41 Beste natürliche hausmittel für knieschmerzen und schwellungen

Knieschmerzen als häufiges Problem angesehen, da eine Schätzung besagt, dass Millionen von amerikanischen Menschen diesen Schmerz erfahren haben, und fast Erwachsene. Die Schwere der Schmerzen im Knie ist abhängig von verschiedenen Aspekten, einschließlich der Ursache, dem Alter und der allgemeine Gesundheitszustand der betroffenen Personen. Es gibt zahlreiche Ursachen für Schmerzen im Knie wie Übergewicht, Alter, Verletzungen, Kraftlosigkeit, medizinische Krankheiten, strukturelle Anomalien, begrenzte Flexibilität der Muskeln und dergleichen. Knieschmerzen können entweder chronisch oder akut sein. Während die akute Schmerzen im Knie, die oft von einer Verletzung oder einem Sturz ausgelöst, schnell plötzlich verschwinden auftritt, nimmt die chronische Schmerzen im Knie, oft verantwortlich für Fettleibigkeit oder medizinische Probleme, längere Zeit sichtbar werden und auf jeden Fall für die längere Zeit anhält. Neben Schmerzen, können Sie von einigen anderen Symptomen leiden wie spürbar Schwellungen, Taubheit im Bein, Rötung, Steifheit im Knie und Schwierigkeiten beim Stehen oder Gehen usw. Da ist Knieschmerzen zu häufig, viele Menschen sind anfällig, es zu ignorieren, bis bekommen sie unerträglich und mit ihrer Bewegung gestört erhalten. Die kurzlebige Knieschmerzen können nach einigen Tagen gehen weg oder aber Wochen-, kann es noch schlimmer werden, wenn Sie es unbehandelt und unkontrolliert zu bekommen. Deshalb, wenn Sie alle genannten Symptome haben, ist es sehr zu empfehlen Sie den Arzt konsultieren und dann seine genaue Ursache zu identifizieren, so dass Sie es so schnell wie möglich zu behandeln. Wenn Sie den leichten bis mittelschweren Schmerzen im Knie zu bekommen, können Sie leicht zu heilen, indem Sie einige einfache, aber effektive natürliche Behandlungen- jedoch nutzen, um sicherzustellen, dass Sie den Arzt um Rat zu fragen, bevor sie eine Abhilfe bei Verwendung erhalten Sie allergisch oder empfindlich auf jegliche Zutaten in die Behandlung. In diesem Artikel, Unsere Seite

mit Ihnen 41 besten natürlichen Hausmittel für Knieschmerzen teilen und Schwellungen so, wie Sie behandeln Ihre Schmerzen zu Hause oder zumindest vorübergehend die Schmerzen sofort lindern zu helfen. Hoffentlich können diese Mittel arbeiten gut mit Ihren Zustand. Natürlich, wenn es nach der Verwendung der Heilmittel für 1-2 Wochen anhält, sollten Sie den Arzt für fortgeschrittene Behandlungen besuchen.

Top 41 Best Natural Home Remedies für Knie-Schmerzen und Schwellungen

Im Folgenden sind Top-41 besten natürlichen Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen, die Sie Ihren gesunden Knie zurück bringen kann helfen und frei genießen Ihre Hobbys:

1. kalte Kompresse

Unter Verwendung kalte Kompresse für Schmerzen im Knie ist die einfachste und am häufigsten verwendete Methode Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Die kalte Kompresse kann den Blutfluss zu Ihrem betroffenen Bereich zu verringern und die Blutgefäße verengen, die Schwellung zu reduzieren und den Schmerz sofort zu entlasten. Sie können für die Behandlung dieses Problems effektiv und sicher zu Hause etwas Eis oder gefrorene Erbsen in das betroffene Gebiet.

Zutaten:

• 1 Handvoll Eis
• 1 dünnes Handtuch

Richtung:

• Wickeln Sie das Eis in das Handtuch
• Legen Sie dann die kalte Kompresse auf den betroffenen Bereich
• Lassen Sie es in 10-20 Minuten bleiben
• Wiederholen Sie diese Lösung 2-3 mal täglich, bis Ihre Schmerz verschwindet.

2. Zitrone

Zitrone wirkt als eine der vorteilhaften Hausmittel für Schmerzen im Knie und von Arthritis durch seine Zitronensäure, die als eine Lösung für die Harnsäurekristalle ausgelöst Schwellung. Dieses Mittel wird einfach zu Hause genutzt wegen seiner Verfügbarkeit und Sicherheit.

Zutaten:

• 1 Zitrone
• 1 Tasse Wasser

Richtung:

• Zuerst drücken Sie die Zitrone der Saft aus und in das Wasser hinzufügen
• Rühren Sie es gut und verbrauchen diesen Saft auf nüchternen Magen am Morgen.
• Wiederholen Sie diese Lösung einmal täglich für die Schmerzen im Knie zu entlasten.

Weitere: 23 natürliche Behandlungen zu Hause für Arthritis in den Händen

3. Lemon & Sesamöl

Sie können Zitronensaft mit Sesamöl mischen, indem Sie die folgenden Anweisung die große Mischung zur Behandlung von Schmerzen im Knie zu schaffen.

