Hausmittel gegen angstanfall und störungen

Wie Hausmittel gegen Angstanfall und Störungen zu benutzen? Angststörung ist eine Art von hormonellen Ungleichgewicht, das eigentlich die mentale Stabilität einer Person berührt. Eine Person aus einer Angststörung leiden, ist wahrscheinlich unter Panikattacken leiden, eine Tendenz, ständig über Dinge zu kümmern, Nervosität, und die Unfähigkeit zu schlafen. Körperliche Symptome sind Herzrasen, Herzklopfen, kalter Schweiß, Übelkeit, Mundtrockenheit, Schwindel, Muskelverspannungen und Atemnot. Angst-Attacken sind ein Teil unserer tief verwurzelten Psyche, die können die mit Medikamenten allein behandelt werden. Psychologische Therapie und Medizin sind beide erforderlich, um eine Person aus Angst auf einer regelmäßigen Basis Leiden zu heilen.

Ursachen der Angstanfall

Angststörungen wie alle anderen Krankheiten ist keine einfache Krankheit und erfordert eine gute Analyse. Die Behandlung kann von einem Monat bis zu zehn Jahre erstrecken. Die wichtigsten Faktoren sind unten angegeben.

Video: Angststörung und Panikattacken überwinden: Grundlagen zu Angst und Erkrankungen - Impulsdialog

Umweltfaktoren - Angst ist eine häufige Reaktion bei vielen Menschen, wenn sie mit irgendeiner Art von Bedrohung von außen oder Provokation wie Stress aus einer Art von Naturkatastrophe oder Stress zu viel Peer-Druck in der Schule konfrontiert. Es könnte auch ein Ergebnis der finanziellen Druck oder aufgrund von Stress auf der professionellen Front sein. Die Belastung einer neuen Beziehung oder einem plötzlichen Tod eines geliebten Menschen kann auch ein Grund für Angst-Attacken sein.

Medizinische Faktoren - Angststörungen sind durch Drogenmissbrauch verursacht oder aufgrund irgendeiner Art von schweren medizinischen Erkrankungen. In einigen Fällen kann es auch als Nebenwirkung von bestimmten Medikamenten hervorgerufen werden, was ernsthafte Auswirkungen auf die Nerven zu haben, neigt.

Drogen-Wenn eine Person ein Drogenabhängiger ist, dann ist er oder sie wahrscheinlich aus Angst leiden, wenn die Zufuhr des bestimmten Medikaments beschränkt ist. In ähnlicher Weise kann eine Person auch von Angststörung leiden zu bewegen loszuwerden Drogen, versuchen. Die Entzugserscheinungen sind sehr gefährlich unter allen Süchtigen.

Weight Loss Supplements- In einem Versuch, schön, viele junge Frauen zu suchen Zuflucht zu Gewichtsverlust Pillen. Diese Pillen haben eine hohe Menge an Coffein, die den Appetit zu unterdrücken hilft. Appetit Unterdrückung Pillen sind für die Entstehung Schlaflosigkeit und die Erhöhung der Herzfrequenz sehr gut bekannt, was Angst verursacht.

Schilddrüsen Gland- Schilddrüse produziert eine bestimmte Art von Hormonen, die zur Regulierung des Stoffwechsels des Körpers wesentlich ist. Wenn die Drüsen eine übermäßige Menge an Hormonen beginnen sezernierenden, dann könnte es zu einem Anstieg der Herzfrequenz führen, Schwitzen der Handflächen, Schwäche und Schlaflosigkeit, die Anzeichen von Angst-Attacken sind.

Genetics- Anxiety wird manchmal in die DNA einer Person verdrahtet. Studien in Verhaltensmuster, hat vorgeschlagen, dass eine Person mit einer Familiengeschichte der Angst ist wahrscheinlich, es an die nächste Generation weitergeben.

Gehirn Parameters- gibt es einige Menschen, die ungewöhnlich hohe Menge an neurometers haben. Wenn diese neurometers richtig zu funktionieren versagt, bricht das Kommunikationssystem in das Gehirn nach unten, wodurch, Angstattacken verursachen.

Home Remedies für Angst-Attacken / Störungen:

Angst-Attacken haben noch keine verordneten Medikamente. Es kann nur geheilt werden, indem man einen guten Lebensstil Umsetzung von Beratungsgespräche besuchen und durch unsere täglichen Gewohnheiten zu regulieren.

