Wie mehr geduldig, ruhig und freundlich zu jemand im Leben sein

Geduld ist nicht leicht zu erlernende Fähigkeit, aber es ist gut für Sie. Geduld oder die Fähigkeit, Warten, Verzögerung oder Frustration zu tolerieren, ohne erregt immer können Sie Ihre geistige sowie körperliche Gesundheit fördern. Versuchen Sie 23 Tipps, wie Sie mehr, geduldig zu sein, ruhig und freundlich zu jemand im Leben unter dem können Sie ruhig in die lange, lange Zeit zu bleiben.

Inhalt

Wie zu sein patient, ruhe und freundlich zu jemand im leben

2.entwickeln sie selbstvertrauen
4. machen sie geduld ihr ziel im laufe des tages
6. find a distraction
8. praxis aufschieben gratification
9. vergiss es
10. das grosse ganze sehen
12. zurücktreten
14. stress reduzieren

Wie zu sein Patient, Ruhe und freundlich zu jemand im Leben

1. Kennen Sie Ihre Trigger

Ungeduld ist etwas, das ausgelöst wird. Dieser Trigger unterscheidet sich von einem zum anderen, aber es hat den gleichen Zweck. So ist es notwendig, dass Sie versuchen, zu verstehen, was Ihre Auslöser sind. Hat Ihre Geduld schwinden, wenn Sie in der Linie bei Starbucks oder der Arztpraxis warten? Wenn möglich, schicken Sie ein oder zwei Wochen auf eine Geduld, Tagebuch, notieren alles, was Sie für Ihre Geduld zu verlieren verursachen können. Herauszufinden, was Ihre Auslöser sind, hilft Ihnen die Zeit bewegen sich durch mit dem Selbstbewusstsein Ungeduld zu verhindern, bevor es beginnt, oder zumindest, um die Situation zu drehen, bevor es einen negativen Einfluss auf Sie und die um Sie herum. Wenn Sie sich bewusst sein, was löst Sie, Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Ruhe beizubehalten.

2.Entwickeln Sie Selbstvertrauen

Impatience erscheint oft, wenn jemand fühlt sich enttäuscht, wenn Sie nicht in Kontrolle fühlen oder das Gefühl, dass Ihre Hände gebunden sind. Es ist der Grund, dass Sie etwas sofort passieren soll, aber es scheint, dass Sie nicht alles tun kann, um Dinge zu beschleunigen. In der Tat, wer die Person ein hohes Vertrauen hat, wird die Person akzeptieren, wie tatsächlich ist. Sie werden nicht Schiene gegen oder sie zu bekämpfen. Stattdessen werden sie mit ihm zu arbeiten. Es wird empfohlen, dass Sie besseren Start hatten Aufbau Ihr Vertrauen und Geduld zur gleichen Zeit, weil sie Hand in Hand in Ihrem Leben gehen.

3. ändern Attitude

Wenn es darum geht zu lernen, wie man mehr, geduldig zu sein, geschieht die richtige Einstellung zum Leben und die Dinge um uns herum eine wichtige Rolle spielt. Die Mehrheit der Menschen, die mit Ungeduld kämpfen kann nicht die Antwort auf die Frage herausfinden:

"Warum sind sie so eilig?"

Es ist Zeit für Sie zu erkennen, dass, wenn etwas ein paar Sekunden später auftritt, nichts ändern wird. Ihre Aufgabe wird es noch zu erledigen, und alles funktioniert immer noch seine Pflicht. eine offene Perspektive zu halten und finde sich nicht Stress wird ein guter Weg, um Geduld zu halten effektiv.

Siehe: Tipps, wie Sie die Kontrolle über das Leben zu nehmen effektiv

4. Machen Sie Geduld Ihr Ziel im Laufe des Tages

Sie sollten sich bemühen, sich Zeit zu nehmen und darüber nachdenken, alles, was Sie tun, leben im Moment. Dann am Ende des Tages, beachten Sie alle intelligentere Entscheidungen, die Sie in den Tag gemacht und die Möglichkeiten, wie Sie sie tun, erhalten besser mit anderen und wirklich verstehen, was stattfand. Folgen Sie dieser Routine auf einer täglichen Basis. Dann werden Sie erkennen, dass die Geduld zu entwickeln, wie körperliche Bewegung viel ist, wie es Anstrengung und Ausdauer erfordert.

