27 Einfache und gesunde babynahrung ideen auf 1 jahr alt und oben

Im Allgemeinen ist die Super Power Lebensmittel

 viele lebenswichtige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Babys enthalten. Allerdings sollten Sie Ihren Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Kinder Eier, Zitrusfrüchte, Joghurt und Fische füttern, wenn Sie Ihre eigenen Babys nicht mehr als ein Jahr alt sind, weil diese Arten von Lebensmitteln kann die schlechte allergische Reaktion hervorrufen. Einige andere Arten von Lebensmitteln wie Fleisch, Gemüsepürees und Frucht kann allmählich früher als sechs Monate zur Verfügung gestellt werden, wenn Sie Ihre eigenen Babys bereit für alle von ihnen sind. Sie sollten daran denken, dass einige feste Nahrung kann nicht für weniger als 4 Monate Jahr alten Babys gefüttert werden. In diesem Artikel werden wir Sie mit 27 leicht und gesunde Babynahrung Ideen auf 1 Jahr alt liefern und über dem lebenswichtige Vitamine und gute Ergänzungen für das Wachstum Babys bringen kann.

Top 27 Einfache und gesunde Babynahrung Ideen 1 Jahr alt und oben

1. Squash ist der erste

Squash ist eine der ausgezeichneten Quellen für Ballaststoffe, Vitamin A und Vitamin C. Diese Art von Nahrung hat von Natur aus süß, eine angenehme und cremige Textur.

Sie können kombiniert Parmesan-Käse auf dem Squash, und es dann für die Zuführung für Ihr eigenes Baby rösten. In anderen Weise können Sie den Kürbis mit Koriander kochen, und Kichererbsebohnen.

2. Lentils

Linsen enthalten Ballaststoffe und Eiweiß. Linsen kann die große Packung leistungsstarke Ernährung sein. Sie sind eine der besten gesunde Babynahrung, die Sie leicht in den lokalen Supermarkt kaufen.

Sie können die gesunden gekochte Linsen mit grünem Gemüse kombinieren, Reis und ein wenig Gewürze oder Sie können Oregano und Basilikum versuchen, für gesunde und natürliche Rezepte. Oder Sie können in Ihrem Lorbeerblatt werfen, die gut mit gesunden Linsen arbeitet.

3. Dunkelgrünes Blattgemüse

Eine Art von Blattgemüse sind große Quellen für Folsäure und Eisen. Diese Arten von Lebensmitteln sind Kale, Grünkohl und Mangold. Der Spinat ist eine der besten dunkelgrünes Blattgemüse, die eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin A für Ihr Baby zur Verfügung stellen kann. Sie können Dampf und diese grüne Püree und sie mit einer gesunden Art von Eisen angereicherte Getreide mischen Ihr eigenes Baby eine gute Quelle für Eisen zu liefern.

4. Broccoli

Brokkoli enthält Folsäure, Kalzium und Ballaststoffen. Neben Brokkoli ist die gute Quelle für Krebs-Bekämpfung Ergänzungen. Dank der Schwefelverbindungen in dieser Art von Lebensmitteln, Brokkoli hat einen guten Geschmack, unterstützen Sie Ihre eigenen Babys Geschmack zu erweitern. Sie können Brokkoli, bis sie weich Dampf, und dann entspannen, weil diese Kälte Brokkoli während der Babys Zahnen beruhigend sein kann.5. Heidelbeeren

Die brillanten und tiefblauen Beeren können Flavonoide und Anthocyane enthalten, die eine gute Ergänzung für Babys Augen, Harnwege, und das Gehirn sein kann. Sie können ein wenig von Blaubeeren mit einer Tasse kochendem Wasser, zu kombinieren und dann diese Mischung etwa Minuten in die Mikrowelle. Sie können es abkühlen lassen, mehr Joghurt setzen, und Ihre eigenen Babys gefüttert.

Empfehlen Lesung: Diät-Tipps für Gesundheit der Schilddrüse - Das kann Ihr Baby helfen, haben natürlich Schilddrüsenerkrankungen zu verhindern.

5. Einfache Erbsen

Erbsen haben einen hohen Nährwert. Erbsen enthalten gute Ergänzungen für Ihr Baby Lebensmittel. Dieser Wert ist erstaunlich für Babys Augen, Gehirn, Blut und Knochen. Diese Arten von Erbsen kann mehr Protein enthalten, Kalzium, Vitamin A und Vitamin C, Ballaststoffe und Eisen, die für die Gesundheit des Kindes gut sind.

Diese erstaunliche kleine Gemüse kann sein, große grüne gesunde Rezepte für Ihr eigenes Baby, weil sie sind sehr nahrhaft und angenehm gesunde Babynahrung zu essen. Wenn Sie die Zubereitung von Essen mit Erbsen für Ihr eigenes Baby, sollten Sie es glatt pürieren und sie dann als Sieb über ein Sieb oder ein paar Dinge laufen. Auf diese Weise können Ihre schöne Baby leicht diese Nahrung essen.

Video: FOODDIARY für KLEINKINDER | Frühstück & Mittagessen | Zubereitung & REZEPTE

6. Nahrhafte Egg

Nahrhafte Ei kann 1,5 g (etwa 31%) der gesättigten Fettsäuren, 1,9 g (etwa 38%) der einfach ungesättigten Fettsäuren insgesamt und 0,68 g (etwa 14%) der polyungesättigten Fett enthalten. Alle diese Fette sind gut und gesunde Fette für Energie für Babys Aktivitäten. Darüber hinaus nahrhafte Ei enthält auch gesunde Eiweiß und Kalzium für Babys starke Knochen zu gewinnen.

7. Mangos

Mangos sind in Vitamin A hoch, Carotinoide, die für Babys gut sind Augen und Blut. Diese guten Carotinoide können eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Risikos aller Krebserkrankungen und Herzerkrankungen spielen. Darüber hinaus können diese Carotinoide hinzugefügt werden in gesunde Ernährung Mahlzeiten die erfolgreich sind einige gemeinsame kühl und Saison-Grippe zu verhindern.

Mangos sind reich an Ballaststoffen, aber sie enthalten die geringe Menge an Fett und Kalorien. Sie können die hohe Quelle von Vitamin C und Vitamin B, Eisen, Eiweiß und Kalium in Mangos finden.

Wie Papayas sind diese Arten von Früchten tropische Früchte, die für die Verwendung als erste gesunde Babynahrung empfohlen werden.

8. Süßkartoffeln

Die erstaunliche Nährwert von Süßkartoffel ist auch eine Quelle von leckeren gesunden Babynahrung. Das macht diese gut "spuds" andere erstaunliche Wahl für Ihr Baby die erste Nahrung. Süßkartoffeln kann die große Quelle von Vitamin A, Kalium, Beta-Carotin, Vitamin E, Folsäure und Kalzium.

9. Äpfel

Äpfel können eine dieser guten Lebensmitteln sein, die Sie Ihre Babys füttern sollte. Sie sollten wissen, dass ein Apfel pro Tag weit weg, den Arzt zu halten. Es gibt viele Sorten von gesunden Äpfeln für Sie, zu wählen und sie dann, um Ihr Baby vorstellen. Wir glauben auch, Apfel essen kann das Beste sein Immunsystem zu verbessern.

Sie können Ihr eigenes Kind mit Äpfeln bieten, wenn er / sie 6 Monate Jahre alt ist. Die gesunde Äpfel enthalten Ascorbinsäure, die bei der Verhinderung von Bluthochdruck besondere Rolle spielt und das Risiko von hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Apfel enthält auch Vitamin C und Ballaststoffe. Darüber hinaus können Mütter Apfel als die flachen Bauch Lebensmittel zu essen.

10. Karotten 

Karotten können in den 6 bis 8 Monate ihres Alters Baby eingeführt werden. Ich empfehle, dass Sie mit den Ärzten oder Kinderarzt jede Fütterungsmethode und Problem zu konsultieren, bevor Sie Ihr eigenes Kind anwenden.

Karotten sind die große Quelle für Vitamin A und Beta-Carotin. Und Sie sollten wissen, dass Beta-Carotin und Vitamin A eine wichtige Rolle bei Babys Augenentwicklung spielen.

Karotten können oft als erste Nahrung für Ihr Baby verwendet werden, weil Karotten leicht für Baby zu verdauen, und sie enthalten eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen wie Vitamin A, Kalzium, Ballaststoffe und Vitamin C.

11. Fisch

Fisch macht Ihr eigenes Baby schlauer. Viele Forscher lösen, dass Babys, die DHA angereicherte Lebensmittel erleben kognitive Entwicklung erhalten können. Sie sollten Ihr Baby mehr Lebensmittel mit Omega-3 und DHA zur Verfügung stellen. A 2003 Forschung in den Nachrichten zeigte Pediatrics, dass alle Mütter, die auf vier Jahre alt, kognitiven Fähigkeiten, ihre Babys "Omega-3-Ergänzungen während ihrer langen Schwangerschaft und der Stillzeit aß verbessert. Im Jahr 2005 zeigte eine andere Untersuchungen, dass Kinder, die Rechtschreibung und Lesen Partituren Omega-3-Ergänzungen erhalten verbessert. Und das Gehirn des Babys wächst pränatal am schnellsten und wächst schnell in einigen ersten Lebensjahren, und das ist eine gute Zeit, DHA in Baby Diät zu setzen.

12. Fleisch

Fleisch enthält Huhn, Lamm und Rindfleisch können gute Quellen für Protein, Eisen, Niacin, Riboflavin, Zink und Vitamin und kann sein die kalorienreiche Lebensmittel. Sie sollten sicherstellen Fleisch püriert auf eine gesunde und glatte Textur zu machen. Sie sollten wissen, dass auch gehacktes Fleisch schwer zu handhaben und kann zum Ersticken führen. Sie können versuchen, irgendeine Art von pürierte Fleisch mit Muttermilch und Gemüsepüree für Ihr Baby zu mischen.

13. Beets

Beets sind hohen außerordentlichen Nährstoff. Sie sind große Quelle von Kalium, Beta-Carotin und Folsäure sind sie alle nass Gemüse, die Ihre eigenen Babys schnell einen guten Geschmack nehmen. Sie können diese Art von Lebensmitteln braten oder Dampf, bis sie superweichen sein kann, und dann kann man sie Maische auf Ihre Babys gefüttert.

14. Joghurt

Joghurt und Milchprodukte sind proteinreiche Lebensmittel für Ihr eigenes Baby. Darüber hinaus enthalten sie Kalzium und viele positive aktive Kulturen. Sie sollten wissen, dass Laktose mit guten Kulturen im Joghurt abgebaut werden können, und Milchprodukte. Sie können einfach sein, für Ihr eigenes Baby zu verdauen. Sie sollten auf 9 Monate für Ihr Baby füttern oder älter.

15. Cheerios

Viele gute Experten wie die guten Cheerios. Dies kann eine ausgezeichnete erste Nahrung für Ihre Babys mit dem höheren Niveau der Faser sein. Stern - ist ein älteres guter Experte fest, dass er keine Kinder ohne Cheerios leben können denken können. Sie sollten bei 9 Monate oder älter für Babys, diese Art von Lebensmitteln ernähren.

16. Honig

Honig wird eine gute Sache sein, in Babynahrung hinzuzufügen. Nach vielen Untersuchungen, Honig kann auf das Baby Botulismus verbunden werden, und einige Krankheiten, die tödlich sein. Die Babys `Bäuche unter einem Jahr einfach alt werden die guten Botulismus-Sporen nicht deaktivieren, die in Honig enthalten. Deshalb sollte man diese Art von Lebensmitteln zu vermeiden, bis das Baby das erste Lebensjahr vollendet hat. Wir stellen auch einige unsichere Lebensmittel-Liste für Frauen wenn eine Schwangerschaft zu vermeiden.

17. Erdnüsse und Nüsse

Sie können auch kleine Mengen der gesunden cremige Erdnuss bieten in Babynahrung Mahlzeiten wenn er oder sie ist ein Jahr alt. Sie sollten versuchen, diese Arten von Lebensmitteln, um eine dünne Schicht zu verbreiten. Allerdings sollten Sie Nüsse und Erdnüsse in ihrer ganzen Form bis vier Jahre alt- Babys vermeiden zu verhindern ersticken.

18. Die Kuhmilch  

Babys können nicht einfach die Kuhmilch auf den ersten Monaten ihres Lebens zu verdauen, aber Sie können Babys diese Milch füttern, wenn sie in 1 Alter sind. Kuhmilch enthält viele gute Ergänzungen wie Kalzium, Eiweiß, DHA, die sind Patzer für Babys Knochen, Gesundheit und Gehirn. 19. Avocado

Hacken Sie eine geschälte Avocado in Stücke. Pürieren Sie Chips in Ihrem Nahrungsmittelprozessor. Gießen Sie diese Avocado Stücke über. Vorsichtig werfen, dann 1 Jahr toddle diese köstlichen Avocado Rezept füttern.

20. Grapefruit

Schneiden Sie eine Grapefruit in zwei Hälften, entfernen Sie Grapefruitsamen. Mit einem Messer Grapefruit Abschnitte zu trennen. Als nächstes streuen jeder Seite der Grapefruit Abschnitte mit 2 Esslöffel Ahornsirup, ½ Teelöffel Zimt. Braten für etwa 5 Minuten. Dann kratzen die Grapefruit Abschnitte aus. Warm servieren. Fügen Sie Vanille-Joghurt nach oben, wenn Sie wollen.

21. Jicama 

Mix Joghurt mit Salsa zu jicama Sticks machen. Um zu beginnen, schälen jicama von oben nach unten. Sobald jicama abgezogen wird, in Streifen schneiden. Dampfstreifen jicama, bis sie weich sind. Lassen Sie jicama kalt sein und füttern Sie Ihr Kind mit diesem Gericht.

22. Kale

Kale mag anderes Gemüse ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Allerdings sind die meisten Babys und Toddles nicht mag Gemüse. Statt Gemüse aus Baby Ernährung setzen, können Sie neue Rezepte erstellen von Gemüse. Zum Beispiel machen kale Chips. Wash Kohl Blätter und de-Stamm sie, dann trocken tupfen. Toss in 2 Esslöffel Olivenöl und sanft lackieren beide Seiten. Mit Salz bestreuen. Auf ein Backblech, dann backen für 15 bis 20 Minuten, auf 300 ° F.

23. BeereSmoothie

Mischen Sie ¾ Tasse frische oder gefrorene Beeren mit einer Tasse Milch, 1 Tasse Joghurt Geschmack und einem Esslöffel Honig, bis glatt. Als nächstes, Weizenkeime oder Leinsamen, falls gewünscht hinzufügen. Ziehen Sie Ihr Baby mit diesem Smoothie, wird er oder sie lieben es und wollen neben essen in ... nächste Mal. Weiter lesen: Paleo Diet Smoothies und Vorteile von Smoothies

24. Tomatensuppe

Um diese Tomatensuppe für Babys machen, zunächst kochen ¼ Tasse Bohnen in Dosen oder trockene Linsen. Pürieren Sie ¼ Tasse Bohnen oder Linsen mit 1 Esslöffel Olivenöl, bis glatt. Als nächstes unterrühren niedrige Natrium-Tomatensuppe und oben mit dem Käse gerieben, falls gewünscht.

25. Wassermelone 

Statt frischer Wassermelone essen, können Sie Wassermelone Suppe für Ihre schöne Baby machen. Püree 2 Tassen Wassermelone, eine Tasse frischen Erdbeeren und 1/4 Tasse Vanille-Joghurt. Dann gekühlt servieren. Er wird diese leckere Suppe lieben.

26. Zucchini

Zucchini ist gut für Babys und Toddles auf 1 Jahr alt und darüber. Es gibt verschiedene Zucchini Rezepte- dieser Artikel zeigen Ihnen, wie Zucchini Pommes frites zu machen. Um zu beginnen, den Ofen auf 400ºF vorheizen. Als nächstes schneiden Sie die ganze Zucchini in Französisch-frites. Dann legen Sie die Streifen auf dem gefettetes Backblech legen. Sprühregen mit Prisen Meersalz und Olivenöl. Backen Sie für 25 Minuten. Schließlich abkühlen lassen und servieren.

27. Quinoa Balls

Sie können Ihr Baby Menü mit Quinoa Kugeln ändern. Zuerst kochen eine Tasse Quinoa. Entfernen Sie die gekochten Quinoa von der Hitze. Fügen Sie 2 Esslöffel Butter und gut umrühren. Als nächstes eine Prise Meersalz und ½ Tassen geriebener Käse hinzufügen. Abkühlen lassen und Form Quinoa in mundgerechte Bälle. Ich habe bei 1 Jahr alt 27 leicht und gesunde Babynahrung Ideen eingeführt und darüber, was Sie brauchen in Ihrem Baby-Menü hinzuzufügen. Wenn Sie denken, dieses Blog nützlich ist, können Sie es mit Ihren Freunden teilen, und wenn Sie an diesem Thema interessiert sind, können Sie Ihren Kommentar am Ende dieses Blogs verlassen.

Im Allgemeinen ist die Super Power Lebensmittel viele lebenswichtige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für Babys enthalten. Allerdings sollten Sie Ihren Kinderarzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Kinder Eier, Zitrusfrüchte, Joghurt und Fische füttern, wenn Sie Ihre eigenen Babys nicht mehr als ein Jahr alt sind, weil diese Arten von Lebensmitteln kann die schlechte allergische Reaktion hervorrufen. Einige andere Arten von Lebensmitteln wie Fleisch, Gemüsepürees und Frucht kann allmählich früher als sechs Monate zur Verfügung gestellt werden, wenn Sie Ihre eigenen Babys bereit für alle von ihnen sind. Sie sollten daran denken, dass einige feste Nahrung kann nicht für weniger als 4 Monate Jahr alten Babys gefüttert werden. In diesem Artikel werden wir Sie mit 27 leicht und gesunde Babynahrung Ideen auf 1 Jahr alt liefern und über dem lebenswichtige Vitamine und gute Ergänzungen für das Wachstum Babys bringen kann.

Top 27 Einfache und gesunde Babynahrung Ideen 1 Jahr alt und oben

1. Squash ist der erste

Squash ist eine der ausgezeichneten Quellen für Ballaststoffe, Vitamin A und Vitamin C. Diese Art von Nahrung hat von Natur aus süß, eine angenehme und cremige Textur.

Sie können kombiniert Parmesan-Käse auf dem Squash, und es dann für die Zuführung für Ihr eigenes Baby rösten. In anderen Weise können Sie den Kürbis mit Koriander kochen, und Kichererbsebohnen.

2. Lentils

Linsen enthalten Ballaststoffe und Eiweiß. Linsen kann die große Packung leistungsstarke Ernährung sein. Sie sind eine der besten gesunde Babynahrung, die Sie leicht in den lokalen Supermarkt kaufen.

Sie können die gesunden gekochte Linsen mit grünem Gemüse kombinieren, Reis und ein wenig Gewürze oder Sie können Oregano und Basilikum versuchen, für gesunde und natürliche Rezepte. Oder Sie können in Ihrem Lorbeerblatt werfen, die gut mit gesunden Linsen arbeitet.

3. Dunkelgrünes Blattgemüse

Eine Art von Blattgemüse sind große Quellen für Folsäure und Eisen. Diese Arten von Lebensmitteln sind Kale, Grünkohl und Mangold. Der Spinat ist eine der besten dunkelgrünes Blattgemüse, die eine gute Quelle für Ballaststoffe und Vitamin A für Ihr Baby zur Verfügung stellen kann. Sie können Dampf und diese grüne Püree und sie mit einer gesunden Art von Eisen angereicherte Getreide mischen Ihr eigenes Baby eine gute Quelle für Eisen zu liefern.

4. Broccoli

Brokkoli enthält Folsäure, Kalzium und Ballaststoffen. Neben Brokkoli ist die gute Quelle für Krebs-Bekämpfung Ergänzungen. Dank der Schwefelverbindungen in dieser Art von Lebensmitteln, Brokkoli hat einen guten Geschmack, unterstützen Sie Ihre eigenen Babys Geschmack zu erweitern. Sie können Brokkoli, bis sie weich Dampf, und dann entspannen, weil diese Kälte Brokkoli während der Babys Zahnen beruhigend sein kann.5. Heidelbeeren

Die brillanten und tiefblauen Beeren können Flavonoide und Anthocyane enthalten, die eine gute Ergänzung für Babys Augen, Harnwege, und das Gehirn sein kann. Sie können ein wenig von Blaubeeren mit einer Tasse kochendem Wasser, zu kombinieren und dann diese Mischung etwa Minuten in die Mikrowelle. Sie können es abkühlen lassen, mehr Joghurt setzen, und Ihre eigenen Babys gefüttert.

Empfehlen Lesung: Diät-Tipps für Gesundheit der Schilddrüse - Das kann Ihr Baby helfen, haben natürlich Schilddrüsenerkrankungen zu verhindern.

5. Einfache Erbsen

Video: Baby-Torte / Baby Shower Cake

Erbsen haben einen hohen Nährwert. Erbsen enthalten gute Ergänzungen für Ihr Baby Lebensmittel. Dieser Wert ist erstaunlich für Babys Augen, Gehirn, Blut und Knochen. Diese Arten von Erbsen kann mehr Protein enthalten, Kalzium, Vitamin A und Vitamin C, Ballaststoffe und Eisen, die für die Gesundheit des Kindes gut sind.

Diese erstaunliche kleine Gemüse kann sein, große grüne gesunde Rezepte für Ihr eigenes Baby, weil sie sind sehr nahrhaft und angenehm gesunde Babynahrung zu essen. Wenn Sie die Zubereitung von Essen mit Erbsen für Ihr eigenes Baby, sollten Sie es glatt pürieren und sie dann als Sieb über ein Sieb oder ein paar Dinge laufen. Auf diese Weise können Ihre schöne Baby leicht diese Nahrung essen.

6. Nahrhafte Egg

Nahrhafte Ei kann 1,5 g (etwa 31%) der gesättigten Fettsäuren, 1,9 g (etwa 38%) der einfach ungesättigten Fettsäuren insgesamt und 0,68 g (etwa 14%) der polyungesättigten Fett enthalten. Alle diese Fette sind gut und gesunde Fette für Energie für Babys Aktivitäten. Darüber hinaus nahrhafte Ei enthält auch gesunde Eiweiß und Kalzium für Babys starke Knochen zu gewinnen.

7. Mangos

Mangos sind in Vitamin A hoch, Carotinoide, die für Babys gut sind Augen und Blut. Diese guten Carotinoide können eine wichtige Rolle bei der Verringerung des Risikos aller Krebserkrankungen und Herzerkrankungen spielen. Darüber hinaus können diese Carotinoide hinzugefügt werden in gesunde Ernährung Mahlzeiten die erfolgreich sind einige gemeinsame kühl und Saison-Grippe zu verhindern.

Mangos sind reich an Ballaststoffen, aber sie enthalten die geringe Menge an Fett und Kalorien. Sie können die hohe Quelle von Vitamin C und Vitamin B, Eisen, Eiweiß und Kalium in Mangos finden.

Wie Papayas sind diese Arten von Früchten tropische Früchte, die für die Verwendung als erste gesunde Babynahrung empfohlen werden.

8. Süßkartoffeln

Die erstaunliche Nährwert von Süßkartoffel ist auch eine Quelle von leckeren gesunden Babynahrung. Das macht diese gut "spuds" andere erstaunliche Wahl für Ihr Baby die erste Nahrung. Süßkartoffeln kann die große Quelle von Vitamin A, Kalium, Beta-Carotin, Vitamin E, Folsäure und Kalzium.

9. Äpfel

Äpfel können eine dieser guten Lebensmitteln sein, die Sie Ihre Babys füttern sollte. Sie sollten wissen, dass ein Apfel pro Tag weit weg, den Arzt zu halten. Es gibt viele Sorten von gesunden Äpfeln für Sie, zu wählen und sie dann, um Ihr Baby vorstellen. Wir glauben auch, Apfel essen kann das Beste sein Immunsystem zu verbessern.

Sie können Ihr eigenes Kind mit Äpfeln bieten, wenn er / sie 6 Monate Jahre alt ist. Die gesunde Äpfel enthalten Ascorbinsäure, die bei der Verhinderung von Bluthochdruck besondere Rolle spielt und das Risiko von hohen Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Apfel enthält auch Vitamin C und Ballaststoffe. Darüber hinaus können Mütter Apfel als die flachen Bauch Lebensmittel zu essen.

10. Karotten 

Karotten können in den 6 bis 8 Monate ihres Alters Baby eingeführt werden. Ich empfehle, dass Sie mit den Ärzten oder Kinderarzt jede Fütterungsmethode und Problem zu konsultieren, bevor Sie Ihr eigenes Kind anwenden.

Karotten sind die große Quelle für Vitamin A und Beta-Carotin. Und Sie sollten wissen, dass Beta-Carotin und Vitamin A eine wichtige Rolle bei Babys Augenentwicklung spielen.

Karotten können oft als erste Nahrung für Ihr Baby verwendet werden, weil Karotten leicht für Baby zu verdauen, und sie enthalten eine ausgezeichnete Quelle von Nährstoffen wie Vitamin A, Kalzium, Ballaststoffe und Vitamin C.

11. Fisch

Fisch macht Ihr eigenes Baby schlauer. Viele Forscher lösen, dass Babys, die DHA angereicherte Lebensmittel erleben kognitive Entwicklung erhalten können. Sie sollten Ihr Baby mehr Lebensmittel mit Omega-3 und DHA zur Verfügung stellen. A 2003 Forschung in den Nachrichten zeigte Pediatrics, dass alle Mütter, die auf vier Jahre alt, kognitiven Fähigkeiten, ihre Babys "Omega-3-Ergänzungen während ihrer langen Schwangerschaft und der Stillzeit aß verbessert. Im Jahr 2005 zeigte eine andere Untersuchungen, dass Kinder, die Rechtschreibung und Lesen Partituren Omega-3-Ergänzungen erhalten verbessert. Und das Gehirn des Babys wächst pränatal am schnellsten und wächst schnell in einigen ersten Lebensjahren, und das ist eine gute Zeit, DHA in Baby Diät zu setzen.

12. Fleisch

Fleisch enthält Huhn, Lamm und Rindfleisch können gute Quellen für Protein, Eisen, Niacin, Riboflavin, Zink und Vitamin und kann sein die kalorienreiche Lebensmittel. Sie sollten sicherstellen Fleisch püriert auf eine gesunde und glatte Textur zu machen. Sie sollten wissen, dass auch gehacktes Fleisch schwer zu handhaben und kann zum Ersticken führen. Sie können versuchen, irgendeine Art von pürierte Fleisch mit Muttermilch und Gemüsepüree für Ihr Baby zu mischen.

13. Beets

Beets sind hohen außerordentlichen Nährstoff. Sie sind große Quelle von Kalium, Beta-Carotin und Folsäure sind sie alle nass Gemüse, die Ihre eigenen Babys schnell einen guten Geschmack nehmen. Sie können diese Art von Lebensmitteln braten oder Dampf, bis sie superweichen sein kann, und dann kann man sie Maische auf Ihre Babys gefüttert.

14. Joghurt

Joghurt und Milchprodukte sind proteinreiche Lebensmittel für Ihr eigenes Baby. Darüber hinaus enthalten sie Kalzium und viele positive aktive Kulturen. Sie sollten wissen, dass Laktose mit guten Kulturen im Joghurt abgebaut werden können, und Milchprodukte. Sie können einfach sein, für Ihr eigenes Baby zu verdauen. Sie sollten auf 9 Monate für Ihr Baby füttern oder älter.

15. Cheerios

Viele gute Experten wie die guten Cheerios. Dies kann eine ausgezeichnete erste Nahrung für Ihre Babys mit dem höheren Niveau der Faser sein. Stern - ist ein älteres guter Experte fest, dass er keine Kinder ohne Cheerios leben können denken können. Sie sollten bei 9 Monate oder älter für Babys, diese Art von Lebensmitteln ernähren.

16. Honig

Honig wird eine gute Sache sein, in Babynahrung hinzuzufügen. Nach vielen Untersuchungen, Honig kann auf das Baby Botulismus verbunden werden, und einige Krankheiten, die tödlich sein. Die Babys `Bäuche unter einem Jahr einfach alt werden die guten Botulismus-Sporen nicht deaktivieren, die in Honig enthalten. Deshalb sollte man diese Art von Lebensmitteln zu vermeiden, bis das Baby das erste Lebensjahr vollendet hat. Wir stellen auch einige unsichere Lebensmittel-Liste für Frauen wenn eine Schwangerschaft zu vermeiden.

17. Erdnüsse und Nüsse

Sie können auch kleine Mengen der gesunden cremige Erdnuss bieten in Babynahrung Mahlzeiten wenn er oder sie ist ein Jahr alt. Sie sollten versuchen, diese Arten von Lebensmitteln, um eine dünne Schicht zu verbreiten. Allerdings sollten Sie Nüsse und Erdnüsse in ihrer ganzen Form bis vier Jahre alt- Babys vermeiden zu verhindern ersticken.

18. Die Kuhmilch  

Babys können nicht einfach die Kuhmilch auf den ersten Monaten ihres Lebens zu verdauen, aber Sie können Babys diese Milch füttern, wenn sie in 1 Alter sind. Kuhmilch enthält viele gute Ergänzungen wie Kalzium, Eiweiß, DHA, die sind Patzer für Babys Knochen, Gesundheit und Gehirn. 19. Avocado

Hacken Sie eine geschälte Avocado in Stücke. Pürieren Sie Chips in Ihrem Nahrungsmittelprozessor. Gießen Sie diese Avocado Stücke über. Vorsichtig werfen, dann 1 Jahr toddle diese köstlichen Avocado Rezept füttern.

20. Grapefruit

Schneiden Sie eine Grapefruit in zwei Hälften, entfernen Sie Grapefruitsamen. Mit einem Messer Grapefruit Abschnitte zu trennen. Als nächstes streuen jeder Seite der Grapefruit Abschnitte mit 2 Esslöffel Ahornsirup, ½ Teelöffel Zimt. Braten für etwa 5 Minuten. Dann kratzen die Grapefruit Abschnitte aus. Warm servieren. Fügen Sie Vanille-Joghurt nach oben, wenn Sie wollen.

21. Jicama 

Mix Joghurt mit Salsa zu jicama Sticks machen. Um zu beginnen, schälen jicama von oben nach unten. Sobald jicama abgezogen wird, in Streifen schneiden. Dampfstreifen jicama, bis sie weich sind. Lassen Sie jicama kalt sein und füttern Sie Ihr Kind mit diesem Gericht.

22. Kale

Kale mag anderes Gemüse ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Allerdings sind die meisten Babys und Toddles nicht mag Gemüse. Statt Gemüse aus Baby Ernährung setzen, können Sie neue Rezepte erstellen von Gemüse. Zum Beispiel machen kale Chips. Wash Kohl Blätter und de-Stamm sie, dann trocken tupfen. Toss in 2 Esslöffel Olivenöl und sanft lackieren beide Seiten. Mit Salz bestreuen. Auf ein Backblech, dann backen für 15 bis 20 Minuten, auf 300 ° F.

23. BeereSmoothie

Mischen Sie ¾ Tasse frische oder gefrorene Beeren mit einer Tasse Milch, 1 Tasse Joghurt Geschmack und einem Esslöffel Honig, bis glatt. Als nächstes, Weizenkeime oder Leinsamen, falls gewünscht hinzufügen. Ziehen Sie Ihr Baby mit diesem Smoothie, wird er oder sie lieben es und wollen neben essen in ... nächste Mal. Weiter lesen: Paleo Diet Smoothies und Vorteile von Smoothies

24. Tomatensuppe

Um diese Tomatensuppe für Babys machen, zunächst kochen ¼ Tasse Bohnen in Dosen oder trockene Linsen. Pürieren Sie ¼ Tasse Bohnen oder Linsen mit 1 Esslöffel Olivenöl, bis glatt. Als nächstes unterrühren niedrige Natrium-Tomatensuppe und oben mit dem Käse gerieben, falls gewünscht.

25. Wassermelone 

Statt frischer Wassermelone essen, können Sie Wassermelone Suppe für Ihre schöne Baby machen. Püree 2 Tassen Wassermelone, eine Tasse frischen Erdbeeren und 1/4 Tasse Vanille-Joghurt. Dann gekühlt servieren. Er wird diese leckere Suppe lieben.

26. Zucchini

Zucchini ist gut für Babys und Toddles auf 1 Jahr alt und darüber. Es gibt verschiedene Zucchini Rezepte- dieser Artikel zeigen Ihnen, wie Zucchini Pommes frites zu machen. Um zu beginnen, den Ofen auf 400ºF vorheizen. Als nächstes schneiden Sie die ganze Zucchini in Französisch-frites. Dann legen Sie die Streifen auf dem gefettetes Backblech legen. Sprühregen mit Prisen Meersalz und Olivenöl. Backen Sie für 25 Minuten. Schließlich abkühlen lassen und servieren.

27. Quinoa Balls

Sie können Ihr Baby Menü mit Quinoa Kugeln ändern. Zuerst kochen eine Tasse Quinoa. Entfernen Sie die gekochten Quinoa von der Hitze. Fügen Sie 2 Esslöffel Butter und gut umrühren. Als nächstes eine Prise Meersalz und ½ Tassen geriebener Käse hinzufügen. Abkühlen lassen und Form Quinoa in mundgerechte Bälle. Ich habe bei 1 Jahr alt 27 leicht und gesunde Babynahrung Ideen eingeführt und darüber, was Sie brauchen in Ihrem Baby-Menü hinzuzufügen. Wenn Sie denken, dieses Blog nützlich ist, können Sie es mit Ihren Freunden teilen, und wenn Sie an diesem Thema interessiert sind, können Sie Ihren Kommentar am Ende dieses Blogs verlassen.