27 Natürliche hausmittel für schnarchen problem bei kleinkindern und erwachsenen

Die Leute machen oft Witze über jemandes Hund-Heulen, Fenster Rasseln, schnarcht oder Hilfe Irenen. Es ist jedoch die Tatsache, dass eine chronische Schnarchen 45% der erwachsenen Bevölkerung beeinträchtigen kann, und es kann durch eine Vielzahl von emotionalen und physischen Probleme verursacht werden. Schnarchen kann das schwerwiegende Problem sein. Deshalb, wenn Sie und Ihre Partner dieses Problem auftritt, ist es wichtig, vorbeugende Maßnahmen sowie Hausmittel für Schnarchen Problem zu ergreifen, um sicherzustellen, dass Sie eine solide Nachtruhe.

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Natural Home Remedies für Schnarchen Problemin Kleinkinder & Erwachsene - die besten Lösungen Immer

Schnarch den harten Ton oder heiser Sie machen, wenn Sie Ihre Atmung aufgrund einiger besonderen Gründen behindert wird, wenn Sie schlafen. Manchmal Problem Schnarchen kann Ihre schlechten gesundheitlichen Bedingungen angeben. Außerdem, wenn Sie in der Nacht schnarchen, kann es ein Ärgernis zu Ihrem Partner. Es wird jedoch gesagt, dass die Hälfte der Erwachsenen erleben kann Schnarchen in der Nacht. Schnarch passiert, wenn die Luft in Ihre Kehle entspannt tissues- als Folge vorbei geht, wird es irritierend Geräusche verursachen. Um das Schnarchen zu stoppen, müssen die Betroffenen ihren Lebensstil zu ändern, Gewicht zu verlieren, vermeiden Sie Alkohol, haben richtige Schlafenszeit oder schlafen auf Ihrer Seite. Darüber hinaus gibt es viele medizinische Geräte für das Schnarchen und Chirurgie, die Sie stören zu stoppen Schnarchen kann helfen. Allerdings sind diese Behandlungen nicht geeignet oder notwendig für alle Patienten, die schnarchen.

Schnarchen wird oft zu einer Schlafstörung als obstruktive Schlafapnoe bekannt verwandt. Allerdings sind nicht alle Patienten, die haben obstruktive Schlafapnoe schnarchen. Aber wenn Sie die Symptome einschließlich Lärm sehen beim Schlafen, morgendliche Kopfschmerzen, schwierige Konzentration, Schläfrigkeit während des Tages, Halsschmerzen, unruhiger Schlaf, Bluthochdruck, Schmerzen in der Brust in der Nacht, lautes Schnarchen (es stört Ihr Partner Ruhe), Würgen oder Keuchen (wenn oder Aufwachen in der Nacht), ist es Zeit für Sie einen Termin mit dem Arzt zu machen, um zu haben, diagnostiziert bekommen und weitere Auswertungstests für das obstruktive Schlafapnoe.

Es gibt viele Faktoren, die das Risiko der Entwicklung von Schnarchen zu erhöhen, einschließlich der Anatomie der Nasennebenhöhlen und Mund, Allergien, Alkoholkonsum, Ihr hohes Gewicht und eine Erkältung.

Es gibt viele Behandlungen für snoring- jedoch in diesem Artikel möchte ich nur auf die natürliche auf Hausmittel zu konzentrieren, wie für Kleinkinder in Schnarchen Problem & Erwachsene auf AllRremedies.com. Wenn Sie Sorge, lesen Sie den Artikel unten mehr wissen.

1. Diagnostizieren Ihre speziellen Schnarch Ursache

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Bevor zu wissen, die Hausmittel für Schnarchen Problem, müssen Sie Ihre besondere schnarchen Ursache zu diagnostizieren. Haben Sie schnarchen mit dem Mund oder Mund offen geschlossen? Sie sollten wissen, auf wie man unterscheiden verschiedene Arten von Schnarchen, dass Sie die besonderen Ursachen für das Schnarchen Problem zu lösen helfen.

Zum Beispiel, wenn Sie mit Ihrem geschlossenen Mund schnarchen, kann dies darauf hinweisen, dass Ihre Zunge ist der Grund, warum Sie schnarchen. Um diese Art des Schnarchens zu behandeln, können Sie Lebensstil ändern und regelmäßige Bewegung zu tun.

Aber wenn du mit deinem Mund schnarchen offen, Sie Problem kann durch die Sinus-Bedingung oder falsche Haltung im Bett verursacht werden.

Wenn Sie jedoch aus jeder Position schnarchen, könnte es Schlafapnoe oder andere bedeutende Probleme hinweisen, die umfangreichere medizinische Versorgung und Behandlungen erfordern Entschlossenheit zu helfen.

2. Vermeiden Sie jegliche Triggerung Faktoren machen Schnarcher sich verschlechtern

Es wird gesagt, dass einige auslösende Faktoren wie Schlaftabletten, Alkohol, Kaffee und fetthaltigen Lebensmitteln vor dem Schlafengehen wird die Möglichkeiten des Schnarchens erhöhen, weil es Ihre Kehle Muskeln und Gewebe entspannen machen. Diese Faktoren verengen auch Ihre Atmung Atemwege. Essen eine große Mahlzeit oder fetthaltige Lebensmittel vor dem Zubettgehen ist die Art und Weise, dass Ihre Luftstrom einschränkt.

Rauchen ist die schlechte Gewohnheit, die nicht nur Ihre Gesundheit auswirkt, sondern auch dazu führen, Schnarchen. Click To Tweet

Wenn Sie ein Raucher und kämpfen, um Ihr Schnarchen Problem sind, würde ich empfehlen, Sie mit dem Rauchen als effektive Art und Weise, wie man loswerden schnarchen Problem beenden sollte.

