Zimt für die gewichtsabnahme

Zimt-Gewürz ist für seine reiche Geschmack und medizinischen Eigenschaften bekannt. Es kann auch helfen, Gewicht zu verlieren. Der Gewichtsverlust wird als die Reduktion der gesamten Körpermasse durch den Verlust von Flüssigkeit, Körperfett, Fettgewebe oder Muskelmasse definiert.

Ist Zimt hilft, Gewicht zu verlieren?

Zimt hilft auf jeden Fall mit dem Gewicht aufgrund seiner Eigenschaften, die im Folgenden erläutert werden.

• Zimt hilft nicht nur, um das überschüssige Fett im Körper gesammelt zu verbrennen, sondern auch verhindert, dass seine weitere Akkumulation.
• Es erhöht die Körperwärme dadurch beschleunigt den Stoffwechsel.
• Es reduziert den Cholesterinspiegel, insbesondere Triglyceride, LDL (schlechtes Cholesterin) und Gesamt-Cholesterin und hilft auch für das gute Cholesterin (HDL), Gewicht zu verlieren.
• Es reguliert den Blutzuckerspiegel durch die Insulinwirkung zu erhöhen und steuert dadurch sowohl Diabetes und Körpergewicht.
• Es ist reich an Polyphenolen, die Gewichtsverlust im Körper fördert und ist auch wirksam bei verlieren Bauchfett.
• Es enthält eine Verbindung Mineral Chrom genannt, die den Appetit zu kontrollieren hilft und Gewichtsabnahme zu helfen, indem sie die Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
• Es enthält eine Substanz namens hydroxycinnamaldehyde, die gegen Entzündungen zu bekämpfen hilft und die Menge der schädlichen Fette im Blut zu senken.
• Es unterdrückt den Appetit und macht Sie fühlen sich voll.
• Es enthält starke antibakterielle Eigenschaften, die die schlechten Bakterien im Magen für eine einfache Verdauung, Gewicht zu verlieren, um loszuwerden, helfen.
• Es enthält alle wichtigen Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Eisen, Kalzium, etc., die den Stoffwechsel zu steigern hilft, erhöht das Immunsystem und verbessert das Gedächtnis.

Wie Zimt für Weight Loss zu nehmen:

Der regelmäßige Verzehr liefert die besten Ergebnisse für Gewicht zu verlieren. Sie können Zimt in einem dieser folgenden Arten konsumieren:

1. Zimt mit Wasser

• Nehmen Sie 2 Teelöffel gemahlener Zimt (oder 2 Zimtstangen) und fügen Sie diese zu einer Tasse Wasser.
• Zum Kochen bringen, bevor so dass für etwa 15 Minuten abkühlen lassen.
• Lassen Sie den Tee und trinken.
• Die beste Zeit, diesen Tee zu trinken ist früh am Morgen mit leerem Magen das heißt vor dem Frühstück den Stoffwechsel zu beschleunigen.

2. Sprinkle auf Lebensmittel

Diese Methode ist für die Menschen, die nicht in den Genuss dieser Zimt trinken.

Video: TURBO SCHNELL ABNEHMEN MIT ZIMT in 30Tagen- 10 SCHNELLE ABNEHM TIPPS Serie NR. 7|10

• Nehmen Sie 2 Teelöffel Zimt bestreuen und auf Lebensmittel wie gehackte Äpfel, Apfelmus, gehackte Banane und Haferflocken.
• Für die besten Ergebnisse, streuen auf dem Frühstück einige dieses Pulvers am Morgen und am Abend vor dem zu Bett gehen.
• Einige Ideen sind Beregnung es auf dem Vollkorntoast mit frischen Konserven, auf Süßkartoffeln mit Ahornzucker oder auf gehackte Früchte.

3. Mischen Sie es mit Säfte und andere Lebensmittel

• Fügen Sie einen Teelöffel oder zwei von Ceylon-Zimt-Pulver auf eine Tasse warme Milch, heiße Schokolade oder Cappuccino.
• Rühren Sie es gut und trinken regelmäßig.
• Sie können dies mit anderen natürlichen Lebensmitteln wie Honig, Ingwer, kombinieren Zitronensaft, usw.
• Sie können auch diese Zimt auf alle Smoothies und Fruchtsäfte hinzufügen.