Zutaten:

• 1 Zitrone
• 1 Baumwolltuch
• 3-4 TL warmem Sesamöl

Richtung:

• Zuerst schneiden Sie die Zitrone in die kleinen Stücke
• Dann binden Sie die Stücke von den Baumwolltuch
• Als nächstes es in der warmen Sesamöl tauchen
• Danach legte das Tuch auf den betroffenen Bereich in 5-10 Minuten
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich

4. Olivenöl

Olivenöl kann die Gelenke schmieren und Ihre Knieschmerzen lindern. Wie Advil oder Aspirin, hält Olivenöl oleocanthal, die die entzündliche Enzyme COX-2 und COX-1 hemmt. Ein Forschungs besagt, dass 1 und 1/2 TL Olivenöl bis 200 mg Ibuprofen gleich sind. Es wird empfohlen, "kaltgepresst" oder extra natives Olivenöl verwenden, weil oleocanthal durch Hitze zerstört werden kann. Daher wird Olivenöl eines der natürlichen Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen, die Sie zu Hause folgen.

Zutat:

• 3-4 Teelöffel der extra natives Olivenöl

Richtung:

• Zuerst wärmen das Öl und dann reiben Sie das Öl auf den betroffenen Bereich
• Massieren Sie Ihre schmerzhaften Knie in 10-15 Minuten
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 2-3 mal täglich

Sie können auch täglich 2-3 Teelöffel des Öls verbrauchen.

5. Cayenne-Pfeffer & Olivenöl

Cayennepfeffer hält Capsaicin, die als Schmerzmittel, da die analgetische Qualität in Capsaicin arbeitet, kann mit warmem Gefühl liefern und Schmerzen in dem betroffenen Bereich zu verringern. Olivenöl kann mit Cayennepfeffer gemischt werden zur Behandlung von Schmerzen im Knie eine große Paste zu schaffen.

Zutaten:

• 2 TL Cayennepfeffer Pulver
• 1/2 Tasse warmem Olivenöl

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut
• Dann die Paste auf den betroffenen Bereich
• Lassen Sie es in 20 Minuten bleiben
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich in nicht weniger als 1 Woche

Sie können auch Kokosöl statt Olivenöl in diesem Mittel verwenden, die die gleichen guten Effekte geben kann.

6. Coconut Oil

Kokosöl hält entzündungshemmende Verbindung, die schnell die Knieschmerzen heilen kann. Click To Tweet

Als Ergebnis wirkt Kokosöl als eines der effektivsten natürlichen Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen.

Zutat:

• 1/2 Tasse Kokosöl

Richtung:

• Zuerst erhitzen das Öl für einige Minuten, bis es warm dreht
• Dann wenden sie auf den betroffenen Bereich
• massieren Sie es sanft in 5-10 Minuten
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich

7. Apfelessig

Apfelessig profitiert auch Knieschmerzen dank seiner alkalizing Qualität von Lockerung, die schädlichen Giftstoffe zu lösen helfen können und Mineralanhäufungen im Kniegelenk. Plus Apfelessig kann Gelenkschmiere wieder herzustellen, um Schmerzen zu verringern und die Mobilität zu fördern.

Verfahren 1:

Zutaten:

• 2 TL Apfelessig
• 2 Gläser gefiltertes Wasser

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann trinken sie den ganzen Tag
• Verbrauchen Sie diese einmal täglich, bis Sie völlig erholt erhalten

Verfahren 2:

Zutaten:

• 2 TL Apfelessig
• 1 Badewanne mit voller warmem Wasser

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut
• Dann genießen Sie Ihre betroffene Stelle ins Wasser
• Lassen Sie es in 30 Minuten bleiben
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in mehreren Tagen

8. Cayenne-Pfeffer & Apfelessig

Die Kombination aus Cayennepfeffer und Apfelessig ist auch einer der großen Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen, die Sie zu Hause anwenden können.

Zutaten:

• 1/2 TL Cayennepfeffer Pulver
• 1 Tasse Apfelessig

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die beiden Zutaten zusammen gut
• Dann genießen Sie Ihre betroffene Gebiet in diese Mischung
• Lassen Sie es in 20 Minuten bleiben
• Spülen Sie ihn mit Wasser ab
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 1-2 mal täglich, bis die Entzündung und Schmerzen verschwunden sind

Sie können nur ein Gel mit 0,0125% Capsaicin nutzen, indem es in den betroffenen Bereich anwenden.

9. Olivenöl & Apfelessig

Die Kombination aus Olivenöl und Apfelessig kann große Behandlung von Schmerzen in Knie und Entzündungen, die Sie effektiv und sicher zu Hause nutzen sollten.

Zutaten:

• 1 TL Olivenöl
• 1 TL Apfelessig

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann nutzen Sie die Mischung sanft Ihre betroffene Knie massieren
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 1-2 mal täglich, bis der Schmerz verschwindet

10. Honig & Apfelessig

Die Kombination zwischen Honig und Apfelessig wirkt als eines der wirksamsten Hausmittel für Knieschmerzen, die Sie sicher zu Hause folgen können.

Zutaten:

2 TL Honig

• 2 TL Apfelessig
• 1 Tasse Wasser

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann die Mischung trinken
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 3-mal täglich die positiven Ergebnisse zu erhalten

11. Honig & Zimt

Zimt enthält entzündungshemmende Eigenschaft, die die Knieschmerzen heilen helfen kann. Mischen Honig mit Zimt kann die Befreiung von Ihrem Knieschmerzen bekommen.

