Wie sie ihren körper, leber und lunge natürlich zu hause zu entgiften?

Wie Sie Ihren Körper, Leber und Lunge natürlich zu Hause zu entgiften? Entgiftung oder Entgiftung, ist die Methodik der Ausweisung gefährlicher Stoffe aus dem Körper. Diäten, die eine vollständige Entgiftung in wenigen Tagen zu erreichen Anspruch haben für eine längere Zeit schon, und einige Systeme existieren. Während experimentell nicht alle Giftstoffe aus dem menschlichen Körper zu vertreiben demonstriert, Anspruch Gefühl zahlreiche Personen mehr zentriert und überwältigend inmitten und nach Detox-Diäten, ohne Zweifel wegen der transformierten Lebensmittel zu vermeiden.

Hinweis: Dieser Artikel enthält keine Daten über die beste Art und Weise jemand erlebt Behandlung von Alkoholismus oder Drogenmissbrauch zu entgiften. Entschlacken von Alkohol oder anderen harten Substanzen, insbesondere Benzodiazepine, sollte immer unter der Aufsicht eines Arztes geführt zu werden.

(A) Short Term entgiftet Ihr Körper entgiften

1) Fruit Detox Detox Your Body

Fruit Detoxes sind eine gute Möglichkeit, ohne sich zu verhungern zu fasten. Unter anderen gesundheitlichen Vorteile, viel Menge an Obst aufwendig Ihre Vitalität Ebenen helfen Deal mit Ihrem Gewicht zu erweitern, und auch die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls zu verringern. Sie können entweder Entgiftung durch eine Auswahl verschiedener Früchte zu essen, oder nur eine Art von Obst zu essen. Die besten Ergebnisse erzielen, wählen Sie eine Frucht, die Sie essen zu schätzen wissen so nicht fühlen Sie sich wie Sie ertragen. Nicht mehr als 7 Tage in Folge einer Frucht-nur Diät.

Essen Zitrusfrüchte, Ihren Körper zu entgiften. Diese Früchte haben die erstaunlichsten entgiftende Kraft und umfassen Orangen, Zitronen, Mandarinen, Grapefruit und Limetten. Sie können sie alle allein essen oder sie mit verschiedenen Früchten verbinden. Einmal mehr nicht mehr als 7 Tage in Folge einer Frucht-nur Diät.

Versuchen Sie, eine Traube Detox Ihren Körper zu entgiften. Trauben enthalten Resveratrol, die gegen Krebs und Diabetes gewährleisten können, und hypothetisch von Blutgerinnseln loszuwerden. Sie sind ebenfalls eine große Quelle von Kalium und Vitamin C. Essen Sie nur Trauben (je nachdem, was Art Sie mögen) für 3-5 Tage.

2) Führen Sie eine Flüssigkeit schnell Ihr Körper entgiften

Verbrauchen Sie nur Flüssigkeiten (Wasser, Tee, Fruchtsäfte, Gemüsesaft und / oder Protein-Shakes) für 2-3 Tage. Flüssige Diäten Ruck Gewicht Unglück durch Begrenzung Kalorien Eintritt helfen kann, und akzeptiert Ihren Körper bestimmter Giftstoffe zu spülen, jedoch gibt es keine starke Forschung diesen Anspruch zu untermauern.

Stellen Sie sicher, gehören Obst und / oder Gemüsesäfte in Ihrer Flüssigkeit schnell, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die richtige Nahrung erhält.

Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Ihr Ziel ist es, Schuppen Pfund, dann müssen Sie Ihre Essgewohnheiten zu ändern, sobald die Flüssigkeit schnell vorbei ist, oder Sie werden auf dem ganzen Gewicht zurück im Grunde legen.

3) Gemüse und Früchte zu Detox Your Body

Nur Obst und Gemüse essen für 7 Tage. Obst und Gemüse bestehen aus Vitaminen, Mineralien und andere Nährstoffe, die Ihr Körper gesund zu bleiben braucht. Stellen Sie sicher, eine unterschiedliche Mischung von Produkten zu essen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Nährstoffe bekommen. Nutzen Sie das beiliegende Handbuch zu bestimmen, was unter Ihrer schnell zu essen:

• Holen Faser aus Kidneybohnen, schwarze Bohnen, Fruchtstücke, Sojabohnen, Artischocke und Heidelbeeren.
• Erhalten Kalium aus Karotten, weiße Kartoffeln, gekochte Gemüse, Bananen, Limabohnen und Süßkartoffeln.
• Erhalten Sie Vitamin C aus Wirsingkohl, Blumenkohl, Tomaten Kiwis, Brüssel wächst, Mangos, Erdbeeren, Orangen und Glockenpaprika.
• Erhalten Sie Folat aus gekochten Melonen, Spargel, Spinat, Orangen und schwarz-sah Erbsen.
• Erhalten Sie große Fette aus Avocado, Oliven und Kokos.

(B) Long Term Detox Practices Ihr Körper entgiften

4) Natürlich Produkte Grown Ihr Körper entgiften

Essen Sie Produkte aus biologischem Anbau sowie Fleisch. Gerade Produkten mit chemischen Düngemitteln zum Leben gebracht und hergestellt Insektensprays, während Bio-Produkte mit charakteristischen Düngemitteln und pesticides.organic Fleisch gezüchtet wird, haben weit weniger schädliche antimikrobieller Substanzen, Wachstumshormone, und Rezepte, die Kreaturen auf konventionellen Betrieben ernährt werden.

Überprüfen Sie Etiketten, um zu bestimmen, ob ein Lebensmittel organisch ist. Bio-Lebensmittel sollte eine grüne USDA Certified Organic Seal zu haben.

5) genug Wasser trinken Ihr Körper entgiften

genug Wasser zu erhalten ist Schlüssel zu Ihrer Gesundheit. Unter seinen anderen gesundheitlichen Vorteile, halten Wasser helfen Ihrem Körper die Flüssigkeitsstände auf, die aus dem Körper des Prinzip Gift, Blut-Harnstoff-Stickstoff Nieren spülen hilft.

Trinken Zitronenwasser, Ihren Körper zu entgiften. Fügen Sie Zitrone, Orange oder Limettensaft zu Ihrem Wasser für die Dauer des Tages. Diese Früchte enthalten Zitrusextrakt, der Ihren Körper hilft, die fat.Plus zu verringern, kann Geschmack zu Ihrem Wasser inculcating schaffen es eine Tonne weniger anspruchsvoll, diese 8 täglich Maßnahmen in zu bekommen! Putzen Sie Ihre Zähne in der Mitte der Mahlzeiten Säure Zerfall von den Zitronen zu verhindern.

6) Neutraler Alkohol Ihr Körper entgiften

Untersuchungen haben vorgeschlagen, dass der Alkohol mit dem Auftreten bestimmter Arten von Krebs kann angeschlossen werden, Brustkrebs bei Frauen enthält. Trotz der Tatsache, dass Sie nicht brauchen, es vollständig zu schneiden, sich an einem Glas Wein oder einem Gebräu in der Nacht, am meisten.

7) Vermeiden Zuckerzusatz zu Detox Your Body

Aufwendet overabundance Zucker auf einer regelmäßigen Prämisse Ihren Blutzuckerspiegel kann dazu führen, Spike, Sie bei größeren Gefahr einer koronaren Krankheit, Diabetes und bestimmte Krebsarten in der langen run.read alle Nahrung Etiketten und seien Sie vorsichtig mit Zusatz von Zucker in Brot setzen, Greens Dressings und Soßen.

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8) Begrenzung von Detox Your Body

Beschränken Sie Ihre Exposition gegenüber schädlichen Giftstoffe herum summt. Dazu gehören Kohlenmonoxid sowie Asbest, von denen alle in Häusern zu finden sind.

Kohlenmonoxid ist ein potenziell tödliche unscented Chemikalie, die aus Heizungen, Flamme brät und Auto-Motoren produziert wird. Nebenwirkungen sind zerebrale Schmerzen, Benommenheit und Lethargie. Denken Sie als Kohlenmonoxid-Locator in Ihrem Haus bekommen und pflegen eine gute Belüftung in Ihrem Zuhause.

Häuser und Strukturen sollten richtig versucht, für Asbest und Radon werden.

9) Meditieren Sie Ihr Körper entgiften

Zahlreiche Religionen und Theorien backer ein Gefühl des Friedens Fasten als eine Möglichkeit, das Gehirn neu auszurichten und zu schaffen. Während Sie Ihren Körper sind entgiftende, versuchen Sie, sich von harten Gefühle zu befreien, Unmut, Bitterkeit und andere negative Gefühle. Nutzen Sie die Zeit, die Sie im Allgemeinen das Essen oder die Planung verwenden würde, Lebensmittel Ihre Ziele und Ziele zu berücksichtigen. Destillieren Ihre Überlegungen in einem Tagebuch.

