Wie man cellulite loszuwerden

Viele Frauen und auch einige Männer, leiden unter dieser Hauterkrankung namens Cellulite. Sie können Cellulite als Fettzellen zu verstehen, die direkt unter der Haut ablagern. Sie können sie als prall, entsteint, zerknittert und Orangenhaut erscheint wie eine Orangenschale oder Hüttenkäse auf einer solchen Körperstellen wie den Bauch, Gesäß, Hüften und Oberschenkeln zu sehen. Diese Bereiche des Körpers, insbesondere bei Frauen, sind in der Regel anfällig Fetts leicht zu erhalten. Diejenigen, die Cellulite haben kann fühlen, Empfindlichkeit oder Engegefühl in diesen Bereichen, die auch manchmal gehängte. Warum leiden Frauen meist von Cellulite kann durch die Tatsache verstehen, dass die weiblichen Hormone Progesteron und Östrogen betrachtet sind die wichtigsten Ursachen der Cellulite zu sein. Während Hormon Östrogen, um das Problem des Bindegewebes führt durch die Bildung sowie Expansion von Fettzellen zu fördern, führt Hormon Progesteron zu schwachen Venen, Flüssigkeitsretention und Gewichtszunahme. Manchmal aber, Cellulite führen kann aus solchen anderen Faktoren wie Rauchen, Stress, Übergewicht, Schwangerschaft, mangelnde Bewegung, rau rauen Massagen sowie Genetik. Dies bewirkt, dass sich erklären, dass Sie mit einigen Veränderungen im Lebensstil loszuwerden Cellulite kann wie Übung zu tun, die richtige Ernährung sowie durch einige Hausmittel für Cellulite.

Top 10 Cellulite Home Remedies

1. Machen Sie Kaffee-Peeling, um loszuwerden Cellulite

Kaffee-Peeling und auch die Kaffeepackung gehören zu den beliebten Hausmittel für Cellulite und nicht ohne Grund. Wenn Sie Ihre Haut mit groben Kaffeesatz reiben, es funktioniert als ein ausgezeichnetes Abblätterungsmittels und entfernt abgestorbene Hautzellen, die Haut neue und gesunde Zellen zu geben. Die Straffung der Haut Wirkung von Kaffee auch Ihre schlaffe Orangenhaut glätten. Es wird gesagt, dass Kaffee-Peeling verbessert auch den Fettstoffwechsel und entfernt Fett und Flüssigkeit von der Haut Sie Cellulite loszuwerden.

Wie man Kaffee-Zucker-Peeling für Cellulite-Entfernung

Bekomme das:

• Kaffee grounds- ¼ Tasse
• Zucker (oder brauner Zucker) - 3 EL
• Kokosöl oder Olivenöl 2-3 EL Öl

Mach das:

• Nehmen Sie eine saubere Schüssel und kombinieren Kaffeemehl, Zucker und das Öl Sie verwenden. Schmelzen Sie die Kokosöl, bevor es mit den anderen Zutaten vermischen.
• Nun nehmen Sie diese Paste wie Mischung und massieren Sie Ihre Cellulite geritten Haut mit diesem Peeling für einige Minuten.
• Wenn das Massieren, versuchen Sie nicht zu sanft zu sein. Wenden Sie festen Druck auf die harte Cellulite. Wenn Sie nicht mit Ihrer Haut so hart sein kann, verwenden Sie die alternative Art der Kaffeepackung kurz nach diesem Mittel beschrieben.
• Wenn Olivenöl verwenden, sollten Sie es nicht mit Kaffee und Zucker mischen. Erste Olivenöl auf die Haut auftragen und dann mit Kaffee-Zucker-Mischung massieren.
• Jetzt mit Wasser abwaschen, falls erforderlich, mit warmem Wasser.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 mal pro Woche und halten für ein paar Wochen zu tun, bevor Sie die Ergebnisse sehen.

Alternativ können Sie eine Kaffeepackung mit Olivenöl mit Kaffee.

Wie man Kaffee-Verpackung für Cellulite-Entfernung

Bekomme das:

• Kaffee grounds- ½ Tasse
• Natives Olivenöl extra Öl genug Paste zu machen

Mach das:

• Fügen Sie ein wenig Olivenöl auf den Kaffee gemahlen.
• Erhitzen Sie es ein wenig mit Mikrowelle für ca. 20-30 Sekunden oder durch indirekte Hitze. Sie können die Schüssel legen Sie die Mischung auf, um heißes Wasser in einem anderen großen Pfanne oder Schale enthält. Sie brauchen nur eine warme Mischung.
• Jetzt gelten für Ihre Cellulite betroffenen Gebieten diese Mischung alles über Verbreitung.
• Decken Sie sie mit einer Plastikfolie und lassen für etwa eine halbe Stunde und dann mit warmem Wasser abwaschen.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang mindestens zweimal in der Woche für ein paar Wochen, bis Sie Besserung sehen.

