Top 15 natürliche hausmittel für restless-legs-syndrom behandlung

Haben Sie schon einmal persistent Empfindungen in den Beinen erlebt, die Sie wach halten, während der Rest des Körpers ist bereit zu schlafen? Oder haben einige Leute gesagt, dass es in Ihrem Kopf ist? Und manchmal einige Symptome wie Ziehen, Kriechen, Pochen und einem unkontrollierbaren Drang, die Beine zu bewegen. Darüber hinaus werden sie in der Nacht mehr im Vordergrund, wenn Sie in Ruhe sind oder Sie entspannen. Wenn Sie diese Symptome haben, können Sie Restless-Legs-Syndrom haben. Aber keine Sorge. Auch wenn es mit Fettleibigkeit, Nervenerkrankungen, Herzerkrankungen, Nieren versagt, Schwangerschaft, Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes, Eisenmangel verbunden ist, und Anämie, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie es behandeln können. Sie können Rezept nach dem Arzt. Oder Sie können einige natürliche Hausmittel anwenden, es zu Hause zu behandeln. Wollen Sie wissen, was sie sind? Wenn Ihre Antwort "ja" lautet, fahren Sie diesen Artikel auf unserer Seite lesen Unsere Seite

die Ihnen präsentiert die besten natürlichen Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom-Behandlung, die Sie folgen können, um es zu Hause loszuwerden.

Top 15 natürliche und effektive Home Remedies für Restless-Legs-Syndrom-Behandlung

Dies sind 15 natürliche und wirksame Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom Behandlung, die Ihnen helfen können, die Symptome des Restless-Legs-Syndrom zu reduzieren:

1. Kamillentee

Um die Symptome des Restless-Legs-Syndrom zu heilen, ist Kamillentee die beste Wahl. Click To Tweet

Dieses Kraut kann die Symptome des Restless-Legs-Syndrom zu lindern sowie Stress zu reduzieren. Wenn Sie diese Abhilfe verwenden möchten, folgen Sie einfach diesen Schritten:

• Bereiten Sie einen Teelöffel getrocknete Kamille Kraut sowie einer Tasse kochendem Wasser
• Gießen Sie das Kraut in das Wasser
• Lassen Sie es für etwa 10 Minuten steil
• Der Stamm der Tee
• Trinken Sie diesen Tee zweimal täglich
• Fahren Sie jeden Tag für eine bessere Nachtruhe, bis alle Symptome verschwunden sind

2. Backpulver

Wenn Sie Restless-Legs-Syndrom genommen werden wollen, weg sollten Sie Backpulver als auf diese Weise zu:

• Nun nehmen Sie einen Teelöffel Backpulver
• Dann legte sie in warmes Wasser
• Genießen Sie Ihre Beine in dieser Lösung für 10 oder 15 Minuten
• Tun Sie dies Abhilfe jeden Tag, bevor Sie zu Bett gehen

Dieser Prozess wird Ihnen eine Entlastung von Restless-Legs-Syndrom. Deshalb ist es als eines der wirksamsten Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom betroffen ist.

3. Apfelessig

Sie können aber auch Apfelessig für diesen Fall verwenden. Es kann Ihre pH-Werte in Ihrem Körper zu balancieren zusammen mit Verbesserung der Aufnahme von Nährstoffen zu helfen. Hier ist der Weg Sie folgen können Restless-Legs-Syndrom zu behandeln

• Zuerst fügen Sie einen Teelöffel Apfelessig in einem Glas lauwarmem Wasser
• Dann langsam es sip
• Schließlich lassen Sie es für etwa 30 Minuten, bevor Sie zu Bett gehen
• Führen Sie diese Prozedur jeden Tag

Alternativ ist es eine gute Idee, Apfelessig Tabletten zu konsumieren. Aber denken Sie daran, dass Sie den Arzt fragen, sollten diese Methode vor der Anwendung

Darüber hinaus können Sie sanft eine kleine Menge von Apfelessig auf die Beine reiben, bevor Sie jede Nacht ins Bett gehen

