10 Real rohmilch fakten und mythen sie vielleicht zu wissen!

Verwirren Sie über die Fakten von Rohmilch? Wundern Sie sich über die Vorteile und Risiken dieser Lebensmittel? Milch ist sehr gesund für die Menschen, und es hat viele Formen, einschließlich Rohmilch, die nicht verarbeitet worden ist oder pasteurisiert. Einige Leute wundern sich über ihre Vorteile und Risiken, die Wahrheit ist, Rohmilch viele Funktionen und überrascht Informationen, die Sie nicht denken könnten. In diesem Schreiben, VKool.com zeigt Ihnen, über die Top-10 echte Rohmilch Fakten und Mythen, die Sie möglicherweise betreffen.

Top 10 Real Raw Milk Fakten und Mythen

1. Rohmilch ist im Grunde Sicher

Grundsätzlich Rohmilch ist nahrhaftes Essen, und es ist sicher für fast der Verbraucher. Rohmilch ist ein nahrhaftes Essen, wie es viele Vitamine, Mineralstoffe enthält, especially- es ist so sicher wie pasteurisierte Milch. Rohmilch ist auch gut für Ihre Kinder, Frauen und alte Menschen, vor allem, rohe Ziegenmilch hat weniger Laktose als rohe Kuhmilch und Sie können roher Ziegenmilch wählen Sie Ihre Verdauung zu unterstützen.

2. Proteine 

Fast von Proteinen in Rohmilch sind Kaseine und es wird für 80% gezählt. Es gibt für 8 lebenswichtige Aminosäuren in Rohmilch und sie sind leicht zu verdauen. Sie sind sehr wichtig für Kinder Wachstum und Verdauung zu verbessern. In denen ist Lactoferrin eine Art Eisen-bindendes Protein, das enorme Vorteile für die Menschen hat. Es kann helfen, Sie absorbieren und Eisen aufnehmen, Krebs zu bekämpfen, und kämpfen, um mikrobielle Wirkung gegen einige gefährliche Bakterien. Eine andere Art von Enzym Lysozym und Lactoperoxidase. Sie können einige Arten von Bakterien brechen und helfen Sie gesünder. Ebenso ist asatiobodies ein klassisches Protein, das Giftstoffe zu entfernen und reduzieren Asthma Krankheit.

3. Cholesterin 

Rohmilch enthält nicht nur nützliche Vitamine, Mineralien, Enzyme, aber es enthält auch gute Cholesterin für Ihren Körper. Cholesterin Funktion ist oder Reparatur Substanz zu schützen. Cholesterin in der Rohmilch ist wichtig, natürlich für Ihre Zellreparatur. Auch ist es für Ihr Blut, Nerven, Leber und Gehirn benötigt. Wenn Sie Gewicht auf natürliche Weise mit Lebensmitteln zu verlieren möchten, können Sie Rohmilch in Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, weil es unterstützt Gewichtsverlust.

4. Vitamine 

Im Gespräch über Rohmilch Vorteile, können Sie denken, an verschiedenen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin E, Vitamin K, Vitamin C und Vitamin B. Es gibt zwei Hauptgruppen von Vitaminen in der Rohmilch einschließlich Fett löslich und Wasser. Sie sind sehr nützlich für Ihren Körper Gesundheit, da sie biochemische Reaktionen unterstützt und den Stoffwechsel regulieren. Als Konsequenz sollten Sie Gras gefüttert Kuhmilch trinken, um ihre Wirkung zu bekommen. Hier finden Sie einige detaillierte Informationen über Vitamine in Rohmilch:

Vitamin A - 375ug
Vitamin C__19mg
Vitamin D__38IU
Vitamin E__940ug
Vitamin K__47ug
Vitamin B1__425ug
Vitamin B2__1650ug
Vitamin Niacin__850ug
Vitamin B6__470ug
Folic acid__52ug
Biotin__33ug
Vitamin B12__4.25ug

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Pantothenic acid__3300ug

5. Minerals

Unser Körper ist sehr kompliziert, und es braucht viel lebenswichtige Vitamine, Nährstoffe und Mineralien Gesundheit zu verbessern. Rohmilch enthält viele notwendige Mineralien aus Phosphor und Kalzium, die Sie erhalten müssen. Calcium ist sehr wichtig in Ihrem Körper und Sie können es aus Rohmilch erhalten. Dieses Mineral ist in der Krebsprävention hilfreich, Risiko von Dick Krankheit zu reduzieren und hilft Ihnen, Risiko von verringern Osteoporose Nierenerkrankungen, etc. Einige Mineralien in Rohmilch kann auch helfen, Mineral Funktion im Körper auszugleichen. Sie können hier etwas herausfinden:
Sodium__330-850mg
Chloride__850-1040mg

