6 Negative auswirkungen von fast food

Derzeit wird immer die Fast-Food weiter verbreitet, ist der Laden "Fast Food" wachsen auch viel mit modernen Lebens gerecht zu werden. Aber wenn wir Fast-Food-missbrauchen, wird es nicht sogar schädlich Nutzen für Ihre Gesundheit. Kunden dieser Fast-Food-Geschäft sind vor allem Jugendliche. Viele junge Menschen glauben, dass diese Gourmet-Stil ist, Ausdruck eines modernen Lebensstils.

Negative Auswirkungen von Fast Food - Die häufigsten Nachteile von Fast Food:

Wer Essen zu schnell kommt denkt, es war eine Wahl, die nicht auf Ihre Gesundheit profitieren. Aber Arbeit beschäftigt oder faul, um zu kochen ... sind die Gründe, die Sie zu der Snack-Zeit in Anspruch nehmen. Es gibt nichts Geheimnis ist, wenn wir Fett, Salz verbrauchen, zuckerhaltigen Snacks. Ein Vergleich mit der normalen Mahlzeit, auch wenn Sie Methoden überlegen, wie Gewicht zu gewinnen, Fast-Food ist, wird die körperliche und geistige, um Ihre Gesundheit negativ lange Zeit verbraucht beeinflussen. Hier sind sechs negativen Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper, dass Sie wissen sollten:

1. Ursache Überschüssige Energie und Gewicht

2. Affect Insulin und Typ 2 Diabetes

3. Beitragen zu Depressionen und Sucht

5. Erhöhen Sie Risiken der Digestive Diseases

6. Ursache Haut, Gelenk- und Knochenprobleme

1. Ursache Überschüssige Energie und Gewicht

Die ungesunden Fastfood enthalten in der Regel eine hohe Menge an Kalorien. Es wird Sie an Gewicht zunehmen, aber der Trend wurde höher Fettleibigkeit gefunden. Ein schneller Mittagessen enthält in der Regel 827 Kalorien. Ferner enthält ein Drittel der Fast-Food auf dem Markt mehr als 1.000 Kalorien. Eine Anzahl von Kalorien, die Sie jeden Tag benötigen, hängt von der Belastung auf den Körper, Alter, Geschlecht ... Der erwachsene Frau braucht 1.600 bis 2.400 Kalorien und der Mann muss 2000, ältere Menschen oft zu 3.000 Kalorien pro Tag. überschüssige Kalorien Verbrauchen können Sie das Risiko einer ungesunden Gewichts und gesundheitlichen Bedingungen führen zu Gewicht bezogen. In Wirklichkeit gibt es viele Fälle, chirurgische Entfernung von Fett. Die Fähigkeit zu erhalten Fettleibigkeit der Person, die oft Fastfood isst ist sehr hoch. Dies ist eigentlich die erste auf der Liste der häufigsten negativen Auswirkungen von Fast-Food auf den menschlichen Körper, die Sie wissen sollten, und damit können Sie auf Fast-Food leichter aufgeben.

2. beeinflussen Insulin und Typ 2 Diabetes:

Insulin und Typ 2 Diabetes sind auch zwei Probleme aufgrund der Fast-Food, die auf den menschlichen Körper als zwei gemeinsame negative Auswirkungen von Fast-Food kommen. Der Konsum von Fast-Food für eine lange Zeit kann das Risiko von Diabetes Typ 2. erhöhen Forschungen zeigen, dass die Menschen essen Fastfood mindestens drei Mal pro Woche kann 9,9 Pfund des Körpers erhöhen und verdoppelt Insulinresistenz als diejenigen, die einmal essen Fast Food in der Woche. Die Insulinresistenz tritt auf, wenn das Hormon Insulin nicht richtig Blutzuckerspiegel zu ändern. Hypertonie, Fettstoffwechselstörungen und Herzkreislauferkrankung auch mit Insulinresistenz assoziiert. Dies ist die erhebliche negative Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper.

3. einen Beitrag zur Depression und Sucht

Depression und Sucht scheinen die gefährlichsten negativen Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper zu sein. Die Forscher auch zusätzliche Informationen, die Fast-Food zu führen Depression. Im Vergleich zu Menschen, die wenig oder gar kein Fastfood aßen, aß die Person, Fast-Food im Stehen 51 Prozent wahrscheinlicher, Depression zu entwickeln, in einem Artikel unter Berufung auf in "Public Health Nutrition". Auch viel zeigen, dass Fast-Food essen kann süchtig machen und Sie fühlen sich unwohl und Nervenkitzel, wenn Stopp sie zu essen.