2. Versuchen Trockenbürsten Cellulite zu entfernen

Trockenbürsten ist vielleicht die wirksamsten Hausmittel für Cellulite entfernen. Wenn Sie einen trockenen Pinsel auf Ihre trockene Haut reiben, helfen Ihnen die Epidermis straffen und auch in das giftige Material Aufbrechen, die die Cellulite bildet. Viele Menschen haben trockene Bürsten verwendet, um ein Wunder Cellulite loszuwerden. Es hat auch einen Peeling-Effekt für Häutung die abgestorbenen Hautzellen sowie stimulieren Blut und Lymphfluss im Körper aus Sie eine strahlend leuchtende Haut zu geben. Allerdings müssen Sie die richtige Pflege nehmen Sie die Bürste sowie die Zeit bei der Auswahl Trockenbürsten zu tun. Auch Pinsel in der rechten Richtungs- in Richtung Ihr Herz nur Sie sonst Anlass zu anderen gesundheitlichen Problemen führen, anstatt Cellulite zu entfernen. Hier ist, wie Trockenbürsten zu tun Cellulite Problem loszuwerden.

Wählen Sie die richtige Bürste für Trockenbürsten

1. Holen Sie sich eine Bürste, deren Borsten aus Naturmaterial.
2. Diese Borsten der Bürste sollte steif, aber nicht zu hart sein. Weiche Borsten wird allerdings nicht auf die gewünschten Effekte bringen.
3. Holen Sie sich eine solche Bürste vorzugsweise mit einem Griff, so dass Sie einen guten Griff davon bekommen und kann die Massage richtig tun.

Kennen Sie die richtige Zeit für Trockenbürsten

1. Trockenen Pinsel Ihren Körper nur vor der Einnahme von Dusche, wenn Ihr Körper noch trocken ist.
2. Tun Sie dies täglich und wenn Ihr Zellulitis wirklich schlecht sind, sogar zweimal am Tag tun würde.
3. Nehmen Dusche direkt nach trocken bürsten Sie Ihren Körper für etwa 5-10 Minuten. Dies wird Ihnen der toten Hautzellen zu befreien auch, dass aufgrund der Bürsten lockert.

Versäumen Sie nicht trockenen Pinsel in der richtigen Art und Weise zu tun,

1. Wie bereits zu gestresst, müssen Sie nur in die richtige Richtung Richtungs- Ihr Herz zu bürsten! Der Schlüssel ist in der Richtung des lymphatischen Systems zu bürsten.
2. Sie nicht, bürsten nicht immer hin und her noch in kreisenden Bewegungen. Seien Sie nicht zu mit Bürste schrubben.
3. Beginnen Sie Ihre Füße Bürsten nach oben mit langen Sweeps der Bürste zu bewegen.
4. Putzen Sie Ihre Arme, um die Bürste in Richtung Brust nehmen.
5. Wenn Ihr Magen Bürsten, halten Sie sie gegen den Uhrzeigersinn zu tun. obwohl Sie nicht zu hart zu putzen.

Denken Sie daran, wenn Sie trockenen Pinsel, sollten Sie fühlen sich Ihre Haut stimuliert erhalten, aber nie gereizt. Keine Rötung sollte trocken Bürsten folgen, und wenn Sie es in der richtigen Art und Weise zu tun, wird es nicht.

Es ist ein weiterer Schritt zu, dass Sie nach dem Trockenbürsten folgen können. Dies ist die Anwendung Kokosöl oder Olivenöl extra vergine für tiefe feuchtigkeitsspendend. So wie Sie Ihre Dusche nach Trockenbürsten zu beenden, wenn die Hautporen noch offen sind, etwas Öl auf die Haut auftragen und in sie zu reiben. Sie sollten es tun, vor allem nach dem heißen Dusche als heißes Wasser zieht alle Feuchtigkeit aus der Haut zu nehmen und macht es zu trocken.

Video: Cellulite - Tipps gegen Cellulite - Orangenhaut los werden

3. Verwenden Sie Juniper Öl für Cellulite Removal

Es wird gesagt, dass manchmal, wenn Ihr Körper Toxin Aufbau in der Haut und Fettgewebe wird, kann es Zellulitis bilden. Zwar gibt es viele Möglichkeiten, um zu entgiften Ihre Haut sind, eines davon ist mit Wacholderöl. Dieses Öl hat feine entgiftende Eigenschaften, die nicht nur das Toxin Aufbau in der Haut löscht, sondern hilft auch Flüssigkeitsretention zu reduzieren, die zur Verringerung von Cellulite gut sein kann.

Bekomme das:

• Juniper öl- etwa 15 Tropfen
• Olive Öl ¼ Tasse

Mach das:

• Verdünnen Wacholderöl durch sie dem Olivenöl hinzufügen.
• massieren Sie nun Ihre Körperbereiche für ca. 10-15 Minuten Cellulite mit diesem Öl haben.
• Tun Sie dies täglich und wenn schlecht Cellulite als auch zweimal am Tag.
• Halten zumindest einen Monat lang tun jede positive Effekt zu sehen.

4. Apfelessig Entfernt Cellulite Too

Apfelessig, beladen mit verschiedenen Mineralien wie Kalium, Magnesium und Calcium, können Sie loszuwerden Cellulite helfen. Dies ist wiederum, weil diese Mineralien helfen, Ihren Körper zu entgiften und helfen, die Giftstoffe auszuschwemmen. Es hilft auch, Wassereinlagerungen um die Oberschenkel und Bauch, die gemeinsamen Bereiche, in denen Sie Cellulite bekommen reduzieren. Da Fettleibigkeit eine der Ursache für Cellulite ist, scheint ACV indirekt zu helfen, Cellulite Taschen entfernen, indem Sie machen abnehmen.

Ways Apfelessig für Cellulite Removal verwenden

1. Nehmen Sie einen Teil Apfelessig und zwei Teilen Wasser und mischen sie. Fügen Sie ein wenig Honig, wenn Sie möchten, ist es rein optional. Nun, diese Lösung gelten, in denen Sie Zellulitis und reiben Sie für ein paar Minuten haben. Dann lassen Sie ihn dort für eine halbe Stunde und abwaschen mit warmem Wasser. Wiederholen Sie zweimal täglich, bis Sie positive Ergebnisse zu erzielen.
2. Cellulite Ihre Körperteile, die, anstatt sofort Abwaschen, Sie können es auch mit einer Plastikfolie einpacken und legen Sie ein warmes Handtuch über sie für etwa eine Stunde nach dem Reiben. Dann entfernen Sie den Wickel und waschen mit lauwarmem Wasser. Täglich wiederholen.
3. Es gibt eine weitere Möglichkeit, ACV topisch anzuwenden. Nehmen Sie 3 Teile von Apfelessig und mischen Sie es mit einem Teil jedes Massageöl Ihrer Wahl. Es kann jede beliebige Öl Kokosnuss, Jojoba, süße Mandeln, Oliven oder jedes andere Öl sein. Nun gelten diese Ölmischung auf Ihre Cellulite und sanft in die Haut kneten dort. Wiederholen Sie dies zweimal am Tag.
4. Kombinieren Sie 2 Esslöffel Apfelessig und 1 Teelöffel Honig. Haben zweimal täglich diese.
5. Wenn diese zu stark fühlt, fügen Sie den an Mischungs- 2 EL ACV und 1 TL Honig- einem Glas Wasser und haben dies jeden Morgen.

Algen Detoxifying Massage für Cellulite Removal 5. Holen

Sie müssen die Blutzirkulation zu verbessern, so dass der Lymphfluss bleibt in Ihrem Körper makellos und keine mit dem Cellulite geben. Algen ist eine solche Zutat, die nicht nur entgiftet und spült schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper, sondern ist auch ein ausgezeichneter ausgezeichnete Abblätterungsmittels. Alle diese Eigenschaften von Algen helfen Cellulite reduzieren kann.

Bekomme das:

• Boden Algen-3 EL
• Sea salz- ¼ Tasse
• Olive Öl ¼ Tasse
• Jedes ätherische Öl (optional) - einige Tropfen
• Kokosöl 1-2 TL

Mach das:

• Mische alle Zutaten
• Massieren Sie Ihre Cellulite betroffenen Gebiete mit dieser Mischung für etwa 10 Minuten.
• Tun Sie dies, bevor Sie Bad nehmen.
• Nach massieren, nehmen Dusche.
• Und schließlich wenden Sie etwas Kokosöl auf die Haut wie Meersalz und Algen usw. machen die Haut wirklich trocken. Sie können auch Ihre regelmäßigen Feuchtigkeitscreme verwenden, aber wie Kokosöl Cellulite entfernen hilft, ist dies eine gute Wahl.
• Tun Sie dies täglich für Wochen loszuwerden Cellulite ist zu bekommen.

6. Nehmen Sie Detox Bäder Rid von Cellulite Get

Detox Bäder sind entspannend, sondern weil wir über Cellulite-Entfernung reden, müssen wir wissen, dass diese Bäder helfen Toxin Aufbau in der Haut zu verhindern. Sie verhindern auch Fettgewebe unter der Haut ansammeln, so dass Sie nicht von Cellulite an erster Stelle bekommen kann. Jedoch, wenn Sie Cellulite tun haben, können Detox Bäder helfen, die bereits aufgebaut Giftstoffe aus Ihrem Körper und die Haut zu entfernen. Sie können Algen sowie Meersalz verwenden, um solche Bäder bekommen.

Bekomme das:

• Algen-4 Blatt oder das Meer salz- 1 Tasse
• Badewanne mit warmem Wasser gefüllt

Mach das:

• Füllen Sie Ihre Badewanne mit lauwarmem Wasser.
• In Seegras oder Meersalz zu diesem Wasser.
• Einweichen in diesem Wasser für etwa 20 Minuten.
• Wiederholen Sie zweimal in der Woche, aber vergessen Sie nicht, Ihre Haut nach der Entgiftung Bäder zu befeuchten.

7. Grüne Tonerde hilft gegen Cellulite entfernen

Mud Therapien für verschiedene medizinische Bedingungen sehr beliebt. Von diesen Heilmittel grüner Tonerde mit ist für Hautfragen im Allgemeinen sehr beliebt. Als Ton sehr feine adsorbierenden Eigenschaften hat was bedeutet, dass sie die Verunreinigungen aus dem Körper saugen kann, ist es auch eine gute Cellulite ist zum Entfernen. Grüne Tonerde regt auch Blut und Lymphe, so wichtig für das Entfernen und Fettablagerungen unter der Haut zu verhindern, die zu Cellulite gibt. Es ist auch ein gutes Abblätterungsmittels und alle diese Eigenschaften von grünem Ton machen es ein gutes Mittel gegen Cellulite zu Entfernung.

Bekomme das:

• Grüne Lehm- ½ Tasse
• Algen-½ Tasse
• Frische Zitrone Saft- ¼ Tasse
• Honig- 1 EL
• Heißes Wasser-3 EL

Mach das:

• Alle Zutaten zu einem glatten dicken Paste.
• Massieren Sie Ihre Körperbereiche für etwa 10 Minuten Cellulite mit dieser Paste mit.
• Decken Sie sie mit einer Plastikfolie und lassen für etwa eine halbe Stunde.
• Waschen mit lauwarmem Wasser.
• Wiederholen Sie dies einmal pro Woche.

8. Tangerine Ätherisches Öl für Cellulite-Entfernung

Tangerine ätherisches Öl hilft bei der Blutzirkulation, die Lymph-und Fettablagerungen unter der Haut verhindert. Dieses Öl hilft auch Fett abbauen und reduziert somit Cellulite Taschen auf der Haut gebildet. Es ist ein Öl entgiftet und du, jetzt, wissen sehr gut, wie Entgiftung Verunreinigungen und Giftstoffe aus der Haut entfernt Sie befreien von Cellulite ist zu bekommen.

1. Art benutzt Tangerine Essential Oil für Cellulite`s- Bewerben Topisch

Bekomme das:

• Tangerine öl- 4-5 Tropfen
• Olive Öl 1 EL

Mach das:

• Verdünnen Sie die Mandarinenöl mit Olivenöl.
• Reiben Sie diese Ölmischung auf Ihre Cellulite ist für ca. 10-15 Minuten.
• Wiederholen Sie zweimal täglich.
• Nehmen Sie vorsorglich nicht nur in der Sonne zu treten, nachdem dieses Öl auf die Haut anwenden, wie es Ihre Haut lichtempfindlichen macht.

2. Art benutzt Tangerine Essential Oil für Cellulite`s- nehmen Intern

Bekomme das:

• Tangerine öl- 2-3 Tropfen
• Warmwasser 1 Glas

Mach das:

• Fügen Sie die Tropfen Mandarinenöl auf das Glas warmes Wasser.
• Haben Sie es einmal täglich, bis Sie gewünschte Verbesserung bemerken.

9. Verwenden Sie Tomaten zu Cellulite loszuwerden

Sie werden vielleicht nicht gedacht haben, während Sie Ihr leckeres verpackten Junk-Lebensmittel zu genießen, fetthaltige Lebensmittel und raffinierten Zucker sowie die unwissentlich verbraucht Chemikalien, Pestizide, Schadstoffe usw., die sie ständig Giftstoffe in Ihrem System einzahlen. Diese Giftstoffe, die in Form von Fetten gespeichert zu bekommen führen zu Cellulite Taschen. später Somit sind Ihre Cellulite ist voll von Toxinen, und Sie müssen sie zu entfernen, zuerst loswerden von Cellulite zu bekommen. Tomaten sind eine reiche Quelle von Lycopin, eine Komponente, die Abbau von Kollagen in der Haut verhindert und speichert sie von giftigen Fettansammlung.

Bekomme das:

• Tomatoes- 2-3
• Frischer Kalk Saft- 1-2 TL

Mach das:

• Vernichten Sie die Tomaten ihre Paste zu erhalten.
• Mischen Sie den Zitronensaft in die Tomatenpaste.
• Massieren Sie Ihre Cellulite mit diesem Tomatenpaste für 10-15 Minuten.
• Mit Wasser abwaschen.
• Wiederholen Sie diese täglich.

