10 Hausmittel für verstauchten knöchel schwellung

Eine Verstauchung ist ein Band Verletzung (Gewebe, die zwei oder mehr Knochen in einem Gelenk verbinden). Wenn die Leute eine Verstauchung zu erhalten, ein oder mehrere Bänder sind gerissen oder gedehnt.

Home Remedies für verstauchten Knöchel Geschwulst - Best Natürliche Behandlungen:

Eine Verstauchung ist ein einfaches Zeichen zeigt, dass Sie eine überlastete oder zerrissene Muskeln haben. Es passiert, wenn einer Ihrer Gelenke verdreht wird, die Bänder Verwundung Knochen im Gelenk zu verbinden.

Verstauchten Knöchel könnte durch schwere Gewichte zu heben, hochhackige Schuhe tragen, zu Fuß oder auf unebenem Boden laufen, oder aus einem Unfall. Die Symptome Patienten auftreten können blaue Flecken, Schwellung, Schmerz, oder eine Reihe von Bewegungen eingeschränkt.

Ein verstauchten Knöchel kann von leichter bis schwerer. Während einen schweren Fall mit, was Sie tun müssen, ist Hilfe von medizinischen interventions- finden noch mit einem milden Verstauchung, Knöchel würde die Verwendung von leicht, indem sie nur leicht zu Hause behandelt werden Hausmittel anzuwenden.

Einige Ursachen der Erkrankung:

Viele Gründe können Verstauchungen führen. Falls, verdrehte Gelenke oder geschlagen werden, können die Gelenke aus ihren normalen Positionen verschoben werden. Dies kann die Bänder um die Gelenke verursachen, gedehnt oder zerrissen werden. Verstauchungen kann, wenn jeder auftreten:

• Falls und legte die Ellbogen auf den Boden
• Fälle außer Kraft setzen einen Fuß Rand
• Get Twisted Knie.

Die Symptome dieser Krankheit:

• Schmerz
• Schwellung
• Bruising
• Das Gelenk ist nicht in der Lage sich zu bewegen oder Übung

Video: Fuß umgeknickt, Supination des Fußgelenkes, Umknicktrauma

Heute, in diesem Artikel werde ich einige der besten Hausmittel für verstauchten Knöchel einführen, die nachweislich wirksam zu arbeiten, für die Linderung der Schmerzen aufgrund dieses Problems innerhalb einer sehr kurzen Zeit. Das Hausmittel für verstauchten Knöchel in diesem Artikel Schwellung sind:

1. Olivenöl

2. Kohl

3. Zwiebel

4. Rizinusöl

5. Arnika

7. Knoblauch

8. Kurkuma

9. Kompression

10. Eis

1. Olivenöl:

Dies ist der erste aus der Hausmittel für verstauchten Knöchel, die ich in dieser ganzen Schrift vorstellen möchten.
Die Anwesenheit eines bestimmten Phenolverbindung in Olivenöl enthalten ist, kann helfen, den zu reduzieren Entzündung durch eine Verstauchung verursacht. Darüber hinaus enthält diese natürliche Öl starke Heilwirkungen, die die Wiederherstellung zu beschleunigen Prozess beitragen können.

• In einem Eigelb 1 Esslöffel Olivenöl und mischen sie gut. Verwenden Sie diese Kombination auf den infizierten Bereich zu übernehmen und mit einem Wattepad verwenden, um es abzudecken. Halten Sie Ihre verstauchten Knöchel für 2 Tage bandagierten. Wenden Sie diesen Tipp für mindestens 2 - 3 Tage oder bis Sie Ihre Schmerzen wie gewünscht reduziert.
• Olivenöl erhitzen und lassen Sie es für einige Zeit natürlich cool. Verwenden Sie die warme Olivenöl auf den infizierten Bereich anzuwenden und sanft für etwa 5 Minuten massieren. Dies wird helfen, Ihre Muskeln entspannen und dadurch Linderung der Schmerzen Sie leiden gezwungen werden. Tragen Sie die Spitze 3 bis 4 mal täglich für etwa eine halbe Woche.

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2. Kohl:

Kohl enthält entzündungshemmende Eigenschaften, ist es eine gute topische Behandlung zur Linderung von leichten Verstauchungen zu machen. Kohl Kompressen sind in der Regel zur Reduzierung der gebrochene Knochen und Schwellungen in Verstauchungen. Es ist auch eine reiche Quelle von essentiellen pflanzlichen Nährstoffen und Vitaminen, die bei der Steigerung der Heilungsprozess helfen können.