4. Ursache Adipositas und Herz-Kreislauf-Krankheit:

Video: Gesundes Fast Food | Galileo | ProSieben

Die Mehrheit der Fast-Food ist viel Fett und wenig oder gar keine Faser, wie Obst und Gemüse. Obst und Gemüse helfen, eine Mahlzeit mit hohem Fett-Gleichgewicht, reduzieren aber nicht die negativen Auswirkungen auf die Blutgefäße zu beseitigen. Nach Recherchen von Dr. Gary Plotnick ein Kardiologe an der Universität von Maryland Medical Center, innerhalb von 3-5 Stunden nach einer fettreichen Mahlzeit zu essen, arbeiten die Blutgefäße nicht ungewöhnlich. Zusammen mit einer gesunden Person, kann es passieren, oft nicht sofort. Fast Food enthält oft fettige Lebensmittel, Öle und werden in vielen Zeiten gebraten wird sehr viel Einfluss auf Herz-Kreislauf-System enthalten Krankheiten wie Arteriosklerose, Myokarditis ... Wie bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit zu verursachen, kann es kardiovaskulären Ereignissen führen, wie zum Beispiel ein Herzinfarkt oder Schlaganfall. Dies ist eine der negativen Auswirkungen von Fast-Food auf den menschlichen Körper, die Menschen sollten den Einsatz so schnell wie möglich für gut lernen und zu machen.

5. Erhöhen Risiken der Digestive Diseases:

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Ein paar Salatblätter und Gurken in Essig eingelegte Knolle Steak mit nicht eine ausreichende Menge an Ballaststoffen liefern könnten und Mineralien für den Tag benötigt. Außerdem Fleisch gebraten Öl bei hohen Temperaturen, so dass diese wertvolle Vitamine beim Kochen verrottet schnell mehr und mehr Fast-Food-Ernährung reich an Energie machen, die Vitamine und Ballaststoffe fehlen. Ernährung, die reich an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen in der Fast-Food werden Krankheiten im Zusammenhang mit dem Verdauungssystem zu erhöhen, insbesondere Darmkrebs und Dünndarmkrebs. Kurz gesagt, ist dies eine von den schwerwiegendsten negativen Auswirkungen von Fast-Food auf den menschlichen Körper betrachtet, dass die Menschen sorgfältig achten sollten.

6. Destroying Ihre Haut und Knochen und Gelenkerkrankungen 

zu viel Fast-Food-Essen ist eine der gefährlichsten negativen Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper. Die frittierten Lebensmitteln, enthält oft zu viel Öl. Es wirkt sich auf die Haut von Frauen, weil die Haut mehr Öl absondern, wickeln Pickel, Akne ... Fast Food hatte viel Eiweiß, zu viel Eiweiß essen ist einfach nicht zu viel Pflege Aktivitäten zur Beseitigung Prozess bekommen, sondern auch der Körper müde, träge von Osteoporose machen und Arthritis war. Dies ist die letzte, aber sehr bedeutende negative Auswirkungen von Fast-Food auf Ihrem Körper, die Sie sollten lernen, mehr über das Essen kennen.

Es gibt eine Menge von industriellen Lebensmittel wie Wurst, Hot Dogs, Speck, Würstchen, Omelette ..., die auf den menschlichen Körper mit einer Menge von gemeinsamen negativen Auswirkungen von Fast-Food kommen. Die Zutaten in Fast-Food verwendet werden, enthalten hohe Mengen an Salz und Konservierungsstoffen. Wenn mehrere Fastfood verwenden, wird es auf dem Körper Salz und Konservierungsstoffe setzen, die zu Herz, Niere zu hohen Blei schädlich sind, und Blutdruck.