1) Kamillentee für Angst-Attacken / Disorders

Kamillentee ist ein gutes Anti-Depressiva und die Zutaten dieses Tees helfen, kann das Gehirn-Zell-Rezeptoren zu binden und eine instabile Geist beruhigen. Um dies zu machen:

• Kochen Sie eine Tasse Wasser.
• Nehmen Sie einen Teebeutel Kamillentee.
• Tauchen Sie den Beutel in das kochende Wasser und schalten Sie die Hitze.
• Lassen Sie es für fünf Minuten zu sickern.
• Entfernen Sie den Beutel und das Wasser trinken.
• Sie können einen Süßstoff verwenden, wenn Sie es wünschen.

2) Hops für Angst-Attacken / Disorders

Hops ist eine Art Kraut, weit verbreitet in Form von Öl eingesetzt. Es ist sehr bitter im Geschmack, so dass es nicht in Tee oder in regelmäßigen Kochen verwendet. Hops sind in Form von Tinktur oder Öl zur Verfügung. Nicht Hopfen verwenden, wenn Sie bereits jede Art von Beruhigungsmittel nehmen.

• Erhalten Sie einige Hopfenöl.
• Nehmen Sie zwei Teelöffel jede andere ätherische Öl.
• In nur ein paar Tropfen von Hopfenöl in das ätherische Öl und gut mischen.
• Verwenden Sie dieses Öl für eine Kopfmassage.
• Alternativ können Sie auch ein paar Tropfen von Hopfen-Tinktur in einem Glas Wasser hinzufügen und sie verbrauchen.
• Es wird Ihnen Befreiung von Angst zur Verfügung stellen.

3) Valerian für Angst-Attacken / Disorders

Baldrian ist ein anderes Kraut, mit irgendeiner Art von sedierende Wirkung. Auch er hat einen unangenehmen Geruch, ist ein breiter als Tinktur oder Kapsel verwendet.

• Nehmen Sie sich etwas getrocknet Baldrian Kraut.
• Mischen Sie es mit Zitronenmelisse oder grünem Tee.
• Sickern sie zusammen in einem Glas Wasser.
• Der Stamm der Lösung und trinken Sie es für einen ruhigen Schlaf.

4) Katzenminzen für Angst-Attacken / Disorders

Catnip ist ein Kraut, das Katzen Super aktiv zu machen tendiert. Allerdings scheint es eine andere Wirkung auf den Menschen haben. Es neigt dazu, ein menschliches Wesen mehr Spannung frei und entspannt die Nerven zu machen.

Kombinieren Sie dieses Kraut mit jedem normalen Tee und trinken Sie es vor dem Abendessen für einen ungestörten und ungehinderten Schlaf.

5) Mandeln für Angst-Attacken / Disorders

• Genießen Sie eine Handvoll Mandeln in einem Glas Wasser über Nacht.
• Am Morgen die Haut aus den Nüssen schälen.
• Schleifen sie in einen Mixer geben und erhalten eine Paste.
• Fügen Sie die Paste in einem Glas warmer Milch.
• Fügen Sie eine Prise Ingwerpulver und Muskatnusspulver und gut mischen.
• Trinken Sie den täglich Milch, vor dem Zubettgehen einen ungestörten Schlaf zu erleben.

6) Orangen für Angst-Attacken / Disorders

• Orangen lassen sich in vielfältiger Weise verwendet werden, um Angst zu reduzieren.
• Ziehen Sie ein paar Orangen.
• Legen Sie die Orangen in einem Entsafter und extrahieren den Saft.
• Trinken Sie es zweimal an einem Tag.
• Verwenden Sie die Orangenschale für Duft Zwecke.
• Verwenden Sie die Schale in einem gewissen Potpourri.
• Legen Sie die Schale in einem breiten Bodenwanne, etwas Wasser und lassen Sie das Wasser und die Schale zu schimmern.
• Sobald die Schale erhitzt wird, wird loslassen ein sehr schönes Aroma, das bei der Behandlung von Angstzuständen sehr hilfreich ist.

7) Rosmarin für Angst-Attacken / Disorders

• Rosmarin ist für eine sehr lange Zeit verwendet Nerven zu beruhigen und die Befreiung von psychischen Angst sorgen.
• Holen Sie sich einige getrocknete Rosmarin Kraut.
• In etwa einem Teelöffel dieses Kraut in einem Glas Wasser zu kochen.
• Schalten Sie die Hitze und lassen Sie das Kraut zu steil für ein paar Minuten.
• Der Stamm der Flüssigkeit und den Tee trinken.

