Wrist schmerzbehandlung zu hause ohne übungen oder strecken

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Schmerzen am Handgelenk ist eine der häufigsten Probleme, die jedem passieren können. Wahrscheinlich sind sportliche Menschen eher Schmerzen am Handgelenk Problem aufgrund Rucken Bewegung zu bekommen, während beim Sport (Golf, Tischtennis, etc.) oder die Leute, deren Arbeit intensive Bewegung des Handgelenks wie Koch oder Schmied einzubeziehen. Die Mehrheit der Menschen vernachlässigen die Schmerzen am Handgelenk, als sie dachten, es automatisch zu erholen, aber niemand weiß, dass, wenn Sie nicht genügend Sorgfalt für Ihr Handgelenk geben tun, kann der Schmerz mehr ernst zu entwickeln und die Chance ist, können Sie für eine kleine Chirurgie zu gehen . In diesem Handgelenk-Schmerz-Behandlung zu Hause ohne Übungen oder Ausdehnungen Artikel werden wir die besten Methoden zu entdecken, die Sie tun können, um Schmerzen am Handgelenk zu Hause zu erholen, ohne jede Art von Bewegung oder Strecken zu tun.

Natürliche Handgelenk-Schmerz-Behandlung zu Hause ohne Übungen oder Ausdehnungen

1. Halten Sie Ihre Handgelenke Mit Too Much

Bevor Sie ein Handgelenk Schmerzen Behandlungsmethode nähern, müssen Sie lernen, wie man sich um das Handgelenk zu nehmen. Nun, ich weiß, dass dies zu den Menschen seltsam klingen mag, deren Arbeitsplätze beinhalten eine Menge Bewegungen des Handgelenks, aber der beste Weg, die Pflege Ihrer Handgelenk zu tragen ist, die Schmerzen am Handgelenk zu verhindern. Prävention von etwas Schlimmes passiert ist immer besser als die Suche nach Lösungen, die es zu beheben, nachdem es bereits geschehen ist. Das klingt sehr einfach, aber nicht jeder kann es tun.

Viele Leute halten ihre Handgelenke mit oder Tätigkeiten auszuüben, die auf ihnen enorme Belastung oder Druck. Wenn es der Fall ist, ist es so offensichtlich, dass es nur eine Frage der Zeit ist, bevor Sie wirklich Schmerzen am Handgelenk Problem haben. Für diejenigen, die Sport oder Fitness-Studio lieben, ich weiß, es gibt Vorteile von Gymnastikübungen aber sobald Sie Schmerzen am Handgelenk Problem haben, bitte stoppen Arbeit zu tun, die am Handgelenk Muskeln einbeziehen. Handgelenk ist nicht viel anders als jede andere lebende organs- sie brauchen eine angemessene Betreuung und Ruhe zu erholen.

2. Verwenden Sie eine gute Bandage

Wenn Sie denken, dass Ihre Schmerzen am Handgelenk ein Ergebnis einer Verstauchung ist, die wahrscheinlich aus Ihrer täglichen Aktivitäten betroffen sein, einen guten Verband ist eine gute Möglichkeit, es zu stemmen. Da Verband weit verbreitet in der Nachbarschaft ist, können Sie wahrscheinlich eine steifere ein an Ihrer Bequemlichkeit erhalten. Ihr Arzt wird Sie bitten um Ihr Handgelenk zu bewegen, um sicherzustellen, dass nichts gebrochen ist, dann sagen Sie es mit einem Verband oder einer Klammer zu stabilisieren. Denken Sie daran, den Bereich zu reinigen, wo die Verstauchung aufgetreten und wickeln Sie es mit einem hochwertigen Verband. Sie müssen nicht den ganzen Tag tragen, können Sie es zu entfernen, wenn Sie ein Bad oder etwas zu tun, nehmen müssen, die bloßen Hände benötigen und stemmen Sie Ihr Handgelenk mit einem neuen Verband danach.

3. Schmerzmittel

Um Ihre Schmerzen am Handgelenk Behandlung helfen, Medikamente einnehmen, sollten die Top-Empfehlung sein. Wenn Sie Ihre Schmerzen am Handgelenk denke, das Ergebnis von Arthritis ist, können Sie Schmerzmittel wie Aspirin, Paracetamol oder Motrin verwenden. Wenn es eine Schwellung in Ihrem Handgelenk, ist Motrin der Weg zu gehen. Manchmal Arthritis oder rheumatoide Arthritis durch Schwellung begleitet wird, hat Motrin entzündungshemmende Eigenschaften. Bitte jedoch darauf hingewiesen, dass Sie die Anweisungen auf der Flasche folgen sollte oder genug Beratung durch den Arzt, bevor die Medikamente, um mit unerwartete Ergebnisse oder Nebenwirkungen zu vermeiden.

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4. Trinken Sie Wasser

Hey, können Sie in diesem Rat lachen, weil ich Wasser weiß, ist, wie keine Verbindung zum Handgelenk Schmerzbehandlung mit oder dies auch klingen mag zu gut, um viele Menschen wahr zu sein, aber die Wahrheit ist, es Ihnen hilft, in der Heimat Schmerzen am Handgelenk Behandlungsprozess. Sie werden schockiert sein, zu wissen, welche Krankheit, die durch Wasser zu trinken, werden Sie zu verhindern oder zu reduzieren können. Wasser wird angenommen, dass ein großer Öler, um Ihren Körper zu sein. Es spielt keine Rolle, was Ihr Handgelenk Schmerzen verursacht, sei es ein leichter Fall von Arthritis oder Arbeit Überlastungen, was es braucht, ist Wasser läuft durch und um den Körper schmieren, einschließlich der Handgelenke.

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5. Pfefferminzöl Rub

manchmal ist die Pfefferminz Öl zu stark ist, können Sie es mit Öl, wie Pflanzenöl oder Olivenöl zu kombinieren, um die Stärke des reinen Pfefferminzöl zu reduzieren oder sonst wird die Wärme Ihre Handgelenke zu verbrennen. Einfach reiben Sie es auf Ihrem Handgelenk schmerzte und warten, bis sie sich besser fühlen. Diese Öle sind auf jeder Ihrer Nähe Apotheke hochverfügbar. Dieses Verfahren kann auch gelten für oberer Rücken Schmerzlinderung.

6. Verletzung am Handgelenk Behandlung

Wenn Sie unten gefallen sind oder verletzt versehentlich Ihr Handgelenk, während Sie Ihre Lieblingssport spielen oder Ihre Arbeit tun, sind diese folgende Dinge, die die tun diejenigen, müssen Sie Ihr Handgelenk Schmerzen zu verhindern, dass weitere von der Entwicklung

- Wenn Sie eine offensichtliche Fehlstellung oder Taubheit auf der Hand zu sehen, sollten Sie es auf einem weichen Kissen legen und sofort für alle in der Nähe Ärztezentrum suchen.

- Wenn es keine offensichtliche Fehlstellung ist und Sie fühlen sich keine schwere Schmerzen, können Sie Paracetamol (wie Paracetamol) oder Ibuprofen (Advil) und ein weiches Kissen ist immer das beste Unternehmen in diesem Fall nehmen wollen.

- Reinigen Sie den Bereich Schmerzen am Handgelenk und sanft Eis für sie gelten. Sie sollten Eis nicht direkt auf Ihre Haut. Stattdessen können Sie eine Packung Tiefkühlgemüse in ein Handtuch wickeln eine temporäre Eisbeutel zu erstellen.

- Wenn Sie diese oben genannten Tipps befolgt haben und immer noch in der Schmerzen am Handgelenk Bereich jede positive Veränderung nicht sehen oder andere Symptome innerhalb eines Tages nicht gehen, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen.

7. Medizinische Behandlung

- Wenn kein Bruch auf der X-Ray, eine Verstauchung kann von den Ärzten gefunden ist, diagnostiziert werden. In einigen Fällen, wenn es Zartheit in der anatomischen snuffbox sein kann, ist es auch eine gute Chance, dass eine Fraktur des Kahnbeins vorhanden ist, ohne auf der X-ray gesehen zu werden.

- Wenn Sie ein Handgelenk Schmerzen haben, kann der Arzt entscheiden, nicht mit Schiene zu behandeln, mit einem Klettverschluss am Handgelenk Schiene / Gipsschiene. Diese Entscheidung hängt von der Höhe des Handgelenks Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, die Menge der Schwellung, und die Sorge um eine okkulte (eine Fraktur, die so klein ist, dass nicht auf dem Röntgenbild zu sehen) oder versteckte Fraktur. Wenn die Ärzte besorgt über eine okkulte Fraktur, sie eine Schiene verwenden können Sie Ihr Handgelenk und Beratung zu verspannen Sie eine andere Röntgenstrahlen in der Arztpraxis zu haben oder mit einem Orthopäden (Experte) innerhalb von 10-15 Tagen.

Wenn Ihre Schmerzen am Handgelenk unbedeutend ist, werden Sie wahrscheinlich eine Schiene gegeben werden. Stattdessen wird Ihnen mitgeteilt, die Menge an Aktivitäten zu bewegen Sie Ihr Handgelenk in Bezug zu begrenzen, auf dem Niveau der Schmerz abhängig.

- Für ernstere und schwere Verstauchungen, können Sie mit einem Klettverschluss am Handgelenk Schiene erhalten, die an und weg leicht genommen werden kann. Sie werden auch einige Arten von Schmerzmittel verschrieben werden, um die Schmerzen zu reduzieren. Sie sollten auch den Arzt sagen, was andere Medikamente, die Sie einnehmen, und wenn Sie auf jede Art von Substanz allergisch sind.

- Die meisten Ärzte und Experten nur mit Kälte oder Eis-Therapie bei Verstauchungen empfehlen. Nach 24 bis 48 Stunden, empfehlen Schalt einige können Therapie zu erwärmen.

- Die Behandlung eines gebrochenen Knochens hängt von bestimmten Art der Fraktur, die gefunden wurde. Wenn es einen Bruch in Ihrem Handgelenk ist, müssen Sie möglicherweise vom Arzt behandelt werden, die Sie von Anfang an bekannt ist, oder zu einem orthopädischen Chirurgen bezeichnet werden.

8. Follow-Up

Last but not least, Follow-up ist das Beste, was Sie tun können, um die Verbesserung Ihrer Schmerzen am Handgelenk zu verfolgen. Wenn Ihre Schmerzen am Handgelenk oder das Handgelenk Schwellung nicht besser, sondern noch schlechter in mehr als 24 Stunden, sollten Sie auf jeden Fall Ihren persönlichen Arzt gehen oder jede Fachabteilung im Krankenhaus beste medizinische Behandlung oder Beratung von erfahrenen Arzt. Der Arzt muss möglicherweise andere Röntgenstrahlen nehmen einen Bruch, um herauszufinden, dass einige Prüfungen am Handgelenk für die Suche nach Anzeichen von Tendinitis, Arthritis, Gicht, Infektionen oder andere Bedingungen nicht offensichtlich und zu tun war.

In allen Fällen sollten Sie die Anweisungen des Arztes folgen. Sie sollten die meiste Zeit folgen, wenn Sie in 3 bis 5 Tage oder sogar früher fühlen sich völlig besser nicht, wenn die Schmerzen schlimmer geworden ist, oder gibt es andere Probleme auftreten.

Sobald Sie vollständig mit Ihrem Handgelenk Schmerzen gewonnen werden, empfehle ich, dass Sie einige der Forschung tun sollten, oder einen persönlichen Trainer helfen Ihnen bei Handgelenk bekommen Krafttrainingsprogramm.

Das ist es für dieses Handgelenk-Schmerz-Behandlung zu Hause ohne Übungen oder Ausdehnungen Artikel. Wir wirklich zu schätzen, wie Sie Ihre Zeit in Anspruch nehmen Sie in unserem Artikel zu lesen. Wenn Sie diese "Wrist Schmerzbehandlung zu Hause ohne Übungen oder Strecken" Artikel informativ und nützlich finden, bitte vergessen Sie nicht, uns wissen zu lassen, was Sie denken, sie einen Kommentar unten. Es gibt auch viele andere Fitness und Bewegung Verwandte Artikel von der Website Vkool, dass Sie jede Menge Wissen geben, wie fit und gesund sein. Hoffentlich wird diese informative Artikel helfen Ihnen, Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität zu verbessern.