41 Bewährtes hausmittel für herzklopfen

Herzklopfen werden allgemein als ein Zustand bezeichnet, wenn Ihr Herz beginnt unregelmäßig zu schnell oder zu langsam zu schlagen. Normalerweise schlägt das Herz 60-100 Schläge pro Minute, aber wenn die Geschwindigkeit unter 60 fällt oder über 100, dann sind Palpitationen gesagt aufgetreten sind. In dieser Situation fühlt man sich, als ob das Herz rast, Stampfen oder flatternde (1). Die Ursachen für Herzrhythmusstörungen können vielfältig sein, wie Stress oder Anspannung, über-Konsum von Koffein, Nikotin oder Alkohol, eine starke körperliche Aktivität, Schock, Dehydrierung oder hormonelles Ungleichgewicht. Das Pochen des Herzens kann in Nacken, Hals oder Brust zu spüren sein. Das Flattern des Herzens ist nicht ernst, und einige natürliche Heilmittel kann eine gute Behandlung für Herzklopfen, aber wenn sie durch Symptome wie Ohnmacht, Atemnot oder Schmerzen in der Brust begleitet werden, dann sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die meisten der Zeit, ist ersichtlich, dass klopfendem Herzen das Ergebnis einer ungesunden Lebensstil ist, den Verbrauch von reichen, würzigen Speisen und Getränke berauscht. Wenn Sie auch mit dieser Störung zu kämpfen haben, dann können Sie die Behandlung für Herzklopfen durch einige natürliche Hausmittel finden.

Home Remedies für Herzrhythmusstörungen

1. Kaltwasser

Die Forscher entdeckten, dass die Probanden, die kaltes Wasser vor dem Training trank ein langsamer Herzfrequenz hatte (2). Beim Verschlucken des Wassers macht die Speiseröhre drücken gegen Ihr Herz und hilft, den Rhythmus wieder herzustellen. Im Falle von Palpitationen erhöht wird, kann die Herzfrequenz sofort kaltes Wasser spritzt verlangsamen, wie es Ihr Nervensystem Schocks und reguliert den Herzschlag.

• Eine andere Methode ist eine schnelle Dusche mit kaltem Wasser, um Ihre Herzfrequenz normal zu bringen.

2. Banana

Bananen sind ein Reservoir an Kalium, die eine primäre Elektrolyt ist. Das Herz besteht aus glatten Muskeln und hängt von Kalium und anderen Mineralien Funktion in einer gesunden Art und Weise. Hypokaliämie, ein Zustand, der durch eine geringe Menge an Kalium entsteht zu Herzklopfen und Herzfrequenz gestört führen kann (3). Sie sollten eine Banane täglich für ein gesundes Herz oder sind sie in der täglichen Ernährung in jeder möglichen Weise zu konsumieren.

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3. Training

Eine Heilung für Herzklopfen ist eine körperliche Aktivität im Alltag (4) enthält. Outdoor-Sport als Mittel der Übung sind gute Möglichkeiten, das Herz gesund zu halten oder zu versuchen, Aerobic-Übungen 3-4 mal pro Woche. Warm up für 10 Minuten, bevor für ein Training gehen. Das Herz wird stärker und gesünder durch körperliche Aktivität. Schwelgen in jeder Art von körperlicher Aktivität stärkt das Herz, aber einige der Übungen, die speziell pflegende für das Herz sind Power-Walking, Joggen, Rudern, Radfahren, Schwimmen und Tanzen sind.

Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie nicht eine übermäßige Training tun, wie es einen anormalen Herzschlag verursachen kann.

4. Magnesium

Das Mineral ist verantwortlich für das reibungslose Funktionieren des Herzens und der Blutzirkulation. Sein Mangel kann Herzklopfen verursachen (5). Eine Ernährung reich an Magnesium muss wie Spinat und andere dunkelgrünes Gemüse, Trockenfrüchte wie Mandeln und Cashew-Nüsse, Sesam genommen werden und Kürbiskerne, Haferflocken, Erdnussbutter, Avocados, fettarmer Joghurt, dunkle Schokolade, Wasser Fisch und Quinoa. Magnesium ist hilfreich bei der Verhinderung von schwerwiegenden Rhythmusstörungen, so Klopfen effektiv zu behandeln. Sie können auch für Magnesium-Ergänzungen entscheiden ihre Aufnahme zu erhöhen.

