Einfache und gesunde entgiftung smoothierezepte ausgesetzt sind,

Entgiftung ist ein integraler Bestandteil der Aufrechterhaltung und lebendige Gesundheit zu gewinnen. Wie für entgiftend, ist ein köstliches Smoothie die perfekte Art und Weise Fettzuckerhaltige Lebensmittel sowie Alkohol aus Ihrer eigenen Ernährung zu klopfen. Jetzt sollten Sie vergessen alles, was Sie über eine Flüssigkeit Entgiftung wusste. Diese leicht Smoothies ermöglicht es Ihnen, eine gute Gesundheit zu erhalten und Sie werden nicht die Nase zu stecken haben beim Trinken.

Die Detox-Smoothierezepte unten zusammengestellt von VKool.com bietet eine einfache und sanfte Weise etwas detoxing zu tun. Durch die Verwendung der hier vorgestellten Rezepte, können Sie die Verwendung von viel Zutaten, um Ihren Körper, um die schlechten Sachen alle natürlich spülen zu helfen.

18 Detox Smoothierezepte - Einfache und gesunde Wege zur Entgiftung Ihres Körpers

1. Die Super Green

Mit diesem Rezept werden Sie Sellerie und Petersilie zu benutzen, die auf seine leuchtend grüne Farbe beitragen. Dies sind Diuretika, Menschen zu helfen, spülen Giftstoffe aus ihrem System. Mango und Kohl sind Supernahrungsmittel, die mit der Ernährung unterstützen den Reinigungsprozess platzen.

Die Zutaten für dienen von 2 umfassen 1 ¼ Tassen gehackte Kohlblätter, 1 ¼ Tassen gefrorenen Würfel geschnitten Mango, ¼ Tasse gehackte glatte Petersilie, nur 1 Tasse gekühlt frisch gepressten Orangensaft oder Mandarine, 2 mittlere Rippen gehackte Sellerie und ¼ Tasse gehackte frische Minze. Dann Sie alle die vorbereiteten Zutaten zusammen in den Mixer kombinieren. Pürieren Sie sie, bis Sie eine glatte Produkt. Danach gießen Sie in nur 2 gekühlte Gläser. Jede Portion verfügt über 160 Kalorien, 3 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate, 5 Gramm Ballaststoffe, 0,5 Gramm Fett, 0 Gramm setzte Fett und 56 Mikrogramm Natrium.

2. Hale To The Kale

Diese leistungsstarke detox-Smoothie Rezept kann im Kühlschrank für einen Tag gehalten werden, so sollten Sie sofort frei zu machen, ein paar Runden zu fühlen. Die Zutaten für 1 oder 2 Aufschläge umfassen eine Hälfte der Birne, ¼ Avocados, eine Hälfte einer Zitrone, eine Handvoll Koriander, ½ Zoll Ingwer, eine Hälfte der Tasse Kokoswasser, 1 Kugel Protein-Pulver, und ein wenig reines Wasser. Dann sind Sie all diese Zutaten mischen, um eine gute Smoothie zu bekommen.

3. Lieber Geist

Sie sollten die dunkle Farbe sowie moosigen Geruch von Spirulina keine Angst, eine Form von Mikroalgen, die ein Mega-Heilung Detox Mittel ist. Wenn es Smoothierezepte zur Entgiftung kommt, wird dies ein guter Punkt. Die Zutaten für 1 bis 2 Aufschläge bestehen aus einer Hälfte einer Banane, eine Hälfte einer Tasse Heidelbeeren, ¼ Avocado, 1 Teelöffel Spirulina, eine Hälfte der Tasse Mandelmilch, reines Wasser und 1 Kugel Vanille-Protein-Pulver. Dann Sie alle die vorbereiteten Zutaten in den Mixer mischen.

4. Alkalinity Bliss

Mit diesem Detox-Smoothie Rezept, Sie von Chiasamen machen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise zu reinigen. Nur ein Teelöffel Chiasamen enthält etwa 2 Gramm Ballaststoffe. Die Zutaten für 1 oder 2 Aufschläge umfassen eine Hälfte der Birne, eine gepackte Tasse Spinat, ¼ Avocado, ¼ Tasse Kokosnuss-Wasser, 1 Tasse Mandelmilch, 1 Teelöffel Chiasamen 1 Kugel Proteinpulver und reines Wasser. Dann einfach mischen Sie alle Zutaten in den Mixer geben.

5. Belly Beruhigungssauger

Wenn Sie Ihren Bauch eine große Dosis von Probiotika geben wollen, dann sollten Sie für spritzige Kefir gehen. Für 1 bis 2 Aufschlägen, bereiten Sie 1 Tasse Papaya, 1 Tasse Joghurt Kokosnuss, Kokos Kefir oder kultiviert Kokosmilch, der Saft von etwa die Hälfte Kalk und 1 Esslöffel Roh-Honig. Ähnlich wie bei den gesunden Detox Smoothierezepte oben, können Sie die Zutaten in den Mixer mischen.

6. Smooth Operator

Durch den Verzehr dieser Smoothie, nehmen Sie eine riesige Menge an Vitamin C. Diese greenie verfügt über knackige Wurzel Veggie jicama. Für 1 bis 2 Aufschläge bestehen die Zutaten einer Hälfte von Granny Smith Apfel, eine halbe Gurke, ¼ Avocado, eine Hälfte der Tasse jicama, eine Handvoll Koriander, 1 Limette, 4 Kugeln des Hanf-Protein, 1 medjool Datum und reines Wasser. Danach werden Sie alle Zutaten mischen.

7. Morgen Glorious

In der Tat, Gurke wird als perfekte Basis betrachtet, da es viele milde und erfrischende Mineralien und Saft ergibt. Außerdem ist es die Alkalinitätsquelle. Um 2 Aufschläge vorzubereiten, müssen Sie eine große Gurke, 2 bis 3 Stangen Sellerie, eine Handvoll von Kohl, eine Hand voll Romaine, einen großen Brokkoli Stamm, ein grüner Apfel, die geviertelt wird, eine halbe geschälte Zitrone, die auch geviertelt wird . Bevor alle Zutaten Entsaften, müssen Sie sie gut zu waschen und vorzubereiten.

8. Crazy Sexy Göttin

Die Gurke, Gemüse, Avocado und Kokoswasser können Ihre eigenen Schalen in einem solchen natürlichen Wege duschen. Tatsächlich wird eine alkalische innere Umgebung Ihres eigenen Körpers System arbeiten helfen optimal. Damit die 2 Portionen vorbereiten, bereiten Sie 1 Banane, 1 Avocado, 1 Tasse Blaubeeren, 1 Gurke, und eine Hand voll romaine oder Kohl oder Spinat, gereinigtes Wasser oder Kokoswasser, eine Prise Zimt, oder ein wenig Kakao (optional), um zu schmecken. Dann Sie alle diese Zutaten in der High-Speed-Mixer geben und sie bis glatt mischen.

Video: 10 TIPPS für Grüne Smoothies - So schmeckt es auch!

Sie können check out: Tipps für die alkalische Diät

9. Strawberry Fields

Die Nutzung von Beeren ist ein guter Weg für entgiftende. Dank der phytonutrient Fabriken, Erdbeeren bieten Ihnen eine riesige Menge von entzündungshemmenden sowie Antioxidansnährstoffe. Somit kann diese Entgiftung Smoothie Sie helfen verlangsamen Alterungsprozess während immer noch ein großes Fest geben. Für 2 Portionen, bereiten Sie 2 Tassen frischen Erdbeeren, 3 Tassen nondairy Milch oder Cashew, 1 EL Zitronenschale, 1 kleine geschälte Orange, 1 Banane und 1 ½ Tassen locker gepackten Spinat.

Dann legen Sie diese Zutaten in der High-Speed-Mixer, und starten Sie sie, bis glatt Mischen.

10. Die Sicillian

In dieser Liste der detox Smoothierezepte, diese würzig und herzhafte Getränk können die Menschen füllen, wenn ihr Bauch murrt. Die fabelhafte phytochemical von Sellerie, macht Phthalid dieses Gemüse eine herzfreundliche Anlage. Phthalid kann die glatte Muskulatur Arterien entspannen, wodurch natürlich Blutdruck senken.

Video: Grüner Smoothie mit Kurkuma und Grünkohl - Rezept zum Entgiften und Abnehmen - Detox Smoothie

Um die Vorteile dieser Smoothie nehmen, bereiten Sie 6 Karotten, 2 rote Paprika, 4 Knoblauchzehen, 3 große Tomaten, 4 Stangen Sellerie, 1 Tasse Kresse, 1 Tasse locker gepackten Spinat und 1 ausgesäten roten Jalapeño (optional ). Sie müssen diese Zutaten sorgfältig zu waschen, bevor sie alle Entsaften.

11. Lemon-Blueberry

Wenn Sie sich für eine Detox-Smoothie suchen, Ihre Immunität steigern könnte, dann für diese Wahl zu gehen. Diese super-einfache und gesunde Rezept können die Menschen ihre Immunität noch verbessern, während ein Leckerli anbietet. Die Zutaten für eine Portion umfassen 1 Tasse alkalisches Wasser, ¼ Tasse Bio-Heidelbeeren und 1 Bio ganze Zitrone. Dann mischen Sie diese Zutaten zusammen in VitaMix.

Video: Grüner Smoothie - einfach lecker & gesund - green Chlorophyll Detox 4 Iron Man

12. Sensual Detox

Dieses Rezept ist für diejenigen, die sich sexy zu trinken wollen. Um für 1 oder 2 Portionen vorzubereiten, müssen Sie 1 EL wesentlichen Lebens Lebensmittel Kakaopulver, 5 rote Endivie Blätter, 2 EL Hanfsamen, eine Prise wesentlichen Lebens Lebensmittel grün stevia, ¼ Tasse gefroren oder frisch dunkelroten Kirschen, und 8 bis 12 Unzen reines Wasser. Dann mischen sie bis glatt.

13. Strawberry Goji Lassi

Dieses Rezept ist eine beliebte Wahl vieler Menschen, wie es so einen guten Geschmack und ein Großteil der Vorteile gibt. Für eine Portion, benötigen Sie 1 Tasse Kokosnuss Kefir Wasser, eine gefrorene Banane, ¼ Tasse gefrorene Erdbeeren und 3 Esslöffel Goji Beeren. Dann mischen diese Zutaten zusammen auch in VitaMix.

14. Blueberry-Ingwer

Enthaltend eine riesige Menge an Antioxidantien, diese Smoothie hilft den Menschen drastisch erregt fühlen. Für jede Portion, bereiten Sie 1 Tasse Mandelmilch, eine gefrorene Banane, ¼ Tasse Heidelbeeren, 3 Esslöffel Ingwer-Saft. Danach mischen Sie einfach diese Zutaten in der VitaMix zusammen.

15. Mint-Apfel-Berry

Sie suchen einen Smoothie, die Sie für viel länger voll zu halten Gefühl? Dann wird für dieses Rezept entscheiden. Für 1 oder 2 Portionen, bereiten Sie eine Hälfte von grünem Apfel, 2 Esslöffel der Manitoba Ernte Hanf Herzen, 7-8 Minzeblätter (frisch), 3 bis 4 Blätter von organischen grünen Blattsalat, ¼ Tasse Bio gefrorenen oder frischen Beeren Mischung und etwa 8 bis 12 Unzen reines Wasser. Ähnlich wie in anderen Detox Smoothierezepte, mischen Sie diese Zutaten bis glatt.

Empfehlen Lesung: Vorteile von Smoothies

16. Green Machine

Gerstengras, das nährstoffreiche Getreide, könnte Menschen helfen beruhigen Schmerzen sowie Entzündungen. Für 1 oder 2 Portionen, bereiten Sie eine Zitrone, die einen grünen Apfel, 1 geschälte Gurke, 1 TL wesentlichen Lebens Lebensmittel Gerstengrassaftpulver, 4 Blätter von roten Blattsalat, und ¼ Tasse gefrorene oder frische Bio-Mango, und 8 bis 12 Unzen reines Wasser. Danach wird sie bis glatt mischen.

17. "Fat entfernen" Juice

Wenn du möchtest verlieren unerwünschte Fett, vor allem Bauchfett, dann wird dieser Smoothie Sie in einer solchen All-natürliche Art und Weise zu helfen. Diese ultra-Reinigung Saft erfordert 1 mittel organisch rot Rübe, 1 Bio-Radieschen, 2 Gewürznelken von Bio-Knoblauch, 3 mittlere Karotten und eine große Hand voll der organischen Petersilie. Dann Saft diese Zutaten glatt rühren.

18. Mean Green Detox Smoothie

Falls Sie für einen leckeren und nahrhaften grünen Smoothie Suche entwickelt, um Ihren eigenen Körper bei der Entgiftung natürlich zu helfen, suchen Sie nicht weiter. Mit, einige der üblichen Verdächtigen zusammen mit zwei potenten grünen Super-Lebensmittel: Chlorella und Spirulina, kommt dieses Rezept mit einer Vielzahl von Vorteilen.

Also, wie Chlorella und Spirulina können Sie entgiften helfen? In Wirklichkeit, Spirulina ist bekannt als das "Protein Königin", wie es etwa 70% reines Protein ist. Abgesehen von ein umfassendes Protein zu sein, ist dieser Organismus gepackt mit lebenswichtigen Vitaminen sowie Mineralien, die Sie zu einem gesunden fördern können. Auf der anderen Seite wird Chlorella als Nährstoff-Kraftwerk dank seiner Chlorophyllgehalt berücksichtigt. Dieser Inhalt kann den menschlichen Körper Prozess viel mehr Sauerstoff helfen, wodurch das Gewebewachstum sowie Reparatur zu verbessern, und hilft auch Blut zu reinigen. Ähnlich wie Spirulina, unterstützt Chlorella Entgiftung von Schwermetallen durch Bindung und diese "bad guys" schnell aus dem menschlichen Körper einleitet.

Die Zutaten des mittleren grünen detox Smoothierezept schließen 1 Tasse Wasser, den Saft einer Hälfte einer ganzen Zitrone, 1 Medium gefroren oder frisch Banane, 1 Tasse Kohl mit Stielen abgeschafften, 1 TL Spirulina, 1 TL Chlorella, eine Prise Celtic Meersalz, einen halben Esslöffel Honig und 3 bis 5 Eiswürfel.

Dann legen Sie die vorbereiteten Zutaten in einen High-Speed-Mixer und starten Sie für 30-60 Sekunden, bis glatt und schön gemischt werden.

19. Aloe Vera Lemonade Smoothie

Wir alle wissen, dass es viele Vorteile von Aloe Vera auf die Gesundheit und Schönheit sind. In der Tat ist Marmelade Aloe Vera mit Vitaminen verpackt, Mineralien und essentiellen Aminosäuren. So seine beeindruckende Nährstoffprofil führt zu einigen Vorteilen wie gesund für die Verdauung, gut für das Immunsystem, entzündungshemmende, anti-Krebs, ideal für Haut und Herz freundlich. Aus den genannten Gründen, Aloe Vera und Zitrusfrüchte in diesem Smoothie Rezept kann stimulieren sowie erleichtern die Beseitigung von Toxinen.

