eine denkbare Verbindung zwischen Zink Unzulänglichkeiten und Verkümmerung bei jungen Männern. Gute Quellen der Zink integrieren Muscheln, Weizenkeime, Kürbis und Kürbiskerne, Schafe, Erdnüsse und Krabben.

Holen Sie sich genügend Vitamin D zu natürlich größer geworden. Vitamin D fördert bei Kindern Knochen- und Muskelwachstum und ein Mangel angezeigt hat in jugendlich girls.vitamin D abholen Wachstum und Grund, Gewicht zu verkümmern kann in der Regel in den Fischen, Pferdefutter, oder Pilze zu finden.

2) Übung zu werden Taller Naturally

Üben Sie alle durch die Teenager-Jahre und in der Pubertät Ihre Höhe demütig zu verbessern. Haben Aktivitäten hin und wieder, zum Beispiel Prellen, Überspringen, Verschieben und hängen tatsächlich. Seien Sie dynamisch und überall bekommen und arbeiten Ihre Muskeln für nicht weniger als 30 Minuten pro Tag.

Nehmen Sie an einem Fitness-Studio größer zu werden. Die Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio wird dazu beitragen, für Sie, um eine Menge von großer Bewegung und Muskelaufbau Maschinen. Es wird ebenfalls halten Sie herausfahrend (Sie werden für den Fall sinnlos fühlen Sie sich nicht in der Turnhalle trainieren).

Nehmen Sie an einem Sport-Team größer zu werden. Personen, die Sport-Teams teilnehmen können ihre natürliche Intensität nutzen zusätzliche Kalorien zu bahnen und sicher ihre Körper größer erhalten. Die unzähligen Tatsache über Mannschaftssport ist, dass die Hälfte der Zeit, die Sie nicht einmal wissen, dass Sie trainieren.

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Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass nichts anderes, herumlaufen. Für den Fall, dass Sie die Zeit nicht entdecken können aber auch andere Möglichkeiten zu tun, aufstehen und umhergehen. Gehen Sie in den Supermarkt. Gehen Sie in die Bibliothek. Gehen Sie in die Klasse.

3) Holen Sie sich ausreichend Schlaf zu werden natürlich Taller

Holen Sie sich jede Nacht ausreichend Schlaf zu werden natürlich größer. Schlafen ist die Zeit, wenn Ihr Körper wächst, so viel Schlaf, die proportional ist Ihr Körper mehr Zeit für das Wachstum zu geben. Holen Sie irgendwo um 9 und 11 Stunden Schlaf für jede Nacht, wenn Sie ein jugendliches sind oder noch jünger als 20 Jahre.

Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist natürlich in unserem Körper geliefert, vor allem unter tiefe oder moderate Welle Schlaf. gut, Sound Schlaf wird die Schaffung von HGH unterstützen, es ist ein Produkt, das in der Hypophyse Organ erstellt wird.

4) hereditäre Qualität zu werden Taller Naturally

Verstehen Sie, dass ein größerer Teil der Körpergröße wird durch Erbanlagen vorgegeben werden. Die Forscher herausfinden, dass 60% bis 80% der Körpergröße durch Gene bestimmt wird. Leider, möglicherweise haben Sie die hohe Qualität oder nicht. Das ist nicht zu sagen, dass Sie nicht groß im Falle wachsen können, dass Sie Leute haben, die auf der kürzeren sind Side- es bedeutet nur, dass kürzere Leute, die bedeutet, dass Sie eher geneigt, auf der kurzen Seite zu sein.

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5) Do not Stop Wachstum zu Taller Werden natürlich

Versuchen Sie nicht, Ihr Wachstum Stunt. Ihre Macht waren nicht viel Sie tun können, Ihre Größe zu erweitern, aber Sie können ein paar Züge machen Ihre natürliche Höhe zu überprüfen, ob nicht durch natürliche Einflüsse verkürzt. Alkoholische Getränke und Medikamente beide sind gedacht, um gebremstes Wachstum auf gut Glück zu tragen, dass sie aufgenommen sind, während man jung ist, und unhealthiness können Sie verhindern, zu Ihrer vollen Höhe ankommen, auch.

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Hat Trick Koffein wirklich Ihr Wachstum? Exploratory Studie zeigt, dass, nein, Koffein Wachstum nicht hemmen. Koffein macht, in jedem Fall eine höhere Chance, Sie zu halten schlafen tief und regelmäßig. Kinder und Jugendliche die Bedürfnisse rund um 9-10 Stunden Schlaf, und Koffein kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, dass viel Schlaf zu bekommen.

