17 Hausmittel loswerden doppelkinn zu bekommen schnell

Diese Ausbuchtungen unter dem Kinn kann auf Ihre Schönheit auftreffen und kann ein Grund Ihrer Not sein. Sowohl Männer als auch Frauen können von Doppelkinn leiden. Übergewicht und Verlust der Elastizität der Haut aufgrund Ergebnis in zusätzliche Schicht von Fettgewebe unter dem Kinn zu altern. Einige genetische Faktoren können auch Doppelkinn verursachen. Man kann für chirurgische Verfahren gehen von Doppelkinn loszuwerden, aber es kann eine Delle in der Tasche machen. Wenn Sie schmerzlos und taschenfreundlich Möglichkeiten suchen, Fett zu beseitigen, werden diese Hausmittel für Sie von Vorteil sein.

Home Remedies loswerden Doppelkinn Get

1. Weizenkeimöl

Weizenkeimöl enthält Vitamin E, das die Haut vor Lichtalterung schützen hilft (1, 2).

Bevor Sie den Sack schlagen, massieren Sie Ihre Haut für 10 Minuten in Richtung nach oben und lassen Sie es über Nacht. Tun Sie es in regelmäßigen Abständen, bis Sie Verbesserung bemerken.

• Alternativ verbrauchen Lebensmittel, die zum Beispiel, grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Bohnen, Gerste, brauner Reis, Nüsse und Samen, Erdnüsse, Soja etc. in Vitamin E. reich sind, enthalten reichlich Vitamin E (3).
• Darüber hinaus können Sie eine Vitamin-E-Kapsel mit Wasser auf Ihrem Doppelkinn gemischt anwenden.

2. Grüner Tee

Grüner Tee kann die Elastizität der Haut erhöhen. Es enthält Reihe von Antioxidantien, die freie Radikale verantwortlich für das Altern (4, 5) zu kämpfen. Die anti-entzündliche Eigenschaften dieser Kräutertee schützt auch die Haut vor Lichtalterung (6, 7).

• Sie können grüne Teebeutel benutzen, um Ihre Haut zu massieren.

3. Honigmelone

Honigmelone enthalten Vitamin C, die Haut vor Lichtalterung schützt (8, 9).

Schälen und reiben eine Melone seinen Saft zu machen. Wenden Sie es auf Gesicht und Hals mit einem Watte ball.Massage sanft und lassen Sie es für 20 Minuten. Und Apfelsaft können ebenfalls hinzugefügt werden.

• Außerdem gibt eine Melone zu essen auch effektive Ergebnisse.

4. Milchcreme-Massage

Milch enthält Kalzium und Vitamin D (10). Calcium spielt eine wichtige Rolle im Prozess der Hautalterung (11).

Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit Milchcreme und Massage für ein paar Minuten. Es wird mehr Elastizität, um Ihre Haut hinzuzufügen und den Kinnbereich Ton.

• Außerdem können Sie auch Honig und Milch Maske anwenden. Reinigen Sie es mit lauwarmem Wasser nach 10 Minuten.

5. zuckerfreien Kaugummi

Um zu verhindern, Doppelkinn, ist es wichtig, Ihre Gesichtsmuskeln zu straffen. Eine der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Kiefer zu trainieren ist einfach ein einfach einen Kaugummi kauen jeden Tag. Es hilft auch, ein gesundes Zahnfleisch und Zähne pflegen.

6. Eiklar

Eiweiß enthalten Protein, das eine wichtige Rolle spielt die Elastizität der Haut bei der Aufrechterhaltung (12, 13).

Eiweiß nicht nur Doppelkinn reduzieren, sondern die Haut als auch anziehen. Machen Sie eine hausgemachte Gesichtspackung von Eiweiß, Epsom Salz und Essig. Diese Paste mit einem Wattepad auf dem Kinn mit einige erstaunliche Ergebnisse zu sehen.

7. Kakaobutter

Kakaobutter enthalten Polyphenole, die die Elastizität der Haut verbessert und reduziert die Extra-Fett auf Ihrem Gesicht (14, 15).

Warm ein paar Esslöffel Kakaobutter in einer Mikrowelle und einem sanft massieren Sie Ihr Gesicht mit ihm. Wiederholen Sie dies zweimal am Tag, bevor Sie ein Bad in der Morgen und bevor Sie das Heu schlagen.

8. Glycerin

Glycerin verbessert die Elastizität der Haut, daher wird es verwendet, als ein Mittel, um von Doppelkinn loszuwerden.

Kombinieren Sie einen Esslöffel Glycerin, einige Tropfen Pfefferminzöl und halb Esslöffel Bittersalz.

Tragen Sie die Packung auf dem Kinn und Nackenbereich um loszuwerden, ein Doppelkinn zu bekommen. Nach ein paar Minuten, spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Tun Sie dies 4-5 mal pro Woche.

9. Olivenöl

Das hohe Maß an Antioxidantien in Olivenöl die Haut vor Schäden durch freie Radikale (16) sichern.

Massage mit warmem Olivenöl für etwa 20 Minuten am Morgen einen Tag weg schlaffe Doppelkinn zu halten.

10. Kamille

Kamille ist eine natürliche Hautfeuchthaltemittel. Levomenol in Kamille besitzen entzündungshemmende Eigenschaften, die die Elastizität der Haut zu erhalten helfen (17).

Übungen loswerden Doppelkinn Get

11. Zunge Press

Doppelkinn Übungen wie Zunge drücken können Sie loszuwerden Doppelkinn Hilfe bekommen. Diese Übung strafft die Muskeln in Ihrem Kinn langsam das Doppelkinn verschwinden.

