Top 18 natürliche hausmittel für knieschmerzen und schwellungen erleichterung

Knieschmerzen ist eine der beliebtesten gesundheitlichen Bedingungen, die nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Menschen, darunter Kinder passieren kann. Und dieser Schmerz erfolgt oft wegen der Abnutzung der Kniegelenke. Die Schwere der Knieschmerzen können von leicht bis schwer variieren. Jetzt ist es Zeit, nicht die Schmerzen im Knie zu lassen verhindern, dass Sie das tun, was Sie wollen. Sie können Knieschmerzen effektiv und schnell heilen, indem eine dieser einfachen und billigen Behandlungen zu Hause anwenden. Wenn Sie diese Behandlungen zu wissen, sich fragen, sollten Sie diesen Artikel lesen Sie auf unserer Seite, um fortzufahren

Top 18 natürliche Hausmittel für Knie-Schmerzen und Schwellungen Relief

Hier sind 18 natürliche und wirksame Hausmittel für Knieschmerzen, die Sie tun können, die Befreiung von diesem Schmerz bald zu erhalten:

1. kalte Kompresse

Die kalte Kompresse ist die beste und einfachste Weg, Knieschmerzen zu Hause zu behandeln. Die Kälte von dieser Kompresse kann die Blutgefäße zusammen mit Verringerung des Blutfluss in den betroffenen Bereich einengen. Daher kann es helfen, Schwellungen zu reduzieren und Sie eine Linderung von Schmerzen im Knie geben. Nun, um Schmerzen im Knie zu heilen, sollten Sie diese folgenden Schritte ausführen:

• Erstens nehmen eine Handvoll Eiswürfel
• Zweitens verwenden ein dünnes Tuch die Eiswürfel zu wickeln
• gelten diese Next auf Ihrem betroffenen Bereich
• dann lassen Sie es für etwa weniger als 20 Minuten
• Schließlich entfernen Sie das Handtuch
• Führen Sie diese Mittel zwei oder drei Mal pro Tag
• Wiederholen Sie jeden Tag, bis der Schmerz weg ist weg

Manchmal können Sie eine Tasche eingefroren Erbsen anstatt die kalte Kompresse anwenden. Oder Sie können heiße und kalte Kompressen anwenden Knieschmerzen zu Hause zu behandeln.

2. Apfelessig

Apfelessig wird als eine gute Behandlung für eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen einschließlich Knieschmerzen betrachtet. Dank der alkalisierende Wirkung in Apfelessig, kann es helfen, die Mineralanhäufungen und die schädlichen Giftstoffe im Kniegelenk zu lösen. Plus Apfelessig wiederherstellen können gemeinsame Schmiermittel, um den Schmerz sowie Förderung der Mobilität zu verringern. Daher sollten Sie besser als diese wie folgt verwenden, wenn Sie Schmerzen im Knie fühlen

• Erstens gießen zwei Teelöffel dieser Essig in zwei Tassen Wasser
• mischen Weiter gut zusammen
• Schließlich genießen diese Lösung im Laufe des Tages
• Trinken Sie dies mehrmals pro Tag täglich, bis Ihre Knie erholt sich vollständig

Oder Sie können Apfelessig als eines der wirksamsten und natürliche Hausmittel für Knieschmerzen nach dieser detaillierten Anweisungen gelten:

• Erstens gießen heißes Wasser in eine Badewanne
• Dann fügen Sie 2 Tassen Apfelessig
• Schließlich genießen Sie Ihre Knie, die in das Wasser für etwa eine halbe Stunde ist schmerzhaft
• Haben Sie diese Methode nur einmal pro Tag
• Wiederholen Sie jeden Tag, bis der Schmerz weg ist weg

3. Apfelessig und Olivenöl

Wie Sie wissen, hat Apfelessig die Wirkung in Knieschmerzen zu behandeln. Lassen Sie uns jetzt kombinieren Sie es mit einem anderen Bestandteil, um ein besseres Ergebnis zu erzielen. Hier ist der Weg, Sie zu beraten sollte:

• Zuerst nehmen Sie einen Esslöffel Olivenöl sowie einem Esslöffel Apfelessig
• Danach werden auch die beiden Zutaten zusammen mischen
• Schließlich massieren Sie Ihre betroffene Knie mit dieser Mischung
• Folgen Sie dieser Mittel ein- oder zweimal pro Tag
• Täglich wiederholen, bis Sie sich besser fühlen