• Nehmen Sie einen Kohl und entfernen Sie die äußeren Blätter von seinem Kopf.
• Prellung vorsichtig die Blätter eine Teigrolle, um unter Verwendung der Saft zu ermöglichen, veröffentlicht werden.
• Wickeln Sie die Blätter des Kohls in Folie und dann legte sie in den Ofen zu wärmen. Denken Sie daran, nicht heiß Blätter zu verwenden, sondern nur warm diejenigen.
• Legen Sie die warme Kohlblätter über dem betroffenen Gebiet. Verwenden Sie eine Mullbinde sie an ihrem Platz zu sichern.
• Verwenden Sie eine Plastikfolie die gesamte Fläche zum Halten der Wärme der Blätter zu decken.
• Lassen Sie es für etwa 30 Minuten bleiben.
• Wenden Sie diese Spitze zweimal täglich für 2 Tage.

Dies ist auch eines der wirksamsten Hausmittel für verstauchten Knöchel Schwellungen, dass die Menschen nutzen sollten!

3. Zwiebel:

• Wegen seines entzündungshemmende Effekt, Zwiebel ist in der Regel verwendet, um mit Rheuma zu behandeln, Arthritis, gestaute Finger und Verstauchungen. Zwiebel kann dazu beitragen, Schwellungen, Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
• Für eine gute, sollten Sie eine Zwiebel in den Kühlschrank für 2 Stunden setzen. Schneiden Sie es in kleine Stücke, dann fügen Sie ein gutes eine Aufnahme von Salz und mischen sie gut. Verwenden Sie diese Mischung direkt auf den geschwollenen Knöchel anzuwenden und eine elastische Binde verwenden, um sie zu wickeln. Denken Sie daran, die Kompressen alle 7 zu ersetzen - 8 Stunden. Je nach Ihrer Wiederfindungsrate, wenden diese Methode 1 -2 Tage.
• Hacken Sie eine große Zwiebel in kleine Stücke. Legen Sie sie in einem Mulltuch und mit einem Gummiband um es zu binden. Legen Sie das Mulltuch auf Ihren betroffenen Bereich und lassen Sie es mindestens 2 Stunden bleiben. Wenn es erforderlich ist, verwenden Sie ein Band, um das Tuch zu sichern. Aply diesen Tipp nach Bedarf, um die Verstauchungen effektiv und schnell zu entlasten.

In der Tat ist dies auch einer der besten Hausmittel für verstauchten Knöchel, die Menschen sollten den Einsatz für eine gute zu machen!

4. Castor Oil:

Rizinusöl ist ein traditionelles Heilmittel, die die Entzündung und Schmerzen zu lindern aufgrund Knöchelverstauchungen helfen kann. Rizinusöl ist ein Triglycerid, das hauptsächlich Ricinolsäure mit starken entzündungshemmenden Eigenschaften enthält. Zur Anwendung dieses Öl zu machen:

• Einen Pad durch Falten ein Baumwolltuch mehrmals. Tauchen Sie dieses Kissen in einem Behälter des Öls.
• Legen Sie das Pad auf den verstauchten Bereich und verwenden viele Schichten aus Plastikfolie, um es zu sichern.
• Über das Rizinusöl Pack, legte eine Wärmflasche für 30 Minuten.
• Halten Sie Ihre verstauchten Knöchel in einer angehobenen Position für ca. 2 -3 Minuten.
• Entfernen Sie die Packung und nutzen die verbleibende Rizinusöl Ihre Haut zu massieren.
• Wenden Sie diese Methode 2 - 3 mal täglich für 2 Tage.

5. Arnica:

Arnica ist weit verbreitet, um zu heilen und zu stärken Gelenke und Muskeln eingesetzt. Es ist eine große Mittel mit starken entzündungshemmenden Wirkungen, die Entzündung zu lindern helfen kann, Schwellungen und Schmerzen. Als zusätzlicher Vorteil kann Arnika helfen, den Blutkreislauf und hilft bei der Verhinderung der Bluterguss in den verletzten Bereichen zu erhöhen.

• Bewerben Arnika-Salbe oder Balsam als Kompresse oder Creme 2 oder 3-mal täglich.
• Hinweis: Es gibt dort jemand, der auf dieses Kraut empfindlich sind, so einen Patch-Test versuchen, bevor es auf Ihre verstauchten Bereich Anwendung erforderlich ist. Darüber hinaus Rememer nicht Arnika anzuwenden, wenn es eine offene Schnitt auf der Haut sind.
• Bewerben Arnika ätherisches Öl in verdünnter Form über Ihre verstaucht und holen Sie es Ihre Haut sanft zu massieren. Wickeln Sie Ihre betroffenen Bereich mit einem Verband und lassen Sie es für mindestens 5 Stunden bleiben. Nehmen Sie den Verband und anwenden, um die Schritte des Verfahrens wieder nach ein paar Stunden aus. Dieses Hausmittel sollte für einige Tage wiederholt werden, bis Sie Ihre verstauchten Knöchel vollständig geheilt zu sehen.