Zutaten:

Video: Arthrose - Gelenkerkrankungen natürlich behandeln

• 1/2 TL geerdeter Zimtpulver
• 2 TL Honig

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut eine feine Paste zu schaffen
• Dann gelten die Mischung auf den betroffenen Bereich
• Als nächstes sanft diese Paste reiben, ohne auf das Knie zu viel Druck zu setzen
• Lassen Sie es in 30-60 Minuten bleiben
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich Entzündungen und Schmerzen zu lindern

12. Ingweröl

Auch die Ursache für Schmerzen im Knie ist Muskelzerrung, Verletzung oder Arthritis, kann Ingwer die gute Wahl sein, um die Schmerzen zu lindern. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften in ihm, Ingwer verringert wahrscheinlich Schwellungen und Schmerzen auf Ihrem Knie.

Zutat:

• Einige Tropfen Ingweröl

Richtung:

• massieren Sie Ihre betroffene Knie vorsichtig durch den Ingwer Öl
• Wiederholen Sie diese Lösung 2-3 mal täglich für immer positive Effekte

13. Ingwer, Zitronensaft & Honig

etwas Honig und Zitronensaft in den Ingwerwasser hinzufügen kann das Aroma besser zu machen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Daher wird die Mischung aus Ingwer, Zitronensaft und Honig beste natürliche Hausmittel für Knieschmerzen, die Sie es zu Hause gelten sollte.

Zutaten:

• 1 kleines Stück Ingwer-Wurzel
• 1 Tasse Wasser
• 1/2 TL Zitronensaft
• 1/2 TL Honig

Richtung:

• Zuerst fügen Sie den Ingwer in das Wasser
• Dann kochen sie in 10 Minuten
• Danach es belasten und als nächstes, fügen Sie den Zitronensaft und Honig in die gespannte Wasser
• Verbrauchen Sie diese Mischung danach.
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 3-mal täglich, bis der Schmerz völlig verschwindet

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14. Kurkuma, Ingwer & Honig

Kurkuma ist eine weitere wirksame natürliche Behandlung von Knieschmerzen lindern, da es von Curcumin zusammengesetzt ist, die enthält antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften, die Sie von Knieschmerzen loszuwerden helfen können. Darüber hinaus wird gemäß National Center for Complementary and Alternative Medicine, Kurkuma kann rheumatoider Arthritis Progression zu verlangsamen. Die Kombination aus Kurkuma, Ingwer und Honig kann die große Lösung für Ihre Knieschmerzen machen.

Zutaten:

• 1/2 Teelöffel Ingwerpulver
• 1/2 TL Kurkuma Pulver
• 1/2 TL Honig
• 1 Tasse Wasser

Richtung:

• Zuerst mischen Sie den Ingwer, Kurkuma Pulver und Wasser gut zusammen
• Dann kochen Sie die Mischung in 10 Minuten
• Als nächstes belasten das gekochte Mischung
• Fügen Sie den Honig hinein geben und gut umrühren
• Trinken Sie diese Abhilfe danach
• Wiederholen Sie zweimal täglich diese

15. Kurkuma, Milch & Honig

Mischen Kurkuma mit Milch und Honig können die einer der großen Hausmittel für Knieschmerzen und Entzündungen erstellen, die Sie zu Hause gelten sollte.

Zutaten:

• 1 TL Kurkuma Pulver
• 1 Tasse Milch
• 1 / 2-1 TL Honig

Richtung:

• Zuerst mischen Kurkuma Pulver mit Milch gut
• Dann kochen Sie diese Mischung
• Dann fügen Sie den Honig und gut umrühren
• Verbrauchen Sie diese Mischung danach
• Wiederholen Sie einmal dieses Mittel täglich

Sie können nur 250-500mg Kurkuma Kapseln 3-mal täglich für die Linderung der Schmerzen im Knie zu konsumieren.

Seien Sie darauf hingewiesen, dass Kurkuma kann das Blut verdünnen, so dass die haltigen Lösungen Kurkuma sind nicht für diejenigen ermutigt, die blutverdünnende Medikamente einnehmen.

16. Kurkuma, Asafoetida & Ätherisches Öl

Hier ist die Anweisung, die Kombination von Kurkuma und Asafoetida wie zu Hause zur Behandlung von Schmerzen im Knie zu verwenden.

Zutaten:

• 2 TL Kurkuma Pulver
• 1 TL Asafoetida Pulver
• 1-2 TL einer Art von ätherischem Öl (Rizinusöl, Olivenöl, Kokosöl oder ein anderes)

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten zusammen gut eine feine Paste zu schaffen
• Dann die Paste auf den betroffenen Bereich
• Lassen Sie es bleiben über Nacht
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser am nächsten Morgen ab
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in einigen Wochen

17. Bittersalz

Bittersalz hält Magnesiumsulfat, die gezeigt werden können, um Ihnen Linderung von Schmerzen im Knie und Entzündungen wie Magnesium wirkt als natürliche Muskelrelaxans machen erhalten, die aus dem Gewebe überschüssige Flüssigkeit entfernen weg und dann Schwellungen, Entzündungen und Schmerzen zu lindern.

