Hausmittel für rückenschmerzen behandlung natürlich

Hausmittel für Rückenschmerzen Behandlung natürlich. Rückenschmerzen verwandelt sich in ein gemeinsames Problem, das der größte Teil der Menschen in den Vereinigten Staaten jetzt einen Tag, unabhängig von ihrem Alter begegnen. Es ist ein Schmerz, gehen an das Rückgrat oder spinale oder um die Hüften hat, die die Anpassungsfähigkeit der Wirbelsäule verringert und die Probleme in Ihrem normalen Aktivitäten. Rückenschmerzen können aufgrund zahlreicher Ursachen haben, zum Beispiel Muskelzerrung, Stress, falsche Ernährung, über oder Abwesenheit der körperlichen Aktivitäten, schändlich Haltungen, Schwangerschaft, und so weiter. Es hat die Nebenwirkungen wie Muskel weh tut, Schmerzen, die Ihr Bein ausstrahlt nach unten, verringert Anpassungsfähigkeit oder die Bewegung des Rückens, nicht in der Lage gerade zu bleiben oder sitzen oder angenehm mischen, und so weiter sind ein Teil der Angaben, die durch die konfrontiert sind, Rückenschmerzen leiden.

Home Remedies für Rückenschmerzen Behandlung:

Ist es richtig zu sagen, dass Sie eine unter den die Personen, die unter Rückenschmerzen leiden, sind? Beenden Sie spannte immer und folgen Sie diesen natürlichen handgearbeiteten Heilmittel, die Ihnen helfen, legitime Linderung der Rückenschmerzen zu Hause zu bekommen.

1) Kamille Heilmittel für Rückenschmerzen Behandlung

Stress wird Ihr Rücken schmerzhafter mit Ihren Muskeln spannte fühlen. Kamille wird die Befreiung von den täglichen Stress geben, indem sie die Muskeln zu entlasten. Kamille geben fantastische Erleichterung von Stress und auf diese Weise aus der Rückenschmerzen.

Verarbeiten:

• Nehmen Sie einen Teelöffel getrocknete Kamille Kraut und legt sie in eine Tasse heißes Wasser für etwa 10 - 15 Minuten zu.
• Abgießen und trinken Sie es 2 - 3 mal pro Tag für Moment Linderung von Stress und Rückenschmerzen.
• Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie von Kamillenblüten betroffen haben, herb als Kamillentee Säcke versuchen Moment Tee zu machen.
• Trinken Sie das 2 - 3 Mal pro Tag regelmäßig Linderung der Rückenschmerzen in einem kurzen Kompass zu erhalten.

2) Ginger Abhilfe für Rückenschmerzen Behandlung

Ingwer hilft, den Schmerz und Unbehagen zu verringern, die durch Entzündung verursacht werden, wie sie etwa als entzündungshemmende geht. Es erleichtert ebenfalls Schmerzen zurück, die im Wesentlichen durch Gelenkentzündungen und andere Wunden verursacht wird.

Prozess - 1:

• Nehmen Sie 5 Ingwerscheiben von ca. 1 Zoll je.
• Kochen Sie die Scheiben in einem Liter Wasser.
• An diesem Punkt der Hitze schmoren und lassen Sie es für etwa 30 Minuten durch Decke es bei schwacher Hitze zum Kochen bringen.
• Geben Sie ihm eine Chance für etwa 20 abkühlen - 30 Minuten oder bis zu dem Zeitpunkt er die Raumtemperatur erreicht hat.
• Abgießen und fügen Nektar den Tee zu versüßen und diesen Tee trinken.
• Verbrauchen Sie den Tee regelmäßig für schnelle Linderung von Rückenschmerzen.

Prozess - 2:

• Tragen Sie etwas Ingwer Kleber auf die schmerzende Stelle, gefolgt von Eukalyptusöl.
• Alternativ können Sie auch einfach die Ingweröl anwenden, indem sie auf den Rückenschmerzen Bereich Kneten Befreiung von den Schmerzen zu bekommen.
• Alternativ können Sie Ingwer entweder als roh, gekocht, Saft, brauen oder in einer Struktur in Ihrem normalen Ernährung mit ist außerordentlich hilfreich sind zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen, einschließlich dieser Rückenschmerzen heilen.

Prozess - 3:

• Nehmen Sie den entsprechenden Geldbetrag (halben Teelöffel) von Nelken, dunklen Pfefferkörner und Ingwerpulver.
• Mischen Sie es gut mit einer Tasse kochendem Wasser einweichen und es für ein paar Minuten.
• Belasten Sie diesen Tee und trinken Sie diesen Tee Befreiung von der Rückseite Pochen und andere entzündliche Probleme zu bekommen.

3) Milch Abhilfe für Rückenschmerzen Behandlung

Milch enthält Kalzium und Vitamin D die Knochen stärker zu machen hilft weiterhin gesunde Muskeln zu haben. Knochen werden ebenfalls ihre Dicke abnimmt nach dem Alter und es gibt einen Schuss Osteoporose erstellt werden (eine Krankheit, die Knochen zerfallen). So haben immer die Lebensmittel, die regelmäßig an Kalzium und Vitamin D-reich ist.

Prozess - 1:

• Ihre Knochen stärken, wenn Sie regelmäßig eine Tasse Milch trinken.
• Sie können zusätzlich dieses Kalzium in der Nahrung wie Milchprodukte bekommen, grün, grünen Gemüse, gepresster Orangensaft und andere gestärkten Artikel und Vitamin D vom Tageslicht.
• Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungs den Rat zu nehmen, dass die Menge Calcium oder Vitamin D Sie jeden Tag nehmen müssen, um Ihre Knochen zu stärken und ein glückliches Leben zu führen.

Video: Natürliche und Hausmittel für Nackenschmerzen

Prozess - 2:

• Nehmen Sie cuscus Gras und Zucker in äquivalenten Menge und gut mischen.
• Fügen Sie diese Mischung in einem Glas warmer Milch und trinken Sie es.
• Verbrauchen Sie es zweimal am Tag, bis Sie die vollständige Befreiung von den Rückenschmerzen bekommen.

4) Knoblauch Heilmittel für Rückenschmerzen Behandlung

Knoblauch ist eine natürliche entzündungshemmende, die schnell die Rückenschmerzen zu heilen hilft.

Prozess - 1:

• Essen Sie regelmäßig 2 - 3 frischen Knoblauchzehen in einem jungen Stunde am Morgen mit Leere Magen.
• Dies hilft die Rückenschmerzen zu heilen.
• Auf der anderen Seite, können Sie diesen Knoblauch in Ihrer Ernährung, indem Sie diesen in den Formeln wie Currys, grünen gemischt und für Brot, Dips, Reis, Dressing und anderen einigen Lebensmitteln.
• Stellen Sie die Knoblauchöl auf, indem sie 10 Knoblauchzehen und versengen es in der 2 Oz von Kokosöl oder Sesamöl.
• Zunächst das Öl erhitzen und anschließend diese Nelken darin braten, bis es tan Schatten erreicht.
• An diesem Punkt das Öl belasten und die Knoblauchzehen nehmen.
• Legen Sie das Öl in einem Krug, es zu nutzen, wenn es abgekühlt.
• Derzeit mit diesem Öl massieren den Rücken regelmäßig über die Rückenschmerzen zu entsorgen.
• Lassen Sie das Öl in den Rücken für etwa 2 - 3 Stunden im Zuge seiner Anwendung.
• Zu lange dauern zuletzt ein warmes Bad bessere Linderung der Rückenschmerzen zu bekommen.
• Fahren Sie mit der Heilung, bis Sie eine vollständige Befreiung von den Rückenschmerzen bekam.

5) Basil Abhilfe für Rückenschmerzen Behandlung

Der selige Basilikum ist eine natürliche Heilung Analgetikum, das von zahlreichen gesundheitlichen Probleme mit seiner natürlichen anti-entzündliche und Muskelrelaxans Eigenschaften zu heilen hilft. Es hilft, zweifellos die Rückenschmerzen umso effektiver zu heilen.

Prozess - 1:

• Kochen Sie eine Tasse Wasser nach der Zugabe von 10 bis 12 frische Basilikumblätter.
• Kochen Sie die Blätter, bis das Wasser auf die Hälfte seines Volumens reduziert und erhält einen Sirup artige Konsistenz.
• Schalten Sie die Hitze und lassen Sie ihn abkühlen für ein paar Minuten, um die Raumtemperatur zu erreichen.
• An diesem Punkt ein Squeeze Salz hinzufügen und trinken dies der Rückenschmerzen zu entsorgen.
• Verbrauchen Sie diese ein paar Mal nach Ihren Schmerz ernst.

Prozess - 2:

• Nehmen Sie ein paar frische Basilikumblätter und kochen sie in einer Tasse Wasser für ein paar Minuten.
• Schalten Sie die Hitze, wenn es um den Siedepunkt erreicht. Nun ermöglichen es für eine längere Zeit abzukühlen.
• Derzeit trinkt Basilikum Wasser über die Blätter zu belasten und ein Squeeze Salz in ihm hinzufügen.