Dies ist tatsächlich eine der effektivsten und einfachsten Hausmittel für verstauchten Knöchel anzuwenden Schwellung, dass Menschen ohne Bezug über die Sicherheit oder Wirksamkeit des Verfahrens sofort anwenden können.

6. Bittersalz:

Bittersalz ist einer der häufigsten Hausmittel für verstauchten Knöchel, die Sie jemals in der Welt zu finden. Die Kristalle von Magnesiumsulfat in diesem Salz enthalten sind sehr effizient für den Muskelkater lindern und beruhigen in der Nähe Nerven. Die Leute können Bittersalz höchstens Discounter oder Drogerien kaufen.

• Gießen Sie in warmes Badewasser eine Tasse Bittersalz. Verwenden Sie Ihre Hand, es gut zu rühren das Salz im Wasser schneller zu lösen.
• Genießen Sie Ihre verstauchten Knöchel in diesem Wasser für mindestens eine halbe Stunde
• Wenden Sie diese Methode 2 mal für jeden Tag 3 - 4 Tage.

7. Knoblauch:

Eine weitere aus der wirksamsten Hausmittel für verstauchten Knöchel würde Ich mag in diesem gesamten Artikel zu offenbaren ist, dass die Menschen den Einsatz von Knoblauch machen sollte. Sie können auch Knoblauch verwenden, um schnell viele Symptome eines verstauchten Knöchel zu entlasten. Dank der entzündungshemmenden Eigenschaften, kann dieses Kraut effektiv helfen Entzündungen sowie Schmerzen zu reduzieren. Darüber hinaus sind die heilenden Eigenschaften und die Fähigkeit, den Körper zu stärken und erhöhen die Energie, die es den Knöchel Heilungsprozess zu beschleunigen wird dazu beitragen, enthalten sind.

• Mischen Sie 1 Teelöffel Mandelöl mit 1 Teelöffel Knoblauchöl. Verwenden Sie diese Mischung Ihre Knöchel verstaucht 2 oder 3 mal pro Tag zu massieren. Tragen Sie jeden Tag diese Methode, bis Sie Ihre Knöchel vollständig geheilt zu sehen. Diese Behandlung kann zur Behandlung von Rheumatismus und Arthritis ebenso verwendet werden.
• Mischen Sie 2 Esslöffel warmem Kokosöl mit 1 Esslöffel Knoblauchsaft. Verwenden Sie diese Lösung, um sanft auf Ihren verstaucht Bereich reiben. Lassen Sie es für 30 Minuten bleiben und dann mit lauwarmem Wasser, um die Gegend zu waschen. Wenden Sie diese einfache Behandlung zu Hause 3 oder 4 mal täglich für mehrere Tage, bis Sie Ihre Knöchel vollständig geheilt zu sehen.

8. Kurkuma:

Das beliebte Gewürz ist eine große reliever für Schmerzen durch die entzündungshemmenden Eigenschaften, die es enthält. Neben wunderbaren krampflösende Eigenschaften, kann Kurkuma helfen, die Gelenke, Gewebe und Muskeln zu entspannen, als auch helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.

• Für schwere Fälle, fügen Sie etwa eine Woche, um ein Glas warme Milch 1 Teelöffel Kurkuma Pulver und verbrauchen diese Lösung 2-mal täglich.
• Für eine schnelle Schmerzreduktion, Kalksteinmehl mit Kurkuma Pulver in gleichen Verhältnis mischen und Wasser hinzufügen, eine dicke Paste zu erstellen. Erhitzen Sie diese Paste und verwenden Sie es direkt auf den verstauchten Bereich (warme Paste) vor dem Zubettgehen anwenden. Verwenden Sie einen Verband es zu wickeln. Lassen Sie es über Nacht bleiben, und entfernen Sie den Verband am nächsten Morgen. Wenden Sie diese Methode für 2 - 3 Tage.
• Mischen Sie ein wenig warmes Wasser mit 1 EL Limettensaft und 2 Esslöffel Kurkuma Pulver zu einer dicken Paste zu bilden. Verwenden Sie diese Paste direkt auf den verstauchten Bereich anzuwenden und dann einen Verband es zu wickeln. Lassen Sie es für 10 Stunden bleiben. Wenden Sie diese Methode alle 10 Stunden und Beibehalten dieser Gewohnheit für etwa eine Woche.

