23 Soothing tipps übelkeit, durchfall und magenverstimmung zu hause zu behandeln

Im Allgemeinen, Übelkeit und Erbrechen sind Symptome einer bestimmten Krankheit und Zustand wie Nierenerkrankungen, übermäßiges Essen, Herzinfarkt, Bulimie oder anderen psychischen Erkrankungen. Übelkeit ist das Gefühl, dass Ihr Magen will sich zu leeren, während werfen oder Erbrechen. Manchmal kann man es vorhersagen, manchmal kann man nicht. Die zu Grunde liegenden Ursachen der Krankheit verursacht Übelkeit oder Erbrechen müssen identifiziert und behandelt werden. Dieser Artikel wird Ihnen mit 23 einfache, aber nützliche Tipps zu Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung zu Hause behandeln, die Sie von ihnen direkt aus dem Komfort von zu Hause aus machen kann. Überprüfen Sie sie jetzt aus!

23 einfache Möglichkeiten zur Behandlung von Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung zu Hause

I. Natürliche Wege zur Behandlung von Übelkeit

1. Nutzen Sie klare Flüssigkeiten

Wenn der Magenverstimmung ist, könnte es nicht brauchen die zusätzliche Belastung der Nahrung zu verdauen. In diesem Fall können Sie Flüssigkeiten bleiben, bis Sie sich besser fühlen und haben Erbrechen gestoppt. Die Flüssigkeiten von klaren und Raumtemperatur, wie Wasser oder reine Fruchtsäfte wird die große Auswahl für Sie zu verdauen. Außerdem sind sie auch wesentlich, die Dehydration zu verhindern, die an Durchfall oder Erbrechen führen kann.

2. Nehmen Sie einen Rest

Es wird empfohlen, dass die beste Behandlung für Ihre 24-Stunden "Magengrippe" Bettruhe ist. Je mehr Ruhe Sie nehmen, desto mehr Energie wird Ihren Körper zu besiegen den Eindringling zu widmen müssen. Der Rest ist in der Regel die beste Behandlung für was auch immer Ihre Übelkeit sowie Erbrechen verursacht.

3. Vermeiden Sie Alkohol

In der Tat kann Alkohol zu Ihrem Magen sehr irritierend sein. Wenn Sie bereits eine Magenverstimmung haben, dann ist es nicht die beste Zeit für Sie zu eigen zu machen, vor allem Alkohol, weil es macht dich nur kränker. Das gleiche gilt auch für stark gewürzte Speisen oder Getränke mit Koffein und Zigaretten als auch. Aufgeben cosuming Alkohol hilft Ihnen nicht nur Übelkeit beenden, sondern hilft Ihnen auch in Verhinderung der natürlich IBS Krankheit, ein gemeinsames Verdauungsproblemen.

4. Let It Flow

Das Schlimmste, was man für Erbrechen tun können, ist es zu besiegen. Es ist wegen Übelkeit oder Erbrechen ist nur die Art und Weise, dass Ihr Körper will loszuwerden, um etwas zu bekommen, die Schäden im Magen verursacht. Wenn Sie also versuchen, diesen Drang zurück zu halten, kann es wirklich Tränen in die Speiseröhre verursachen. Wenn es um Tipps kommt, wie zur Behandlung von Übelkeit, vielleicht der schnellste Weg, Sie tun können, ist Ihr Magen seine Arbeit tun zu lassen.

Um Übelkeit zu vermeiden, können Sie einige entdecken Tipps für gesunde Ernährung zu schaffen und Schritte, um eine einfache, aber gesunde Ernährung zu planen in unserer Website.

5. Glorious Ginger  

Ingwer enthalten in Form von Ginger Ale, Tee oder sogar roh ist der sicherste Weg, Übelkeit und Erbrechen in seinen Spuren zu helfen, zu stoppen. Als seine Funktion kann Ingwer die Sekretion von verschiedenen Verdauungssaft und Enzyme zu verbessern, die die Säure im Magen neutralisieren können. Es besteht ebenfalls aus Phenolen, die Bauchmuskeln sich entspannen und auch ein Beruhigungsmittel auf der gereizten Magen Problem ähnlich handeln, die Tätigkeit des Magens abnehm über.

Gleichzeitig verdaut die Phenole in den Darm bewegen wird dazu beitragen, Nahrung und Giftstoffe über das System schneller und schlechte Stoffe erhalten, die Sie fühlen sich schlecht Pass schneller könnte zu machen. Es kann in Form von Kapseln, knabberte als Wurzel roh oder gerieben einige in eine Suppe genommen werden. Hier ist eine kurze Probe von Ingwer-Tee, der für Übelkeit nützlich sein wird und beruhigen Sie Ihre Magenverstimmung:

- 1 Ingwerwurzel von 2 Zoll.

