Die besten lebensmittel angstsymptome zu verringern, werden aufgedeckt

Angst ist ein gebräuchlicher Begriff, der für einige Erkrankungen wie besorgniserregend, Furcht, Angst oder Nervosität steht. Diese Störungen wirken sich auf die Art und Weise Sie sich verhalten, oder so, wie Sie sich fühlen. Viele Menschen aus diesem Zustand leiden, in der Tat gibt es viele Möglichkeiten, um dieses Problem zu behandeln. Vor kurzem hat VKool.com ein Schreiben von 33 besten Lebensmittel eingeführt Angstsymptome mit einer Hoffnung zu reduzieren, dass die Menschen bald dieses Problem beseitigt. Halten Sie diesen Artikel gründlich zu lesen und Sie werden mehr nützliche Informationen herausfinden.

Die besten Lebensmittel Angstsymptome zu reduzieren, sind Revealed

1. Spargel

Das Essen wird Ihre Gesundheit zu verbessern und es wird sehr gut eine wichtige Rolle bei der Verwaltung Ihrer Stress Zustand spielen. Allerdings gibt es verschiedene Arten von Lebensmitteln, die Sie wie Alkohol vermeiden sollten, zuckerhaltige Lebensmittel, High-Carb-Lebensmittel oder gebratene Lebensmittel, weil sie Angst Entwicklung beitragen. Angst oder Depression ist mit Folsäure Reduktion verbunden. Spargel ist eine der besten Lebensmittel Angstsymptome zu verringern, die Sie in die täglichen Mahlzeiten hinzufügen sollten. Dieses Futter ist reich an Nährstoff, die Ihre Stimmung verbessern kann. Sie können Spargel braten zu probieren oder mit Gemüse zu grillen oder Dampf mischen. Sie können eine köstliche Mischung mit Geflügel, Fisch oder Fleisch zu bekommen. Hier ist ein gesundes Essen Rezept mit Spargel gemacht, die einfach und leicht zuzubereiten und zu kochen.

Sauteed Knoblauch Spargel

Machen Sie 2 Portionen

Zutaten müssen Sie für diese Nahrung vorzubereiten:

• 1 1/2 Esslöffel Butter oder Margarine
• 1/2 Bund frischer Spargel
• 1 1/2 Knoblauchzehen, gehackt

Schritt für Schritt Anweisungen dieses Essen zu machen:

• Sie schmelzen die Margarine oder Butter in einer großen Pfanne auf mittlerer Stufe erhitzen.
• Sie fügen den Knoblauch & Spargelstangen
• Sie decken & kochen für about10 Minuten
• Sie rühren gelegentlich oder bis Sie sehen, Spargel zart ist.
• Falls Ihnen den Spargel gut getan, können Sie die Hitze reduzieren &kochen über weitere 10 Minuten.

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2. Avocado 

Vitamin B ist für Ihre Gehirnzellen und Nerven notwendig. Wenn Sie Angst Gefühle zu verringern oder zu beseitigen wollen, versuchen, mehr Vitamin B durch Ihre Mahlzeiten erhalten. Unter Lebensmittel Angst zu reduzieren, Avocado ist eine ausgezeichnete Wahl, da es voll von Vitamin B. Avocados sind auch reich an Kalium ist, und einfach ungesättigten Fettsäuren, die Ihnen helfen, den Blutdruck senken. Sie können Avocados in Ihrem Salat hinzufügen oder sie mit Milch mischen, Banane zu essen. Hier ist ein gesundes Essen Rezept mit Avocado gemacht, die einfach und leicht zuzubereiten und zu kochen.

California Avocado Weiß, Rot und Blueberry Salsa

Machen Sie 2 Portionen

Zutaten müssen Sie für diese Nahrung vorzubereiten:

• 1/4 süße weiße Zwiebel, fein gehackt
• 1 reife, rote Tomaten, gewürfelt
• 1 Serrano Chilis, entkernt, Einhalt zu gebieten und fein gehackt
• 1/2 Essl. gehackter frischer Minze, Basilikum oder Koriander
• 1/2 geschält, entkernt und in Würfel geschnitten reif, frisch California Avocado
• 1/4 Tasse frischen Heidelbeeren
• 1/8 TL. Meersalz

Schritt für Schritt Anweisungen dieses Essen zu machen:

• Sie kombinieren sanft all diese Zutaten.
• Sie lassen Sie es für etwa 10 Minuten ruhen, bevor genießen den Geschmack zu ermöglichen, zu kombinieren.

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3. Heidelbeeren 

Heidelbeeren sind leistungsstarke Lebensmittel, die Vitamin C und Antioxidantien hoch ist und sie werden Ihnen Angst oder Stress perfekt behandeln unterstützen. Heidelbeeren schützt und Ihre Zellen zu reparieren, wie gut. Sie sind sehr nahrhaft und geschmackvoll zu essen, wenn man sie in roh bekommen kann oder sie in Salat hinzufügen. Hier ist ein gesundes Essen Rezept mit Heidelbeeren gemacht, die einfach und leicht herzustellen und zu kochen.

Blueberry Orangensauce

Machen Sie 1 Portion

Zutaten müssen Sie für diese Nahrung vorzubereiten:

• 1 Tasse Blaubeeren
• 1/8 C Orangensaft
• 1/8 C Wasser
• 1 Tbl. aus Zucker
• 1/2 Tbl. von Cornstarch
• 1/8 TL geriebene Orangenschale
• 1/16 Teelöffel Zimt
• dash Salz

Schritt für Schritt Anweisungen dieses Essen zu machen:

• Sie kombinieren in Topf 1 c. Blaubeeren, 1/8 c. Orangensaft, 1/8 c. Wasser, 1 Tabl. Zucker, 1/2 Tabl. von Maisstärke, 1/8 TL. geriebene Orangenschale, 16.01 tsp. mit Zimt & eine Prise Salz.
• Sie kochen und dann rühren Sie bei mittlerer Hitze etwa 4 bis 5 Minuten oder, bis verdickt.

4. Milch

Ein warmes Glas Milch vor dem Zubettgehen ist nicht nur eine intelligente Art und Weise Ihren Schlaf zu verbessern, aber es ist auch ein gutes Essen, Stress zu reduzieren. Wenn Sie loswerden Müdigkeit zu bekommen und Schlaflosigkeit warme Milch trinken wird gut und billig sein. Milch ist reich an Eiweiß, Kalzium und Lactium, die den Blutdruck senken kann, Muskelkrämpfe reduzieren und Ihre Knochen wachsen.

Weitere: Gesundheitlichen Vorteile von Kaffee und Milch 2014

Halten Sie diese Schrift zu lesen andere Lebensmittel zu entdecken, um Angst zu reduzieren!

5. Mandeln

Wollen Sie Stress durch Lebensmittel zu entlasten? Nutzen Sie den Vorteil von Mandeln, die in Vitamin E und Vitamin B2 reich ist. Sie sind reich Nährstoffe während der Belastungszeit Immunsystem zu stärken. Einfach, brauchen Sie nur ein Viertel Tasse Mandeln pro Tag das beste Ergebnis zu erzielen. Hier ist ein gesundes Essen Rezept mit Mandeln, die einfach und leicht herzustellen und zu kochen.

Apple-Mandel-Crunch-Salat

Machen Sie 3 Portionen

Zutaten müssen Sie für diese Nahrung vorzubereiten:

• 1/2 (5 Unzen) von Paket gemischt Salat
• 1/4 Tasse Mandelsplittern
• 1/4 Tasse zerbröckelte Feta-Käse
• 1/2 Tasse entkernt und gehackt Torte Apfel
• 1/8 Tasse in Scheiben geschnittene rote Zwiebel
• 1/8 Tasse Rosinen
• 1/2 Tasse Himbeer-Vinaigrette Salatdressing

Schritt für Schritt Anweisungen dieses Essen zu machen:

• Sie kombinieren die Salat, Apfel, rote Zwiebeln, Rosinen, Mandeln und Feta-Käse in einer großen Salatschüssel.
• Sie werfen zu mischen.
• Sie wenden Salatdressing auf Ihre Portionen.

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6. Orangen 

Eines der nützlichsten Lebensmittel Angst zu reduzieren ist orange. Dieses Futter ist eine perfekte Frucht in Vitamin c. Sie können ganze Orange essen oder Orangensaft bekommen frisch zu trinken und müssen nicht mehr Zucker in es hinzuzufügen. Trinken Orangensaft am Morgen ist die beste Zeit für den Magen.

