8 Hausmittel für beinschmerzen in ischiasnerv bei tag und nacht

Beinschmerzen können aufgrund der Knochenerkrankungen, Muskelprobleme, Blutgefäße, Hautkrankheiten, Nerven, Sehnen passieren, etc. Auch können Schmerzen in den Beinen von Krankheiten und Verletzungen verursacht werden. Durch viele Gewebe und Strukturen können Ihr Bein schmerzlicher bekommen. Wenn Sie Taubheit, Kribbeln, Schwäche fühlen, können Sie mit Beinschmerzen in Verbindung bringen. In diesem Artikel werden VKool.com zeigen Ihnen top 9 Hausmittel für Bein Schmerzen im Ischiasnerv bei Tag und Nacht. Halten Sie es zu lesen und Sie werden eine Menge nützlicher Informationen herauszufinden.

Entdecken Sie Top 9 Home Remedies für Beinschmerzen Ischiasnerv in der Nacht und Tag

Eigentlich ist beschädigt Nerven die häufigste Ursache für Taubheit, in den Beinen Kribbeln. Außerdem Arthritis Bedingungen auch dazu führen, Schmerzen in den Beinen und Knieschmerzen. Obwohl Beinschmerzen können von Spezialisten im Krankenhaus behandelt werden, aber Sie könnten versuchen, oben 9 Hausmittel für Beinschmerzen zu folgen und sehen, wie gut Sie sich nach tun sie fühlen. Hier sind sie:

1. Üben

2. Schlafen Sie gut

3. Stress reduzieren

4. Ändern Sie Ihren Lebensstil

6. Aufhören zu rauchen, Alkohol und Koffein

7. Verwenden Saffron

8. Limettensaft
Lesen Sie es jetzt und Sie werden die Vorteile, die mit ihm zu bekommen.

1. Do Übung 

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Die Übungen sind wirksame Hausmittel für Beinschmerzen sowie andere gesundheitliche Probleme. Wahrscheinlich haben Sie bereits bekannt, dass Übung Ihre Flexibilität zu verbessern, das Knochenwachstum zu verbessern, entwickeln Muskeln, vorab Ihre Gesundheit, etc. spielen Übungen eine wichtige Rolle Knochen Problem bei der Heilung, besonders wenn man in den Beinen schmerzhaft fühlen. Sie können jedoch alle Übungen nicht wählen, um zu kämpfen, wenn Sie Schmerzen in den Beinen, aber für eine ordnungsgemäße Tätigkeit entscheiden wird Schmerzen in den Beinen zu reduzieren. Zum Beispiel können Sie einige Wandern, Joggen und Yoga tun, um Ihre Knochen zu verbessern, unterstützen Ihren Schlaf und Beinschmerzen zu reduzieren. Übung hilft Ihnen nicht nur Ihre Gesundheit zu verbessern, aber es hilft auch Sie sich entspannen und nachts besser schlafen.

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2. Sleep Well 

Es ist so schwer zu schlafen, wenn Schmerzen in den Beinen bekommen, besonders in der Nacht. Wie können Sie schlafen, wenn Sie jeden Abend schmerzlich fühlen? Sie sollten vor dem Zubettgehen entspannen, ein paar harte Fragen beseitigen Ihren Geist komfortabel, stellen Sie eine Schlafzeit jeden Tag und Nacht, um den Schlaf zu verbessern. Sie können ein Nickerchen am Mittag haben aber in Tag nicht zu viel schlafen. Wenn nicht, werden Sie nicht schlafen, wenn die Nacht hereinbricht. Eine andere Methode, gut zu schlafen ist ein Kissen zu verwenden und sie zwischen den Knien setzen, wenn in der Nacht schlafen.

3. Reduzieren Sie Stress 

Stress ist immer der Faktor, dass viele gesundheitliche Probleme verursacht, und es kann Ihre Schmerzen in den Beinen schwerer machen. Sie können nicht loswerden Schmerzen in den Beinen bekommen sowie andere Krankheiten, wenn Ihr Geist oft schwer und ängstlich ist. Entspannung ist eine Technik, die Sie Stress zu beseitigen hilft. Vor Schlafzeit, können Sie meditieren, tief zu atmen, oder ein warmes Bad nehmen. Sie können auch bis zu einem gewissen Lieblingsmusik und Ruhe hören.

