Nutzen für die gesundheit am arbeitsplatz von lächelnd - 10 vorteile

Hunderte Jahren wurde behauptet, dass "das Lächeln ist die beste Medizin für das Glück des Menschen". Der spätere Durchbruch wissenschaftliche Forschung geklärt, die Auswirkungen und physiologische Vorteile für die Gesundheit lächelnd. Lächeln kann gut sein, ob es mit dem zu tun ist Krankheit, die Belastungen des täglichen Lebens, Stress bei der Arbeit, oder lächelnd sogar deutlich die Qualität und die Perspektiven unseres Lebens verändern kann.

Gesundheitlichen Vorteile von in der Arbeitswelt Lächeln Und zu Hause:

Das Lächeln hilft Ihnen nicht nur die Gefühle zum Ausdruck bringen, sondern auch funktioniert sehr gut für Ihre Gesundheit. Einige wissenschaftliche Studien herausgefunden, dass das Leben besser wäre, wenn die Menschen regelmäßig lächeln. jeden Tag Lächeln werden Sie von dem Arzt helfen bleiben weg und sich sicherer fühlen.

Hier sind die Auswirkungen des Lächelns für die Gesundheit:

1. Kontrollieren Sie die Niveaus der Hormone: 

Lächeln kann helfen das Niveau der Stress zu reduzieren Hormone wie Kortisol, Adrenalin, Dopamin, Adrenalin und Wachstumshormon. Es verbessert auch die Endorphin Hormon und Neurotransmitter-Substanzen. Smiling hilft, die Anzahl von Antikörper-produzierenden Zellen und zur Verbesserung der Wirksamkeit von anderen Zellen zu erhöhen. All diese Dinge werden Ihnen ein stärkeres Immunsystem, sowie hilft Ihnen, weniger physikalische Effekte erhalten durch den Stress. Dies ist die erste Vorteile am Arbeitsplatz lächelnd und zu Hause, dass die Menschen nicht nach unten schauen sollte

2. Praxis Die innere Muskeln: 

Dies ist auch einer der besten gesundheitlichen Vorteile von lächelnd, dass die Menschen nutzen sollten.

Wissen Sie, dass für den Bauch, Schultern ist auch gut lächelnd, und Muskelmasse. Es ist auch gut für das Herz. 100 mal Lächeln entspricht 10 Minuten Rudern oder Radfahren in 15 Minuten.

3. Reduzieren Sie Angst: 

Video: Familie Kramer in Meine DAK

Wenn Sie wirklich wollen lachen oder weinen soll, bedeutet dies, dass Sie die ganze aufgestaute in Ihrem Kopf zu befreien wollen. Dadurch werden Sie besser körperlich und geistig zu fühlen. Deshalb, wenn Sie Angst zu reduzieren möchten, sollten Sie regelmäßig lächeln, auch wenn Sie nicht zufrieden sind. Lächeln zu anderen Menschen wird ihnen auch helfen, glücklich.

4. Verbesserung der negativen Stimmungen und Einstellungen: 

Lächeln können Sie aus Zorn gehen lassen, Stress, Schuld und negative Gefühle verwandeln sich in Spaß und setzen Sie in einem positiven Bereich des Geistes, so dass sich die Sie ändern und verbessern die Haltung und das Denken zu anderen Menschen viel besser. Dies ist auch einer der besten gesundheitlichen Vorteile von lächelnd, dass die Menschen nutzen sollten.

5. Ändern Sie Ihre Ansicht: 

Viele Forscher fanden heraus, dass die Reaktionen der Menschen auf belastende Ereignisse selbst geändert werden können, wenn sie es als "gefährliche Drohung" zu sehen. Wenn die Leute ein Ereignis in der lustigen Art und Weise sehen können, werden sie in der Lage sein, mehr wohl zu fühlen und sehen Sie die Ereignisse im Leben einfach nur als "Herausforderung" aufgetreten.

6. Soziale Vorteile von Lächeln:

Lächeln und Lachen ist sehr ansteckend, wenn Sie also mehr Lächeln in Ihr Leben zu bringen, können Sie andere Leute machen, um Ihnen auch eine Menge lächeln. Durch Verbesserung der Stimmung der Menschen um Sie herum, können Sie ihren Stress reduzieren und die Qualität der sozialen Interaktion zu verbessern und Ihren Stress viel besser reduzieren.

7. Kampf gegen Krankheiten: 

Video: Let's play civilization beyond earth #1 (german deutsch gameplay)

Optimisten haben stärkeres Immunsystem und kann tatsächlich zur Bekämpfung von Krankheiten besser als die Pessimisten.

Die Forschung für diese Angelegenheit ist klar - das ist nicht ein Überblick über die Gesellschaft und Wissenschaft ist - gibt es eine Verbindung zwischen positive Einstellung und eine gute Gesundheit. Und es wurde auf verschiedene Weise gemessen. Im Allgemeinen haben die Forscher festgestellt, dass optimistische Menschen gesund sind. Ihre biologischen Qualitäten sind unterschiedlich und sie haben ein stärkeres Immunsystem.

8. leben länger: 

Laut einer aktuellen Studie in den Archives of General Psychiatry veröffentlicht, optimistisch ältere Menschen, diejenigen, die glauben, dass gute Dinge passieren wird, sind weniger wahrscheinlich als die zu sterben, die pessimistisch sind.

In der Tat, in einigen Studien mit 65-85 Teilnehmer entfielen optimistische Menschen für 55%, weniger wahrscheinlich, dass aus irgendeinem Grund als Pessimisten zu sterben. Darüber hinaus, nachdem die Forscher die Ergebnisse für Alter, Rauchen und Alkohol Situationen, körperliche Aktivitäten und andere Gesundheitsmaßnahmen angepasst, sind die Optimisten 71% weniger wahrscheinlich, dass die Sterblichkeit als die Pessimisten gegenüber.

9. Erstellen Aufregung: 

Nach Angaben der britischen Organisation der Zahnpflege, hat ein Lächeln das Niveau der Stimulation wie Essen 2000 Schokoriegel. Die Ergebnisse werden gefunden, wenn die Forscher gemessen Gehirn und Herzaktivität in den Freiwilligen.

Die Menschen haben lange auf die Tatsache aufmerksam, dass glücklichen Lächeln kann das Glück sowohl für sich selbst und die Menschen um Sie herum zu erhöhen helfen. So werfen wir nutzen es in Ihrem Leben als geistige Heilmittel jeden Tag.

10. Freie Kosten: 

Dies ist der letzte aus der Vorteile am Arbeitsplatz lächelnd und zu Hause, dass ich in diesem Artikel vorstellen möchten. Lächeln absolut nicht kostet Sie jeden Cent, und es ist leicht zu verteilen. Eine kürzlich durchgeführte Studie zeigte, dass die Vorschulkinder 400 Mal am Tag lachen, aber die Zeit, die wir das Erwachsenenalter erreichen, wir haben nur durchschnittlich 17 Mal pro Tag lachen. Das ist schlecht, weil wir deutlich der Druck erhöht fühlen, aber niemand darüber nachdenken, mehr mit sich selbst zu lachen.

Dies ist die Liste von 10 gesundheitlichen Vorteile von am Arbeitsplatz lächelnd und zu Hause, die ich persönlich nützlich denken für Sie und andere Leser VKool.com, die wirklich wollen, Gesundheit natürlich zu verbessern, und ich hoffe, Sie nutzen diese einfache Weise machen wird, ein gesundes Leben zu leben.

Wenn Sie denken, dass die gesundheitlichen Vorteile, die ich von lächelnd in diesem Artikel eingeführt sind genau, und wenn Sie diese Liste mit anderen Menschen teilen möchten, die einen stressigen Leben haben, können Sie sich mit ihnen, diese Liste zu teilen und lassen Sie mich Ihre Feedbacks und Kommentare sehen . Als Autor, begrüße ich immer die Bewertungen der meine lieben Leser!