7. Salmon 

Fisch zu essen ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, Prävention, aber Fisch hilft auch, Stress oder Angst Sie reduzieren. Fisch, vor allem Lachs ist sehr reich an Omega-3-Fettsäure. Essen 4 Unzen mindestens drei Mal pro Woche, werden Sie Herzkrankheiten reduzieren und Stresshormone perfekt zu reduzieren. Hier ist ein gesundes Essen Rezept mit Lachs gemacht, die einfach und leicht zuzubereiten und zu kochen.

Teriyaki Lachs mit Zucchini

Machen Sie 1 Portion

Zutaten müssen Sie für diese Nahrung vorzubereiten:

• 1 (6-Unze) Lachsfilet
• Low-Natrium Teriyaki-Sauce
• Sesamsamen
• 1 kleine Zucchini, in dünne Scheiben geschnitten
• 2 Schalotten, gehackt
• Canola Öl

Schritt für Schritt Anweisungen dieses Essen zu machen:

• Kombinieren 2,5 Esslöffel Teriyaki-Sauce & Fisch in 1 RV-Top-Plastiktüte.
• Sie versiegeln & Marinieren von etwa 20 Minuten.
• Sie Toast Sesam in 1 großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze
• Sie beiseite stellen.
• Sie entwässern Fisch, Marinade verwerfen.
• Sie fügen Fisch in die Pfanne & Sie 5 Minuten kochen.
• Sie drehen & kochen für ca. 5 Minuten auf einem mittlerer Hitze.
• Sie entfernen aus Pfanne, & warm halten.
• Sie fügen die Schalotten, Zucchini und 2 Teelöffel Öl in die Pfanne.
• Sie andünsten 4 Minuten
• Sie rühren in 1 Esslöffel Teriyaki-Sauce.
• Sie bestreichen und mit den Sesamsamen, & dienen mit Lachs.

Weitere: Top 10 gesundheitlichen Vorteile von Lachs Fisch, den Sie nicht verpassen sollten!

8. Spinat 

Blattgemüse wird für mehr Komfort perfekte Nahrung. Um mehr Komfort zu bekommen, sollten Sie mehr Spinat in Ihrem Speiseplan hinzuzufügen. Spinat ist voll in Mineral, Magnesium, die Ihnen helfen, gute Gefühle fördern und Cortisolspiegel anzupassen. Sie können schmecken Spinat mit Eiern, Salat, Sandwich, etc. mischen. Sie können auch Dampf oder dieses Gemüse braten zu konsumieren.

Weitere: Einfache und gesunde Spinat Rezepte

9. Türkei

Die Türkei ist die häufigste Nahrung in Thanksgiving Day, aber nicht alle Menschen wissen, dass die Türkei ein gutes Essen für Stressabbau ist. Tryptophan in der Türkei kann Müdigkeit lindern und Ruhe entwickeln sich sehr gut. Pute enthält Zink, Eisen, Kalium, Phosphor und B Vitamine. Sie sind auch reich an Antioxidantien und Selen das kann Boost-Stoffwechsel und stärken das Immunsystem. Darüber hinaus enthält der Türkei Tryptophan, die eine Aminosäure ist, die Serotonin produzieren kann und helfen Ihnen perfekt loswerden Stress bekommen. Warten Sie nicht bis Thanksgiving- Sie mehr Truthahn häufig Angst zu reduzieren essen sollte.

10. Haferflocken 

Hafermehl ist ein gutes Essen in den Fettabbau, sowie beseitigt Angst. Wenn Sie schnell Ruhe zu bekommen, Haferflocken am Morgen verbrauchen. Dieses Futter ist reich an Ballaststoffen und man kann leicht zu verdauen und zu kochen. Nur noch ein wenig Zeit in der Morgen- Sie köstliche Haferflocken für Stress Beseitigung haben.

Weitere: 29 gute, gesunde Haferflocken Rezepte: Einfache Rezepte zu lernen

Sie werden andere Lebensmittel entdecken Angst im nächsten Teil des Schreibens dieses Artikels zu reduzieren!

11. Vollkornprodukte 

Ganze Körner wertvolle Lebensmittel Angst zu reduzieren Sie täglich verwenden mehr sollte. Vollkornprodukte wie Brot, Vollkorn-Pasta wird Ihre Angstsymptome profitieren, weil sie hoch in Magnesium und Tryptophan sind, die notwendig sind, um Angst zu erleichtern. Sie können die Wirksamkeit dieser Lebensmittel nehmen zu Steigerung der Energie und Hunger zu reduzieren. Ganze Körner enthalten Nährstoffe, die Ihre Gesundheit zu verbessern.

