25 Vorteile der massage-therapie mit ätherischen ölen 2014

Massage hat eine lange Geschichte in Kulturen auf der ganzen Welt. Heute Menschen nutzen verschiedene Arten der Massage-Therapie für verschiedene gesundheitsbezogenen Ziele. Die Vorteile der Touch erstrecken sich über nicht einfach beruhigende Schmerzen und Schmerzen. Massage ist sogar besser, als Sie denken. Lesen Sie den gesamten Artikel von überraschenden gesundheitlichen Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen 2014!

25 Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen 2014, dass Sie nicht wissen

1. Vermindern Sie die Auswirkungen von Stress

Massage mit ätherischen Ölen in der Lage, die Auswirkungen von Stress wirksam zu reduzieren. Eine große Zahl von Menschen beschweren sich über ihre Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, schlechte Fokus Fähigkeit, Angst oder Wut. In diesen Fällen Massage hat eine erstaunliche Wirkung auf ihren Körper des Nervensystems. Es kann der Körper die negative Reaktion auf Angst und Stress entgegen zu wirken, die Muskelspannung zu entspannen und die Herzfrequenz sowie Blutdruck erlauben ein normales Niveau zurückkehren. So kann es auch beruhigen Angst und Depression. 

Darüber hinaus kann es Ihr Bewusstsein für Ihren Körper und die unbewusst gehalten Spannung zu erhöhen. Folglich werden Sie beginnen Spannung zu erkennen, weil sie im Laufe des Tages bildet, damit Sie sie entlasten könnten, bevor sie negative Auswirkungen auf den Körper haben könnte.

2. Entspannen Sie sich verspannte Muskeln

Massage kann verspannte Muskeln oder Bindegewebe strecken und locker. Außerdem ist es in der Lage weitere Gebäude von Adhäsionen zu brechen und zu verhindern, den Bereich der Bewegung frei und die Fibrose die Gefahren zu verringern.

Mit anderen Worten, es kann die Durchblutung steigern. Normalerweise könnte der engen Muskel nicht viel Flüssigkeit zu halten, noch konnte viel Flüssigkeit, um durch sie zu gehen. Somit wird dies die Zirkulation von Blut, zu verringern und die Belastung erhöhen, die auf das Herz platziert wird. Die offensichtliche Konsequenz ist, dass Sie müde fühlen, wund, und der Mangel an Energie.

Durch das Massieren, können Sie Ihre verkrampften Muskeln lösen und venösem Blut in Richtung dein Herz drücken, also Belastung für die lebenswichtigen Organ freigibt. Außerdem wird diese Entwicklung in Umlauf zu bringen Energie, produzieren Sauerstoff und Nährstoffe zu den Zellen und Träger weg metabolische Abfallprodukte, die Sie entwässert und lustlos fühlen konnte machen. Darüber hinaus könnte der Massage-Therapie die körpereigenen Sauerstoff tragenden roten Blutkörperchen erhöhen, damit noch mehr Sauerstoff die Zellen an den Körper bringen.

3. Verringern Sie chronische Schmerzen

Die meisten von uns in der Regel mit chronischen Schmerzen, weil Verletzungen oder Krankheiten beschäftigen. Nicht nur, dass die Massage-Therapie unterstützen Sie bei der auslösende chronischen Schmerzen und Verletzungen zu korrigieren, aber es spielt auch zwei Rollen, die Schmerzen selbst zu reduzieren, vor allem wenn es mit ätherischen Ölen wie Basilikumöl, Zimtöl oder Ingweröl aufgetragen wird.

Erstens aktiviert Massieren Nerven Rezeptor Signale entlang myelinated Nervenfasern, um aus der Begegnung Ihr Gehirn stur und chronischen Schmerzsignale zu blockieren. Zweitens Massieren reduziert die Schmerzen, die durch die Freisetzung von Endorphinen in Ihrem Gehirn, sowie Nerven system- damit die Gefühle von Beschwerden und Schmerzen ohne unnatürliche Medikamente verschwunden sein.

4. Schlaf besser und natürlich Insomnia Entlasten

 Wir alle wissen, dass die Spannung aus dem täglichen Stress den Schlaf schädigen können, die Menschen müde und emotional ausgelaugt verlassen kann. Außerdem werden Sie die Geduld und Ausdauer zu verlieren, die wichtig sind für Sie mit dem täglichen Leben zu bewältigen. Daher kann Massage verspannte Muskeln entspannen und das Nervensystem zu beruhigen, so dass der Rhythmus des Körpers reduziert. Natürlich wird der Blutdruck zu senken, wird die Herzfrequenz regeln, und der Atem wird tiefer und leichter geworden. Alle von ihnen haben Sie eine gute Nachtruhe zu helfen.

