Top 12 natürliche vorteile von rhodiola rosea für die gesundheit

Rhodiola Rosea, die bekannt ist als die goldene Wurzel wächst in Asien, Osteuropa und manchmal in arktischen Gebieten mit den kalten Klimazonen. Es ist in einigen traditionellen Heilmethoden als pflanzliches Heilmittel verwendet, um Angst zu behandeln, Müdigkeit und Stimmungsstörungen. Aus diesem Grund wird das Kraut als ein potenter natürliche adaptogen betrachtet, dass der Körper und Geist anpassen zu betonen, wie auch andere sprichwörtlich Hürden hilft.

Rhodiola Rosea ist wirklich eine bemerkenswerte Kraut, das häufig für längere Zeit nicht benutzt wurde. Es wird angenommen, dass die Fähigkeit zu haben, Depressionen zu kämpfen, um das Nervensystem zu stärken, die Gedächtnisleistung steigern, Verbesserung der Immunität, stimulieren die Fähigkeit zur Bewegung, Energieniveau verbessern, Gewichtsreduktion unterstützen und sogar die sexuelle Funktion erhöhen. Wenn auf die Geschichte dieser Pflanze suchen, verwendet die griechische das Kraut in den medizinischen Anwendungen und nannte es dann rodia riza. Außerdem verwendet die Wikinger Rhodiola Rosea ihre Ausdauer und körperliche Stärke zu erhöhen und die Chinesen kamen auch nach Sibirien dieses potente Kraut für ihre medizinische Präparate zurückzunehmen. Inzwischen betrachtet die Menschen in Asien, dass der Tee von Rhodiola Rosea die beste Behandlung für die Erkältungen und Grippe war. Darüber hinaus haben die Vorteile von Rhodiola rosea wurde während der laufenden Zeit allmählich untersucht, und es ist heute ein wirksames Kraut in verschiedenen Heilmittel verwendet.

In der Gegenwart, VKool.com möchten Sie Top 12 natürliche gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola Rosea zu präsentieren. Wir listen die besten Vorteile von Rhodiola Rosea, die auch in vielen zuverlässigen Quellen konsultiert werden, so dass Sie unbedingt daran glauben kann. Allerdings neigt unsere Artikel nur die Gesundheitsinformationen zu liefern und nicht die medizinischen Methoden zu geben. Weiter zu lesen und mehr über diese potente Kraut lernen!

Top 12 Natürliche Vorteile von Rhodiola Rosea für Gesundheit

1. Entfernen Depression

Das Entfernen der Depression wird vor als erste einer der Vorteile von Rhodiola Rosea langer Zeit bekannt. Nach den Untersuchungen können die Extrakte dieser Pflanze den Transport von Tryptophan zu fördern, 5-hydroxytrytophan und Serotonin-Vorläufer in das Gehirn. Serotonin ist weithin als ein Gehirn Neurotransmitter chemische betrachtet in vielen Funktionen wie Appetit beteiligt, Schmerzwahrnehmung, Temperaturregelung, Kontraktion der glatten Muskulatur, des Verhaltens, der Atmung und Blutdruck. Wenn ausgewogen vermittelt Serotonin ein Gefühl der geistigen Ruhe und Zufriedenheit. Und ob zu wenig oder zu viel Serotonin hat es mit verschiedenen abnormen Geisteszuständen bekannt als klinische Depression in Verbindung gebracht worden. Aus diesem Grund hat das Kraut wurde in Kombination mit Antidepressiva verwendet, um den psychischen Zustand des Menschen zu fördern und in vielen Ländern, vor allem in den nordeuropäischen Bereich populär geworden.

Mehr erfahren: Ursachen der Depression & Anxiety In Teens / unter Studenten

Video: Rhodiola Rosea Review

2. Druck

Neben der Vertiefung zu entfernen, Rhodiola rosea hilft auch, den Druck zu entlasten. Wie erwähnt, ist das Kraut ein potenter adaptogen, eine natürliche pflanzliche Substanz die nicht-spezifische Widerstand des Körpers und Normalisieren der Funktionen der Organe zu erhöhen. Wenn Sie in einer stressigen Situation sind, das Kraut raubend kann ein gewisses Maß an allgemeiner Anpassung erzeugen, die Ihre Physiologie effektiv die schlechte Situation handhaben ist. Es wird angenommen, dass durch die Steigerung der Herstellungsfähigkeit von Zellen sowie die Verwendung Brennstoffzelle mehr richtig zu funktionieren. Aus diesem Grund hat Rhodiola rosea wurde als natürliches Heilmittel in asthenischen Bedingungen, einschließlich Appetitlosigkeit, Schlafstörungen, schlechte Arbeitsleistung, Kopfschmerzen, Bluthochdruck oder Müdigkeit, die im Fall von Influenza, intensive körperliche und geistige Belastung und virale Exposition auftreten genutzt.

Der Grund Rhodiola Rosea kann den Stress abzubauen ist seine Fähigkeit, den Stress-Response-System zum Ausgleich ... Click To TweetDazu gehört auch das sympathische Nervensystem, die den Körper mit der Energieaufwand bei Krisen und dem Ausgleichs Parasympathikus bereitet, die heilt und lädt den Körper, um es zu einem guten Zustand zurückzukehren. Wenn die Spannung konstant ist, wird das System unausgeglichen werden wodurch du müde, nervös oder depressiv. Und in dieser Situation kann die potente Kraut helfen, das Gleichgewicht wieder herzustellen, indem die Reaktion des Körpers auf körperliche, geistige als auch emotionale Stressoren zu stärken.

Weiterlesen: 27 Schnell interessante Fakten über Stress Sie vielleicht nicht wissen

3. Treat Herzprobleme

Herzerkrankungen zu behandeln ist der nächste der gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola Rosea. In der Tat ist das Kraut wirksam für die Herzprobleme, die durch Stress verursacht werden. Es ist in der Lage, die Anzahl von Kortikosteroiden und Katecholamine bei Stress zu den Nebennieren aufgrund erscheinen zu reduzieren. Die außergewöhnliche Präsenz von Stresshormonen wird dann zu erhöhen Cholesterin, Blutdruck, Kaliumspiegel das Risiko von Herzerkrankungen erhöht wird. Das Kraut hat sich gezeigt, schädliche Blutfette zu reduzieren, damit es das Wachstum von Herzerkrankungen als auch abnimmt. Außerdem minimiert sie die Menge von zyklischem AMP, die in Herzzellen freigesetzt wird. Diese zyklische AMP wird in Adenosintriphosphat, der Primärenergiemolekül im Körper beteiligt. Es fungiert auch als zweiter Bote zwischen den inneren und äußeren Umgebungen der Zellen. Außerdem hilft es bei der Absorption von intrazellulärem Calcium in das Herz, wodurch eine größere Kraft für die Herzmuskelkontraktion zu verbessern. Daher hilft Rhodiola Rosea in den Herzschlag zu regulieren und Herzrhythmusstörungen entgegenwirkt.

Weitere: Wie natürlich Herzkrankheit zu stoppen - 10 Tipps

4. Treat Diabetes

Behandlung von Diabetes ist eine weitere der gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola Rosea. Laut der Studie vor, der Extrakt aus Rhodiola rosea erheblich Blutzucker, das Niveau von Glutathion verringern, während die Aktivitäten der Glutathion-Reduktase, Glutathion-Peroxidase zu erhöhen, Glutathion-S-Transferase, Superoxid-Dismutase und Katalase in der Leber. Aus diesem Grund wird das Kraut geschlossenen Korrektur Hyperglykämie und Hemmen diabetische Probleme wirksam zu sein.

Mehr erfahren: Reverse-Diabetes jetzt überprüfen - kann Matts Buch nützlich sein?

5. Verhindern Sie die Risiken von Krebs

Der nächste in den gesundheitlichen Nutzen von Rhodiola rosea wird verhindert, dass die Risiken von Krebs. Es wurde angedeutet Antitumor-Aktivität zu stimulieren, wenn der Widerstand gegenüber Toxinen des Körpers zu erhöhen. Das Kraut auch eine Vielzahl von Antioxidantien enthält, die in signifikanten Radikalfängerfunktion beteiligt sind, so hilft es, die Menschen vor vielen Krankheiten schützen. Außerdem ist Rhodiola rosea sehr nützlich in Kombination mit mehreren pharmazeutischen Anti-Tumor-Eigenschaften. Gemäß den Studien vor, die die Verabreichung von Rhodiola rosea können Tumorwucherungen mit der Rate 39% und zur Verringerung der Metastasierung zu 50% hemmen. Das Kraut auch Urin-Gewebe und steigert die Immunität bei Patienten mit Blasenkrebs verbessert. Und die verzehr Rhodiola Rosea erhöht die Überlebensrate von Patienten mit Krebs wie Adenokarzinome.

Weitere: Top 11 Krebs erregenden Lebensmittel zu vermeiden, dass Sie jeden Tag essen könnte

6. Einfache Schilddrüse Bedingungen

Nicht nur nicht verhindert Rhodiola rosea die Risiken von Krebs, sondern es hat auch positive Auswirkungen auf die Gesundheit der Schilddrüse. Die Beweise gegeben wurde, als der Untersuchung von Patienten aus verschiedenen Schilddrüsen-Krebs leiden, die eine Hormonentzug benötigt als eine ihrer Behandlung. Jedoch ist dieses Hormon Rückzug böse und dann bewirkt, dass die Patienten die Müdigkeit oder Hinweise auf Hypothyreose. Deshalb versuchten die Experten eine alternative Behandlung für diese Bedingung, um herauszufinden, und es geschieht mit dem starkes Kraut, Rhodiola Rosea. Es ist wirklich wirksam bei der in Indikationen der Schilddrüse auf eine Wertminderung kurzfristig dadurch abnehm anderen schweren Bedingungen der Schilddrüse zu erleichtern.

Mehr erfahren: Die natürliche Schilddrüse Diät Review - kann Louise Leitfaden Hilfe?

7. Verbesserung des Immunsystems

Rhodiola Rosea kann sowohl zu schützen und das Immunsystem stimulieren durch metabolische Gleichgewicht wieder einzusetzen, als Homöostase bekannt ist, in den Körper. Darüber hinaus fördert es die natürlichen Killerzellen in der Milz und Magen aufgrund der Fähigkeit, Hormone zu normalisieren und moduliert die Freisetzung von Glukokortikoid in den menschlichen Körper.

Weiterlesen: 51 Beste immunstärk Smoothies & Nahrungsmittelrezepte

8. Stärkung Muskel

Wiederherstellen Muskel ist schnell eine andere von den gesundheitlichen Nutzen von Rhodiola Rosea. Es wurde bewiesen, die Zeit der Genesung zu verkürzen nach längerem Training dadurch Aufmerksamkeitsspanne zu erhöhen, Stärke, Speicher und antitoxischem Aktion. Darüber hinaus fördert der Extrakt dieser Pflanze das Niveau der RNA, Enzyme und Proteine, die alle wesentlich für die Muskelerholung nach erschöpfender Arbeit sind. Es steigert auch die Zustands- Muskelproteinsynthese, die Glykogensynthese in Leber und Muskeln Muskelenergie und anabole Aktivität.

Eine Studie über 14 männlichen Athleten führte den Vorteil von Rhodiola Rosea Ergänzung zu untersuchen, zeigte, dass es um den Aufbau von Milchsäure und Muskelschäden verringern könnte. Daher ist das Kraut wirklich eine gute Ergänzung für die Männer, vor allem im Muskel Gesundheit.

Weiterlesen: Wie die Muskelkraft natürlich zu Hause zu erhöhen - 8 Tipps

9. Verbesserung der Gesundheit des Nervensystems

das Nervensystem Verbesserung der Gesundheit ist der nächste der gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola Rosea, und die Wirkung auf das Nervensystem ist sehr bemerkenswert. Es liegt daran, dass das Kraut, indem sowohl der kognitiven Ermutigung und emotionale Beruhigung die heilenden Eigenschaften des Nervensystems verbessern können. Auf diese Weise bringt es mit einer Zunahme der kognitiven und Gedächtnisleistung dadurch einen Beitrag zur Aufrechterhaltung der Funktion des Gehirns in eine langfristige.

Viele Studien haben gezeigt, dass Rhodiola Rosea kann körperliche und geistige Müdigkeit in stressigen Bedingungen erheblich reduzieren, indem das Energieniveau des Körpers zu stärken. Zum Beispiel Extrakt eine geringe Dosis von Rhodiola, 170 mg / Tag, führt zu einer ganz Deklination in körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, wenn bis 56 Jugendlichen gegeben. Und wenn die kognitive und Memory-Funktion wie Berechnung, Kurzzeitgedächtnis, das assoziative Denken, und die Geschwindigkeit der audiovisuellen Wahrnehmung zu messen, versicherten die Experten eine erhebliche Verringerung von Müdigkeit im Zusammenhang mit Stress nach 2 Wochen der Extrakt Kraut raubend ohne andere Nebenwirkungen.

Darüber hinaus gab es im Alter von 19 bis 46 über die Vorteile von Rhodiola Rosea viele verschiedene Studien Die Schlussfolgerung ist, dass es bei der Verbesserung der Qualität der Arbeit in diejenigen, die 10 Tropfen Rhodiola Rosea Tinktur verwenden hilft, ähnlich wie 100- 150 mg der Extrakt, einmal oder zweimal pro Tag in 2 Wochen vor und intensiven geistigen Werken wie Abschlussprüfungen zu bekommen. Darüber hinaus ist es auch geglaubt, um die Aufmerksamkeit auf jedes Detail orientierte Aufgaben auch in einem längeren Zeitraum zu stimulieren, wodurch die Produktivität der Arbeit als auch zu erhöhen.

Weitere: Wie wird man vor einer Präsentation von Nervosität und Angst zu befreien

Verbessern 10. Speicher

die Speicherfähigkeit zu verbessern, ist eine andere von den gesundheitlichen Nutzen von Rhodiola Rosea. Studien unter Verwendung von Korrekturlesen Tests zeigten, dass das Kraut Konzentration und Auswendiglernen Fähigkeit, in einer langfristig verbessern können. Es liegt daran, dass es in der Lage ist, das Gehirn die bioelektrische Aktivität zu stimulieren, die Gehirnenergie und verbessert das Gedächtnis.

Eine Studie in 40 Studenten mit der Menge von 50 mg standardisierten Rhodiola durchgeführt extrahieren zweimal täglich für 20 Tage die deutlichen Verbesserungen in der körperlichen Fitness, geistige Leistungsfähigkeit, Psychomotorik gezeigt, und das allgemeine Wohlbefinden. Menschen, die ihren Extrakt verbrauchen berichtete auch die Reduktion der psychischen Ermüdung, einen geringeren Bedarf an Schlaf, sowie verbesserte Schlafmuster und eine höhere Stimmung Stabilität und Motivation für die Arbeit.

Weitere: Liste der gesunden Lebensmittel Gedächtnisleistung zu verbessern und die Konzentration

11. Förderung körperliche und geistige Leistungsfähigkeit

Ein wichtiger Vorteil der gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola Rosea ist die Förderung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit. Es kann die Saugfähigkeit der Blut-Hirn-Schranke zu verbessern, die den normalen und ungehinderten Transport von Serotonin und Dopamin und 2 Neurotransmitter unerlässlich für die Steuerung der Stimmung und die Verbesserung der eine gute Lebensqualität stimuliert.

Ähnliche Speicher zu erweitern, Rhodiola rosea hilft auch, den Körper bei der Stärkung der es weniger anfällig für Schwierigkeiten wie Bewegung oder ermüdenden Aufgaben zu machen. Die Wirkung der Kräuter in der Steigerung der Energie wird durch eine Studie an Tieren erwies sich mit kleinen und mittleren Dosen. Sie fanden eine größere Festigkeit der Schwimmprozess zu halten, was bedeutet, dass das Kraut sie mit Energie für Aktivität liefert sowie hält sie energisch länger.

Darüber hinaus hilft Rhodiola Rosea Trainingsleistung beim Menschen fördern. Es wird überarbeitet, dass die jungen Erwachsenen 200 mg der Extrakt eine Stunde verbrauchen sollte vor dem Training ihre Fähigkeit zur Ausübung Ausdauer zu erhöhen.

12. Hilfe Weight Loss

Der letzte ist einer der Vorteile von Rhodiola Rose kann die Hilfe bei der Gewichtsabnahme. Es hilft dem menschlichen Körper als Brennstoff effektiver Fett zu verbrennen. Es liegt daran, dass es eine aktive Verbindung aufweist, wie rosavin bekannt, die die Fettverbrennung Reaktion im Körper auslösen kann. Dieses Rosavin stimuliert dann hormonsensitive Lipase, die beim Abbau von Fett gespeichert in Fettgewebe oder Bauchbereich von Vorteil ist. Darüber hinaus zeigten die Studien, bevor die Kombination Extrakt Rhodiola des Konsums und tun moderate Bewegung Bauchfett immer mehr zu brechen.

Eine Studie über 130 übergewichtigen Menschen hat gezeigt, dass der Extrakt dieser Pflanze raubend täglich war ein Weg, Gewicht um 19 Pfund zu verlieren, im Vergleich zu nur nur 8 Pfund Gewichtsverlust durch die exakt gleiche kalorienarme Diät zu essen. Daher neben Gewichts- verlorenem Übungen tun, sollten Sie Rhodiola Rosea extrahieren auf Ihre Ernährung Ihr Verfahren effektiver zu machen.

Weitere: 6 ätherische Öle für die Gewichtsabnahme & wie sie effektiv zu nutzen

Beachten:

Die empfohlene Dosis von Rhodiola Rosea ist 200 mg bis 400 mg pro Tag, die ein Verhältnis von rosavin und Salidroside bei 3 zu haben, ist standardisiert: 1. Und das ahmt das Verhältnis, das in der Wurzel der Pflanze tritt häufig. Obwohl das starke Kraut wirklich sicher und gut verträglich ist, sollten Sie keine höhere Dosis verwenden, weil es mit Reizbarkeit in Verbindung bringt.

Darüber hinaus sollten Sie es zuerst am Morgen oder am Mittag verbrauchen wegen seines milden belebende Wirkung. Es wird auch darauf hingewiesen, dass das Kraut am besten ohne Nahrung eingenommen wird. Die Wirkung von Rhodiola Rosea bei schwangeren oder stillenden Frauen wurde noch nicht untersucht worden, so stellen Sie sicher, dass Sie mehr Informationen zu lernen, ist der beste Weg ist, von Ärzten, über das Kraut vor dem Genuss.

Empfohlene Artikel: Beste natürliche Kräuter für hohen Blutdruck

Unser Haupt Gesundheit Seite regelmäßig aktualisiert die Informationen von vielen anderen gesunden Lebensmitteln und Getränken, so dass Sie mehr fallen, um zu sehen. Mit dem Artikel von Top 12 natürliche gesundheitlichen Vorteile von Rhodiola Rosea, hoffen wir, dass Sie mehr die besten Vorteile dieser potente Kraut wissen kann. Allerdings ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt fragen, um mehr Tipps bekommen. Bitte lassen Sie uns wissen, wenn Sie Fragen oder Anliegen zu unserem Thema haben, dann werden wir Sie so bald wie möglich antworten. Es können auch andere gesundheitliche Vorteile von Rhodiola Rosea, so lassen Sie sie unten, wenn Sie mehr zu bekommen.