12. Algen 

Wie Vollkornprodukte, Algen ist eine positive Nahrung in Angst Behandlung. Es ist reich an Magnesium, Tryptophan und andere Nährstoffe, die für Ihre Gesundheit verbessern sehr gut sind, blutreinigend, Entgiftung Ihres Körpers und Gewichtsverlust steigern, especially- es Stress Beseitigung groß ist.

13. Acai Beeren 

Um loszuwerden, Angst oder Stress zu bekommen, sollten Sie Acai-Beeren essen, die als Super-Lebensmittel bekannt sind, um Gewicht zu reduzieren und Angst zu reduzieren. Wie Heidelbeeren, sind sie von Antioxidans Ebene voller Energie zu erhöhen.

14. Schokolade 

Schokolade ist eine gute Wahl, wenn Sie sich entspannen wollen. Unter Lebensmittel Angst zu reduzieren, sollten Sie Schokolade wählen, weil es wenig Zucker ist. Leben mit Stress und Angst, Schokolade wird bei der Behandlung von ihnen nett sein. Schokolade kann die Stimmung verbessern. Also kein Grund, diese wertvollen Snack zu ignorieren, ist das richtig?

Mehr erfahren: 22 Nutritional, Gesundheit und Schönheit Vorteile von Schokolade

15. Maca Wurzel 

Dieses Futter ist Essen in Lebensmittelgeschäften und es kann in einigen Getränken und Lebensmitteln zugesetzt werden. Die Menschen glauben, dass Maca-Wurzel wie Gemüse und Obst, das Eisen und Magnesium, die sind entscheidend Nährstoffe enthält, um Angst zu kontrollieren. Maca-Wurzel wird zur Verbesserung der Energie und gesunde Ausdauer verwendet.

16. Cashews 

Mögen Sie Nüsse? Sie sind große Snacks für die Behandlung von Verlangen. Für übergewichtige Menschen sind Cashewnüsse für ihre Magen gut. Sie werden liefern gesundes Fett, Eiweiß, Zink, die perfekte Quelle für Depression und Angst zu reduzieren. Darüber hinaus kann Cashewnüsse helfen Sie verhindern, dass Krebs, Herzkrankheiten zu vermeiden, Gewichtsverlust unterstützen, verbessern Sie Ihre Knochenwachstum und die Gesundheit des Gehirns zu verbessern.

17. Knoblauch 

Video: Wie Du in 3 Schritten Deine Angst überwinden kannst

Knoblauch ist gut rappelvoll Lebensmittel wie viele reiche Nährstoffpflanzen. Chemikalien in Knoblauch werden die freien Radikale zu neutralisieren, die Ihre Zellen schädigen, stimulieren Alterung und Krankheiten verursachen. Allicin in Knoblauch kann von Kälte, Krebs und Herzkrankheiten loszuwerden. Wenn Sie wirklich loswerden Stress zu bekommen möchten, sollten Sie durch den Verzehr von Knoblauch Immunsystem verbessern.

18. Kamillentee 

Eine der empfohlenen Lebensmittel Angst zu reduzieren, ist Kamillentee. Trinken Sie diesen Tee, haben Sie Zeit, Angstsymptome zu entspannen und zu verhindern. Sicherlich, warme Kamillentee zu trinken ist der beste Weg für die Stimmung. Kamillentee wird Ihr Schlaf in der Nacht verbessern und Ihr Gehirn wird Zeit haben, sich zu entspannen. Nur müssen für 10 Minuten 2-3 Esslöffel Kamillenblüten zu verwenden. Versuchen Sie, eine Tasse pro Nacht zu trinken und zu Änderungen kommen.

19. Broccoli 

Dunkelgrünes Gemüse wie Spinat und Brokkoli sind sehr schön für Vitamin Angst zu reduzieren Versorgung. Wenn Sie Ruhe haben möchten, sollten Sie Gemüse so viel wie möglich hinzuzufügen. Zusätzlich Vitamin B in grünem Blattgemüse wie Brokkoli wird Depression, Krise, zu reduzieren und Angst zu lindern.