- Ein Schäler / scharfes Messer als auch

- Über 3 Tassen Wasser

- Honig (optional)

- Wachspapier

- Und ein Schneidebrett.

Zunächst waschen Sie den Ingwer gut, bevor es Peeling. Dann schneiden Sie es in viele Stücke und bedecken sie mit dem vorbereiteten Wachspapier. Crush es oder machen diese Stücke zusätzliche kleine. Danach kochen 2 bis 3 Tassen Wasser über die durchschnittliche hohe Hitze, fügen Sie den Ingwer, und lassen Sie es etwa 3 bis 5 Minuten kochen lassen. Dann von der Hitze und Belastung zu entfernen, wenn Sie wollen. gießen Sie sie einfach in den Becher. Fügen Sie ein wenig Honig, wenn Sie wollen. Sip langsam und frei entspannen.

6. Verwalten von Angst 

Wenn es um die Übelkeit kommt, neigen Betroffene Stress und Angst zu fühlen und weil es Symptome krank fühlen. Dies geschieht vor allem an Orten, die unglücklich sind zu erbrechen, wie zum Beispiel während einer Sitzung oder in der Klasse, auf ein Datum, etc. Wenn Sie halten besorgniserregend und Nausea, sollten Sie versuchen:

• Akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie werfen kann. In Anerkennung der Gedanke wird Ihnen helfen, fühlen sich leichter, dann können Sie es leicht gehen lassen. Dadurch wird die Angst zu meistern, die die Übelkeit verursacht. Auch die Verwaltung das Gefühl von Angst und Stress hilft Ihrem Körper, sich zu beruhigen.
• Atmung und schlürfen Wasser. Es wird Ihnen helfen zu konzentrieren und fühlen sich besser als nichts zu tun, außer für Erbrechen. Hyperventilating könnte auch Menschen Übelkeit machen und sie sogar erbrechen machen.

Sie können einige Möglichkeiten, Check-out um hier loswerden Erschöpfung und Müdigkeit schnell zu bekommen.

7. Essen Milch Toast

Bland Lebensmittel könnten helfen, den Bauch zu zähmen. Brot kann der Magen überschüssige Säure, wenn Milch beschichten kann absorbieren. Dies ist vergleichbar mit dem Fall, dass Sie empfohlen werden, zu essen, wenn die Einnahme von Aspirin, weil es Ihre leeren Magen verletzen können. Trotzdem wollen Sie nicht Milch direkt zu trinken, weil Milchaufwändig allein könnte Verstimmung. So Milch Toast machen einen Mittelweg zu schaffen. Denken Sie daran, dass Sie diese nicht machen sollten, wenn Sie Gastroenteritis Magengrippe genannt haben, da dies schlecht für die Milch reagieren kann. Milk Toast wird sein, die am besten, wenn Ihr Magen durch die OTC-Schmerzmittel gereizt wird. Bereiten Sie eine Tasse Milch und ein Stück Toast plus mit ungesalzene Butter. Dann erhitzen Sie die Tasse Milch, bis es wärmer ist und dann gießen Sie sie in eine Müslischale. Toast ein Stück Brot und verbreiten ein winziges bisschen ungesalzene Butter drauf. bröckeln nur Toast in die Milch, dann langsam zu essen.

8. Stretch 

Der Zustand der oberen Rücken- und Nackenschmerzen kann Übelkeit verursachen. Zu dieser Zeit, Erbrechen oder Übelkeit wird die Art und Weise, dass Ihr Körper in den Hals der Unbehaglichkeit reagiert und zurück. Versuchen Sie, einige tun einfache, aber effektive Flexibilität Übungen zum Dehnen der Hals und Rücken, um die Spannung zu lösen, die die queasiness verursacht.

• Mit der Rückenübung, können Sie auf dem flachen, festen Boden liegen. Dann legte eine bestimmte Yoga-Matte oder etwas ähnliches, wenn Sie lieben. Legen Sie sich und die Position halten, als ob Sie einen Push-up machen, doch statt den ganzen mittleren Teil anheben, jetzt können Sie nur den Oberkörper anheben. Lassen Sie den Bogen zurück, dann strecken, wie Sie Ihren Kopf nach hinten neigen, so weit wie möglich. Die Unterseite des Kinns wird die Decke Gesicht.
• Mit dem Hals Übung, müssen Sie im Auge zu behalten, dass Sie nicht unbedingt der Nackenrollen tun sollten. Wenn in Aufwärmstufe ausstrecken, wird der Hals rollen nicht gut sein. Es könnte Nerven einklemmen, die Menschen schwindelig, und schleifen auf den Scheiben. Auch die Wirbel der Hälse sind nicht für die Bewegung formen, die eine Kreisbahn folgen. Im Laufe der Zeit kann diese Hyperextension negative Auswirkungen haben. Statt Spitze nach vorne der Kopf und berühren Sie das Kinn auf der Brust. Halten die Position für etwa 10 bis 15 Sekunden. Folgen Sie dieser durch Betitelung, nicht rollen, den Kopf nach links; halten für 10 bis 15 Sekunden lang gedrückt halten. Dann tun, um diese Routine auf der anderen Seite.