Wenn Sie selbst eine Schlaflosigkeit Leid, Massage mit Pfefferminzöl kann Ihr Schlaf-Muster wiederherzustellen. Es gibt eine Freisetzung von Serotonin, die die körpereigene natürliche Produktion von Anti-Schmerz-Chemikalien ist. Es ist wirklich effizient Verbesserung der Tiefschlaf und die Beseitigung Schnarchen.

5. Verbesserung der Herz-Kreislauf-System

Massage wird mechanisch den venösen Blutfluss helfen zurück zu Ihrem Herzen, so Ihren Kreislauf verbessert werden, als Ergebnis. Massage-Therapie erweitert auch die Blutgefäße, um sie effektiver zu helfen, arbeiten.

Durch die Entspannung durch Massage gebracht, wird Ihre Herzfrequenz verringert werden. Zusätzlich wird durch Massieren, reduzieren Sie Ischämie, die eine Verringerung der Durchblutung der Körperteile, in der Regel durch Gewebestörungen und Schmerzen gekennzeichnet.

Um gesund Herz-Kreislauf-System zu erhalten, können Sie einige verweisen Spitzen Herzerkrankung oder Schlaganfall wirksam zu verhindern,.

6. Verschönern Haut

Massage könnte eine verbesserte Durchblutung der Haut zu bringen, erhöht Ernährung zu den Zellen, und auch die Zellregeneration fördern.

Ein weiterer Vorteil der Massage mit ätherischen Ölen ist die Förderung der Produktion von Schweiß von der Schweißdrüsen, so dass es erlaubt Ihrem Körper, Harnstoff und andere Abfallprodukte der Haut auszuscheiden.

Sie Hautfarbe wird besser aufgrund der Vasodilatation der Oberfläche Kapillaren durch Massage gebracht. Darüber hinaus können andere Faktoren der Haut, wie Elastizität und Widerstandsfähigkeit gegen Infektion sowohl durch diese Therapie verstärkt.

Und Sie haben nicht einmal einen Termin der Massage machen - einfach Ihr Gesicht und Kopfhaut für ein paar Minuten zu reiben kann einen großen Unterschied machen.

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7. Verbesserung der Körperhaltung

Im Gegensatz zu schlechten Gewohnheiten, könnte eine schlechte Körperhaltung zu korrigieren entspannend sein. Warum? Da Massage der Körper helfen könnte, wird auf seine Spur zurück. Auf diese Weise können Sie Ihren Körper Gesunde natürliche Bewegungen zu verstärken könnte sein, eine der vorteilhaftesten Facetten der Massage-Therapie, vor allem Ingwer-Öl-Massage. Auf diese Weise können Sie lockern und entspannen Sie Ihre Muskeln durch schlechte Haltung wund gemacht, so dass der Körper so dass sich freie Haltung in der natürlichen und Schmerz zu positionieren.

8. Förderung einfacher und tiefere Atmung

Eines der Anzeichen von Stress und Angst könnten verengte Atem sein. Sobald der Körper eher kurze Atemzüge zu nehmen beginnt, als mit natürlichen Tempo Atmung, kann es unmöglich sein, dass Sie einen entspannten Zustand zu erreichen. Ein Teil des Problems ist, dass die Muskeln um den Brustkorb und Bauch werden verschärft. Massage kann zu einer Öffnung des Brustbereich führen und den Brustkorb für eine bessere Lungenfunktion benötigt. Also, es regt die Atmung kontrolliert sie, und ermöglicht den Geist Entspannung neu zu erstellen, bevor Angst und Stress zu beschädigen oder zu chronischen dreht.

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9. Selbsthilfe

Sie könnten sich massieren. Obwohl Sie müssen diese Bereiche dazu neigen, mehr nicht Teile des Körpers Massage, die zur Linderung von Schmerzen verletzt, Targeting helfen. Zum Beispiel, wenn Sie in Gefahr, entzündeten Nerven in den Händen oder Armen von sich wiederholende Bewegungen wie das Schreiben auf einer Tastatur sind, ist es besser für Sie, Ihre Arme für 15 Minuten pro Tag zu massieren. Starten Sie vom Handgelenk bis zum Ellbogen und auf beiden Seiten der Vorhand wieder nach unten.

10. Cut Down Migräne

Wenn Sie häufig von Migräne Schmerzen gequält, dann hatte prüfen Sie besser Massage. Es ist bewiesen, dass diese Menschen, die Schwierigkeiten mit lähmenden Kopfschmerzen zu treffen sind, können mehr erholsamen Schlaf haben nach einigen Wochen massiert wird.