8) Lavendelöl für Angst-Attacken / Disorders

• Lavendelöl wird zur Verringerung des Blutdrucks in einer Person bekannt ist und hilft, die gereizten Nerven zu beruhigen.
• Nehmen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl und wenden sie direkt auf dem Kopf.
• Nehmen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl und legen Sie es auf dem Kopfkissen. Der Duft des Öls wird Ihnen helfen, gut zu schlafen.
• Fügen Sie ein paar Tropfen Lavendelöl in einem Topf mit kochendem Wasser und das Aroma einatmen. Auch dies wird Ihnen helfen, sich wohler zu fühlen.

9) Epsom Wasser Bad für Angst-Attacken / Disorders

• Fügen Sie ein paar Esslöffel Bittersalz in Ihrem normalen Badewasser und genießen in ihm.
• Darüber hinaus können Sie auch ein paar Tropfen Lavendelöl, für eine bessere Erfahrung hinzufügen.
• Das Salz hilft in der Regel zu regulieren und um die Körpertemperatur zu stabilisieren, die bei der Regulierung der Stimmung instrumental ist.

10) Zitronenmelisse für Angst-Attacken / Disorders

• Zitronenmelisse Tee ist sehr vorteilhaft ist beruhigend auf die Nerven und die Bereitstellung Befreiung von Angst.
• Nehmen Sie ein paar Blätter der Zitronenmelisse. Die Blätter können frisch oder getrocknet werden, wie pro Bequemlichkeit.
• Setzen Sie sie in einem Glas Wasser.
• Erhitzen Sie das Wasser ab und lassen Sie die Blätter zu steil in es für ein paar Minuten.
• Der Stamm der Flüssigkeit und trinken Sie es.

11) Omega-3-Fettsäuren für Angst-Attacken / Disorders

Verbrauchen Sie Lebensmittel, die einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, wie Nüsse, Lachs, Muscheln etc. Omega-3 bekannt ist, das Funktionieren der Gehirnzellen zu erhöhen.

Weitere nützliche Tipps Angst-Attacken / Störungen zu verhindern:

Übung - Übung regelmäßig, Übung halten Sie Ihren Körper aktiv und sicherzustellen, dass es kein Hormon-Ungleichgewicht ist. Es ist ein starkes Bremskraftbegrenzer und hilft.

Vermeiden Sie Medikamente und sedatives- Medikamente und Beruhigungsmittel schafft Abhängigkeit und sollte um jeden Preis vermieden werden.

Aufhören zu rauchen und zu trinken - Alkohol, Nikotin und Koffein für die allgemeine Gesundheit des Geistes wie des Körpers als auch schädlich sind.

Praxis-Meditation und Yoga - Yoga und Meditation, wird dazu beitragen, den Geist und die Konzentration erhöhen zu beruhigen, die zur Verringerung der Angst ist sehr wichtig.

Essen Frühstück - Wenn Sie neigen dazu, aus Angst-Attacken zu leiden, dann, ein regelmäßiges Frühstück, sehr vorteilhaft sein kann. Essen ein gutes Frühstück hilft, den Chlorgehalt im Körper zu schießen, hilft diese Angst zu bekämpfen.

Schnappen Sie sich eine schnelle mund Oft, wenn eine Person Erfahrungen, Angst Angriff, der Zuckerspiegel, gefährlich zu fallen tendiert. Immer etwas zu essen, wird den Zuckerspiegel wieder zu stabilisieren und helfen, das unangenehme Gefühl zu kämpfen.

Beschränken Sie Ihre Zeit auf Social Networking- Ausgaben Zeit im Leerlauf auf Facebook oder in sozialen Netzwerken, oder einfach nur Fernsehen, gibt das Gehirn nichts produktiv es frönen. Es macht das Gehirn langsam und anfälliger für Angstattacken und Depressionen.

Video: Panikattacken: Wenn Angst den Alltag beherrscht

Genießen Sie das Sonnen Versuchen Sie, die Sonne für mindestens 15 Minzen in einem Tag zu genießen. Es wird Sie mit Energie versorgt fühlen. Es wird auch Ihre Interaktion mit anderen Menschen zu erhöhen, die Sie glücklich und frei Angst zu bleiben helfen.