Zutaten:

• 1/2 Tasse Bittersalz
• 1 heißes Bad

Richtung:

• Fügen Sie das Salz in das heiße Bad und dann rühren Sie es gut
• Dann genießen Sie Ihre betroffene Knie in dieser warmen Lösung in 15 Minuten
• Wiederholen Sie diese Mittel 3 bis 4 Mal pro Woche, bis Sie vollständig die Knieschmerzen lindern

Seien Sie darauf hingewiesen, dass diese Lösung nicht von denen, die an Bluthochdruck, Herzprobleme oder Diabetes leiden, verwendet werden.

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18. Knoblauch oder Knoblauchöl

Knoblauch hält entzündungshemmende Verbindung, die Steifheit und Schmerzen zu lindern helfen kann. Deshalb Knoblauch und Knoblauchöl die großen Hausmittel für Knieschmerzen werden, die Sie zu Hause anwenden können. Sie können die rohen Knoblauch essen oder gekocht täglich Knoblauch. Oder können Sie die Knoblauchöl auf Ihre schmerzhaften Knie anwenden, indem Sie den folgenden Befehl nach.

Zutat:

• 1/2 Tasse Knoblauchöl

Richtung:

• Tragen Sie die Knoblauchöl auf den betroffenen Bereich
• Massieren Sie in einigen Minuten
• Lassen Sie es in 15-20 Minuten bleiben, bis es vollständig von Ihrem Knie absorbiert wird.
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 3-4 mal täglich

19. Senföl & Knoblauch

Ayurveda sagt, dass Ihr Knie schmerzte mit warmen Senföl sanft massiert kann die Entzündung und Schmerzen zu lindern und gleichzeitig die Blutzirkulation in Ihrem betroffenen Bereich zu verbessern. Mischen Senföl mit Knoblauch kann die große Paste zu Knieschmerzen zu Hause zu behandeln.

Zutaten:

• 2 TL Senföl
• 1 Knoblauchzehe
• 1 Plastikfolie
• Warme Handtücher

Richtung:

• Zuerst hacken die Knoblauchzehe und erhitzen das Senföl
• Als nächstes braten Sie den gehackten Knoblauch in Öl, bis es braun wird
• Abkühlen lassen und belasten dann das Öl
• Danach sanft Ihre schmerzhaften Knie mit diesem warmen Öl in den kreisenden Bewegungen massieren
• Danach, decken Sie Ihre Knie durch die Plastikfolie mit
• Nutzen Sie die warme Handtücher, um Wärme in einigen Minuten anwenden
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich in 1-2 Wochen

20. Bockshornkleesamen

Bockshornkleesamen sind beste natürliche Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen durch ihre antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Darüber hinaus sind Bockshornkleesamen natürlich warmen, so dass sie von Vorteil für diejenigen, die von Knieschmerzen durch Arthritis verursacht werden, leiden.

Verfahren 1:

Zutaten:

• 1 TL Bockshornkleesamen
• 1 Tasse gefiltertes Wasser

Richtung:

• Zuerst genießen Sie die Samen im Wasser
• Lassen Sie es bleiben über Nacht
• Dann ablassen das Wasser am nächsten Morgen
• Munch an den Samen
• Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal täglich in 1-2 Wochen

Verfahren 2:

Zutaten:

• 1 Handvoll von Bockshornkleesamen
• 1 luftdichten Glas
• Etwas Wasser

Richtung:

• Zuerst braten die Samen und dann schleift sie
• Lagern Sie die Samenpulver in dem luftdichten Gefäß
• Dann mischen 2 TL des Samenpulver mit etwas Wasser, um eine dicke Paste zu schaffen
• Als nächstes Diese Paste auf den betroffenen Bereich
• Lassen Sie es in 30 Minuten bleiben
• Spülen Sie ihn unter Verwendung warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich in 1 Woche

21. Bockshornkleesamen & Kreuzkümmelsamen

Wie Bockshornkleesamen, Kümmel enthalten antioxidative Eigenschaft, die die Knieschmerzen lindern kann. Die Mischung dieser zwei magische Samen können die Blutzellen von Oxidations im Laufe der Zeit verhindern. Darüber hinaus kann die Mischung zu verdünnen das Blut helfen und den Blutfluss zu erleichtern und wird zu einem der guten natürlichen Hausmittel für Schmerzen im Knie.

Zutaten:

• 5 TL Bockshornkleesamen
• 3 TL Kümmel
• 1-2 Tassen Wasser

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut und dann die Mischung in Wasser einweichen
• Lassen Sie es bleiben über Nacht
• Das Gemisch wird filtriert und danach trinken Sie diese Mischung
• Wiederholen Sie einmal dieses Mittel täglich

22. Eukalyptusöl, Pfefferminzöl & Olivenöl

Eukalyptusöl enthält analgetische Eigenschaft, die helfen können Knieschmerzen effektiv zu Hause zu entlasten. Darüber hinaus kann die kühlendes Gefühl in diesem Öl Ihre Knieschmerzen von Arthritis lindern. Nach Evidence-Based komplementäre und alternative Medizin Zeitschrift, dieses Öl inhaliert wird, kann Entzündungen und Schmerzen nach der Knie-TEP verringern. Mischen Eukalyptusöl mit Pfefferminzöl und Olivenöl kann eine der großen Hausmittel für Knieschmerzen zu Hause.