Note: Nehmen Sie Ergänzungen unter der Aufsicht eines Arztes.

5. Restmelassen

Melasse ist reich an Natrium, Kalium, Eisen und Kalzium. Anämie ist eine der größten Gründe für Herzklopfen (6), die von Melasse behandelt wird. Mischen Sie 1 Esslöffel von Melasse in einer Tasse Wasser und trinken Sie es.

• Eine weitere Option ist 2 TL Melasse und Apfelessig Wasser in einem Becher zu mischen. Folgen eine dieser Methoden täglich für Herzklopfen Behandlung.

6. Deep Breathing

Tiefes Atmen hilft Angst zu reduzieren und die Herzfrequenz zu normalisieren. Es entspannt den Körper und versorgt ausreichend Sauerstoff in den Körper. Sie können es in den folgenden Schritten durchzuführen;

1) Zuerst sitzen in einem gekreuzten Beinen Position in einer bequemen Weise.

2) Atmen Sie tief und langsam durch die Nase, so dass der Bauch mit jedem Einatmen ausdehnt.

3) Nun, ausatmen die Luft.

4) Wiederholen Sie den Vorgang für einige Zeit, bis die Herzfrequenz wieder normal.

Üben Sie diese Methode, wenn das Herz beginnt zu pochen ungewöhnlich wegen Panik.

• Valsalva-ManöverAlternativ können Sie Valsalvamanöver üben. Es wird durch das Schließen Sie Mund und Nase und Ausatmen mit Gewalt durchgeführt. Zunächst wird es die Herzfrequenz erhöhen, es schließlich zu senken. Diese Technik wird verwendet, wenn man erfährt sehr schnellen Herzschlag (7).

Hinweis: Wenn Sie an einer Herzkrankheit oder alt in Alter leiden, dann versuchen Sie nicht, diese Methode.

7. Honig und Zitrone

Honig ist leicht von unserem Körper verdaut und assimiliert. Es funktioniert gut bei der Behandlung von Herzklopfen (8). Mischen Sie einen Teelöffel Honig in Wasser und fügen Sie einen Spritzer Zitrone zu. Verbrauchen Sie das Getränk leeren Magen am Morgen.

Hinweis: Es ist besser, es zu verbrauchen, bevor sie für die besten Ergebnisse zu Bett gehen.

8. Koriander und Anis

Die Gewürze können in immer Linderung von Schmerzen in der Brust durch unregelmäßige Herzschläge (9) verursacht helfen. Bereiten Sie eine Mischung durch Zugabe von 2 TL Korianderpulver und Anispulver jeder. Fügen Sie einen Teelöffel Honig oder Jagrezucker für Geschmack zu ihm und haben es nach jeder Mahlzeit.

9.Snake Gourd Blätter

Snake Kürbis kann eine Beschädigung des Herzens (10) zu verhindern. Grind einige Schlange Kürbis Blätter durch eine kleine Menge Wasser zugegeben wird. Setzen Sie die vorbereitete Paste in Mull und den Saft auspressen von ihm. Lagern Sie den Saft in einen Behälter und trinken 2-3 EL dreimal am Tag.

10. Vitamin B-3

Ein Mangel an Vitamin B3 kann Herzkrankheiten verursachen (11). Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das die Herzfrequenz in Schach hält, hilft in den roten Blutkörperchen Bildung, verbessert die Herzfunktion und erhöht den Blutfluss zum Herzen. Vitamin angereicherte Lebensmittel enthält rosa Lachs, Pasta, Kaffee, Erdnüsse und mageres Rindfleisch, Licht Thunfisch, hellem Fleisch und Limabohnen.

Hinweis: Es kann Herzerkrankungen in vielen Fällen verursachen.

