Wie gesicht fett zu reduzieren?

Körper variiert in Größe und Form und so tun Gesichter. Wenn Ihr Doppelkinn oder Pausbacken fühlen Sie selbstbewusst, dann müssen Sie das Gesamtgewicht zu verlieren. Aufgrund mit Fett auf dem Gesicht, das Sie fühlen sich unwohl, wenn Sie die Bilder klicken. Gesichts-Übungen sind ebenso wichtig wie körperliche Übungen, die das Gewicht zu reduzieren helfen. Die zusätzliche Schicht von Fettgewebe auf Ihrem Gesicht wird am häufigsten verursacht durch Übergewicht. Gesichts-Fett Reduzierung können Sie die schlankeren Aussehen. Es gibt mehrere Ursachen, die zu Gesicht Fett, wie Mangel an Schlaf, Übergewicht, Alkohol, Stress, Mangel an nutritions im Körper und schlechte Ernährung führen kann. Es gibt mehrere Gesichts-Übungen, Lebensmittel und einige andere Mittel, die Ihnen helfen Gesicht Fett zu reduzieren.

Ursachen von Gesicht Fett:

• Gewichtszunahme
• genetisch
• Schlechte Ernährung
• Entwässerung
• Der Mangel an essentiellen Nährstoffen
• Eine übermäßige Aufnahme von Salz, Zucker, Kohlenhydrate und Fett.
• Der Mangel an Schlaf und Stress

Die besten Methoden zur Reduzierung von Gesichts Fett:

1) Bleiben Hydrated Get Rid von Gesichts-Fett schnell und natürlich

Trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag ist die effektivste Methode, Blähungen in Ihrem Gesicht zu verringern.

• Der Grund ist Wasser hilft, Fett von Gesicht zu verbrennen, weil sie Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernt. Wasser erhöht und pflegt die allgemeine Gesundheit. Es verbessert auch Ihre Haut und Haar.
• Trinken 64 Unzen Wasser in einem Tag sind ein gutes Ziel für zu gehen.
• Halten Sie Ihren Körper ständig mit Feuchtigkeit versorgt werden Sie sich wohl fühlen und es macht Ihr Gesicht schlanker aussehen.

2) Gesichts-Übungen zu verlieren Gesichts Fett natürlich und schnell

Durch Gesichts Übungen können Sie schlanker aussehen. Übungen helfen, Ihre Gesichtsmuskeln und die Verringerung der schlaffe Haut im Gesicht zu stärken.

Schritte Übungen zu tun:

• Haben die Wange puff Übung. Zuerst müssen Sie einen tiefen Atemzug zu nehmen und dann die Luft in Ihrem Wangen halten. Schieben Sie nun die Luft auf die andere Wange. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals im Laufe des Tages.
• Haben die Fische Gesicht Übung. Fisch Gesicht Übung ist eine der besten Gesichts-Übungen für Gesicht Fett. Diese Übung hilft, Ton und Ihre Wange Muskeln ausbreiten und das Gesicht Fett schnell verlieren. Einfach, in den Lippen und Wangen saugen. Versuchen Sie nun für 5 Sekunden in dieser Position lächelnd. Sie werden das Brennen in Ihrem Kiefer und Wangen fühlen. Wiederholen Sie diese Übung 10 mal.

3) Kreative Methoden, Fett zu verbrennen von Face Schnell

Es gibt viele Möglichkeiten, die zu schmal im Gesicht verwendet werden kann.

• Blowing Ballons helfen, Ihre Wangen zu straffen, weil es Ihre Muskeln ausübt. blasen Sie einfach einen Ballon und lassen Sie die Luft und wiederholen Sie es 10-mal. Sie werden die besten Ergebnisse in 5 Tagen erhalten.
• Legen Sie warme Handtücher auf Ihrem Gesicht, als Dampf kann Ihnen helfen, Wange zu reduzieren Fett schnell. Das Gesicht wird etwas Fett auf Ihrem Gesicht angesammelt schwitzen und loslassen. Nehmen Sie etwas warmes Wasser und setzen Sie dann das Handtuch hinein. Jetzt wenden dieses Handtuch auf Ihr Gesicht.
• zuckerfreien Kaugummi für 20 Minuten 2 mal am Tag Chew. Diese Gesichts-Übung wird Kalorien zu verbrennen und Ihr Gesicht straffen. Sie können auch Gesichtsmassage mit Weizenkeimöl machen die Blutzirkulation im Gesicht zu verbessern.

4) Gesichts Stretching Übung zu reduzieren Gesicht Fett schnell und natürlich

Eine Gesichts Yoga-Übung ist eine der besten Übungen zur Verringerung Gesicht Fett. Es hilft, Ihre Gesichtsmuskeln, Wangenknochen dehnen und zu stärken, reduzieren Sie den unteren Teil der Wangen, lösen Verspannungen und ein attraktives Aussehen zu Ihrem Gesicht geben.

Video: Bauchfett Weg Übungen funktionieren nicht! Schnell Fett abbauen durch Training! - KARL-ESS.COM

Schritte Gesichts Stretching-Übungen zu machen:

• Lehnen Sie sich entspannen und den Mund und die Augen öffnen.
• Jetzt ist Ihre Zunge bewegen und versuchen Sie Ihr Kinn mit Hilfe der Zunge zu berühren.
• Halten Sie es für 10 Sekunden und wiederholen Sie dann für 5-mal.