Es gibt viele andere einfache Möglichkeiten, um den Ansturm zu verlangsamen & genießen mehr Glück, Erfolg und Frieden des Geistes jeden Tag, also wenn Sie mehr wissen wollen, sollten Sie lesen Die Kraft der Geduld Buch.

5. Slow Down

Lernen, wie man mehr, geduldig zu sein bedeutet, dass Sie die Dinge verlangsamen zu müssen lernen, angemessen. Wenn Sie neigen dazu, zu überstürzen sich um und versuchen, die Dinge zu beeilen, oder alles sofort geschehen soll, und kann nicht warten, für die Dinge ihren natürlichen Lauf zu nehmen, einfach aufhören. Ihre Arbeit ist jetzt einige tiefe Atemzüge, bevor Sie handeln und bewegen nach vorn. Lassen Sie mich Ihnen konkretes Beispiel geben, wenn es zu einer Verlangsamung kommt:

Kauen Sie langsam. Eigentlich essen die Leute, die essen langsamer insgesamt weniger als diejenigen, die ihre Mahlzeiten verzehren. Forschung zeigt, dass ungeduldige Menschen eher diejenigen, übergewichtig als die sind es nicht. Es ist möglicherweise aufgrund ihrer Unfähigkeit, Freude an ihrem Tisch zu verzögern. Diese Praxis kann in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden. Durch langsames Essen, könnten Sie sich trainieren mehr Patienten und weniger impulsiv im Allgemeinen zu sein.

Ein weiteres Beispiel, wenn Sie in einer langen Aufstellung im Supermarkt oder im dichten Verkehr sind, sollten Sie entscheiden, zu pausieren und nicht aufregen. Man höre nur Radio oder genießen Sie den Blick schneller zu bewegen entlang. Durch auf diese Weise verbessern Sie Ihre Geduld.

Sie können überprüfen Wegen der psychischen Gesundheit zu balancieren die Bildung von Geduld Fähigkeit schnell zu steigern.

6. Find A Distraction

Eine weitere Möglichkeit für Sie, Ihre Ruhe zu finden, sucht nach einer Ablenkung. Mit der Ablenkung, werden Sie in der Lage sein, etwas anderes zu haben, darüber nachzudenken, und vorübergehend den Drang Ihrer Ungeduld vergessen.

7. Zeit ist eine Illusion

Zeit nicht wirklich existieren. Es ist eine von Menschen gemachte Konstrukt, das die Menschen klagen ihre Tage zu diktieren. Diese Erinnerung wird Sie in den Momenten im Stau oder jede Eile Situation unterstützen. Was ist das Schlimmste, was passieren könnte? Je entspannter Sie sind, desto mehr wird sich Ihr Leben trotz der Begrenzung Konstrukte der Zeit reibungslos fließen.

8. Praxis Aufschieben Gratification

erinnern Sie sich einfach, dass Ihre Ungeduld selten andere Menschen schneller zu bewegen bekommen. In Wirklichkeit könnte es mit anderen Menschen die Fähigkeit stören komplexe oder hochqualifizierte Arbeit zu verrichten. Mit anderen Worten werden einige Leute ungeduldig wie sie Perfektionisten sind. Außerdem verursacht Ungeduld, Perfektionismus kann tatsächlich langsam die Produktivität und führt zu Stress.

9. Vergiss es

Hier ist die einfache Sache, zu sagen: "Let it go". Was ist die harte Sache für Sie tun? Lass es einfach gehen. Dennoch, wenn Sie lernen die kleinen Dinge, die Ihr wieder abrollen zu lassen, werden Sie feststellen, dass Sie viel glücklicher sind. Impatience mit lästigen Dinge im Leben bindet man nur in den Knoten auf. Lernen die Belästigungen zu lassen wird dazu beitragen, gehen Sie auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Beginnen Sie mit kleinen Sache auf einmal zu versuchen. Vergiss es. Wenn Sie langsam lernen, um größere Dinge loslassen, können Sie sehen, was Ihnen wichtig ist und wo Gott will, dass Sie konzentrieren sich auf.

Lernen eliminieren Sie Ihre negativen Gedanken und Überzeugungen hier mehr Patienten im Leben sein.

