Top 16 natürliche vorteile von pistazien auf gesundheit & schönheit

Pistachios sind klein, beige gefärbt und Sahne Nüsse, die nicht nur bekannt für seine guten Geschmack, sondern auch für seinen Nährwert. Sie gelten als die ältesten Nüsse bekannt, die weithin in der ganzen Welt verwendet wurden. Pistazien sind in Asien beheimatet, vor allem im Irak und in Iran sehr früh in der Zeit von 6000 vor Christus. Sie haben dann schon weit verbreitet und heute erscheinen sie in vielen Ländern wie China, der Türkei, Australien, Amerika, und viele andere.

Heute gibt es viele Formen von Pistazien mit oder ohne Schale Nüsse, gesüßt oder gesalzen Nüsse. Jeder von ihnen hat den typischen Geschmack sowie verschiedene Vorteile und Nachteile, aber sie sind alle von Vorteil für die menschliche Gesundheit. Es ist, weil sie die meisten der Nährstoffe wichtig für die gesamte Gesundheit wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K enthält, Vitamin B-6, Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Phosphor, Calcium, Magnesium, Mangan, Eisen, Kupfer, Zink, Kalium, Thiamin, Lutein, beta-Carotin, Zeaxanthin, Niacin, Riboflavin, Folsäure und Pantothensäure.

Wir können die spürbaren Nutzen für die Gesundheit von Pistazien Liste unten wie ein gesundes Herz zu schützen, die Verwaltung von Gewicht, Diabetes und Bluthochdruck zu verhindern und auf die Förderung der Verdauung. Und es gibt viele andere gesundheitliche Vorteile, die sie ideal, um Ihre tägliche Ernährung hinzugefügt werden.

In der Gegenwart, VKool.com zeigen Ihnen 16 natürlichen Vorteile von Pistazien auf die Gesundheit top & Schönheit. Alle die besten Vorteile von Pistazien aufgeführt sind in unserem Artikel, in dem Sie wirklich glauben kann. Es ist unvermeidlich, wenn wir irgendwelche Fehler oder Mangel haben, so wenden Sie sich bitte unser Schreiben als Beratungs Dokument zu lesen. Jetzt in unserem Artikel lesen Sie diese trocken Mutter mehr zu verstehen!

Top 16 natürlichen Vorteile der Pistachios auf die Gesundheit & Schönheit

1. Pflegen Sie Herzgesundheit

die Gesundheit des Herzens zu erhalten ist als die erste der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien bekannt. Nach den Untersuchungen vor, haben diese trockene Nüsse die Fähigkeit, das schlechte Cholesterin zu senken, wie LDL-Cholesterin bekannt ist, und das gute Cholesterin erhöhen, wie HDL-Cholesterin bekannt ist, in den Körper. Daher hilft der regelmäßige Verzehr von Pistazien, die Risiken von Herzinfarkten zu verhindern, sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Darüber hinaus enthalten die Muttern auch Antioxidantien genannt Phytosterole, die ungesättigte Fettsäuren einschließlich sowohl von einfach ungesättigten und mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sehr vorteilhaft für die Gesundheit des Herzens sind.

Video: Popular Videos - Beauty Tips & Skin

Mehr erfahren: Wie ein gesundes Herz und Verhütung von Krankheiten natürlich zu halten

2. Erhöhung Hämoglobin im Blut

Hämoglobin ist ein Element, in dem Blut vorhandenen und sehr wichtig für die Beherrschung des Blutes. Es wird als ein Metallo-Protein ist bekannt, dass Eisen und Hilfsmittel zu bringen Sauerstoff auf alle Körperteile zusammen mit dem Blut enthält. Mit anderen Worten, hilft ein hohes Maß an Hämoglobin ordnungsgemäße Funktionieren des Körpers aufrechtzuerhalten, wenn mit genügend Sauerstoffmenge geliefert.

Außerdem gibt es ein weiteres spezielles Protein Vitamin B-6 in Pistazien genannt, die auch Sauerstoff trägt. Das bedeutet, dass der regelmäßige Verzehr der trockenen Muttern mit einem hohen Gehalt an Vitamin B-6, um die Sauerstoffmenge im Blut hilft erhöhen und notwendige Menge für den ganzen Körper liefern.

Weiterlesen: Wie Hämoglobinspiegel zu erhöhen natürlich

3. Beihilfen Nervensystem

Einer der wichtigsten Vorteile von Pistazien ist das Nervensystem unterstützen. Es liegt daran, dass Vitamin B6 hoch in diesen trockenen Nüssen präsentiert für das reibungslose Funktionieren dieses Systems ist sehr vorteilhaft. Zusätzlich werden Amine wie die messaging Moleküle des Nervensystems bekannt, und sie brauchen Aminosäuren gut zu entwickeln. Unterdessen hängen diese Aminosäuren an Vitamin B6 im Körper präsentiert somit Vitamin B-6 Umhüllungen herzustellen, die auch als Myelin bekannt, Umwickeln der Nervenfasern, so dass die Nachrichten durch Nervenfasern unter Nerven passieren. Mit anderen Worten erhöht Vitamin B-6, um die Übertragung von Nervenimpulsen effektiver in den menschlichen Körper.

Zusätzlich kann, wie erwähnt, hilft die hohe Vitamin B6 die Hämoglobinmenge im Blut erhöhen. Das heißt, eine ausreichend Sauerstoffmenge wird dem Gehirn zugeführt, um es werden immer gesund und aktiv zu machen.

Weitere: Stärker wachsen Methode Review - ist Elliott Hulse Leitfaden nützlich?

4. Vorbeugung und Heilung von Diabetes

Die Fähigkeit zur Verhinderung und Heilung von Diabetes ist eine der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien. Click To TweetIn der Tat ist ein Diabetes durch die außerordentliche Funktionieren der Insulinproduktion in den menschlichen Körper verursachten Erkrankung. Dies kann entweder die negativen Bedingungen eines Überschuss oder Mangel an Insulinproduktion sein. Es gibt zwei Arten von Diabetes sollten Sie wissen. Die erste tritt bei Kindern, da sie geboren sind, und sie müssen zusammen mit ihrem Leben externen Insulin Ergänzung zu konsumieren. Der zweite Typ tritt häufig für Menschen im Alter von 40, wenn der Körper Alterungs beginnt.

Bei beiden Arten von Diabetes, ist Zucker, die für den Körper sowohl im Urin und Blut, um die Absorption in verschiedenen Eigenschaften zu steigern. Und bevor die Studien nach, ist der regelmäßige Verzehr von Pistazien sehr vorteilhaft für diejenigen, die an Diabetes leiden, weil sie den Insulinbedarf des Körpers ausgleichen kann. Insbesondere weisen diese trockenen Muttern eine recht große Menge an Phosphor, wie 60% des Tagesbedarfs bekannt. Phosphor ist sehr nützlich für die Proteine ​​in Aminosäuren brechen und Glucose Tolerierung. Als Ergebnis kann es die Risiken des Diabetes zweiten Typs und zur Verringerung der Entwicklung dieser zwei Typen von Diabetes verhindern.

Mehr erfahren: Wie Diabetes natürlich in 21 Tagen umkehren

5. Verhindern Schwindel, Übelkeit und Schlaflosigkeit

Wie oben erwähnt, Pistazien sind sehr reich an Eisen und in der Lage, um die RBC-Gehalt und Hämoglobin im Blut erhöhen. Aus diesem Grund können die trockene Nüsse viele Erkrankungen verhindern wie Schwindel, Übelkeit und Schlaflosigkeit. Daher ist es ratsam, Pistazien zu verbrauchen, indem sie Ihre Snacks hinzu um mehr Nutzen für die Gesundheit von Pistazien zu bekommen.

Weiterlesen: 7 Home Heilmittel für Schwindelattacken und Schwindel

6. Verhindern Makula-Degeneration

die Makula-Degeneration zu verhindern, ist eine der spürbaren Vorteile von Pistazien. Makula-Degeneration ist eine negative Zustand der Augen im Alter beteiligt, in dem die Augen Augen der Erwachsenen reduziert dadurch schwierig zu lesen und einfach zu arbeiten. Der Hauptgrund ist der Angriff und Schaden von freien Radikalen in den Zellen.

Tatsächlich umfassen Pistazien Carotinoid Antioxidantien wie Lutein und Zeaxanthin bekannt, dass ältere Menschen verhindern, dass die Risiken der Entwicklung der altersbedingten Makula-Krankheit helfen. Deutlicher, helfen diese Antioxidantien gegen freie Radikale bei der Bekämpfung und sie, um die Zellen vor Schäden zu schützen zerstören. Auf diese Weise wird der Makuladegeneration wirksam verhindert.

Weitere: Natürliche Heilmittel für Makula-Degeneration - 15 at-home-Tipps

7. Verhindert, dass Infektionen und Krebs

Die nächste der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien, um Infektionen und Krebs zu verhindern. Vitamin B6 in den trockenen Nüssen präsentiert hilft, den Blutbild zu erhöhen und ist sehr hilfreich in den Körper gegen verschiedene Arten von Krebs zu schützen, vor allem Hautkrebs. Darüber hinaus helfen die weißen Blutkörperchen Infektionen und verschiedene Arten von Krebs verhindern.

Außerdem enthalten Pistazien eine erhebliche Menge an Antioxidantien in der Lage sind, die freie Radikale bilden, in dem Körper nach dem Metabolismus von Zellen und verursacht negativen Bedingungen wie Herzkrankheiten und Krebs zu neutralisieren.

Mehr erfahren: Wie ein Bauchnabels Infektion natürlich zu Hause zu behandeln

8. Boost-Verdauung

Pistazien sind ziemlich vorteilhaft in das Verdauungssystem aufgrund seiner Fasererhöhung, die sie macht auch Ballaststoffe bezeichnet. Wie Sie wissen, Faser hilft bei der Verdauung dieser Prozess glatt und leicht zu machen. Und nach der Forschung, der Verbrauch von 1 Unze oder 30 Gramm Pistazien, die etwa 3 Gramm Ballaststoffe haben, ist mehr als genug, um das Verdauungssystem Arbeit bei entsprechender Kapazität zu machen.

9. Verringerung der Entzündung

in der Entzündungs ​​Reduktion Aushelfen ist eine weitere der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien. Es liegt daran, dass die trockenen Nüsse eine hohe Menge an Vitamin A und Vitamin E enthalten, die entzündungshemmende Eigenschaften durch irgendwelche Probleme verursacht Kontrolle helfen kann. Daher ist eine Handvoll Pistazien raubend sehr vorteilhaft, wenn Sie eine Entzündung an irgendwelchen Teilen des Körpers durch andere Störungen verursacht haben.

10. Steigerung der Immunität

Die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken beinhaltet auch in Vitamin B6 in den Nutzen von Pistazien dargestellt. Dieses Vitamin hilft zu jedem Teil des Körpers sowie Hilfsmittel in der richtigen Produktion von Blut eine geeignete Menge an Blut versorgen. Mit anderen Worten, es ist sehr gut für die Produktion von weißen und roten Blutkörperchen, für die Immunität zu fördern und gesunde Lymphknoten und eine starke Milz erhalten. Auf der anderen Seite wird eine geringe Menge an Vitamin B6 kann die Fähigkeit des Körpers zu reduzieren, Infektionen zu bekämpfen.

Weiterlesen: Wie Immunsystem schnell zu steigern und natürlich

11. Verbesserung der Drüsen Gesundheit

Nach den Untersuchungen, bevor einige der inneren Drüsen wie Milz, Thymusdrüse werden stärker und besser arbeiten, wenn sie eine ausreichende Versorgung mit Blut mit vielen der weißen Blutkörperchen erhalten. Und wie bereits erwähnt, kann das Vitamin B6 in den Pistazien in der Herstellung dieser notwendigen Zellen unterstützen. So sind die trockenen Nüsse für die Gesundheit der Drüsen im Körper wirklich hilfreich.