11. Treat Nebenwirkungen der Krebs

Patienten mit metastatischen Krebs wird besser schlafen, weniger Schmerzen und eine verbesserte allgemeine Gesundheit nach der Massage-Therapie erhalten. Es kann auch Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Müdigkeit, Depression und Stress in Krebspatienten zu verringern.

12. Erhöhung des Verdauungssystems

Massage könnte Peristaltik im Dickdarm erhöhen, damit es die Menschen bei der Linderung von Verstopfung, Koliken und Gas unterstützen kann.

Auf der anderen Seite kann es die Aktivität des Parasympathikus zu entwickeln, die die Verdauung anregen können. Neben Massage, um zu verhindern Verdauungsstörungen wie Verstopfung und Durchfall, ist es wichtig für Sie, kostenlos zu beziehen Techniken Verstopfung für gut zu stoppen und Möglichkeiten, um Durchfall zu Hause behandeln Hier.

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13. Rehabilitation fördern

Massage ist für die Rehabilitation Zweck von Vorteil, auch bei der vorbeugenden Wartung, Muskeln Tee, Krampf, Prellung oder schmerzen. Es wird die Heilungsgeschwindigkeit steigern und Beschwerden während des Rehabilitationsprozesses zu reduzieren. Durch die Weichteiltechniken von Therapeuten eingesetzt, werden Sie effektiv verwalten akuten und chronischen Verletzungen. Die Triggerpunkt-Techniken könnten den Krampf und Schmerzen zu verringern, die sowohl in "Entschädigung" und verletzten Muskel passieren.

Eine weitere Sache, die Querfaserreibung Techniken der Massage wird den Menschen helfen, die Bildung von starken und flexiblen fix Gewebe zu verbessern, die bei der Aufrechterhaltung der schmerzfreien Bewegungsbereich während des Rehabilitationsprozesses kritisch ist.

14. Entlasten müde Augen

Dies ist einer der wenig bekannten gesundheitlichen Vorteile der Massage, vor allem für diejenigen, die häufig auf dem Computer arbeiten. Massage mit Rosenöl kann die Durchblutung in den Bereich bringen und entlastet Sinus Druck, Kopfschmerzen oder Augenbelastung. Während Massage Prozess, müssen Sie die Augen zu schließen, legen Sie die Daumen unter den Augenbrauen, von innen Ecke jeder Steckdose Auge beginnt. Dann drücken und leicht den Daumen in kleinen Kreisen bewegen, mit dem Ziel in Richtung der Außenseite der Augenbrauen und die Bewegung um die Augen weiter, und dann an der Brücke der Nase am Ende zurück. Tun Sie es einfach ein paar Mal um das beste Ergebnis zu erzielen. Auf diese Weise werden Sie nicht nur Ihre Augen zu entspannen, sondern auch als gut Ihre Augen Vision zu verbessern.

15. Unterstützung während der Schwangerschaft

Die letzten, aber nicht weniger wichtige gesundheitliche Vorteile der Massage. Für schwangere Frauen ist eine Schwangerschaft die Zeit der strukturellen, geistigen, physiologischen und sozialen Veränderungen. Einige sind komfortabel, sind einige Unbequemlichkeiten. Also, wenn schwangere Frauen Massage bekommen, werden sie einige Vorteile erhalten, die sind:

• Verminderte Stress und verbesserte Entspannung
• Eine Freigabe in Muskelspasmen, Krämpfe und myofaszialen Schmerzen, vor allem im Nacken und Rücken
• Ein im Blut zu erhöhen sowie den Lymphfluss,
• Reduzierung von Stress auf das Gewicht tragenden Gelenke
• Physikalische nurturance und emotionale Unterstützung
• Erfahrung in der Pflege, liebevolle Berührung, so dass eine schwangere Frau ihr eigenes Baby berühren kann mit viel Liebe

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Massagen sind mehr als nur den Ablaß. Sie sind die Gesundheit und Stimmung Behandlungen bewährt. Diese gesundheitlichen Vorteile der Massage oben eingeführt werden aus Masseure gesammelt sowie die Menschen, die großen Vorteile der Massage erhalten, nachdem tun dies auf ihre regelmäßig.

16. Erhöhen Sie die Beweglichkeit der Gelenke

Video: Hilft gegen Falten - Kryomassage

Abgenutzte Gelenke und sich wiederholende Belastung kann Ihre Gesundheit und die Gesundheit stunt später zu Problemen führen. Massage können Sie Ihre gespeicherten Spannung lindern und Ihre Gelenkigkeit nach Ruhe zu erhöhen. Alle Schmerzen Sie nach einer Massage bekommen, ist ein Indiz dafür, dass sich auf Bereiche auf der nächsten Massagen konzentriert, so dass Sie canincrease gemeinsame Erholung. Es gibt verschiedene Ölformulierungen in gemeinsamen Massage zu verwenden. Sie können einen Masseur fragen zu beginnen.

17. Verbesserung der ruhigen Geist

Die Förderung Ihrer Ruhe im Auge ist eine Möglichkeit, die Kreativität zu steigern. Dein Geist wird förderlich sein zu denken, zu entwickeln, Ideen zu organisieren und Stress abzubauen. Massage fördert nicht nur den Zustand des Geistes durch Ihr Gehirn entspannen, sondern wirkt sich auch auf den ganzen Körper.

18. Erhöhen Sie Selbstbewusstsein

Der Körper-Geist-Verbindung ist heute in unserer Gesellschaft übersehen. Von dem Moment an Sie aufwachen, um die Zeit, die Sie aus dem Bett zu bekommen, ist es einfach, in den Geist-only-Modus zu gehen. Wenn Sie diese Verbindung mit dem Körper neu zu organisieren, können Sie die Leichtigkeit der Bewegung erleben, mit einer verbesserten Gefühle des Wohlbefindens.

19. Boost-Mentale Wachheit

Neben wunderbaren Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen 2014, es auch zu Hirnleistung bezogen. Obwohl Sie einfach tief in der Entspannung sein kann, wenn der Massage-Therapie erleben, Ihr Geist ist immer noch bewusst und in der Lage mit harten Probleme haben Sie zu beschäftigen. Mit anderen Worten, kann Massage von Vorteil sein, Sie zur vollständigen entspannten Zustand zu bringen, sondern auch Ihr Gehirn Macht steigern Sie Ihre Probleme effektiv zu lösen.

20. Immunsystem stärkt

Mehrere Studien wiesen darauf hin, dass die Massage zum besseren Funktionieren der Immunität verbunden ist. In einer Studie im Jahr 2010 veröffentlicht, gezeigt die Wissenschaftler, dass die Massage Erhöhung weißer Blutkörperchen bei Patienten geholfen, so dass das Immunsystem verbessert ihre schlechteren Bedingungen zu schlagen und ihre insgesamt eine bessere Gesundheit zu verbessern.

Recover 21. Von Verletzungen 

Wenn es um die Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen 2014 kommt, kann es helfen, lindert Krämpfe, Schmerzen, Steifheit und Spannung des Muskeltonus Body- verbessern, Bereich der gemeinsamen Bewegung und Fluss von Nährstoffen zu Gelenken und Muskeln sowie die Erholung beschleunigen von Verletzungen und Müdigkeit.

Außerdem ist auch Massage Adhäsionen erwiesen Narbengewebe zu reduzieren, zu verhindern und die Freiheit der Bewegung verbessern.

22. Enhance Lymphsystem

Massage ist eine natürliche Art und Weise giftige Schutt und Abfälle aus dem Körper zu reinigen, erhöhen Sie die Lymphzirkulation, stimulieren Widerstand von verschiedenen Krankheiten, reduzieren Ödeme an Arm und Bein Extremitäten, entfernen Milchsäure aus Muskelkater und steigern die schnelle Wiederherstellung.

Darüber hinaus hilft Massage auch Nierenwirkung verbessern Schlacken und Giften des Proteins zu beseitigen Stoffwechsel- Retention von Schwefel zu verbessern, Stickstoff Phosphor Knochenzustand zu reparieren und die Genesung von Krankheiten beschleunigen.

23. Verbesserung der Harnwege

Ähnlich wie die Vorteile der Massage für lymphatischen Systems, diese Therapie in Nacherleben Stoffwechselschlacken aus dem Körper helfen kann, Erhöhung der Nierenfunktion und helfen Ihnen, Schlaf zu verbessern.

Stärkung 24. Fortpflanzungssystem

Laut den Forschern, Angst und Depression ist mit PMS verwandt und Massage ist eine natürliche Art und Weise Flüssigkeitsretention zu reduzieren, helfen schwangeren Frauen für ihre Geburtsvorgang vorzubereiten.

25. Satisfy Das Bedürfnis nach Berührung

Natürlich, wie Menschen, die alle von uns brauchen Gefühle bekommen Berührungen von anderen. Dies kann eine einfache Umarmung, eine pflegende Berührung oder ein Handschlag sein, aber sie können die Verbindung zwischen eins und eins und erhöhen die Wertschätzung für den menschlichen Bedarf zu fördern.

Es gibt 25 Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen 2004. Hoffentlich können Sie Ihr Verständnis über Massage erweitern und starten Sie nutzen es direkt von heute nehmen.

Lassen Sie alle Ihre Kommentare am Ende dieses Beitrags von 25 Vorteile der Massage-Therapie mit ätherischen Ölen 2014- wir alle so schnell wie möglich beantworten.