9. Kompression:

Um Schwellungen zu reduzieren, sollten Sie Ihre verstauchten Knöchel nach der Verletzung so schnell wie möglich verbinden oder zu komprimieren. Die Komprimierung kann helfen, Schmerzen zu kontrollieren und auch weitere Verletzungen zu verhindern. So wenden Sie Komprimierung, können Sie Bandagen, Band, elastisch, oder spezielle Stiefel verwenden.

• Kaufen Sie eine elastische oder elastische Binde an einer Apotheke.
• Unter Verwendung auch Druck auf die Binde von den Zehen bis zur Mitte der Wade zu wickeln. Denken Sie daran, nicht den Knöchel wickeln zu fest Blutdurchflussbegrenzung zu vermeiden.
• Bis die Schwellung verringert wird, halten Sie den Verband im Laufe des Tages auf.
• Entfernen Sie den Verband vor dem Schlafengehen.

Video: Bänderriss - Prävention und Reha

Hinweis: Entfernen Sie den Verband sofort, wenn Sie Ihre verstauchten Bereich Blaufärbung oder Start sehen taub zu fühlen.

10. Ice:

Dies ist die letzte, aber auch sehr wichtig, aus der Hausmittel für verstauchten Knöchel Schwellung, die ich in dieser Schrift zu offenbaren will und möchte, dass meine Leser zu Hause zu erinnern, und wenden Sie die Schmerzen auf die Beine zu entlasten.

Sie sollten Eis anwenden auf Ihre verstauchten Knöchel verwenden, da diese stark bei der Linderung von Schmerzen, Entzündungen helfen werden, und Schwellungen. Eis hilft das zu verhindern, Bänder davon ab, eine Blutung entzündet und stoppt wegen Bänderrissen. Sie sollten Eis über Ihre verstauchten Bereich während der ersten 48 bis 72 Stunden, nachdem die Schmerzen anwenden.

• Sie können Eis mit einem gefrorenen Paket von Gemüse zu ersetzen, wenn Sie nicht über Eis zur Verfügung.
• Verwenden Sie ein Handtuch über eine Tasse Eiswürfel zu wickeln. Verwenden Sie die Kompresse auf den betroffenen Bereich für fünfzehn bis zwanzig Minuten anzuwenden. Wenden Sie diese Spitze alle 2 - 3 Stunden.

Hinweis: Verwenden Sie Eis nicht direkt auf der Haut setzen, weil es die Haut schädigen können.

Jetzt, nach der leicht zu entdecken, aber sehr effiziente Hausmittel für verstauchten Knöchel anzuwenden, die ich in dieser ganzen Schrift einführen, sollten die Menschen auch Zeit mit dem Lesen einen anderen Artikel zu verbringen, die zu Hause Gicht und Schmerzen am Sprunggelenk zur Behandlung von einigen der besten Tipps und Heilmittel bietet - das 14 Heilmittel für die Bekämpfung der Gicht Schmerzen und Schmerzen am Sprunggelenk zu Hause Artikel. In der Tat sind diese auch die beiden schrecklichen Schmerzen, die durch Menschen viele Gründe, im Alltag häufig leiden. Diese Behandlungsverfahren werden Sie und andere Menschen helfen, die Lösung benötigen zur Beschleunigung des Heilungsprozesses der Knöchel Schmerzen auf, ohne jede Art von Medikament, Pille oder Medikamente. Die Spitzen und in diesem Artikel offenbarte Techniken sind sehr einfach zu folgen und anzuwenden, damit die Menschen sie in den Komfort von zu Hause anwenden können effektiv mit den Knöchelschmerzen zu behandeln.

Die gesamte Kollektion von Hausmitteln für verstauchten Knöchel, die ich heute in dem Artikel eingeführt wäre eigentlich das, was viele Leser VKool.com und andere Menschen, die aufgrund von Verstauchungen vom Knöchel Schmerzen leiden müssen wissen und suchen. Diese Mittel sind als nützlich erwiesen und in der Lage, Menschen zu lindern und verabschieden sich von dem verstauchten Knöchel Problem zu helfen, ein für alle Mal, ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu verlassen.

Wenn Sie denken, dass die Hausmittel für verstauchten Knöchel, die ich in diesem ganzen Artikel eingeführt sehr nützlich sind und benötigt weit zu teilen, so dass die Menschen zusammen Gebrauch machen können, fühlen Sie sich frei, dies zu tun erinnere mich, lassen Sie Ihre eigenen Meinungen und Gedanken sehen von verlassen unter ihnen in den Kommentar-Formular!

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