4. Ändern Sie Ihren Lebensstil

Veränderung des Lebensstils ist eines der besten Hausmittel für Beinschmerzen. Der Grund dafür ist, dass einige Routinen Ihre Beinschmerzen Symptome verschlimmern kann dazu führen, und Sie können das Problem nicht reduzieren, wenn Sie etwas in Ihrem Leben verändern. Es ist notwendig, aufstehen, herumlaufen, einige sanfte Dehnung, vermitteln für ein paar Minuten oder trinken Sie viel Wasser in Tag. Sie sollten für eine lange Zeit auf eine lange Zeit oder Stehen an einem Ort zu vermeiden bleiben ohne sich zu bewegen, auch wenn Sie im Büro arbeiten. Sie sollten eine kurze Pause, wenn möglich haben.

5. Betrachten Sie Ihre Diät-Plan 

Gesunde Lebensmittel sind Hausmittel für Beinschmerzen in Ischiasnerv und anderen Krankheiten. Diese Methode ist sehr nützlich für die Behandlung dieses Problems, weil viele Lebensmittel Eigenschaften haben Heilung Ihren Schlaf zu verbessern und Schmerzen in den Beinen zu reduzieren. Einige nützliche Lebensmittel für Beinschmerzen sind Mais, Fisch, Getreide, Gemüse, Obst, usw. Darüber hinaus sollten Sie Aufnahme mehr Kalium und Magnesium-reiche Lebensmittel Knochenwachstum zu fördern.

6. Rauchen aufhören, Alkohol und Koffein

Rauch und Koffein sind schädliche Elemente, die Ihr Bein schwerer verursachen und Sie sollten sie sofort aufgeben. Rauchen wird Ihr Körper nervös und Koffein Probleme Schlaf machen. Als Ergebnis sollten Sie Rauch und Koffein abgeholzt, wenn Sie wirklich effektiv von Beinschmerzen loswerden wollen. Außerdem Rauch, Alkohol und Koffein wirken sich negativ auf Ihre Gesundheit, so dass Sie nicht an ihnen interessiert sein sollte. Stattdessen sollten Sie gesund leben, viel Wasser, tun regelmäßige Übungen und gesunde Lebensmittel zu essen zu trinken.

7. Verwenden Sie Saffron

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Safran ist nützlich für die Regulierung des Blutzucker, den Stoffwechsel, die Kalziumaufnahme usw. Diese Zutat ist groß in Vitamin C, Eisen, Vitamin B6, Kalium, die Sie Geschlechtshormone bilden helfen kann, Knochen und Gewebe. Für Beinschmerzen zu behandeln, können Sie einen Teelöffel Safran verwenden und kochen sie mit ½ Tasse Wasser, bis Sie einen Esslöffel der Flüssigkeit erhalten. Sie teilen diese Mischung in drei Teile und nehmen Sie es gleich und verwenden Beine Tage Paar zu massieren Schmerzen in den Beinen zu reduzieren.

8. Limettensaft

Kalk ist für Haut, Verdauung, Verstopfung, Diabetes, Herzerkrankungen, Atemwegserkrankungen, Fieber, Augenpflege, Gicht, Zahnfleisch, Hämorrhoiden, Cholera, Gewichtsverlust, Harnwege, etc. Aufgrund reichlich Vorteile von Kalk, sollten Sie Kalk hinzufügen Saft als eine der besten Hausmittel für Beinschmerzen. Um Schmerzen zu lindern von den Beinen, können Sie Limettensaft, warmes Wasser und Honig mischen dramatisch Schmerzen in den Beinen zu verringern. Außerdem können Sie Limettensaft Rezepte verwenden, um die Gesundheit zu verbessern.

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Das Schreiben über 8 natürliche Hausmittel für Beinschmerzen in Ischiasnerv Nach dem Lesen, hoffe ich, dass Sie einige nützliche Informationen Schmerzen oder Beschwerden an den Beinen in der Nacht und Tag zu lindern gefunden haben. Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken Zweck, so sollten Sie den Arzt sehen zu gehen sofort, wenn Sie nicht eine bessere Wirkung von diesen Hausmittel erhalten können. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten.