33 Hausgemachte natürliche schönheit tipps für die beine - jetzt handeln!

Die perfekte Beine sind ziemlich bewundernswert, wie viele Frauen da draußen in unserer Gesellschaft begehren für. In der Tat ist es nicht verwunderlich, dass viele Lieder gibt, die über schöne geschrieben wurden. Sie können in der Lage sein zu bekommen perfekte Beine dass jeder Mann gehen machen verrückt und andere Frauen beneiden, wenn Sie die nützlichen Beauty-Tipps für die Beine zu Hause folgen, die ich weiter unten, Liste unten werde.

33 Leg-Pflege Tipps, wie Schöne Beine natürlich zu erhalten und schnell zu Hause

: Allgemeine Tipps - I. Wie Beautiful Legs Get

Sie sollten nicht von allen flowy, lange Kleider täuschen lassen, die in dieser Saison so nicht im Trend liegen, nur weil Ihr nicht-viel-schöne Beine. Kürzere über kurze Shorts, Mikro-Miniröcke und Kleider mit der Größe der Serviette Tücher sind eigentlich die sexiest suchen Kleidung, wenn das Wetter heiß kommt (unter dem Jubel von Jungs überall). Diese Stile sind in der Tat nicht für Wimps, und wenn man sie zu tragen wagen, müssen Sie auf jeden Fall "Killer-schön" Beine zu haben. Dazu müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht schwitzen, wenn Sie Haut und buttrig weich, Null Fuzzy-Bereiche und die Illusion der Meile langen Länge brüniert haben. Hier sind einige allgemeine Tipps, wie man schöne Beine zu bekommen, die Sie ohne die Notwendigkeit anwenden können, zu verbringen oder zu viel Geld, Zeit verschwenden, und Anstrengungen.

1. Akzeptieren Sie sich:

Das erste, was Sie, bevor Sie sollten daran denken, einen Teil Ihres Körpers zu verschönern ist, dass Sie Ihre angeborene Körperform achten sollte und wie auch immer es ist, müssen Sie akzeptieren.

Manchmal, hässliche Beine sind nur aufgrund der Genetik. Manchmal werden Sie nur mit schönen Körper Features geboren. Was auch immer Ernährung, Bewegung, oder fad Sie tun wird nicht helfen, denn das ist die Art, wie Sie geboren wurden. Statt nach dem Narren Besorgung der laufenden und der Welt zu kämpfen, sollten Sie akzeptieren, wer Sie sind und sie umarmen. Es mag kitschig klingen, aber am Ende werden Sie fühlen sich glücklicher. Wer kümmert sich um Sie wird wirklich kein bisschen kümmern.

Außerdem sollten die Menschen viel Saft trinken, weil Saft viel gesunde Vitamine und Mineralstoffe liefert, die für den Bau der Beine sind gut. Daher empfehle ich Ihnen das Lernen Gesundheit Steigerung der Saftrezepte.

2. ergeb wird einige Zeit dauern:

Eine Menge Leute mit wirklich guten Absicht und starke Disziplin verlassen, kurz bevor sie beginnen, Resultate zu sehen. Sie arbeiten wie verrückt für einen Monat, sehen keine Ergebnisse, und werfen ihre Hände in die Luft in Verzweiflung. Langsam und stetig das Rennen gewinnen. Es gibt keine schnelle Fixe für immer perfekt Beine die großen Veränderungen kommen aus bessere langfristige Entscheidungen zu einem gesünderen Lebensstil zu führen, dass Ihr Körper zugute kommt. Erstellen Sie eine Routine und bleiben Sie dabei die physikalischen und physiologischen Vorteile zu maximieren.

3. Das Tragen von Röcken und Shorts Flattering Das Bein an der entsprechenden Stelle Hit Und mit der richtigen Länge:

Vielleicht möchten Sie nicht zu kurz, alles zu passen. Sie möchten jedoch nur kurz, sie genug, um Ihre Beine zu zeigen. Sie sollten zur Zubereitung von Tee und knöchellange Röcke und Kleider, sowie Capri-Hosen, die eng sind an den Knien zu vermeiden. Diese Kleider können Sie Ihre Beine zeigen, sie können aber auch machen Ihre Hüften größer aussehen. Wenn du erhalten ideale Höhe, Sie sollten sicherstellen, dass Sie Jeans und Hosen von einer richtigen Länge mit Absätzen zu tragen kaufen.