Neben sechs negativen Auswirkungen von Fast-Food auf den menschlichen Körper, die ich oben offenbart, eine weitere Sache, die Menschen wissen müssen wird, ist, dass Fastfood immer gesättigte Fettsäuren "Triglyceride (schlechtes Fett), die Cholesterinspiegel im Blut erhöht und verursacht Arteriosklerose, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf Krankheit. Auf der anderen Seite, eine Art von Fettsäuren, die während der Verarbeitung erzeugt wird, um die knackigen Geschmack von Fast Food zu schaffen negativ Gesundheit beeinflussen können (Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf-Funktion, die Funktion der Bauchspeicheldrüse, erhöhen das Risiko von Diabetes ..). Die einfachen Schnellgerichte oft gehören zu den Non-Food-Sorten. Auf den Rat von Ernährungsexperten sollte jede Mahlzeit 4 Lebensmittelgruppen haben (Gruppen von Stärke, Protein-Gruppe, Fett und Vitamine und Mineralien) mit 15 verschiedenen Lebensmittel-Kombinationen. Im gewöhnlichen, Fastfood und industrielle verarbeitete Lebensmittel haben weniger Spurenelemente und Mineralstoffe. Daher sind Fastfood oft unzureichend und Ungleichgewicht in Ernährungswerte, nicht die Probleme der Lebensmittelsicherheit zu nennen. Fast Food Essgewohnheiten werden junge Mädchen Vernachlässigung zu Hause Kochen machen, Hausarbeit, Familienessen (die später wichtige Teile ihrer Familie Glück sind).

In einigen entwickelten Ländern nutzten die Menschen Fast Food und fettreiche Lebensmittel zu essen, Energie führen zu den hohen Anteil an Übergewicht und Adipositas (Niederlande, USA ...). Es hat bereits Programme, Kampagnen TV Fast-Food zu reduzieren essen, essen mehr Gemüse und verbesserte körperliche Aktivität.

Eigentlich Fast-Food spielt einige wichtige Rollen im Leben, besonders in einigen "dringenden Fällen", wie wenn die Leute brauchen vorübergehend den leeren Magen zu befriedigen seine "Schreie" zu stoppen. Es gibt jedoch mehrere andere Lebensmittel Entscheidungen, die schmackhaft sind, bequem, sondern kann auch eine bessere Gesundheit, Schönheit und vermeidbare Krankheiten zu gewährleisten. So sollten Sie den Einsatz von Fast-Food machen nur, wenn Sie wirklich beschäftigt sind und keine Zeit haben. Denken Sie daran, sie nicht regelmäßig zu essen, mehrere Tage dauern, die negativen Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper zu reduzieren. Eine traditionelle Mahlzeit mit einer Auswahl an frischen Lebensmitteln wird Ihnen bringen gute Gesundheit, besser aussehen, und auch dazu beitragen, Erkrankungen, die durch schlechte Ernährung zu verhindern.

Nach der Lektüre von 6 negativen Auswirkungen von Fast Food, zeigt die Gründe, warum die Menschen den täglichen Verzehr dieser Nahrungsmittel reduzieren sollte, eine weitere Sache, die Sie tun sollten, ist, Zeit zu verbringen, die das Lesen Liste der fast Lebensmittel, die enthalten 1000 Kalorien oder mehr. Warum empfehle ich Ihnen, es zu lesen? Der Grund ist sehr einfach. Nachdem er die Menschen, die Nachteile Fastfood bringen für die menschliche Gesundheit, auf jeden Fall das nächste, was ich denke meine wertvolle Ideen zu tun, unterstützen wollen, dass notwendig sein wird, für die Leser, sie zu lernen, ist eindeutig zu zeigen, was Fastfood die schlechtesten sind auf das zu vermeiden, erste Schritt. In Abhängigkeit von den Kalorien in Fastfood enthalten ist, glaube ich, dass diese super-hochkalorische Lebensmittel auf derjenigen sein, werden Sie zunächst vermeiden sollten.

Die Liste ist heute eine ganze Schrift, die die Top-6 negativen Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper zeigt, dass alle Männer und Frauen den Besuch VKool.com und andere Leute, die Interesse an Nahrung, vor allem Fastfood sollten lernen, und dadurch zu wissen, was für Fastfood über ihre eigenen Gelüste zu tun. Die negativen Auswirkungen oben vorgeschlagen sind zu 100% ehrlich und vertrauenswürdig in Abhängigkeit von wissenschaftlichen Forschungen und Studien- alle meine lieben Leser sollte daher lesen und versuchen, sie besser, höhere Qualität Mahlzeiten zu haben, ein gesundes Leben zu leben.

Nach dem Lesen der Artikel 6 negativen Auswirkungen von Fast-Food auf Ihren Körper, empfehle ich die Leser zu besuchen unsere Seiten mehr Wissen über Ernährung durch mehrere Artikel zu diesem Bereich im Zusammenhang mit zu bekommen. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht Ihre Kommentare oder Feedbacks unten verlassen. Ich verspreche, dass ich Ihnen so bald wie möglich antworten.

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