Top 9 gesundheitlichen vorteile von basilikum

Wie Sie wissen, Basilikum ist ein gemeinsames aromatisches Kraut, das in der Familie der Lippenblütler. Wie andere Pflanzenfamilie wird es verwendet, Geschmack von Rezepten zu einer Vielzahl hinzuzufügen. Es ist jedoch bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile. Basil-Extrakt hat sich bewährt, um eine breite Palette von gesundheitlichen Zustand zu verhindern, dass sie macht, ist eine der wichtigsten medizinischen Kräuter heute. Auf der Vkool.com

, Ich möchte einige gesundheitliche Vorteile von Basilikum einzuführen, die Sie für die Gesundheit in die Liste der guten Lebensmitteln helfen hinzuzufügen.

Gesundheitlichen Vorteile von Basil - die Vorteile für die Gesundheit dieses Super Herb:

Basilikum ist die stark duftende Pflanze, deren Blätter werden als Gewürz Kraut verwendet für viele Arten von Lebensmitteln, aber es hat für seine verschiedenen gesundheitlichen Vorteile populär geworden. es enthält viele chemische Verbindung, die Gesundheit Krankheiten zu verhindern, sind bekannt und Gesundheit zu fördern. Diese Pflanze ist üppig grün mit glatten, abgerundeten Kanten-und spitz-Spitze Blätter. Basil kommt in einer Reihe von Vielfalt und Größe mit grün, rot und violett. Es gibt weitere 60 Sorten von Basilikum, von denen alle in Aussehen und Geschmack unterscheiden. Während der Geschmack von süßen Basilikum ist hell und scharf, andere Sorten bieten auch einzigartige Geschmack: Zitrone Basilikum, Anis Basilikum und Zimtbasilikum alle Aromen haben, die ihren Namen widerspiegeln. Basilikum stammt aus Indien und ist in tropischen Regionen Asiens, wo es seit mehr als 5000 Jahren gewachsen ist. Der Name "Basilikum" wird aus dem alten griechischen Wort basilikohn abgeleitet, was bedeutet, "Royal", was die alte Kultur Haltung gegenüber einem Kraut, das sie sehr edel und ängstlich zu sein, statt. In Indien wird es als Symbol der Gastfreundschaft gesehen und ist prominent in der ayurvedischen Medizin verwendet, während es ein Symbol der Liebe in Italien. Basilikum ist die kalorienarm Kraut, das in Antioxidationsmittel reich ist, entzündungshemmende, antibakterielle und leistungsstarke adaptogen - Was bedeutet es, den Körper zu reagieren hilft Krankheiten zu betonen und zu kämpfen. Darüber hinaus bietet es essentielle Nährstoffe einschließlich Vitamin A, C und K und Mangan, Kupfer, Calcium, Eisen, Magnesium und omega-3fatty Säuren sowie dass alle gut für die Gesundheit sind. Es gibt viele Studien und Untersuchungen zeigen, dass die Vorteile von Basilikum für die Gesundheit, sind die meisten Vorteile von Basilikum auf seine flüchtige Öl und Flavonoide zurückzuführen - kraftvoll, auf pflanzlicher Basis Antioxidantien, die Entzündung zu verringern, helfen Alterung zu bekämpfen und die Gesundheit zu fördern. Basil Extrakt wie Basilikumöl, die unglaubliche antibakterielle Eigenschaften gezeigt wurden. Zwei Flavonoide sind Orientin und vicenin Hilfe bei der Bekämpfung von Zellschäden durch Strahlung und freien Radikalen. Diese genannten Vorteile, möchte ich einige weitere gesundheitlichen Vorteile von Basilikum zu zeigen, dass Sie mehr über Vorteile von Basilikum lernen wollen und nutzen diese Ernährung Fakten für Waren.

1. DNA-Schutz

Dies ist sehr erste von Nutzen für die Gesundheit von Basilikum, die Sie kennen sollten. Basilikumblätter kommen vollständig mit der einzigartigen Anordnung von aktiven Bestandteile genannt Flavonoide, die gefunden wurden DNA-Struktur und Zelle zu schützen. Orientin und vicenin zwei lösliche Flavonoide, die weißen Blutzellen zu schützen können, die für die Zellstruktur verantwortlich sind, in denen DNA als auch die Immunfunktionen gespeichert.

Antioxidantien in Basilikum enthalten sind, können im Einklang Chromosomen helfen geändert werden und was zu Krebszellwachstum und die Zellmutation. Oxidativer Stress geschieht in unserem Körper wegen der negativen Auswirkungen von Toxinen in der Strahlung, Umweltverschmutzung und Ernährung.

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2. Anti-Bakterien-Eigenschaften

Basil hat gezeigt, Schutz gegen schädliche Bakterienwachstum zu sorgen. Die antibakteriellen Eigenschaften von Basilikum sind an ihren ätherischen Ölen verbunden, die sestragole enthalten, Linalool, Cineol, Eugenol, Sabinen, Myrcen und Limonen.

Basil Extrakt wie ätherische Öl, das bei der Hemmung von mehreren Arten von pathogenen Bakterien hilfreich ist, die nicht reagieren häufig Antibiotika treatments.Researchers in Medizinische Universität Lodz in Polen verwendet, um getestet, um die antibakterielle Aktivität von Basilikumöl gegen Stamm von E. coli und andere mächtige Bakterien von kranken Patienten mit einer Infektion, gezeigt das Ergebnis, dass Basilikum in der gegen den Bakterienstamm wirksam war und helfen, ihr Wachstum zu hemmen. Außerdem ist eine Studie im Jahr 2004 veröffentlicht auch entdeckt, genannt Lebensmittelmikrobiologie, dass Basilikumöl sogar zu stoppen das Wachstum von Antibiotika-resistenten Bakterien Shigella durch die Bekämpfung helfen können - die infektiösen Bakterien, die zu führen Durchfall und andere schwere Darm Problem. Diese haben Forscher führten zu weiter zu erforschen, wie Basilikum und andere antibakterielle Öle im Kampf gegen Antibiotika-resistente Infektionen und Krankheiten helfen können. Es ist ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Basilikum, die ich Ihnen mitteilen, dass erhöhen Ihr Verständnis über Basilikum vorstellen möchten.

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3. Anti-inflammatorische Effekte

Einer der besten Vorteile von Basilikum, die ich zeigen wollen und Sie verwenden für gut zu machen ist eine entzündungshemmende Wirkung. Wie Sie wissen, enthält Basilikum mächtig Öl einschließlich Eugenol, Citronellol und Linalool. Eugnol können die Aktivität des Enzyms blockieren im Körper namens Cyclooxygenase (COX) .Dies ist wichtig, da COX das gleiche Enzym ist, dass nicht-steroidale over-the-counter entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), einschließlich Aspirin, Ibuprofen sind so formuliert, Block zu helfen . Dieses Enzym hemmende Wirkung von Eugenol in Basilikum als "anti-inflammatory" Nahrung, die zusammen mit niedrigeren Entzündung wichtig Heilung Vorteile bieten, die an der Wurzel der meisten Krankheiten wie Herzkrankheiten, rheumatoider Arthritis und entzündlichen Darmerkrankung ist.

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4. Förderung der Herz-Kreislauf Gesundheit