4. Anstelle eines Stubby-Heeled oder flacher Schuh, schmeichelndem High Heel-Tragen:

Flattering High Heels werden Ihre Beine mit einem länglichen Aussehen. Sie sollten sicherstellen, dass Sie in höheren Absätzen wohl fühlen, so dass Sie nicht ungeschickt erscheinen. Stilettos kann Ihnen auch helfen, Ihre Unterseite allgemeine Aussehen verbessern.5. Moisturizing Ihre Beine Daily:

Lotion werden Ihre Beine frei von flockig halten, glatt und weich. Es wird auch dazu beitragen, Ihre Bräune pflegen. Die meisten von uns den Rasierer in der Dusche zu packen und direkt an die Arbeit. Allerdings wird es besser für Sie die Rasur zum Schluss zu speichern. Der Dampf erweicht das Haar, so Entfernung ist viel einfacher. Um die beste Technik anwenden, einige Experten sagen, dass die Menschen sollten die Haut straff und rasieren in die entgegengesetzte Richtung des Haarwachstums zu halten. Wenn sie mit sensiblen Bereichen, wie der Bikini-Linie zu tun, sollten Sie mit dem Korn gehen Einwachsen zu vermeiden. 

6. Banishing Bumps:

Sie müssen keine loszuwerden kleine rote Beulen auf den Oberschenkeln mit einer täglichen Dosis von Lac-Hydrin® Creme. Die Milchsäure löst Patches schnell und stachelig. Sie benötigen einen mit 2,5 zu erhalten - 3% Formeln über den Zähler und stärkeren durch die Verschreibung. 

Außerdem, wenn Sie Ihre Beine viel hässlich und hartnäckige Narben, Warzen oder Haut-Tags, sollten Sie lernen, nützliche Tipps mit Haut-Tags umgehen.

7. Verwenden Sie ein Peeling:

Immer ein Peeling und die Beine waschen, bevor sie rasieren. Es hilft ihnen, einen natürlichen Glanz zu geben, von den toten Hautzellen auszuziehen.

8. Arbeiten an Ihrer Bräune für ein gesundes Aussehen Aber Vorsicht, nicht über Bord zu gehen:

Dies ist auch einer der besten Tipps, wie man schöne Beine zu bekommen, die Sie versuchen sollten, die Beine und die allgemeine Aussehen zu perfektionieren.Sie werden nicht wollen, um Ihre Beine den Rest des Körpers zu suchen dunkler als. Sie können in einem Solarium oder außerhalb bräunen, aber Sie sollten die Risiken zuerst verstehen. Sie können auch Selbstbräunungsspray verwenden. Viele von ihnen sind verfügbar, aber Sie sollten viel versuchen, den man, um herauszufinden, die für Ihre Haut Ton tatsächlich funktionieren wird. Sie sollten nicht einen Selbst tan vor einen besonderen Anlass versuchen, wie Sie das Risiko suchen Orange laufen.

9. Ihre Beine pflegen Lernen: 

Geraten Sie nur eine Menge oder sind Sie natürlich klutzy? Sie sollten versuchen, vorsichtiger zu sein. In der Tat fällt, nicht nur die Beine weh, aber auch Narben, Schnitte verursachen und Prellungen.

10. Mit Leg Make-up Wenn Sie müssen, aber Vorsichtiger sein, wie es auf andere Produkte übertragen wird:

Das Spray auf Make-up für die Beine ist ebenfalls verfügbar. Es wird Sie für besondere Anlässe vertuschen Prellungen und andere Mängel helfen, ist aber nicht für den täglichen Gebrauch vorgeschlagen.