Zutaten:

• 5-10 Tropfen Eukalyptusöl
• 5-10 Tropfen Pfefferminzöl
• 1-2 TL Olivenöl
• 1 dunkle Glasflasche

Richtung:

• Zuerst mischen das Eukalyptusöl mit dem Pfefferminzöl
• Als nächstes sie mit dem Olivenöl gut mischen
• Dann speichern Sie diese Mischung in der dunklen Glasflasche. Sie sollten die Flasche weg von der direkten Sonneneinstrahlung schützen
• Danach reiben Sie die Mischung auf den betroffenen Bereich
• massieren sanft sicherzustellen, dass das Öl tief in die Haut eindringen können.
• Wiederholen Sie diese Mittel nach Bedarf

Statt Olivenöl zu verwenden, können Sie auch andere Trägeröl wie Mandelöl, Traubenkernöl verwenden und dergleichen

23. Dandelion Blätter & Olivenöl

Die Vitamine A und C gefunden in Löwenzahn Blätter können das beschädigte Gewebe reparieren und waschen Giftstoffe aus dem Blut. Außerdem halten sie entzündungshemmenden Verbindungen dank der Linolsäure, die in ihnen, die eine notwendige Fettsäure für Ihren Körper Prostaglandin zu produzieren, die im Grunde die Immunantwort reguliert und sogar unterdrückt Entzündungen. Sie können diese Blätter in Form von schönen Salat mit Olivenöl genießen oder Sie können ihren Tee mit Olivenöl und ein wenig Honig brauen. Sowohl dieser Salat und Tee sind die perfekte Hausmittel für Knieschmerzen Sie für zu Hause entscheiden können.

Verfahren 1: Salat: Löwenzahn-Blätter & Olivenöl

Sie können einfach die Grüns in werfen und mit anderen essen. Oder folgen Sie dem Rezept unter großen Salat zu machen:

Zutaten:

• 1 Handvoll frische Löwenzahnblätter
• Ein wenig von dem Olivenöl

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut
• Dann essen sie danach zweimal täglich

Verfahren 2: Tee:Löwenzahn-Blätter, Olivenöl & Honig

Zutaten:

• 1 TL getrockneter Löwenzahn oder 3 Teelöffel frische Löwenzahnblätter
• 1 Glas kochendem Wasser
• 1/2 TL Honig

Richtung:

• Schritt, um die Blätter im Wasser
• Lassen Sie es in 4 Minuten bleiben
• Abgießen und etwas Honig hinzufügen, in es zu versüßen
• Trinken Sie diese Abhilfe danach
• Wiederholen Sie zweimal täglich diese

Seien Sie darauf hingewiesen, dass für die älteren Blätter, Sie sie sanft anschwitzen können, um sie zu erweichen

24. Restmelassen

Melasse wird die übrig bleiben, nachdem der dritte Kochen des Zuckersirup. Die wertvollen Mineralien wie Kalium, Magnesium und Calcium in Melasse gefunden können behandeln Knieschmerzen durch Arthritis verursachte helfen. Es kann Muskel- und Nervenfunktion regulieren und sogar Knochen zu stärken.

Zutaten:

• 1 Glas warmes Wasser
• 1 TL Melasse

Richtung:

• Zuerst erhitzen das Wasser, bis es warm, nicht heiß
• Dann rühren Sie die Melasse mit dem Wasser
• Verbrauchen Sie diese Mischung einmal täglich

Seien Sie darauf hingewiesen, dass es auf eine abführende Wirkung führen kann.

25. White Willow & Honig

White Willow ist die ursprüngliche Aspirin, das eines der wirksamsten Hausmittel für Schmerzen im Knie wird, weil es Salicin enthält, die in Ihrem Körper in die Salicylsäure umgewandelt wird, die auf die Acetylsalicylsäure in Aspirin ähnlich ist. Sie können es in Form der Kapsel oder Tee nehmen. Hier ist der Weg, um die weiße Weide Tee mit Honig gemischt zu machen, die Ihren Tee gesüßt macht.

Zutaten:

• 2 TL pulverisierte weißen Weidenrinde
• 1 Glas Wasser
• 1 TL Honig

Richtung:

• Zuerst kochen Sie das Wasser und dann köcheln lassen.
• Fügen Sie den weißen Weidenrinde in das kochende Wasser
• Lassen Sie es in 10-15 Minuten ziehen lassen
• Schalten Sie die Hitze
• Lassen Sie es in 30 Minuten steil
• Abgießen und fügen Sie Honig hinein
• Verbrauchen Sie diesen Tee hinterher
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich

Sie können Zitronensaft anstelle von Honig verwenden, die auf Ihrem Lieblings abhängt.

26. Juniper Berry

Nach Journal of Ethnopharmacology im Jahr 2009 veröffentlicht wurde, können Wacholderbeere mit Arthritis helfen, die Ursache der Schmerzen im Knie, dank Terpinen-4-ol, die Monozyten oder Entzündung unterdrücken kann. Daher wird Wacholderbeere eines der wirksamsten Hausmittel für Knieschmerzen, die Sie zu Hause folgen können. Seien Sie darauf hingewiesen, dass, wenn Sie schwanger sind, sollten Sie nicht diese Wacholderbeere Tee trinken.

Zutaten:

• 1 TL getrocknete Wacholderbeeren
• 1/2 TL Honig (optional)
• 1 Tasse Wasser
• 1 Becher

Richtung:

• Zuerst kochen Sie das Wasser
• Setzen Sie die Wacholderbeeren in den Becher
• Dann gießen Sie das kochende Wasser in den Becher
• Lassen Sie es in 20 Minuten steil
• Abgießen und fügen Sie Honig hinein
• Verbrauchen Sie diesen Tee hinterher
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich

27. Gin & Goldene Rosinen

Gin ist auf jeden Fall nicht consumed- jedoch zu empfehlen, dieses Mittel ist die effektive alte Behandlung von Schmerzen im Knie durch Arthritis verursacht. Es ist bekannt, dass Gin Aroma von Wacholderbeeren entstanden ist, die entzündungshemmenden Eigenschaften halten, während goldene Rosinen (nur golden) erfordern Sulfide, die sowohl in Chondroitin und Glucosamin gefunden werden, die für Arthritis oder Knieschmerzen hilfreich sind. Die Mischung aus Gin und goldenen Rosinen kann einer der großen Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen erstellen.

Zutaten:

• 1/2 Glas Gin
• 1 Glas goldenen Rosinen
• 1 flache Schale
• 1 Handtuch

Richtung:

• Zuerst legen Sie die goldenen Rosinen in der Schale
• Dann gießen Sie den Gin sie zu decken
• Dann bedecken es mit einem Handtuch und es danach vor direkter Sonneneinstrahlung lagern weg, bis der Gin oder für 2 Wochen Verdunsten
• Danach verbrauchen 9 der Rosinen pro Tag
• Wiederholen Sie einmal täglich in einigen Wochen

28. Traubensaft & Pektin

Pektin bedeutet das wasserlösliche Kohlenhydrat-Substanz, die in den Zellwänden der Pflanzen, wo es helfen kann, die Zellwände zusammen zu halten und Fruchtfestigkeit geben, wenn es reift. Pektin wird aus der Frucht extrahiert, um wie eine Einstellung in Gelees und Marmeladen zu arbeiten. Plus, es sogar als eine der besten Hausmittel für Schmerzen im Knie wurde durch Arthritis verursacht werden, wenn sie mit Traubensaft gemischt. Pektin kann das Synovialgewebe auf die mehr geschmiert und elastischen Ort bewegen, was zu schmerzfreie Bewegung führt. In der Zwischenzeit können Traubensaft helfen, die Entzündung und Schmerzen zu lindern. Daher kann die Kombination zwischen Traubensaft und Pektin eine der großen Hausmittel für Schmerzen im Knie zu machen.

Zutaten:

• 8 Unzen von Traubensaft
• 1 TL flüssiger Pektin

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann verbrauchen diese Mischung
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 1-2 mal täglich für 1-2 Wochen

29. Wärme oder Dampf-Therapie

Wie die kalte Kompresse, können Sie Wärme oder Dampf Therapie nutzen, die die Knieschmerzen und lindern kann.

Verfahren 1:

Zutat:

• 1 dampfigen Badewanne

Richtung:

• Setzen Sie sich in der dampfigen Badewanne in 10-15 Minuten. Stellt sicher, dass Ihre betroffene Gebiet ist im Inneren des Wasser getränkt
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 1-2 mal täglich für die positiven Ergebnisse zu sehen

Verfahren 2:

Zutat:

• 1 Heißwasserbeutel

Richtung:

• Tragen Sie die Heißwasserbeutel auf den betroffenen Bereich
• Lassen Sie es in 5-10 Minuten bleiben
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 3-4 mal täglich für die Verringerung der Schmerzen.

30. Milch, Mandel, Kurkuma & Nussbaum

Der Konsum von Milch mit Mandeln, Kurkuma und Walnuss in Ihrer täglichen Ernährung kann Ihnen helfen, Ihre Kniegelenke zu stärken und die Knieschmerzen und Entzündungen zu lindern. Daher wirkt diese Mischung als einer der großen Hausmittel für Knieschmerzen und Schwellungen.

Zutaten:

• 1 TL zerkleinerte Mandel
• 1 TL Walnusspulver
• 1 Prise Kurkuma Pulver
• 2 Tassen Milch

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut
• Dann kochen Sie die Mischung, bis die Menge auf die Hälfte der ursprünglichen Menge reduziert wird
• Verbrauchen diese reduzierte Milch, wenn es warm
• Wiederholen Sie diesen Vorgang einmal täglich in 1-2 Monaten für das Sehen sichtbare Ergebnisse

31. Papaya-Samen, Teebeutel, Honig & Schwarzer Pfeffer

Hier ist die Anweisung, die Mischung aus Papayasamen, Honig und schwarzem Pfeffer zu machen, um eine der großen Hausmittel für Knieschmerzen zu machen, die Sie zu Hause folgen können.