Außerdem ist es sehr berühmt für mehrere Vorteile für die Gesundheit ist, Basilikum ist auch eine sehr gute Quelle für Vitamin A (durch Beta-Carotin). Es gilt und eine "Pro-Vitamin A" genannt Kräuter, weil es von Vitamin A umgewandelt wird, Beta-Carotin ist ein starkes Antioxidans als Vitamin A, dass nicht nur der Epithelzellen (die Zelle bildet die Auskleidung zahlreicher Körperstruktur einschließlich der Blutgefäße schützt von frei-Strahlung), sondern hilft auch eine Oxidation von Cholesterin in den Blutstrom zu verhindern. Es erlaubt nicht Cholesterin im Blutgefäßwände aufzubauen, die Einleitung der Entwicklung von Atherosklerose dessen das Ergebnis am Ende kann ein Schlaganfall oder Herzinfarkt sein. Freies Radikal ist ein Faktor in beiträgt anderen Bedingungen einschließlich Asthma, Osteoarthritis und rheumatoide Arthritis. Während zu weiteren Schäden schützen, Beta-Carotin Hilfe die Progression dieser Bedingung zu reduzieren.

Es ist reich an Magnesium, die Muskeln und Blutgefäße zu entspannen, wodurch die Verbesserung der Durchblutung und reduziert das Risiko von Herzrhythmusstörungen oder Blutgefäß fördert. Es wird als eines der guten Vorteile von Basilikum betrachtet, die von Schäden durch freie Radikale Zellwände zu schützen (im Blutsystem und anderen Körperstrukturen), die Verbesserung der Durchblutung und helfen Sie, Cholesterin vor Oxidation im Blut helfen kann.

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5. Kampf gegen Krebs

Ein weiterer Vorteil von Basilikum, die ich Ihnen vorstellen möchte, ist Kampf gegen Krebs zu helfen. Laut Studie, die in Ernährung und Krebs veröffentlicht, Basilikum enthält Phytochemikalien, die natürlich verhindern Krebs, einschließlich chemisch-induzierten Haut-, Leber-, Mund- und Lungenkrebs helfen kann. es steigert antioxidantst und positiv verändert Genexpression induziert Krebs-Zell-Apoptose und stoppen Krebstumoren Ausbreitung.

In Studien mit Tier, Basilikum-Extrakt hat den Schutz gegen Krebs gezeigt, während auch normales Gewebe und Zellen von negativen Auswirkungen der Krebsbehandlung wie Bestrahlung oder Chemotherapie zu schützen bedeutet, dass zugunsten von Basilikum-Extrakt eine ergänzende Behandlung Krebs wirkt sogar jemand bereits traditionelle Form der Behandlung erleben .

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6. Hilfe alkalisieren Der Körper und die Verbesserung der Verdauung

Er gilt als einer der besten gesundheitlichen Vorteile von Basilikum in Betracht gezogen, dass Sie sollten für einen gesunden Körper in die Liste der guten Lebensmitteln lernen und hinzuzufügen. Basil kann auch in den Ausgleich der Ebenen der Säure in unserem Körper und die Wiederherstellung der richtigen pH-Werte des Körpers helfen. Darüber hinaus kann es helfen, Ihr Verdauungssystem zu fördern und Immunsystem von schädlichen Bakterien Verringerung der Bedingung beitragen und zum Erzeugen von günstigen Bedingungen für eine gesunde Bakterien im Inneren der Darmflora zu gedeihen. Basil wurde verwendet, saurem Reflux zu reduzieren, Magenkrämpfe, Appetitlosigkeit, Wassereinlagerungen und Blähungen und sogar Magen Parasiten oder Würmer zu töten.

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7. Schutz vor Diabetes und Metabolisches Syndrom

Basil-Extrakt kann zirkulierenden Blutzuckerspiegel und die Entzündung zu verringern, die sich gegen die Entwicklung und andere Formen des metabolischen Syndroms Diabetes schützt. Außerdem hat es die Fähigkeit unteren Triglyceriden und Cholesterinspiegel zu helfen, die Diabetes-Patienten für die Entwicklung auf dem höheren Risiko.

Forschung von der Abteilung für Heim Wissenschaft an Azad Universität für Landwirtschaft und Technologie in Indien entdeckt, dass Basilikum, das Blut zu verbessern helfen kann Glucose Kontrolle deutlich und leicht den Cholesterinspiegel zu verbessern. Es wird empfohlen, Basilikum Supplementierung eine sichere und nützliche Hausmittel sein können, die bei der Kontrolle von Diabetes und Komplikationen helfen kann, die aus dem Zustand geführt werden kann. Es kann als einer der wirksamen Nutzen aus Basilikum gesehen werden, dass Sie verhindern, Diabetes und metabolischem Syndrom helfen kann.