4. heißes und kaltes Fußbad

Wenn Sie Restless-Legs-Syndrom, heiße und kalte Fußbad bekommen, ist auch eine gute Option für Sie. Warum kann es eine wunderbare Möglichkeit zu sagen? Da die Wärme die Blutzirkulation fördern kann mittlerweile kann die Kälte die Entzündung zu verringern. Außerdem, wenn diese Fußbad verwenden, wird die Krämpfe reduziert und der Schmerz gelindert wird. Dies ist die detaillierte Anweisung für Sie:

• Jetzt einen Eimer mit erträglich heißem Wasser auffüllen, während ein anderer mit kaltem Wasser füllen
• Dann legen Sie die Füße in den ersten Eimer mit heißem Wasser 3 Minuten
• Danach werden Ihre Füße in den zweiten Eimer tauchen 20 - 60 Sekunden
• Führen Sie diesen Vorgang erneut zwei- oder dreimal
• Halten Sie diesen Vorgang zweimal pro Tag tun täglich für das beste Ergebnis

5. Schwarz Strap Molasse

Im Gespräch über einige natürliche und wirksame Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom, sollten Sie dieses Kraut wissen schwarzen Gurt Melasse genannt. Es ist eine reiche Quelle von Eisen, das Restless-Legs-Syndrom zu behandeln helfen können. Darüber hinaus kann Eisen helfen Sauerstoff aus der Lunge zu den Rest Ihres Körperzellen zu transportieren. Außerdem hat schwarzes Band Melasse Kalium sowie Calcium. Und hier ist die detaillierte Rezept für Sie:

• Jetzt einen Esslöffel Melasse schwarzen Trageriemen sowie eine Tasse Wasser zubereiten
• Dann rühren Sie die Zutaten gut zusammen
• Trinken Sie diese Lösung, die 30 Minuten, bevor Sie zu Bett gehen
• Führen Sie diese Methode einmal pro Tag täglich für das beste Ergebnis

Manchmal können Sie schwarzen Gurt Melasse mit Apfelessig mischen und dann rühren Sie diese Mischung mit Wasser.

6. Epsom Salzbad

In der Liste der natürlichen Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom, epsoms Salz sollte auch erwähnt werden. Da Magnesium in Bittersalz, kann es die Muskeln zusammen mit Beruhigung der Nerven zu beruhigen. Das kann helfen, Restless-Legs-Syndrom zu heilen. Um diese Mittel zu erfüllen, was Sie brauchen, verfolgt diese detaillierte Richtung zu tun, hier:

• Zuerst gießen Sie eine Tasse Bittersalz in das warme Bad
• Dann rühren Sie es gut mit der Hand, um mit dem Salz im Wasser auflösen
• Danach wird Ihr Körper in 30 Minuten einweichen
• Schließlich raus und trocken tupfen Sie Ihren Körper
• Haben dieses Mittel einmal pro Tag
• Weiter jeden Tag, bis die Symptome des Restless-Legs-Syndrom genommen werden

7. Kampfer Öl oder Creme

Die krampflösende und therapeutischen Eigenschaften in Kampfer präsentiert wird, die Symptome des Restless-Legs-Syndrom zu lindern sowie Entzündungen zu lindern. Hier ist, wie Sie dieses Mittel anwenden können:

• Nehmen Sie eine ausreichende Menge an Kampferöl oder Creme
• Dann sanft reiben Sie es auf die Beine, bevor Sie zu Bett gehen
• Lassen Sie es auf etwa ein paar Minuten
• Haben jeden Tag diesen Prozess und einmal pro Tag, um das Kribbeln zu machen in die Beine gehen weg

8. Tonic Water

Tonic Wasser, ein kohlensäurehaltiges Erfrischungsgetränk, eine Verbindung enthält Chinin genannt, die eine gute Wahl ist Ihre RLS Bedingung für die Entlastung. Es ist in der Lage, das Nervensystem zu regeln zusammen mit Ihnen mit einer Entlastung von vielen Symptomen von RLS bietet. Es kann auch als Muskelrelaxans wirken und den Blutfluss zu den Muskeln zu verbessern.

Denken Sie daran, dass die hohe Dosen von Chinin negative Nebenwirkungen verursachen kann, aber mit nur etwa 20 mg Chinin in acht Unzen Tonic Water, ist es sicher für Sie zu nutzen.

