10 Natürliche behandlungen für hiatushernie schmerzen, die sie wissen sollten

Eine Hiatushernie ist als Problem bekannt auftritt, wenn ein kleiner Teil des Magen-Sticks in Ihr Zwerchfell in die Brusthöhle durch eine Öffnung aus.

Hiatushernien treten häufig bei Menschen nach dem Alter von 50 und mit Fettleibigkeit. Bisher haben die Experten nicht herausgefunden, den genauen Grund verursacht hiatal hernias- jedoch schwach unterstützende Gewebe kann als der führende Faktor in Betracht gezogen werden.

Darüber hinaus gibt es einen Beitrag verschiedene Faktoren, die Sie erhalten, wie Druck auf den Bauch und in der Nähe Muskeln, und Veränderungen in der Membran im Zusammenhang mit Alter zu verschlimmern.

Außerdem Heben schwerer Gegenstände, falsche Haltung beim Sitzen, übermäßiges Rauchen, Übergewicht und Stress im Leben können Sie mit einem Risiko von Hiatushernien setzen.

Abgesehen von Medikamenten, können Sie Ihren Lebensstil und Ernährung ändern sowie gelten einfache hausgemachte Behandlungen für Hiatushernie Schmerzen in zu helfen, ihre Symptome zu entlasten. Wenn Sie von einer kleinen Hiatushernie leiden, verursacht es kaum Anzeichen oder Symptom. Dennoch kann eine große Hiatushernie zu verschiedenen Symptomen wie Brustschmerzen, Sodbrennen, Bauchschmerzen, Schwierigkeiten beim Schlucken, häufiges Aufstoßen, Müdigkeit und Gefühl voll nach den Mahlzeiten. In einigen Fällen können Sie eine Operation haben. Heute, VKool Seite wird stellen Ihnen 10 natürliche Behandlungen für Schmerz Hiatushernie oben. Dieses Schreiben wird Ihnen 10 natürliche Art und Weise zeigen, indem sie natürliche Zutaten bei der Behandlung von Hiatushernie Schmerzen zu helfen, ohne negative Auswirkungen zu verlassen. Informationen über all diese Behandlungen wird aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Doch lesen Sie die Art und Weise, um herauszufinden, was für Sie richtig ist!

Top 10 Natürliche Behandlungen für Hiatushernie Schmerzen, die Sie wissen sollten

1. Selbstmassage

Selbstmassage Ihren Bauch häufig den obersten Bereich der Bauchhöhle zum Ziel hat. Diese Therapie hilft Ihnen, die Hiatushernie Symptome sowie die Beschwerden verursacht, indem es in abnimmt. Außerdem hilft es auch die Bauchmuskulatur zu stärken.

• Nun liegen auf dem Rücken und dann entspannen.
• Als nächstes setzen, die Finger direkt unter dem Brustbein (Brustknochen), wo Sie den Brustkorb finden.
• Machen Sie Druck nach unten und dann langsam in Richtung des Bauchnabels zu bewegen.
• Bewahren Sie diese Art und Weise für 5 Minuten zu wiederholen.
• Sie sollten zweimal pro Tag, um diese Therapie zu tun, wenn Sie morgens aufwachen und vor dem Zubettgehen in der Nacht.

2. Apfelessig

Ein weiteres Top-10-natürliche Behandlungen für Hiatushernie Schmerz ist zu Apfelessig (ACV) .Dieses Essig hat die Fähigkeit, zu lindern Symptome wie Säure und Sodbrennen verursacht durch eine Hiatushernie verwenden. Trotz saurer Natur sein, ACV können Sie Ihren Körper mit einer alkalischen Effekt. Click To Tweet

• Zuerst nehmen Sie 1 oder 2 Teelöffel ungefiltert und roh Apfelessig und es dann in ein Glas lauwarmes Wasser.
• Sie rühren sie gut und trinken Sie diese Mischung langsam, bevor Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen.
• Denken Sie daran, diesen Prozess erneut anwenden, wenn Sie von Säure oder Sodbrennen leiden.

Weitere: Gesundheit Schönheit Vorteile von Apfelessig Verbrauch

3. Kamille

Kamille enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die ihn zu einem der natürlichen und kraftvollen Behandlungen für Hiatushernien werden lässt. Kamille kann in beruhigenden schmerzendem Magen und Behandlung von Sodbrennen sowie die Entspannung der Muskeln im Verdauungstrakt von Vorteil sein.

• Zunächst einmal setzen Sie 1 Teelöffel Kamille (getrocknet) in eine Tasse und dann diese Tasse mit heißem Wasser füllen.
• Dann bedecken Sie und lassen Sie es für etwa 5 bis 7 Minuten steil.
• Danach wird man das Wasser belasten und es mit ein wenig Honig kombinieren, je nach Ihrem Geschmack.
• Nun genießen Sie die Kamillentee langsam for4-mal pro Tag, vor allem zwischen den Mahlzeiten.

