Top 10 natürliche hausmittel spermienzahl bei männern zu erhöhen

Einige Gründe unzureichender Sperma Produktion gehören hormonelle Anomalien, Infektionen in der Prostata, infizierten Samen, Varikozele, die Verwendung von anabolen Steroiden, beschädigte Samenleiter, Alkoholmissbrauch, Drogenmissbrauch, Rauchen, bestimmte Medikamente, Strahlung, giftige Chemikalien und Schwermetallbelastung. Verschiedene Hausmittel können helfen, Spermienzahl sowie Verbesserung der Spermienqualität zu erhöhen. Wollen Sie wissen, welche Hausmittel helfen Sie erhöhen Spermienzahl? Wenn Ihre Antwort "Ja" ist, dann sollten Sie diese Schrift lesen. In diesem Artikel, VKool.com zeigen Ihnen 10 natürliche Hausmittel oben Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Die Schrift wird aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Allerdings ist es nicht zu geben, medizinische Beratung und es ist ausschließlich für den informativen Zweck. Halten Sie diese Schrift zu lesen, mehr zu verstehen!

Top 10 natürliche Hausmittel Spermienzahl bei Männern zu erhöhen enthüllt

Hier sind 10 der besten Hausmittel Sie suchen:

1. Maca Wurzel

2. Ashwagandha

3. Panax Ginseng

4. Knoblauch

5. Tribulus

7. Damiana

8. Sägepalme

9. Horny Goat Weed

10. Grüner Tee

1. Maca Wurzel

Maca-Wurzel ist eines der besten Hausmittel Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Es hilft, die Spermienproduktion sowie der Beweglichkeit zu verbessern

. Außerdem hilft es auch die Hormone auszugleichen. Für beste Ergebnisse nehmen Sie Maca-Wurzel (1 bis 3 Teelöffel) in zwei getrennten Dosen jeden Tag für mehrere Monate. Eine weitere Option ist Maca-Wurzel zu einem Glas Wasser, Protein-Shake oder streuen Sie es auf Getreide oder einen gesunden Smoothie hinzuzufügen. Da es reich an Ballaststoffen ist, können Sie ½ Teelöffel durch Einnahme und Erhöhung allmählich die Dosis über mehrere Wochen beginnen.

2. Ashwagandha

Ashwagandha ist auch als eines der wirksamsten Hausmittel betrachtet Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Insbesondere kann ashwagandha Wurzelextrakt signifikant Samen Volumen, Spermienzahl und Beweglichkeit der Spermien sowie steigern. Darüber hinaus dieses Kraut fördert auch gesunde Testosteron-Produktion. Außerdem erhöht es auch Vitalität, verbessert Ihre Gesundheit und reduziert Stress und Angst. Was musst du machen:

1. Mischen Sie ashwagandha Pulver (½ Teelöffel) in einem Glas warmer Milch. Es wird empfohlen, zweimal täglich für ein paar Monate zu konsumieren.
2. Eine andere Wahl ist ashwagandha Wurzel-Extrakt zu verwenden, aber erst nach Ihrem Arzt für die richtige Dosierung zu konsultieren.

3. Panax Ginseng

Panax Ginseng ist auch einer der anderen ausgezeichneten natürlichen Hausmittel Spermienzahl zu erhöhen. Darüber hinaus kann es auch Testosteron sowie Motilität verwendet werden, zur Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit zu beschleunigen. Panax Ginseng kann auch erektile Leistung steigern. Für optimale Ergebnisse können Sie 500 mg Panax Ginseng (ca. 2 Kapseln) nehmen jeden Tag für mindestens drei Monate. Es wäre besser, Ihren Arzt fragen, bevor dieser oder einer anderen Ergänzung Regime nehmen.

4. Knoblauch

Mit Knoblauch ist auch einer der ausgezeichneten Hausmittel Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Knoblauch wirkt wie ein natürliches Aphrodisiakum. Vor allem hat es eine Verbindung namens Allicin, die auch die Durchblutung und steigert die Ausdauer der Spermien verbessert. Darüber hinaus hilft das Mineral Selen in Knoblauch auch die Beweglichkeit der Spermien zu verbessern. Für positive Effekte sind Sie 1 oder 2 Nelken zerdrückten Knoblauch in Ihrer täglichen Ernährung.

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5. Tribulus

Tribulus terrestris ist sehr gut für die Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Darüber hinaus hilft es auch die Spermienqualität sowie verbessert Hormonspiegel zu verbessern. Dieses Aphrodisiakum Kraut ist sehr hilfreich bei der Heilung Oligozoospermie (niedrige Spermienzahl), nach indischen Forscher. Für die gewünschten Ergebnisse, sollten Sie 500 mg Tribulus terrestris (1 bis 3 Kapseln) jeden Tag für mehrere Monate in Anspruch nehmen, aber erst nach Ihrem Arzt zu fragen.

6. Moderate Bewegung

Moderate Bewegung ist auch ein wichtiges Mittel, um gesunde Spermienproduktion zu verbessern. Um Ihre Spermienzahl zu erhöhen, sollten Sie für etwa eine Stunde pro Tag in regelmäßigen Abständen einige Arten von körperlicher Bewegung zu tun. Krafttraining und im Freien körperliche Aktivitäten (schließen Radfahren) sind auch vorteilhaft.

Hinweis: Sie müssen Überanstrengung vermeiden, weil es die Spermienzahl zu reduzieren, führen kann. Radfahren, auch wird nicht vorgeschlagen, wie es auch Skrotum Temperatur und Ort Druck gegen den Hodensack erhöhen kann.

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7. Damiana

Damiana ist ein weiteres wirksames Kraut für niedrige Spermien bei Männern zählen. Außerdem beruhigt es auch die Nerven, wirkt als Muskelrelaxans und lindert geistige Erschöpfung und Angst. Was musst du machen:

1. Steile getrocknet Damiana Blätter (¼ Teelöffel) in kochendem Wasser (eine Tasse) für etwa 5 bis 10 Minuten. Der Stamm dieser Lösung und fügen Sie dann ein wenig Honig für Geschmack. Es wird empfohlen, sie für mehrere Monate bis 3 mal pro Tag verbrauchen.
2. Eine weitere Option ist das Kraut in Ergänzung Form zu nehmen, aber erst nach Ihrem Arzt.

8. Sägepalme

Sägepalme ist auch ein weiteres hervorragendes Kraut Spermienzahl bei Männern zu erhöhen. Darüber hinaus ist es auch gut für mit erektiler Dysfunktion handelt. Um es zu nutzen Spermienzahl zu erhöhen, sollten Sie Sägepalme-Extrakt (etwa 160 mg) zweimal täglich für ein paar Monate dauern, aber erst nach Ihrem Arzt. Diese Ergänzung sollte enthalten, um etwa 85 bis 95% Sterole und Fettsäuren standardisiert werden.

9. Horny Goat Weed

Horny Goat Weed ist auch sehr nützlich für niedrige Spermienzahl bei Männern. Es hilft, erektile Dysfunktion sowie die Steigerung der Spermienproduktion zu behandeln. Allerdings haben seine Ergänzungen nicht für die Sicherheit als noch nicht getestet. Für die besten Ergebnisse hatte nehmen Sie besser etwa 250 bis 500 mg Ziegenkraut Ergänzung jeden Tag für ein paar Monate, aber erst nach Ihrem Arzt.

10. Grüner Tee

Die Forschung zeigt, dass die hohen Antioxidantien in grünem Tee haben gute Fertilität steigernde Potenzial, weil sie freie Radikale zu neutralisieren, die Samenzellen schädigen können. Niedrige Dosen einer Verbindung namens Epigallocatechingallat (EGCG) in grünem Tee kann die Spermienqualität und die Beweglichkeit zu erhöhen, damit ihr Potenzial für die Befruchtung zu verbessern. Jedoch höhere Konzentrationen von Epigallocatechingallat kann eine entgegengesetzte Wirkung haben. In der Tat sind noch weitere Untersuchungen erforderlich. Für die bessere Ergebnisse können Sie über 1 oder 2 Tassen grüner Tee täglich verbrauchen, um die allgemeine Gesundheit sowie verbesserte Fruchtbarkeit genießen.

Weitere Tipps

• Gehen Sie organisch in Bezug auf andere Produkte und Lebensmittel, wie andere Kosmetika und Deodorants, um giftige Chemikalien zu vermeiden.
• Essen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin C, Selen, Zink, Omega-3-Fettsäuren und Folsäure, wie Walnüsse, Paranüsse, Kürbiskerne, Leinsamen, Chia-Samen, Sesam Spinat, Linsen, Eier, Bohnen, Tomaten, Brokkoli und Orangen . Oder Sie können auch Nahrungsergänzungsmittel verwenden, sondern erst nach Ihrem Arzt.
• Vermeiden Sie den Einsatz von Containern, Plastikflaschen und andere aus Kunststoff Artikel Xenoöstrogen (Umwelt Östrogen) Exposition zu verringern.
• Nicht dicht Boxer oder Slips tragen.
• Verwalten Sie Stress, weil es mit den Hormonen zu helfen produzieren Spermien beeinträchtigen können.
• Pflegen Sie Ihr Gewicht in Schach.
• Holen richtigen Schlaf.

Für weitere Informationen im Zusammenhang mit wirksame Hausmittel für gesundheitliche Probleme bekommen, gehen Sie auf unsere Hausmittel Seite. Sie sollten diese wirksame Hausmittel sofort versuchen. Es wäre besser, über Heilmittel für mindestens ein oder zwei Monate nutzen, um positive Ergebnisse zu erhalten. das Schreiben der Top-10-natürliche Hausmittel Nach dem Studium der Spermienzahl bei Männern zu erhöhen, hoffen, dass dieser Artikel wird Ihnen die beste Lösung Spermien helfen, herauszufinden, schnell und effektiv zu verbessern, zählen. Allerdings ist das Schreiben ausschließlich für den informativen Zweck, so dass Sie Rat von Ihrem Arzt erhalten müssen, bevor sie eine Hausmittel anwenden. Wenn Sie Fragen oder Anregungen haben, lassen Sie sie bitte unten, ich Ihnen so bald wie möglich zu reagieren.

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