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Daher ein Viertel Tasse Tonic Wasser trinken, bevor Sie jeden Abend zu Bett gehen. Genießen Sie es langsam, damit Ihr Körper Zeit, um das Chinin zu absorbieren.

9. Coconut Oil

Eine effektive und einfache Behandlung, die Sie wissen sollten, ist Kokosöl. Es kann Ihnen einen besseren Schlaf in der Nacht helfen, haben durch Verbesserung der Durchblutung zusammen mit den Nerven zu entspannen. Das ist das Rezept, das Sie suchen:

• Zuerst nehmen Sie eine ausreichende Menge an Kokosöl
• Als nächstes es leicht warm
• Danach, reiben Sie das warme Öl überall auf die Beine
• Schließlich massieren Sie Ihre Beine in kreisenden Bewegungen.
• Sie müssen sich daran erinnern, von den Knöcheln bis nach oben zu massieren
• Haben jeden Tag dieses Verfahren. Sie können dies ein- oder zweimal pro Tag anwenden.

10. Senföl

Genau wie Kokosöl, Senföl ist auch eine wunderbare Behandlung, wenn Sie in dieser Situation sind. Wollen Sie den Weg zu wissen, dass Sie dieses Öl verwenden kann? Dies ist die Antwort für Sie:

• Nun leicht, eine ausreichende Menge an Senföl erwärmen
• Dann reiben Sie das Öl erwärmt Sie haben alle über die Beine
• Danach, massieren Sie Ihre Beine in kreisenden Bewegungen, während nach oben von den Knöcheln zu bewegen
• Haben dieses Mittel einmal oder zweimal am Tag
• Wiederholen, bis jeden Tag die Symptome des Restless-Legs-Syndrom weg sind verschwunden

11. Kamillenöl

Kamillenöl hat die Verwendung als Kamillentee. So Kamillenöl kann auch Ihr Schlaf in der Nacht zu fördern, indem sie den Muskeln und Nerven zu entspannen. Was Sie jetzt tun müssen, ist, diese folgenden Schritte ausführen:

• Nun nehmen Sie eine ausreichende Menge an Kamillenöl. Sie können dieses Öl im Laden kaufen oder das Öl aus Kamillenblüten extrahieren
• Reiben Sie das Öl alle über Ihre Beine
• Massieren Sie Ihre Beine für ein paar Minuten, bevor Sie zu Bett gehen
• Haben Sie diesen Vorgang einmal jede Nacht, bis Ihr Zustand verbessert

12. Pfefferminztee

Einer der natürliche, effektive und einfache Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom ist Pfefferminztee. Pfefferminze enthält hohe Mentholgehalt, die das unruhige Gefühl in den Beinen betäuben kann. Darüber hinaus bietet es eine Erleichterung für Muskelkater und hilft Ihnen, nachts gut schlafen. Hier ist die Richtung, die Sie folgen können:

• Nehmen Sie ein paar Pfefferminzblätter und waschen Sie sie sorgfältig
• Gießen Sie eine Tasse Wasser über die Blätter mit kochendem
• Lassen Sie es steil
• Trinken jeden Tag diesen Tee vor dem Schlafengehen
• Sie sollten auch 3 oder 4 Tassen pro Tag trinken. Das wird Sie gesünder machen.

13. Pfefferminzöl

Manchmal, wenn Sie keine Zeit haben, zu Pfefferminztee machen, warum Sie nicht versuchen, Pfefferminzöl verwenden? Lassen Sie uns dieses Rezept wie folgt vor:

• Gießen Sie ein wenig Pfefferminzöl auf der Hand
• Bewerben Sie sich direkt um das Öl auf den Beinen
• massieren sie nun für 5 bis 10 Minuten
• Führen Sie diesen Vorgang aus, bevor Sie zu Bett gehen
• Wiederholen Sie jede Nacht, bis Sie sich besser fühlen

14. Lavendelöl

Lavendelöl kann als Beruhigungsmittel verwendet werden. Darüber hinaus kann es helfen, die Symptome des Restless-Legs-Syndrom zu verringern. Darüber hinaus hat der aromatische Duft des Lavendelöl eine beruhigende Wirkung, die Sie nachts besser schlafen helfen. Um dies zu beheben ausführen, wenden Sie sich bitte diese ausführliche Anleitung:

• Fügen Sie ein paar Tropfen Lavendel auf die Wanne mit warmem Wasser
• Der einweichen Körper in
• Lassen Sie es für 10 Minuten, bevor Sie zu Bett gehen

Alternativ können Sie auch ein paar Tropfen Lavendelöl nehmen und reiben Sie es dann an den Füßen, bevor jede Nacht ins Bett zu gehen.