Zutaten:

• 2 TL Papayasamen
• 1 Tasse Wasser
• 1 Teebeutel
• 1 TL Honig
• 1 Prise gepudert schwarzer Pfeffer

Richtung:

• Zuerst kochen die Papayasamen im Wasser in 6-8 Minuten
• Dann fügen Sie den Teebeutel in das Wasser und kochen in weitere 2 Minuten
• Als nächstes lassen Sie das Tee
• Fügen Sie den Honig und schwarzem Pfeffer Pulver hinein und gut umrühren
• Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich für die Linderung der Schmerzen im Knie

32. Castoröl, Ziegenmilch & Kurkuma

Rizinusöl enthält viele gesundheitliche Vorteile und vor allem Nutzen aus Ihrer Knieschmerzen. Hinzufügen von Ziegenmilch und Kurkuma hinein kann es eines der wirksamsten Hausmittel für Knieschmerzen zu Hause werden zu lassen.

Zutaten:

• 1 und 1/2 Teelöffel Rizinusöl
• 1 und 1/2 TL Kurkuma Pulver
• 1-2 TL Ziegenmilch

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut eine Paste zu schaffen
• Dann gelten diese Paste auf den betroffenen Bereich
• Als nächstes den Bereich abdecken und über Nacht lassen
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser am nächsten Morgen ab
• Wiederholen Sie einmal dieses Mittel täglich

33. Castoröl, Fischöl, Weiß Kurkuma, Eigelb & Bittersalz

Einer der natürlichen Hausmittel gegen Knieschmerzen durch Verletzungen verursacht ist Rizinusöl, Fischöl, Kurkuma und Eigelb einfügen und dann spülen Sie Ihre Knie mit Bittersalz Wasser ab.

Zutaten:

• 2 TL Rizinusöl
• 1 TL Fischöl
• 2 Eigelb
• 4 TL weißer Kurkuma Pulver
• 1 Pfanne
• 1 Baumwolltuch
• 1 Gaze
• 1 TL Bittersalz

Richtung:

• Zuerst mischen Sie das Rizinusöl und das Fischöl mit den Eigelb gut
• Dann fügen Sie das weiße Kurkuma Pulver in diese Mischung und rühren Sie sich gut zu einer dicken Paste zu schaffen
• Als nächstes erhitzen diese Paste in der Pfanne in 5-10 Sekunden
• Anschließend wenden Sie die Mischung auf den betroffenen Bereich durch den Baumwolltuch und decken durch die Gaze
• Lassen Sie es über Nacht
• Am Morgen mischen das Bittersalz mit etwas warmem Wasser
• Spülen Sie es am nächsten Morgen mit diesem Salzwasser zur Verringerung der Schmerzen im Knie ab

34. Carom Samen

Video: Arthrose- Abnutzung des Gelenkknorpel

Carom Samen können die Entzündungen und Schmerzen durch seine entzündungshemmende Eigenschaft zu lindern. Darüber hinaus enthält es krampflösende Eigenschaften, die die Krämpfe zu lindern.

Zutaten:

• 1 TL Carom Samen
• 1 Tasse warmes Wasser

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut
• Dann verbrauchen diese Mischung 2-3 mal täglich
• Sie können auch massieren Sie Ihre Knie sanft 3-4 mal täglich von Karambol Samenöl verwendet

35. Olivenöl, Carom Samenöl, Kürbiskernöl, Nelkenöl & Ingwer

Sie können auch zur Behandlung von Schmerzen im Knie die Mischung aus einigen speziellen Ölen wie Olivenöl, Carom Kernöl, Kürbiskernöl, Nelkenöl und Ingwer zu Hause nutzen.

Zutaten:

• 2 TL Olivenöl
• 2 TL Karambol Samenöl
• 2 TL Kürbiskernöl
• 2 TL Nelkenöl
• 2-3 TL Ingwer Trockenpulver

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann kochen Sie die Mischung, bis das Ingwerpulver wird schwarz
• Als nächstes wird diese Mischung ablassen
• Anwenden dieses auf den betroffenen Bereich
• Massieren Sie Ihre Knie in 10 Minuten
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich, um Schmerzen im Knie und Knie zu verringern Schwellungen

36. Fischöl & Olivenöl

Mit Fischöl, die Omega-3-Fettsäuren enthält, kann danach die Knie Schmerzen lindern helfen.

Zutaten:

• 3 TL Fischöl
• 3 TL Olivenöl

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut
• Dann gelten die Mischung auf den betroffenen Bereich
• massieren Sie es sanft in 10-15 Minuten und dann über Nacht lassen
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser am nächsten Morgen ab
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich in 1-2 Wochen

37. Ingwer, Bockshornklee & Kurkuma

Hier ist der Weg, um die Mischung aus Ingwer, Bockshornklee und Kurkuma, um Ihre Knieschmerzen zu behandeln.

Zutaten:

• 1 TL Ingwerpulver
• 1 TL Bockshornklee-Pulver
• 1 TL Kurkuma Pulver

Richtung:

• Zuerst mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann verbrauchen 1 TL der Mischung zweimal täglich (morgens und abends)

38. Ananas

Ananas enthält Bromelain, die für Ihre Knieschmerzen durch Verringerung der Entzündung und der Linderung der andere Arten von Gelenken Schmerzen und Entzündungen von Vorteil ist. Sie können täglich 1 rohe Ananas essen oder Sie können ihren Saft machen, indem Sie den Anweisungen unten genannten folgen.