4. Zimt und Honig in Wasser

• Kochen Sie eine Tasse Wasser für ein paar Minuten und dann einen Teelöffel Zimtpulver oder 2 Zimtstangen hinzufügen.
• Rühren Sie es gut und kochen für ein paar Minuten.
• Lassen Sie für einige Minuten abkühlen lassen und dann abseihen.
• Jetzt einen Esslöffel Honig und gut mischen.
• Die regelmäßige Einnahme dieses Wassers früh am Morgen und vor dem Schlafengehen zeigt die besten Ergebnisse.

5. Zimt mit Apple und Wasser

• Nehmen Sie 1/2 eine Gallone gefiltertes Wasser (oder einen Krug), 2 Äpfel und einen Teelöffel Zimt.
• Schälen und Kern einen Apfel und schneiden sie in Viertel-Zoll dicke Stücke vor Maischen auf.
• Sammeln Sie den Saft und fügen Sie dem Wasser zusammen mit einem Teelöffel Zimt.
• Kern der zweite Apfel, aber lassen Sie die Haut auf und in Scheiben schneiden in kleine Stücke.
• Fügen Sie dem Wasser und gut mischen.
• Kühlen Sie es und genießen.
• Himbeeren oder frische Zitrone etc. können für extra Geschmack hinzugefügt werden.
• Hinweis: Die besten Ergebnisse trinken dies am Morgen

6. Zimt mit Banane, Hafer und Milch

• Nehmen Sie eine Banane, einen Teelöffel Zimtpulver, 1/4 Tasse roh Hafer, 1/2 Tasse Milch, eine Tasse Ebene, geschmacksneutralen und fettarmen Joghurt und 1 bis 2 Teelöffel weißer oder brauner Zucker.
• Mischen Sie alle oben genannten Zutaten (außer Zimtpulver), um einen Smoothie.
• Garnieren Sie mit einer Prise Zimtpulver eine natürliche Süße zu geben.
• Trinken Sie das regelmäßig Gewicht zu verlieren.

7. Ceylon-Zimt mit Apple und Wasser

• Nehmen Sie eine Zimtstange und 1/2 Apfel.
• Schneiden Sie den Apfel in dünne Scheiben schneiden, legen Sie einen Krug in und fügen Sie die Zimtstange.
• Bedecken etwa 1/2 mit Eis und 1/2 mit Wasser.
• Rühren Sie es gut und Kälte in den Kühlschrank stellen.
• Dieses Wasser kann dauert etwa 24 Stunden, wenn in den Kühlschrank stellen.
• Trinken Sie das regelmäßig Gewicht zu verlieren.

Zimt-Diät zur Gewichtsreduktion:

Die US-Department of Agriculture (USDA) heißt es, dass mit Ihrer Mahlzeiten täglich eine halbe bis 2 Teelöffel Zimtpulver raubend wird der Stoffwechsel durch das 20-fache steigern und macht die Fettzellen besser auf Insulin im Körper. Dies verbrennt mehr Kalorien und trägt zur Gewichtsverlust und reduziert Typ - 2-Diabetes.

Hier sind einige Möglichkeiten, die wir Zimt in unserer Ernährung verwenden können.

1. Cinnamon Toast zum Frühstück

• Legen Sie zwei Scheiben Brot in den Toaster.
• Wenn es geröstet wird, nehmen Sie eine Banane und Maische es um 1/2 Teelöffel Zimtpulver mischen.
• Wenden Sie sich wie Butter über das Toastbrot und zu genießen.

2. Süße Kartoffelsuppe für das Mittagessen

• Fein hacken eine Zwiebel und ein paar Knoblauchzehen.
• Fry in Öl für einige Minuten.
• Fügen Sie einen halben Teelöffel Zimt, Süßkartoffeln und eine Prise Chili und Ingwer-Pulver.
• 5 minutes - Cook und für ca. 3 mischen.
• Gießen Sie je 100 ml Kokosmilch und Hühnerbrühe.
• Simmer für 6 - 8 Minuten, und mischen gründlich.