10. Das grosse Ganze sehen

Erinnern Sie sich, dass die Dinge Zeit in Anspruch nehmen. Jene Leute, die ungeduldig sind, die darauf bestehen, auf die Dinge getan jetzt bekommen und weiß nicht, wie Zeit zu verschwenden. Doch fast alles, was wirklich gut im Leben braucht Engagement und Zeit, und wenn Sie nicht geduldig genug sind, sind Sie eher auf Ziele aufgeben, Beziehungen und andere Dinge, die für Sie wichtig sind. Dachte Waren kommen vielleicht nicht immer zu den Menschen, die warten, aber die meisten Dinge passieren einfach nicht sofort.

Darüber hinaus versuchen, im Auge zu behalten, dass Sie schließlich bekommen, was Sie wollen, obwohl es Reife und Geduld zu verstehen und zu akzeptieren erfordert. Denken Sie daran, dass Geduld eine geistige Fähigkeit ist, so schätzen die Geduld als Haupt- und großer Schritt für Sie im Leben. Um das zu bekommen, müssen Sie auch einen positiven Ausblick im Leben bauen. Das Leben ist kein Rennen, sondern eine lange Reise, die Sie besser gehen Schritt-für-Schritt hatte das Ziel zu bekommen.

11. Denken Sie, bevor Speak

Manchmal blurt Sie den ersten Gedanken heraus, die ohne Berücksichtigung der Ergebnisse in die Köpfe kommt. Dies kann zu schlimmen Folgen führen, dass Sie absolut nicht erwarten,. Wenn Sie geduldig sind, Pause und gehen über das, was Sie sagen wollen, werden Sie beleidigen oder zu verletzen andere Menschen zu vermeiden.

12. Zurücktreten

Ihr Leben zu planen, ist eine gute Idee, aber Sie planen, auch das Unerwartete. Im wirklichen Leben, die Dinge treten nicht immer so schnell, wie Sie es wünschen. Akzeptieren Sie die Wendungen im Leben anmutig und halten Sie Ihre eigenen Erwartungen realistisch. Das ist Geduld. Wenden Sie diese nicht nur Umstände und Zusammenhänge im Alltag, sondern die Menschen um dich herum. Dann denken Sie daran, dass Sie nicht immer ganz Ihrer jeweiligen Umstände zu kontrollieren. Statt der eigenen Geduld über Kontexte zu verlieren, die außerhalb Ihrer Kontrolle sind, Ihre Aufgabe ist es nun, die Dinge zu identifizieren, die Sie können. Zum Beispiel, anstatt Ärger über einen verzögerten Bus oder Zug zu bekommen, sollten Sie besser eine andere Methode zu bekommen, um das gewünschte Ziel zu kommen, finden. Für den Fall, dass Warte die einzige Wahl ist, verwenden Sie diese Zeit sinnvolle Dinge zu tun, wie Buch zu lesen oder Ihren Plan voraus für die zukünftigen Aktivitäten zu planen.

Dies ist eine Praxis können Sie tun: versuchen, nichts in einigen Minuten zu tun, einfach nur sitzen ruhig und denken. Es könnte Sie in den ersten Minuten ungeduldig zu machen, aber eine Auszeit nehmen wird Ihre Welt verlangsamen. Dies ist ein wichtiger Aspekt bei der Haltung wesentlich zu entwickeln, die Fähigkeit, Geduld zu verbessern.

13. Geduld üben

Es gibt viele Möglichkeiten in einer Vielzahl von Szenarien, die zur Verfügung stehen für Sie Geduld im Laufe des Tages zu üben, zum Beispiel wenn Sie im Stau stecken geblieben sind, oder wenn Sie mit Ihren Lieben sind, usw. Je mehr Sie üben zu sein Patient, desto einfacher kann es integrieren Geduld in allen Bereichen Ihres Lebens.

14. Stress reduzieren

Manchmal, nur weil Sie gestresst sind, dann wollen Sie die Dinge zu erledigen, so schnell wie möglich. Ungeduld ist die Sprengung einer gespeicherten Anhäufung von Angst und Stress. Somit versuchen, den ganzen Tag Stress so weit wie möglich zu entlasten. Sie können Dinge wie die Gefolgschaften versuchen:

15. Stoppen Sie die Perfektion Anspruchsvolle

Du bist nicht perfekt, und Sie sollten loszuwerden Perfektionismus, nur versuchen, gut gut und verhalten sich arbeiten. Das ist in Ordnung und die Leute werden wissen, wie Sie Ihr Leben kontrollieren können und Ihre Persönlichkeit mit Geduld bilden. Wenn Sie immer die Perfektion verlangen, wird es nur eine Art und Weise Sie sich stressen, da es nicht möglich ist.

16. Atmen Sie tief durch

Wenn Sie mit Stress zu begegnen haben, denken Sie daran, tiefe Atemzüge zu nehmen, die Sie für einige Minuten beruhigen helfen kann. Sie werden genug Zeit haben, um die Situation zu analysieren, drücken Sie die Reizung beiseite und der beste Weg, damit umzugehen finden.

17. Versuchen Sie, Meditation

Neben Möglichkeiten auf, wie mehr, geduldig zu sein, ruhig und freundlich zu jemand im Leben, sollten Sie eine Meditationsmethode lernen oder Meditationskurs wie kann es Ihnen so viel profitieren. Sie brauchen nur einen ruhigen Ort zu finden, wenn Sie wütend oder gestresst zu bekommen. alles Denken Sie nicht, es einfach zu machen oder etwas denken, richtig mit tiefen Atemzügen. Sie können sofort Ruhe haben und frustrierende Situationen loszuwerden. Insbesondere Meditation können Sie in anwesend sein helfen, statt auf die Zukunft bekommen oder der Wohnung zurück in die Vergangenheit und immer Stress oder wütend mit ihm.

18. Chew langsam

Erfahren Sie etwas zu tun, langsam wie Nahrung langsam am Tisch zu kauen, wenn Sie wollen mehr, geduldig zu sein. Eigentlich ist dies eine todsichere Methode, einen achtsam Esser zu sein, wenn Sie mehr Aufmerksamkeit zu genießen eine Schüssel mit Essen und erraten Zutaten in Ihrem Gericht bezahlen. Das Kauen helfen Sie langsam auch Nahrungcravings am späten Abend zu reduzieren und weiterhin mühelos Ihre Arbeit mit hoher Konzentration und Geduld.

19. Zählen Sie bis 10

Dies ist eine einfache, aber effektive Spitze, geduldig zu sein, wenn Sie wütend oder frustriert bekommen. Zählen Sie langsam von 1 bis 10 und dann wiederholen. Wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Frustration gehen weg, und Sie werden in einer guten Stimmung bleiben Ihre Arbeit oder etwas zu tun, um fortzufahren.

20. gerade Liebe

Die Liebe ist ein glücklicher Zustand, dessen bewusst, und zeigt es jedem zu jeder Zeit. Oder wenn Sie wütend oder die Geduld zu verlieren, lernen, mit positiven Gedanken und Liebe zu reagieren. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Kinder etwas oder brechen die Familienerbstück verschütten oder einen unordentlichen Raum zu machen, sollten Sie nicht auf sie schreien. Statt dessen halten sie ruhe sie einige Ratschläge mit sanfter Stimme zu geben. Dies ist ein Weg, um mit Geduld und Liebe zu reagieren.

21. Do kreative Arbeit

Statt mit etwas oder verlieren die Geduld zu warten, etwas in Stress zu geraten, können Sie kreative Aktivitäten üben für größere Ausdauer wie Malerei zu entwickeln, schreiben, Musik hören und vieles mehr. Eigentlich können wir diese Aktivitäten kreative Therapien für Geduld nennen.

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22. Lösen Sie sich oben

Verlieren Geduld machen Sie heiß und unbequem? Einfach, loskommen, Massage oder sanft die Körperteile berühren Ihre totale Entspannung zu fördern. Ich wette, diese Tipps können Sie Ihre Geduld länger halten helfen.

23. Denken Sie daran, was wichtig ist

Wenn Sie Ihre Geduld verlieren werden etwas tun, zu bewerten wissen, was wichtig ist, zu tun und vollständig sind, dann werden Sie Ihren Geist zwingen, zu versuchen, es mit Verantwortung zu beenden.

Nach dem Abdecken alle 23 Tipps, wie Sie mehr geduldig, ruhig und freundlich zu jemand im Leben zu sein, haben Sie das Gefühl haben, für Sie wirklich nützlich sind? Um ein Teil Ihres Lebens zu machen Geduld werden, ist es wichtig für Sie eine konzertierte Anstrengung zu machen, um es nach und nach zu halten, bis Sie mit ihm vertraut sind.

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