9. Nehmen Sie eine Scheibe Zitrone 

Der Geruch von Zitrus konnte das trübe Gefühl von Erbrechen oder Übelkeit verringern, auch den Magen sowie den Körper zu beruhigen.

Alles, was Sie brauchen, ist ein frischer Zitrone und ein Messer. Slice, das Zitrone in zwei Hälften. Legen Sie es in Ihrer Nähe, so dass Sie es riechen können, aber halten Sie für nicht überwältigend. Stellen Sie sicher, dass Sie sich voll und ausatmen.

10. Kühlkompresse

Die Anwendung einer kühlen Kompresse, nicht zu kalt, auf der Rückseite des Halses, wenn Sie erbrechen wollen helfen, die queasiness zu treten. Nehmen Sie eine kalte Kompresse, und nehmen Sie eine der oben genannten Positionen nach oben. Wenn Sie sich hinlegen, Ort, der unter dem Hals zu komprimieren. Wenn Sie sitzen, legen Sie es an den Hals über den Rücken. Beide von zwei Verfahren sind Angst zu lindern für sich.

11. Gefrorenes Obst

Halten Sie einfach ein paar Scheiben Zitrone oder Limette in einem Kunststoff-baggy im Kühlschrank. Ähnlich wie der Geruch von Zitrone, die Sie sich besser fühlen helfen können, nehmen Sie diese Methode um Ihren Verstand Übelkeit. Während Übelkeit Gefühl einen Ansturm von Speichel schaffen könnte, kann gefrorene Früchte verwandeln, dass zu einem Erlebnis besser fühlen als die "Nass-Mund" Sie in den Magen Erbrechen oder krank werden, bevor sie. Sie müssen einige Scheiben von frisch geschnittenem Limette oder Zitrone. Sie können eingefroren oder aufgetaut, die beide in Ordnung sein.

Wenn Sie nicht in das Gefühl, schneiden nur einige Keile Zitrone oder Limette, bevor sie in einem Plastik baggy werfen. Danach legte sie im Kühlschrank. Wenn Sie beginnen, Erbrechen zu fühlen, sich hinlegen (wenn Sie mit dieser Position ein gutes Gefühl) und saugen dann auf dieser Scheibe. Wenn Sie keine Zitronenscheibe haben, können frisches eine Alternative sein.

12. Holen Air

Stepping außerhalb in die Natur und atmen Sie frische Luft ist ein gutes Mittel gegen Ihre Übelkeit. Eine weitere Möglichkeit, den Vorteil nehmen kann, ist die Luft über Sie fließen. Dies wird helfen, Ihren Körper zu beruhigen. Legen Sie einfach einen Lüfter, so dass Sie ihren Schlag ins Gesicht erhalten. Beim Start, dass gespült und heiße Gefühl zu bekommen und brechen in Schweiß klamm, ein wenig Luft könnte erlauben Ihnen, das schreckliche Gefühl von Erbrechen oder Übelkeit zu stoppen.

13. Tun Sie etwas Spaß

 Eine einfache Möglichkeit, wie Übelkeit zu behandeln ist, etwas Spaß zu finden. Vergessen Sie die Übelkeit. Sie können einen Film anschauen oder mit jemandem sprechen. Oder versuchen Sie ein Videospiel spielen, hören Sie Ihre Lieblingssongs. Haben alles, was Sie vergessen, über das Gefühl der Übelkeit macht. Manchmal ist Übelkeit nur im Kopf. Wenn Sie darüber hinwegkommen kann, wird es nicht das Problem sein.

Da Übelkeit können die Symptome von einigen Krankheiten oder Zustand, einschließlich übermäßiges Essen, Nierenerkrankungen, Herzinfarkt, Bulimie oder anderen psychischen Erkrankungen sein, so können Sie Check-out: natürliche Tipps für Behandlung von Nierenerkrankungen,Möglichkeiten, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, und Behandlungen für immer über Bulimie. 

II. Natürliche Wege zur Behandlung von Durchfall

1. Kontrollieren Sie Ihre Ernährung

Begrenzen Sie essen Salzcracker in den ersten 24 Stunden Ihres Durchfall.

