14 Natürliche hausmittel für gemeinsame schmerzlinderung

Wenn Sie Ihren denken, allein Altern hat mit Gelenkschmerzen zu tun, sind Sie nicht ganz richtig. Diese Verbindungen zwischen den Knochen Gelenke genannt, die Ihnen helfen, bewegen und unterstützen Sie in was auch immer Sie tun, können Schmerzen aus verschiedenen Gründen zu bekommen. Sie haben Gelenkschmerzen aufgrund von Arthrose, rheumatoider Arthritis, Gicht, Bursitis, Zerrungen, Verstauchungen, einfache Entzündung oder einige Verletzungen. Während Knieschmerzen beeinflussen die häufigste, andere Gelenkschmerzen wie Schulter und Hüfte Schmerzen zu viele Menschen ist. Dies ist jedoch nicht alles, können Sie überall von den Knöcheln zu den Schultern Gelenkschmerzen bekommen nicht einmal Ihre Fingergelenke zu schonen. Was ist die genaue Ursache für Ihre Gelenkschmerzen kann nur von Ihrem Arzt diagnostiziert werden. Aber es gibt bestimmte natürliche Heilmittel, können Sie das milde zu chronischen Gelenkschmerzen loszuwerden. Hier sind einige solcher Hausmittel gegen Gelenkschmerzen.

Natürliche Heilmittel für Gelenkschmerzen Relief

1. Kurkuma zu reduzieren Gelenkschmerzen

Kurkuma ist ein gemeinsames Gewürz, das jeden Tag in Süd-asiatischen Küche verwendet wird, vor allem in Indien. Ayurveda sowie chinesische Medizin Verwendung Kurkuma für verschiedene Erkrankungen wie Schmerzen und Entzündungen. Wenn Ihre Gelenkschmerzen durch Arthritis ist, Kurkuma ist das Kraut für Sie, wie es Kurkumin, die wie durch ein Wunder Schmerz lindert enthält. Eine Studie der University of Michigan Health System geleitet wurde, fand heraus, dass Kurkuma besser funktioniert als nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente Entzündung nach der Operation zu lindern. Also, wenn Sie von rheumatoider und Osteoarthritis leiden, verwenden Kurkuma Entzündung und Steifigkeit der Gelenke zu reduzieren. Wenn Sie Kurkuma mit Ingwer nehmen, haben Sie noch mehr Chancen, dass Ihre Gelenkschmerzen zu lindern, weil Ingwer zu, wie Kurkuma, entzündungshemmende Eigenschaften enthält. Hier ist ein Rezept für einen Tee gemacht mit Kurkuma und Ingwer für gemeinsame Schmerzlinderung.

Wie man für Gelenkschmerzen Kurkuma Ingwer-Tee?

Bekomme das:

• Frische Kurkuma Wurzel- 1-Zoll-Stück oder Kurkuma Pulver- ½ TL
• Frischer Ingwer Wurzel- 1-Zoll-Stück oder Ingwer Pulver- ½ TL
• Wasser- 2 Tassen
• Honig- 1-2 TL, nach Geschmack

Foto mit freundlicher Genehmigung: Teresa Trimm

Mach das:

• Bei der Verwendung von frischen Kurkuma und Ingwer Wurzeln, waschen Sie sie gut, schälen und hacken sie in grobe Stücke.
• Nehmen Sie das Wasser in einen Topf geben und bringen es zum Kochen bringen.
• In Kurkuma und Ingwer zu diesem kochendem Wasser und kochen für ca. 5-10 Minuten.
• Der Stamm und fügen Sie Honig und dann genießen Sie Ihren gelben Kräutertee.
• Wenn Pulver aus Kurkuma und Ingwer, fügen sie zu heißem Wasser und steil für 10-15 Minuten.
• Sie können dies nicht zu belasten müssen, aber wenn Sie möchten, können Sie es belasten.
• In Honig und trinken Sie diesen Tee.

Es ist besser, Kurkuma-Ingwer-Tee in zwischen den Mahlzeiten zu nehmen, weil, wenn sie mit den Mahlzeiten eingenommen, sie mehr für die Verdauung arbeiten, anstatt für Schmerzen in den Gelenken zu reduzieren.
Warnung: Wenn Sie zur Blutverdünnung bedeutete Arzneimittel einnehmen, sollten Sie Kurkuma sowie Ingwer oder nehmen sie unter ärztlicher Aufsicht zu vermeiden müssen. Diese beiden Kräuter sind in der Lage Ihr Blut dünner.

2. Olivenöl Gelenkschmerzen zu reduzieren

Wenn Sie versuchen, extra natives Olivenöl zu schlucken, werden Sie eine pfeffrige Sensation auf der Rückseite der Kehle spüren. Dies ist auf eine Komponente in Olivenöl genannt oleocanthal. Forschungen haben gezeigt, dass oleocanthal zur Verhinderung der Produktion von zwei Enzyme in der Lage ist, die Entzündung verursachen. Diese beiden Enzyme sind COX-1 und COX-2. Die nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) tun das gleiche Sache- die Produktion von pro-Entzündung Enzyme verhindern. So, jetzt wissen Sie, warum Olivenöl können Sie von Gelenkschmerzen loszuwerden. Sie tun es, indem sie die pro-inflammatorische Enzyme hemmen und damit die Schmerzempfindung dämpfen. Allerdings sollte Olivenöl oleocanthal in ihnen haben. Stark gewürzte Olivenöl wie natives Olivenöl extra und zu einem gewissen Grad, natives Olivenöl haben mehr Mengen an oleocanthal in ihnen.

So verwenden Sie für Gelenkschmerzen Olivenöl?

1. Verwenden Sie natives Olivenöl extra für Salate, Pasta, Marinaden, Saucen oder als Dip für Brot.
2. Massieren Sie Ihre Gelenkschmerzen mit Olivenöl die magische Verbindung direkt sickern in die Gelenkgewebe zu lassen.
3. Verwenden Sie Olivenöl zum Grillen oder Braten.

Vorsicht: Während 50 ml oder 3 ½ EL Olivenöl wie ein 200 mg Ibuprofen-Tablette arbeiten kann, kann sie auch übertragen mehr als 400 Kalorien zu Ihrem Körper. So ist es ratsam, andere Fette zu ersetzen, mit Olivenöl, anstatt es zu Ihren täglichen Verzehr von anderen Ölen und Butter hinzufügen. Sie will sicher nicht, Gewicht zu gewinnen, während die Gelenkschmerzen reduzieren!

3. Leinsamenöl Gelenkschmerzen zu reduzieren

Flaxseed wurde von vielen einem der super-Lebensmitteln heute als aufgrund seiner hohen Gehalt an Omega-3-Fettsäuren und Omega-6 sowie Lignane. Lignane sind die vorteilhafte Pflanzenstoffe wie Faser. Leinöl kann die Symptome der rheumatoiden Arthritis lindern, die Gelenke zu schmieren und Steifigkeit sowie Gelenkschmerzen reduzieren. Leinöl ist hoch an Alpha-Linolensäure (ALA), die in EPA und DHA umgewandelt werden können, die gleichen Wirkstoffe, die in Fischöl zu finden sind. ALA ist eine Omega-3 essentielle Fettsäure von wesentlicher Bedeutung für die Aufrechterhaltung der Zellstruktur sowie das Funktionieren der Gelenke. Er hat eine wichtige Rolle bei der Herstellung von entzündungshemmenden Substanzen, Prostaglandine, im Blut. Nicht nur das, Leinsamenöl hat auch Magnesium, Kalium, B-Vitamine, Proteine ​​und Zink von denen alle bei der Verringerung der Schmerzen und Entzündungen von Bedeutung sind.

Bekomme das:

• Hohe Lignan Leinsamen öl- 1-3 Esslöffel

Mach das:

• Nehmen Sie 1-3 Esslöffel dieses Öl täglich.
• Während es wird nicht sofort funktionieren, aber Sie werden Ihre Gelenkschmerzen innerhalb von 1-3 Monaten zu reduzieren fühlen. Es könnte sogar verschwinden, je nachdem, wie Ihr Körper auf diese vorteilhaft Öl reagiert.
• Sie müssen dieses Öl regelmäßig zu nehmen, da seine Komponenten die Funktion der Gelenke aufrechtzuerhalten.

Vorsicht: Leinsamen kann zu Magenbeschwerden, Ausschlag oder Atembeschwerden führen. Wenn Sie Blutverdünner oder cholesterinsenkende Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Leinöl beginnen verbrauchen. Flaxseeds kann als Blutverdünner wirken. Vermeiden Sie es mit, wenn Sie Hormon-sensitiven Brustkrebs oder Gebärmutterkrebs haben.

4. Klettenwurzel für Gelenkschmerzen

Klettenwurzel, manchmal auch als "Arme-Leute-Kartoffeln" genannt, wird als Gemüse in Japan gegessen und Japaner nennen es "Gobo". Klettenwurzel wurde als Medizin in Europa, Indien und China für Gelenkschmerzen als auch für Atemwegserkrankungen, Abszesse, urologische Probleme und zur Entgiftung und Reinigung traditionell verwendet wird. Klette hat wesentliche fette Öle mit Sterolen und Tanninen, die in der Natur entzündungshemmende sind. Während Sie immer Klettenwurzel als Gemüse haben kann, hier ist ein Rezept für Tee, die Sie haben Ihre Gelenkschmerzen zu lindern.

Foto mit freundlicher Genehmigung: fitkitchen

Wie man Klettenwurzel Tee für Gelenkschmerzen?

Bekomme das:

• Frische Klette Wurzel- 2 EL oder getrocknete Klette Wurzel- 2 TL
• Wasser- 2 Tassen

Mach das:

• Wasser aufkochen.
• In Klettenwurzel zu dem kochenden Wasser.
• Simmer für 10-15 Minuten.
• Strain und trinken warmen Klette Tee.
• Sie können während des Tages 3-4 Tassen dieses Tees haben.

5. Hausgemachte Cayenne Salve für Gelenkschmerzen

Cayenne wird weitgehend durch traditionelle herbalists verwendet für Muskel- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Moderne Forschungen haben auch die Fähigkeit, Cayennepfeffer etabliert Schmerzen bei der Verringerung der durch das Nervensystem beeinflussen. Es ist ein Neurotransmitter in Ihrem System "Substanz P" genannt, das Signal an das Gehirn in Bezug auf Schmerzen sendet. Nun wird die Substanz namens Capsaicin in Cayenne blockiert diese "Substanz P" und damit Ihr Gehirn erhalten keine Informationen über Schmerzen. Als Folge fühlen Sie sich nicht den Schmerz. Hier ist ein Rezept für cayenne Salbe zu Hause.

Wie Cayenne Salve für Gelenkschmerzen zu machen?

Bekomme das:

• Cayenne Pulver- 2 gehäufte TL
• Olive Öl ½ Tasse
• Beeswax- 1 EL
• Mull
• Doppelkessel
• Vorratsdose oder Container- von etwa 4 Unzen Kapazität

Mach das:

• Mischen Sie Olivenöl und Cayenne-Pulver.
• Erhitzen Sie es über das Doppel-Kessel, bis es warm ist.
• Setzen Sie die Hitze ab und lassen Sie die warme Mischung für 15-20 Minuten.
• heat die Mischung bis warm und lassen Sie es für weitere 20 Minuten.
• Wiederholen Sie diese Heizung und Colling nach unten von der Mischung für mindestens 2-3 Stunden. Sie kann auch für mehr tun, für den ganzen Tag. Dies wird Ihre Infusion stärker.
• Sobald Sie Ihre gewünschte Stärke von Cayenne infundiert Olivenöl bekommen haben, verwenden Sie das Mulltuch, die Sache zu belasten und die infundiert Öl zu reservieren.
• Nehmen Sie nun das Bienenwachs und schmelzen und es durch Erhitzen.
• Rühren Sie den Cayenne Öl in das Bienenwachs infundiert und mischen sie gründlich, während es ihnen ermöglicht, miteinander zu verschmelzen.
• Gießen Sie die Mischung in der Wahl der Behälter.
• Sobald es abgekühlt ist, wird sie die Form einer Salbe nehmen.
• Vergessen Sie nicht, um den Behälter zu beschriften.
• Wenden Sie diese Cayenne Salbe auf die Gelenke Linderung von Schmerzen zu bekommen.

Foto mit freundlicher Genehmigung: titanium22

6. Cayenne-Senf-Ingwer Kräuteröl für Gelenkschmerzen

Aus dem früheren Hausmittel gegen Gelenkschmerzen, wissen Sie jetzt, warum cayenne bei der Linderung der diese Schmerzen hilfreich sein können. Die Kombination von Cayenne mit Senf und Ingwer können Sie noch bessere Ergebnisse liefern. Während Cayenne blockiert die Schmerzempfindung, Senf wirkt als Reizmittel und spült das Blut in Richtung Ihrer Hautoberfläche. Dies lockert die steife Gelenkmuskulatur. Ingwer mit seiner entzündungshemmenden Komponenten, gingerols und zingibain, behandelt die Schwellung der Gelenke und unterdrückt auch, dass die Substanz, die Schmerzen und Entzündungen auslöst. Hier ist das Rezept von einem wärmenden Öl mit diesen drei Zutaten, um Ihnen Ihre Befreiung von Gelenkschmerzen.

Wie für Joint Pain Relief Erwärmung Öl zu machen?

• Cayenne Pfeffer- 1 EL
• Senfsamen (zerdrückt) - 2 EL
• Ingwerwurzel (gerieben) - 2 TL
• Sunflower oder Sesam- oder Olivenöl Öl 1 Tasse
• Glas mit Deckel
• Mull oder Sieb
• Vorratsflasche

Mach das:

• Setzen Sie Cayennepfeffer, gemahlen Senfsamen und geriebenem Ingwer im Glas.
• Gießen Sie Öl über sie. Gut mischen.
• Decken Sie das Glas mit Deckel und lassen Sie es für 7 Tage sitzen.
• Mit Hilfe von Mull oder Sieb, belasten die Kräuter infundiert Öl.
• Speichern Sie in einer Flasche und beschriften Sie es.
• Wenden Sie das Öl auf die Gelenke und sanft mit diesem warmen Ölmassage Linderung von Schmerzen und Schwellungen zu bekommen.

[Lesen Sie auch: Best Home Remedies für Arthritis]

7. Brennnessel-Tee zu reduzieren Gelenkschmerzen

Unser Körper produziert bestimmte Chemikalien wie "Prostaglandine", die zu Entzündungen führen. Wenn Sie pflanzliche Präparate verbrauchen mit Brennnessel Pflanze Luftteilen gemacht (wie Blätter), beeinflussen Sie die körpereigene Produktion von solchen Entzündung verursachenden Chemikalien. Nettle der Luft befindlichen Teile auch die Schmerzempfindung verringern, indem sie mit Schmerzsignale zu stören, um Ihr Gehirn gesendet. Sie können, bekommen somit die Befreiung von beiden, Gelenkschmerzen sowie Entzündungen von Brennnessel Teeblätter mit.

Foto mit freundlicher Genehmigung: Tom Mooring

Wie man Nessel-Blätter Tee für Gelenkschmerzen?

Bekomme das:

• Frische Brennnessel Blätter- 1 Tasse oder getrocknete Brennnessel Blätter- 1 TL
• Wasser- 2 Tassen
• Honey (optional) - 1-2 TL, nach Geschmack

Mach das:

• Wenn frische Brennnesselblätter verwenden, sie mit Wasser hinzufügen und in der Nähe von Siedepunkt bringen.
• Jetzt sieden etwa 10 Minuten.
• Der Stamm und fügen Sie Honig, wenn verwenden.
• Trinken Sie diesen Tee.
• Wenn Brennnesselblätter mit getrockneten, fügen Sie die getrockneten Blätter in eine Tasse heißes Wasser.
• Decke und ließ es steil für 5-10 Minuten.
• Strain, Honig hinzufügen, wenn Ihr Brennnessel Kräutertee mit und genießen.

8. Restmelassen zu reduzieren Gelenkschmerzen

Wie üblich ein Bestandteil, wie Melasse können Sie Ihre Gelenkschmerzen zu lindern! Und das ist das Nebenprodukt der Zuckerherstellung Prozess, etwas, was ein Abfall betrachtet wird. Aber wussten Sie, dass Melasse enthält eine ganze Reihe von Mineralien in it- Eisen, Magnesium, Calcium, Kalium, Mangan und eine Menge anderer Spurenmineralien! Während Magnesium und Kalzium für gesunde Knochen unerlässlich sind, Magnesium verhindert auch, Muskelkrämpfe. Kalium in es macht Muskeln stark. Kaliummangel ist eine der Ursachen von Arthritis. All diese in Melasse kombiniert Mineralien macht diesen süßen Getränk eines der besten Mittel gegen Gelenkschmerzen.

Mach das:

• 1 EL Melasse in einem Glas Wasser.
• Lassen Sie sich diese drei Mal pro Tag.

9. Apfelessig zu reduzieren Gelenkschmerzen

Apfelessig ist ein weiteres mineralreichen Getränk. Es enthält Magnesium, Phosphor, Calcium und Kalium, von denen alle für die Knochen und Muskeln Gesundheit wichtig sind. Eine Ernährung, die reich an Mineralien ist eine Voraussetzung Gelenkschmerzen zu vermeiden, vor allem Schmerzen von Arthritis. Kalium Reserve von Apfelessig ist besonders vorteilhaft für Gelenke, da es Kalzium Aufbau in den Gelenken verhindert. Diese Art von Aufbau führt zu Gelenksteifigkeit. Pektin in Apfelessig gefunden hilft auch bei der Spülung, die Giftstoffe aus dem Körper heraus. Manchmal sind Gelenkschmerzen wegen Giftstoffe, die im Bindegewebe der Gelenke aufgestaut.

1. Weg: Trinken Apfelessig für Gelenkschmerzen

Mach das:

Video: Honig, ein ganz besonderes Antibiotikum - science

• Mischen Sie einen Esslöffel Apfelessig in einem Glas Wasser.
• Lassen Sie sich diese drei Mal pro Tag.

Super-Heilmittel für Gelenkschmerzen ReliefMischen Sie 1 Esslöffel jeder Apfelessig und Melasse in einem Glas Wasser und haben es dreimal am Tag! Es schmeckt auch köstlich.

2. Weg: Tragen Sie Apfelessig Fomentation Gelenkschmerzen zu reduzieren

Bekomme das:

• Apfel Essig- 1-2 Esslöffel
• Heißwasser- 1 Liter
• Handtuch oder einem sauberen Tuch oder eine Gaze

Mach das:

• In Apfelessig auf das heiße Wasser. Heißes Wasser sollte bei einer Temperatur sein, die Ihre Haut verträgt noch nicht warm oder zu wenig heiß.
• Tränken Sie ein Tuch oder ein Handtuch in diesem Wasser.
• Wringen Sie leicht überschüssiges Wasser zu verwerfen. Nicht das Handtuch trocken machen, abtropfen lassen nur das übermäßige Wasser.
• Dieses Tuch auf Ihre schmerzenden Gelenk.
• Halten Sie es warm, indem sie mit einem Kunststoff oder einem Wachstuch bedeckt.

10. Weizenkeimöl zu reduzieren Gelenkschmerzen

Wheatgerm ist der essbare Teil des Weizenkorns, die bei der Verarbeitung von Weizen entfernt und immer noch für seine reiche Nährstoffprofil geschätzt wird. Es ist ein Kraftpaket von Ernährung mit 23 Nährstoffen wie Kalium, Eisen, Riboflavin, Kalzium, Zink, Magnesium, Vitamin A, E, B1 und B3. Proteingehalt in wheatgerm ist sogar höher als die in den meisten der Fleischprodukten gefunden. Öl aus solchen nahrhafte wheatgerm hergestellt wird, kann den ganzen Körper gesund und nicht nur Ihre Knochen, Muskeln, Gewebe und Gelenke machen. Eine Studie der Universität von Maryland Medical Center besagt, dass Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren in wheatgerm Menschen an rheumatoider Arthritis helfen kann durch Verringerung der Schmerzen leiden, da diese Fettsäuren entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Mach das:

• Nehmen Sie 1 Esslöffel Weizenkeimöl.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal täglich, um loszuwerden, hartnäckige Gelenkschmerzen.

11. White Willow Bark zu reduzieren Gelenkschmerzen

Weiß Weidenrinde ist ein Kraut, das Antioxidans, entzündungshemmend, antiseptisch und Immunität steigernde Eigenschaften. Eine Chemikalie namens Salicin ist die aktive Komponente des weißen Weidenrinde, die eine analgetische Wirkung wie Ihr Schmerzmittel hat. Sobald Sie Salicin in Ihrem Körper zu nehmen, wird es in Salicylsäure umgewandelt wird, die gleiche Säure, die in Schmerzmittel Medikamente wie Aspirin verwendet wird. Also, warum nicht weiß Weidenrinde Tee machen Ihre Befreiung von Gelenkschmerzen zu bekommen!

Wie man Tee White Willow Bark für Gelenkschmerzen?

Bekomme das:

• Weiße Weidenrinde Pulver- 2 TL
• Wasser- 1 Tasse
• Honey - 1-2 TL, nach Geschmack

Mach das:

• Bringen Sie das Wasser zum Kochen bringen.
• Die Reduzierung der Flamme, fügen Sie weiß Weidenrinde Pulver zu diesem Wasser.
• Simmer für ca. 10 Minuten.
• Setzen Sie die Flamme aus und lassen Sie es für weitere 20 bis 30 Minuten steil.
• In Honig dazu, so dass Sie seine Bitterkeit zu reduzieren.
• Lassen Sie sich diese Tee zweimal am Tag.

12. Eucalyptus-Jojoba-Öl für Joint Mischung Schmerzlinderung

Während Eukalyptusöl diejenige ist, die Gelenkschmerzen verringert, wird Jojobaöl als Trägeröl verwendet. Aber warum Jojoba? Weil es vollständig von der Haut aufgenommen und somit können Sie diese Ölmischung anwenden, wann immer Sie wollen, auch wenn Sie ausgehen. Nun zu den Hauptbestandteil, Eukalyptusöl. Dieses Öl hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften, die Sie loswerden Muskel- und Gelenkschmerzen erhalten helfen. Es reduziert auch die Steifigkeit, die mit Arthritis oder aufgrund von Verschleiß der Muskeln kommt. Wenn Ihre Gelenkschmerzen durch Muskel Verstauchungen, können Sie diese Hausmittel mit Eukalyptusöl anwenden.

Video: Unsere 12. & 13. gemeinsame Woche

Bilder mit freundlicher Genehmigung: Adam Engelhart & Adam

Video: Für außerklinische Hebammenversorgung

Bekomme das:

• Jojoba Öl ½ Tasse
• Eucalyptus Öl 10 Tropfen
• Vorratsflasche

Mach das:

• Gießen Sie Jojobaöl in die Vorratsflasche. Sie können sogar eine Sprühflasche für eine einfache Nutzung verwenden.
• Jetzt Eukalyptusöl, um es hinzuzufügen.
• Schließen Sie die Flasche.
• Jedes Mal, wenn Sie dieses Öl auf die Gelenke anwenden, gut schütteln die Flasche, so dass sowohl die Öle jedes Mal gemischt bekommen.

13. Kokosöl zu reduzieren Gelenkschmerzen

Kokosöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, die hervorragend Gelenkschmerzen auch durch diejenigen, Arthritis zu reduzieren. Dieses Öl hat positive Fettsäuren, die Schwellungen und Schmerzen reduzieren kann und auch Ihre Muskeln und Gelenke zugleich schmieren. Topisch angewendet, Kokosöl kann die Blutzufuhr zu den Gelenken erhöhen Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.

Video: Impressionen am Wasser

Bekomme das:

• Coconut Öl ½ Tasse

Mach das:

• Erhitzen Sie das Kokosnussöl, bis es lauwarm wird.
• Massieren Sie Ihre Gelenke sanft mit diesem warmen Kokosöl.
• Wiederholen Sie diesen Vorgang 2-3 mal pro Tag.

14. Ananas für Gelenkschmerzen

Während Bromelain die vielbeschworene Komponente von Ananas ist, die bei der Linderung der Gelenkschmerzen beiträgt, gibt es viele andere Bestandteile in der Ananas, die Ihnen helfen. Vitamin C in Ananas produziert Kollagen, das eine starke, faserige Protein für gesundes Gewebe erforderlich ist. Kupfer in dieser Frucht ermöglicht richtige Vernetzung von Kollagenmolekülen Ihre Gewebe zu stabilisieren. Kupfer nährt auch die Knochen, die Funktion der Gelenke zu unterstützen. Und es gibt mehrere Enzyme in der Ananas, die als die berühmten Bromelain kollektiv bekannt sind. Es hilft bei der Behandlung von Sehnenentzündung, die eine Entzündung der Sehnen verursachen Beschwerden und Schmerzen in den Gelenken ist. Also, wenn Sie von Gelenkschmerzen loswerden wollen, können Sie auch prüfen, in der täglichen Ernährung die köstlichen Ananas hinzufügen. Hier sind einige Vorschläge dafür.

Ways to Have Ananas für Gelenkschmerzen

• Snack auf Ananas
• In seiner Stücke in Ihre Salate, Salsa oder Smoothies.
• Grill pinepples natürliche Nachtisch zu haben.
• Kombinieren Sie es mit Fischfilets oder andere Gemüse, um Ihre Mahlzeit zu machen.

Nicht alle Hausmittel für Gelenkschmerzen sind so lecker wie diese Ananas ist. Glaubst du nicht so?