10. Gotu Kola pflanzliche Heilmittel für Cellulite-Entfernung

Es gibt eine sehr gute pflanzliche Heilmittel, die Sie Zellulitis durch Ablassen der Flüssigkeit aus ihnen heraus zu reduzieren. Dies ist das jetzt beliebtes Kraut Gotu Kola auch als Centella Asiatica wissen. Forskolin, der Wirkstoff von Gotu Kola, hilft toxische Substanzen abzubauen, die zur Bildung von Cellulite Taschen führen. Es gibt viele Cellulite-Cremes zur Verfügung, die Forskolin sowie eine andere Substanz namens Aminophyllin enthalten, die auf Koffein ähnlich ist und helfen, Gewicht zu verlieren, indem Zoll zu reduzieren. Während dieser oder einer anderen Cellulite-Creme, indem Sie eine Menge Geld gekauft werden muss, kostet sie sicherlich weniger als die Chirurgie für Cellulite entfernen. Die natürlichen Heilmittel sind jedoch sogar billiger als jede Cellulite-Creme zu und sicher, wie gut!

Wie Verwenden von Gotu Kola für Cellulite-Entfernung

Gotu Kola ist in verschiedenen Formular- pulverisierte trockene Blätter, Gotu Kola-Extrakte und Lotionen und Kapseln sowie Tee. Normalerweise Herbalisten verschreiben 20 bis 60 mg Gotu Kola Extrakt bis dreimal täglich eingenommen werden. Sie empfehlen, getrocknete Blätter in der Menge von 1000 dreimal täglich zu 4,000mg. Doch wie alle Körper sind unterschiedlich und erfordern unterschiedliche Dosen, wenn Sie dieses Kraut verwenden möchten, müssen Sie einen Herbalist konsultieren. Jedes Mal, wenn Gotu Kola, verwenden Sie es für nur 2 Wochen am Stück. Geben Sie eine Pause für eine Woche oder zwei und dann wieder für 2 Wochen. Haben sie nicht länger als sechs Wochen. Wenn Sie von einem Lebererkrankung leiden, vermeiden Gotu Kola Kraut.

Wie man Gotu Kola Tea?

Bekomme das:

• Frische Gotu Kola Blätter- ¼ Tasse oder getrocknet Blätter- 2tsp
• Heißwasser- 1 Tasse
• Honey - 1-2 TL
• Lemon Saft- paar Tropfen

Mach das:

• Legen Sie das Kraut in einem Topf.
• Gießen Sie heißes Wasser darüber.
• Steile für 5 Minuten.
• Der Stamm und fügen Sie Honig ein Zitronensaft, wenn verwenden.
• Haben Sie nur eine Tasse dieses Tees an einem Tag.

Wie man Cellulite loszuwerden

A Perfect Cellulite-Diät

Die oben genannten Cellulite Hausmittel sagen uns, eine Sache, die nicht übersehen werden sollte. Eine der wichtigsten Ursachen der Cellulite ist die Ansammlung von Toxinen im Körper und von Fett unter der Haut. Dies kann im Wesentlichen mit einer guten Ernährung begegnet werden, dass wir eine Cellulite-Diät nennen kann. Obwohl dies eine insgesamt gesunde Ernährung ist, dass Ihr Körper von innen heraus gesund machen wird, wie wir dies für Cellulite-Entfernung vor sich haben, können wir es eine perfekte Cellulite-Diät als gut bezeichnen.

Top 5 Foods Rid von Cellulite Get

1. Omega-3-Fettsäuren

die falschen Arten von Fetten, kann an vielen gesundheitlichen Komplikationen im Zusammenhang mit Herz und allgemeine körperliche Gesundheit führen. Dies kann auch zu Cellulite führen, weil schlechtes Fett, Fett und Ablagerungen Fettzellen unter der Haut macht. Stattdessen haben gute Fette, haben Omega-3-Fettsäuren! Einige der Beweise deuten, dass mit Omega-3-Fettsäuren zusammen mit fettlöslichen Vitaminen helfen Zellulitis im Laufe der Zeit zu entfernen.

Warum Omega-3-Fettsäuren für die Entfernung von Cellulite?

Es gibt mindestens drei Hauptgründe:

1. Nahrungsmittel Omega-3-Fettsäuren aufweisen, sind reich an Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen. Die Antioxidantien effektiv brechen Fettzellen in Ihrem Zellulitis zu.
2. Nicht nur, dass Omega-3-Fettsäuren helfen, Zellulitis zu reduzieren, sondern auch die Haut und Gewebe glatt.
3. Zusätzlich helfen Omega-3-Fettsäuren den Appetit zu reduzieren, so dass Sie nicht über essen und sammeln sich nicht Fett.

Welche Lebensmittel zu haben für Omega-3-Fettsäuren?

1. Lebertran
2. Lachs und andere Fische (allerdings nicht gebraten)
3. Flachs und Olivenöl

2. Cayenne-Pfeffer

Cayennepfeffer hat jetzt populär als eine ausgezeichnete Fettverbrennung Lebensmittel geworden. Sie müssen Ihr Essen heiß, aber mit der Verwendung von Cayennepfeffer zu machen. Der Capsaicin-Komponente von Cayennepfeffer hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft somit jede Entzündung in Ihrem Körper zu reduzieren. Die Flüssigkeit gefüllt Zellulitis kann auch durch Cayennepfeffer reduziert werden.

