12 Erstaunliche gesundheitlichen vorteile von kartoffeln und kartoffelsaft

Kartoffeln sind locker wie sie lecker und knusprig Snacks machen. Kartoffeln sind nicht nur lecker Ergänzungen zu Ihrer täglichen Ernährung, sondern zahlreiche Gesundheits- und Schönheits Vorteile wie auch tragen. Um weitere Informationen über diese erstaunliche Nahrung entdecken, sollten Sie einen Blick auf den Artikel nehmen, unter dem deckt alle gesundheitlichen Vorteile von Kartoffeln und Kartoffelsaft.

12 Gesundheitliche Vorteile von Kartoffeln und Kartoffelsaft, die Sie Amaze Mai

1. Gewichtszunahme

In erster Linie unter zahlreichen gesundheitlichen Vorteile von Kartoffeln und Kartoffelsaft kann die Gewichtszunahme typisch sein am meisten. Kartoffeln enthalten Kohlenhydrate und sehr wenig Protein. Jene Leute, die dünn oder mager sind, sollten diese Lebensmittel zu ihrer täglichen Ernährung. Auf diese Weise werden sie Gewicht leicht gewinnen. Kartoffeln enthalten Vitamin C und B-Komplex, der in die richtige Aufnahme von Kohlenhydraten helfen kann. Deshalb Kartoffeln ein wichtiger Teil der Sumo-Ringer "Ernährung sowie andere Sportler sind, die große Energiereserven verlangen zu verbrennen für konkurrieren.

2. Verdauung

Dann nächste in der Liste der gesundheitlichen Vorteile von Kartoffeln und Kartoffelsaft verdaut Wirkung. Weil Kartoffeln eine große Menge an Kohlenhydraten enthalten, dann sind sie leicht, den Kochprozess zu verdauen und zu erleichtern. Dies könnte eine gute Ernährung für Säuglinge oder für diejenigen, die nicht schwer, Nahrung zu verdauen konnte, noch Energie brauchen. Dennoch bedenken Sie, dass in regelmäßigen Abständen zu viele Kartoffeln zu essen Säure im Laufe der Zeit führen könnte. Außerdem sind Kartoffeln eine beträchtliche Menge an Raufutter oder Faser, mehr in frischen Kartoffeln und kalte als heiße oder gekocht diejenigen. Dieses Futter kann peristaltische Bewegung und verstärkte Sekretion von Magensaft fördern, die Faulung erleichtert, verhindert gesundheitliche Probleme wie Verstopfung und schützt auch den menschlichen Körper vor ernsteren Erkrankungen wie Darmkrebs. Außerdem ist es so, dass Faser mit Schaben Cholesterin aus den Arterien und Blutgefäße verbunden ist, was die Gesundheit des Herzens zu verbessern.

3. Rheumatism

Kartoffeln können für Rheuma in zweierlei Hinsicht von Vorteil sein. Der Gehalt an Calcium und Magnesium in Kartoffeln lindern Rheuma, während Wasser aus kochendem Kartoffeln erhalten könnte die Entzündung sowie Schmerzen dieses Problem zu lindern. Dennoch wegen der hohen Kohlenhydrat- und Stärkegehalt, kann es verbessern das Körpergewicht, das ist für Menschen mit Rheuma nicht gut.

Auschecken: nützliche Techniken mit rheumatoider Arthritis zu behandeln.

4. Die Entzündung

Wie? Kartoffeln sind gesund, Nachtschatten Gemüse, die mit Protein verpackt sind, Kohlenhydrate, Kalzium und Vitamin C, wie oben erwähnt. Dank der Fasergehalt, Kartoffeln sind weich und leicht zu verdauen. Das Vitamin C macht sie große Antioxidantien, die Zellen im menschlichen Körper reparieren kann. Kartoffeln könnten Entzündungen im Verdauungstrakt und Darm zu entlasten. Sie können roh Kartoffelbrei verwenden, sie anzuwenden externen Verbrennungen zu erleben, Entzündung. Menschen mit Arthritis könnte sowie Gicht Kartoffeln verwenden für ihre entzündungshemmende Wirkung. Wieder einmal, wie es Ihr Gewicht erhöhen könnte, wodurch diese Probleme verschärft. Zusätzlich Kartoffeln werden im Volks mit Fleisch oder anderen fetthaltigen Lebensmitteln gegessen, die Gicht machen kann worse- so ist es besser für Sie, eine gute Balance zu beantragen.

5. Verhindern Sie Krebs

Einige Arten von Kartoffeln, vor allem rostbraun und rote Kartoffeln, enthalten hohe Mengen an Vitamin A und Flavonoid Antioxidantien wie Carotine und Zeaxanthin. Sie sind fähig, die menschliche aus verschiedenen Arten von Krebs zu schützen. Studien zeigten, dass, weil Kartoffeln umfassen eine Verbindung namens Quercetin, die anti-Tumor- und Anti-Krebs-Eigenschaften. Schließlich ist, wie die hohen Gehalt an Vitamin A und C alle haben antioxidative Eigenschaften, die den Körper vor den verheerenden Auswirkungen von Krebs schützen könnte.

6. Hoher Blutdruck

Wie Bluthochdruck passieren könnte für eine Vielzahl von Gründen, einschließlich der Spannung, Diabetes, Nährstoffbilanz und Verdauungsstörungen. Glücklicherweise konnte Kartoffeln mehrere mögliche Ursachen zu reduzieren und die Vorteile zu werden genommen verringern hohen Blutdruck wegen der Spannung. Die Faser Aussehen in Kartoffeln ist von Vorteil in der Verringerung der Cholesterin und verbessert in den menschlichen Körper von Insulin funktioniert, wodurch Blutdruckwerte zu senken. Dies liegt daran, die Verbindung zwischen der Glukosespiegel im Blut und den Blutdruck. Insulin könnte dazu beitragen, dieses Niveau zu regulieren. Zusätzlich reduziert das Kalium in Kartoffeln gefunden Blutdruck, da es als ein Vasodilatator wirkt.

7. Gehirnfunktion

Das Gehirn oder Nervenzentrum des Körpers basiert auf mehrere Dinge zu funktionieren, mit einem ausgewogenen Blutzuckerspiegel, Vitamin B-Komplex, Sauerstoff, Aminosäuren, Omega-3-Fettsäuren und andere. Sie können das Gehirn verhindern, Müdigkeit bekommen und Verbesserung der kognitiven Aktivität. Darüber hinaus muss das menschliche Gehirn Sauerstoff und Kartoffeln Sauerstoff zum Gehirn zu liefern. Die gefäßerweiternde Eigenschaften von Kalium kann auch stimulieren die Funktion des Gehirns durch den Blutfluss in diesem Organ zu erhöhen.

8. Herzkreislaufsystem

Zusätzlich zu Vitamin-B-Komplexes und Vitamin C, Ballaststoffen und Mineralien, Kartoffeln auch einige Substanzen genannt Carotinoide. Diese Substanzen sind nützlich für die Gesundheit des Herzens und anderer Organe "Funktion. Allerdings sollten Sie bei der Verwendung dieser Lebensmittel vorsichtig sein, da es Glukosespiegel im Blut erhöhen kann und führt zu Fettleibigkeit, wenn zu viel verbraucht.

9. Nierensteine

Nierensteine ​​sind von erhöhten Konzentrationen von Harnsäure im Blut zur Folge. Tatsache ist, dass eiweißreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Garnelen, Fisch, Eier, Spinat, schwarz Gramm, und einige Arten von Bohnen kann das Niveau der Harnsäure im Blut zu entwickeln. Es gibt eine wachsende Zahl von Studien darauf hin, dass Kartoffeln Schutz Nutzen für die Gesundheit haben. Zum Beispiel Kartoffeln sind wirklich hoch in Magnesium, die die Ansammlung von Kalzium in den Nieren ausgleichen konnte.

Siehe: Beratung zur Vermeidung von Nierensteinen.

10. Diarrhöe

Wenn es darum geht, Nutzen für die Gesundheit von Kartoffeln und Kartoffelsaft, können wir die Wirkung der Heilung von Durchfall nicht zu übersehen. Dies ist ein wichtiges Element einer energiereichen Diät, die für die mit Durchfall notwendig ist. Tatsächlich enthält es mild Raufutter und leicht verdaulich. Trotzdem zu viele Kartoffeln essen auch zu Durchfall führen könnte wegen der übermäßigen Einnahme von Stärke- so sollten Sie nur in Maßen zu konsumieren.