Da Fettgewebe im Hals wird Ihre Luftstrom verengen und zu chronischen Schnarchen führen, sollten Sie darüber nachdenken, eine ungesunde Gewicht als die Lösung zu verlieren, wie Schnarchen Problem zu reduzieren. Um Gewicht zu verlieren, können Sie versuchen, die besondere verlieren Gewicht Programme zu folgen, die regelmäßige Bewegung erfordern und eine gesunde Ernährung. Sie sollten essen Fastfood und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden. Der mögliche Grund kann sein, dass diese Lebensmittel schädliche Konservierungsstoffe und Sucht enthalten, die für Ihre Gesundheit nicht gut sind. Darüber hinaus werden diese ungesunde Lebensmittel zu essen, Gewicht durch die Speicherung ungesunde Fett in Ihrem Körper zu gewinnen machen.

Wenn Sie irgendwelche Arten von Drogen oder Medikamente nehmen wollen, sollten Sie den Arzt für die alternative Lösung fragen oder über einige Nebenwirkungen. Es wird gesagt, dass einige bestimmte Medikamente Ihr Schnarchen noch schlimmer machen.

3. Halten Sie Ihr Schlafzimmer Feuchtes

Trockenheit ist auch eine häufige Ursache des Schnarchens. Daher ist, wie die effektive Art und Weise auf, wie man loswerden des Schnarchens zu erhalten, können Sie einen entsprechenden Luftbefeuchter oder ein heißes Bad oder Dusche vor dem Schlafengehen. Es wird gesagt, dass diese Lösungen wird Ihr Schnarchen lindern, weil es Ihre Atmung Kanäle feucht halten.

Schwenkt 4. Singen Praxis oder Didgeridoo

Dieser Tipp, wie Schnarchen Zustand zu lindern klingt seltsam, aber es funktionieren kann. Der mögliche Grund kann sein, dass die Praxis zu singen, sowie instrumentale Praxis wird Ihre Kehle Muskel stärker. Darüber hinaus hilft es Ihnen, auch die Muskeln im Mund und Ihre Kehl- als Ergebnis zu festigen, wird das Schnarchen Zustand zu reduzieren. Es wird empfohlen, zu tun, die einfachen Hals und Mund-Übungen wie das Singen vor dem Zubettgehen, um den Hals Muskel von Entspannung und die Luft von Blockierung zu verhindern, wenn Sie schlafen.

Außerdem ist es besser, auf das Radio einzuschalten und zu singen beginnen laut wie möglich, wie Sie können, wenn Sie zur Arbeit fahren. Es wird gesagt, dass ein paar Mal im Laufe des Tages zu singen Ihre Kehle trainieren und geben Ihnen einen besseren Schlaf in der Nacht zu machen.

Wenn Sie nicht singen mögen, können Sie einige einfache Übungen zu entwickeln. Zum Beispiel, in der Freizeit, sollten Sie Ihre Zunge heraus strecken, so weit wie möglich und dann entspannen Sie. Um bessere Ergebnisse zu erzielen, sollten Sie diese Übung wiederholen mindestens 10 mal für. Kleben Sie Ihre Zunge so weit wie möglich. Wenn Sie Ihre Zunge berühren Ihr Kinn lassen kann, wird es besser sein. Halten Sie diese Position und dann versuchen, die Nase zu berühren. Es wird empfohlen, diesen Vorgang 10 Mal wiederholt, wenn Sie zufrieden stellender Erleichterung haben wollen.

5. Prop Yourself Up beim Schlafen

Schlafen flach auf dem Rücken kann eine der Ursachen sein für Schnarchen. Deshalb, wenn Sie für die Hausmittel für Schnarchen fragen, würde Ich mag zu empfehlen, dass Sie einige Seidenkissen kaufen sollten Sie sich zu stützen beim Schlafen. Darüber hinaus können Sie auch den Kopf Ihres Bettes zu erhöhen. Der einfache Weg, es zu tun ist, um einige flache Bretter unter dem Bett die Beine zu stellen. Alternativ mit ein paar alten Telefon Bücher und sie unter die Bettfüße setzen kann den Trick machen.

6. Sleep On Your Side

Viele Beweise zeigten, dass schlafen auf Ihrer Seite wird die Chance der Entwicklung von Schnarchen Probleme zu senken. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, kann der Druck auf der Rückseite Ihres Kehl- als Folge legte der weiche Gaumen und Zunge, es wird Ihre Atmung Atemwege blockieren und zum Schnarchen Problem führen. Wenn Sie sich nicht vom Schlafen auf dem Rücken verhindern können, hier ist der einfache Trick Spitze Ihnen zu helfen. Nähen Sie einen Tennisball in den Schlafhemd zurück machen Sie sich unwohl fühlen auf dem Rücken zu schlafen.

7. Treat Verstopfte Nase

Wenn eine verstopfte Nase macht Sie laut in der Nacht schnarchen, sollten Sie dieses Problem sofort zu behandeln. Der Arzt wird den Patienten empfohlen, die verstopfte Nase ein Antihistaminikum oder eine abschwellende diagnostiziert bekommen nehmen, die in den Apotheken erhältlich sind. Allerdings nur diese Behandlungen verwenden Sie die vorübergehende Linderung geben und eine längere Verwendung dieser Behandlungen wegen mehrerer unerwünschte Nebenwirkungen für die Gesundheit schädlich sein kann. Allerdings gibt es viele alternative Lösung und Hausmittel für Schnarchen Problem sowie eine verstopfte Nase bei Kleinkindern & Erwachsene, die Ihnen die deutliche Entlastung ohne schädliche Konsequenzen geben kann.

Der erste von Hausmittel für durch verstopfte Nase verursacht Schnarchen Sie Ihren Mund mit Pfefferminze Mundwasser ist, um Gurgeln die Auskleidung der Kehle und Nase zu schrumpfen. Dieser Tipp ist besonders effektiv, wenn Ihr Schnarchen Problem der vorübergehenden Zustand aufgrund einer Allergie oder einer Erkältung ist.

Es wird empfohlen, wenn Sie Ihre Kissenbezüge und Ihre Blätter regelmäßig, um die verstopfte Nase zu lindern und Schlafzimmer Allergene reduzieren. Sie sollten auch versuchen, Ihre Gardinen zu waschen und Ihre Böden regelmäßig, um Vakuum Allergene Nasen verursachen Staus und Schnarchen zu vermeiden.

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8. nasale Streifen

Sie können die Nasenstreifen in den meisten Apotheken erhältlich finden. Diese Behandlung für verstopfte Nase und Schnarchen klingt seltsam, nicht wahr? Allerdings, wenn Sie leiden unter Problemen, verursacht durch verstopfte Nase Schnarchen, eine Erkältung oder eine Allergie, sollten Sie diese Behandlung versuchen, weil es funktionieren kann. Sie sollten die Anweisungen geschrieben auf der nasalen Streifenpackung und Band ein nach außen von der Nase nach. Sie werden Ihnen helfen, das Schnarchen Problem zu lösen durch Anheben und Öffnen der Nase Luftstrom zu erhöhen.

Alternativ sollten Sie die Verwendung expiratory positive airway pressure Geräte berücksichtigen, die bei der Behandlung von Schnarchen Problem wirksam sind, durch die Nase abdeckt und Ihren eigenen Atem mit, um einen sanften Druck machen, die Ihre Atemwege zu öffnen helfen können.

9. Peppermint

Fragen für die effektive und Hausmittel für Kleinkinder in Schnarchen & nachts Erwachsene, würde Ich mag Pfefferminze für Sie empfehlen. Der mögliche Grund kann sein, dass Pfefferminze enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die Sie Schwellung der Membranen in der Auskleidung der Nase und der Kehle zu lindern helfen kann. Als Ergebnis, Pfefferminze verwendet, wird glatt und leicht Atmung fördern. Es wird gesagt, dass Pfefferminze Abhilfe kann für temporäre Schnarchen durch eine Erkältung verursacht gut funktionieren, eine Allergie oder trockene Luft.

Um Schnarchen Problem zu behandeln, sollten Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl in ein Glas warmes Wasser. Danach können Sie diese Lösung verwenden Sie den Mund und Hals vor dem Zubettgehen zu gurgeln. Allerdings müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht über diese Lösung zu schlucken. Es wird empfohlen, dies zu tun Behandlung täglich, um das gewünschte Ergebnis zu erhalten.

Außerdem, wenn die trockene Luft die mögliche Ursache für Ihr Schnarchen ist, können Sie ein paar Tropfen Pfefferminzöl in den Befeuchter über 20 oder 30 Minuten hinzufügen, bevor Sie für Schlafenszeit bereit sind. Schalten Sie ein und finden Sie den besseren Schlaf. der Befeuchter über Nacht laufen helfen Ihnen, die airways- deshalb zu öffnen, werden Sie nicht schnarchen.

Der alternative Weg auf, wie man mit Pfefferminze Abhilfe zu stoppen Schnarchen ist ein wenig Pfefferminzöl in die unteren Teile der Nase vor dem Zubettgehen zu reiben.

10. Olivenöl

Wir alle kennen die Vorteile von Olivenöl für unsere Gesundheit. Olivenöl verwendet worden für Alter viele Haut und Gesundheit Problem zu behandeln. Zum Beispiel kann Olivenöl hilft Ihnen Fettleibigkeit, Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Diabetes zu verhindern, wenn es ein Ersatz für Pflanzenöl in der Ernährung ist. Bei topischer Anwendung Olivenöl ist die ausgezeichnete Hautbehandlung, die in loszuwerden trockene Haut Problem wirksam ist. Daher ist es nicht überraschend, zu sagen, dass Olivenöl für Schnarchen Problem bei Kleinkindern eine der Hausmittel ist & Erwachsene. Aber warum kann es Ihnen helfen, das Schnarchen zu behandeln? Der mögliche Grund kann sein, dass Olivenöl hat entzündungshemmende Eigenschaften. Daher können Sie Olivenöl mit dazu beitragen, die Gewebe in Ihrem Atemwege zu lindern, reduzieren Schwellungen und bieten einen freien Durchgang für Luft strömen kann. Zudem ist Olivenöl Mittel auch wirksam bei Schmerzen zu reduzieren. Deshalb, wenn Sie von Schnarchen leiden, ist es mit Olivenöl empfohlen, die Schwingungen in der Kehle zu verringern und helfen Sie Schnarchen zu stoppen.

Um Schnarchen Problem zu behandeln, sollten Sie zwei oder drei Schlucke Olivenöl nehmen vor dem Zubettgehen jeden Tag.

Wenn Sie nicht über Olivenöl wegen seines Geschmacks zu genießen wollen, sollten Sie eine Mischung aus einem halben Teelöffel Olivenöl und einem halben Teelöffel Honig machen. Verbrauchen Sie diese Mischung täglich vor dem Zubettgehen eine deutliche Erleichterung zu bekommen.

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11. Geklärte Butter

Geklärte Butter wird auch als Morgendämmerung Butter oder Ghee bekannt. Um die definierten, geklärte Butter zu machen, ist es notwendig, die Milchfeststoffe und Wasser zu entfernen. Daher ist die reine Flüssigkeit goldgelbe Butter bleibt. Die Vorteile dieser Butter sind, dass sie in den Kühlschrank für eine lange Zeit ohne Qualitätsverlust gelagert werden können und es kann, ohne zu brennen in Frittieren verwendet werden. Jedoch ist der Nachteil dieser Butter, dass es nicht den guten Geschmack hat wegen entfernt Wasser. Definierte, geklärte Butter kann beim Backen Madeleines, genoise und andere Backwaren verwendet werden. Darüber hinaus wird geklärte Butter erwiesen, Schnarchen eines der wirksamsten Hausmittel zu sein. Der mögliche Grund kann sein, dass geklärte Butter medizinischen Eigenschaften enthält, die die blockierte Nasengänge zu öffnen helfen können. Als Ergebnis geklärte Butter verwendet, wird in Ihnen helfen weniger schnarchen und einen besseren Schlaf wirksam sein.

Um Problem zu behandeln Schnarchen, zunächst sollten Sie ausreichend geklärte Butter in der Mikrowelle erwärmen. Danach können Sie ein paar Tropfen warmen Butterschmalz auf die Nase mit Hilfe der Verwendung einer Pipette setzen. Wenn Sie völlig Schnarchen stoppen wollen, würde Ich mag mit dieser Behandlung vor dem Zubettgehen zu empfehlen und nach dem Aufwachen. Sie sollten diese Behandlung wiederholen täglich für ein paar Wochen, bis Sie eine vollständige Entlastung zu erhalten.

12. Dampf

Es wurde gesagt, dass verstopfte Nase ist eine der Ursachen für das Schnarchen. Daher ist eine der besten Lösungen, die Ihnen helfen, Staus zu lindern und zu stoppen Schnarchen Dampf inhaliert.

Zunächst sollten Sie mit kochendem Wasser in eine große Schüssel füllen. Und dann können Sie ein paar Tropfen Teebaumöl ätherisches Öl und Eukalyptus ätherisches Öl in die Lösung gegeben. Sie sollten ein großes Handtuch bedeckt den Kopf, um das Dämpfen der Flucht zu verhindern, halten. Es wird empfohlen, das Einatmen dieser Dampf durch die Nase für etwa 10 bis 15 Minuten, bis das Wasser vollständig abkühlen. Um eine verstopfte Nase und Schnarchen zu behandeln, sollten Sie diese Behandlung vor dem Zubettgehen täglich für ein paar Wochen wiederholen.

13. Kardamom

Kardamom ist ein Gewürz, das meist in der Küche verwendet wird. Doch mehrere östlichen Kulturen oft hinzufügen Kardamom in einem Tee. Es wird gesagt, dass Kardamom wegen der Öl in ihren Samen starken Geruch hat. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass die Öle, wie Borneol, terpinine, Kampfer, Eucalyptol und Limonen, einige spezifische gesundheitliche Vorteile haben. Kardamom kann als Verdauungshilfe und Entgiftung Lösung für Alter verwendet werden. Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, Staus in die Nasennebenhöhlen und der Brust zu entlasten. Viele neuere Studien haben herausgefunden, dass Reibungen in Salben oder kalt Kampfer können Sie sich das Relief zu finden helfen. Als einer der Hausmittel für Schnarchen und verstopfte Nase, ist Kardamom wirksam bei der blockierten Nasengänge zu öffnen. Der mögliche Grund kann sein, dass Kardamom enthält abschwellende und schleimlösende Eigenschaften. Mit Kardamom Mittel wird in weniger Schnarchen führen.

Um diesen Zustand zu behandeln, sollten Sie Kardamom Tee zu machen um einen halben Teelöffel Kardamom Pulver in eine Tasse warmes Wasser zu mischen. Vor 30 Minuten, während Sie bereit zu schlafen, sollten Sie es trinken. Es wird empfohlen, trinken Sie diese Lösung täglich vor dem Zubettgehen, um nach und nach zu stoppen Schnarchen.

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14. Kurkuma

Dank seiner antibiotische und antiseptische Eigenschaften, Kurkuma ist wirksam bei der Behandlung von Entzündungen und Linderung von schweren Schnarchen. Es wird gesagt, dass die Kombination von Kurkuma und Milch als eines der Hausmittel gilt für Kleinkinder in Schnarchen & Erwachsene. Das folgende Getränk kann Ihnen helfen, leicht zu atmen, wenn Sie schlafen. Darüber hinaus kann es Ihr Immunsystem verbessern.

Um die Kurkuma-Lösung zu machen, sollten Sie zwei Esslöffel Kurkuma Pulver in ein Glas warme Milch setzen. Gut mischen, um sicherzustellen, dass die Kurkuma im Glas Milch gelöst ist vollständig. Um schwere Schnarchen zu behandeln, ist es empfehlenswert, diese Lösung 30 Minuten vor dem Schlafengehen trinken. Für das bessere Ergebnis, sollten Sie diese Behandlung wiederholen täglich vor dem Schlafengehen.

15. Knoblauch

Knoblauch wurde in Kochen und Medizin seit Jahrhunderten verwendet. Zu Beginn des Jahres 18^th Jahrhundert, Totengräber in Frankreich tranken Wein Knoblauch enthält zerquetscht, weil sie glauben, zerdrückten Knoblauch und sie von der Pest halten. Während der beiden Weltkrieg I und II wurde Knoblauch verwendet Gangrän in Soldaten zu verhindern. Heute Knoblauch wird die effektive Behandlung für eine breite Palette von Gesundheits-Erkrankungen und Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte. Darüber hinaus wird in Schach zu halten Krebs Knoblauch verbrauchen. Es wird gesagt, dass Knoblauch bei der Verringerung der Schleim ansammelt in Ihre Nasengänge und Entzündung des Atmungssystems wirksam ist. Deshalb, wenn Sie wegen der Sinus Blockade schnarchen, wird Knoblauch eines der wirksamsten Mittel gegen Schnarchen.

Um die deutliche Entlastung für das Schnarchen zu erhalten, sollten Sie ein oder zwei Knoblauchzehen in den Mund zu kauen und dann ein Glas Wasser trinken. Sie sollten täglich diese Behandlung zu tun. Allerdings ist es besser, wenn Sie Knoblauchzehen kauen vor dem Zubettgehen einen tiefen Schlaf zu genießen und zu stoppen Schnarchen.

Um Sie behalten wollen in Schach Schnarchen zu halten, sollten Sie Knoblauch in Kochen und essen Sie Ihre warmen Speisen verwenden.

Doch bevor Knoblauch als eines der Hausmittel für Schnarchen, ist es wichtig, dass Knoblauch ist nicht perfekt zu beachten. zu viel Knoblauch essen kann zu einigen unerwünschten Nebenwirkungen wie Reizungen und sogar Schäden an Ihrem Verdauungstrakt führen. Manche Menschen sind allergisch auf Knoblauch. Wenn Sie Knoblauch-Allergie haben, werden Sie die Symptome wie Temperatur, Hautausschlag und Kopfschmerzen. Wenn Sie irgendwelche Symptome wie diese haben, dann sollten Sie raubend Knoblauch vermeiden. Noch wichtiger ist, bevor Knoblauch als Behandlung für das Schnarchen der Wahl, sollten Sie den Arzt zuerst konsultieren.

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16. Nettle

Wenn Sie Erfahrung nur zu einer bestimmten Zeit des Jahres Schnarchen kann es eine saisonale Allergie verursacht werden, die die Nasengänge entzündet macht. Diese Art von Schnarchen kann mit Brennnessel geheilt werden. Brennnessel enthält Antihistaminika und entzündungshemmende Eigenschaften.

Um das Schnarchen zu behandeln, sollten Sie einen Esslöffel getrocknete Brennnesselblätter in einer Tasse kochendem Wasser. Decken Sie sie gut und lassen Sie es steil für ein paar Minuten. Danach sollten Sie es belasten. Es ist dieses warme Tee Brennnessel empfohlen trinken, bevor Sie zu Bett gehen.

Um während der Allergie-Saison Schnarchen in Schach zu halten, sollten Sie jeden Tag drei oder vier Tassen Tee Brennnessel trinken. Wenn jedoch Brennnessel Tee zu trinken, sollten Sie besonders viel Wasser zusammen mit. Es wird empfohlen, 2 oder 4 Gramm Brennnessel getrocknete Blätter nehmen. Diese Behandlung sollte 3 mal täglich getrunken werden. Brennnessel Ergänzungen können in verschiedenen Formen, wie Tinktur, getrocknete Blätter und Extrakt vorhanden sein. Die empfohlene Dosis, die Sie nehmen sollten, hängt von der Form der Ergänzung, die Sie verwenden. Zum Beispiel können Sie 2 g bis 4 g getrocknete Nesselblatt pro Tag. Wenn Sie Brennnesselwurzelextrakt nehmen, sollten Sie 1,5 ml dreimal täglich konsumieren. Brennnessel Tinktur kann 1ml oder 4 ml viermal pro Tag eingenommen werden. Darüber hinaus können Sie, indem Sie den einfachen Schritten Brennnessel Saft zu machen. Zum einen Saft die Brennnesselblätter. Es wird gesagt, dass 4 Tassen Brennnesselblätter kann Ihnen eine eine halbe Tasse Brennnessel Saft. Eine alternative Möglichkeit ist es, die Brennnesselblätter mit einer Tasse Wasser zu mischen.

Es wird gesagt, dass, wenn Sie schwanger sind, kann man nicht Brennnessel Tee trinken sollte, oder mit irgend Arten von Brennnessel Behandlung als eine der wirksamsten Hausmittel gegen Schnarchen. Der mögliche Grund kann sein, dass Brennnessel den Menstruationszyklus verändern kann und die Möglichkeit einer Fehlgeburt erhöhen. Darüber hinaus wird der Arzt die Patienten mit Nierenproblemen beraten, Herzerkrankungen, Hormon-vermittelte Krebs sollte nicht Brennnessel Behandlung verwenden, ohne überwacht zu werden und von einem Arzt oder einem Arzt genehmigt. Wenn Sie allergisch auf Brennnessel sind, sollten Sie langsam mit einer sehr niedrigen Dosis beginnen. Wie Aspirin kann Brennnessel zu Blutverdünnung führen und verhindern, dass Blut gerinnt. Daher ist es nicht vor der Operation aufgenommen werden.

17. Honig

Eine andere Lösung, die Sie Schnarchen Problem zu lindern hilft, ist Honig verwenden. Honig enthält entzündungshemmende Eigenschaften- daher kann es helfen, Patienten mit Schnarchen die Schwellung um ihre Kehle zu lindern, die zu Atemwegsobstruktion führen kann. Darüber hinaus macht Honig aus Kehle klar. Als Ergebnis wird es das Schnarchen Vibrationen halten passiert und Leichtigkeit zum großen Teil Schnarchen Zustand.

Um das Schnarchen zu behandeln, sollten Sie einen Esslöffel Honig in ein Glas warmes Wasser. Rühren Sie es gut. Trinken Sie diese Honiglösung vor dem Zubettgehen halten von Schnarchen in der Nacht auftreten.

Eine weitere Möglichkeit, wie man mit Honig zu stoppen Schnarchen ist Zugabe von ausreichend Honig in Kräutertee Süßung. Es wird empfohlen, trinken Sie diese Lösung nach dem Abendessen.

Um das bessere Ergebnis zu erhalten, sollten Sie Honig Behandlung täglich für ein paar Wochen wiederholen, bis Sie, dass das Schnarchen vollständig verschwinden zu sehen.

18. Kamille

Kamille ist ein Kraut, die Menschen seit Jahrhunderten verwendet haben viele gesundheitliche Probleme und Erkrankungen zu behandeln. Die Menschen in den Vereinigten Staaten leben, haben diesen Tee für einen besseren Schlaf und als Behandlung für ihre Magenverstimmung verwendet. Zwei Arten von Kamille, die für die Gesundheit der Menschen gehören römische Kamille und deutsche Kamille vorteilhaft sind bekannt. Da Kamille eine effektive Lösung, wenn Sie einen besseren Schlaf wollen, können sie auch ein Hausmittel sein für Schnarchen in der Nacht. Kamille hat entzündungshemmende Eigenschaften, die für das Schnarchen Problem zu umgehen können. Mit Kamille kann Ihnen helfen, zu lindern und Ihre verspannten Muskeln und Nerven in Ihrer Kehl- als Folge entspannen, gibt es einen besseren Schlaf.

Zunächst sollten Sie ein Kamille Teebeutel in einer Tasse Wasser. Wenn Sie nicht Kamillentee Beutel zur Verfügung haben, können Sie stattdessen einen Esslöffel Kamillenblüten verwenden. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten kochen lassen. Nachdem Sie fertig sind Kochen, das Wasser abgießen und ausreichend Honig für den besseren Geschmack und Ergebnis hinzufügen. Honig ist auch die Behandlung für Schnarchen Problem. Trinken Sie es, wenn es noch warm vor dem Zubettgehen ist.

Allerdings ist die Frage, ob in Bezug auf Kamille sicher ist oder nicht. Es hängt davon ab, ob. Der Pollen in Kamille kann bei manchen Menschen zu einer allergischen Reaktion führen. Deshalb, wenn Sie allergisch sind Pollen auf Ragweed, diese Mittel gegen Schnarchen ist nicht für Sie geeignet. Neben einer Tasse Kamillentee machen, können Sie Kamille als Nahrungsergänzungsmittel nehmen. Allerdings gibt es begrenzte Forschungen darüber, wie gut es funktioniert wie konventionelle Medizin Behandlung. Deshalb, bevor für Schnarchen Problem Kamille als eines der wirksamsten Hausmittel auswählen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten nicht Kamille verwenden ihr Problem zu behandeln.

19. Sojamilch

Es wird gesagt, dass Sojamilch trinken werden Sie Schnarchen zu helfen, behandeln und dieses Problem in Schach zu halten. Kuhmilch kann das auslösende Nahrungsmittel für einige Menschen, die Laktose empfindlich sind. Die Stiele bestimmter Proteine ​​in der Milch der Kuh zu milde oder schwere allergische Reaktionen führen. Die allergische Reaktion kann eine verstopfte Nase verursachen und erhöhen die Chance des Schnarchens zu entwickeln. Außerdem Kuhmilch fördert auch die dicke Schleim. Deshalb, wenn Sie Schnarchen Zustand verbessern wollen und halten Sie das Problem unter Kontrolle, sollten Sie Sojamilch als Alternative gesunde Lebensmittel verwenden.

20. Fisch

Fisch ist eine andere Lebensmittel, die Sie Schnarchen zu lindern hilft. Viele Forscher haben die enge Verbindung zwischen dem roten Fleisch und die Möglichkeit, das Schnarchen geschieht gezeigt. Essen zu viel rotes Fleisch für eine Woche zu einer Entzündung der Nasen passage- als Ergebnis führen wird, ist es in der Nacht verursacht Schnarchen. Daher ist, wie die Art und Weise, die Sie zu stoppen Schnarchen hilft, sollten Sie rotes Fleisch Aufnahme begrenzen. Die Alternative gesunde Ernährung für Patienten mit Schnarchen ist Fisch.

21. Sage Kräuter

Dank Anti-Diabetes, antihypertensive, antimikrobiell und entzündungshemmend, Salbei Kräuter sollten für Schnarchen bei Kleinkindern als eine wirksame natürliche Hausmittel in Betracht gezogen werden & Erwachsene. Salbei Kräuter verwenden, können Sie die Entzündung sowie Schleim Staus in Ihrem airways- als Folge zu reduzieren, wird es bei der Behandlung von Schnarchen wirksam sein.

Zur Behandlung von Schnarchen, alle Dinge, die Sie benötigen, sind eine Handvoll Salbeiblätter, ein Topf mit kochendem Wasser, 2 Esslöffel Apfelessig und ein sauberes Handtuch. Zunächst sollten Sie einige Salbeiblätter in kochendem Wasser. Danach nehmen Sie ein Handtuch auf dem Kopf zu bedecken. Bringen Sie Ihren Kopf in den Topf schließen. Es muss jedoch nicht zu nahe zu sein, weil es können Sie brennen machen. Sie sollten versuchen, den Dampf mit dem Mund und Nase, so viel wie möglich zu inhalieren. Darüber hinaus können Sie ein wenig Apfelessig hinzufügen, bevor der Dampf inhalieren. Viele Betroffene von Schnarchen finden dieser Tipp hilfreich und effektiv. Entfernen Sie das Handtuch aus dem Kopf, wenn das Wasser vollständig abgekühlt ist.

Ein anderer Weg, wie man mit Salbeiblättern zu stoppen Schnarchen setzt Salbeiblätter in kochendem Wasser. Decken Sie sie gut und lassen Sie es für 5 bis 10 Minuten steil. Danach, belasten sie das Wasser und lassen ein wenig abkühlen. Sie sollten es vor dem Zubettgehen täglich tun, um das Schnarchen zu dem großen Umfang zu erleichtern. Allerdings, wenn Sie jede Art von Anfallsleiden auftreten, sollten Sie nicht Salbei Kräuter als eine wirksame Hausmittel für Schnarchen in der Nacht.

22. Thymian Essential Oil

Fragen für die Hausmittel für Schnarchen Problem in der Nacht, dann sollten Sie nicht Thymian ätherisches Öl ignorieren. Thymian ätherisches Öl ist die traditionelle Heilmittel, die Ihnen eine spürbare Entlastung für Schnarchen geben kann. Thymian ätherisches Öl enthält antimikrobielle, Anti-Aging, antivirale, Anti-Pilz-und anti-parasitären Eigenschaften, die der Thymian ätherisches Öl die wirksame Behandlung für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen und Krankheiten werden zu lassen. Für Patienten, die schnarchen, Thymian ätherisches Öl erhalten hat beruhigende Wirkung, die sie für einen erholsamen Schlaf zu geben.

Zur Behandlung von Schnarchen, können Sie pur oder verdünnt Thymian ätherisches Öl verwenden. Wenn Sie ordentlich Thymian ätherisches Öl verwenden möchten, müssen Sie zwei Tropfen. Verwässertes Thymian ätherisches Öl erfordert 4-6 Tropfen. Reiben Sie den Thymian ätherisches Öl auf der Unterseite der Füße vor dem Zubettgehen. Wenn Sie Thymian ätherisches Öl mit Trägeröl verdünnt werden wollen, sollten Sie ein 50:50 Verhältnis folgen. Es bedeutet, dass Sie 4 Tropfen Thymian ätherisches Öl mit 4 Tropfen Pflanzenöl zu schaffen, um die feine Mischung mischen sollte.

Allerdings ist es wichtig, dass sich nicht, wenn Sie mit hohem Blutdruck diagnostiziert bekommen, kann man nicht Thymian ätherisches Öl Behandlung ohne Überwachung des Arztes verwendet werden soll. Darüber hinaus Schwangeren und Still Mutter, als auch für Kinder unter sechs Jahren sollte nicht Thymianöl verwenden, um ihre Schnarchen behandeln.

23. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl kann den Schleim zu Liquidität helfen und Ihre Atemwege halten Öffnung als Ergebnis können Sie eine glatte Atmung haben, wenn Sie schlafen. Es wird gesagt, dass Eukalyptusöl, die natürliche entzündungshemmende enthält. Wenn zu unserer Nase angewendet, kann es uns helfen, die Schwellung in der inneren Auskleidung der Nase und der Nasengänge zu reduzieren. Sie können es vor der Anwendung verdünnen, wenn man nicht seinen starken Geruch stehen kann. Eukalyptusöl ist Dampf inhalieren ist der beste Weg für Sie Schnarchen Zustand zu kontrollieren.

Sie sollten einen Topf mit kochendem Wasser auf dem Tisch oder einer flachen Boden legen. Danach sollten Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl in dieses Wasser. Und decken Sie mit einem sauberen großes Handtuch um den Kopf, um sicherzustellen, dass der Dampf nicht entweichen kann. Bringen Sie Ihren Kopf in den Topf der Nähe von kochendem Wasser. Aber nicht zu nah Ihre Haut zu verbrennen. Sie sollten versuchen, die Dampf in den Topf kommen aus inhalieren Wasser durch den Mund Kochen und die Nase. Entfernen Sie das Handtuch, wenn das Wasser abkühlt, ganz nach unten. Wenn Sie mehr zufriedenstellendes Ergebnis erhalten möchten, sollten Sie diese Behandlung für ein paar Wochen wiederholen, bis Sie das Schnarchen Zustand verschwinden zu sehen.

24. Neti Pot

Wenn eine verstopfte Nase ist der Grund, warum Sie oft laut in der Nacht schnarchen und Sie können keine Hausmittel wirksam genug finden Ihre verstopfte Nase klar aus, können Sie die neti Topf versuchen. Ein neti Topf kann aus Keramik, Ton, Metall oder Kunststoff hergestellt sein. Der neti Topf wird mit klarem Wasser oder Salzwasser gefüllt. Zunächst sollten Sie Leitungswasser oder Salzwasser in den neti Topf füllen. Danach, neigen Sie den Kopf über ein Waschbecken und gießen Wasser aus einem Nasenloch die offene Spitze des Topfes mit. Sie sollten sicherstellen, dass dieses Wasser nicht durch die Kehle passieren kann. Das Wasser aus einer anderen Nasenloch zu kommen. Es ist erforderlich, um diesen Prozess zu wiederholen. Gießen Sie Wasser in ein Nasenloch und lassen Sie es von einem anderen Nasenloch herauskommen. Sie sollten weiterhin den Kopf zu drehen, um den Druck des Neti Pot zu kontrollieren und das Wasser aus einem anderen Nasenloch nehmen. Sie sollten alle diese Schritte ein paar Mal üben, bevor Sie in der Lage sind, richtig neti Prozess zu tun.

25. Gelbwurzel

Wenn Sie für die wirksame Hausmittel stellen wollen für Schnarchen in der Nacht, würde Ich mag Gelbwurzel für Sie empfehlen. Gelbwurzel ist der bekannte Heilmittel für verstopfte Nase. Die Menschen haben Gelbwurzel zu beruhigen infizierten und entzündeten Schleimhäuten verwendet. Gelbwurzel kann mit anderen Kräutern wie Lakritze und Echinacea zur Behandlung von kalten Grippe und andere Infektionen der Atemwege genommen werden.

Um das Schnarchen zu behandeln, sollten Sie goldenen Siegel Tee zu machen. Setzen Sie 2 Esslöffel getrocknete Gelb Kraut in einer Tasse. Gießen Sie heißes Wasser über die getrocknete Kraut Gelbwurzel. Decken Sie sie gut und lassen Sie es für etwa 15 Minuten steil. Danach können Sie das Wasser und haben diesen Tee belasten. Wenn Sie den Geschmack zu verbessern wollen und seine Vorteile, sollten Sie ein wenig Honig.

Eine weitere Möglichkeit, wie Gelb zu verwenden, um das Schnarchen als auch zu stoppen, wie eine verstopfte Nase ist einen halben Esslöffel Gelbwurzel-Extrakt oder einen halben Esslöffel Gelbwurzel Tinktur nehmen. Legen Sie es in einen neti Topf und mischen Sie es mit Wasser. Verwenden Sie diese neti Topf Ihre Sinus einmal zu spülen oder zweimal täglich.

Darüber hinaus können Gelbwurzel als Gurgeln verwendet werden. Sie müssen nur mit einer Tasse warmem Wasser einen Esslöffel Gelbwurzel-Extrakt oder Tinktur zu mischen. Verwenden Sie diese Lösung zum Gurgeln täglich und Sie erhalten eine spürbare Entlastung.

Es wird jedoch gesagt, dass Sie für mehr als 7 Tage Gelb Behandlung verwendet werden soll. Wenn Sie es für eine Woche benutzt haben, sollten Sie die Verwendung es für mindestens zwei Wochen zu stoppen, bevor es wieder zu nehmen. Außerdem sollte beachtet werden, dass Gelbwurzel Behandlung für Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck oder Glaukom geeignet ist. Schwangere Frauen und das Stillen Mutter sollte diese Behandlung nicht zu verwenden.

26. Ginger

Ingwer wurde als Behandlung für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen und Zustand bekannt wegen seiner anti-bakterielle und anti-inflammatorische Eigenschaften. Als eines der wirksamsten Hausmittel für Schnarchen, Ingwer helfen Ihnen, die Speichelproduktion und beschichten Ihre Kehle zu erhöhen, um Sie beruhigende Wirkung zu geben und eine erhebliche Erleichterung. Es ist besser, Ingwer mit Honig zu kombinieren, da diese Kombination die Gewebe schmieren wird, öffnen Sie die Nasenhöhle und effektiv reduzieren Schwellungen. All diese Vorteile wird dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren. Der beste Weg, wie sowie lindern verstopfte Nase zu stoppen Schnarchen macht frische Ingwer-Tee.

Zunächst sollten Sie waschen, schneiden und dann den Ingwer zerquetschen. Danach legte das zerkleinerte Ingwer und mehr als eine Tasse Wasser in einer Pfanne erhitzen. Man kocht die Mischung für etwa 3 bis 4 Minuten. Schalten Sie die Hitze und decken Sie es. Lassen Sie es für 5 Minuten steil. Der Stamm der Wasser und fügen Sie dann ein wenig Honig, wenn Sie wollen mehr Geschmack und Nutzen hinzuzufügen. Es wird empfohlen, 3 oder 4 Tassen Ingwer-Tee zu trinken täglich, um die meisten zufrieden stellendes Ergebnis zu erhalten.

27. Änderungen des Lebensstils

Einige schlechte Gewohnheit kann zu Schnarchen führen. Daher neben Hausmittel für Problem Schnarchen ich es gerade oben erwähnt, ist nach wie vor wichtig, dass Sie Ihren Lebensstil zu ändern.

• Gewicht zu verlieren: Es bedeutet nicht, dass schlanke Menschen aus snoring- nicht jedoch leiden, wenn Sie Schnarchen Problem beginnt, wenn Gewicht zu gewinnen, müssen Sie auf jeden Fall etwas Gewicht zu verlieren. Mehr Fett oder Gewicht um den Hals wird den Druck auf den Hals legen und zu Schnarchen führen. Der Verlust sogar zehn Prozent des Körpergewichts kann Ihnen helfen, das Schnarchen zu reduzieren.
• Vermeiden Sie Alkohol: Alkohol machen es schwierig für Sie, zu atmen beim Schlafen.
• Reinigen Sie Ihre Bett-Zimmer: Reinigen Sie Ihr Schlafzimmer entfernt alle das Allergen verursacht eine verstopfte Nase und Schnarchen.
• Wasser trinken: Halten Sie Ihren Körper und Ihre Kehle mit Feuchtigkeit versorgt wird dazu beitragen, das Schnarchen zu reduzieren.
• Give Up Rauchen: Rauchen die schlechte Angewohnheit ist, die die Schleimhäute und führen zu Halsentzündung reizen. Es verengt die Atematemwege. Darüber hinaus kann das Rauchen verstopfte Nase verursachen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport: Wenn Sie trainieren, nicht nur die Beine, Arme und Ihre Bauchmuskeln, sondern auch Ihre Kehle Muskeln abgeschwächt. Als Ergebnis wird es weniger Schnarchen führen.

Dies sind 27 natürliche Hausmittel für Schnarchen Problem bei Kleinkindern & Erwachsene möchte ich mit Ihnen teilen. Wenn Sie diesen Artikel effektiv und hilfreich finden, sollten Sie mich indem Sie Ihre Kommentare unten wissen lassen. Ich werde Ihre Fragen so schnell wie möglich beantworten. Vielen Dank für das Lesen meiner Artikel.