Vorteile von blumenkohl: 17 vorteile für die gesundheit, haut & haar

Blumenkohl ist eine weiß blühende Gemüse, die viel Gesundheit, Haut und Haar Vorteile haben, ist bekannt. Dieses Gemüse enthält einen großen Anteil an Schwefelverbindung. Darüber hinaus ist es bekannt, die Leber die Fähigkeit, um Giftstoffe zu neutralisieren, zu unterstützen. Plus, Blumenkohl hat auch die Fähigkeit, Krebs zu hemmen. In diesem Artikel,VKool.com

werden Sie Vorteile von Blumenkohl vorstellen: 17 Vorteile für die Gesundheit, Haut & Haar. Das Schreiben gesammelt, um eine Liste der Vorteile von Blumenkohl aus zuverlässigen Quellen. So lesen Sie unten mehr über die Vorteile von Blumenkohl zu lernen.

Vorteile von Blumenkohl: 17 seine Vorteile für die Gesundheit, Haut & Haar, das Sie begeistern

1. Anti - inflammatorische Eigenschaften

Blumenkohl wird mit Nährstoffen geladen und ist für unsere Gesundheit sowie der Haut und Haar. Click To Tweet Blumenkohl ist reich an Vitamin K sowie Omega-3-Fettsäuren, die es seine Fähigkeit, liefert bei der Hemmung der chronischen Entzündung in den Gelenken zu helfen, dass die Hauptursache für Arthritis ist.

2. hohen Anteil an Antioxidantien

Dieses Futter enthält sekundäre Pflanzenstoffe, Beta-Carotin und Antioxidantien, die bei regelmäßiger Verwendung werden die Möglichkeit von freien Radikalen sowie einen Schutz vor Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen zu verringern.

3. Blumenkohl Aids Eine gesunde Verdauung

Typischerweise bestehen Nutzen für die Gesundheit von Blumenkohl von gesunden Verdauung. Eine typische Portion dieses Gemüse liefert mehr als drei g Ballaststoffe, die wesentlich ist, ein gesundes Verdauungssystem zu halten. Dieses Gemüse hat auch glucoraphanin das geglaubt wird, um den Magen von Bakterien Futter sichern zu helfen.

4. Hilft in der Schwangerschaft

In der Zeit der Schwangerschaft, kann Folsäure (B9) unterstützen ungeborenen Kinder zu sichern und auch ihre gesunde Entwicklung helfen. Besonders, Blumenkohl, reich an B-Vitaminen, die Ärzte empfehlen, dass Frauen während der Schwangerschaft.

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5. Weight Loss

Zusätzlich gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl beinhalten auch die Gewichtskontrolle. Diese kalorienarm, ballaststoffreiche Gemüse ist eine großartige Methode, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie ohne die Ernährung benötigen. Wenn Sie Blumenkohl gekocht als Gemüse mit Ihrer Hauptmahlzeit verwenden, wird es in machen Sie für lange Zeit das Gefühl, voll helfen, und Sie können es auch roh essen, wie eine kalorienarme Snack (es nur fünfundzwanzig kcal pro 100 Gramm hat). Jene Leute, die die Kohlenhydrat-Aufnahme sehen kann verwenden Blumenkohl, wie man Kartoffeln oder Reis Ersatz, weil Blumenkohl hohen Anteil an Ballaststoffen und arm an Kohlenhydraten ist.

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6. stärken das Immunsystem und stärkt die Knochen

Nutzen für die Gesundheit von Blumenkohl kann nicht vollständig sein, ohne enthüllt, dass dieses Gemüse auch Ihr Immunsystem verbessern helfen kann. Dieses Gemüse enthält Stärkung der Knochen Kalzium, Phosphor und Selen, die Hilfe das Immunsystem in großen Betriebszustand zu halten, zusammen mit Natrium, die das Gleichgewicht von Flüssigkeiten im Körper zu halten hilft.

7. verringert die Chance der Entwicklung von Krebs

Blumenkohl kann die Chance für die Entwicklung verschiedener Krebsarten Typen deutlich verringern. Jene Leute, die diese Art von Gemüse auf ihre konsumieren regelmäßig angezeigt wurden weit weniger Risiko der Entwicklung von Brustkrebs, Blasenkrebs und Eierstockkrebs zu haben, wie Blumenkohl enthält einige Phytochemikalien, wie Carotinoide, Sulforaphan, und Indol-3-Carbinol - eine Chemikalie hilft DNA-Reparatur, verlangsamt und alle Wachstum von Krebszellen zu verhindern.

8. Blumenkohl entgiftet Ihren Körper

Auch gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl enthalten Körper entgiften. Vor allem haben die Röschen von einem Blumenkohl Glucosinolate und Thiocyanate, zusammen mit Enzymen, die die Leber unterstützen toxische Substanzen im Körper zu balancieren und das dazu beitragen kann, die Entstehung von Krebs zu vermeiden, also nicht schüchtern sein kann und sind Blumenkohl in der gesunden entgiftende Smoothies.

9. Prevent Schlaganfall und Herz-Krankheit

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Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, Blumenkohl raubend können interne Inflation in die Blutgefäße zu verringern. Diese Entzündung und die Ablagerung von Lipiden im Blut ist es, was den Blutfluss durch den Körper hemmen und als Hub als auch der Agent von Herzerkrankungen sein.

10. Senkt die Zeichen des Alterns

Zeichen der Hautalterung zu reduzieren, ist auch einer der gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl. Blumenkohl gibt eine gute Quelle von Antioxidantien. Einer der Antioxidantien Vorteile ist ihre Fähigkeit, freie Radikale zu bekämpfen, die die Zeichen des Alterns zu erhöhen. Blumenkohl Konsumieren ist auch eine der Methoden, mit denen Sie die Zeichen des Alterns zusammen mit Keep reduzieren kann Ihnen helfen, gesund und jung aussieht länger.

11. senkt den Cholesterinspiegel

Im Allgemeinen, Blumenkohl Ernährungs Vorteile sind es eine große Quelle der Faser zu sein. Sicherlich hilft diese Faser unsere Cholesterinspiegel zu senken.

12. Rich-Kalzium-Quelle

Dieses Gemüse enthält auch Kalzium, das zahlreiche Vorteile. Wie Sie wissen, hilft Calcium unsere Zähne und Knochen stark zusammen mit vielen anderen wichtigen Funktionen wie Übertragung von Nervenimpulsen zu machen.

13. entgiftet den Körper-System

Dieses Gemüse hilft Ihrem Körper Enzyme in der Leber zu stimulieren, die viele Organe in entgiftende hilft, damit Ihr System vor Schaden zu schützen.

14. Kuren Verdauungs- Geschwür

Blumenkohl enthält Sulforaphan, die zur Behandlung von Magengeschwüren entscheidend betrachtet. Es schützt auch den Bauch Futter von allen schädlichen Bakterienwachstum.

15. Gut für Diabetiker

Da diese Gemüse niedrigen glykämischen Index sowie niedrigen Gehalt an Kohlenhydraten enthält, dann ist es eine der größten Gemüse, die mit Diabetes von Menschen gegessen werden kann.

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16. Haut Vorteile von Blumenkohl

Blumenkohl hat bereits Eigenschaften, die Sie gesund und fit zu bleiben, helfen können. Einer der Vorteile von Blumenkohl zu essen ist, dass es Ihre Haut zu verjüngen hilft.

• Blumenkohl hat Antioxidantien, die für Ihre Haut als Anti-Aging-Mittel wirken.
• Mangan und Vitamin C, entdeckt in Hülle und Fülle in diesem Gemüse, sind starke Antioxidantien. Insbesondere erhöhen die Antioxidantien die Menge an Sauerstoff im Blut sowie den Stoffwechsel zu beschleunigen. Schnell und gesunden Stoffwechsel wird helfen Sie leicht mit derive gesamte aus der Nahrung, die Ernährung zusammen zu verdauen. Ihre Haut wird gesund, wenn die Menge der giftigen Stoffe im Blut niedrig ist. Einige der Anzeichen für eine ungesunde Haut gehören Akne, schuppige Haut, Falten, Warzen, dunkle Flecken, Mole und Hautausschläge.
• Wenn Sie diese Symptome leiden ist es Zeit, einige drastische Maßnahmen zu ergreifen. Blumenkohl kann Ihnen helfen, diese Hautprobleme zu entfernen. Einfach zu essen und es ein Teil Ihrer normalen Ernährung macht die Haut alterslos und jünger aussehen helfen.

17. Haar Vorteile von Blumenkohl

Sicherlich Haar ist ein attraktives und wichtiges Merkmal der Persönlichkeit. Heute ist Haarausfall ein großes Anliegen für Frauen, Männer und Kinder.

• Blumenkohl bringt viele Nährstoffe für den Körper die Haare in einer richtigen Art und Weise wachsen zu helfen. Einige der Mineralien, Vitamine und andere nützliche Nährstoffe, die in dieser Nahrung natürlich gefunden werden, sind Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, Natrium, Kalium, Calcium, Mangan, Fette, Niacin, Zink, Eisen und Kupfer. Alle diese essentiellen Nährstoffe helfen Ihrem Körper zu halten und sich selbst zu wachsen. Der Konsum dieses Gemüse in regelmäßigen Abständen kann Ihnen helfen Haarausfall zu behandeln. Diese Mineralien und Vitamine helfen, Ihren Körper auf natürliche Weise zu heilen sowie steigern den Reparaturprozess des Körpers, bestehend aus Erholung von Haarausfall.
• Eine juckende und trockene Kopfhaut kann das Ergebnis des Körpers in einer der essentiellen Nährstoffe fehlen. Gewiss, all diese Faktoren können Ihnen helfen, eine Lösung zu erhalten, die Sie vielleicht Ihre Haarprobleme anstreben.

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