4. Cayenne-Pfeffer mit Olivenöl

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Cayennepfeffer hat Capsaicin, die als Schmerzmittel arbeiten können. Deshalb kann Cayennepfeffer helfen, das warme Gefühl zu erzeugen, zusammen mit den Schmerzen in den betroffenen Knie zu reduzieren. Jetzt ist es Zeit, um die Schmerzen zu reduzieren, indem die detaillierte Rezept unten

• Zuerst nehmen Sie 2 Esslöffel des Pulvers aus Cayennepfeffer
• Als nächstes fügen diesem Pulver eine halbe Tasse Olivenöl in. Sie sollten Olivenöl erwärmen, bevor die Zugabe
• Danach mischen Sie zusammen gut
• Schließlich gelten auf Ihrem Knie diese Mischung, die schmerzhaft ist,
• Folgen Sie dieser Richtung zweimal täglich
• Wiederholen Sie jeden Tag in einer Woche, bis Sie das positive Ergebnis bemerken

5. Cayenne Pfeffer Mit Apfelessig

Ein anderer Weg, Cayennepfeffer zu verwenden, ist es mit Apfelessig zu kombinieren. Was Sie jetzt tun müssen, ist es, die spezifischen Anweisungen unten folgen:

• Nehmen Sie nun von einem Viertel bis zu einem halben Teelöffel des Pulvers aus Cayenne Pfeffer 
• gießen weiter eine Tasse Apfelessig
• Danach nehmen einen sauberen Waschlappen
• Dann legen Sie ihn in diese Lösung
• Schließlich gelten diese auf Ihrem betroffenen Bereich für 20 Minuten
• Folgen Sie dieser Mittel ein- bis zweimal pro Tag
• Halten Sie jeden Tag zu tun, bis die Entzündung und Schmerz wegnehmen

6. Ingwer, Zitronensaft und Honig

Ingwer ist das wirksamste Mittel, den Schmerz, ob Ihre Knieschmerzen zu lindern wird, verursacht durch Verletzungen, Arthritis oder Muskelzerrung. Ingwer enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die den Schmerz sowie Abnahme Schwellung auf Ihrem Knie zu lindern helfen können. Das ist der Grund, warum es als einer der natürlichen Hausmittel für Knieschmerzen angesehen wird. Hier ist die detaillierte Richtung Sie folgen können:

• Erstens zerquetschen eine frische Ingwerwurzel in kleine Stücke
• fügen Sie sie neben einer Tasse Wasser
• Danach kochen es ca. 10 Minuten
• Stamm Dann die Flüssigkeit
• Nun fügen Sie ein wenig Zitronensaft und Honig in diesem Tee
• Schließlich trinken bis drei Tassen dieses Tees bis
• Wiederholen Sie jeden Tag, bis alle Symptome der Knieschmerzen verschwunden sind.

7. Ingweröl

Wenn Sie keine Zeit haben, um Ingwer-Tee zu machen, warum nicht versuchen Sie Ingweröl verwenden? Genau wie frischer Ingwer, Ingweröl wirkt sich auch in den Schmerz auf Ihrem Knie zu heilen.

Hier ist der Weg, die Sie tun sollten loswerden Knieschmerzen zu bekommen:

• Nehmen Sie zuerst einige Ingwerwurzeln
• Dann entpacken Sie das Öl aus diesen Wurzeln. Wenn Sie Ingweröl im Laden kaufen, überspringen Sie bitte die folgenden beiden Schritte
• Schließlich massieren Sie Ihre Knie, die Schmerzen, die mit diesem Öl hat
• Führen Sie diese Prozedur zwei oder drei Mal pro Tag
• Weiter jeden Tag zu tun, bis Sie das Ergebnis zu erhalten

8. Kurkuma und Ingwer

Jedes Mal, wenn Knieschmerzen auftritt, sollten Sie versuchen, zu verwenden Kurkuma. Kurkuma hat eine Chemikalie, die Curcumin genannt wird. Diese Chemikalie enthält antioxidative sowie entzündungshemmende Eigenschaften, die Sie den Schmerz zu reduzieren helfen. Zusätzlich nach dem Bericht von NCCAM, zeigt es, dass Kurkuma der Lage ist, die Entwicklung von rheumatoider Arthritis zu verlangsamen, die eine der Hauptgründe ist, Knieschmerzen verursacht. Daher täglich raubend 250-500 mg Kurkuma Kapseln bis dreimal pro Tag ist sehr notwendig, um den Schmerz zu heilen.

Außerdem können Sie Kurkuma mit Ingwer kombinieren, um ein besseres Ergebnis zu haben:

• Zuerst gießen Sie einen halben Teelöffel Kurkuma in einer Tasse Wasser
• einen halben Teelöffel Ingwer Dann fügen
• Danach, kochen sie in 10 Minuten
• Stamm Weiter, um die Flüssigkeit und ein wenig Honig hinzufügen, um es schmackhafter
• Schließlich trinken Sie diese Lösung zweimal pro Tag täglich, bis der Schmerz weg ist weg

Denken Sie daran, dass: Wenn Sie die blutverdünnende Arzneimittel einnehmen, sollten Sie nicht dieses Mittel folgen.

9. Kurkuma mit Milch

Die Kombination zwischen Kurkuma und Milch ist auch einer der besten Hausmittel für Schmerzen im Knie. Es ist jedoch nicht auf solche empfohlen, die die blutverdünnende Medikament nehmen. Daher sollten Sie darauf achten, wenn dieses Mittel anwenden. Nun wollen wir dieses Mittel tun nach dieser ausführlichen Belehrung:

• Nun nehmen Sie ein Glas Milch
• Als nächstes fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma in die Milch
• Danach ist es kochen
• Dann fügen Sie ein wenig Honig als Süßstoff
• Schließlich trinkt Milch einmal pro Tag
• Halten Sie diesen Vorgang täglich zu tun, bis Sie nicht mehr in Ihrem Knie schmerzhaft fühlen.

10. Zitrone und Sesamöl

Wenn Sie Knieschmerzen haben, gehen Sie einfach in Ihre Küche und eine Zitrone erfahren. Zitrone enthält Zitronensäure, die als Lösungsmittel für die Harnsäurekristallen arbeiten kann, dass einer der Gründe, verursacht einige Arten von Arthritis ist. Deshalb, um Schmerzen im Knie zu behandeln, diese Schritte unter folgenden ist sehr wichtig:

• Erstens schneiden ein oder zwei Zitronen in die kleinen Stücke
• Verwenden Sie dann ein Tuch um sie zu binden
• Danach tauchen Sie dieses Tuch in das warme Sesamöl
• Schließlich legte sie auf Ihre betroffenen Bereich für etwa 10 Minuten
• Befolgen Sie diese Schritte zweimal pro Tag täglich, bis Ihre Symptome von Schmerzen im Knie genommen werden

11. Zitronensaft

Zitronensaft ist auch eine wunderbare Behandlung, wenn Sie in diesem Fall sind. Daher sollten Sie diese detaillierte Anleitung unten folgen, so dass Sie bald von Knieschmerzen loswerden können.

• Zuerst schnitt eine Zitrone in zwei Hälften
• Dann drücken Sie den Saft
• Als nächstes mit einem Glas Wasser verdünnen. Sie sollten warmes Wasser verwenden
• Schließlich trinken diesen Saft am Morgen, wenn es nichts mehr im Magen
• Tun Sie dies Abhilfe täglich, bis Ihr Schmerz ist weg

12. Senföl und Knoblauch

Mit Senföl Ihre schmerzhaften Knie zu massieren ist ein sehr nützliches Mittel bei Ihnen zu Hause. Der Grund, warum es funktioniert, ist, dass es können Sie Entzündungen sowie zur Verbesserung der Blutzirkulation zu reduzieren. Und natürlich kann es helfen, die Schmerzen zu lindern. Jetzt bitte Senföl, da diese folgende Richtung gelten:

• Zuerst nehmen Sie 2 Esslöffel Senföl und dieses Öl erhitzen
• Danach legte eine Knoblauchzehe hinein und braten, bis die Knoblauchzehe braun wird
• Dann lassen Sie das Öl abkühlen
• Als nächstes Stamm dieses Öl
• Nun massieren Sie Ihre schmerzhaften Knie mit diesem warmen Öl in kreisenden Bewegungen
• Schließlich verwenden Plastikfolie Knie zu bedecken und die Wärme für ein paar Minuten anwenden, indem Sie ein warmes Handtuch
• Haben Sie diesen Vorgang zweimal pro Tag
• Wiederholen Sie jeden Tag in mindestens eine Woche

13. Bittersalz

Bittersalz ist auch in der Liste der natürlichen und wirksamen Hausmittel erwähnt für Knieschmerzen. Es verfügt über Magnesiumsulfat, die eine Befreiung von der schmerzhaften Knie zur Verfügung stellen kann. Magnesium kann als natürliche Beruhigungsmittel arbeiten, die die überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu entfernen, kann helfen, und dann reduzieren Entzündungen, Schmerzen sowie Schwellungen. Hier ist die detaillierte Rezept für Sie zu folgen, wenn Sie Ihre Schmerzen wollen bald genommen werden

• Jetzt ein heißes Bad vorbereiten
• eine halbe Tasse Bittersalz zu dieser nächsten hinzufügen
• Danach, rühren Sie es gut
• Schließlich für Ihre schmerzhaften Knie in warmen Lösung einweichen ca. 15 Minuten
• Haben Sie diesen Vorgang ein paar Mal pro Woche, bis Sie besser gefallen

Wenn Sie jedoch aus Bluthochdruck, Diabetes oder Herzproblemen leiden, sollten Sie nicht versuchen, diese Abhilfe verwenden.

14. Bockshornkleesamen

Bockshornkleesamen sind in der Lage Knieschmerzen zu lindern wegen ihrer Antioxidans zusammen mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Und Bockshornkleesamen sind auch ein warm in der Natur, so dass es gilt als vorteilhaft für die von Knieschmerzen durch Arthritis verursacht werden, leiden. Dies ist die spezifische Anleitung für Sie zu konsultieren:

• Zum einen genießen Sie einen Teelöffel Bockshornkleesamen in Wasser
• Zweitens, lassen Sie es über Nacht auf
• Am nächsten Morgen, entfernen Sie das Wasser
• Schließlich kauen die Samen
• Haben dieses Mittel einmal pro Tag täglich in einer oder zwei Wochen, um ein besseres Ergebnis zu haben

Außerdem können Sie Bockshornkleesamen als eine der effektive und schnelle Hausmittel für Knieschmerzen als dieser detaillierten Richtung gelten:

• Zuerst eine Handvoll von Bockshornkleesamen vorbereiten
• Zweite Braten und schleifen sie
• Drittens legte sie in einem Glas
• Nun nehmen Sie zwei Teelöffel Bockshornkleesamen-Pulver Sie haben gerade gemahlen
• Dann, eine ausreichende Menge an Wasser hinzufügen
• mischen sie weiter, um eine dicke Paste zu erhalten
• Danach gelten die Paste auf Ihre schmerzhaften Knie
• Schließlich, waschen Sie Ihre Knie mit warmem Wasser es nach dem Verlassen für etwa 30 Minuten auf
• Führen Sie diese Methode zweimal pro Tag
• Wiederholen Sie jeden Tag, bis Sie nicht schmerzhaft fühlen mehr.

15. Eukalyptusöl mit Pfefferminzöl, Olivenöl

Eukalyptusöl enthält schmerzlindernde oder schmerzlindernde Eigenschaften, die Sie loswerden der Knieschmerzen helfen kann. Darüber hinaus kann die kühlendes Gefühl von Eukalyptusöl, die Schmerzen im Knie lindern, die durch Arthritis verursacht wird. Also, dieses Öl Anwendung Knieschmerzen zu heilen ist eine gute Idee. Hier ist die Liste von dem, was Sie vorbereiten müssen:

• 5 bis 7 Tropfen Eukalyptusöl
• 5-7 Tropfen Pfefferminzöl
• 2 EL Olivenöl

Jetzt ist es Zeit für Sie, diese Mittel nach der ausführlichen Anleitung unten angewendet:

• Erstens mischen Eukalyptusöl mit Pfefferminzöl
• Dann fügen Sie Olivenöl
• Nun, sie gut mischen
• Danach speichern Sie diese Mischung von Öl in der dunklen Flasche Glas und diese Flasche halten von der Sonne entfernt
• Schließlich reiben dieses Öl auf der schmerzhaften Knie und sanft, um Massage, die das Öl tief in die Haut eindringen können, wenn Ihre Knie schmerzen

16. Coconut Oil

Kokosöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die den Schmerz zu heilen helfen kann. Deshalb ist es auch als eine der natürlichen und wirksamen Hausmittel für Knieschmerzen angesehen wird. Hier ist die Art und Weise, die Sie folgen können, die Befreiung von diesem Schmerz zu bekommen:

• Zuerst nehmen Sie eine halbe Tasse Kokosöl
• Dann erhitzen dieses Öl, bis es schmilzt
• Als nächstes wenden Sie dieses warme Öl auf der betroffenen Knie
• Schließlich massieren Sie Ihre Knie sanft
• Tun Sie dies Abhilfe, wenn Sie schmerzhaft fühlen, um eine Entlastung zu erhalten

17. Zimt mit Honig

Zimt enthält entzündungshemmende Eigenschaften die in der Lage sind zu helfen Ihnen, Ihr Kniegelenk Schmerzen zu heilen. Wenn beide Zimt und Honig vermischt werden, wird diese Mischung sicherlich helfen, eine Befreiung von den Schmerzen zu geben.

• Erstens nehmen Sie einen halben Teelöffel Zimtpulver geerdet
• Als nächstes fügen Sie 2 Esslöffel Honig zu diesem Pulver
• Danach, rühren Sie es gut, um eine feine Paste zu
• Nun gelten diese Paste auf dem betroffenen Kniebereich
• Dann reiben sanft Ihre Knie
• Lassen Sie es 30 Minuten bis eine Stunde auf
• Schließlich, waschen Sie es mit Wasser ab
• Wiederholen Sie jeden Tag diesen Vorgang, bis Sie die Befreiung von der Entzündung und die Schmerzen auf die Knie.

18. Ajowan-Samen

Carom Samen helfen Ihnen, die Entzündungen und Schmerzen aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften zu lindern. Und es kann die Knieschmerzen heilen. Außerdem enthält sie krampflösende Eigenschaften, die in der Lage, die Krämpfe zu lindern. Hier ist die detaillierte Richtung für Sie:

• Jetzt einen Teelöffel Carom Samen vorbereiten
• gießen Nächstes eine Tasse warmes Wasser in den Samen
• Danach, rühren Sie es gut
• Schließlich verbrauchen dies mehrmals pro Tag täglich Linderung von Schmerzen im Knie zu bekommen.

Oder manchmal, sind Sie in der Lage Ihrer schmerzhaften Knie mit dem Carom Samen Öl bis zu 4-mal täglich zu massieren. Sie sollten diese Methode zu tun, um schnell den Schmerz zu löschen.

Außerdem müssen diese Verfahren befolgt werden, wenn Sie eine schnellere Erholung haben wollen:

• Versuchen Sie zusätzliche Gewicht zu verlieren
• Tragen Sie die geeignete Art von Sandalen oder Schuhe
• Bleiben Sie weg von tragen Schuhe mit hohen Absätzen
• Bleiben Sie weg von "Knie-Zerschlagung" Aktivitäten
• Verbrauchen Omega-3 und Magnesium ergänzt regelmäßig
• Machen Sie einen Spaziergang für etwa 15 Minuten pro Tag täglich
• Nehmen Sie Übungen unter der Leitung eines Experten
• Nicht rauchen oder das Rauchen so schnell wie möglich zu beenden, wenn Sie jeden Tag rauchen
• Trinken Sie mehr Wasser, um sich zu halten hydratisiert sowie erweichen Knorpel
• Halten Sie Ihre Knie in hoher Position, so dass es Ihnen helfen kann, Schmerzen zu verringern und Schwellungen
• Gehen Sie zum Arzt und haben eine ärztliche Untersuchung
• Haben Sie einen Rest oder eine Pause zu machen, wenn Sie an irgendwelchen Aktivitäten teilnehmen,
• Vermeiden Sie die High-Impact-Aktivitäten wie Laufen oder Springen
• Verwenden Sie Schmerzmittel nach dem Rat des Arztes
• Essen Sie mehr frisches Obst wie Papaya, Kiwi, Grapefruit, Mango und so weiter
• Essen Sie mehr Gemüse wie Rosenkohl, Blumenkohl, Brüssel und so weiter
• Verbrauchen mehr Lebensmittel, die Kalzium wie Fleisch, Milch, Eier enthalten, und so weiter
• Trinken Torte Kirschsaft regelmäßig

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