20. Beans 

Bohnen sind reich an Zink, Magnesium, Vitamin E und Vitamin B. Sie sind wertvolle Vitamine Körper zu entwickeln, Herzkrankheit zu verhindern, vermeiden Krebs, Cholesterinspiegel zu senken, unterstützen den Fettabbau, verhindern Diabetes und sie sind hervorragende Lebensmittel Angst zu reduzieren. Sie können Bohnen verwenden, um in Salat hinzuzufügen oder Sie können kochen, Dampf oder braten.

21. Rindfleisch 

Gras gefüttert Rindfleisch ist wertvoll auf dem Planeten. Rindfleisch ist reich an Vitamin E, Vitamin C, Antioxidantien und Omega-3, die ihre Blutspiegel erhöhen können, sowie Abnahme Gehalt an Omega-6-Fettsäuren. Verzehr von Rindfleisch wird bei der Senkung der Gefahr von Krebs, Entzündungen, Depressionen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

22. Aprikosen

Aprikosen sind reich an Magnesium, die für die Bekämpfung von Stress hilfreich ist. Zusätzlich Magnesium in Aprikosen können Herzklopfen verursacht durch Stress zu verringern. Diese Früchte sind schön gefärbt, das in Sommertagen herausfinden können. Aprikosen können in Dosen, getrocknet werden, der Gebrauch frisch. Sie sind auch reichlich Vitamin c.

23. Grüner Tee 

Grüner Tee kann ein Grund für die schwierige Schlaf sein, jedoch in grünem Tee Theanin Säure wird zur Stressreduktion gut sein. Dieses Getränk ist auch gut für die Krebs Reduktion wird es Ihnen helfen die psychische Gesundheit verbessern. Versuchen Sie, zwei Tassen pro Tag zu trinken.

Mehr erfahren: 38 gesunde und Schönheit Vorteile von grünem Tee trinken täglich

24. Austern 

Austern sind reich an Zink und die Menschen dieses Essen begrüßen sollte es in die tägliche Mahlzeit durch Zugabe. Austern werden Sie mit gesunden Nährstoffen egal liefern Sie es verwenden, gebraten, roh oder kochen. Es wird angenommen, dass das Sexualleben wird nach dem Verzehr von Austern wegen Zink in dieser Nahrung verbessert werden. Es ist eine primäre Mineral für bei Männern Sexualleben zu verbessern. Darüber hinaus wird Auster für die Gewichtsabnahme gut sein, Herzkrankheiten zu verhindern, Wundheilung, Stärkung des Immunsystems, vor allem, und sehr gut Verringerung der Angst.

Wollen Sie andere gesunde Lebensmittel zu wissen, um Angst zu reduzieren, weiterhin diese Schrift zu lesen!

25. Banana 

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Banane ist reich an Kalium und es ist notwendig, Lebensmittel, Stress zu reduzieren. Bananen helfen Ihnen, Ihren Geist bitte, da sie hohe Aminosäure Tryptophan Ebene enthalten. Sie fördern die Serotonin-Hormon, das gute Hormon in Ihrem Körper ist, und sie enthalten Melatonin, das Hormon wesentlich für den Schlaf ist.

Weitere: 19 Gesundheit und Schönheit Vorteile von Banana Verbrauch

26. Suppe 

Zunehmende Suppe in Ihrer täglichen Mahlzeiten, werden Sie reduzieren den Appetit Fettabbau zu bekommen. Vermeiden Sie salzige Lebensmittel essen und mehr Gemüse zu bekommen. Suppe aus verschiedenen Zutaten wie Butter, Obst und Gemüse. Mit Suppen jeden Morgen oder am Abend vor dem Abendessen, alle Spannungen und Ängste werden ohne Drogen oder Pillen nehmen werden eliminiert.

27. Süßkartoffeln

Das Essen ist sehr beliebt, dass viele Leute mögen. Es umfasst Ballaststoffe, Vitamine und Beta-Carotin, die Kohlenhydrate und regulieren den Körper langsam stabilisieren können. Statt Bananen, Donuts essen, sollten Sie oder trocken süße Kartoffeln kochen. Seine Vorteile sind wertvoll, da sie reich an Vitamin C, Vitamin D, Vitamin B6, Magnesium, Kalium und Eisen.