8. Unterstützung Funktion der Leber und hilft den Körper zu entgiften

Ein weiterer Nutzen für die Gesundheit von Basilikum, Ich mag würde Ihnen vorstellen und Sie verwenden möchten für gut machen. Laut Studie im Journal of Medicinal Food-veröffentlicht wurden, zeigten, dass Basilikum-Extrakt eine signifikante Verbesserung in der Produktion von Entgiftungsenzyme, höhere Antioxidantien Abwehr und Reduktion der Fettaufbau in der Leber verursacht, die eine Lebererkrankung verursachen kann

9. Kampf Viren und Infektionen

Dies ist sehr last but not least ein aus auf der Liste der häufigsten und am besten gesundheitlichen Vorteile von Basilikum, dass ich möchte in diesem gesamten Artikel vorstellen und wünschen Ihnen und meine anderen lieben Leser die Website Vkool.com Besuch zu lernen und denken Sie daran, zu verstehen, warum Sie verwenden so schnell wie möglich machen sollte. Basilikumöl enthält antimikrobielle Eigenschaften gegen ein breites Spektrum von Bakterien, Hefen, Schimmelpilze und Viren bedeutet, dass Sie den Schutz gegen die Candida-Virus und verschiedene Formen von Hautirritationen auf der langen Liste der bewährten Vorteile von Basilikum hinzufügen.

Diese gesundheitlichen Vorteile von Basilikum, die ich erwähnt können Sie einige Krankheiten bekämpfen helfen, wenn man bekommt, aber seine Vorteile nicht dort anhalten. Dann werde ich einige noch einen weiteren Vorteil von Basilikum einführen, schließen ein:

• Reduzieren Sie Stress und Kampf Depression
• Fieber
• Kopfschmerzen
• Coughs

Nach der Lektüre dieses Artikels, Basilikum ist bekannt für seine Fähigkeit bekannt, Geschmack zu verleihen, sondern auch als auch medizinische Aspekte. Dies ist der Grund, warum Sie ein wenig Basilikum auf die nächste Mahlzeit hinzufügen sollten. By the way, würde Ich mag einen anderen Artikel vorstellen, die auch über natürliche Kräuter erwähnen mit Nutzen für die Gesundheit. Nutzen für die Gesundheit von frischem Ingwer - Ein Artikel, der für Menschen über die Vorteile von Ingwer erwähnt. Diese Vorteile helfen bei der Prävention und Bekämpfung von Krankheiten, ohne zu unerwünschten Nebenwirkungen führen. Die Leute können nützlicher Artikel über Vkool.com lesen, um mehr Informationen zu erhalten und je nach Einzelfall für den Einsatz gut zu machen.

Der Artikel umfasst 9 gesundheitlichen Vorteile von Basilikum, das jeder lernen sollte, sich von chronischen Krankheiten zu schützen. Sowohl als vorbeugende Maßnahme und ein natürliches Heilmittel für Krankheiten, Basilikum ist eine hervorragende Ergänzung der Sammlung jedes Botaniker. Diese Vorteile von Basilikum werden durch die Wissenschaft bewiesen, so dass Menschen, die sie auf jeden Fall anwenden, ohne sich um etwas zu kümmern. Wenn Sie den Artikel ist nützlich, nicht das Gefühl für die eigene, sondern auch andere Menschen, die für eine effektive Art und Weise suchen, um ihre Krankheit zu behandeln, bitte teilen Sie und machen es weit von Krankheiten zu schützen. Wenn Sie Fragen haben, Ihr Feedback hinterlassen und unter diesem Abschnitt kommentieren. Ich werde so schnell wie möglich antworten.

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