11. Elektrolyt

Elektrolyte sind Ionen, die Nachrichten senden oder empfangen und verschiedene Körperfunktionen, darunter die Blutzirkulation durchführen und ein gesundes Herz zu fördern. Imbalance in der Ebene der Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium kann Klopfen verursachen (12). Pflegen Sie das Niveau der Elektrolyte in Ihrem Körper durch das Trinken Elektrolytgetränke. Die richtige Art von Nahrung ist der Schlüssel für gesundes Leben. Eine ausgewogene Ernährung wichtige Elektrolyte wie Kalium, Kalzium, Natrium und Magnesium enthält, zu treffen. Sie sollten für Kalzium und Gewürze und Milchprodukte für Natrium Bananen, Äpfel, Milch, Orange, Saft, Kartoffeln, Rosinen für Kalium, Milchprodukte, Mandeln, Bohnen, Tofu verbrauchen.

12. Zimt

Zimt macht Herz gesund und ist sehr effektiv, Herzklopfen aufgrund des Vorhandenseins von Zimtaldehyd und Zimtsäure (13) auszuhärten. Es enthält auch Mineralien wie Mangan und Kalium, die gut für das Herz sind. Dieses Gewürz kann den Aufbau von Low-Density-Lipoproteine ​​verhindern, dass schlechte Cholesterin oder LDL sind und die gewandert den Blutdruck senken. Beide spielen eine große Rolle bei der Behandlung von Herzrhythmusstörungen. 1 Teelöffel Zimtpulver in ein Glas warmes Wasser und trinken es täglich.

• Alternativ kann ein Teelöffel jeder Zimtpulver und Honig mischen. Verbrauchen Sie diese Mischung einmal täglich für ein paar Tage.

• Oder kann Zimtpulver zum Tee hinzugefügt werden, die wir täglich trinken, um den Geschmack zu verbessern und das Herz unterstützen.

13. Yoga und Meditation

Heutzutage ist es sehr üblich, dass Menschen von Stress im Zusammenhang mit Problemen zu leiden. Stress verursacht Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Wenn Sie Herzklopfen sehr oft auftreten, könnte der Grund Stress. Man sollte den Stress schneiden und zu entspannen. Hierzu kann Yoga der beste Weg sein. Yoga ist nicht nur den Körper fit zu halten, sondern hält unser Geist stabil durch meditative Praktiken. Es hilft sehr, den Stress zu überwinden (14). Nehmen Sie 30 Minuten von Ihrem geschäftigen Lebensstil zu meditieren. Die Atemtechniken des Yoga kann auch für den Betroffenen sehr vorteilhaft sein.

14. Coughing

Wenn Sie husten, wird das Muster des Herzschlags unterbrochen (15). Daher sollten Sie versuchen, hart Husten, wenn Sie einen anormalen Herzfrequenz haben. Diese kraftvolle Husten verursacht einen Druckaufbau in der Brust, die wiederum einen normalen Rhythmus des Herzschlag induziert.

Hinweis: Denken Sie daran, dass es nicht eine präventive Methode. Sie können es durchführen, während von Palpitationen leiden.

15. Trink

Im Sommer ist es, vor allem, sehr wichtig zu bleiben hydratisiert als auch eine geringe Menge an Dehydration Klopfen verursachen kann (16). Die unregelmäßige Pochen des Herzens kann durch Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr ausgehärtet werden. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag.

16. Fischöl

Das Öl hilft, den Blutcholesterinspiegel zu senken, hält somit das Herz gesund (17). Sie können Fisch in Ihrer Ernährung. Essen zweimal im Monat ausreichen würde. Omega-3-Fettsäuren sind auch in Walnüssen, Oliven und Leinsamenöl.

Hinweis: Nicht konsumieren Fischöl, wenn Sie Herzklopfen nach der Einnahme auftreten.

17. Vitamin E

Vitamin E ist zur Behandlung von Herzerkrankungen verwendet. Eine besondere Ausgewogenheit dieses Vitamin im Körper ist ganz wesentlich für das Herz richtig zu arbeiten (18). Ein Mangel an Vitamin E verursacht Herzklopfen und andere Herz-Probleme. Es ist wichtig, ein gesundes Herz-Kreislauf-System zu erhalten.

Hinweis: Hohe Dosen dieses Vitamins kann Raten abnormen Herz verursachen.

18. Vitamin D

Herzklopfen kann auch auftreten aufgrund des Ungleichgewichts in der Ebene von Calcium und Magnesium (19) (20). Vitamin D hilft bei der Absorption von Kalzium. Vitamin D-Mangel kann auch zu Herzversagen, Herzinfarkt, periphere arterielle Verschlusskrankheit, Schlaganfall und Erkrankungen wie Bluthochdruck und Diabetes führen. Sie können entweder nehmen Ergänzungen für dieses Vitamin oder verbrauchen natürliche Ressourcen wie fettem Fisch, Eigelb, Rinderleber, Käse usw.

19. Knoblauch

Knoblauch hat viele gesundheitliche Vorteile. Es senkt den Blutdruck und den Cholesterinspiegel (21) und löscht die verstopften Arterien. Die Blutgerinnsel blockiert die Arterie und schneidet sauerstoffreiche Blutzufuhr zu schädigen den Herzmuskel ab. Man kann jeden Tag eine rohe Knoblauchzehe haben, indem sie es mit einem Esslöffel Olivenöl und einer Prise Salz in einem Topf zu werfen.

20. Vitamin C

Dieses Vitamin ist ein starkes Antioxidans, das für die Stärkung des Immunsystems (22) verantwortlich ist. Der Mangel an Vitamin C im Körper kann zu Eisenmangel führen, die zu schnellen Herzschlag, Schwindel und Atemnot verursacht. Vitamin C macht der Körper das Häm-Eisen aufnehmen, die die maximale Menge an Eisen in der Nahrung enthält. Ein Minimum von 1000 mg Vitamin C sollte in einem Erwachsenen Ernährung aufgenommen werden, um die Vorteile zu erlangen. Es senkt das Risiko von Herzversagen, verbessert die Funktion des Herzens. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind Kiwis, Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse, Brokkoli, Beeren, Papayas, Tomaten, Erbsen und Paprika.

21 Vitamin B12

Unregelmäßigem Herzschlag auch wegen des Mangels an Vitamin B12 (23). Dieses Vitamin kommt unter die Kategorie eines wesentlichen B-Vitamine, vor allem verantwortlich für die Erzeugung von Energie. In Abwesenheit von Vitamin B12, ist der Körper nicht in der Lage, die erforderliche Menge der roten Blutzellen zu synthetisieren. Die roten Blutkörperchen erzeugt sind groß und steht vor Schwierigkeiten bei der Knochenmark heraus bekommen, wo sie produziert werden. Aufgrund dieser Tatsache ist das Blut nicht in der Lage Sauerstoff an das Herz zu tragen und in den schädlichen Herz führen kann. Vitamin B12 reduziert Homocysteinspiegel als ein Anstieg in seiner Ebene eine ausreichende Menge an Blut verbietet aus deinem Herzen zu erreichen und mildert Herz flattert. Vitamin B12-reiche Lebensmittel sind Lachs, Forelle, Eier, Milch, Rinderleber, Muscheln und Frühstückszerealien.

Hinweis: Es kann mit anderen Medikamenten stören. Also, einen Arzt konsultieren, bevor sie verbrauchen.

Pflanzliche Heilmittel zur Behandlung von Herzrhythmusstörungen

22. Indian Spikenard

Nehmen Sie 3 Gramm indischen spikenard und eine Prise Kampfer und Zimt. Verbrauchen Sie einen Teelöffel der Mischung dreimal an einem Tag für gute Ergebnisse. Indian spikenard stimuliert das Herz und ist eine nützliche natürliche Heilung für Palpitationen (24).

23. Kamillentee

Diese gesunde Kraut kann leicht von einem nahe gelegenen Laden erworben werden. Es bietet eine Vielzahl von Nutzen für die Gesundheit, einer von ihnen die Fähigkeit, Herzklopfen zu heilen ist. Kamillentee Beutel können in heißes Wasser getaucht werden. Verbrauchen sie auf einer regelmäßigen Basis hilft viel.

Note: Es ist nicht für Schwangere (25) empfohlen.

24. Withania somnifera

Das Kraut bringt die Herzfrequenz normal durch Linderung von Stress und Körper zu halten körperlich fit. Sie können 3-5 g pulverisierten Blätter dieser Pflanze oder ein Viertel bis zu einem halben Esslöffel seiner Wurzelpulver verbrauchen. Es wird die Befreiung von den Zusammenhang mit dem Herzen Krankheiten (26) zur Verfügung stellen.