11. Gut für die Haut

Kartoffeln enthalten das Zeug für die Optimierung des Wohlbefindens. Dieses Futter hat notwendigen Vitamine und Mineralstoffe für die menschliche Haut. Hier sind Schritte Kartoffeln zu verwenden, um Ihre Schönheit zu verbessern:

• Um die Verwendung von Kartoffeln für eine gesunde Haut zu machen, können Sie die frische Kartoffeln geschält nehmen und die Kartoffel in Saft zu machen. Jetzt können Sie den Saft aus Kartoffelpaste mit Hilfe von Sieb genommen extrahieren. Danach nehmen Sie einen Esslöffel Kartoffelsaft, zwei Esslöffel Zitronensaft und zwei Esslöffel multani mitti. Dann wenden Sie die Mischung über Ihr Gesicht Haut gleichmäßig. Lassen Sie es für etwa 15 Minuten auf dem Gesicht, bevor das kühle Wasser abgewaschen. Diese Gesichtsmaske aufhellen Ihre Haut Zustand und einwandfreie Haut geben.

• Ineinander greifen die Kartoffel zu einer Paste von einem Mixer. Dann mischen Sie einen Esslöffel vermaschten Kartoffel und die gleiche Menge an Zitronensaft. Diese Paste auf dem Gesicht. Es wird als die natürliche Gesichts Bleiche und können somit Ihre dunkle Haut Zustand zu erleichtern. Warten Sie ca. 15 Minuten und spülen Sie es.
• Um mit Flecken, können Sie die vermaschten Kartoffel auf den Flecken anwenden. Dann 10 Minuten warten und es mit lauwarmem Wasser waschen. Wiederholen Sie diesen Vorgang für etwa einen Monat, und Sie werden eine große Verbesserung zu sehen.
• Es ist bewiesen, dass Kartoffeln Sonnenbrände heilen kann. So können Sie eine Kartoffelscheibe nehmen und reiben Sie es auf Ihrem Sonnenbrand Bereich. Danach können Sie es aus mit kaltem Wasser abspülen.
• Machen Sie glatte feine Kartoffel Paste und fügen Joghurt zum vermaschten Kartoffel. Dann mischen sie zusammen, um eine Paste zu erhalten. Halten Sie es für etwa 30 Minuten beiseite. Danach können Sie die Mischung auf Ihr Gesicht anzuwenden, um eine Anti-Aging-Maske zu erhalten. Das Vitamin B6 Aussehen in Kartoffeln hat Anti-Aging-Eigenschaften und beugt vorzeitiger Alterung natürlich.
• Um sie dunkle Ringe zu befreien, können Sie einen Esslöffel Honig auf die gleiche Menge an Kartoffel Paste hinzuzufügen. Dann mischen sie zusammen, bevor die Mischung auf die Augen und dunkle Ringe Bereich für 15 Minuten anwenden. Dann können Sie die Augen gründlich waschen. Mit dieser Maske können Sie Augen dunkle Augenringe reduzieren und eine kühlende Wirkung auf Ihre Juckreiz und gereizte Augen bekommen.
• Mischen Sie die gleiche Menge an Gurkensaft und Kartoffelsaft zusammen. Danach tauchen die Wattebausch auf dieser Mischung und reiben Sie es auf Ihrem Gesicht. Diese Lösung kann als die natürliche Hauttoner arbeiten. Auf diese Weise können Sie eine gesunde Haut Ton in einer sicheren Weise aufrechtzuerhalten.
• Zerreiben Sie eine Kartoffel geschält, und fügen Sie etwas Wasser, um es stieg. Dann schlagen Sie es, um eine Paste zu erhalten. Sie können aber auch ein paar Tropfen Honig oder Zitronensaft hinzufügen, wenn Ihre Haut bzw. ölig oder trocken ist. Wenden Sie es auf das Gesicht für mindestens 15 Minuten, bevor es aus mit Wasser zu spülen. Kartoffel hat milde Bleiche Eigenschaften- somit regelmäßige Anwendung dieser Paste können Sie Flecken reduzieren und aufhellen Ihren Teint gleichzeitig.

12. gesundes Haar

Sammeln Sie die Schale der Kartoffeln und kochen Sie sie in Wasser für etwa 10 Minuten. Dann filtern Sie das gekochte Wasser in einem Behälter. Wenden Sie das gefilterte Wasser auf die Haare, so dass Sie natürlich glänzende, glatte Haare bekommen kann. Darüber hinaus kann dieses Wasser in der Verhinderung der Zustand von vorzeitigem Ergrauen des Haares nützlich.

Durch die Verwendung von 12 gesundheitlichen Vorteile von Kartoffeln und Kartoffelsaft - eine einfache Zutat, die in Ihrer Küche zur Verfügung steht, können Sie nicht nur Ihre Gesundheit zu verbessern, sondern auch natürlich Ihre Schönheit. Alle Tipps in diesem Bericht geliefert sind natürlich und man konnte sie ohne jeden Zweifel gelten.

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