12. Versorgung Energie

Energie für den Körper Die Versorgung ist eine weitere der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien. Sie sind wirklich eine große Quelle von Energie durch den Körper benötigt. Es wird geschätzt, dass 100 Gramm Pistazien enthalten etwa 570 Kalorien, um den Körper zu liefern.

Video: Marshall Vian Summers Interview with Project Camelot - Original HD Video

Darüber hinaus bieten die trockenen Muttern auch Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Ballaststoffe. Und es gibt eine Vielzahl von anderen Vitaminen und in Pistazien, wie Calcium dargestellt Mineralien, Eisen, Magnesium und Zink.

13. Steuer Gewicht

Video: UNRASIERT? Keine Angst, was andere denken?

Einer der wichtigen Vorteile der Pistazien ist ihre Fähigkeit, das Gewicht zu kontrollieren. Die trockenen Nüsse sind immer die erste Wahl für diejenigen, die auf Diät sind. Obwohl Pistazien sehr reich trockene Nüsse sind, haben sie wenig Kalorien, hoher Proteingehalt, und eine Menge gute Fette, die sie ideal für Gewichtsmanagement zu machen.

Pistachios kann den Körper mit der richtigen Menge an Kalorien, so dass sie reduzieren das Risiko von Gewichtszunahme. Außerdem sind sie für sich bei der Gewichtskontrolle auch ausreichend, da sie Protein an den Körper liefern, die für das Brennen von Körperfett günstig ist.

Darüber hinaus ist es ratsam, Pistazien als eine gute Möglichkeit zu konsumieren Überessen zu vermeiden, da sie unerwünschte Appetit hemmen. Daher werden die trockenen Nüsse sehr empfohlen, um Menschen, die Gewicht durch Zugabe von ihnen zu ihrer täglichen Ernährung zu verlieren möchten.

Weitere: 26 Vorteile von Mais für die Gesundheit und für die Gewichtsabnahme

14. Verbesserung der Gesundheit der Haut

die Gesundheit der Haut zu verbessern, ist der nächste der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien, einschließlich der Haut glatt und Glühen zu halten, Befeuchtung der Haut auf natürliche Weise, das Altern zu verhindern und die Gesundheit der Haut zu halten.

Die erste Fähigkeit von Pistazien ist feuchtigkeitsspendend und die Haut glatt und Glühen zu halten. Die trockenen Nüsse werden als eine ausgezeichnete natürliche Feuchtigkeitsspender bekannt wegen ihrer demulcent Eigenschaften, die gut haben glättende und feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut. So können Sie diese natürliche Feuchtigkeitscreme verwenden, Pistazienöl anstelle von künstlichen eine glatte und seidige Haut zu bekommen. Darüber hinaus enthalten die große Menge an notwendigen Fettsäuren in den Nüssen gut ist, ein gesundes und strahlenden Teint der Haut zu halten. Sie sollten grüne Äpfel zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen, um jedes Mal eine robuste und strahlender Haut zu gewährleisten. Die Pistazien Öl oder gesättigten Fettsäuren hilft auch Trockenheit von der Haut zu entfernen. Und das Fett wirkt als ein hervorragendes Basisöl oder Träger, wie in den traditionellen Therapien wie traditionelle Massage und Aromatherapie.

Die zweite Möglichkeit ist, verhindert das Risiko der Alterung, einer der größten Anliegen der Frauen. Es ist aufgrund der verschiedenen potente Antioxidantien in diesen trockenen Nüsse die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren, die auch als Hauptgrund für vorzeitiges Altern bekannt. Diese Antioxidantien sorgen auch weiche und seidige Haut für eine lange Zeit. Neben potente Antioxidantien, enthalten Vitamin E in Pistazien hilft auch bei den Alterungsprozess der Haut zu kämpfen, so dass sie jünger aussehen. Darüber hinaus schützt das Vitamin die Haut vor schädlichen UV-Strahlung, so dass andere Hautkrankheiten verhindert.