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25. Schwarz Haw Wurzelrinde

Schwarz Haw Wurzelrinde beruhigt das Herz nach unten, so dass die erhöhte palpitation Ebene normal (27) zu bringen. Rund fünfundzwanzig Tropfen der Tinktur oder Infusion des Krauts mit Wasser gemischt, sollte verzehrt werden. Es wird Ihnen Erleichterung von den anormalen Herzproblemen bieten.

26. Valerian

Diese pflanzliche Wurzel ist bei der Behandlung von Herzklopfen wirksam. Baldrian beruhigt die Nerven und verbessert den Schlaf (28). In einigen Fällen wird die Unregelmßigkeit in der Herzfrequenz, verursacht durch den Mangel an Kommunikation zwischen dem Gehirn und Herz. Dieses stimulierend Kraut beruhigt die Nerven des Herzens und normalisiert den Herzschlag (29). Es kann in Form von Kapseln, Tinkturen oder Tee eingenommen werden. Ein Tee aus durch im Wasser für 10 bis 15 Minuten, um die Baldrianwurzel siedendem die rasendes Herz zu verlangsamen.

Hinweis:

1) Schwangere Frauen sollten nicht dieses Kraut verbrauchen.

2) Es sollte nur in den leichten Fällen von Herzklopfen verwendet werden.

27.Arjuna

Dieses Kraut ist Antioxidans in der Natur, die hilfreich ist, das Herz vor Oxidation zu schützen. Es hält das Blut dünn und senkt die Werte von LDL-Cholesterin (30). Kochen Sie Milch mit 1/2 Tasse Wasser zu. In Arjuna Kraut und einige Safranfäden zu. Nehmen Sie dies zweimal oder dreimal am Tag. Es ist ein gutes Mittel gegen Herzklopfen und Schmerzen in der Brust durch sie verursacht. Arjuna ist zur Behandlung von Herzerkrankungen ausgiebig genutzt.

28. Hawthorn

Das Kraut wird für Herz-Kreislauf-Behandlung (31) aufgrund seiner Fähigkeit zur Erhöhung der Sauerstoffausnutzung, stärken die Wände der Blutgefäße und verbessern den Blutfluss in erster Linie verwendet. Es entspannt die Herzmuskeln. Hawthorn hat sich in der Behandlung von kognitiven Herzinsuffizienz vorteilhaft. Unregelmäßiger Herzschlag und Angstattacken werden auch durch das Kraut geheilt. Wenn Sie mit irgendeinem Herzproblem diagnostiziert wurde, dann müssen Sie das Kraut nehmen regelmäßig für zwei Wochen. Sie können ihre Ergänzungen zu helfen, für Herzerkrankungen zu konsumieren.

Hinweis:

1) Fragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme dieses Kraut, wie es mit anderen Medikamenten stören können.

2) Dieses Kraut ist nicht geeignet für Schwangere.

29. Herzgespann

Es ist ein wirksames Mittel, um die Herzprobleme durch Stress ausgelöst beruhigende (32). Es beruhigt die überschüssige Energie in unseren Herzen und Nervensystem läuft. Es wirkt sofort die Befreiung von der Qual der Klopfen zu geben. Pharmakologische Studien haben seine antibakterielle, antioxidative, entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften gezeigt, die eine Hilfe für den Blutkreislauf sind. Dieses Kraut mit einem leicht bitteren Geschmack in Form von Tee oder Tinktur verzehrt werden.

30. Peppermint

Pfefferminze hat eine kühlende Wirkung auf das Herz, da dieses Kraut kann es beruhigen (33). Es stärkt die Muskeln des Herzens und verbessert die Blutzirkulation. Eine Tasse Pfefferminztee, hergestellt durch ein paar frische Minzeblätter in Wasser für fünf Minuten kochen funktioniert Wunder, gelegentlich Herzklopfen bei der Behandlung.

Note: Nicht Pfefferminzöl verbrauchen, wenn Sie schwanger sind oder leiden unter gastroösophageale Refluxkrankheit sind.

31. Lavendel

Kräuterbäder mit ein paar Tropfen Lavendelöl neigen dazu, das Nervensystem zu beruhigen. Mit dem Nervensystem ruhig bleiben, gibt es weniger Chancen, von Angst und Panik versetzt zu werden. Es hat erhebliche Auswirkungen auf Bluthochdruck und Herzfrequenz gewandert (34). Lavendelöl wird gesagt, Blutdruck und die Herzfrequenz regulieren.

32. Ginkgo Biloba

Der Kräuterextrakt aus Ginkgo biloba wirkt wie ein Gehirn Tonikum und schützt vor Herzerkrankungen auf seine starke antioxidative Eigenschaften wegen (35). Ginkgo biloba hat sich die Blutgefäße und verhindern Blutplättchengerinnung zu entspannen. Es erhöht auch die Durchblutung während einer Herzklopfen. Dieses Kraut ist wirksam bei Herzerkrankungen und peripheren vaskulären Erkrankungen zu verbessern.

Hinweis: Verbrauchen dieses Kraut nur nach einem Arzt Beratung, wie es viele Nebenwirkungen verursachen können.

33. Passions

Das Kraut mit weißen und lila Blüten hilft, den Stress (36) zu entlasten, indem ein Neurotransmitter GABA Freisetzung, die das Gehirn beruhigt. Es ist perfekt für eine Lockerung mild Angst-Attacken, Schlaflosigkeit und Depression. Wenn Herzklopfen wegen Nervosität auftreten, beruhigt das Kraut, das Gehirn und das Herz effektiv.

Hinweis: Es stört mit anderen Medikamenten. So sollte es nach Rücksprache mit einem Arzt getroffen werden.

34. Cayenne-Pfeffer

Cayenne ist eine Art von Paprika und wird hauptsächlich verwendet für seine stimulierende und antiseptische Maßnahmen. Dieses Kraut reinigt die Blutgefäße und verbessert die Blutzirkulation. Es ist äußerst wirksam und das auch ohne irgendwelche Nebenwirkungen. Es hat die Fähigkeit, Herzinfarkt entgegenzuwirken. Es stärkt das Herz durch Zirkulation und beruhigende Herzklopfen Ausgleich (37).

35. Gemeiner Andorn

Das Kraut ist bekannt, dass verschiedene Eigenschaften wie harntreibend, schleimlösend, entzündungshemmend (38), stimulierend und aromatische besitzen. Gemeiner Andorn ist besonders vorteilhaft, wenn es darum geht, den Muskel Aufregung zu beruhigen und Herzklopfen zu stoppen. Es kann in Form von Tee eingenommen werden, oder Sie können ihre Ergänzungen verbrauchen.

36. Bugleweed

Bugleweed wird gesagt, besser zu sein als andere Nahrungsergänzungen. Dieses Kraut ist eines der Mitglieder der Familie der Lippenblütler (39). Es ist vorteilhaft für die Rennherzschlag und normalisiert effektiv die Herzfrequenz. Darüber hinaus kann es die schnellen Herzschlag zu behandeln wegen Hyperthyreose verursacht.

Hinweis:

1) Bugleweed sollte nicht von schwangeren Frauen und stillenden Müttern in Anspruch genommen werden.

2) Menschen mit endokrinen Erkrankungen wie Hypopituitarismus, Hypophysenadenom, Hypothyreose oder Hypogonadismus sollte es nicht nehmen.

37. Gerstengrassaft

Gerstengrassaft hat viele Vorteile und ist in der Kategorie der Super-Lebensmittel. Die Pflanze enthält Mineralien, Vitamine, Aminosäuren (40), Proteine ​​und Enzyme in einem ausgeglichenen Zustand unser Körper nicht nur in einem Bereich Anreichern aber in allen Bereichen. Es hält das Blut fließt und verhindert, dass Blutgerinnsel, die fatale Probleme verursachen können. Eine regelmäßige Verzehr von gepudert Gerstengrassaft kann der Körper gesund und immun gegen Herzprobleme machen.

38. Zitronenmelisse

Zitronenmelisse kann bei der Behandlung von milden Herzproblemen hilfreich sein (41) und trägt dazu bei, die Angst. Zitronenmelisse kann in der täglichen Ernährung oder nehmen Sie Ergänzungen für sie aufgenommen werden.

• Alternativ können Sie einen Teelöffel getrocknete Zitronenmelisse in heißem Wasser steil für fünf Minuten und es trinken.

Hinweis: Zuschläge sollten nach Konsultation eines Arztes eingenommen werden.

39. Schafgarbe

Schafgarbe ist hilfreich bei der schnellen Pochen des Herzens entgegenwirken. Es hat eine Reihe von Eigenschaften, einschließlich antiseptisch, entzündungshemmend, harntreibend, schleimlösend, usw. (42). Schafgarbe kann in Form von Tee konsumiert werden, wobei 2 TL Kräuter in heißes Wasser getaucht wird für etwa zehn Minuten und dann das hergestellte Tee kann nach der Filtration verzehrt werden. Trinken Sie es zweimal oder dreimal am Tag die Ergebnisse zu sehen.

40. Reishi Pilz

Der Pilz ist sehr vorteilhaft für das Herz-Kreislauf-System (43). Es hilft bei der richtigen Zirkulation der koronaren und zerebralen fließen die Ebenen der Blutfette und Cholesterin senken. Der Pilz hat antiallergische Wirkung und normalisiert den Blutdruck. Es wird auch für die Heilung von Herzrhythmusstörungen verwendet, die Herzrhythmusstörungen ist. Sie können dieses Kraut getrocknet, pulverisiert Reishi Pilzen oder den Extrakt verwenden.

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Hinweis: Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie dieses Kraut verbrauchen.

41. Rosmarin

Rosmarin ist gefunden antibakteriell zu sein, Antioxidationsmittel, verdauungsfördernd, schleimlösend, nervine, schweißtreibend, Stimulans, adstringierend, und Tonic. Es ist ein Reservoir von allen wichtigen Mineralien, die für das reibungslose Funktionieren der Herzmuskeln und Nerven erforderlich (44), einschließlich Magnesium, Calcium, Phosphor, Natrium und Kalium. Gleiche Mengen von Rosmarin und Minze Öl kann in die Haut einmassiert werden, um eine Befreiung von den Klopfen und Schmerzen in der Brust durch sie verursacht zu bekommen. Dieses Kraut hilft de-Stress und eine Befreiung von Angst geben.

DOS

• Versuchen Sie, die Aktivitäten zu identifizieren, die Herzklopfen auslösen und zu vermeiden.
• Befolgen Sie eine gesunde Ernährung und versuchen, Ihren Blutdruck zu halten und den Cholesterinspiegel unter Kontrolle.
• Nehmen Sie drei Mahlzeiten am Tag inklusive Abendessen, das von gedämpftem Gemüse besteht.
• Halten Sie sich an einem gesunden Trainingsplan.
• Wenn Sie gestresst sind, gehen für Yoga und versuchen, verschiedene entspannende Körperhaltungen.
• Eine reife Guave sollte jeden Tag am Morgen leeren Magen eingenommen werden, da es Klopfen reduziert.
• Der Konsum von Traubensaft auf einer täglichen Basis kann auch helfen, die Befreiung von Palpitationen bekommen.
• Erhöhen Sie die Aufnahme von frischem Gemüse und Früchten.
• Wenn Sie ein unregelmäßiger Herzschlag feststellen, sich hinsetzen und entspannen.
• Haben Sie einen Schlaf von mindestens 8 Stunden. Eine Meldung in der Nacht mit einem ätherischen Öl könnte in immer einen gesunden Schlaf zu helfen.
• Gehen Sie für Aerobic-Übungen, Gehen, Laufen, Tennis spielen für 3-4 mal pro Woche Ihr Herz gesund zu halten.

Don`ts

• Nicht rauchen.
• Reduzieren oder die Einnahme von Koffein und Alkohol zu stoppen.
• Vermeiden Sie illegale Drogen und Stimulanzien.
• Sprich ein großes Nein zu alkoholischen Getränken.
• Versuchen Sie, Ihre Ruhe während der Momente von Stress oder Aufregung zu halten, dass eine Schlüsselrolle spielt Flattern des Herzens verursacht.