27 Natürliche hausmittel für schlafapnoe bei kleinkindern und erwachsenen

Es wird geschätzt, dass Schlafapnoe etwa 18 Millionen Amerikaner betroffen, insbesondere von 2% bis 4% von ihnen wissen nicht, ihren Zustand. Schlafapnoe bezieht sich auf die Schlafstörung, die während der Nacht in der Unterbrechung der Menschen Atmung führt. Diese Unterbrechungen können wiederholt während des Schlafes passieren und jede Pause kann für 15-20 Sekunden dauern. Schlafapnoe kann hemmen Sie einen richtigen Schlaf in der Nacht, die, da sie mit dem natürlichen Schlafrhythmus stören können. So können Sie weniger tiefen Schlaf erleben und mehr Licht Schlaf, was zu einigen negativen Auswirkungen wie weniger Produktivität führt, niedrige Energie und verringert während des Tages geistige Wachheit. Einige wichtigsten Symptome der Schlafapnoe sind Schläfrigkeit während des Tages, Keuchen oder während des Schlafes Würgen, Pausen beim Atmen, lautes Schnarchen, Kopfschmerzen in den nächsten Morgen, unruhiger Schlaf, mit dem trockenen oder Halsschmerzen aufwachen und Mund, die Unfähigkeit, richtig zu konzentrieren, Depressionen , Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit usw. Es gibt einige Risikofaktoren führen Apnoe einschließlich Behinderung in der Nasengang, Rauchen, vergrößerte Mandeln oder Zunge, übermäßiger Alkoholkonsum und dergleichen zu schlafen. Wenn Sie es unbehandelt verlassen, kann es zu schweren Symptomen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Diabetes und Schlaganfall führen usw. Glücklicherweise können Sie natürliche Behandlungen nutzen, um Sie Schlafapnoe Hilfe bekommen sicher loszuwerden, kostengünstig und effektiv zu Hause . In diesem Artikel, AllRemedies.com

wird für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen mit Ihnen 27 Hausmittel teilen und diese Lösungen können hoffentlich, funktionieren gut mit Ihrem Zustand. Allerdings ist dieser Artikel nur zu Informationszwecken, nicht für pädagogische oder medizinische purposes- daher sollten Sie den Arzt vor der Verwendung von ihnen für den Fall, konsultieren Sie empfindlich oder allergisch mit irgendeinem Bestandteil jeder Behandlung erhalten können. Außerdem, wenn es weiterhin besteht, sollten Sie den Arzt für fortgeschrittene Behandlungen besuchen.

Top 27 Natural Home Remedies für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen

Im Folgenden sind 27 natürliche Lösungen, die Ihnen Linderung von Schlafapnoe helfen kann, effektiv zu Hause zu bekommen:

1. Honig

Honig wird als einer von 27 Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen dank betrachtet seine entzündungshemmende Eigenschaften, die die Behinderung der Atemwege verringern kann durch Verringerung im Hals-Bereich Schwellung. Darüber hinaus kann es die Kehle zu schmieren, um das Schnarchen zu vermeiden, die zu häufige Symptome ist, wenn Sie an Schlafapnoe leiden. Außerdem kann es Entspannung und Schlaf, die Erhaltung gesunder Körpergewicht fördern und Fettleibigkeit zu vermeiden, da Gewicht zu verlieren als unerlässlicher Schritt angesehen wird Schlafapnoe zu behandeln.

Zutat:

• 1 TL Honig
• 1 Tasse warmes Wasser

Richtung:

• Mischen Sie den Honig mit warmem Wasser
• Trinken Sie es in der Nacht vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Lösung einmal täglich in der Nacht.

2. Honig & Zitronensaft

Die Mischung aus Honig und Zitronensaft ist eine weitere Behandlung der Schlafapnoe, die Sie zu Hause anwenden können.

Zutaten:

• 1 TL Honig
• 1/2 Zitrone
• 1 Tasse warmes Wasser

Richtung:

• Den Saft auspressen Zitronen
• Dann fügen Sie den Honig und den Saft in das warme Wasser
• Mischen Sie sie gut
• Trinken Sie die Mischung am Morgen auf nüchternen Magen
• Wiederholen Sie einmal diese Lösung täglich

3. Honig & Schwarzer Pfeffer

Die Kombination von Honig und schwarzem Pfeffer Pulver arbeitet auch als einer von 22 Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Zutaten:

• 1 TL Honig
• 1 TL schwarzer Pfeffer Pulver
• 1 Tasse warmes Wasser

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann genießen Sie die Mischung langsam in der Nacht vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich nachts Schlafapnoe effektiv zu Hause zu entlasten.

4. Zimt

Zimt enthält beruhigende Eigenschaften, die Sie haben einen tiefen Schlaf in der Nacht helfen und heilen Ihre Atmung durch Schlafapnoe ausgelöst Probleme. Sie können Zimt verwenden sowohl extern als auch intern zu Hause.

Verfahren 1:

Zutaten:

• 1-2 TL Zimtpulver
• 1 Tasse heißes Wasser

Richtung:

• Mischen Sie das Zimtpulver mit dem Wasser
• Dann trinken sie Zeit in der Nacht vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in der Nacht

Verfahren 2:

Zutaten:

• 1-2 TL Zimtpulver
• 1-2 TL warmem Wasser

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut eine feine Paste zu schaffen
• Als nächstes wenden Sie die Mischung auf der Brust und Vorhand
• Lassen Sie es in einigen Minuten bleiben
• Letzte gründlich mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Lösung als notwendig, um die blockierten Passagen zu öffnen

5. Zimt, Ingwer & Honig

Einer von 27 Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen ist die Kombination von Zimt, Ingwer und Honig. Im Anschluss an das Rezept diese magische Lösung zu schaffen.

Zutaten:

• 1 TL geriebener Ingwer
• 1 Tasse heißes Wasser
• 1 mittelgroße Zimtstange
• 1 TL Honig

Richtung:

• Zuerst fügen Sie den Ingwer und die Zimtstange in das kochende Wasser
• Kochen Sie es in einigen Minuten
• Der Stamm der Flüssigkeit danach
• Fügen Sie den Honig und gut umrühren
• Trinken Sie die Mischung vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Lösung einmal täglich in der Nacht vor dem Schlafengehen

6. Kamille, Zimt & Honig

Kamille wird die magische Lösung für viele schmerzender Krankheiten zu erleichtern. Click To Tweet

Schlafapnoe ist eine von ihnen. Kamille ist von chemischen Verbindungen zusammen, die Nerven und Muskeln entspannen, einen Anstieg auf Sedierung zu geben und vor allem Schläfrigkeit zu fördern. Plus, es hält eine entzündungshemmende Wirkung, die von der Behinderung der Atemwege bekommen lindern helfen können, die zu Schnarchen führen. Zimt hat seine positiven Wirkungen, die oben erwähnt sind. Die Mischung aus Kamille und Zimt wird die große Behandlung der Schlafapnoe, die Sie zu Hause gelten sollte. Im Anschluss ist die Anweisung, die Kamille und Zimt-Tee mit Honig vermischt zu machen.

Zutaten:

• 2 TL getrockneter Kamille
• 1 Prise Zimtpulver
• 1 Tasse heißes Wasser
• 1 TL Honig

Richtung:

• Fügen Sie zunächst die Kamille ins Wasser und lassen es in 5 Minuten steil
• Als nächstes belasten den Tee
• Danach fügen Sie das Zimtpulver und den Honig in die angespannte Flüssigkeit und gut umrühren
• Verbrauchen Sie den Tee ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Lösung einmal täglich in der Nacht

7. Kamillenöl & Olivenöl

Es kann perfekt sein zu Olivenöl und Kamillenöl kombinieren extern zur Behandlung von Schlafapnoe zu nutzen. Im Anschluss ist die detaillierte Rezept für Sie.

Zutaten:

• 1 TL Kamille
• 2 TL Olivenöl

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut zusammen
• Dann nutzen Sie die Mischung den Hals in einigen Minuten zu massieren
• Spülen Sie ihn mit warmem Wasser
• Wiederholen Sie diese Lösung 2-3 mal täglich zu bekommen, um von Schlafapnoe zu befreien

8. Knoblauch

Knoblauch arbeitet auch als eine der großen Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen durch seine entzündungshemmende Eigenschaft, die Entzündung in die Atemwege zu vermindern und dann machen Sie leichter atmen während des Schlafes. Außerdem können sie das Schnarchen verhindern und vergrößerte Mandeln lindern. Sie können Knoblauch enthalten, indem sie es in Ihrer Küche hinzufügen oder sonst können Sie jedoch Knoblauch supplements- verwenden, ist es sehr ratsam, den Arzt für geeignete Dosierung zu nutzen sie vor konsultieren. Im Anschluss ist ein weiterer Weg, Knoblauch als Schlaf-Apnoe-Behandlung zu nutzen.

Zutaten:

• 2-3 Knoblauchzehen
• 1 Tasse Wasser

Richtung:

• Zuerst essen Sie den Knoblauch am Morgen auf nüchternen Magen
• Im Anschluss, das Wasser trinken
• Wiederholen Sie die Lösung einmal täglich am Morgen, bis die Symptome und Entzündungen abgeklungen sind.

9. Milch, Kurkuma & Honig

Die Mischung aus warmer Milch, Kurkuma und Honig kann große Lösung für die Symptome von Schlafapnoe sein. Während Milch Aminosäure Tryptophan hält, die den Schlaf fördern kann, Kurkuma enthält entzündungshemmende Eigenschaft, die Entzündung in die Atemwege verringern können. Als Ergebnis kann die Mischung aus Milch, Kurkuma und Honig machen Sie einen tiefen Schlaf haben und frei atmen während des Schlafes.

Zutaten:

• 1 TL Kurkuma Pulver
• 1 Tasse Milch

Richtung:

• Zuerst fügen Sie die Kurkuma in die Milch geben und gut umrühren
• Als nächstes kochen Sie die Mischung und lassen Sie es in einigen Minuten auf kleiner Flamme sein
• Dann entfernen Sie es von der Hitze
• Fügen Sie den Honig hineingeben und gut vermischen
• Trinken Sie die Mischung etwa 30 Minuten vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Lösung einmal täglich in der Nacht für zu Hause Schlafapnoe lindern

Es gibt auch viele andere wirksame & Hausmittel für Schlaf-Apnoe im nächsten Teil dieser Schrift dargestellt, so halten Sie es lesen, wenn Sie mehr wissen wollen!

10. Peppermint

Pfefferminze wirkt auch als ausgezeichnete Behandlung der Atemwege Blockaden dank seiner entzündungshemmenden Verbindung zu verringern, die die Entzündung zu reduzieren, fördern reibungslose und einfache Atmung und Schnarchen verhindern während des Schlafes. Daher Pfefferminzöl als Gurgeln verwendet, ist die ideale Wahl für Sie Schlafapnoe effektiv zu Hause zu behandeln.

Zutat:

• Einige Tropfen Pfefferminzöl
• 1 Tasse Wasser

Richtung:

• Mischen Sie die Zutaten gut
• Als nächstes Gurgeln mit der Mischung vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in der Nacht

11. Peppermint & Honig

Die Mischung aus Honig und Pfefferminze ist eine weitere Lösung für Schlafapnoe, die Sie bei effektiv zu Hause anwenden können.

Zutaten:

• 1 TL zerkleinerte Pfefferminzblätter
• 1 Tasse Wasser
• 1 TL Honig

Richtung:

• Fügen Sie die Blätter in das kochende Wasser und decken Sie es
• Lassen Sie es in 10 Minuten steil
• Als nächstes belasten den Tee
• Fügen Sie den Honig in die angespannte Flüssigkeit und gut mischen
• Verbrauchen Sie den Tee, während es noch warm ist
• Wiederholen Sie diese Mittel etwa zweimal täglich

12. Bittersalz

Bittersalz wird durch die naturheilkundliche Praktiker empfohlen, dass Sie genießen gesunden Schlaf zu helfen. Dank Magnesium in Bittersalz gefunden, kann er die schmerzenden Muskeln entspannen und ein Gefühl des Wohlbefindens schaffen. Außerdem kann es eine Entzündung im Körper zu verringern. Daher können Sie besser schlafen in der Nacht genießen. Sie können im Anschluss an die Anweisung unten vor dem Schlafengehen Epsom Salzbad nehmen.

Zutaten:

• 2 Gläser Bittersalz
• 1 warme bathwater

Richtung:

• Fügen Sie zunächst das Salz in das Wasser geben und gut umrühren
• Als nächstes Ihren Körper in der Badewanne in 20 Minuten einweichen
• Tun Sie es ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 2-3 mal wöchentlich

13. Mandeln

Mandeln sind auch die großen Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen durch ihre Reichhaltigkeit an Magnesium, die Muskelentspannung und gesunden Schlaf fördern kann. Außerdem können Mandeln helfen Ihrem Körper die interne Uhr zu regulieren.

Verfahren 1:

Zutat:

• 1 Hand voll durchnässt oder gerösteten Mandeln

Richtung:

• Einfach täglich konsumieren die getränkt oder gerösteten Mandeln

Verfahren 2:

Zutaten:

• Einige Mandelbutter
• 1 Tasse Wasser

Richtung:

• Essen Sie die Mandelbutter etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen
• Im Anschluss an, trinken 1 Tasse Wasser
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in der Nacht Schlaf-Apnoe leicht und effektiv zu behandeln zu Hause

14. Lavendelöl

Lavendelöl ist bekannt als einer der großen Hausmittel für bei Kleinkindern und Erwachsenen Schlafapnoe zu nutzen, aufgrund seiner Beruhigungsmittel, entspannende und beruhigende Wirkung, die den Muskel Obstruktion im Hals zu verhindern und dann helfen Sie Qualität Schlaf zu genießen.

Verfahren 1:

Zutaten:

• Einige Tropfen Lavendelöl
• 1 Wanne mit heißem Wasser

Video: Micro Drop Pro2 Inhalationsgerät

Richtung:

• Fügen Sie zuerst das Öl in das Wasser
• Dann atmen Sie in der Nacht Zeit, um den Dampf vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in der Nacht

Verfahren 2:

Zutaten:

• Einige Tropfen Lavendelöl
• 1 Gewebe

Richtung:

• Zuerst legen Sie das Öl auf das Gewebe
• Als nächstes stecken sie unter dem Kissen vor dem Schlafen

Verfahren 3:

Zutaten:

• Einige Tropfen Lavendelöl
• 1 Diffusor

Richtung:

• Fügen Sie das Öl in den Diffusor in der Nacht vor dem Schlafengehen

15. Lavendel Knospen & Honig

Neben Lavendelöl, können Sie auch Lavendel Knospen, um loszuwerden, Schlaf-Apnoe zu Hause nutzen. Im Anschluss ist das Rezept, das Sie zu unterweisen, wie man effektiv zu behandeln Ihr Problem Lavendel Knospen und Honig zu verwenden.

Zutaten:

• 2 TL getrockneter Lavendel Knospen
• 1 Tasse heißes Wasser
• 1 TL Honig

Richtung:

• Zuerst legen Sie die Lavendel Knospen in das heiße Wasser
• Dann decken Sie es
• Lassen Sie es in 5-10 Minuten steil
• Als nächstes belasten die Flüssigkeit
• Fügen Sie den Honig und gut mischen
• Verbrauchen Sie den Tee hinterher
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 2-3 mal täglich

16. Salz

Sie können durch die Schaffung von Kochsalzlösung Nasenspray Salz, um zur Behandlung von Schlafapnoe zu nutzen, da Allergien gegen die Hindernisse in Ihrem Nasengänge führen kann. Schleim kann in Ihre Nasengänge gefangen, behindern und die Atemwege rieseln, während die Ergebnisse in Schlaf-Apnoe schlafen. Daher kann eine Kochsalzlösung Nasenspray für die Herstellung der Nasengang klar nützlich sein.

Zutaten:

• 1/3 TL Salz
• 1 Tasse warmes Wasser
• 1 Neti Topf

Richtung:

• Fügen Sie das Salz in das Wasser geben und gut umrühren
• Dann gießen Sie das Salzwasser in den Neti Topf
• Als nächstes bewässern den Nasengang
• Wiederholen Sie diese Abhilfe 2-3 mal täglich, bis es klar ist,

Sie sollten keine übermäßigen Gebrauch die Kochsalzlösung Nasensprays für eine lange Zeit, da kann es die Symptome verschlimmern

17. Kerzenöl

Kerzenöl wird als einer der großen Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen durch seine entzündungshemmende Eigenschaft angesehen, die die Entzündung im Hals und Atemwege zu behandeln.

Zutat:

• Einige Tropfen Kerzenöl

Richtung:

• Einfach einatmen das Öl vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie diese Mittel einmal täglich in der Nacht

18. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist beliebt für Schlafapnoe zu Hause behandeln, indem sie es während des Schlafes inhaliert, was Schlafstörungen vermeiden kann, da der Schleim kann entfernt werden, um Ihre Atmung Verfahren und Ihre Muskeln bleiben kann zu erleichtern Entspannung und.

Zutat:

• Einige Tropfen Eukalyptusöl

Richtung:

• Sprühen Sie einfach das Öl auf Ihrem Kissenbezug vor dem Schlafengehen
• Wiederholen Sie einmal dieses Mittel täglich

19. Walnüsse

Eigentlich, unter vielen einfachen Behandlungen für Schlafapnoe, Walnüsse funktioniert wahrscheinlich als einer der größten und beliebtesten ein, da sie Ihre innere Uhr des Körpers regulieren kann. Darüber hinaus hält es antioxidative Wirkung genannt Melatonin, das natürlich von Ihrem Körper produziert werden kann, und dann kann es helfen, in der Nacht in schlafen.

Zutat:

• 1 Handvoll Walnüsse oder 4-5 Walnüsse

Richtung:

• Einfach verbrauchen in der Nacht die Walnüsse vor dem Schlafengehen

Seien Sie darauf hingewiesen, dass Sie sollten nicht die Muttern verwenden, wenn Sie allergische Reaktionen auf sie zu erhalten, da die trockene Früchte extreme allergische Reaktionen und sogar zum Tod führen kann. Daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie den Arzt fragen, bevor sie verwendet oder einen kleinen Test für Allergien machen, bevor sie zu nehmen.

20. indische Stachelbeere

Dank Vitamin C und viele Antioxidantien, indische Stachelbeere hilft nicht nur bei bakteriellen Infektionen Heilung von Entzündungen und dergleichen, sondern steigert auch Ihre Immunität Sie stärker zu verhindern, dass die Keim Angriffe zu machen. Sie können entweder indische Stachelbeere Saft oder getrocknete Blätter der indischen Stachelbeere nutzen, Ihr Problem zu behandeln.

Verfahren 1:

Zutat:

• 1 Glas indische Stachelbeere Saft

Richtung:

• Trinken Sie den Saft in der Nacht vor dem Schlafengehen

Verfahren 2:

Zutaten:

• 1 TL getrockneter indische Stachelbeere Pulver
• 1 Tasse warmes Wasser

Richtung:

• Fügen Sie den Stachelbeere Pulver in das Wasser geben und gut umrühren
• Verbrauchen die Flüssigkeit
• Wiederholen Sie es einmal täglich

21. indische Stachelbeere & Honig

Indische Stachelbeere gemischt mit Honig können Sie auch Schlafapnoe helfen, loszuwerden, der effektiv zu Hause wegen seiner entzündungshemmenden Eigenschaften.

Zutaten:

• Einige indische Stachelbeere
• 1 Tasse Wasser
• 1 TL Honig

Richtung:

• Schneiden Sie die indische Stachelbeere in die kleineren Stücke
• Als nächstes fügen Sie die Stücke in das Wasser
• Im Anschluss an, bringen Sie es bis zum Siedepunkt und danach, lassen Sie es in 10 Minuten köcheln lassen,
• Fügen Sie den Honig hineingeben und gut vermischen
• Verbrauchen die Flüssigkeit danach
• Wiederholen Sie die Lösung 1-2 mal täglich

22. Heilige Basilikum

Heilige Basilikum wirkt auch als die große Behandlung der Schlafapnoe dank seiner reichen Antioxidantien, die bei der Heilung von Atemwegsinfektionen und Krankheiten helfen können. Darüber hinaus hält heiliges Basilikum antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die ordnungsgemäß bei der Behandlung von Entzündungen unterstützen kann und das Entfernen der bakterien- dadurch kann es Schlafapnoe verhindern.

Zutat:

• Einige heiligen Basilikumblätter

Richtung:

• Kauen Sie die Blätter, wenn Sie das Gefühl, dass die Infektion setzt in
• Wiederholen Sie diese Lösung nach Bedarf

23. Bananen

Bananen sind auch große natürliche Hausmittel für Schlaf-Apnoe aufgrund seiner Serotonin, Magnesium und Melatonin, die bei der Beruhigung und entspannen Sie Ihre Nerven und Muskeln helfen können. Insgesamt werden sie als schmackhafte Schlaftablette betrachtet und eine perfekte Wirkung auf gesunden Schlaf haben kann.

Zutat:

• 1 Banane

Richtung:

• Verbrauchen die Banane täglich
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich

24. Joghurt

Joghurt besitzt als gute Effekte wie die Milch, auch wenn es mehr ist köstlich und enthält mehr Eiweiß als Milch. Es ist bekannt, dass Joghurt Hoch in Tryptophan ist, die bei der Induktion der Schlafmittel. Außerdem fettarmen Joghurt wird die beste Wahl unter den verschiedenen Lebensmitteln in den Märkten.

Zutat:

• 1 Joghurt

Richtung:

• Essen Sie den Joghurt nach dem Essen
• Wiederholen Sie diese Abhilfe zweimal täglich

Sie können einige Beeren in Ihren Joghurt hinzufügen, um sie schmackhafter zu machen und Ihr Problem schneller zu heilen.

25. Throat Übungen

Sie können einige Hals Übungen, die Ihren Schlaf-Apnoe-Symptome als auch erleichtern können, weil sie Ihre Muskeln stärken kann, um so verengt zu verhindern und blockiert die Atemwege im Rachen, Mund oder Nase. Darüber hinaus unterstützen sie das Schnarchen und die Förderung der gesunden Schlaf in der Nacht zu reduzieren. Im Folgenden sind einige Hals Übungen empfehle ich Ihnen zu Hause üben.

ein. Schlagballone

Sie können Ballons blasen Ihre zur Behandlung von Schlafapnoe es die richtige Luftstrom durch die Nase, während Schlaf erleichtern kann.

• Sie sollten die Ballons mit tiefen Atemzug blasen, ohne sie aus dem Mund in so lange wie möglich nehmen.
• Während dieser Übung sollten Sie sicherstellen, durch den Mund zu atmen und durch die Nase einatmen.
• Sie können diese Lösung 5 mal täglich wiederholen

ein. Spielen Didgeridoo

Ein weiterer Hals Übung für Behandlung von Schlafapnoe ist Didgeridoo zu spielen, was moderate Schlafapnoe Problem verringern kann.

• Spielen Sie das Didgeridoo in 25 Minuten
• Wiederholen Sie diese Lösung 6 Tage pro Woche

26. Lose Weight

Die meisten der Schlaf-Apnoe-Patienten überwogen erhalten. Nach Karolinska Institutet in Schweden heißt es, dass 20% der Studienteilnehmer Schlafapnoe durch die aggressive Gewichtsverlust-Programm vollständig behandelt werden. Insbesondere diejenigen, die Gewicht verlieren, finden ihre Schlafapnoe sofort zu verschwinden. Daher wird, Gewicht zu verlieren als eine der großen natürlichen Hausmittel für Schlaf-Apnoe zu Hause betrachtet. Außerdem sollten Sie regelmäßige Übungen und eine gesunde Ernährung, um Ihr Problem mehr sind schnell zu behandeln.

27. Ändern Sleep Position

Wie man auf dem Rücken liegen, fördern Sie scheinbar Ihre Halsmuskeln zu schließen und die Zunge an der Rückseite der Kehle zu fallen. Folglich können Sie einfach auf die Seite bewegen, um die Beschwerden und Auslöser von Apnoe-Episoden zu verringern. Außerdem verringert Kissen Sie nutzen können den Hals natürlich mehr Ruhe machen und Sie sollten das Kinn auf die Brust nicht drücken und die Atemwege öffnen.

Kurz gesagt, ist Schlafapnoe als häufige Erkrankung bei Männern und Frauen betrachtet, sowohl Kinder als auch Erwachsenen- kann es jedoch sicher, aber effektiv oben genannten natürlichen Behandlungen durch die Verwendung behandelt werden. Deshalb werden alle Rechtsmittel, die Sie 27 natürliche Haus Lösungen liefern Ihnen von diesem Schmerz Problem bekommen Erleichterung zu helfen. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken, nicht für pädagogische oder medizinische Zwecke. Sie sollten Ihren Arzt um Rat vor der Verwendung einer oben genannten Abhilfe bei konsultieren können Sie empfindlich oder allergisch zu bekommen. Wenn Sie nützliche natürliche Lösungen für Knieschmerzen besitzen oder irgendwelche Kommentare oder Fragen haben, senden Sie diese bitte unten verlassen. Last but not least, ich hoffe, diese 27 natürliche Hausmittel für Schlafapnoe bei Kleinkindern und Erwachsenen irgendwie helfen können Sie Ihre Reizungen lindern. Um weitere Informationen zu erhalten in Bezug auf wirksame natürliche Heilmittel für gesundheitliche Probleme, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite.