Top 8 vorteile von folsäure für männer auf die gesundheit ergab,

Folsäure oder Folat ist eine Art von Vitamin B, die in vielen Lebensmitteln wie Obst, Pilze, Bohnen, dunkle Blattgemüse vorkommt, etc. Es häufig mit B-Vitaminen verwendet wird, und es ist wirklich nützlich für Ihren Körper Blutzellen bei der Bildung. Folsäure ist nicht nur wichtig für schwangere Frauen, aber es ist auch von entscheidender Bedeutung für Männer. Vor kurzem für Männer VKool.com hat ein Schreiben von Top 8 gesunden Nutzen von Folsäure freigesetzt. Halten Sie es lesen und feststellen, wie perfekt es ist.

Top 8 gesundheitlichen Vorteile von Folsäure für Männer Sie jetzt sollten lesen

1. Verhindern Herzkrankheit 

Einer der besten Vorteile von Folsäure für Männer ist Herzkrankheit Prävention. Folsäure ist Verbindung mit Vitamin B12 verbessern den Stoffwechsel durch Methionin und Homocystein regulieren. Hohe Homocysteinspiegel ist mit Folsäure-Mangel verbunden und es ergibt sich kardiovaskuläre Erkrankungen. Um mehr Folsäure zu erhalten, können Sie mehr Folsäure-reiche Lebensmittel essen oder unter ergänzt, aber Sie sollten mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Drogen zu nehmen.

2. Verhindern der Alzheimer-Krankheit 

Laut einem Bericht von der California University in 2005 wird Folsäure im Durchschnitt raubend helfen Ihnen die Alzheimer-Krankheit zu vermeiden. Wenn Sie Folsäure über die Nahrung oder empfohlen Ergänzungen hinzufügen, werden Sie eine gute Chance haben, die Alzheimer-Krankheit um 50% zu reduzieren. Als Konsequenz sollten Sie mehr Folsäure-reiche Lebensmittel in Ihrer täglichen Mahlzeiten in den Gedächtnisverlust zu kämpfen, vor allem, wenn Ihr Alter Zeit zu Zeit wächst.

3. Verhindern Sie Diabetes 

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Diabetes ist eine gefährliche Krankheit, weil es auf den Blutzucker beeinflussen. Es ist ein Gesundheitsproblem, dass Ihr Körper nicht Zucker und Kohlenhydrate können Energie für die täglichen Aktivitäten zu veröffentlichen. Sucht Vorteile von Folsäure für Männer, können wir diesen Vorteil nicht entlassen. Folsäure kann die Körper Pause Triglyceride helfen, die eine Form von chemischer in Ihrem Blut ist. Folsäure kann Risiken von Diabetes und Fettleibigkeit zu reduzieren.

4. Reduzieren Depression 

Wissen Sie, dass Folsäure-Mangel Angst zu erhöhen? In der Tat ist Depression mit niedrigen Folsäure Ebene verknüpft, so können Sie mehr Folsäure durch natürliche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte hinzufügen, Spargel Hühnerleber, Eier, Rinderleber, und so weiter. Eigentlich niedrige Vitamin B12 und niedrige Säure Folsäure sind an Depressionen oder Angstproblem verknüpft.

5. Reduzieren Krebsrisiko

In einem Bericht der American Cancer Society, ist Krebs mit niedrigem Niveau von Folsäure verbunden. Das kolorektale Karzinom ist die führende Art von Krebs Risiko, das Sie, wenn die Folsäure gering bekommen kann. Der Grund dafür ist, dass Folsäure hilft neue Zelle Kreationen und es wird die Reparatur geschädigter Zellen, die zu Krebs führen. Allerdings bedeutet dies nicht, dass Sie sollten Einnahme Folsäure, so viel wie möglich. Folsäure im Durchschnitt zu nehmen ist die beste Methode, Krankheiten zu verhindern.

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6. Verbesserung Colon Gesundheit 

Folsäure ist ein gesundes Vitamin für Männer und Frauen, wenn wir es genug nehmen. Überschuss Folsäure bekommen erhöhen können andere gesundheitliche Probleme, wie die Verdauung Problem und es kann auch zu Krebs führen. Zusammen mit anderen gesundheitlichen Vorteile von Folsäure für Männer, ist dieses Vitamin wichtig für Ihre Darmgesundheit verbessert werden. Zur Vermeidung von Darmkrebs und Kolon-bezogene Probleme, sollten Sie so schnell wie möglich Folsäure in Speisen versorgen.

7. Zunahme Fruchtbarkeit 

Wenn Sie eine Zukunft über das Werden weiter besorgniserregend sind, sollten Sie Folsäure in Ihrer Ernährung. Der Vorteil von Folsäure für Frauen ist nicht zu leugnen, ebenso die Vorteile von Folsäure für Männer akzeptabel ist. Dieses Vitamin kann neue Zellen schaffen, und es ist wichtig, damit Sie Baby. Sie können Einnahme natürliche Folsäure in Obst, Gemüse wie Kohl, Spinat.

8. Erhöhen Sie Ihre Gehirn-Gesundheit

Um Ihre Gesundheit des Gehirns zu verbessern, sollten Sie überprüfen, ob die Höhe der Folsäure ist gering. Die untere Ebene der Folsäure ist, das höhere Niveau von Homocystein ist. Wenn Homocysteinpegel hoch ist, werden Sie ein höheres Risiko von Gebärmutterhalskrebs Blutgefäßerkrankung, Osteoporose etc. Eines der wichtigsten Funktionen von Folsäure ist es, neue Zellen zu produzieren, so dass es Ihr Gehirn deutlich unterstützen wird.

Um weitere nützliche Informationen zu erhalten, können Sie unsere Home Health-Seite. mein Schreiben von Top 8 Vorteile von Folsäure für Männer nach dem Lesen, wie ich hoffe, dass Sie bereits über die natürliche Art und Weise bekommen haben Ihre Gesundheit und verhindern Risiko von Krankheiten zu verbessern. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.