6) Bittersalz Heilmittel für Rückenschmerzen Behandlung

Bittersalz besteht aus Magnesium und Sulfat, die für legale Arbeits von Nerven, Muskeln und Verbindungen und hilft hilft, Ihre Schmerzen und Entzündungen des Rückens erleichtern. Bittersalz hilft zusätzlich in beruhigenden Stress, Druck und erhöht sensorische System Gesundheit Schmerz auszuweichen zurück.

Prozess - 1:

• Nehmen Sie 2 Tassen Bittersalz.
• Mischen Sie es in Ihrer Badewanne als das Salz müssen vollständig in Wasser zu brechen.
• Genießen Sie ein in diesem Bad für etwa 30 Minuten.
• An diesem Punkt nehmen Sie Ihr Bad in der Regel von der Rückenschmerzen vollständige Entlastung zu haben.
• Lassen Sie sich diese für eine Woche einweichen schnelle Linderung der Rückenschmerzen zu bekommen.

Video: Candida Natürlich Behandeln

Prozess - 2:

• Machen Sie einen feinen Leim von gleichen Teilen von Bittersalz und Wasser zu mischen.
• An diesem Punkt genießen Sie Ihre Handtuch drin und vertreiben die reichlich vorhandene Wasser aus dem Handtuch.
• Lassen Sie das Tuch auf die schmerzende Stelle für ein paar Minuten.
• Die Wärme, die aus dem Handtuch freigegeben hilft die Schwellung zu reduzieren.

7) Ice Heilmittel für Rückenschmerzen Behandlung

Anwenden von Eis auf die schmerzende Stelle wird hilft, die Entzündung zu verringern und Ihre Unruhe lindern, wenn Sie es verbunden innerhalb von 24 Stunden nach einer Verletzung durch Desensibilisierung und die Fähigkeit der Nerven verringern die Schmerzen Zeichen zu Gehirn- sendet.

Verarbeiten:

• Legen Sie eine schlanke Handtuch auf der Rückseite Ihrer Haut.
• An diesem Punkt dieses Eisbeutel gelten auf über das Handtuch.
• Lassen Sie den Eisbeutel für 20, die ähnlich sein - 25 Minuten.
• Nach dem Passieren entfernen die 25 bis 30 Minuten, um es und und lassen Sie das Gebiet eine gewisse Erleichterung aus der Kälte zu bekommen.
• Natürlich ist es für weitere 20 Minuten setzen und den Vorgang wiederholen, bis Sie die vollständige Befreiung von den Rückenschmerzen bekommen.
• Dann wieder, können Sie eine Kunststoffverpackung verwenden, die mit erstarrten Gemüse geladen wird eine frostige Kompresse zu haben.

8) warmes oder heißes Bad Heilmittel für Rückenschmerzen Behandlung

Eis wird nicht mehr zwingend die Schmerzen und Entzündungen, auf gut Glück bei der Verringerung, dass sie vergangen 24 Stunden nach einer Verletzung als sein besser ein heißes Bad zu haben, die die Vielseitigkeit der Muskeln mit seiner Heizung Eigenschaft zu erhöhen hilft.

Verarbeiten:

• Genießen Sie ein in eine Wanne mit heißem Wasser für mehr als 20 Minuten.
• Tun Sie dies heißen Wasserbad regelmäßig für eine vollständige Befreiung von den Rückenschmerzen.
• In jedem Fall überprüfen, dass schwangere Frauen, die die negativen Auswirkungen von Rückenschmerzen müssen Arzt zu konsultieren, um den Rat zu nehmen, dass sie ein heißes Wasserbad zu versuchen.

9) Physiotherapie bei Rückenschmerzen Behandlung

Physikalische Therapie mit einem vorbereiteten professionellen Wille hilft ein beträchtliches Maß in pain.Before mit dem theraphy fragen Sie Ihren Arzt beginnen Heilung zurück und den Rat, bevor die physikalischen Therapie-Sitzungen beginnen. Es enthält zusätzlich zwei Abschnitte wie anweist und das Angebot in einem richtigen Weg zu den Patienten vorbereitet und ließ sie einige regelmäßige Aktivitäten kennen, die die Wirbelsäule in unvoreingenommene Positionen in ihren Tag für Tag Aktivitäten zu halten hilft. Zugleich erinnern die richtigen Angaben zu folgen, die von dem Arzt oder der physischen Berater gegeben wurden. Dann wieder können Sie einfach versuchen für eine Option Behandlungen wie Massage-Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Akupunktur, und so weiter zur Schmerzlinderung.