3. Sweet and Spicy Quinoa Für Dessert

• Fügen Sie einen Esslöffel Zimt, 75 g Quinoa und 150 ml Wasser in eine Pfanne.
• Simmer für ca. 15 Minuten.
• Rühren Sie es gut und fügen Sie 110 ml Kokosnusswasser und simmer für weitere 10 Minuten.
• Fügen Sie 1/2 Teelöffel Honig, Handvoll gehackte Nüsse, Beeren, Äpfel hinein und gut mischen.
• Kochen Sie für weitere 10 Minuten und von der Flamme zu entfernen.
• Abkühlen lassen und genießen.

Wie viel Zimt sollten Sie verbrauchen:

Nach US-National Health Service, sollten Sie nicht mehr als einen Teelöffel (5 g) von Zimt pro Tag für 6 Wochen oder für einen geringeren Zeitraum. Sie können es mit einer 2 Tage Ruhe in einer Woche für etwa 5 Tage in Anspruch nehmen, und wiederholen Sie dann den Zyklus. Ceylon-Zimt hat eine sehr geringe Menge an Cumarin, so können Sie diese Dosierung in der Regel verdoppelt werden.

Zimt-Pillen oder Tabletten für Weight Loss:

Zimt-Pillen auch wirksam, um die Pfunde aus dem Körper zu vergießen alle wesentlichen Ernährung und Bewegung Änderungen zu verlieren weightout. Forschung festgestellt, dass diejenigen, die täglich 2000 mg Zimt verbrauchen 300% mehr Gewicht und 500% mehr Bauchfett als diejenigen verlieren, die dies nicht tun.

Nehmen Sie 4 Pillen von täglich 500 mg Gewicht zu verlieren. Am besten ist es eine Pille mit Frühstück zu nehmen, zwei Pillen mit Mittagessen und das Finale ein mit Abendessen. Es kann einige Nebenwirkungen auf diejenigen, die Medikamente einnehmen, wie Blutverdünner oder hormonellen Medikamente produzieren und auch Menschen aus Lebererkrankungen leiden. Achten Sie auf eine Heide Pflege-Anbieter wenden.

Tipps:

Hier sind einige einfache Tipps, die die bestmögliche Nutzung von Zimt machen:

• Der Konsum von 1/2 Teelöffel Zimtpulver auf täglicher Basis hat bewiesen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken. Sie können einen Tag die Menge bis zu 2 Teelöffel erhöhen.
• Es gibt drei Arten von Zimt: Cassia-Zimt, Indonesische Zimt und Ceylon-Zimt, aber Ceylon-Zimt ist das beste zu nehmen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie keine Allergien gegen Zimt bezogen haben.
• Verwenden Sie immer eine hohe Qualität frisch Zimt für beste Ergebnisse.
• Sie haben auch eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung zu folgen, um Gewicht zu verlieren.
• Es hilft auch viele gesundheitliche Beschwerden wie Arthritis, Zahnschmerzen, Herzkrankheiten, Durchfall, UTI und Blasenentzündungen, Kopfschmerzen und Migräne, Grippe und Erkältung, verbessert die Verdauung zu verhindern, verhindert Mundgeruch, Haarprobleme, fördert Gedächtnis und verbessert die kognitiven Fähigkeiten.

Vorsichtsmaßnahmen:

Befolgen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen Nebenwirkungen von Zimt zu verhindern, auf Ihren Körper.

Video: Tipps zum Abnehmen: Tipp Nr.98: Zimt - Mein Geheimtipp für die schnelle Fettverbrennung

• Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Medikamente verwenden. Es hat Blut - Ausdünnung oder gerinnungshemmende Eigenschaften und es kann mit einigen verordneten Medikamente interagieren.
• Schwangere Frauen, die Stillen Mütter und Kinder sollten den Arzt konsultieren, bevor Sie.
• Wenn im Übermaß, wird das Zentralnervensystem und haben eine toxische Wirkung auf die Leber zu unterdrücken.
• Unter dieses Gewürz in überschüssige Menge in irgendeiner Form wird Zunge Entzündung verursachen, Reizungen von Magen, Darm, Haut, Schleimhäute oder der Harnwege, wunde Stellen im Mund, Schwindel, Schläfrigkeit, Erbrechen und Durchfall. Es senkt auch den Blutzuckerspiegel und die Ergebnisse in der Blutgerinnung.

Haben Sie eine dieser Methoden versucht, Gewicht zu verlieren? Oder wissen Sie noch andere Möglichkeiten, Zimt für die Gewichtsabnahme mit? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen mit uns.