11. Rasieren Ihre Beine so oft wie nötig:

Finde heraus, die beste und einfachste Methode der Haarentfernung für Sie aus. Einige Leute ziehen es einige wie Rasieren waxing-. Mit den großen Produkte jetzt verfügbar für die Rasur, dann ist es einfach, ein gutes Rasiergel und eine gute Qualität Rasierer zu finden. Seien Sie vorsichtig über Ihren Rasierer Wahl- manchmal teuer ist besser. Einige Leute denken, dass es besser ist, in der Nacht zu rasieren, weil es Ihre Beine eine Chance gibt, zu "wecken".12. Erwarten Sie nicht Gewicht nur aus den Beinen zu verlieren:

Der Körper wandelt Fett in Energie, wenn es die Ausübung oder niedrig auf Nahrung. Leider wandelt der Körper Fett aus, wo immer es will, und nicht immer dort, wo Sie es wollen.Mit Spot-Ausbildung oder Arbeit ein Bereich des Körpers zu einer Zeit, hat seine Vorteile (Toning) und Nachteile (Frustration, wenn Fett verschwindet nicht magisch). Sie sollten keine Beintrainings erwarten, dass Sie plötzlich-dünnen Beinen, ohne zu sehen eine Abnahme in Ihrem gesamten Niveaus an Körperfett geben kann.

13. Cure Hautprobleme:

Wenn Sie irgendwelche Hautprobleme wie Venen haben, Akne, Pickel und Hautunreinheiten, bekommen diese Hautprobleme geheilt erste glatte und gesunde Haut haben.

14. Entfernen Dickes toten Zellen & Erleichtern Dunkle Knees:

Normalerweise ist Knie Haut dunkler als andere Hautpartien auf den Beinen. Der natürliche Weg, um Ihre dunklen Knie zu erleichtern ist dick tote Zellen auf den Knöcheln zu entfernen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie schön die Beine natürlich zu bekommen und schnell zu Hause, dieses Problem zu lösen. Im Folgenden sind einige Mittel zu dunklen Knie für schöne Beine erleichtern:

ein. Honig und Zitrone Mischung: Die Zutaten sind Honig und Zitrone. Mix Zitronensaft und Honig gut miteinander. Dann bewerben Sie auf dunklem Kniebereich für 20 Minuten. Mit Wasser abspülen. Wiederholen Sie diesen Vorgang zweimal pro Woche.

b. Zitronensaft reiben:

Rub Zitronensaft über den Knöchelbereich. Lassen Sie den Saft für 20 Minuten. Dann genießen Sie mit einem Handtuch in warmem oder heißem Wasser und fest schrubben. Wiederholen Sie diesen Vorgang jeweils 2 Wochen.

c. Zitronensaft und Kokosnussöl:
Mischen Sie einen halben Teelöffel Zitronensaft mit 1 TL Kokosöl. Wenden Sie die Mischung auf der Haut. Dann genießen Sie mit einem Handtuch in heißem oder warmem Wasser. Wiederholen Sie diesen täglich für die besten Ergebnisse.

Entdecken: Vorteile von Kokosöl

15. Pediküre: 

Besuchen Sie einen Salon für eine Pediküre regelmäßig, einmal im Monat. Wenn Sie Zeit sparen können und wissen, wie man es richtig ausführen, tun Sie es selbst mit Standard-Werkzeugen und Produkten zu Hause einmal pro Woche. Pediküre hilft ein Peeling abgestorbene Hautzellen von den Füßen durch die Wäsche und befeuchten sie.

