Top 5 gründe für eine niedrige cholesterinspiegel

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Hypolipidemia oder Hypolipoproteinämie ist ein Zustand, der durch abnorm niedrigen Cholesterinspiegel gekennzeichnet ist. Obwohl niedrige Cholesterinspiegel immer mit kardiovaskulären Erkrankungen assoziiert ist, lassen sich mehrere Studien, dass ungewöhnlich niedrige Cholesterinspiegel negativ auf unsere Gesundheit auswirken können.

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Es gibt zwei große Klassifizierungen von hypolipidemia. Sie sind primäre und sekundäre hypolipidemia. Sekundäre hypolipidemia ist vor allem dank einiger Arten von medizinischen Zustand, während primäre hypolipidemia in der Regel durch eine vererbte Erkrankung ist. In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 5 Gründe für eine niedrige Cholesterinspiegel oben. Die Schrift gesammelt, um eine Liste der niedrigen Cholesterin Ursachen aus zuverlässigen Quellen. Halten Sie diese Schrift zu lesen, um mehr diese 9 Ursachen der niedrigen Cholesterin im Detail erfahren!

Top 5 Ursachen der niedrigen Cholesterinspiegel Sie wissen sollten

1. Leberkrankheit

Es ist wichtig, dass Sie die Ursachen der niedrigen Cholesterin zu wissen, bevor es zu behandeln. Click To Tweet

Live-Krankheit ist eine der häufigsten Ursachen von niedrigen Cholesterinspiegel. Lebererkrankungen ist eine akute oder breite Klasse von chronischen Erkrankungen, die sich negativ auf Ihre Gesundheit der Leber, eine primäre Organ der Verwaltung von den Cholesterinspiegel im Körper beeinflussen. Störungen oder Schäden in der Leber verursacht entweder einen starken Rückgang oder eine direkte Erhöhung der Cholesterinspiegel Banking auf die Art des Schadens.

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2. Hyperthyreose

Hyperthyreose ist auch eine der Ursachen der niedrigen Cholesterinspiegel. Die übermäßig brachte Schilddrüsenhormone im ganzen Körper zirkulieren und eine Menge verschiedener Probleme und andere Bedingungen verursachen. Konzentrationsschwierigkeiten, Gewichtsverlust, Schwitzen und körperliche Müdigkeit sind oft alle Symptome der Hyperthyreose.

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3. Malnutrition

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Einer der häufigsten und am einfachsten Ursachen der niedrigen Cholesterin ist Unterernährung. Nicht genug Nahrung in der Nahrung verursacht viele verschiedene Symptome und Bedingungen aufgrund der Mangel an Nährstoffen, Mineralien und Vitamine. Ihr Körper braucht Nahrung zu verwalten und zu produzieren Cholesterin, so dass der Mangel an Nahrung kann eine enorme Abnahme in Ihren Cholesterinspiegel verursachen.

4. Malabsorption Bedingungen

Ihr Körper kann nicht mit genügend notwendigen Nährstoffe, auch wenn ausreichende Mengen und Arten von Lebensmitteln zu essen. Malabsorption im Darm ist oft zurückzuführen auf chronischen Erkrankungen wie Zöliakie. Die Komplikationen führen oft zu ungewöhnlich niedrigen Cholesterinspiegel im Blut. Während niedrige Cholesterinspiegel in der Regel als ein Zeichen von guter Gesundheit sind gedacht, da sie unter den normalen Niveaus zu weit fallen, können sie andere, besonders schädlichen Wirkungen verursachen.

5. Lebensmittel

Wenn Sie den Cholesterinspiegel zu kontrollieren wollen, sollten Sie wie unten einige Arten von Lebensmitteln zu vermeiden:

1. Begrenzen Sie Rich-fatcuts von Rind- T-Bone, Filet, porter, oben Lende, Rib-Eye, Flanke Steak und Bruststück. Wählen Sie Fleisch mit "wählen", "lean" und "Wahl". Vermeiden Sie "Organ" Fleisch wie Kalbsbries und Leber, die so viel wie Cholesterin (375 mg) enthalten je drei-Unzen-Grenze Mittagessen und verarbeitetes Fleisch wie Schinken, Hot Dogs, Würstchen, verpackt Mittagessen Fleisch und Bologna- sie sind sehr hoch in Natrium und gesättigte Fette. Vermeiden Sie Gans und Ente (schlank, Bein oder ohne Haut Brust niedriger sind fett Auswahl). Sie sollten das Braten in Gänse- oder Entenfett zu vermeiden.
2. Begrenzen Sie bekommen von Vollfettmilchprodukte wie Vollmilch und Butter sowie zwei Prozent Fett Milchprodukte (wie Käse und Joghurt). Wenn Sie raubend Vollmilch oder havingfull fetthaltige Milchprodukte verwendet werden, sollten Sie auf ein Prozent Milch und Milchprodukte und fettarmen versuchen umzuschalten. Sobald Sie mit fettarmer oder ein Prozent angenehm fühlen, können Sie nicht fetthaltige Milchprodukte versuchen oder Magermilch.
3. Schnitt zurück auf einige Lebensmittel partiallyhydrogenated pflanzliche Öle Trans-Fettsäuren zu verringern in der Ernährung. Sie müssen die Etiketten von Lebensmitteln von einigen verpackten Lebensmitteln für die Begriffe "teilweise hydriertes Öl" oder "hydriert" zu überprüfen. Wenn die Ausdrücke als eine der ersten 5 Elemente erscheinen, wäre es Empfehlung sein, diese Produkte zu begrenzen oder zu vermeiden.
4. Begrenzen Sie Kuchen, Kekse, Gebäck, Kuchen, Muffins, Donuts Wenn Sie zu Hause backen, sollten Sie considerlow fett Rezepte, um die Desserts mehr Cholesterin freundlicher zu machen.
5. Begrenzen Sie Französisch frites sowie andere frittierte Gerichte mit teilweise gesättigten Fetten oder hydriert. Sie hatten besser essen gebacken Süßkartoffel "Pommes Frites" für eine gesündere Alternative.
6. Fastfood, typisch frittierten Lebensmitteln wie gebratenes Huhn Tacos, Hamburger und frittierte Chips sind hoch in beiden Gesamtfett und gesättigt. Beim Essen, ersetzen Sie sie mit den gegrillten Sorte oder schlicht Salate. Stellen Sie sicher, Sie fettarmen Dips und Dressings wählen. Ersetzen der Lebensmittel mit gesünderen Optionen, wie Hafer, Gerste, Soja, Nüsse, Gemüse und Früchte und Lebensmittel, die Sterole gepflanzt ist ideal, um die Cholesterinspiegel im Blut in Schach zu halten. Begrenzen Sie die Teile, wenn Sie essen, sowie mit möglichst niedriger Fett Entscheidungen immer.
7. Gesättigte Fette wie Butter, Speck Tauchen, Palmöl, Kokosöl, etc., sind in Verbrauch verringert werden, wenn Sie versuchen, Ihren Cholesterinspiegel im Blut zu halten. Sie sollten diese mit gesündere Entscheidungen wie Olivenöl, Rapsöl, usw. ersetzen
8. Sie können Ihre Muffins, Kekse und Cracker lieben, aber jetzt ist die Zeit, sie auch zu Futter als gesündere Entscheidungen zu wählen. Diese Snacks sind buchstäblich mit hydrierten und gesättigten Fettsäuren geladen, die Mühe für die Cholesterinspiegel im Blut buchstabieren kann. Stattdessen wählen Sie gebacken und fettarme Produkte.
9. Gehärtete und verarbeitetes Fleisch, besonders fettem Fleisch wie Corned Beef, Rippen, Pastrami, Steak, etc., sind eine strikte no-no für diese von den Herz-Kreislauf-Erkrankungen betroffen sind, oder solche, hohen Cholesterinspiegel im Blut enthalten. Sie sollten die hohen Fett Fleisch mit lehnt sich Fleisch wie Huhn, Pute, Fisch und Lamm ersetzen. begrenzen auch den Verbrauch des Fleisches auf nicht mehr als zwei Portionen pro Tag, mit einer Portion über die Größe eines Kartenspiels zu sein.

Um weitere Informationen erhalten zu gesundheitlichen Problemen im Zusammenhang mit, gehen Sie auf unsere Krankheiten & Bedingungen Seite. das Schreiben der Top 5 Gründe für eine niedrige Cholesterinspiegel nach dem Lesen hoffen, dass dieses Schreiben hilft Ihnen, die niedrige Cholesterin zur Vorbeugung und Behandlung bewirkt, dass es schnell und effektiv lernen. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren. Außerdem können Sie teilen die Erfahrung, wenn Sie andere Ursachen der niedrigen Cholesterin zu uns wissen.

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