Wie natürlich zittern der hand zu stoppen - 8 nützliche tipps

Handzittern oder genannt zitternden Händen, wird unfreiwillig Händeschütteln als besonders schwierigen Bedingungen, die unsere einfache Aktivitäten machen kann schwieriger werden, wie zum Beispiel die Aufnahme von Gegenständen, schreiben, oder andere Dinge des täglichen Aktivitäten. Es passiert oft bei Menschen im Alter von 40 Jahren oder mehr. Die häufigsten Ursachen von Zittern der Hand sind Rauchen, Angst, Wut und Müdigkeit. Im Ernst, es kann von Schlaganfall, Hirntumore kommen, Hyperthyreose, Dystonie, Hypoglykämie, Parkison der, psychischen Störungen, Alkoholismus, der Sucht nach Drogen oder sogar von Nebenwirkungen bestimmter Medikamente. Es umfasst drei beliebtesten Arten: Haltetremor, statische Tremor, kinetische Tremor. Sehstörungen, Schweiß, unerklärlicher Gewichtsverlust, Schwäche, schlurfenden Gang, Taubheit oder Kribbeln, häufiges Urinieren, gebeugte Haltung einige gemeinsame Symptome von Zittern der Hand sind. Wenn Sie die Zeichen der Zittern der Hand zu entdecken, hatte haben Sie besser einen gesunden Test, um die Ursache herauszufinden, da dann die Lösung herauszufinden.

8 Tipps, wie Hand zu stoppen Tremors natürlich, dass Sie wissen sollten

Es gibt viele Gründe, die Händezittern verursachen. Also, wenn Sie wollen, Zittern der Hand zu behandeln, müssen Sie die zugrunde liegenden Ursachen zu kennen. Aber auch einfache Haus Tricks anwenden, um die Symptome zu lindern oder Ihre Zittern der Hand steuern. Die folgenden Angaben enthalten einige Hausmittel Zittern der Hand, wie man natürlich zu stoppen, dass Sie verweisen können:

1. Yoga

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2. vermeiden Sie Alkohol

3. Stopp Caffein Intake

4. vermeiden Sie Zucker

6. Kräuter-Mischung

7. Nachtrag Magnesium und Vitamin B1 in der Ernährung

8. Zitronenmelisse

1. Yoga:

Eines der guten Möglichkeiten auf, wie Zittern der Hand natürlich zu stoppen, ist Yoga oder Übungen zu praktizieren. Je nach Hauptursache für Zittern der Hand, können Sie die verschiedenen Möglichkeiten haben, zu behandeln. Wenn Ihr Zittern der Hand von Stress kommen, Yoga zu praktizieren ist die gute Möglichkeit für Sie, die Sie behandeln, Zittern der Hand helfen kann. Oder Sie können andere Übungen wie Joggen, tiefes Atmen, Schwimmen, Wandern. Alle von ihnen können Sie Ihren Stress zu verringern, bemerkenswert, da dann helfen, Zittern der Hand gut zu stoppen.

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2. Vermeiden Sie Alkohol:

Es gibt einige Lebensmittel und Getränke, die das Risiko von Zittern der Hand zu erhöhen. Alkohol ist eine der Getränke, die Sie vermeiden müssen. Einige Untersuchungen zeigen, dass übermäßiger Alkoholkonsum auf das zentrale Nervensystem beeinflussen und feststellen, dass, wenn Sie drei Einheiten Alkohol pro Tag trinken, können Sie das Risiko der Entwicklung von essentiellem Tremor Doppel machen. Und Zittern der Hand in den Morgen kann ein Zeichen von Alkoholismus sein.

3. Stoppen Sie Caffein Zulauf: 

Alle Dinge wie Kaffee, Tee und alkoholfreie Getränke, die Koffein enthalten, sollte auch begrenzt werden, da Coffein Bewegungen Muskel stimulieren helfen können und Nervenfunktionen im Körper. Abgesehen davon, es trägt auch das Gehirn zu stimulieren und Adrenalin freisetzen. Wenn Sie also Zittern der Hand zu minimieren wollen, müssen Sie alle Getränke zu vermeiden, die Coffein enthalten.

4. Vermeiden Sie Zucker:

Raffinierter Zucker kann zur Erhöhung des Blutzucker führen, da dann, bewirken, dass die Insulin-Ungleichgewicht. Raffinierter Zucker erscheint oft in Kuchen, Desserts, Eis. Also, wenn Sie möchten, dass Ihre Zittern der Hand zu steuern, müssen Sie diese Lebensmittel zu vermeiden, die raffinierten Zucker enthalten.

5. Valerian: 

Baldrian ist eine der guten Kräuter, die Ihre Nerven ruhig machen, entspannen und gut schläft haben. Die Art und Weise zu verwenden, ist sehr einfach. Sie müssen die Baldrianwurzel zu nehmen gut und danach zu mahlen, mischen Sie es mit etwas Wasser. Lassen Sie es für ca. 5 Minuten, bevor Sie es verbrauchen. Dieses Kraut ist sehr effektiv, Zittern der Hand bei der Kontrolle. Einige andere Kräuter sind auch gut für Zittern der Hand, wie Lavendel, Kamille, Tee ...

6. Kräuter-Mischung: 

Alle Dinge, die Sie benötigen, einschließlich 1 Teil der Löwenzahn-Wurzel, 1 Teil Cayenne-Pfeffer, 3 Teile Lavendelblüten, 2 Teile Rosmarinblätter, 2 Teile Salbeiblatt. Alle diese Bestandteile werden gemahlen um ein gemischtes Pulver zu erhalten. Sie sollten ½ Teelöffel dieses Pulver für jede Zeit und dreimal am Tag verwenden, um Zittern der Hand steuern. Jede dieser Pflanze ist sehr gut für die Hand Zittern. Löwenzahnwurzel kann die Kontrolle Muskeln helfen und den Körper zu entgiften. Salbeiblatt ist eine Tradition Kraut für Erschütterungen in Europa. Rosenblätter ist auch sehr nützlich für Zittern der Hand in Europa, die Leber, Gehirn, Milz unterstützen kann. So tun Lavendel und Cayennepfeffer.

7. Ergänzung Magnesium und Vitamin B1 in der Ernährung: 

Eine der häufigsten Ursachen von Hand Zittern ist niedrigem Niveau Mangel an Magnesium und Vitamin B1. In der Tat, der Mangel an Magnesium kann zu Muskelzittern und Zuckungen führen. Noch gravierender ist, verursacht es auch einige schwere Krankheiten wie Schlaflosigkeit, Hände stark schütteln, Bein und Fuß Krämpfe. Außerdem wird Vitamin B1 bekannt, für den Stoffwechsel von Kohlehydrate und Nervenstimulation sehr wichtig zu sein. Ein Mangel an Vitamin B1 führt auch Zittern zu Hand. Also, wie Zittern der Hand auch zu stoppen, sind Magnesium und Vitamin B1 in der Ernährung, um zu ergänzen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper ist immer genug Magnesium und Vitamin B1. Ihr Zittern der Hand kann erheblich reduziert werden. Sie können Magnesium und Vitamin B1 in Ihrer Ernährung, indem sie die Nahrungsmittel essen, die wie dunkle Blattgemüse in Magnesium hoch sind, Kürbisse Samen und die meisten Nüsse ....

8. Zitronenmelisse:

Zitronenmelisse ist eine der nützlichen Kräuter für Zittern der Hand behandeln. Es kann helfen, die Gehirnzellaktivitäten und nützlich für die nervöse Spannung und Angst sowie verringern Depressionen und Kopfschmerzen beruhigen. Deshalb Zitronenmelisse als gutes Kraut für die Behandlung von Zittern der Hand betrachtet wird. Insbesondere ist es effektiver, wenn Sie mit anderen Kräutern wie Baldrian kombinieren.

Hier sind 8 Möglichkeiten auf, wie Zittern der Hand zu stoppen natürlich, dass wir mit Ihnen teilen möchten. Die meisten von ihnen sind sehr gut für Sie gelten. wenn Sie diese Hausmittel verwenden jedoch und haben keinen Nutzen, müssen Sie Ihren Arzt zu besuchen, Gesundheit Test zu haben. In diesem Fall kann es ein Zeichen für andere schwere Krankheit, die sorgfältig müssen behandeln. Wenn Sie irgendeine Frage oder Idee zu diesem Thema haben, können Sie Ihren Kommentar in der folgenden Form dieser Beitrag schreiben. Wir sind immer froh, um Ihren Kommentar zu sehen und so schnell wie möglich antworten.

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