Bildquelle : demandstudios.com

Wie es geht?

Schritt I: Mit dem Rücken und Nacken gerade.

Schritt II: Sehen Sie durch Ihren Kopf gegen die Decke zu erhöhen.

Schritt iii: Drücken Sie Ihre Zunge gegen das Dach des Mundes.

Schritt IV: Ohne den oberen Rücken Rundung, das Kinn in Richtung Brust zu senken.

Schritt V: wieder zurück langsam in die Ausgangsposition durch den Hals Richten und der Zunge zu entspannen.

12. Neck Rotation

Ihr Hals Muskeln locker aus Mangel an Übung. Dies führt zu einer Anhäufung von Fett im Kinnbereich und dann entwickeln Sie ein Doppelkinn. Haben Hals Rotation zweimal täglich zu bekommen schnell von Doppelkinn loszuwerden.

13. Tennisball 

Verwenden Sie einen Tennisball zu trainieren und reduzieren Doppelkinn (18).

Wie es geht?

Schritt I: Nehmen Sie einen Tennisball und halten Sie sie auf den Hals zu lassen Sie Ihr Kinn es fest zu halten.

Schritt II: Nun fest den Ball mit dem Kinn drücken.

Schritt iii: Lassen Sie die Kugel langsam und wiederholen Sie diese Übung mindestens 10-mal.

14. Pout und Tilt

Sie können im Sitzen oder Stehen diese Übung anywhere- tun.

Schritt I: Bilden Sie ein Schmollen mit Ihrem Unterlippe durch sie herausragen. Nun legen Sie einen Finger auf das Kinn auf die Haut faltig fühlen.

Schritt II: Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden.

Schritt iii: Halten Sie Ihre Lippen aus, senken Sie Ihr Kinn an die Brust, ohne den oberen Rücken mager im Stich gelassen.

Schritt IV: Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und dann wieder zurück in die Ausgangsposition zurück.

Hinweis: Führen Sie zwei Sätze von 20 Wiederholungen je.

15. Side Neck Stretch

Bildquelle : demandstudios.com

Schritt I: Setzen Sie sich aufrecht auf dem Boden und halten Sie eine Hand nach unten, um den Fuß weg von den Hüften.

Schritt II: Langsam anderen Hand heben und es auf der anderen Seite in einer Art und Weise nehmen, die Ihren Arm um die Oberseite des Kopfes umschließt.

Schritt iii: Jetzt ist Ihre Handfläche verwenden, drücken Sie den Kopf in Richtung der Schulter.

Schritt IV: Nehmen Sie die andere Hand vom Boden ab und legen sie auf den Oberarm.

Halten Sie diese Position für 10 Sekunden und dann auf der anderen Seite wiederholen. Führen Sie diese Übung mindestens für das 10-fache.

16. Jaw Stopper

Setzen Sie sich aufrecht und bewegen Sie die Backen auf und ab, als ob Sie zu kauen, aber stellen Sie sicher, dass Ihre Lippen zu halten geschlossen bleiben, so dass Ihr Kinn Muskeln genug Strecke zu bekommen. Während dies zu tun, atmen Sie langsam tief und atmen in. Die ganze Übung wird 90 Sekunden dauern.

17. Jaw Push / Pigeon Gesicht

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Schritt I: Legen Sie Ihren Daumen unter Ihren Kieferknochen, auf der einen Seite des Kiefers.

Schritt II: Jetzt Ihren Zeigefinger auf der anderen Ecke des Kiefers an der gleichen Stelle platzieren und sanft drücken.

Schritt iii: Jetzt langsam nach vorne schieben und halten Sie für 30 Sekunden.

Hinweis: Drei Wiederholungen dieser Übung sind genug einmal pro Tag.

18. Kopf Aufzug

Bildquelle : demandstudios.com

Schritt I: Legen Sie sich gerade mit dem Gesicht nach oben auf dem Bett und halten den Hals auf dem Rand des Bettes.

Schritt II: Vertrag die Muskeln an Ihrem Hals vorne und rollen und heben Sie den Kopf auf die Brust. Ihre Schultern sollten flach auf dem Bett sein.

Schritt iii: Halten Sie für 10 Sekunden und dann langsam wieder zurück in die Ausgangsposition.

HinweisFühren Sie 3 Sätze von 2 Wiederholungen je. Machen Sie Pausen zwischen den einzelnen rep Schwindel zu verhindern.

Es gibt einige weitere Übungen, die Sie tun können, Ihre Gesichts Aussehen zu erhalten (19).

DOS

• Stehen und sitzen gerade Ihre Nackenmuskulatur dicht zu halten.
• Konzentrieren Sie sich auf, was Sie essen und eine gesunde Ernährung mit begrenzten Kalorienaufnahme folgen.
• Fügen Sie Krafttraining und Cardio-Übungen.
• Viel Wasser trinken.
• Verwenden Sie einen dünnen Kissen.

Don`ts

• Slouching kann nicht nur Doppelkinn zu erhöhen, aber es wird es dauerhaft zu machen. Vermeiden Sie slouching schnell von Kinn Fett loszuwerden.
• Vermeiden Sie Tee, Kaffee, Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke.
• Während Ihr Doppelkinn mit warmem Öl massiert sollten Sie nur Aufwärtsbewegungen beziehen. Sie müssen nach unten oder kreisförmigen Bewegungen vermeiden zu verhindern, schlaffe Haut und Falten.