28. Wasser 

Ich denke, dass Sie bereits über Nützlichkeit von Wasser kennen. Einfach Wasser täglich zu trinken, werden Sie höhere Dehydration ziehen, und Sie werden Gelegenheit Müdigkeit zu kämpfen haben. Diese Methode ist sehr effektiv und einfach Angst und andere gesundheitliche Probleme wie Hautbedingte Krankheiten zu reduzieren, Harn- bezogenen Bedingungen, etc. Viele Menschen sind faul, Wasser zu trinken, obwohl sie einige Risiken von Krankheiten leiden. So versuchen, jeden Tag mindestens acht Tassen Wasser zu trinken, obwohl Sie nicht durstig sind.

Weitere: 27 gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser täglich morgens

29. Chewing Gum 

Kaugummi ist wirklich neu zu gestresste Menschen. Eigentlich Kaugummi wird Ihnen helfen, höhere Konzentration haben Cortisolspiegel zu senken, verringern Klopfen und Angst zu reduzieren. Wenn Sie Kaugummi kauen, wird Ihr Gehirn höhere Blut haben und die Symptome der Entspannung wird freigegeben. Als Ergebnis sollten Sie Stück Kaugummi kauen, wenn Sie unglücklich oder ängstlich fühlen.

30. Vermeiden Sie einige Lebensmittel

Neben Lebensmitteln, die nützlich für Angst Reduktion sind, sollten Sie verarbeitete Lebensmittel, Fastfood vermeiden, frittierten Lebensmitteln, Backwaren, fettreiche Lebensmittel, etc, weil sie werden Probleme Magen zu verdauen. Ihre Angstsymptome erhöht sich, wenn Sie in der Regel andere Lebensmittel verwendet werden, wie zuckerhaltige Lebensmittel, fetthaltige Nahrungsmittel, Koffein, Alkohol usw. Probieren Sie frisches Obst und Gemüse zu essen, weil sie Ihren Geist schnell und natürlich entspannen helfen.

31 Eier 

Wenn Sie möchten, Gewicht zu reduzieren, zu beseitigen Stress oder Angst- versuchen, mehr Eier zu konsumieren, die von B-Vitaminen voll sind. Sie sind perfekt Lebensmittel Depression sofort zu reduzieren. Außerdem sollten Sie alle Vorteile von Vitamin B-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Schweinefleisch und Rindfleisch bekommen. Das Essen wird nicht Cholesterinspiegel im Blut erhöhen, mehr Nährstoffe liefern, die Gesundheit des Gehirns zu fördern, verbessern Sie Ihre Knochenwachstum und zur Verbesserung Haare und Nägel Gesundheit.

32. Fatty Fisch 

Fisch ist reich an Omega-3-Fettsäure, und es wird eine ausgezeichnete Nahrung, Stress zu reduzieren, anstatt Pille oder Medikamente zu verwenden. Das Essen wird Ihnen helfen, Herzkrankheit zu verhindern, verringern das Risiko von Alzheimer, die Haare und die Gesundheit der Haut zu verbessern, reduzieren Depression und Ihre Gesundheit des Gehirns zu entwickeln. Servieren Sie Fisch pro Woche, wird Ihre Gesundheit besser sein.

33. Probiotic-Rich Foods 

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Probiotische Lebensmittel ist guter Vorschlag für Angstreduktion. Dieses Futter ist mit Angst vollständig zu reduzieren. Außerdem probiotischen Arbeiten für die Verdauung, Immunsystem, Harnwegserkrankungen zu verhindern, verhindern Fettleibigkeit, und die Gesundheit des Gehirns. Die häufigste probiotischen reiche Nahrung ist Joghurt. Darüber hinaus können Sie essen Kefir, Miso, Kombucha Tee, Kimchi, Tempeh und Sauerkraut.

Weitere: 18 Gesundheit und Schönheit Vorteile von Joghurt Verbrauch

Um mehr über die Vorteile von Lebensmitteln auf Körper und Geist wissen können Sie unsere Geist gehen & Körperseite. Nach der Lektüre meines Artikels 33 besten Lebensmittel Angstsymptome zu verringern, ich hoffe, dass Sie die meisten natürlichen und hilfreiche Art und Weise Stress schnell zu beseitigen haben. Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, lassen Sie bitte Ihre Kommentare unten, und ich werde Ihnen bald antworten. Haben Sie das Gefühl jetzt gestresst? Versuchen Sie Lebensmittel zu verwenden, um es abzubrechen.