Zutaten:

• 1 Ananas
• 1/2 Tasse Wasser
• 1/4 Tasse Kokoswasser (optional)

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut
• Dann verbrauchen den Saft danach
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 3-4 mal täglich

39. Flaxseed oder Leinsamenöl

Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen gefunden sind nicht nur wichtig für das Immunsystem, sondern profitiert auch von Entzündungen und Schmerzen lindern. Da tierische Fette in mehr Entzündung führen kann, entscheiden sich für Leinsamen oder Öl in der Ernährung Leinsamen können Sie die lebenswichtigen Omega-3-Fettsäuren helfen zu gewinnen Gesundheit zu ermöglichen. Daher flaxseeds und Leinöl verdienen eine der guten Hausmittel für Schmerzen im Knie zu sein, die Sie zu Hause anwenden können.

Zutat:

• 2 TL Leinsamen oder Leinöl

Richtung:

• Fügen Sie die flaxseeds oder Leinsamen-Öl in der täglichen Ernährung
• Verbrauchen sie 1-2 mal täglich
• Sie können auch diese Samen oder das Öl mit Joghurt, Saucen, Eintöpfe und Getreide mischen, um Ihre Mahlzeit werden nahrhafter zu machen.

40. Doing Stretch-Übungen

Stretch-Übungen täglich können Sie die Knieschmerzen effektiv und halten Sie Ihren Körper ausgeglichen und fit helfen entlasten. Entführers Stärkungs, Hüfte - - Adduktoren Festiger und Quadrizeps Stärkungsübungen Sie können Achillessehne dehnen, Kalb Stretch, Quadrizeps Stretch, Hip-Strecker Stärkungs, Hüfte tun. Im Folgenden sind drei Schritt-für-Schritt-Stretch-Übungen, die Sie zu Hause folgen können, um Ihre Schmerzen zu behandeln.

Übung 1: Hamstring Stretch

• In erster Linie, liegen Sie auf dem Rücken und dann das rechte Bein heben
• Als nächstes wird die Oberschenkel mit den Händen zu halten
• Danach streben langsam und sanft Ihre Knie zu strecken, bis Sie eine Dehnung im Rücken des Oberschenkels spüren
• Nun, halten Sie die Strecke in 10 bis 20 Sekunden
• Wiederholen Sie die gleiche Übung für das andere Bein
• Wiederholen Sie diese Übung 3-5 mal für jedes Bein
• Folgen Sie dieser täglich zur Entlastung der Knieschmerzen

Übung 2: Kalb Stretch

• Zunächst stehen Sie 2-3 Meter weit von der Wand
• Dann stürzen Sie den rechten Fuß nach vorn
• halten nächstes das linke Bein geradeaus auf den Fersen auf den Boden und gleichzeitig die Zehen zeigen nach vorn
• Halten Sie das rechte Bein gebogen und lehnen es und beide Hände an den Wänden, bis Sie können in der linken Wade strecken
• Halten Sie diese Position in 10-25 Sekunden
• Wiederholen Sie diese Übung mit dem rechten Bein gerade und das linke Bein gebogen
• Tun Sie dies regelmäßig die Knieschmerzen zu lindern

Übung 3: Quadrizeps Stretch

• Zuerst legen Sie die rechte Hand auf den Rücken des Stuhls, so dass Sie auf dem Boden stehen kann
• Ziehen Sie die linke Ferse in Richtung der linken Pobacke, indem sie mit der linken Hand zu berühren zurück
• Als nächstes Ihr linkes Knie in Richtung Boden zeigen, bis Sie es vor Oberschenkel strecken
• Danach, halten Sie es in 10-25 Sekunden
• Wiederholen Sie das gleiche mit dem rechten Bein und die rechte Hand

41. Unter Verwendung der rechten Schuhe

Sie sollten die richtigen Schuhe wählen, wenn Sie körperliche Aktivitäten zu tun. Wie zum Büro gehen, wäre es toll, High Heels zu vermeiden, verwenden und stattdessen können Sie für die richtigen Schuhe entscheiden, um die Fähigkeit zu fangen die Schmerzen im Knie durch den Fuß Fan ausgelöst zu reduzieren.

Kurz gesagt, ist die Knieschmerzen häufige Erkrankung bei Männern und frauen- kann es jedoch oben genannten natürlichen Behandlungen durch den Einsatz sicher aber effektiv behandelt werden. Deshalb werden alle Heilmittel liefern Ihnen top 41 best natürliche Haus Lösungen, die Sie von diesem Schmerz Problem bekommen Erleichterung zu helfen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken, nicht für pädagogische oder medizinische Zwecke. Sie sollten Ihren Arzt um Rat vor der Verwendung einer oben genannten Abhilfe bei konsultieren können Sie empfindlich oder allergisch zu bekommen. Eine weitere Ankündigung ist, dass, wenn Sie Ihre Knieschmerzen über 1-2 Wochen dauert, sollten Sie den Arzt gehen, um immer geprüft. Wenn Sie nützliche natürliche Lösungen für Schmerzen im Knie besitzen oder irgendwelche Kommentare oder Fragen haben, senden Sie diese bitte unten verlassen. Last but not least, ich hoffe, diese 41 besten natürlichen Hausmittel für Schmerzen im Knie und irgendwie Schwellungen können Sie Ihre Schmerzen und Reizungen lindern. Um weitere Informationen zu erhalten in Bezug auf wirksame natürliche Heilmittel für gesundheitliche Probleme, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite.