16 Besten hausmittel für anämie

Anämie ist keine Krankheit, es ist eine gute Nachricht. Anämie kann jedoch sein, ein Hinweis auf einige schwere Krankheiten und das ist eine sehr schlechte Nachricht. So müssen Sie zuerst mit Ihrem Arzt zu überprüfen und sicherzustellen, dass Sie nicht hämolytische Anämie, Sichelzellenanämie oder sideroblastic Anämie verfügen. Diese Arten von Anämie auftreten, aufgrund einer Fehlfunktion des Körpers, die nur durch eine angemessene medizinische Intervention behandelt werden kann. Wenn alles in Ordnung ist, aber sie sind immer noch mit Anämie diagnostiziert wird, ist es zu Nährstoffmangel zurückzuführen. Sie leiden unter Mangel an Eisen, Vitamin B 12 oder Folsäure. Sie sollten verstehen, dass Ihre roten Blutkörperchen hat wirklich niedrig gegangen zählen und sie können genügend Sauerstoff zu den Körperteilen jetzt nicht tragen. Ihr Hämoglobin, das Sauerstoff zu den verschiedenen Körperteile trägt, auch auf solche Niveaus reduziert haben können, die Gefahr für Ihre Gesundheit darstellen können. Daher müssen Sie wichtige Nährstoffe, um Ihren Körper zu liefern, um diese Ernährungsmangel-Anämie zu behandeln. Hier sind einige Hausmittel für Anämie solcher Art.

Home Remedies für Anämie

1. Rote-Bete-Apfelsaft für Anämie

Apple ist reich an Eisen zusammen mit vielen anderen gesundheitlichen freundlichen Komponenten. Auf der anderen Seite ist auf beet Folsäure Hoch sowie Faser- und Kalium. Die meisten nährstoffreiche Teil ist nur unter seiner Schale. Also, wenn Sie planen, Rüben zu haben, können Sie es in einem Mikrowellenofen kochen oder braten sie nur auf Gasherd mit seiner Schale noch daran. Nachdem es gekocht wird, ziehen Sie die Rüben und es haben. Während Sie immer einen Apfel oder zwei an einem Tag haben können, wenn Sie mit Zuckerrüben mit Apfel mischen, Ihre Chancen auf eine Anämie abwehren verdoppelt.

Bekomme das:

• Apple-Saft- 1 Tasse
• Rote-Bete-Saft- 1 Tasse
• Honig- 1-2 TL

Mach das:

• Mischen Sie Apfelsaft mit Rote-Bete-Saft.
• In Honig dazu geben und gut umrühren es im Saft zu mischen.
• Haben Sie diesen Saft zweimal täglich.

2. Sesam für Anämie

Sesamsamen sind eine weitere Zutat, die zur Behandlung von Anämie kann hervorragend arbeiten. Vor allem sind die schwarzen Sesam eine reiche Quelle von Eisen. Es gibt mehr als einen Weg, Sesamsamen für Anämie zu haben.

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1. Art und Weise Sesamsamen für Anämie zu haben

Bekomme das:
• Sesam Samen- 1 TL
• Honig- 1 EL
• Wasser- einweichen Sesam

Mach das:

• Soak Sesam in Wasser zwei Stunden
• Dann belasten und die Samen zu vernichten, um eine Paste zu bekommen.
• In Honig zu dieser Sesam-Paste und gut mischen.
• Lassen Sie sich diese Honig-Sesam-Paste zweimal am Tag.

2. Art und Weise Sesamsamen für Anämie zu haben

Bekomme das:

• Schwarzer Sesam Samen- 1 TL
• Milk- 1 Tasse
• Honig- 1-2 TL (oder jaggery)
• Warmwasser- Sesam einweichen

Mach das:

• Soak Sesam in warmem Wasser für 2 Stunden.
• Grind es Paste zu erhalten.
• Der Stamm seiner Emulsion zu erhalten.
• Mischen Sie es mit einer Tasse Milch.
• In Honig oder jaggery und gut mischen.
• Lassen Sie sich diese Sesam täglich aromatisierte Milch.

3. Restmelassen für Anämie

Dies ist die Volksmedizin mit Anämie zu kämpfen. Melasse nicht nur ein hohes Maß an Eisen enthalten, sondern auch Folat, die eine natürliche Quelle für Folsäure ist. Es gibt viele B-Vitamine auch in Melasse. Mit all diesen Komponenten kann Melasse effizient die Produktion roter Blutkörperchen zu erhöhen. Was wichtig ist, ist, dass auch Menschen leiden an Diabetes diese glykämischen Index aufgrund seiner geringen haben kann. Während Sie immer Ihre Waffeln, Pfannkuchen oder andere Lebensmittel mit Melasse abdecken kann, hier ist ein gutes Hausmittel jeden Tag zu folgen.

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Bekomme das:

• Blackstrap Melasse- 2 TL
• Apfel Essig- 2 TL
• Wasser- 1 Tasse

Mach das:

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• Mix Melasse mit Apfelessig.
• Wasser hinzu, bis diese und gut mischen.
• Lassen Sie sich diese einmal täglich.

4. Spinat für Anämie

Nur eine halbe Tasse Spinat täglich ist, was Sie Ihre Anämie zu heilen müssen. Dieser dunkelgrüne Blattgemüse ist hoch an Vitamin A, B9, E und C, Eisen, Ballaststoffe, Calcium und Beta-Carotin. Nur eine halbe Tasse gekochten Spinat hat 3,2 mg Eisen, das etwa 20% des täglichen Eisenbedarf für eine Frau! So sind Spinat in Ihrer täglichen Ernährung. Doch vergessen nie Spinat zu kochen, auch wenn für eine Minute, weil Spinat auch Oxalsäure in sich hat, die mit der Aufnahme von Eisen durch Körper stört. die Blätter Boiling kann seine Oxalsäure Spiegel zu senken.

Ways Spinat in der täglichen Ernährung für Anämie zu schließen

1. Fügen Sie Spinat in Ihrem täglichen Teller mit grünen Gemüsesalat. Wenn Sie bereits haben, können Sie zu erhöhen, wie es Menge ist. Anderes Gemüse in Ihrem Salat kann Sellerie, Brokkoli, Kohl, Kresse usw.
2. Kochen Sie eine halbe Tasse Spinat in einer Tasse Wasser, um eine Suppe zu machen. Fügen Sie Ihre Lieblingsgewürz, um es schmackhaft zu machen. Lassen Sie sich diese Suppe zweimal täglich.
3. Fügen Sie zwei Teelöffel Honig zu einem Glas Spinatblätter Saft. Trinken Sie diesen Saft täglich, zumindest für 40 Tage.

5. Tomaten zu Anämie heilen

Nur mehr Eisen aufweist, ist nicht ausreichend. Sie sollten auch, dass Eisen aufnehmen können. Dazu zählen unter anderem Lebensmittel, können Sie Tomaten für die besten Ergebnisse haben. Tomaten sind reich an Vitamin C und Lycopin. Vitamin C wird vom Körper benötigt, Eisen zu absorbieren.

Ways Tomaten für Anämie zu haben

1. Essen Sie 1-2 rohe Tomaten jeden Tag. Sie können sie in Ihrem Salat, Sandwiches usw. enthalten oder sie einfach einzeln essen.
2. Trinken Sie ein Glas Tomatensaft jeden Tag.
3. Fügen Sie Tomaten, während die Gerichte machen.

6. Granatapfel für Anämie

Granatapfel kann eine Superfrucht genannt werden, weil es zu viele nützliche Komponenten in sich hat. Es hat Proteinen, Kohlenhydraten, Fett, Ballaststoffen und auch Zucker. Noch wichtiger ist, hat es Eisen und Kalzium. Es wird sowie Mineralstoffe wie Kalium und Kupfer, ausgenommen eine Vielzahl von Vitaminen angereichert. Es erhöht sich hervorragend Hämoglobin im Blut und unterstützt eine gesunde Durchblutung. Sie fühlen sich weniger Erschöpfung, Schwindel, Schwäche, die typischen Symptome der Anämie sind.
Ways Granatapfel für Anämie zu haben

• Haben Sie einen mittelgroßen Granatapfel (ca. 200 g) jeden Morgen auf nüchternen Magen.
• Haben Sie ein Glas Granatapfelsaft jeden Tag mit dem Frühstück.

7. Petersilie für Anämie

Petersilie, auch als Rock-Sellerie bekannt, ist vielleicht der beliebteste kulinarische Kraut weltweit eingesetzt. Neben verschiedenen anderen nützlichen Komponenten, Petersilie ist sehr hoch an Eisen und Folsäure. Eine 100 g Petersilie enthält 5,5 mg Eisen, das 10% kann eine halbe Tasse frische Petersilie oder 1 Esslöffel dieses getrockneten Kraut bedeutet, dass Ihre tägliche Körper Anforderung von Eisen treffen! Nicht nur das, seine Vitamin C hilft dem Körper Eisen gut zu absorbieren.

Bildquelle: Flickr von cookbookman17

Ways Petersilie für Anämie zu haben

1. Verwenden Sie Petersilie in Ihre Sandwiches und Salate.
2. Werfen Sie etwas frische oder getrocknete Petersilie in Ihre Suppen, Soßen, Eintöpfe und sogar Soßen.
3. Wenn Sie einen Saft vorbereitet, fügen Sie etwas Petersilie, sagen wir etwa 1-2 EL mit ihm.
4. Machen Sie Tee mit Petersilie. Heißem Wasser übergießen Petersilie, steil für ein paar Minuten, wenn ein TL Honig erforderlich hinzufügen und haben diese Kräutertee zweimal oder dreimal am Tag.

Abhilfe 8. Termine für Anämie

Köstliche Palme Früchte, Datteln, sind eine reiche Quelle von Eisen. Pro 100 g Datteln enthalten 0,90 mg Eisen. Deshalb ist es ein gutes Mittel gegen Anämie, wie es Hämoglobin im Blut hilft erhöhen. Daten sind ebenfalls reich an solchen Mineralien wie Calcium, Mangan, Kupfer und Magnesium. Kupfer besonders für die Produktion von roten Blutkörperchen benötigt. So haben Termine täglich Ihre Anämie zu behandeln.

Ways Termine für Anämie zu haben

1. Soak 2 trockene Tage, in einer Tasse Milch über Nacht. Essen Sie die Daten am Morgen auf nüchternen Magen. Sie nicht die Milch zu verwerfen, trinken das auch.
2. Wenn Sie Termine nicht genießen wollen, haben eine Handvoll von ihnen auf nüchternen Magen am Morgen, nach dem eine Tasse Milch trinken energisch den ganzen Tag bleiben.
3. Sie können auch 1-2 Tage, in einer Tasse warmem Wasser für 2-3 Stunden einweichen. Dieses Wasser trinken, wenn es abgekühlt ist. Dies ist besonders gut für Menschen, die Laktose-Intoleranz sind und nicht Milch oder Milchprodukte haben.

9. Essen Leber für Anämie

Das Eisen, das wir von den Tieren erhalten wird Häm-Eisen bezeichnet. Unser Körper nimmt dieses Eisen aus der Nahrung besser als die nicht Häm-Eisen, die wir aus pflanzlichen Lebensmitteln erhalten. Es kann irgendwo zwischen 15 bis 35% des Häm-Eisen aufnehmen, und das ist eine gute Zahl. Orgel Fleisch wie Leber, ist ein Kraftpaket von Eisen, das ist der wichtigste Nährstoff, die Ihr Körper braucht, wenn die an Anämie leiden. Innereien sind viel höher an Nährstoffen als die Muskelfleisch. Leber kann man überall zwischen 16 und 85 Prozent des täglichen Eisenbedarf liefern, je nachdem, was Leber Sie sind Ess- Kalb, Schwein oder Huhn. Leber Huhn ist eine der besten Quellen für Eisen. Raw Hühnerleber hat 9 mg Eisen, während Rinderleber etwa 5 mg Eisen enthält. Leber ist auch eine sehr gute Quelle für B-Vitamine, insbesondere B12 sowie Kupfer, Phosphor und Zink. Es ist jedoch auch wichtig, Innereien dieser Tiere zu essen, die auf frischen Weiden angehoben werden und nicht mit Hormonen, Antibiotika und handelsüblichen Futter behandelt. Also, wenn Sie nicht vegetarische Lebensmittel zu essen, sollten Sie sind Leber essen Eisengehalt im Blut zu erhöhen und loszuwerden Anämie zu bekommen. wenn Sie sich auf vegetarische Speisen überleben jedoch nur, gibt es viele weitere Optionen wie Leguminosen, die wir als nächstes besprechen.

10. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse für Anämie

Wie Sie jetzt wissen, können Sie Ihren Körper zwei Arten von Nahrungs eisen- Häm und nonheme- aus zwei Quellen, nämlich Tiere und pflanzlichen Lebensmitteln erhalten. Häm-Eisen wird in Tieren, insbesondere rotes Fleisch, Fisch und Geflügel gefunden. Nicht-Häm-Eisen kann sowohl bei Tieren als auch pflanzlichen Lebensmitteln gefunden werden. Vegetarische Quellen von Nicht-Häm-Eisen sind Gemüse, Getreide, Linsen und Bohnen. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte sowie Nüsse sind gute vegetarische Quellen für Eisen und Folsäure. Allerdings müssen Sie ausgewogene vegetarische Diät zu haben, wenn Sie Ihr Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln beziehen, weil Häm-Eisen, die Sie von den Tieren bekommen können, ohne in Abhängigkeit von anderen Ernährungsfaktoren gut vom Körper aufgenommen werden. Die Absorption von Nicht-Häm-Eisen, hängt jedoch von anderen Lebensmitteln zu, dass Sie essen. Also, nehmen Sie eine ausgewogene Ernährung und auch bestimmte andere Lebensmittel zu vermeiden. Hier sind einige Tipps für Sie.

Was für das Erhalten von Eisen aus vegetarischen Ernährung zu haben?

• Haben Leguminosen wie Bohnen, Saubohnen, Erbsen, Kichererbsen und Pintobohnen von denen alle gute Quellen für Eisen sind.
• Haben Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln und Walnüsse. Eine halbe Tasse Walnüsse können Sie 3,75 mg Eisen geben.
• Haben Impulse und Vollkorngetreide.
• Haben Sie viel Obst und Gemüse, da es Vitamin C und organischen Säuren Eisen in einer reduzierten Form zu halten, so dass Nicht-Häm-Eisen absorbiert wird besser durch den Körper.
• Ich habe keine, Tee, Kaffee und Kakao mit Mahlzeiten wie Polyphenole in ihnen die Aufnahme von Nicht-Häm-Eisen durch den Körper hemmen.

11. Rosinen Abhilfe Anämie zu behandeln

Rosinen sind eine ausgezeichnete Quelle für verschiedene Nährstoffe wie Calcium, Kalium, Natrium, Protein, Faser und Eisen. Eine 100 g dieser getrockneten Trauben können Sie mit 1,88 mg Eisen liefern. Viele traditionelle Medikamente verwenden Rosinen Anämie zu behandeln. Auch Sie können sie haben.

Bildquelle: Flickr von stu_spivack

Bekomme das:

• Raisins- 15.08
• Wasser- eine halbe Tasse
• Honig- 1 TL

Mach das:

• Tränken Sie Rosinen über Nacht in Wasser.
• Am Morgen haben sie zusammen mit Honig.
• Honig, auch reich an Eisen, verdoppelt sich die Menge des Nährstoffs bis Sie erhalten.

12. Ash Gourd Heilmittel für Anämie

Ash Kürbis, auch Wintermelone, weißer Kürbis, Winterkürbis und Wachskürbis genannt, wurde seit Jahren von den chinesischen und ayurvedischen Medizin verwendet, um verschiedene Krankheiten und medizinischen Bedingungen zu behandeln. Reich an Mineralien und Vitamine wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Thiamin, Riboflavin, Niacin und Vitamin C, ist Asche Kürbis als süße verwendet für die Heilung von Schwäche aufgrund einer Anämie. Es gibt viele Möglichkeiten Asche Kürbis zu benutzen, um Ihre Anämie zu behandeln. Während Ayurveda empfiehlt Asche Kürbisfrucht Trocknen und verlässt ihr Pulver zu erhalten. 1 TL dieses Pulvers sollte mit einem Glas Buttermilch täglich eingenommen werden, um Anämie zu behandeln. Da es jedoch eine schwierige Aufgabe ist vollständig den Kürbis zu trocknen, hier ist eine andere Art und Weise Asche Kürbis zu verwenden, für die Behandlung von Anämie.

Wie Asche Kürbis zu verwenden Anämie zu heilen?