4. Aloe Vera

Diese Aloe Vera gehört zu der Liste der Top natürliche Pflanzen und Kräuter für Verdauungsprobleme, verursacht durch eine Hiatushernie zu behandeln. Aloe Vera ist in der Lage, den Darm "Innenfutter beruhigende und Bauch Schmerzen zu reduzieren. Darüber hinaus kann diese Anlage auch Sodbrennen durch eine Entzündung Lockerung steuern.

• Sie trinken einfach die Aloe Vera Saft (ca. 1/4 Tasse) 20 Minuten vor dem Sie Ihre Mahlzeiten haben.
• Allerdings müssen Sie daran denken, nicht die Aloe Vera Saft mit mehr als zwei Esslöffel ofaloe Vera Gel zu machen, weil es Sie an Durchfall leiden.

Weiterlesen: Praktische Möglichkeiten auf, wie Aloe Vera für Falten-Behandlung zu verwenden,

5. Ändern Sie Ihre Ernährung

Wenn Sie von Hiatushernien leiden, ist es wichtig, die Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung achten. Sie sollten zwei Ziele erinnern: die erste ist, Lebensmittel zu vermeiden, Auslösung oder Hiatushernien noch schlimmer, und das zweite ist, Gewicht zu verlieren, was wiederum den Druck auf den Magen zu reduzieren.

• Daher sollten Sie Lebensmittel verursacht Sodbrennen wie Koffein, Schokolade, Knoblauch, Zwiebeln, gebratene Speisen, scharfe Speisen, Tomaten-basierte Lebensmittel, und Zitrusfrüchte zu vermeiden.
• Halten Sie nach einer Diät mit hohem Gemüse und Früchte. Sie können auch Fleisch konsumieren, aber nur ein bisschen.
• Sie würden besser gesunde Fette, wie Nüsse und Olivenöl, verbrauchen bei der Abwägung Ihrer Ernährung zu helfen.
• Außerdem sollten Sie viel mehr Vollkorn-Lebensmitteln in der Ernährung.

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Wenn Sie möchten, um mehr Informationen über natürliche Behandlungen für Hiatushernie erhalten, mit uns für unsere nächsten Post bleiben!

6. Rotulme

Ulme ist eine weitere wirksame natürliche Behandlungen für Hiatushernie Schmerzen, die Sie ausprobieren können. Es ist in der Lage Magensäure sowie lindern Sodbrennen zu verringern. Zusätzlich Rotulme versorgt Ihren Körper mit entzündungshemmenden und beruhigenden Wirkung.

• Zunächst einmal mischen Sie 1 Esslöffel Ulmenrinde-Pulver mit einer Tasse kochendem Wasser.
• Sie rühren sie gut ab und lassen Sie diese Mischung zu steil für etwa 10 bis 12 Minuten.
• Nun verbrauchen Sie einfach die Mischung zweimal pro Tag, vor allem, nachdem Sie Ihre Mahlzeiten haben.

7. Backpulver

In der Tat, Backpulver ist als natürliche Antazida bekannt. Es wird Ihnen helfen, schnell Sodbrennen zu lindern, die die beliebteste Symptom ist, wenn man von Hiatushernien leiden. Hier ist eine effektive Methode, mit Backpulver für Hiatushernien können Sie versuchen:

• Zuerst mischen Sie Backpulver (1/2 Teelöffel) in 1 Glas klarem Wasser.
• Ihr sie gut umrühren und sofort trinken.
• Sie können diese Lösung trinken, wann immer Sie brauchen, aber vermeiden Sie es zu viel verbrauchen.

Hinweis: Denken Sie daran, diese Art von Behandlungen für Hiatushernie Schmerzen anwenden, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.

Weitere: Tipps, wie Backpulver für Mitesser auf der Nase zu verwenden

8. Zimt

Zimt kann Ihnen helfen, beruhigen und beruhigen den Magen. Es hat die Fähigkeit, Blähungen und Bauchschmerzen zu reduzieren, vor allem, nachdem Sie eine Mahlzeit. Plus, Zimt wirkt auch als Antacida in der Natur.

• Sie fügen einfach einen halben Teelöffel Zimtpulver auf 1 Tasse kochendem Wasser.
• Dann decken Sie und die Mischung steil für einige Minuten laufen lassen.
• Als nächstes Sie trinken Tee dieses Zimt, während das Wasser noch warm ist,
• Sie sollten für 2 oder 3 Mal auf einer täglichen Basis dieses Zimt-Tee zu konsumieren.
• Darüber hinaus können Sie Zimt in Ihrem Gerichte hinzufügen, um die Heilungsprozess zu stimulieren.

Weiterlesen: Gesundheit und Schönheit Vorteile von Zimt

9. Yoga

Yoga kann auch Schmerzen lindern und loswerden Beschwerden verursacht durch Hiatushernien. Es gibt viele Yoga-Posen, vor allem der Vorsitzende Pose, kann Ihnen dabei helfen, Ihre Bauchmuskeln und Zwerchfell zu stärken.