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10) Versuchen Sie nicht zu hart Ihr Körper entgiften

Vor allem entdecken ein eingestelltes, erreichbare Programm, das tägliche Bewegung und Veränderungen auf eine gesunde Ernährung, regelmäßige, qualifizierte Aufsicht verbindet. Daran erinnern, dass Sie versuchen, die Bühne für gesunde Gewohnheiten nicht weiter dehnen Sie Ihren Körper mit schnellen, überzeugende und nicht nachhaltige Veränderung zu situieren. Versuchen Sie gieren zu vermeiden, wie Sie von entgiftend fallen.

Weitere nützliche Tipps, um Ihren Körper entgiften:

• Detox mit einem Begleiter, Ihren Körper zu entgiften. Sie können sich gegenseitig durch harte Fixes helfen und Triumphe loben, und zusätzlich Angebot Formeln und Tipps.
• Essen Sie langsam Ihren Körper zu entgiften. Inmitten einer Entgiftung, können Sie Ihre Mahlzeiten verlängern, indem völlig beißen und ohne Hektik. Moderate Essen unterstützt ebenfalls die Verarbeitung.
• Versuchen Sie Zeit für leichte Übung zu entdecken. Yoga, Pilates, Schwimmen oder energetische Flanieren ist perfekt. Sie bemühen sich nicht anstrengende Übungen, zum Beispiel Laufen oder Gewicht der Vorbereitung während des Fastens.
• Gönnen Sie sich eine Rückenmassage. Buchen Sie Zeit mit einem professionellen, oder verwenden einen Peeling-Handschuh einen Schuss auf der eigenen Haut zu nehmen.
• Holen Sie sich etwas Ruhe Ihren Körper zu entgiften. Sie können, dass detoxing finden macht Sie das Gefühl überwältigend, oder dass es erweitert Ihre Lethargie. Auf jeden Fall ist es unerlässlich, die ausreichend Schlaf zu bekommen, während Sie fasten. Überprüfen Sie Ihre Zeit nicht weniger als 8 Stunden pro Nacht, mit Abend Snoozes hinzugefügt, wenn lebenswichtig.

Warnungen / Vorsichtsmaßnahmen:

• Unabhängig von der Tatsache, dass Sie sich wohl fühlen auf dem schnell, halten nicht länger als 10 bis 14 Tagen höchstens entgiftend. Halten Sie om Fasten für eine lange Zeit oder Hunger können irreversible Schäden an Ihrem Verdauungssystem zu tun.
• Einige Detoxes kann Lethargie in den ersten Tag oder zwei, verursachen so für sich selbst Zeit anstrengende Bewegung zum Entspannen bieten und zu vermeiden.
• Verwenden Sie keine Flüssigkeit schnell für mehr als 3 Tage in einer Reihe zu tun.
• Nicht schnell, bis zu dem Punkt heraus überschreiten. Auf den unwahrscheinlichen Fall, dass Sie schwarz oder eindeutig das Gefühl, dass man so will, Ihre Diät zu weit gegangen ist. essen Unverzüglich ein Stück Brot oder eine Rolle, Ihren Blutzucker zu erhöhen und versuchen, eine elektrolytreiche Spiele Getränk zu konsumieren. Lie oder nehmen Sie Platz, und setzen Sie Ihren Kopf zwischen die Knie, wenn denkbar. Sie nicht die Diät fortzusetzen.
• Sie nicht einfach nach einer Detox-Diät nehmen, entdecken Sie auf dem Netz. Eine Reihe von ihnen sind riskant unter keinen Umständen. Immer Ihre Anordnung Vergangenheit Ihre allgemeine Fach oder einem autorisierten Ernährungs laufen.
• Die meisten Mediziner akzeptieren, dass die Leber und die Nieren ausreichend Entgiftung geben, ohne ungewöhnliche Diäten. Denken Sie, dass Sie nicht eine umfangreiche Kontrast in Ihre Gesundheit wahrnehmen kann.

Video: Darmreinigung Flohsamen - Wie Ballaststoffe die Entgiftung des Körpers unterstützen können