15. Petersilie Tee

Wenn Sie Restless-Legs-Syndrom haben, sollten Sie Petersilie Tee nehmen. Dieser Tee wird die Aufnahme von Eisen im Körper zu erhöhen. Außerdem erhöht es die Absorption. Um diesen Tee zu machen, folgen Sie bitte diesen Schritten:

• Gießen Sie eine Tasse kochendem Wasser über etwas Petersilie Blätter
• Dann lassen Sie es zu steil
• Als nächstes fügen Sie ein wenig Honig und etwas Zitronensaft
• Jetzt trinken Sie diesen Tee während des Tages
• Folgen Sie jeden Tag diese Methode, bis die Symptome des Restless-Legs-Syndrom getroffen werden entfernt

Achten Sie: Sie sollten nicht Lebensmittel, die viel Calcium, wenn Sie diesen Tee verwenden

Außerdem können Sie einige drogenfreie Behandlungen für das Restless-Legs-Syndrom gelten:

• Trinken Sie viel Wasser täglich, mindestens 8 Gläser pro Tag. Auch sollten Sie besser ein Viertel Tasse Wasser trinken vor dem Schlafengehen
• Essen Sie Lebensmittel, die eine Menge von eisen- zum Beispiel enthält, Kidneybohnen, Leber, mageres Rindfleisch, dunkelgrünes Gemüse und Weizenkeime
• Haben Sie eine gute und ausgewogene Ernährung
• Verbrauchen mehr Nahrungsmittel einschließlich Folsäure wie Bohnen, Orangensaft und grünem Blattgemüse
• Vermeiden Sie Alkohol und Kaffee sowie das Rauchen
• Vermeiden Sie Sinus und Erkältungsmittel
• Stretch und zu Fuß
• Versuchen Sie Akupunktur
• Schalten Sie den Computer, Laptop, Fernseher mindestens 30 Minuten vor dem Schlafengehen
• Pflegen Sie Ihr Gewicht
• Tragen Sie Sandalen, Schuhe oder Stiefel, die sind weich und bequem in vielen Orten wie dem Haus, in der Schule, im Büro und so weiter.
• Versuchen Sie, einige Schmerzmittel
• Versuchen Sie, ein Kissen zwischen die Beine
• Tragen Sie entspannende Beinmassage
• Verwenden Muskelreibungen
• Sex haben
• Halten Sie geistig beschäftigt von Sudoku versuchen, Lesen, Schreiben und Kreuzworträtsel
• Schlafen Sie in einem Seifen Bett
• Schlafen Sie gut in der Nacht
• Tragen Sie Socken, wenn Sie zu Bett gehen, um Ihre Füße warm und geschützt zu halten
• Vermeiden Sie es, schwere Mahlzeiten nahe an dem Zubettgehen
• Jog im Park oder an einem Ort für ein paar Minuten
• Stress reduzieren
• Nehmen Sie Übungen oder Yoga regelmäßig
• Steigen Sie am Mittag zu bewegen
• Überprüfen Sie Ihre Medikamente regelmäßig
• Halten Sie sich von napping im Laufe des Tages entfernt

Wenn Sie zu Hause Heilmittel für andere Krankheiten und Bedingungen mehr über natürliche wissen wollen, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite. Nach der Lektüre hoffen, dass die Artikel der Top 15 natürliche und wirksame Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom, dass es Ihnen die besten herausfinden, helfen kann und die am besten geeigneten Hausmittel des Restless Leg leicht loszuwerden und schnell. Allerdings ist der Artikel nur für die Informations zweck- daher Sie Ihren Arzt, um zu sehen sollten den Rat vor der Anwendung keine Hausmittel für Restless-Legs-Syndrom zu bekommen. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, zu Hause Heilmittel für Restless-Legs-Syndrom andere, lassen Sie sie bitte unten.