Hat Trick Rauchen wirklich Ihr Wachstum? Die Auswirkungen des Rauchens und Rauch aus zweiter Hand auf Body-Mass-Datei (BMI) sind nicht schlüssig. Wie von der Columbia University Internet Health Resource angegeben ", die Tatsache zu halten beiseite, dass die Studien, die nicht schlüssig sind in hohem Maße durchgeführt worden sind, schlägt die zugänglich Prüfung, dass die Kinder rauchen oder die aus zweiter Hand präsentiert Rauch kürzer sind als die Personen, die nicht rauchen oder sind Kinder von Nichtrauchern. "

Steroide wirklich Ihr Wachstum Sie Trick? Total. Anabole Steroide unterdrücken das Knochenwachstum bei Kindern und Jugendlichen, neben Sperma tally die Senkung, sinkende Busen Größe, Durchblutungs Stamm anheben und Sie bei höheren Gefahr von Herzinfarkt setzen. Teens und kleine Kinder, die die negativen Auswirkungen von Asthma und Nutzung Inhalatoren fühlen, die wenig Messungen des Steroids Budesonide zuteilen sind, in der Regel einen halben Zoll kürzer als diejenigen, die nicht mit Steroiden behandelt.

6) Kennen Sie die Zeit bis zum Werden Taller Naturally

Erwarten Sie in den Zwanzigern zu sein, wenn Sie aufhören zu wachsen. Viele junge Kinder Blick auf sich selbst und fragen: "Habe ich den Takt von gettng wächst noch ausgeführt?" Wenn Sie unter 18 sind, dann ist die Antwort höchstwahrscheinlich "Nein!" Wenn Sie Adoleszenz noch nicht aufgehört haben, dann sind Sie haben nicht aufgehört zu wachsen. Versuchen Sie dankbar sein, dass Sie sich ein wenig Zeit, höher zu wachsen haben im Gegensatz zu quälenden darüber, wie groß Sie sein wird.

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(B) Inculcating Ihre Höhe größer zu werden natürlich

7) Gute Haltung zu Werden Taller Naturally

Haben Sie eine gute Haltung zu schauen natürlich größer. Kontinuierlich gerade stehen im Gegensatz Rücken krumm. Breiten Sie Ihre Schultern leicht nach hinten. eine spürbare Haltung Forming werden Sie viel größer aussehen zu lassen!

8) tragen enge Kleidung zu Taller Natürlich werden

Engere Kleidung die Linien des Körpers markieren. Für den Fall, dass Sie lockere Kleidung tragen, verschwinden diese Zeilen, so dass Sie mehr bescheiden aussehen. Tragen Sie enge Kleidung, die Sie über sich selbst ein gutes Gefühl, in jedem Fall nicht die, die Sie besorgt sind über das Tragen oder unbequem in.

9) Verbesserung der Körpergröße Taller Werden natürlich

Verbessern Sie Ihre Höhe größer aussehen. Mädchen können High-Heels zuverlässig tragen. Vermeiden Sie Pads oder Flip-Flops tragen. Vielmehr tragen Schuhe mit Absätzen.

10) anzeigen Taller zu werden natürlich

Zeigen die besten Eigenschaften des Körpers. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie lange Beine haben, tragen Shorts oder kleine Röcke Beine zu markieren. Versuchen Sie zu vermeiden Beinwärmer oder Strumpfhosen tragen, die nach außen Ihre Beine verkürzen und machen Sie sich kürzer.

11) Dark Werden natürlich Taller

Tragen Sie dunkle schattiert Kleidung größer zu werden. Manchmal größer der Suche ist über schlanker suchen. Falls Sie bereit sind, zu schlanker aussehen, gibt es eine gute Chance, dass Sie ebenfalls größer aussehen. Schatten wie dunkle, dunkelblau und grün timber können alle dazu beitragen, beide auf der Suche schlanker und größer, vor allem im Fall, dass Sie sowohl auf der Ober- und der Unterseite dunkel gehen.

12) Vertikale Streifen zu werden Taller Naturally

Tragen Sie Kleidung mit vertikalen Streifen größer aussehen. Es macht man sich größer. Ebene Streifen tun, um die inverse.

Weitere nützliche Tipps zu werden Taller Naturally

• Essen Sie viel Gemüse und Produkte des Bodens.
• Um größer erstrecken, wie weit Sie sind in der Lage. Begeben Sie sich auf den Boden und reiben Sie Ihren Rücken. Während Sie eine Chance zu geben, nur ein bisschen größer zu bekommen, um Ihre Muskeln zu entspannen.
• Nicht Diät in den Fall, dass Sie wachsen nicht aufgehört haben. Dies kann man kleine in Höhe bilden.
• Wenn Sie ein Jugendlicher sind, einen Punkt genug Protein in Ihrer Ernährung zu erhalten. Versuchen Sie, für jedes Pfund Körpergewicht 70 Gramm Eiweiß zu essen. (Beispiel: Sie 100 Pfund wiegen - essen 70 Gramm Protein)
• Tragen Leggings, Yoga Jeans, Strümpfe oder dünne Jeans. Jogginghose und freistehende Jeans haben eine Tendenz, Sie schauen kurz zu machen.