Die Zutaten für dieses Rezept sind 1 Tasse Wasser, 1medium Aloe Vera-Blatt oder ½ Tasse Aloe-Vera-Gel, ½ Avocado, 1 Esslöffel Kokosöl, ein dahsh keltischer Meersalz, 1 Esslöffel Honig zum Süßen und 4 bis 6 Eiswürfel. Danach legen Sie diese Zutaten in die High-Speed-Mixer und beginnen für etwa 30 Sekunden oder mehr bis glatt und schön gemischt werden. Falls Sie Kokosöl hinzufügen und keine schweren leistungsfähigen Mixer verwenden, mischen Sie sollten dann alle außer Kokosnussöl zunächst nieseln es dann auf und starten Sie für weitere 10 Sekunden, um das Mischen Verklumpungen zu vermeiden.

20. Frühlings-Detox Smoothie

Der letzte in dieser Liste der detox Smoothierezepte wird empfohlen, im Frühjahr verbraucht werden - die natürliche Entgiftung Saison. Viele Menschen lieben nach einem langen Winter zu entgiften. Normalerweise aufwendig bitter, scharf und adstringierend Lebensmittel kann der menschliche Körper etwas überschüssiges Fett und Protein in diesen Wintermonaten gespeichert Schuppen helfen. So ist das, warum dieses Rezept verschiedene Lebensmittel kombiniert Ihren Körper Entgiftung helfen.

Diese dunklen Blattgemüse wie Grünkohl und Löwenzahn Grüns sind bitter und adstringierend, hilft in Förderung der Verdauung und Unterstützen der Leber und Niere in Toxinen aus dem Körper eliminiert wird. Außerdem bieten sie den Körper chlorohphyll und Faser, die beide die natürliche Entgiftungs Versuche des Körpers unterstützen kann, und sind reich an Nährstoffen, aber arm an Kalorien.

Gewürze helfen Entgiftung in erster Linie durch die richtige Verdauung anregen und blutungsfördernd. Dies könnte der menschliche Körper helfen natürlich Giftstoffe loszuwerden. Kurkuma, Cayennepfeffer, Ingwer und Zimt sind Gewürze in vielen Arten von detox Smoothies verwendet.

Mit anderen Worten, süßen Früchten wie Birne und Apfel sind reich an Ballaststoffen, die Verdauung sowie Toxin Beseitigung zu unterstützen. Darüber hinaus liefern sie einen süßen Geschmack auf natürliche Weise die Dinge ausgleichen.

Um diesen Smoothie, benötigen Sie 1 Tasse Wasser herzustellen, 1 Tasse Kohlblätter mit Stielen abgeschafften, 1 Tasse Löwenzahn Greens, 1 mittelgroßer Apfel, 1 mittelgroße Birne, ½ Teelöffel Ingwer, ¼ Cayennepfeffer, eine kleine Menge Honig, Ahornsirup zu versüßen. Danach legen Sie diese Zutaten in der High-Speed-Mixer und starten Sie für 30 Sekunden oder mehr bis glatt und schön gemischt werden.

Denken Sie daran, dass dieser Smoothie könnte ein wenig stark für diejenigen Neuling sein, so können Sie die Menge von Blattgemüse zu verringern und die Gewürze, wenn nötig.

Dies sind Top 18 Detox-Smoothie Rezepte, die sind einfach zu machen und gesund zu konsumieren. Wenn Sie im Halten der Entgiftung gehen interessiert sind, dann versuchen Sie Ihre Hand auf probiotische Getränke zu Hause fermentieren.

Für jeden Kommentar zu diesem Artikel von einfach und gesunde Entgiftung Smoothierezepte oder jede andere Lebensmittel und Rezepte Thema hier können Sie Ihre Worte unter diesem Post fallen. Wir werden bald Feedback.