10) heiße Kompresse für Rückenschmerzen Behandlung

Nach 48 Stunden nach der Verletzung, das heißt einen Tag in der Folge eine kühle Kompresse der Anwendung müssen Sie diese heiße Kompresse anwenden des Schmerzes zu entsorgen.

Wärme ist bekannt, verspannte Muskeln zu entspannen und den Blutfluss zu erhöhen, was wiederum hilft bei der Verringerung der Schmerzen.

Verfahren-1:

• Nehmen Sie einen Waschlappen und legen Sie ihn in heißem Wasser.
• Wringen Sie das Tuch aus und gelten diese als Heizkissen.
• Nehmen Sie das Tuch, wenn es kalt wird, und wiederholen Sie die gleiche Sache, bis Sie die Befreiung von den Rückenschmerzen bekommen.
• Ein paar Mal an einem Tag, müssen Sie diesen Prozess zu tun von der Rückenschmerzen zu entsorgen.

Verfahren-2:

• Füllen Sie eine saubere Socke mit einer Tasse rohen, ungekochten Reis.
• Mikrowellen diese ungekochten Reis für einige Sekunden in mittlerer Hitze.
• An diesem Punkt nehmen Sie ihn ab und die Wärme überprüfen.
• Derzeit dies auf dem Rücken eine schnelle Linderung der Rückenschmerzen zu bekommen.

11) Diät-Plan Abhilfe für Rückenschmerzen Behandlung

Diät wird eine bedeutende Rolle bei der Heilung jedes Problem identifiziert mit der Gesundheit oder Pracht übernehmen. So bewusst Ihre Ernährung mit dem Essen arrangieren, die Sie hilft bei der das spezifische Problem der Härtung, die Sie von ihm leiden und für die Linderung halten.

Unter der Nahrung, die Mohnsamen enthält, wird dazu beitragen, die Rückenschmerzen zu heilen. Squash einen Teelöffel Mohn und Mühe es mit Rock süß (Zucker). Verbrauchen Sie dieses Bild 2 Teelöffel der Mischung zweimal täglich, indem sie in einer Tasse warmer Milch gemischt wird.

Fügen Sie eine Auswahl von lebhaften Obst und Gemüse in der Ernährung. Sie enthält Vitamine, Mineralien und andere wichtige Dinge, die Begrenzung von der Rückenschmerzen zu geben helfen.

Die Einnahme von Zitrusfrüchte, Auberginen, Omega-3-ungesättigten Fettsäuren in der Ernährung wird dazu beitragen, die Entzündung und verhindern, dass die Rückenschmerzen zu lindern.

Immer bleiben hydratisiert durch viel Wasser und andere gesunde Flüssigkeiten und Flüssigkeiten zu trinken, da er die Gifte in Ihrem Körper entwurzeln und hilft, eine bessere Verbreitung von Blut und verhindern, dass die Rückenschmerzen.

Inlude die Lebensmittel mit einem höheren Fasergehalt in der täglichen Ernährung, verschiedene Früchte, Gemüse, ganze und geteilte Körner und Bohnen sind Beispiel für ballaststoffreiche Lebensmittel.

Essen Sie die Lebensmittel, die mehr Proteine ​​wie Joghurt hat, Soja, neigen Eier, Fleisch, und so weiter.

Weitere nützliche Tipps zur Verringerung der Rückenschmerzen:

• Befolgen Sie diese paar Tipps, die extrem einfach sind jedoch gegeben mächtig Linderung der Rückenschmerzen.
• Sie nicht für eine längere Zeit auf der Couch liegen und versuchen, aufzustehen und um so vor dem Zeitplan, wie klug wäre, warum denn Prüfung sagt, dass für mehr als typische Zeit stillsteht, macht das Tempo Linderung von Rückenschmerzen reduzieren weiterhin verschärfen es, wie es Ihre Muskeln schwächen, indem sie eher geneigt, sich anstrengen zu machen.
• Der beste Weg, um Ihren Rücken zu entspannen ist, dass noch liegen nicht Gesicht durch Zugabe von ein oder zwei Kissen unter die Knie mit dem Rücken Ebene liegend. Stellen Sie sicher, dass Sie einen erholsamen Schlaf haben, um vollständige Befreiung von Rückenschmerzen zu bekommen.
• Schlafen auf dem zarten, hängende Matratze wird die Rückenschmerzen Problem oder verschärfen erstellen. Versuchen Sie Ressourcen in eine andere Matratze zu legen das Problem zu beseitigen oder wenn eine andere Matratze in Ihrem Finanzplan ist als Platz ein dreiviertel Kriechen dick bisschen Sperrholz in der Mitte der Matratze und Boxspring Wille hilft zu einem gewissen Grad eine bessere Entlastung zu erhalten von der Rückenschmerzen.
• ausreichend Schlaf am Abend zu nehmen ist außerordentlich wesentlich die Rückenmuskulatur zu entspannen helfen, die gestresst sind.
• Massage ist eine der besten Möglichkeiten, Linderung von Rückenschmerzen zu bekommen. Reiben Sie Ihren Rücken mit natürlichen Ölen wie Eukalyptusöl, Mandelöl, Olivenöl oder Kokosöl, und so weiter helfen Ihnen Linderung von verspannte Muskeln und Rückenschmerzen zu geben. Nähern Sie sich an Ihren Hausarzt oder Begleiter für einen Verweis.
• Entspannen Sie sich vom Stress und begeistert Drücke, die Ihre Muskeln dicht macht, da dies eine der Ursachen für die Rückenschmerzen ist. Auf diese Weise üben einige Entspannungsmethoden wie Yoga, Reflexion, tiefe Atmung Aktivitäten und so weiter für eine schnelle Linderung der Rückenschmerzen.
• Haben sie eine Nutzung von Pads, die die notwendige Unterstützung, um Ihren Rücken oder sonst lehnen Sie sich zurück an irgendeiner Stelle von 110 Grad (vervollkommnen zurück Sitzposition) zu geben, passt die Rückenschmerzen Problem zu vermeiden. Auf der anderen Seite, einfach können Sie ein Handtuch oder einen Pullover zeigen und legen Sie sie zwischen den unteren Rücken und die Rückseite des Sitzes.
• Falls Sie sich für mehr Stunden sitzen, dann aufstehen und etwas Spaziergang haben, um die sich die Durchblutung und Festigkeit verringert zu erhöhen hilft.
• Schwimmen ist eine der besten Art und Weise Schmerz zurück zu schlagen, wie sie von zahlreichen Meistern angenommen wird. Runden im Schwimmbad Willen zu tun hilft, die Muskeln von Rücken und Bauch zu straffen und zu stärken. Anders als Schwimmen, Flanieren nimmt die folgende beste Teil Schmerzen bei der Behandlung zurück.
• Stretching zärtlich hilft wird Ihre Rückenschmerzen zu lindern, jedoch sollte es von der Ursache abhängen und dem Ort der Schmerzen bekommen als Stretching sollte in verschiedenen Sorten zu sein. Regelmäßige Dehnung hilft eine Tonne bei der Bewegung Rückenschmerzen schnell und angemessen.
• Meidet geschwungene, Heben und Ankunft am wie diese Entwicklungen stellen eine zusätzliche Belastung auf dem Rücken. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass es notwendig ist, dann zusätzliche Vorbedacht nehmen beim Heben das heißt die Knie verdrehen und Ihren Rücken gerade halten und den Haufen in der Nähe von Ihrem Körper halten.
• Beenden Sie das Rauchen, wie es Rückenschmerzen verursacht. Das Nikotin und andere Gifte, die durch das Rauchen entstehen können Ihre Rückenplatten verhindern, alle Ergänzungen bekommen und haben einen Schuss wahrscheinlicher verletzt zu werden. An diesem Punkt kann der Schaden Kreis verursachen Schmerzen im unteren Rücken.
• Rückenschmerzen sind ein häufiges Problem, bis auf weiteres wird ein Tag wie jeder diese einmal Zeit in ihrem Leben zu konfrontieren. In den vergangenen Tagen, kommen wieder Schmerzen wie von ihrem Alter oder durch ein anderes Gesundheitsproblem angegeben noch jetzt ist es aufgrund ihrer Lebens- und Ernährungs Progressionen, Stress und so weiter verwandelt es sich in eine der häufigsten Probleme für alle (beide Jugendliche und Erwachsene) . So gehen Sie wie folgt natürliche Hausmittel und Tipps, die Linderung der Rückenschmerzen geben. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie keine Erleichterung nach einer Woche der Verwendung dieser Heilmittel oder, wenn Ihr Leiden aus dem unendlichen Schmerz fanden als sofort den Arzt konsultieren, da es sich um eine Folge einer alternativen Gesundheit sein könnte.