16. Cure Raue Füße:

Die folgenden sind Schritte grobe Füße auf natürliche Weise mit hausgemachten Zutaten zu heilen. Nehmen Sie 1 Teelöffel jeder ätherisches Öl Sie und 1 TL Zucker haben. Mischen Sie sie gut und legen Sie die Mischung auf Palmen. Massieren Sie Ihre Füße für einige Minuten und spülen der nach 7 bis 10 Minuten. Zusätzlich zu der Mischung aus Zucker und ätherischen Ölen zu Massage Füße, können Sie ätherische Öl von Zitronensaft ersetzen. Reiben Sie die Mischung aus Zucker und Zitronensaft auf die Füße für einige Minuten. Lassen Sie für 10 bis 15 zusätzliche Minuten und waschen von mit warmem Wasser. Außerdem können Sie Maismehl mit warmem Wasser einweichen Ihre Füße für 10 Minuten vor dem Schlafengehen verwenden. Darüber hinaus können Sie eine Paste aus gerösteten Zwiebeln machen. Tragen Sie die Paste auf geknackt geheilt und mit Wasser abspülen nach 15 Minuten. Wiederholen Sie dies für einmal im Monat, und Sie werden weicher Fersen bekommen. Zur Wiederherstellung weichen Fersen, können Sie Senföl mit Kerzenwachs mischen. Wenden Sie diese Mischung auf Ihren gebrochenen Fersenbereich. Dann tragen Socken, lassen Sie sie mit warmem Wasser am Morgen über Nacht einweichen. Sie werden den Unterschied sehen. Nach einem Bad kann man Senföl massieren die Füße, dann mit Wasser abwaschen und trocken tupfen mit einem Handtuch benutzen. Wenn Sie nicht allergisch mit Essig sind, versuchen Sie, diese Zutat zu den Knöcheln und Füßen für weichere Haut massieren. Massieren Sie Ihre Füße mit weißem Essig oder Apfelessig für 5 Minuten, dann mit Wasser abwaschen. Weiter lesen: Vorteile von Apfelessig

II. Wie gesunde Beine bekommen - Gesunde tägliche Diät und Ernährung:

Die zweite Meinung sind, dass ich Ihnen zeigen möchte, und dass Sie Ihren Kopf behalten sollte, ist, dass Sie mehr für Ihre tägliche Nahrungsaufnahme und Ernährung zu stärken und verschönern Sie Ihre eigenen Beine effektiv sollte kümmern.

Video: Part 2 - Babbitt Audiobook by Sinclair Lewis (Chs 06-09)

1. Vermeidung von Übermäßig salzige Lebensmittel: 

Diese Arten von Lebensmitteln verhindern, dass Ihre Haut vor Feuchtigkeit versorgt bleibt, für Beispiele Erdnüsse und Popcorn.Die Schönheit der Beine ist nicht alles über ihre Form. Daher das perfekte Aussehen der Beine zu bekommen, sollten Sie auch für Ihre Beine Haut kümmern. Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Beine Haut trocken ist, sollten Sie lernen, nützliche Hausmittel von trockener Haut, um loszuwerden,.

2. Vermeiden von hohen Fett-und zuckerhaltige Lebensmittel:

Lebensmittel wie Kekse, Eis, Kuchen und Schokolade sind nicht nur voll von leeren Kalorien, die Sie nicht mit Energie versorgen, sondern sich einfach in den Beinen speichern.

Stattdessen sollten Sie lernen nützliche Möglichkeiten, um Energie mit Lebensmitteln zu steigern und Super gesunde Rezepte denn wenn Ihr Körper zu gehen, nicht genügend Energie und Nährstoffe erhalten, werden Ihre Beine auch gestärkt.

3. Trinken Sie viel Wasser:
//
Sie sollten bis 10 Gläser Wasser pro Tag drink8. In der Tat kann das Wasser nicht nur angesammelten Giftstoffe helfen, in unserem Körper zu spülen, aber es kann auch unsere Haut zu halten gut mit Feuchtigkeit versorgt, glühend, und glatt im Sommer.

4. Hinzufügen täglichen Portionen Obst und Gemüse;

Obst und Gemüse versorgen Sie mit Ballaststoffen, die die Menge an Fett zu reduzieren helfen können, Ihr Körper speichert das.

5. Eatting Mehr Protein:

Protein füllt und gut für die Aufrechterhaltung des Muskeltonus. Stellen Sie sicher, Fisch, Huhn und Truthahn in der Ernährung enthalten.Vielleicht wünschen Sie weißere Beine Haut. Wenn ja, dann empfehle ich Ihnen das Lernen nützlich und natürliche Tipps weißer und glatter zu erhalten Haut.

