10 Natürliche hausmittel für ibs symptome, die funktionieren

Einige häufige Symptome des Reizdarmsyndroms sind Bauchschmerzen oder Krämpfe, Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Blähungen, Schleim im Stuhl, Kopfschmerzen, Übelkeit, Depressionen & ermüden. Wenn Sie von Symptome des Reizdarmsyndrom leiden, und Sie wollen von ihnen schnell loszuwerden und natürlich ohne Nebenwirkungen, dann sollten Sie diese Schrift lesen. In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 10 natürliche Hausmittel für IBS-Symptome oben, die funktionieren. Die Schrift ist eine Sammlung von sicheren und wirksamen Lösungen der Symptome des Reizdarmsyndroms aus zuverlässigen Quellen loszuwerden. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu lernen!

Top 10 Natural Home Remedies für IBS-Symptome

Hier sind 10 natürliche Reizdarmsyndrom Rechtsmittel, die Sie suchen:

1. Möhren

2. Joghurt

3. Flaxseed

4. Pfefferminze

5. Fenchelsamen

7. Rotkohlsaft

8. Haferkleie

9. Kamille

10. Bananen

1. Karotten

Karotte ist sehr reich an Pektin, das Sie bei der Verhinderung von IBS-Symptome helfen kann und die Behandlung von Durchfall & Verstopfung. Um Karotte zur Linderung von Reizdarmsyndrom gelten, sind hier Schritt für Schritt Anweisungen, die Sie folgen können:

• Sie setzen ein paar frische Karotten in einem Entsafter
• Dann extrahieren Sie den Saft.
• Fügen Sie einige Tropfen Zitronensaft mit etwas von Ihrem Lieblings Honig in diesem Saft.
• Dann trinken Sie diesen Saft 3 bis 4 Mal pro Tag, bis Sie die Verbesserung sehen.
• Darüber hinaus können Sie blend gekocht & weiche Karotten durch einen Mixer geben und ein wenig Wasser mit Karotten-Püree zu machen.
• Dann fügen Sie ein wenig Salz
• Sie essen 1/2 Tasse des Möhrenpüree 5 bis 6 mal pro Tag.
• Achten Sie: Sie sollten raubend rohe Karotten vermeiden, falls es Bauchschmerzen verursacht.

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2. Joghurt

Joghurt enthält freundliche Bakterien, so wird sie als berühmte Heilmittel zur Behandlung des Reizdarmsyndroms Durchfall bekannt. Freundliche Bakterien in Joghurt bieten Ihnen eine Schicht des Schutzes im Darm. Darüber hinaus helfen Ihnen diese Bakterien Milchsäure, um bei der Erzeugung der bakteriellen Giftstoffe aus Ihrem Körper zu spülen. So wenden Sie Joghurt für den Umgang mit Reizdarmsyndrom, Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen, die Sie leicht zu Hause folgen können:

• Sie essen Joghurt oder Sie können einen Smoothie mit ihm zu machen.
• Dann müssen Sie es mehrmals pro Tag zu haben, bis Sie die Verbesserung sehen.
• Alternativ können Sie 1 Tasse Joghurt mischen mit ½ TL isabgol oder Flohsamenschalen (dh in jeder Apotheke erhältlich).
• Dann essen Sie es 60 Minuten nach den Hauptmahlzeiten.
• Sie wiederholen Sie diese Lösung täglich bis es Verbesserungen.

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3. Flaxseed

Leinsamen ist sehr reich an Ballaststoffen, die für die rasche erforderlich ist & umfassende Passage aller Abfallprodukte. Darüber hinaus ist Leinsaat ein großer Lieferant der essentiellen Omega-3-Fettsäuren, die für die Unterstützung der Immun wichtig sind & Verdauungssystem. Sowohl Durchfall und Verstopfung kann mit Leinsamen geheilt werden. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen Leinsaat zur Behandlung von Reizdarmsyndrom anzuwenden:

• Sie nehmen Sie 1 Esslöffel des frisch gemahlenem Leinsamen und Wasser, einmal täglich.
• Oder fügen Sie 1 Teelöffel Leinsamen in 1 Tasse kochendem Wasser.
• Dann steil man es für 5 bis 10 Minuten
• Dann trinken Sie es, bevor Sie zu Bett gehen.
• Sie trinken es pro Tag den Magen sauber zu halten & frei von Gas.
• Darüber hinaus können Sie 1 EL der Leinsamen in einem Glas Wasser mischen
• Dann lassen Sie es für 2 oder 3 Stunden ruhen.
• Sie dieses Wasser trinken täglich, bevor Sie zu Bett gehen glatt Stuhlgang zu unterstützen.

