Das beste essen ersatz shakes

Wenn Sie 5 bis 6 kleine Mahlzeiten pro Tag haben und Sie eine Low-Carb-Diät folgen, dann kann es nicht immer möglich, Low-Carb-Mahlzeiten zu essen, die aus Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten bestehen. Ersetzen hochkalorische Frühstück, Mittagessen oder Abendessen mit einem Protein-Shake ist der beste Weg, einen Energieschub zu bekommen, während es Ihren Hunger auch erfüllt. Mahlzeitersatz-Shakes sind vollgepackt mit Nährstoffen, Kohlenhydrate, Vitamine und essentielle Nährstoffe, die Sie für den Wiederaufbau der Muskeln nach einem intensiven Cardio oder Gewichtheben ermöglichen. Mahlzeitersatz-Shakes sind besonders für diejenigen, mageres Gewebe und Muskelmasse zu erhöhen und gleichzeitig auch die Anzahl der Kalorien verbrannt zu erhöhen. Mit Mahlzeitenersatz-Shakes sind gut für die gesamte Gewichtsverlust, Magen-Darm-Trakt und reinigt den Körper. Die schmackhafteste Mahlzeitenersatz-Shakes sind reich an Zucker und Fett. Sie müssen also eine Balance zwischen Kalorien und Geschmack zu treffen. Hier ist die Liste der besten Mahlzeit Ersatz schüttelt, dass Sie in Ihrer Ernährung haben.

Selbst gemachte Mahlzeitersatz Shakes:

1) Grünkohl, Spinat und Birne schütteln

Dieser Shake erhöht den Stoffwechsel und halten Sie weg von Hunger. Kohl und Spinat zusammen werden eine große Smoothie. Dieser Shake ist mit Früchten verpackt, Gemüse und eine kleine Menge Honig.

Schritte, um Grünkohl, Spinat, und Birne schütteln:

• Nehmen Sie 1 Tasse gehackte Kohlblätter, 1 Tasse gehackte Spinatblätter, halbe Birne, eineinhalb Tassen Mandelmilch, 1 gefrorene Banane und 1 EL Honig.
• In einem Mixer, kombinieren Spinat, Kohl und Mandelmilch.
• Mischen Sie es, bis keine großen kale gelassen wird.
• Nun fügen Sie Honig, Banane und Birne zu. Mischen Sie es auf eine glatte machen.
• Genießen Sie diesen Shake sofort.

2) Der Super Green-Shake

Dieser Shake ist eine der besten Mahlzeitenersatz-Shakes, dass Sie voll zu halten. Dieser Shake ist vollgepackt mit Nährstoffen und hat genug Kalorien, die gut für die Gesundheit sind. Dieser Shake bietet Ihnen eine große Quelle von Vitaminen, Eiweiß, Mineralstoffe, Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien.

Schritte, um Super Green schütteln:

• Nehmen Sie 3 Bananen, 1 große Mango, 8 große Erdbeeren, 3 Tassen gehackte Löwenzahn Greens, 1 Tasse grünen Blattsalat, 1 EL Boden Leinsamen, 1 Kugel Protein Pulver und 8 Unzen gefiltertes Wasser.
• In einem Mixer, fügen Sie zuerst Wasser und dann Beerenfrüchte und es richtig zu mischen.
• Jetzt die Grünen hinzu und mischen Sie sie 30 Sekunden lang einen Smoothie zu machen.
• Machen Sie dieses Ihr Frühstück schütteln oder Sie können es trinken am Tag im gesamten Gebäude.

3) Energieboosting-Shake

Wenn Sie am Morgen zusätzliche Energie benötigen, dann ist dies Shake eine perfekte Option. Es hat wesentliche Bestandteile, die Sie und gibt Ihnen Energie, Arbeit zu verrichten wecken.

Schritte, um Energie fördernde Erschütterung:

• Nehmen Sie 2 EL Kakaobutter, 2 EL Erdnussbutter, 8 Oz griechischer Joghurt, eine halbe Tasse Eis, 1 Banane und eine Prise Zimt.
• In einem Mixer, gießen Erdnussbutter, griechischer Joghurt, Kakaobutter und Eiswürfeln und mit hoher Geschwindigkeit mischen.
• Nun schneiden Sie die Banane in Scheiben schneiden und fügen Sie ihn in der Mischung und mischen Sie es erneut.
• Fügen Sie eine Prise Zimt, um es und trinken es am Morgen.

Video: Protein Shake zum Abnehmen sinnvoll?

4) Heidelbeere, Himbeere und Brombeere-Shake

Dies ist eines der besten Ersatz Mahlzeit Shakes zum Frühstück.

Video: Proteinshake selber mixen - Rezept + Infos zu Glutamin & BCAA

Schritte, um Heidelbeere, Himbeere, und Blackberry Shakes:

• Nehmen Sie eine und eine halbe Tasse gefrorene Blaubeeren, 1/3 Tasse gefrorene Himbeeren, 1/3 Tasse gefrorene Brombeeren, ein und eine halbe Tasse EL Erdnussbutter, 1 Tasse Milch und eineinhalb Esslöffel Honig.
• In einem Mixer, alle Zutaten und ein Püree machen.
• Trinken Sie es im Frühstücks täglich.

5) Über Nacht schütteln

Wenn Sie keine Zeit am Morgen haben Shake oder Frühstück zu haben, dann wird diese über Nacht Shake für Sie hilfreich sein. Man kann es vor dem Schlafengehen und es funktioniert super.

Schritte, um über Nacht schütteln:

• Nehmen Sie gefrorene Früchte, 1 Kugel Proteinpulver, Milch oder Wasser, 2 o 3 Löffel Ebene griechischen Joghurt, ¼ Tasse ungekochten Haferflocken und ¼ Tasse Spinat.
• In einem Mixer, alle Zutaten und mischen sie einen Smoothie zu machen.
• Trinken Sie vor dem Zubettgehen.

B) Die besten Mahlzeitersatz Shakes

1) Advocare Meal Replacement-Shake

Advocare ist eines der besten Mahlzeitenersatz-Shakes.

• Dieser Shake ist leicht verdaulich und lecker.
• Es verbessert die Nährstoffaufnahme.
• Sie benötigen pro Portion von 24 g dieses Protein zu haben.
• Sie können es online zu kaufen.

2) Vega Ein All in One Shake

ein Vega ist ein weiteres eines der besten Mahlzeitenersatz-Shakes.

• Dieses Produkt wird aus realen und ganze Lebensmittelzutaten wie Obst und Gemüse gemacht.
• Es enthält auch 160 Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, omega-3-Fettsäuren, Probiotika und Antioxidantien.
• Es sollte 10 Portionen pro Behälter und 41g pro Portion.
• Dieses Produkt ist vegan zertifiziert, glutenfrei, niedrig-glykämischen und machte ohne Milchprodukte und Soja-Zutaten.

3) IdealShake Mahlzeitersatz Shakes

• Kontrollieren Sie Ihre Hunger Dieser Shake ist eine der besten Mahlzeitenersatz-Shakes, die eine starke all-natürliche Hunger-Blocker enthalten. Wenn Sie Hunger zu steuern, können Sie Gewicht und Kalorien zu reduzieren. .
• AUSGEZEICHNETER GERSCHMACK- Ideal schütteln Mahlzeitenersatz-Shake ist köstlich, so dass es leicht für Sie Ihre Diät zu halten und das Gewicht zu reduzieren.
• ALL-MOLKEN protein- Unsere Gewichtsverlust schüttelt Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, die Sie helfen, Gewicht zu reduzieren schneller. Alle Molkenprotein unterstützt die Muskel entwickeln und Fettverbrennung erhöhen.
• GLUTEN-FREI- Ideal Schütteln ist glutenfrei getestet. Diese Mahlzeit Ersatz schütteln enthält auch 22 Vitamine und Mineralien, um Ihre Gesundheit zu unterstützen.
• SCHNELL UND EINFACH- Ideal Shake ist einfach zu bedienen und leicht zu machen. Ersetzen Sie 1 oder 2 Mahlzeiten pro Tag für eine sichere und effektive Gewichtsabnahme. Es ist die perfekte Grab-and-Go-Diät Shake.

4) Getrim Mahlzeitersatz Milchshake 500g

• Diese getrim Mahlzeit ersetzt Mahlzeit und Kontrolle Kalorien und werden Sie voll zu halten für bis zu 4 Stunden.
• Es hilft Ihnen, in einem Monat 2-4 kg zu verlieren, auf.
• Es ist natürlich und ausgewogen mit keine Kräuter, Drogen oder Chemikalien,
• Es kommt in drei leckeren Geschmacksrichtungen wie Schokolade Mokka, Erdbeer-Sahne und Französisch Vanille.
• Mit nur 180 Kalorien pro Portion von Getrim, niedrigen glykämischen Index Kohlenhydrate helfen Sie bekommen langsam brennende Energie für Ihre täglichen Aktivitäten.
• Es enthält 5 g lösliche Ballaststoffe, die Sie bleiben voll, die Balance von Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette stellt sicher, sorgt für eine gute Ernährung.
• Es ist 50% empfohlen Dietary Allowance von Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien.

5) St.Botanica Nutritional Mahlzeitersatz-Shake

• St.Botanica Mahlzeitenersatz-Shake zu haben, ist eine der gesunde Art und Weise, Gewicht zu verlieren.
• 25GM der Erträge mehr Energie, Fasern, Protein als jede andere Mahlzeit Ersatz schüttelt auf dem Markt anbietet. 25GM dient Ausbeuten 22 Mineralstoffe und Vitamine, 9,25 g Protein, Kohlenhydrate und 12.50gm 2.75gm Faser.
• Botanica Nutritional Mahlzeit schütteln wird nach Monaten der Forschung von Ernährungsexperten entwickelt. Dieses Produkt ist für die Sicherheit und Qualität ausgiebig getestet und in einem GMP hergestellt und nach ISO zertifizierten Einrichtung.
• Superior Taste - StBotanica Nutritional Mahlzeit schütteln, wenn sie mit Milch gemischt macht es ein köstliches Mango aromatisierten Getränk, das zu jeder Jahreszeit genossen werden kann. Die köstlichen Geschmack in einer solchen gesunden Paket der Ernährung angeboten wird, ist unvergleichlich.