10 Am wirksamsten hausmittel für gicht

Gout- es ist schmerzhaft! Du weißt, dass. Entweder Sie akuter Gicht haben (nur an einem Gelenk) oder chronische Gicht (mehrere Gelenke), müssen Sie sich von dieser schmerzhaften Klumpen zu entlasten. Noch besser, wenn Sie diese Gicht Flare ups vermeiden können, die für Tage und Wochen bleiben. Medikamente haben nicht bewiesen, die magische Pillen zu sein. Sie unterdrücken nur die Symptome, die Schmerzen und die Schwellung nur lassen sie kommen wieder und wieder. Also, was ist der Ausweg dann? Hausmittel und bestimmte Veränderungen in der Ernährung und Lebensstil. Hier gebe ich Ihnen eine Liste der wirklich wirksame Hausmittel für Gicht. Nach ihnen wird nicht nur Ihre Gicht Flare-Ups zu vermeiden, aber schließlich behandeln Ihre zu Gicht.

1. Trinken, Trinken, Wasser trinken!

Harnsäure im Blut ist der Schuldige. Die übermäßige Harnsäure, die von den Nieren aus Ihrem System ausgeschieden werden können nicht nicht bildet nur Steine ​​Niere, sondern führt auch zu Gicht von selbst an den Gelenken kristallisieren. Der Schmerz und Schwellung an der großen Zehe oder an Fersen, Knöchel, Knie und Ellenbogen sind nur durch Kristallisation dieser überschüssige Harnsäure verursacht. Also, es ist besser, um es aus dem Körper zu vertreiben, bevor es eine Chance bekommt, zu kristallisieren. Dazu müssen Sie ein viel Wasser trinken. Wasser in Ihrem Fall oder jemand, der an Gicht leidet, ist das Elixier des Lebens! Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein Glas Wasser alle 30-40 Minuten zu trinken. Sie können auch andere gesunde Getränke wie Kokosnusswasser, Limettensaft und Fruchtsäfte haben. Wenn ja, können Sie Ihre Wasseraufnahme etwas niedrig zu halten, sondern sicherzustellen, dass das, was Menge an Flüssigkeit Sie haben im Laufe des Tages, die Hälfte davon Wasser sein sollte.

2. Munch auf Kirschen

Kirschen sind die zweitbeste Hausmittel gegen Gicht, nach Wasser. Warum? Da Kirschen haben in den "Anthocyane" bekannt zu Schmerzen, Entzündungen und Zärtlichkeit der Gelenke heilen.

Ways Kirschen im Laufe des Tages zu haben:

Nur für Ihre Hilfe, das sind nur einige der Möglichkeiten, in denen Sie viele Kirschen Ihre Gicht zu behandeln haben.

• Haben Kirschen (süß oder Quel- beide arbeiten können) vor dem Frühstück.
• Make-Saft mit Kirschen und ein paar Knoblauchzehen Linderung von Entzündung und Gelenkempfindlichkeit zu erhalten.
• mampfen einfach auf Kirschen. Haben 6-10 Kirschen während des Tages.
• Trinken Sie ein Glas Kirschen Saft einmal täglich.
• Haben Sie etwas Kirsch- Kirschkuchen, Kirschkompott, Kirschsaft, Kirschmarmelade, Kirsch Tee! konsultieren Sie einfach Ihren Arzt, wenn Sie, bevor er sie in Hülle und Fülle Diabetiker oder haben keine andere schwere Erkrankung sind.
• Haben konzentrierte Saft von schwarzen Kirschen in regelmäßigen Abständen, zweimal oder dreimal am Tag Linderung von Gicht Schmerzen zu bekommen.
• Zusammen mit Kirschen, haben Sie auch von anderen dunklen Früchten wie Brombeeren, Heidelbeeren, rote Trauben und Himbeeren usw.
• Sie können sogar Kirsche in Vitamine Form haben, wenn Sie nicht auf diese Frucht naschen mögen.

Video: Heike Bueß-Kovács - Gicht natürlich behandeln (Kommentar zum Buch)

3. Hilfe durch andere Obst und Gemüse

Genau wie die dunkel gefärbten Früchten einschließlich Kirschen, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren, rote Trauben, gibt es viele andere Früchte, die Sie in immer Linderung von Gicht helfen kann. Welche Frucht kann Gicht Erleichterung in welcher Weise von den unten Tatsachen bekannt werden kann.

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Apfel: Es ist diese Säure "Apfelsäure" in Apfel genannt, die die übermäßige Harnsäure neutralisieren im Körper hilft. Sie können von der alten Saying- einen Apfel gehen am Tag "Gicht" weg hält! Wenn Sie diesen Apfel nach dem Essen können, sogar noch besser. Dies wird dazu beitragen, die Harnsäure neutralisieren schneller Sie die Linderung von Schmerzen und Entzündungen zu geben. Sie können sogar Apfelsaft haben. Sie können auch hausgemachte Apfel Konserven verwenden. Wie auch immer, sollten Sie Äpfel.

Banane: Der hohe Anteil an Kalium und Phosphor in Bananen sind in der Lage von Harnsäurekristallen in Flüssigkeit zu verändern, die leicht aus dem System gespült werden kann. Bananen haben auch hohen Gehalt an Vitamin C, die Sie Linderung von Schmerzen und Schwellungen führen kann. Daher sollten Sie mindestens ein bis zwei Bananen pro Tag haben.

Trauben: Trauben sind alkalische Lebensmittel und wieder helfen Harnsäure neutralisieren. Sie vermeiden auch von Säure Aufbau und helfen, sie von dem Körper bei der Beseitigung. Allerdings, wenn Sie Diabetiker sind, sollten Sie mit Ihrem Arzt vor der Trauben und sogar Bananen in Ihrer Ernährung.

Orange: Orangen sind von Vorteil für den gleichen angemessenen ihre Zitronensäure und Vitamin C, die bei der Neutralisierung der Harnsäure helfen. Orangensaft ist auch für Sie von Vorteil.

Stachelbeere: Amla oder indische Stachelbeere ist die beste Quelle für Vitamin C. Wenn Sie können, jeden Morgen ein GwG haben. Das Beste ist, dass, wenn Sie amla in Marmelade, Gelee umwandeln oder sie kochen, ist es nicht seine Vitamin C Qualität verlieren. So können Sie es in irgendeiner Form haben.

Erdbeeren: Erdbeeren sind auch gute Quellen für Vitamin C. haben frische Erdbeeren und eine Menge von ihnen im Laufe des Tages.

Gurke: Cucumber ist sehr vorteilhaft in Gicht wahrscheinlich aufgrund des hohen Wassergehalts darin. Sie können gerne diesen köstlichen Saft aus Karotten, Gurken und Rote-Beete-gemacht zu haben. Ein Saft ganz aus Gurke tun würde, auch.

Französische Bohnen: Saft aus der Französisch Bohnen ist auch vorteilhaft Linderung von Schmerzen und Entzündungen zu erhalten wegen Gicht. Trinken eine halbe Tasse Saft so ein- oder zweimal am Tag.

4. Haben Sie Limettensaft zu neutralisieren Harnsäure

Ich habe nicht Zitrone in der Liste der Früchte aus drei Gründen enthalten. Eins, können Sie nicht halten es für eine Frucht. Zwei, wollte ich die Bedeutung der Zitronen- und Limettensaft für Gicht Abhilfe zu betonen, und drei, können Sie oder können nicht Früchte haben auf einer regelmäßigen Basis, aber wenn Sie an Gicht leiden, sollten Sie es einen Punkt, um frischer Limettensaft zu haben, zweimal oder dreimal am Tag. Nur quetschen eine Zitrone in ein Glas Wasser und haben es. Sie können auch wenn Limettensaft in Ihrem Gerichten- in roher Form enthalten. Zitronensäure in Zitrone neutralisiert die übermäßige Harnsäure im Blut Ihr Körper Alkalität zu geben.

5. Vermeiden Sie Purin Loaded Foods

Bisher hatten wir darüber gesprochen, zu beseitigen oder Harnsäure zu verhindern. Was passiert, wenn wir auch die Art und Weise Harnsäure analysieren gebildet wird und die Quelle zu stoppen, die diese Säure zu Gicht führen produziert! Die Harnsäure im Blut ist durch den Abbau von Chemikalien genannt Purine. Purine kommen aus zu viel mit der Innereien, bestimmte Arten von Fisch, getrocknete Erbsen, Linsen und Hülsenfrüchte. So vermeiden Sie diese Lebensmittel. Mindestens schneiden in einem großen Weg auf sie herab und sie völlig zu vermeiden, wenn Sie unter einem Gichtanfall sind. Dies ist die Liste von Purin Lebensmittel, die Sie versuchen sollten, zu vermeiden.

• Innereien einschließlich Leber, Niere, Gehirn
• rotes Fleisch
• Kalbsbries
• Sardine
• Sardellen
• Fleischextrakte
• Getrocknete Erbsen
• Linsen
• Leguminosen

Da jedoch Fisch für Herz und die allgemeine Gesundheit gut ist, versuchen andere Fische zu haben, die nicht mit hohen Gehalten an Purine haben. Sie sollten sowieso eine solche Aufnahme auf etwa 170 Gramm täglich zu begrenzen. Bei Gicht Flare ups sind, völlig tierisches Eiweiß zu vermeiden.

9. Übungen zu vermeiden Gout Flare ups

Die Ausübung ist von wesentlicher Bedeutung, für Gicht-Erleichterung zu. Übungen macht nicht nur Gewicht zu verlieren, die zur Vermeidung von Gicht eine der Voraussetzungen ist, sondern auch die Gelenke flexibel zu halten. Wenn es jedoch Gicht tritt aufflammen und Ihre gemeinsame eine geschwollene schmerzhafter Knoten ist, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf die Reduzierung Ihrer Leiden durch richtige Ernährung, Heilmittel und Medikamente zahlen und nie Übung. Es kann Ihre Gichtanfall zu verlängern. Nur sanft Ihre Gelenke durch ihren Bewegungsbereich bewegen kann Steifigkeit in solchen Perioden zu verhindern. Es ist, wenn Sie Ihre Gicht aufflammen abgeklungen ist, sollten Sie für eine schrittweise beginnen Ausübung Kraft und Bewegung der Muskeln wiederzuerlangen, angrenzend an die Gelenke.

Ich bin unter Berufung auf bestimmte Übungen unten, dass möglicherweise Ihre schmerzhaften Symptome und ein erneutes Auftreten von Gicht Flare ups zu reduzieren. Während Übung zu tun, müssen Sie äußerster Vorsicht nehmen, weil Sie sicher durch die Ausübung in die falsche Art und Weise erhalten verschlechterte sich die Schmerzen der Gelenke machen nicht wollen. Es ist besser, praktisch von ausgebildeten Lehrer lernen, wie die Übungen zu machen, so dass sie auf die Gelenke schonen. Eine weitere VORSICHT- Ihren Arzt konsultieren, bevor sie eine Form der Übung beginnen.

Dehnung
Stretching ist sehr gut für die Linderung von Gicht zu bekommen. Stretching-Übungen die Gelenke Flexibilität sowie Bewegungsbereich zu erhöhen. Wenn Sie Ihre Muskeln vor und nach dem Training dehnen, sorgen Sie dafür, dass Ihre Gelenke leicht werden nicht beschädigt. Es hilft auch, die Schmerzen bei der Verringerung Sie nach dem Training fühlen. Dies sind einige der grundlegenden Dehnungsübungen für Ihre verschiedenen Körperteile.

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Schultern Dehnen
• beide Hände an den Seiten lassen.
• Nun rollen Sie Ihre Schultern nach vorne für etwa eine halbe Minute.
• Dann rollen die Schultern nach hinten für weitere 30 Sekunden.
• für ca. 5-10 mal wiederholen.

Wrists Stretching
Stretch • Ihre Hände gerade vor Ihnen.
• Fäuste machen.
• Nun rollen Sie Ihre Handgelenke für 10-mal im Uhrzeigersinn.
• Dann rollen Sie Ihre Handgelenke gegen den Uhrzeigersinn für 10 Minuten.

Zurück und Beinbeuger
• Setzen Sie sich auf den Boden und legen Sie Ihre Beine gerade heraus vor Ihnen
• Nun erreichen uns darauf, mit den Händen aus den Zehen zu berühren.
• Halten Sie für ca. 10-15 Sekunden.
• Freigabe und gerade sitzen.
• Wiederholen Sie dies für 3-5 mal.

Herz-Kreislauf- und Aerobic-Übungen
Was auch immer Sie tun, müssen Sie für geringe Auswirkungen Übungen gehen. Herz-Kreislauf-Übungen helfen, Ihre Lunge effektiv zu funktionieren, so dass Sie Ihren Körper für die Verwendung der mehr Sauerstoff Sie bei der Metabolisierung die Säure im Körper, einschließlich Harnsäure bekommen kann. Aerobic-Übungen werden Ihre Muskeln Gehören unteren Körperteile einschließlich derjenigen, gelegen in den Gelenken zu stärken. Also, welche Übungen zu tun? Hier sind einige Vorschläge, sie alle sind geringe Auswirkungen Übungen, die auf die Gelenke weniger Druck gesetzt wird.
• Zügiges Gehen
• Treppen steigen
• Tanzen

Haben sie nach Ihrem Arzt und beginnen mit der täglich nur 10 Minuten von Übungen. Nach und nach die Zeit zu erhöhen und auf 30 bis 40 Minuten täglich zu bringen, in der Woche fünf Tage.

Schwimmen
Schwimmen ist besonders gut für Sie oder eine andere Gicht Patienten. Schwimmen, sowie Wassergymnastik, erhöhen die Mobilität der Gelenke ohne auf sie volle Wirkung der Schwerkraft setzen. Jedes Mal, wenn Sie im Wasser sind, setzen Sie weniger Stress auf die Gelenke. Wenn für Gicht Erleichterung Schwimmen, wie schnell man schwimmen oder wie viel Abstand tut man nicht für Materie so viel wie, wie viel Zeit Sie in Wasser verbringen. Sie sollten etwa 30 bis 45 Minuten da. Allerdings beginnen langsam nur etwa 15 Minuten in Wasser mit zu verbringen und dann nach und nach dort Ihre Zeit zu erhöhen.

Ich sage es noch einmal, bevor Sie ein Trainings beginnen, Ihren Arzt konsultieren. Es gibt eine weitere Sache, zu wissen. Trainieren im Stoppen weiter Aufbau von Harnsäure helfen können, aber Sie nicht Harnsäure bekommen kann loswerden möchten, können Sie mit der richtigen Ernährung. Vergessen Sie auch nicht die Ausübung zu stoppen, wenn es Gicht Flair oben auftreten. Sobald es nachlässt, können Sie Ihre tägliche Übung Regime zu starten.

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10. Einige Schnell Home Remedies für Gicht Relief

Hier sind einige weitere schnelle Abhilfe für Gicht für Sie:

• Nehmen Sie zwei Teelöffel jeder von Apfelessig und Honig, mischen und es haben. Sie werden sofortige Linderung von Schmerzen und Schwellungen bekommen aufgrund der anti-entzündliche Eigenschaften von Honig und Apfelsäure Apfelessig.
• Begrenzen oder ganz vermeiden Alkohol, weil es eine Gicht-Trigger ist. Ihr Körper behält die Urat-Kristalle durch Alkohol und lassen Sie sie nicht aus dem Körper ausgeschieden werden. Einige der jüngsten Studien deuten darauf hin, dass auch Bier das Risiko von Gicht Symptome zu erhöhen, vor allem bei Männern.
• Vermeiden Sie, over-the-counter-Wasser-Pillen und andere Diuretika, wie sie die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper verlangsamen somit bei der Erhöhung der Gefahr von Gicht helfen. Allerdings, wenn Ihr Arzt ein Diuretikum für eine Bedingung wie hoher Blutdruck vor, so sollten Sie Ihren Arzt bewusst Ihre Neigung zu Gichtanfällen zu machen.
• Praxis Entspannungstechniken wie Atemübungen Ihre Schmerzen zu lindern aufgrund Gicht. Dies kann manchmal Entzündung der Gelenke zu reduzieren.
• Mischen Sie einen Teelöffel Backpulver in einer Tasse Wasser und trinken Sie es, wenn man bedenkt, dass es einen Zauber intensiver Gicht Schmerzen. Es wird immer ein wenig Schmerzen, bevor es größer wird. Wenn Sie in Wasser Backpulver haben, werden Sie sofort diesen Schmerz zu stoppen immer schlimmer.
• Wenn Sie von Gichtanfall leiden, trinken 2 bis 4 Liter Flüssigkeit jeden Tag, die Hälfte davon Wasser sein sollte. Vermeiden Sie Alkohol und begrenzen Sie Ihren täglichen Verzehr von Fleisch, Fisch und Geflügel auf etwa 113 bis 170 g. Haben moderate Menge an Protein aus einer solchen gesunden Quellen wie fettarme oder fettfreie Milchprodukte, Tofu, Eier und Nussbutter.

6. Comforting Kompressen, Soaks, Bäder

Während warme und kalte Kompressen in andere Arten von Schmerzen gut tun, sind sie bei der Gicht Relief nicht von Vorteil. Grund. Wenn Sie ein heißes Polster um die Gicht Schwellung verwenden, beschleunigt die Blutzirkulation in weitere Entzündungen resultierende mehr Blut in den Bereich Senden auf. Wenn Sie einen Eisbeutel verwenden, um die Gicht Schmerzen zu beruhigen, hilft seiner niedrigen Temperatur bei der Weiterentwicklung der Harnsäure kristallisieren noch mehr Schmerzen und Schwellungen führen zu. Daher müssen Sie einige spezielle Kompressen, Kompresse, Bäder und tränkt für Ihre Gicht Problem. Hier sind einige Vorschläge für Sie.

Mustard Kompresse: Nehmen Sie je ein Teil Senfpulver und Weizenvollkornmehl. Fügen Sie Wasser zu dieser Mischung eine Paste zu erhalten. Legen Sie eine dicke Schicht dieser Paste auf einem sauberen Tuch ab. Legen Sie nun dieses Tuch mit Senfpaste in der es auf der Gicht betroffenen Region. Verwenden Sie bei Bedarf mit Klebeband fixieren zu halten. Lassen Sie über Nacht oder zumindest für ein paar Stunden, bevor der Umschlag zu entfernen.

Rizinusöl: Wärmen Sie das Casor Öl. Mit Hilfe von einem Wattebausch, das angenehm warme Öl auf der Gicht betroffene Gelenk.

Aktivkohle: Aktivkohle kann Harnsäure adsorbieren, so dass Sie ein Kohle-Bad zwei oder drei Mal pro Woche in Anspruch nehmen. Gut mischen halbe Tasse Kohlepulver in etwas Wasser zu einer Paste. Dieses Paste in einer Wanne und mehr Wasser, um es hinzuzufügen. Jetzt ist Ihre Gicht betroffene Gelenk in diesem Wasser für 30 Minuten einweichen. Wenn Sie nicht Ihre Gelenk (wie Ellbogen) einweichen kann, gelten nur die Holzkohle Paste dort und lassen für eine halbe Stunde. Mit lauwarmem Wasser waschen.

Bittersalz: Es ist nicht nur gut für Gicht, aber auch für andere Arten von Arthritis. Fügen Sie einige Bittersalz (etwa zwei Tassen wenn, das Bad in Badewanne und ein paar Teelöffel, wenn nur das betroffene Gelenk Einweichen) in warmem Wasser einweichen und Ihren Körper oder die Gicht betroffene Gelenk in ihm. Tun Sie es einmal pro Woche.

Juniper Öl: Legen Sie eine Kompresse mit Wacholder auf schmerzhafte geschwollene Gelenk aus zu helfen, da die giftigen Ablagerungen abbauen.

7. Kräuter zur Behandlung von Gicht

Kräuter sind seit Jahren gab es den Menschen zu bekämpfen, viele Krankheiten zu helfen. Gout auch Vorteile aus verschiedenen Kräutern haben kann, vor allem solche mit anti-entzündliche Eigenschaften wie Ingwerwurzel, Paprika, Teufelskralle, weiß Weidenrinde, Mädesüß Blätter sowie Blumenkronen und Lakritze usw. Hier ist eine Liste von Kräutern und pflanzliche Heilmittel helfen Sie wissen, wie Sie Hilfe für Ihre Gicht betroffenen Gelenke zu erhalten.

Ingwerwurzel
Machen Sie Ingwerwurzel Tee und haben es einmal oder zweimal am Tag.

• Nehmen Sie einen halben Teelöffel gemahlener Ingwer Wurzel
• Kochen Sie eine Tasse Wasser.
• Fügen Sie den Ingwer-Wurzel Pulver darin.
• Lassen Sie den Tee
• Holen Sie die Linderung von Schmerzen und Schwellungen.

Teufelsklaue
Teufelskralle ist eine feine entzündungshemmende Kraut, das Sie extreme Linderung von Schmerzen bekommen helfen können. Es ist eines der ersten Kräuter, die verwendet wurde, die Befreiung von Arthritis zu gewähren. Wenn Sie jedoch auch an Diabetes leiden oder eine blutverdünnende Arzneimittel einnehmen, sollten Sie nicht dieses Kraut haben. Diejenigen, die für Teufelskralle verwendet, kann Tee zu machen mit ihm.

• Nehmen Sie einen halben Teelöffel pulverisierte Teufelskrallenwurzel.
• Kochen Sie eine Tasse Wasser.
• In pulverisierte Kraut zum Wasser.
• Lassen Sie es für 10 Minuten steil.
• Lassen Sie den Tee.

Lassen Sie sich diese Kräutertee mindestens einmal pro Tag.

Chicoree
Es ist das gleiche Kraut, das auch in Kaffee vorhanden ist. Chicorée ist seit über 2000 Jahren für medizinische Zwecke einschließlich Arthritis und seine eine Form Gicht weit verbreitet.

• Nehmen Sie 1 Unze Chicorée-Wurzel Pulver.
• Kochen Sie einen halben Liter Wasser.
• Fügen Sie das Kraut in ihm.
• Lassen Sie das Getränk.

Was noch besser ist, dass Sie auch einen Umschlag mit Chicorée machen kann. Wenden Sie diese Kompresse auf Ihre Gicht betroffene Gelenk und lassen für einige Zeit die Linderung von Schmerzen und Entzündungen zu bekommen.

Alfalfa
Alfalfa ist eine sehr gute Quelle für solche Mineralien, die den Gehalt an Serum-Harnsäure im Blut zu reduzieren helfen. Es verhindert auch die Abscheidung und künftigen Bedingungen für Gicht es ein wirksames Mittel gegen Gicht zu machen.

8. Bewegen Sie Ihren Körper, aber mit Vorsicht

Bei Gicht Flare ups sind, müssen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen ergreifen. Während des Trainings für die allgemeine Gesundheit gut ist und auch Gicht Flare-Ups für die Prävention, müssen Sie Einschränkungen für eine gemeinsame Bewegung einmal haben es so ein Aufflammen ist.

• Vermeiden Sie Gewichtszunahme auf Ihre Gelenke mit Gicht betroffen. Wenn es den großen Zeh ist, bleiben Ihre Füße so lange wie Sie können und bis die Zeit, Ihre Gichtanfall ab nachlässt.
• Soweit möglich, halten Sie Ihre betroffene Gelenk erhöht. Diese einfache Regel der Schwerkraft hilft durch eine Verlangsamung des Blutfluss zu Ihrem schmerzhaften Gelenkentzündungen zu reduzieren.
• Während Gicht Flare ups, halten Sie Ihre Gelenk unbeweglich für die meisten der Zeit. Liegen noch hilft. Sie können auch gerne eine Schiene bauen für die Unterstützung und Ihre gemeinsame immobilisieren.
• Wenn Gicht in großen Zeh ist, tragen Sie bequeme Schuhe besser ein viel Platz für die Zehen bieten sonst können Sie Ihre Schmerzen verschlimmern.