Es gibt viele andere natürliche Hausmittel für IBS in diesem Artikel vorgestellt, so halten sie das Lesen mehr zu entdecken.

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4. Pfefferminze

Pfefferminze ist eines der besten Hausmittel für IBS-Behandlung. Es hilft Ihnen, IBS-Symptome bei der Verringerung der wie Blähungen, Durchfall und Krämpfe. Darüber hinaus ist Pfefferminzöl oft in pflanzlichen Behandlungen für Reizdarmsyndrom eingesetzt. Menthol Öl in Pfefferminz gefunden hat eine krampflösende Eigenschaft auf die glatte Muskulatur von Magen-Darm-Trakt. Menthol Öl hilft Ihnen auch Gasschmerzen, Darmkrämpfe und Blähungen bei der Linderung. Darüber hinaus Pfefferminze verwendet, kann die Nahrung durch Magen mit Leichtigkeit passieren helfen. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen Pfefferminz oder Pfefferminzöl zur Behandlung von IBS anzuwenden:

• Sie fügen Sie 2 bis 3 Tropfen Pfefferminzöl in 1/4 Tasse des warmen Wassers.
• Dann trinken Sie dieses Wasser 3 oder 4 mal pro Tag.
• Weiter geht es zu tun auf diese Weise, bis es eine signifikante Verbesserung.
• Darüber hinaus können Sie 1 TL getrockneten Pfefferminz in eine Tasse das kochende Wasser hinzufügen.
• Dann steil Sie es für etwa 10 Minuten.
• Sie trinken dieser Tee 2 oder 3 mal pro Tag.

Achten Sie: Wenn Sie dieses Kraut nehmen in überschüssigen Mengen, es Appetitlosigkeit verursachen, Übelkeit, Störungen des Nervensystems und Herzprobleme.

Weitere: mehr andere Nutzen für die Gesundheit von Pfefferminzöl Ergänzungen entdecken

5. Fenchelsamen

Anwenden von Fenchelsamen ist eine der am schnellsten Hausmittel für IBS. Diese Samen können Sie helfen, die Darmkrämpfe bei der Linderung & Blähungen gemeinhin IBS verknüpft. Darüber hinaus Fenchelsamen spielt eine wichtige Rolle bei der Fette aus dem Verdauungssystem, wodurch das Entfernen, die Verlangsamung der über die Produktion von Schleim nach unten in Ihrem Darm, die zu Ihrer IBS beiträgt. Hier sind Schritt für Schritt Richtung Fenchelsamen zur Behandlung von Reizdarmsyndrom anwenden:

• Sie fügen 1/2 oder 1 TL der zerkleinerten Fenchelsamen in 1 Tasse des kochenden Wassers.
• Dann steil Sie es für etwa 10 Minuten
• Sie belasten & genießen täglich diesen Kräutertee.
• Sie sollten diese Lösung 2 oder 3 mal pro Tag tun, um Ihre IBS-Symptome zu verhindern und zu reduzieren.
• Alternativ können Sie 1/2 TL des gerösteten trockenen Fenchelsamen Pulver 2 mal pro Tag mit dem warmen Wasser.

6. Ginger

Ingwer ist als eines der beliebten Kräuterhausmittel für IBS bekannt. Es hilft Ihnen, in Reduktionsgas & Blähungen, so ist es für die Heilung von Reizdarmsyndrom empfohlen. Darüber hinaus kann Ingwer die Entzündung im Darm sowie entspannen Sie Ihre Darmmuskulatur zu reduzieren. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen Ingwer anzuwenden für Reizdarmsyndrom:

• Sie fügen ½ TL frisch geriebener Ingwer in 1 Tasse heißes Wasser.
• Dann lassen Sie es zu steil für ca. 10 Minuten
• Sie belasten den Ingwer aus
• Dann fügen Sie ein wenig Honig in dieses Wasser
• Dann sind Sie diesen Tee trinken.
• Sie können den Ingwer-Tee 2 oder 3 mal pro Tag trinken, um Ihre Krämpfe zu lindern & Bauchschmerzen.
• Oder Sie können einige kleine Stücke von Ingwer Rost
• Dann können Sie 1 TL Honig, um sie hinzuzufügen.
• Sie können diese Ingwer essen & Honigmischung, bevor Sie Ihr Mittagessen & Abendessen Durchfall und verbessern die Verdauung zu vermeiden.

Achten: Menschen mit hohem Blutdruck kann nicht Ingwer Heilmittel zur Behandlung von IBS gelten. Wenn Sie andere natürliche Hausmittel für IBS, dass die Arbeit wissen wollen, auch weiterhin den nächsten Teil des Schreibens dieses Artikels zu lesen.

Literatur-Empfehlungen: Top Vorteile von frischem Ingwer-Saft auf die Gesundheit sollten Sie wissen

7. Kohlsaft

Ein weiteres wirksames Heilmittel für Menschen mit Reizdarmsyndrom, die Verstopfung auftreten wird mit dem Rotkohlsaft. Schwefel und Chlor im rohen Kohlsaft gefunden können Sie bei der Reinigung die Schleimhäute des Magens helfen tief & Darm-Trakt. Darüber hinaus hat der Kohlsaft die leicht abführende Wirkung, die Stuhlgang leichter und weicher zu passieren und helfen halten Sie Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgt zu machen. Hier sind Schritt für Schritt Richtung Kohlsaft gelten für das Reizdarmsyndrom:

• Sie waschen 1 frischer Kohl
• Dann sind Sie es in ein paar kleine Stücke schneiden.
• Sie stellen diese Stücke durch einen Mixer oder einem Entsafter, um den frischen Kohlsaft zu machen.
• Sie trinken 1/2 Glas des Kohlsaft zu einer Zeit, 3 bis 4 Mal pro Tag, bis Sie die Verbesserungen sehen.
• Sie sollten den Kohlsaft trinken, wenn Sie Verstopfung beginnen zu müssen.

Achten Sie: für einige Leute, die Kohlsaft Blähungen verursachen können & Blähung.

8. Haferkleie

Sie können Haferkleie essen täglich dem Körper die Faser zu geben & reduzieren IBS-Symptome. Wenn Haferkleie essen, wird Stuhl weich sein & erhalten leicht und schmerzlos weitergegeben. Zusätzlich hat Haferkleie Protein, Calcium, Antioxidantien, Thiamin, Eisen, Phosphor, Magnesium, Riboflavin und Zink. Hier sind Schritt für Schritt Richtung Haferkleie gelten für das Reizdarmsyndrom:

• Sie fügen 1 EL der Haferkleie in Ihr Frühstück Getreide pro Tag.
• Darüber hinaus können Sie mit 2 Teilen Wasser 1 Teil Haferkleie mischen
• Dann sind Sie es für einige Minuten kochen.
• Dann essen Sie es wie Haferflocken.
• Darüber hinaus können Sie 1 EL der Haferkleie zu einem Smoothie, Joghurt oder Salat hinzufügen.

Achten Sie: Wenn Sie Haferkleie beginnen zu essen, vielleicht haben Sie Blähungen und gas jedoch können diese Symptome verringern, weil Ihr Körper darauf einstellen können.

9. Kamille

Kamille hat krampflösende Eigenschaft und einen hohen Anteil an den Tanninen, die Sie mit der sofortige Linderung von Symptomen von IBS wie Durchfall zur Verfügung stellen kann. Darüber hinaus kann Kamille die Entzündung im Darm sowie zu lindern Bauchkrämpfe reduzieren. Hier sind Schritt für Schritt Anweisungen Kamille anwenden für Reizdarmsyndrom:

• Sie legen 2 bis 3 Teelöffel der getrockneten Kamillenblüten in 1 Tasse des kochenden Wassers.
• Sie erlauben es etwa 15 Minuten zu steil.
• Sie abgießen
• Dann fügen Sie ein wenig Zitronensaft.
• Sie trinken Sie diese Kamillentee etwa 3 mal pro Tag.

10. Bananen

Reife, frische Banane ist eine nahrhafte Frucht, die Sie bei der Linderung von IBS-Symptome helfen kann. Zur Behandlung von Durchfall, können Sie Bananen als lösliche Ballaststoffe in Bananen gefunden verwenden, werden Sie bei der Aufnahme der Flüssigkeit im Darm helfen. Darüber hinaus Bananen haben Kalium, das Gas und Blähungen zu lindern. Um IBS zu verhindern und ein Verdauungssystem gesund zu halten, müssen Sie nur zu essen, 1 oder 2 reife Bananen pro Tag.

Falls Sie an Durchfall leiden, können Sie 1 reife, frische Banane zerdrücken und man es dann in 1 TL der Tamarinde Zellstoff mischen & eine Prise Salz. Als nächstes können Sie es 2-mal pro Tag, bis die Durchfall Zustand stoppt essen.

Video: Reizdarm-Mechanismen I: Fermentation (FODMAPs, Laktose, Fruktose etc.)

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