6. Putting On The Handschuhe:

Vor dem Kehren Sie sich mit einer Mousse oder Erfrischungstuch, müssen Sie auf Latex Gummihandschuhe zu ziehen. Auf diese Weise, genießen Sie Ihre Hände werden nicht die Farbmoleküle für die Beine gemeint. Sie müssen nur darauf achten, dass Ihre Stämme sind nicht fettig oder feucht von jeder Lotion, die die Selbstbräuner absorbiert vollständig blockieren kann. 

III. Wie Beautiful Legs Get - Übungen für die Turnhalle tun:

Ausarbeiten hilft Ihnen bei der Entwicklung und geformt getönten Beine. Hier sind einige grundlegende Übungen, die Sie für große Stämme üben sollten:

• Krafttraining Übungen: Sie sollten mit einem Fitness-Experten beraten die richtigen Wiederholungen und Gewichte zu erhalten. Normalerweise mehr Wiederholungen und weniger Gewicht wird Muskeln aufbauen und Ton sanft, ohne Masse zu addieren.

• Kniebeugen und / oder lunges
• Aerobic
• Treppen steigen

• Schwimmen
• Fahrrad fahren
• Gehen
• Laufen / Joggen
• Springen (mit einem Springseil oder Trampolin)

1. Unter Verwendung eines Ellipsentrainer ohne Gefälle:

auch Sie Wadenmuskeln helfen können, eine Steigung Mit bauen. Darüber hinaus hart und stark Kalb zu erhalten, sollten Sie den Widerstand niedrig zu halten.

2. Mit einem Stabilitäts-Ball:

Während Sie sich auf einem Bett oder einer Matte liegen, sollten Sie den Ball vor Ihnen legen. Dann müssen Sie Ihre Beine auf den Ball zu platzieren und Ihre Hüften heben. Danach, müssen Sie langsam den Ball in Richtung Ihre Hüften zu rollen. Sie sollten dies tun, bis Sie nicht mehr mehr gehen und sicherstellen, dass Ihre Hüften auf den Boden fallen.

Außerdem zu überhaupt starke Beine bekommen, sollten Sie auch einige gemeinsame Syndrom Beine, wie Knieschmerzen im Zusammenhang zur Vorbeugung und Behandlung erfahren. So ist gut, sollten Sie lernen, nützliche Heilmittel für chronische Schmerzen im Knie und einfache Möglichkeiten, loszuwerden Knieschmerzen zu bekommen.

3. Gehen Sie Schwimmen:

Sie sollten zu einem öffentlichen Schwimmbad gehen, wenn Sie die man sehen, die nicht zu überfüllt ist. Wenn Sie an den Pool am Abend gehen, haben Sie eine bessere Chance, dies zu tun. Sie sollten ein paar Runden mit Freestyle-Bewegung zu tun. In der Tat ist Schwimmen eine ausgezeichnete Möglichkeit, dass Sie die Beinmuskulatur aufbauen hilft und Bein Fett zu verbrennen als gut.wenn mit O-Beinen Außerdem Ihre aktuelle Schönheit Problem ist, sollten Sie natürliche Heilmittel zu lernen Beine reformieren beugen.

IV. Wie Beautiful Legs Get - Einfache Übungen überall zu tun:

Die letzten Tipps, wie man schöne Beine zu bekommen, die ich in diesem ganzen Artikel erwähnen möchte, ist, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo, einige einfache Übungen tun sollten Ihre Beine zu stärken. In der Tat gibt es viele einfache, aber nützliche Übungen für die Beine, die zur Arbeit bewährt, und Sie können ohne die Notwendigkeit, jedem Fitnessstudio oder Spa zu gehen, um sie zu Hause völlig üben.

1. Der Versuch, Pilates:

Pilates ist eine ideale Übung für den Aufbau von schlanken Beinmuskulatur. Die Strecken und Kern Übungen, Fett zu verbrennen in den meisten gehassten Problembereiche und es ist perfekt für Leute, die nicht wollen, zu sehen sein, während der Ausübung. Eine Matte, eine DVD (oder lokale Klasse) und eine Flasche Wasser ist alles, was Sie brauchen.