Warum Cayenne-Pfeffer für Cellulite Removal?

1. Cayennepfeffer kann auch natürlich erwärmen Ihren Körper den Stoffwechsel zu fördern.
2. Zusätzlich Cayennepfeffer verbessert die Blutzirkulation, die für Lymphe und Fettansammlung zu verhindern.
3. Wenn Sie regelmäßig Cayennepfeffer haben, beschleunigen Sie den Prozess der Toxin Eliminierung aus dem Körper, die Sie stark bei der Beseitigung von Cellulite helfen kann.

Wie Cayenne-Pfeffer zu haben?

1. Sie können diesen Pfeffer in Ihrer täglichen Mahlzeit hinzuzufügen. Fügen Sie es in Ihrem Bratensoßen, Tees oder streuen Sie einige auf Ihre Salate und Dips.
2. Machen Sie Cayennepfeffer Tee durch Zugabe von 1-2 Teelöffel Cayennepfeffer Pulver zusammen mit 1 Teelöffel geriebener Ingwer und frischem Zitronensaft aus einer ganzen Zitrone auf ein Glas warmes Wasser. Lassen Sie sich diese 2-3 mal pro Tag.

3. Grüner Tee für Cellulite-Entfernung

Zusammen mit vielen Vorteile von grünem Tee, gibt es einen weiteren triftigen Grund Ihre morgendliche Tasse Kaffee mit grünem Tee-Cellulite-Entfernung zu ersetzen.

Warum Grüner Tee für Cellulite Removal?

1. Grüner Tee eine bessere Blutzirkulation fördern, die nicht nur bedeutet, gesündere Haut und eine glatte, gleichmäßige Struktur der Haut, sondern auch keine Fettansammlung. Blutzirkulation hilft eine effektive Übertragung von gespeicherten Fett von Cellulite zu Muskelgewebe. Auf diese Weise wird das Fett verbrannt und als Energie verwendet und nicht als Cellulite abgeschieden bleiben.
2. Catechine in grünem Tee sind Antioxidantien, die freie Radikale bekämpfen und helfen Sie der Körper Giftstoffe loszuwerden.
3. Grüner Tee steigert auch den Stoffwechsel und wieder hilft Ihnen, Fett zu verbrennen. Es tut dies, indem es die Produktion von Fett absorbierenden Enzyme verhindern.

Wie viel grüner Tee täglich haben?

Haben 3-4 Tassen grüner Tee am Tag. Dies wird Ihren Energieverbrauch zu erhöhen, so dass Sie zusätzliche Fette zu verbrennen, die in Ihrem Körper abgelagert werden, einschließlich der Zellulitis. Ersetzen Sie Ihren Morgenkaffee mit grünem Tee diesen Schub, um den Stoffwechsel zu geben, gleich zu Beginn des Tages.

4. Trinken Sie viel Wasser

Während halten Sie Ihren Körper gut hydriert ist eine Voraussetzung für die allgemeine Gesundheit, ist es so zu verhindern, und Cellulite entfernen.

Warum Wasser trinken für Cellulite Removal?

1. Gut hydriert Körper hat glatte und gleichmäßige Hautstruktur.
2. Trinkwasser hilft Ihnen der Körper Giftstoffe loszuwerden.
3. Es hilft bei der glatten Körper funktionieren, auch die Blutzirkulation und hilft somit lymphatischen Akkumulation in Form von Cellulite unter der Haut zu verhindern.

obwohl kann reines Wasser Trinken sein langweilig und langweilig Gewohnheiten sterben schnell. So, hier sind einige Möglichkeiten, Wasser in Ihrem Tagesplan auf eine interessante und befriedigende Art und Weise aufzunehmen.

Wie man mehr Wasser täglich konsumieren?

1. Haben Lebensmittel höheren Wassergehalt wie Melonen, Gurken, Wassermelone und Blattgemüse.
2. Haben natürliche Getränke wie Kokosnusswasser.
3. Mit Zitronensaft und ein wenig Honig zu Ihrem Wasser schmackhafter und gesünder zu machen.
4. Haben Kräutertees aber nicht hinzufügen Zucker auf diese, da dies zu mehr Fettablagerungen führen.
5. Alles in allem ist das Wasser Wasser. Sie müssen auch normales Wasser, mindestens 7-8 Gläser pro Tag.

5. Haben Sie Lebensmittel mit Gelatine

Gelatine besteht hauptsächlich aus den Aminosäuren Glycin und Prolin. Diese werden in der Regel gefunden in Knochen, faserigen Geweben und Organen von Tieren. Diejenigen, die nicht essen so nicht vegetarische Lebensmittel fehlt im Allgemeinen in diesem einen der sehr guten Komponente hilfreich bei immer glatt sogar Haut. In der Tat sind diese Aminosäuren für eine gesunde Haut nicht nur erforderlich, sondern auch für die richtige Nägel und Haarwachstum sowie für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems und Gewichtsmanagement. Sie helfen auch, Zellulitis reduzieren.