Der letzte Vorteil von Pistazien auf der Haut ist die Aufrechterhaltung der gesamten Gesundheit der Haut. Mit einer reichen Quelle von Antioxidantien, Vitamin E, und gute Fette spielen die trockene Nüsse eine wichtige Rolle in eine herzhafte und gesunde Haut zu halten. Sie können die Haut vor Sonnenschäden schützen, um die Risiken der Sonnenbrand und Hautkrebs zu reduzieren. Und wie oben erwähnt, ist Antioxidantien und Vitamin E sehr vorteilhaft für die gesunde Haut, weil es die Haut vor schädlichen UV-Strahlen dadurch schützen können, um die Risiken von Hautkrankheiten zu verhindern und macht die Haut gesünder und schöner machen.

Weiterlesen: Wie aufzuhellen Haut auf natürliche Weise & schnell zu Hause - 25 natürliche Tipps

15. Ernähren Haar

Nicht nur, dass Pistazien die Gesundheit der Haut zu verbessern, sondern sie auch nähren das Haar perfekt. Sie können bei der Stimulierung der das Haarwachstum, zunehmende Flexibilität der Haare helfen, im Kampf gegen die Haarausfall, und machen sie stark und seidig.

Aufgrund der Vielzahl von Fettsäuren Haar profitieren, können die trockenen Nüsse das Wachstum von starken Stränge tatsächlich fördern. Es wird auch Pistazien Maske zu verwenden, für die Haare geraten, weil es sehr nähren und befeuchten das Haar zusammen mit der Flexibilität der Haarfasern steigern. Die Pistazien Maske ist auch ein gutes Mittel zur Behandlung von dehydrierten Haar, Farbe strapaziertes Haar und Spliss betrachtet werden.

Ein weit verbreitetes Phänomen auf dem Haar eintritt, sind die Haarausfall. Es ist wegen der Biotinmangel, als Hauptgrund bekannt. Inzwischen enthalten die trockenen Nüsse eine erhebliche Menge an Biotin, so kann ein regelmäßiger Verzehr von ihnen helfen, effektiv den Haarausfall zu bekämpfen.

Mehr erfahren: Top 8 Vorteile von Biotin & Folsäure für Haut und Haar

16. Stimulieren Sex

die sexuelle Aktivität Stimulierende kann die letzte der gesundheitlichen Vorteile von Pistazien sein. Sie wurden als Aphrodisiaka seit Jahrhunderten sie haben die Fähigkeit zur Behandlung von sexuellen Störungen beteiligt in Erregung und Erektion eingesetzt.

Laut der Forschung vor, Pistazien haben einen großen Einfluss auf die sexuelle Vitalität der Menschen. Deutlicher, haben um 50% und erhöhen den Blutfluss zu den Genitalien in dem Geschlechtsverkehr eine verbessernde erektile Funktion Männer für 3 Wochen, die etwa 100 Gramm Pistazien täglich konsumieren.

Mehr erfahren: 27 beste Ernährung und Lebensmittel für Sex Macht

Empfohlene Artikel: 15 Gesundheits- und Ernährungsvorteile von Artischocke

Wir aktualisieren oft mehr Vorteile von anderen Zutaten in unsere Gesundheit Seite, so gehen sie zu überprüfen, wenn Sie wollen mehr zu bekommen. Wir hoffen, dass unsere Artikel der Top-16 natürlichen Vorteile der Pistazien für die gesamte Gesundheit wird Ihnen helfen, die besten Vorteile dieser trockenen Nüsse erfahren. Und weil der Artikel nur für den informativen Zweck ist, sollten Sie auch Ihren Arzt konsultieren, um weitere Ratschläge und wichtige Informationen erhalten. Nach dem Schreiben zu lesen, benutzen Sie bitte Ihre Fragen unten lassen, so dass wir dann so schnell wie möglich antworten. Fühlen Sie sich frei von Wissen über andere gesundheitlichen Vorteile von Pistazien zu teilen, wenn Sie mehr zu bekommen.