2. Zurückprallen auf einem Trampolin:

Rebounding werden Sie eine Menge Kalorien lösen helfen und Sie werden auch Spaß an der gleichen Zeit haben, wenn diese durchgeführt wird. Es wird auch Ihre Muskeln zu trainieren helfen, ein straffer und harte Aussehen der Beine geben.

3. Leg Rollen:

Sie müssen sich auf der rechten Seite zu liegen und den linken Arm auf dem Boden vor Ihnen für die Balance und Unterstützung setzen. Mit dem linken Bein, müssen Sie es auf Ihrer Hüfte Niveau zu heben. Sie sollten so tun, dass Ihre Beine in einem Fass und mit den Zehen, dann müssen Sie den Rest des Beines zu ermöglichen, die im Inneren des Zylinders zu verfolgen. Sie sollten dies für 60 Kreise tun und wechseln Sie dann vor mehr 60 Kreise tun.

4. Sie eine einfache Fußboden-Übung:

Legen Sie sich flach auf den Rücken, die Beine auf dem Boden. Legen Sie Ihre Arme neben dir auf dem Boden. Bringen Sie Ihre Knie nach oben, wo der höchste Teil Ihres Profils ist. Dann, mit dem anderen Bein, treten sie ihn so hoch wie wird es weitergehen. Danach sollten Sie es auf den Boden zurück. Do 60 dieser Tritte, dann die Seite wechseln und tun, 60 mehr.

Außerdem sollten Sie ein paar einfache Yoga-Übungen lernen, üben Sie Ihre Beine ruhen und sie jeden Tag zu stärken.

5. Verwenden Sie ein stationäres Fahrrad oder Radfahren:

Fahrrad fahren bieten einen erschreckend hohen Kalorienverbrauch von etwa 500 bis 600 Kalorien pro Stunde, ist es eines der besten Übung macht für die Verringerung Körperfett.

6. Gehen Laufen:

Laufen wird mehr Energie und wiederum helfen verwenden, Fett zu verbrennen. Versuchen Sie, diese mindestens drei Mal pro Woche zu tun.

Beim Laufen, wählen Sie eine Route, die besonders flach ist. Up-hill Lauf baut das Quad und Kalb muscles- sie für den Kampf gegen die Kräfte der Schwerkraft gemacht werden.

7. Gehen Täglich:

Die letzte und vielleicht der einfachste Weg, wie man schöne Beine zu bekommen, die Sie jeden Tag durchführen kann in regelmäßigen Abständen ist zu Fuß.

In der Tat ist, zu Fuß zu den einfachsten Übungen für die Beine. Verwenden Sie einen Schrittzähler. Für eine gute, sollten Sie versuchen, über 10.000 Schritte täglich zu gehen.

Zu Fuß weniger anstrengend zu machen scheinen, versuchen Sie auf einige flache Schuhe oder Turnschuhe rutschen, wenn Sie um zu bekommen. Wenn Sie so weitermachen, werden Sie Ergebnisse in einem Monat zu sehen.

Befolgen Sie diese 33 Möglichkeiten, wie man schöne Beine natürlich zu bekommen und schnell zu Hause, die es Ihnen ermöglichen, hübsche und schlanke Beine mit glatt und makellos Haut haben. Danach können Sie Kleider Ihrer Wahl tragen und präsentieren Ihre schöne Beine zu Fuß die Straßen hinunter.

Alle diese 33 Beauty-Tipps für die Beine natürlich und schnell zu Hause für eine Menge Leute da draußen. Ich habe sie für eine lange Zeit studiert, und jetzt bin ich froh, sie mit niemandem zu teilen, die stärker und schöne Beine kommen will, zu.

Wenn Sie diese 33 Möglichkeiten auf, spüren, wie schön die Beine natürlich zu bekommen und schnell zu Hause

Ich biete in diesem Artikel sind für Ihre aktuelle Erwartung wirklich nützlich, gerade frei fühlen, alle am Ende von diesem Post Ihre Kommentare / Feedback zu verlassen. Wir freuen uns über Ihren Beitrag und werden alle so schnell wie möglich antworten.