Lebensmittel für magenverstimmung, erbrechen und verstopfung

Manchmal müssen Sie Ihre Magenverstimmung nur ein wenig Zeit zu nehmen und zu heilen Ruhe. Die Wartezeit vor der Erholung von einem wunden Magen kann unangenehm sein, ob es Krämpfe, Übelkeit, Blähungen oder Gefühl ausgeschaltet ist.

Essen einige Lebensmittel für eine Magenverstimmung könnte helfen, den Prozess der Genesung zu fühlen sich besser zurück zu 100% beschleunigen. In diesem Artikel auf VKool Website in der Reihe der Diät, Wir werden Ihnen einige leicht zu verdauen Lebensmittel für Magenbeschwerden, Erbrechen und Verstopfung zu zeigen. Schauen Sie sich all diese Lebensmittel und deren Nutzen für die Gesundheit unten!

Lebensmittel für Magenverstimmung, Erbrechen und Verstopfung, die Arbeit

1. Möhre & Mint Saft kann helfen, eine Magenverstimmung

Es klingt strittig, doch ist diese Gebräu ist vorteilhaft, wenn Sie im Winter Fluid Karotte haben helfen Nahrung zur Verfügung stellen kann, während Pfefferminze Ihre wunden Magen beruhigen können.

Um diesen Saft zu machen, kochen 4 Scheiben Karotten, 4 Tassen Wasser und 1 TL getrockneter Pfefferminze (oder 1 Pfefferminze Teebeutel). Als nächstes wird die Hitze zu gering senken und für etwa 15 Minuten kochen, bis die Karotten weich sind. wenn Sie einen Teebeutels Als nächstes benutzen, entfernen Sie sie und mischen die Karotte-Minze-Mischung, bis sie glatt sind. Genießen Sie Ihre selbst gemachten Saft für einen wunden Magen! Darüber hinaus können Sie ein wenig gemahlener Ingwer hinzufügen zu beruhigen, oder Sie können einen Spritzer frischen Zitronensaft für kühle Geschmack hinzufügen.

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2. Reis Tee kann helfen, eine Magenverstimmung Lindern

Um eine Magenverstimmung lindern und Erbrechen oder Verstopfung zu stoppen, machen Sie eine Tasse Reis Tee.

Zuerst kochen 1/2 Tasse Reis in 6 Tassen Wasser für 15 Minuten. Als nächstes Stamm aus den Reis und Geschmack Wasser mit ein wenig Getränk warm, Zucker oder Honig. Genießen Sie Ihren Reis Tee zur Linderung sofort Ihre Magenverstimmung.

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3. Burnt Toast Kann Settle eine Magenverstimmung

Neben Lebensmitteln für Magenverstimmung, versuchen verbranntem Toast. Normalerweise essen wir nie verbranntem Toast, aber wenn Sie mit Ihrem Bauchschmerzen, Scheiben von verbranntem Toast wirklich für Sie arbeiten unwohl fühlen. Es wird angenommen, dass char Giftstoffe aufnehmen kann, die Sie haben krank machen.

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4. Apfelessig kann Beruhigen eine Magenverstimmung

Apfelessig Nehmen ist nicht nur gut für die Haut, sondern auch gut für die Verdauung. Das nächste Mal, wenn Sie eine Magenverstimmung haben, sollten Sie diese Essig Ihre Schmerzen zu heilen und Ihre Beschwerden von einem wunden Magen natürlich und schnell zu lindern.

Einfach, mit 1 Esslöffel Honig und 1 EL Apfelessig eine Tasse warmes Wasser mischen. Trinken Sie diese Mischung sofort Ihre Verdauung zu erleichtern und Gas oder Krämpfe in Ihrem Bauchschmerzen zu lindern. Darüber hinaus kann diese Lösung helfen, Ihre Beschwerden Ursache von saurem Reflux zu verringern.

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5. "MIST" Diät ist wirklich gut für einen wunden Magen

Was wissen Sie über die Vorteile von MIST Diät, wenn es für eine Magenverstimmung zu Lebensmitteln kommt? Die MIST Diät steht für Kirschen - Rosinen - Aprikosen - Pflaumen. Sie sind faserfreundliche Inhaltsstoffe, die Ihr System erhalten können, um Ihre wunden Magen bewegen und Leichtigkeit.

6. Joghurt kann von einem wunden Magen Hilfe Discomfort reduzieren

Neben gesunde Lebensmittel für Magenverstimmung, das ist Joghurt. Jeder lieben Joghurt wie es freundlich für den Magen ist. Die Probiotika in Joghurt, auch bekannt als lebende Bakterien machen dieses Essen eine wunderbare Heilung, weil es bei der Lockerung Ihr Verdauungsbeschwerden hilft und Ihr Immunsystem zu stärken. Achten Sie darauf, für Nicht-Fett-Joghurt ohne Aromen oder Zucker zu entscheiden, wenn Sie einen wunden Magen haben. Yummy, viel Spaß!

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7. Kümmeln Hilfe einer wunden Magen-Ease

Wenn Kümmel in Ihrem Wohn Ort verfügbar sind, sollten Sie diese Samen für Ihre Magenverstimmung zu heilen.

Kümmel sind Last mit essentiellen Vitaminen & Mineralien, die das Wachstum von Bakterien verursacht Blähungen, Völlegefühl und Verdauungsstörungen hemmen können, tragen auch zu einem wunden Magen. Haben Sie eine Handvoll Kümmel nach dem Essen Finishing, oder wann immer Sie gashaltig fühlen.

8. Fenchel kann einen wunden Magen Make Feel Good

Neben Lebensmitteln für Magenverstimmung, ist dies Fenchel. Ob es Blähungen oder Verdauungsstörungen ist, Fenchel kann einen positiven Effekt bieten. Genießen Sie eine Tasse Fencheltee, kauen einige Fenchelsamen oder sogar Crunch auf rohen Fenchel. Obwohl Sie Fenchel in irgendeiner Weise zu konsumieren, kann es Ihr Verdauungssystem unterstützen, Gas zu reduzieren, mit Krämpfen helfen, auch Erbrechen oder Übelkeit aus dem Magenverstimmung zu reduzieren.

9. Bananen Hilfe Pannen Ihre Magenverstimmung

Betrachten wir Bananen als Hausmittel für Ihre Magenverstimmung. Diese Frucht ist eine große Quelle der Elektrolyte (Magnesium und Kalium), die erforderlich sind, wenn Sie an Durchfall, Erbrechen und Dehydration zu erholen. Außerdem Banane enthält auch Kohlenhydrate, die leicht für Magen zu brechen. Daher stellt Banane schnelle Energie, während es leicht ist, sich auf den Bauch zu verdauen.

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10. Reis, Kartoffeln & Hafer Helfen Sie Ihrem Bauchschmerzen lindern

Neben Lebensmitteln für Magenverstimmung, versuchen Stärken, wie Reis, Hafer und Kartoffeln. Sie sind auf dem Bauch leicht. Sie sitzen nicht lange im Magen. Darüber hinaus können sie Magenschmerzen verschlimmern und saurem Reflux zu stimulieren.

Beachten Sie, dass, wenn Sie von Ihrem Magenverstimmung zu erholen oder einem Magen Problem, langweiliges Essen ist das beste. Halten Sie Gewürze, Fleisch, Gemüse, Öle und Fleisch bis Sie sich besser zurück fühlen. Zusätzlich zunächst mit kleinen Mengen von Lebensmitteln starten.

11. Apfelmus ist gut für eine Magenverstimmung

Neben Stärken, Apfelmus ist auch von Vorteil bei Lebensmitteln für Magenverstimmung. Es ist auch gut für Verstopfung, Erbrechen oder Durchfall. Apfelmus wird mit Faser aus Äpfeln, daher hilft es Raufutter auf Ihre Ernährung für eine bessere Stuhlgang hinzuzufügen.

Allgemein gesprochen, Lebensmittel reich an Ballaststoffen aufwendig ist nicht mit Bauchschmerzen und Durchfall empfohlen. Dennoch Apfelmus ist anders. Es ist leichter, auf den Magen im Vergleich mit anderen ballaststoffreiche Lebensmittel. Darüber hinaus Apfelmus ist in Vitamin C hoch, so dass es Ihr Immunsystem hilft steigern.

Entscheiden Sie sich für ungesüßte Apfelmus für leichter Last auf dem Bauch, statt gesüßter Typ.

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12. Flüssigkeiten Aid In Beruhigende A Sore Magen

Wenn es um Lebensmittel, die für Magenverstimmung kommt, Flüssigkeiten sind wesentlich und speziellen. Sie helfen, schnell Ihre Magenverstimmung zu beruhigen. Wie Sie wissen, Dehydrierung kann zu Verstopfung oder Magenkrämpfe verursachen. Erbrechen oder Durchfall können den Flüssigkeitsverlust aus dem Körper zu erhöhen. In allen Fällen ist es erforderlich, dass Sie bestimmte Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen.

Mit Verstopfung oder Krämpfe, Tee, Wasser, Limonade oder ohne Kohlensäure oder irgendwelchen klaren Flüssigkeiten können das Beste tun, um Ihre Beschwerden zu lindern. Fizzy und klare Getränke wie 7-Up oder Sprite sind beruhigend auch für Menschen mit Magenbeschwerden.

Mit schwerem Erbrechen und Durchfall, ersetzen Elektrolyte mit bestimmten Flüssigkeiten. Flüssigkeiten wie Kokosnusswasser, Sportgetränke oder Fruchtsaft-Mix mit klarem Wasser kann Elektrolyte verloren und Flüssigkeiten ersetzen.

13. Brühe Beruhigen Ihre Magenverstimmung

Neben Lebensmitteln für Magenverstimmung, betrachten Brühe. Dies ist ein weiterer effektiver Weg, Elektrolyte und Flüssigkeiten zu erhalten. Nippen Bier, vegetarische oder Hühnerbrühe. Selbst gemachte Brühe hat oft bessere Nährwert. Wenn Sie keine Zeit, um es zu Hause haben, kaufen sie in Ihrem lokalen Speicher.

Sip langsam Brühe. Betrachten Sie die Brühe wählen, die nicht den zusätzlichen MSG hat, weil MSG weiter den Verdauungstrakt reizen können. Zusätzlich können niedrige Natrium Orten besser toleriert werden.

14. Ginger ist vorteilhaft, um eine Magenverstimmung bei der Behandlung von

Dieses Gewürz kann Ihr Verdauungstrakt beruhigen, aber es ist in der Regel für die Hilfe bei Erbrechen oder Übelkeit bekannt. Sip auf Ingwer-Tee, essen Ingwer kaut oder konsumieren kandierten Ingwer. Sie sind einfach Möglichkeiten für Sie, dieses Gewürz zu erhalten, wenn sie krank.

Denken Sie immer daran, dass niedrigere Zucker Optionen sind besser verträglich.

15. Pfefferminzöl & Pfefferminz-Tee sind gut für einen wunden Magen

Neben Ingwer kann Pfefferminze das gleiche unter Lebensmitteln arbeiten für Magenverstimmung. Es hat eine beruhigende Wirkung auf den Magen. ein wenig Pfefferminzöl oder Pfefferminztee auf der Haut kann Platzierung helfen, Ihre GI Beschwerden zu lindern. Wenn Ihre Bedingungen zu saurem Reflux verbunden sind, dieses Kraut kann nicht eine gute Wahl, da Pfefferminze kann die Magensäure bei Menschen mit saurem Reflux zu erhöhen.

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16. Erdbeeren kann helfen, eine Wunde Magen Ease

Last but not least unter Lebensmittel, die für Magenverstimmung, sind diese Erdbeeren. Ja, rohe Erdbeeren, wenn in Maßen gegessen kann dazu beitragen, die Verdauung fördern und Blähungen bekämpfen. Diese Frucht ist auch reich an Vitamin C, die sie auf der Oberseite der Immunität Steigerung der Lebensmittel macht.

Einfach ein paar frische rohe Erdbeeren zu Ihrem Joghurt, Haferflocken, Salat und Snack am Nachmittag hinzu. Stellen Sie sicher, Erdbeeren in Maßen zu konsumieren, weil sie natürliche Zucker haben, dass zu viel, wenn gegessen Blähungen und Blähungen verursachen können.

Fazit:

Dies sind 16 besten Lebensmittel für Magenverstimmung, Erbrechen und Verstopfung. Hoffe, dass Sie nützliche Informationen in diesem Artikel könnte. Für jeden Kommentar darauf, es am unteren Ende der Seite bitte verlassen. Danke fürs Lesen!