Sie benötigen eine süße Zubereitung mit Asche Kürbis zu machen.
Bekomme das:

• Ash gourd- 1 kg
• Zucker- 3-1 / 2 Tassen (700 g)
• Wasser- genug Asche Kürbis Stücke tauchen

Mach das:

• Ziehen Sie die Asche Kürbis und entfernen Sie die Samen zusammen mit den weichen Zellstoff um die Samen.
• Schneiden Sie den Kürbis in 1-2-Zoll-Stücke.
• Mit Gabel, stellen winzige Löcher in den Stücken. Sie nicht zu viel Druck ausüben.
• Wasser kochen.
• Wenn das Wasser aufkocht, fügen Sie die Stücke von Kürbis drin.
• Decken Sie und lassen Sie es für ca. 5 Minuten kochen lassen. Stück sollte nicht zu weich werden.
• Nehmen Sie die Stücke von Kürbis heraus. Lassen Sie das überschüssige Wasser mit Hilfe von Sieb heraus.
• Den Zucker mit Kürbis Stücke in einem Gefäß, in der sie zusammen kochen. Jetzt Kochen Sie es nicht.
• Decken Sie den Behälter und lassen für 30 Minuten. Fügen Sie nicht Wasser als Zucker in Kürbis eigenen Wasser auflösen und Sirup machen.
• Nach einer halben Stunde, legen Sie das Gefäß auf Gas-Herd und kochen Sie es auf kleiner Flamme, bis der Zucker vollständig auflöst.
• Sobald sich der Zucker auflöst, machen die Flamme mittlere und kochen Kürbisse in Zuckersirup auf diesem Medium Flamme.
• Halten Sie rühren. Koch, bis der Zuckersirup nimmt solche Konsistenz, wo es trocken einmal abgekühlt wird.
• Lassen Sie das süße im Behälter nur etwa 7 Stunden oder über Nacht.
• die gesüßte Asche Kürbis Stücke Nach 7 Stunden oder so, herausnehmen und sie auf ein Sieb legen, so dass zusätzliche Sirup abgelassen wird und die süße wird trocken.
• Haben 1-2 Stücke dieser süßen täglich Anämie zu heilen.
• Durch die natürliche Zucker Konservierungs, können Sie für etwa einen Monat dieses süße speichern.

Während dies ein ayurvedisches Rezept für Anämie mit Asche Kürbis ist, können Sie einfach zu der Frucht in jedem chinesischen Speicher. Chinesische Medizin nutzt ausgiebig Asche Kürbis, um verschiedene Krankheiten zu behandeln.

13. Flaschenkürbis-Suppe für Anämie

Anämie ist verursacht durch Mangelernährung. Bestimmte Obst und Gemüse sind hervorragend, um die Menge an Eisen und Folsäure im Blut zu erhöhen. Wir haben darüber gesprochen, Rote Bete, Äpfel, Datteln, Rosinen, Asche Kürbisse und andere Gemüse und Früchte. Lassen Sie uns jetzt eine Flaschenkürbissuppe machen auch Anämie heilen kann.

Bildquelle: Flickr von mickeysharma1

Bekomme das:

• Flasche gourd- 1
• Rote-Bete-Stücke - ½ Tasse
• Spinat (gehackt) - 1 Tasse
• Wasser- 2 Gläser

Mach das:

• Cut Flaschenkürbis in Stücke
• Nehmen Sie Wasser in einer Pfanne erhitzen.
• In Flaschenkürbis, Roter Bete und Spinat zu diesem Wasser.
• Decken Sie die Pfanne und kochen lassen.
• Aufkochen, bis das Gemüse weich geworden.
• Sobald das Gemüse gekocht, nehmen Sie die Suppe aus.
• Ebenso können Sie die Suppe mit Stücken in ihm haben oder die Gemüsestücke pürieren.
• Sie können auch verwerfen den Brei nach der Verwendung eines Siebes Maischen.
• Lassen Sie sich diese Suppe täglich Anämie zu heilen.

14. Stellen Sie Yellow Dock Kräuterauskochen für Anämie

Yellow Dock wird von vielen herbalists empfohlen Anämie aufgrund von Eisenmangel zur Behandlung. Obwohl Eisengehalt in Kraut gelb Dock Wurzel nicht zu viel ist, was wichtig ist, ist seine Fähigkeit, Absorption von Mineralien durch Ihren Körper zu erhöhen. Das heißt, selbst gelbes Dock Wurzel nicht Anämie heilen kann, aber wenn sie mit anderen Kräutern reich an Eisen und anderen erforderlichen Nährstoffe verwendet wird, kann dieses Kraut Wunder tun, indem Sie die Mineralien in hervorragender Weise zu absorbieren.

Bekomme das:

• Yellow Dock Wurzel- 1 TL
• Brennnessel Kräuter-1 TL
• Peony Wurzel- 1tsp
• Dang gui (Chinese Angelikawurzel) - 1 TL
• Rote Klee 1 TL
• Melasse- 2-3 EL
• Wasser- 5-6 Tassen

Mach das:

• Nehmen Sie Wasser in einem Topf.
• Fügen Sie alle Kräuter hinein und kochen für 30-40 Minuten.
• Halten Sie den Topf bedeckt, während die schwelende Absud als Wasser wird während des Prozesses reduziert zu bekommen.
• In Melasse zum Abkochen, die Sie erhalten.
• Haben Sie eine Tasse dieser Kräuterauskochen dreimal am Tag.
• Wenn Sie das Auskochen fühlen zu stark ist, können Sie etwas Wasser und Honig zu addieren, bevor es mit.

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Dieses pflanzliche Heilmittel verhindert auch erneute Auftreten von Anämie.

15. Selbst gemachte Wheatgerm Eisen Tonikum für Anämie

Bis jetzt haben Sie gewusst, dass Sie die volle Aufmerksamkeit auf Ihre Ernährung zu geben, haben Anämie aus Mangel an Eisen, Folsäure, B-Vitamine und einige andere Nährstoffe zu bekämpfen. Zusammen mit einer ausgewogenen Ernährung, können Sie Kräuter und andere Pflanzenteile verwenden, um Ihre Anämie zu behandeln. Wheatgerm ist einer von ihnen. Es ist ein Teil des Weizenkorns, der entfernt wird, während Mehl verfeinert Verarbeitung. Wheatgerm ist ein Kraftpaket von Nährstoffen, Haupt Eisen und Zink. Warum nicht wheatgerm für Anämie verwenden dann! Hier ist ein Rezept, eine hausgemachte Eisen Tonikum mit wheatgerm zu machen. Dies ist besonders vorteilhaft für Vegetarier, die nicht einige erste bewertet Nährstoffe stammen von Tieren zu bekommen.
Bekomme das:

• Wheatgerm- 1 EL
• Brewer Hefe- 1 EL
• Blackstrap Melasse- 1 EL
• Canola Öl 1 EL
• Orange Saft- ½ Tasse

Mach das:

• In wheatgerm, Bierhefe, Melasse und Rapsöl zu Orangensaft.
• Gut mischen. Obwohl Sie müssen nicht, aber sie kann es auch in einem Mixer mischen.
• Lassen Sie sich diese selbst gemachte wheatgerm Eisen Tonikum 1-3 mal am Tag.

16.-Diät-Plan für Anämie

Vor Hausmittel für Anämie sind groß für den Erwerb der Nährstoffe, die Ihr Körper fehlt. Allerdings ist gut ausgewogene Ernährung wesentliche Wiederholung der Anämie zu verhindern.

1. Eisen reiche Foods- wie Leber, Feigen, Meeresfrüchte, Melasse, Rüben, brauner Reis, Vollkornprodukte, Geflügel, Eier, Weintrauben, Rosinen, Süßkartoffeln, Mandeln und Bohnen.
2. Kalium reichen Foods- wie Brokkoli, Bananen, Sonnenblumenkerne, Gemüse, Vollkornprodukte, Kiwi, getrocknete Früchte.
3. Mangan reichen Foods- wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse, Ananas, Eier.
4. Vitamin-C-reiche Foods- wie Zitrusfrüchten, Tomaten, Paprika und Schnittlauch.
5. Folsäure-reiche Foods- wie frisches grünes Blattgemüse, Pilze, Limabohnen, schwarzäugige Erbsen, Bohnen.
6. Vermeiden Sie es, Kaffee, Tee, Bier oder kohlensäurehaltige Getränke wie Cola-Getränke zu den Mahlzeiten sonst werden Sie die Aufnahme von Eisen durch den Körper blockieren.

Wenn Sie diese Lebensmittel zu essen, können Sie nicht verlangen, Hausmittel für Anämie jeden anderen zu folgen!