5) Gurgeln Übung zu Gesicht verlieren Fett Übernachtung

Das Gurgeln Übung ist eine der besten und einfachsten Übungen für das Gesicht zu verlieren Fett. Das Gurgeln Übung ist eine leistungsstarke Trick Gesichts Schäbigkeit zu reduzieren.

Schritte, das Gurgeln Übung zu tun:

• Erhitzen Sie etwas Wasser und dann sausen sie um den Mund.
• Haben warme gurgeln 4 bis 5 Mal an einem Tag und tun es vor dem Zubettgehen.

6) Gesunde Ernährung zu reduzieren Gesicht Fett natürlich und schnell

Eine Diät, die in verarbeiteten Lebensmitteln sehr gering ist und zu verfeinern, Mehl wie Nudeln und Weißbrot wird für Sie gesünder. Versuchen Sie, eine Menge von frischem Obst und Gemüse zu essen, Fisch, Lebensmittel mit Ballaststoffen und anderen eiweißreichen Lebensmitteln.

Video: Frag Flavio: Fett nur im Gesicht verlieren?

• Essen Sie nicht Salz mehr und Junk-Food vermeiden. Salz fördert Ihr Körper mehr Wasser zu behalten und das wird Ihr Gesicht aufblähen. Zucker ist auch die Ursache für fettere Gesicht. Vermeiden Sie verarbeitete Kohlenhydrate mit viel Zucker.
• Underage Menschen sollten keinen Alkohol trinken, da es das Gesicht aufblasen führen kann. Essen Sie nur gesunde Lebensmittel wie Brokkoli, Lachs, Spinat und Mandeln.

7) Erhöhen Sie Ihren Stoffwechsel Gesicht Fett zu verbrennen

Ihren Stoffwechsel durch die Ausübung ist der beste Weg, Gesicht Fett und Gesamtfett zu reduzieren. Bewegung ist gut für Ihre Gesundheit.

• Gehen für eine halbe Stunde für eine Woche ist gutes Gesicht zu verlieren Fett.
• Sie können jede Übung, die den Stoffwechsel zu fördern helfen und Fett aus dem Gesicht zu reduzieren.
• Sie können auch für das Gesicht zu verlieren Fett Aerobic-Übungen machen.

8) Zunge Übung zu verlieren Gesichtsfett schnell und natürlich

Zunge Übung Drehen ist eine leistungsfähige Übung für die Gesichts-Fett zu reduzieren.

Steps Zunge Übung zu tun Gesicht Fett zu entfernen:

• Schließen Sie den Mund und dann drehen Sie Ihre Zunge in kreisenden Bewegungen.
• Während der Rotation, sollten Sie Ihre Zunge mit den unteren Zähnen und der äußeren Oberfläche der oberen Zähne berührt werden.
• Wiederholen Sie diese Übung 15-mal im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn.

9) Cocoa Butter zu holen Rid von Gesichts-Fett schnell und natürlich

Kakaobutter ist eine der besten und wirksamsten Hausmittel für die Verringerung Gesicht Fett. Kakaobutter hilft, die Elastizität der Haut zu verbessern und Sie werden leicht von Gesichts-Fett loszuwerden.

Schritte zum Verwenden Cocoa Butter Gesicht Fett zu reduzieren Schnell:

• Hitze leicht etwas Kakaobutter in der Mikrowelle.
• Massieren Sie die Kakaobutter auf Ihrem Gesicht für einige Minuten.
• Wiederholen Sie diese Methode 2 mal am Tag vor dem Schlafengehen.

Video: Anabole Diät (Ketogene Diät) - Fett verlieren und Muskeln erhalten

10) Grüner Tee zu verlieren Gesichts Fett natürlich

Grüner Tee ist das effektivste natürliche Heilmittel für Gesamtgewicht zu verlieren. Die antioxidativen Eigenschaften in grünem Tee wird Ihr Stoffwechsel und hilft bei der Verbrennung zusätzliche Kalorien und Gewicht zu verlieren beschleunigen.

Schritte Grüner Tee verwenden Gesicht Fett schnell zu verbrennen:

• Kochen Sie eine Tasse Wasser durch einige grüne Teeblätter ihm hinzufügen.
• Trinken Sie grünen Tee am Morgen und viele Male im Laufe des Tages.
• Sie können verschiedene Aromen von grünem Tee verwendet werden, die auf dem Markt verfügbar ist.

Weitere Tipps:

• Fügen Sie Obst und Gemüse in der Ernährung.
• Sie können auch Make-up verwenden, um eine attraktive Optik.
• Vermeiden Sie Lebensmittel wie Cheeseburger, Pizza und andere fetthaltige Lebensmittel.
• Verwenden Sie keinen Alkohol, verarbeitete Lebensmittel, Getränke und fettem Fleisch konsumieren.
• Kontrollieren Salzaufnahme.
• Fügen Sie Protein und Ernährung reiche Lebensmittel in Ihrer Lebensmittel.
• Trinken Sie viel Wasser für das Gesicht zu verlieren Fett.
• Essen Sie nicht vor dem Zubettgehen.