• Zum einen stehen mit den Armen senkrecht zum Boden und Rücken gerade. Halten Sie die Füße über die Breite auseinander Ihrer Hüfte.
• Dann heben Sie die Arme gerade über dem Kopf.
• Biegen Sie den Körper nach vorne zu einem Winkel von 45 Grad, die die Brust zu den Oberschenkeln bringt. Halten Sie die Arme gerade heraus, die mit der Rückseite ausgerichtet ist, und schalten Sie die Handflächen mit dem Boden zu stellen.
• Stellen Sie sich vor, dass Sie in einem Stuhl sitzen und sanft die Knie beugen.
• Drücken Sie das Gewicht zu Ihrem Boden und dann nach vorne schauen. Sie halten Sie diese Position für einige Sekunden, die ein paar tiefe Atemzüge nimmt.
• Danach drücken Sie die Schulterblätter nach hinten, gefolgt von den Steißbein zu Ihrem Boden zu senken und dann in den Bauch ziehen. Halten Sie diese Position für 30 Sekunden gedrückt halten oder mehr und konzentrieren sich auf die Atmung.
• Schließlich richten Sie sich langsam auf.
• Sie sollten diesen Zyklus mehrmals wiederholen oder mehr pro Tag.

Hinweis: Nicht Yoga anwenden Posen auf Ihren Bauch Druck zu setzen, wie Bogen, Cobra und Brücke Pose.

Mehr erfahren: Einfache Yoga-Übungen für Frauen zu Hause oder am Arbeitsplatz zu tun

10. Die Warmwasser-Fix-Behandlungen für Hiatushernie Schmerz

Das erste, was Sie am Morgen zu tun haben, ist warmes Wasser zu trinken und dann unter die Übung durchführen bei der Senkung einen Leistenbruch durch die Öffnung in der Membran verursacht zu helfen.

Nach dem Aufwachen, sofort trinken eine Tasse leicht warm oder Wasser bei Raumtemperatur. Dies wiederum hilft Ihnen bei der Entspannung Zwerchfell und Bauchmuskulatur sowie Putting Gewicht in den Magen.

Dann stehen Sie auf, heben Sie die Arme gerade von den zwei Seiten und biegen Sie die Ellbogen, damit die Hände, um die Brust zu berühren. Dieser Schritt wird dazu beitragen, das Zwerchfell und die Öffnung der Lücke in Stretching.

Danach steigen Sie die Zehen nach oben und nach unten fallen schnell auf den Fersen.

Wiederholen Sie diese oft Zirkulation des Wassers Gewicht ziehen Sie Ihren Magen zu helfen, nach unten.

Schließlich, während Sie sich mit den Armen stehen, nehmen Sie ein paar schnelle und kurze Atemzüge mit dem Mund für 15 Sekunden geöffnet werden, was in Anziehen Zwerchfell sehr vorteilhaft ist und das Loch zu schließen.

Hinweis: Sie sollten trinken Tee, Kaffee, kaltes Wasser und Saft am Morgen zu vermeiden.

Natürliche Behandlungen für Hiatushernie Pain - Weitere Tipps:

Wenn Sie die besten Ergebnisse bei der Behandlung von Hiatushernien erhalten möchten, sollten Sie einige zusätzliche Tipps unten folgen:

• Denken Sie daran, viele kleinere Mahlzeiten während des Tages zu essen, anstatt nur ein paar große Mahlzeiten.
• Vergessen Sie nicht, zu Abend zu essen, bevor Sie zu Bett gehen mindestens 2 bis 3 Stunden.
• Wenn Sie übergewichtig sind oder Fettleibigkeit haben, sollten Sie einen Plan, Gewicht zu verlieren haben.
• Denken Sie daran, zu vermeiden Alkoholkonsum vollständig, wenn Sie können oder begrenzen sie verbrauchen.
• Sie sollten nicht rauchen Zigaretten und Tabakprodukte.
• Sie würden besser Ihr Bett Kopf etwa 15 Zentimeter erhöhen, um loszuwerden, der Symptome wie Säure und Sodbrennen. Darüber hinaus können Sie ein Keilkissen verwenden bei der Verringerung der Beschwerden zu helfen.
• Vermeiden Sie im Liegen oder Biegen rechts, nachdem Sie eine Mahlzeit haben.
• Sie sollten nach dem Essen für mehrere Male um Ihre Küche oder Esszimmer gehen.

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Mit Top-10-natürliche Behandlungen für Hiatushernie Schmerz, hoffen, dass sie Ihnen bei der Behandlung dieser Zustand gut helfen kann. Allerdings sollten Sie zunächst Ihren Arzt mit Ihrem Problem diagnostiziert bekommen, bevor sie eine Behandlung anwenden. Wenn Sie mehr Behandlungen über andere Gesundheit Krankheiten und Probleme erfahren möchten, besuchen Sie bitte unsere Gesundheit Seite. Außerdem, wenn Sie Fragen zu Hiatushernien oder kennen andere Behandlungen für diese haben, nehmen sie frei mit uns teilen.