Fügen Sie mildes Lebensmittel wie Reis, Nudeln, schlicht Toast, Eier, gebackene Kartoffeln, Nudeln, Bananen und gekochtes Getreide auf Ihre Ernährung, da diese Lebensmittel sind leicht zu verdauen und den Magen halten schnell zu heilen. Denken Sie daran, viel Wasser zu trinken.

Darüber hinaus können Sie essen Lebensmittel, wie Apfel, gekochte Karotten und Zitrusfrüchte, die in Pektin hoch sind. Pektin ist ein Nährstoff, der erweichte Hocker härtet, verursacht durch Ihre Durchfall. Pektin hilft verlangsamen die Passage der Lebensmittel durch Darm.

2. Nehmen Sie Probiotika

Wenn Sie Durchfall, gute Bakterien im GI-Trakt laufen niedrig zu bekommen. Um die Zahl dieser guten Bakterien erhöhen und Ihre Krankheit zu verringern, nehmen Probiotika in Kefir und Joghurt gefunden. Setzen Sie Ihre normale Ernährung nach dem Durchfall beendet ist.

3. Nehmen Sie Kräuter mit Gerbstoffe 

Es gibt verschiedene Arten von Kräutern, die auf die Behandlung von Durchfall wie Kamille Tee, schwarzer Tee, Ingwer-Tee, Pfefferminze und so weiter positive Auswirkungen haben. Diese Kräuter sind reich an Tanninen und sie sind nützlich bei Durchfall natürlich Aushärtung und schnell.

Kamillentee hilft Ihren Darm entspannen und Darmentzündung zu behandeln. Trinken 3 Tassen Kamille ein Tag, um den Körper zu absorbieren Flüssigkeit helfen.

Schwarzer Tee ist auch wirksam Sie gegen Durchfall zu schützen. Gerbstoffe in schwarzem Tee kann eine Flüssigkeitsretention helfen.

Neben, können Sie Wasser trinken, das mit Kalium und Natrium ergänzt wird. Normalerweise sind diese Elektrolyte niedrig, wenn Sie Durchfall haben.

4. Extra-Schlaf

Wenn Sie Durchfall haben, wird Ihr Körper ist der Mangel an Wasser. Neben zu trinken mehr Flüssigkeit, sollten Sie auch mehr schlafen und vermeiden Sie schwere Dinge tun, die Sie mehr erschöpft und unbequem fühlen.

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III. Natürliche Wege zur Behandlung von Magenverstimmung

1. Massage Ihr Magen

Viele Menschen erleben Magenverstimmung von ihren Durchfall. Um den Magen zu erleichtern, benutzen Sie leicht Ihre Hände Bauchbereich zu massieren Darm und Muskeln zu entspannen.

2. Verwenden Sie Carob Powder

Wenn es um einfache Möglichkeiten kommt Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung zu Hause zu behandeln, können Sie über Johannisbrotkernmehl denken. Es ist einfach, dieses Pulver in Lebensmittelgeschäften zu finden. Mischen Sie Johannisbrotkernmehl mit Honig und Apfelmus für Süße. Trinken Sie es einmal am Tag zum Entspannen und beruhigen Ihren Darm und Magenverstimmung.

3. Verwenden Sie Apfelessig 

Einfach, nehmen Sie 1 Esslöffel Apfelessig und es in ein Glas Wasser gießen, Wasser und 3 Teelöffel Honig zusammen und gut mischen. Trinken Sie diese Flüssigkeit zur Herstellung von weniger Magensäure, die die Verdauung versinkt.

Weiter lesen: Vorteile von Apfelessig

5. Essen Papaya

Papaya-Früchte sind effektiv bei der Verdauung helfen. Diese Frucht enthält eine große Menge von Chymopapain und Enzyme Papain, die Verdauungsenzyme im menschlichen nicht verschieden sind. Papain ist auch in kommerziellen Fleischtenderizern verwendet, da es Proteine ​​abbaut. Essen Sie frische Papaya für Ihre bessere Verdauung und loszuwerden Ihrer natürlich Magenverstimmung.

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6. Trinken Sie Backpulver

1 Teelöffel Backpulver zu Wasser, mischen sie gut und trinken Sie diese Flüssigkeit nach unten Magen Druck schnell zu lindern und reduzieren Säure im Magen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung haben könnte. Glücklicherweise, indem Sie die 23 einfache Tipps über Übelkeit, Durchfall und Magenverstimmung zu Hause zu behandeln, werden Sie loszuwerden, das unangenehme Gefühl bekommen natürlich von Erbrechen.

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