Potassium__1040-1600mg
Calcium__1040-1225mg
Phosphorus__850-940mg
Magnesium__85-130mg

Iron__280-570ug
Copper__95-570ug

Zinc__1880-5660ug
Manganese__19-47ug
Fluoride__28-207ug

Jod __ ~ 245ug
Selenium__4.7-63ug
Chromium__7.5-12.3ug

Cobalt__0.47-1.23ug
Molybdenum__17-113ug
Silicon__700-6600ug

Nickel__0-47ug
Vanadium__trace-290ug
Arsenic__19-57ug

Tin__38-470ug

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6. Enzyme 

Geben Sie ist Enzyme eine der Gesundheit Rohmilch Vorteile. Es ist für die Verdauung System gut und kann man Bakterien wirksam bekämpfen helfen. Die Menschen betrachten auch Enzym-reiche Lebensmittel zu essen Enzyme für den Körper Wachstum, Insulin Regulierung zu bekommen, und Stoffwechsel Verbesserung Rohmilch und Milcherzeugnissen, auch Muskel, reduzieren Allergie, erhöhen die Knochendichte, unterstützen Neurologie und Immunsystem verbessern sehr effektiv.

7. Kohlenhydrate

Bereitstellung von Kohlenhydraten ist eine der wichtigsten Rohmilch Vorteile für die Menschen. Laktose ist auch adisaccaride genannt, die bei der Bekämpfung von Bakterien nützlich ist und steigern Sie Ihren Körper andere Vitamine aufnehmen, wie Eisen, Phosphor und Kalzium. Laktose ist eine erste Art von Kohlenhydraten und von zwei Arten von Zuckern einschließlich Galactose und Glucose hergestellt wird. Rohmilch ist freundlich, wie es Laktase intakt produzieren kann.

8. Gute Bakterien 

Rohmilch ist groß in Milchsäure, Vitamine und verschiedene Enzyme, die an Ihrem Körper wichtig sind. Einige Produkte wie Kefir, Joghurt ist auch reich an Vitaminen. Rohmilch ist ein bemerkenswertes Essen für Kinder, Frauen und Menschen. Es ist auch nicht schlecht für alte Leute. So können Sie versuchen, gute Bakterien, die für die Verdauung System zu bekommen.

9. Fats 

Rohmilch ist in Fetten und fast des Fetts in sie ist gesättigt. Ist das gut für Sie? Ja, gesättigte Fette sind sehr gesund für Ihren Körper, wie es trägt Organe Energie und Pad zu verbessern. Die Menschen haben Routine der für ihre Ernährung tierische Fette verwenden, während Rohmilch Omega-6-Fettsäure voller Gesundheit zu fördern ist. Außerdem Fette in Rohmilch kann Ihr Immunsystem, das Muskelwachstum zu verbessern, reduzieren Insulin und reduzieren Allergie. Sie können detaillierte Informationen über Säure wie diese:

Buttersäure 4 (Anzahl der Kohlenstoffatome)
Caprylsäure 8

Laurinsäure 12
Caprinsäure 10
Myristinsäure 14
Stearic Acid 18

Palmitinsäure 16
Oleic Acid 18: 1

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Capronsäure 6
CLA 18: 2

10. Rohmilch schädliche Bakterien 

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Zusammen mit anderen Nutzen für die Gesundheit und Ernährung Fakten, wie oben, kann Rohmilch schädliche Bakterien tragen wie Norovirus, Listeria, Campylobactor, E.Coli und Salmonellen. Sie sind die Gründe, dass viele Krankheitsausbrüche verursachen und kann für Kinder, vor allem schwangere Frauen gefährlich sein. In der Tat, Rohmilch von Gras gefüttert Kühe und Getreide gefütterten Kühe sind nicht ganz sicher. Als Ergebnis sollten Sie testen, oder überprüfen Sie, ob es einige Allergien oder Ausbrüche sind, wenn Rohmilch Faust zu trinken, weil Sie krank von diesem Essen bekommen kann.

Um weitere nützliche Informationen zu erhalten, können Sie unsere Ernährung Seite.

mein Schreiben von Top-10-Rohmilch Fakten Nach der Lektüre, ich hoffe, dass Sie mehr über die wirklichen Dinge über Rohmilch und haben intelligente Wahl verstehen Ihre Gesundheit sowie Familienmitglieder zu schützen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.