Warum Gelatine wird in Lebensmittel erforderlich?

1. Es verbessert die Verdauung von Nahrung bewegen leicht, obwohl der Verdauungstrakt helfen. Bessere Verdauung bedeutet weniger Fettansammlung zu.
2. Sie erhalten Nahrungs Kollagen, das wieder für eine geschmeidige junge und glatte Haut und Gewebe benötigt wird.
3. Es ist eine gute Quelle für Protein und seine Aminosäuren helfen, Muskeln aufzubauen mehr Energieverbrauch und geringere Anhäufung von Fett bedeutet.
4. Es fördert gute Haut, Haar- und Nagelwachstum
5. Es ist auch für die Gelenke von Vorteil und kann mit Gelenk damit verbundenen Problemen helfen.
6. Es hat Hautstraffung Effekte.

Wie man Verbrauchen Gelatine?

1. Machen Knochenbrühe oder Lager
2. In Gelatinepulver zu Suppen und Eintöpfen.
3. Machen Sie Jello und Puddings
4. 1 EL Gelatinepulver in einem Kräutertee wie Kamillentee. Erste Gelatinepulver in ¼ Tasse kaltem Wasser auflösen und diese dann mit ¾ Tasse Kräutertee mischen.
5. Verwenden Sie in Puddings
6. Machen Sie Obst-Snacks

Neben der Konzentration auf Cellulite-Diät, müssen Sie auch Übungen zu machen, Cellulitis zu entfernen

Cellulite Übungen

Cellulite ist im Wesentlichen Fett und wenn Sie Übergewicht haben, sind Sie verpflichtet, Zellulitis zu bekommen. So müssen Sie Übungen wie Laufen zu tun, Joggen, Schwimmen, Springen, Hüpfen oder Yoga usw. Gewichtheben, Kampfsport, Aerobic und Tanz sind auch hilfreich, wenn es um Gewicht und Cellulite entfernen zu verlieren kommt. Wenn nicht für lange, Übung mindestens 20 Minuten pro Tag. Trainieren wird regelmäßig Ihre Körperbalance und Funktion in der richtigen Weise helfen und halten Sie weg von den verschiedenen Gesundheitsfragen und nicht nur Zellulitis.

Top 5 Übungen für Cellulite-Entfernung

Hier sind einige spezifische Übungen, die wir Cellulite Übungen für die Bequemlichkeit nennen kann. Diese Übungen helfen Ihnen, Gewicht zu verlieren, sowie Ton Ihre Muskeln, um Ihre Haut fest und Cellulite frei machen. Sie benötigen einen Satz von 10-15 Wiederholungen dieser Übungen mindestens 3 Tage pro Woche (tun 5 Tage pro Woche ist der beste Plan obwohl) zu tun. Während diese Übungen, heben Sie das Zählen langsam 2 Sekunden, um heben und 4 Sekunden senken. Bevor Sie beginnen, sollten Sie gründlich durch Gehen oder durch stationäre Radfahren aufwärmen.

1. Glute Kickback Cellulite von Gesäss zu entfernen

Bekomme das:

• Fußbleitaschen (Sie können auch die Übung ohne Fußgewichte oder durch eine leichte Hantel hinter dem Knie der Arbeitsbeinhalte)

Mach das:

• Tragen Sie die Knöchel-Gewichte bei Verwendung.
• Holen Sie sich die Hände-und-Knie-Position mit den Unterarmen und den Knien (und Teil darunter) den Boden gleichzeitig berühren. Das Gewicht sollte liegen auf den Unterarmen
• Zurück würde gerade bleiben. Halten Sie Ihren Kopf in einer Linie mit dem Rücken.
• Augen müssen nach unten zu schauen.
• Jetzt langsam das rechte Bein in Richtung Rückseite schwingen, während Sie den rechten Fuß in Richtung Decke heben, bis Ihre Oberschenkel wird parallel zum Boden. Halten Sie Ihren Fuß flexibel während der gesamten Übung.
• Halten Sie die Position für eine zweite und Rückkehr in die Anfangsposition.
• Wiederholen Sie nun mit dem linken Bein und Fuß.
• Diese Übung wird Ihre Gesäßmuskeln straffen.

2. Kniebeugen für Oberschenkel Zellulitis

Kniebeugen sind sehr einfach, ohne besondere Ausrüstung getan Übungen. Sie müssen nur Ihr eigenes Körpergewicht verwenden, während Kniebeugen. Sie können jedoch verwenden Hanteln oder Hanteln ihre Intensität zu erhöhen.

Video: Kann Man Cellulite Durch Sport Wegbekommen

Mach das:

• Steh gerade.
• Beugen Sie die Knie, bis die Zeit die Oberschenkel parallel zum Boden zu bekommen.
• Ihr Rücken sollte gerade bleiben.
• Schieben Sie Ihr Gesäß nach hinten, als ob Sie sitzen in einem Stuhl.
• Durch Ihre Beinmuskeln werden Sie nun langsam in eine stehende Position zurückkommen.
• Führen Sie 3 Sätze von 10 bis 15 Kniebeugen.
• Die Muskeln durchgearbeitet hockt gehören glutes, Beinbeuger, Quadrizeps, Hüftbeuger und Unterschenkelmuskulatur.

3. Führen Sie Longe Rid von Cellulite Get

Zusammen mit Kniebeugen, ist Longe eine andere Übung, die für Cellulite entfernen speziell gut ist. Es zielt auf die Zellulitis von Ihren Po und Oberschenkeln.

Bekomme das:

• Mittelschwere Hanteln (nur wenn tunrückseite Longe. Für einfache Longe, Sie brauchen nichts)

Mach das:

• Legen Sie Ihre Hände auf den Hüften.
• Jetzt, mit dem rechten Fuß, einen Schritt nach vorn und in dieser Bewegung Longe.
• Dazu halten Sie die Oberschenkel parallel zum Boden und Knie im Einklang mit den Zehen.
• Zurück zur Ausgangsposition. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Führen Sie mindestens 3 Sätze von 15 lunges pro Bein.
• Nun, wenn Sie interessiert sind, können Sie auch Reverse-Longe tun.
• Dazu stehen mit den Füßen auf der Hüfte-Breite gestreckt.
• Halten Sie Ihre Arme an den Seiten und halten Sie eine Hantel in jeder Hand.
• Longe hinter sich mit dem rechten Fuß, während Biegen beide Knie bei 90 Grad.
• Halten Sie für 1 zählen.
• Zurück zur Ausgangsposition und wiederholen.
• Do 12-15 Wiederholungen.
• Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
• Lunges arbeiten auf glutes und Quads.

Wenn Sie wirklich verzweifelt sind Zellulitis mit lunges zu entfernen, Seite Longe und zurück Longe auch durchführen. Dies hilft bei der Cellulite-Entfernung von Ihrem äußeren und inneren Oberschenkel, Oberschenkel und Gesäß.

4. Training Ihre Muskeln Side mit Hanteln Side

Bekomme das:

• Dumbbells (wenn nicht, lassen Sie Ihre Hände auf den Hüften zu bleiben)

Mach das:

• Stellen Sie sich mit gestreckten Beinen auf die Breite der Schulter
• Halten Sie Ihre Zehen hingewiesen (45 Grad)
• Ihr Rücken muss flach und gerade bleiben.
• Halten Sie eine Hantel in beiden Händen und lassen Sie sie an den Hüften ruhen.
• Nehmen Sie nun einen großen Schritt nach links und biegen Sie das linke Knie in einer Weise, die Oberschenkel parallel zum Boden bekommt. Während dies zu tun, das rechte Bein sollte längere bleiben.
• Nicht das linke Knie jut über den Zehen lassen oder das Gesäß unter dem Knie zu gehen.
• Pause für einige Zeit und dann wieder auf die Position, in der Sie begann.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang mit dem rechten Bein.
• Diese Übung wird Ton die Muskeln des Quadrizeps, Entführer, Beinbeuger und Gesäß.

5. Leg Pull für Cellulite aus äußeren Oberschenkel entfernen

Bekomme das:

• Übungsband

Mach das:

• Binden Sie das Übungsband lose um die Knöchel.
• Legen Sie sich auf den Boden auf dem Rücken. Haben Ihren Rücken nicht noch drehen Sie Ihren Oberkörper. Wenn Sie seine schwer fühlen Gleichgewicht zu halten, während der Übung, liegen nahe einem Stuhl in einer Weise, die Sie auf einem der Beine des Stuhls halten kann, um seine Unterstützung zu bekommen.
• Halten Sie Ihre Arme an Ihre beiden Seiten nach unten.
• Jetzt beide Beine erstrecken sich gerade nach oben und bringt sie direkt über Ihre Hüften .. Während Sie Ihre Füße nehmen, verbreiten Sie Ihre Füße nach außen genug, um straff leicht das Übungsband. Halten Sie Ihre Füße flexibel.
• Öffnen Sie Ihre Beine langsam. Öffnen Sie sie so weit wie möglich.
• Wenn Sie nicht mehr Ihre Beine öffnen und es wird schwierig, mehr zu ziehen, schließen Sie die Beine, um sie langsam in ihre Ausgangsposition zurück zu bringen.
• Diese Übung wird die Muskulatur der Oberschenkel straffen, besonders die der Außenseite der Oberschenkel und helfen Zellulitis von dort zu entfernen.

Mit dem perfekten Cellulite-Diät sowie Übungen, können Sie bald loswerden Zellulitis bekommen. Die Hausmittel für Cellulite sind auch da, um Ihnen zu helfen! So erhalten setzen, und wählen Sie Ihre eigene Kombination von Cellulite Heilmittel, Diät und Übungen für Cellulite entfernen.