22 Überraschende gesundheit und schönheit vorteile von heidelbeeren

Heidelbeeren, neben einem reichhaltigen und Lieblingsfrucht von vielen zu sein auf der ganzen Welt, haben auch seine große Bedeutung Ihre Gesundheit und Schönheit bei der Verbesserung. Heidelbeeren sind eine blühende Pflanze in Nordamerika und europäischen Regionen angebaut oder gezüchtet. Diese indigofarbenen Beeren sind reich an Antioxidantien, die die Zellschäden und freie Radikale überprüfen. Für die größten ernährungsphysiologischen Vorteile zu ernten, müssen Sie roh Heidelbeeren essen, anstatt sie in gebackenen Desserts haben. Low-Kaloriengehalt macht diese Frucht für Sie extrem gut. Außerdem sind sie auch mit Mangan, Vitamin C und Ballaststoffen geladen. Zusammen mit dem besten Geschmack, bieten diese leckeren Beeren Sie folgende Gesundheit und Schönheit Vorteile.

Gesundheitliche Vorteile von Heidelbeeren

1. Reduktion von Bauchfett

Einer der wichtigsten Vorteile der Heidelbeere ist die Reduktion von Bauchfett. Heidelbeeren sind mit Ballaststoffen verpackt und haben wenig Kalorien. Daher hilft es, Bauchfett zu reduzieren. Einige andere Forscher haben bewiesen, dass Heidelbeeren fähig sind daher die Blutzucker Ebene- stabilisierender, hilft, die Ansammlung von Fett in den Bauch zu vermeiden.

2. Stress Buster

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Heidelbeeren enthalten entzündungshemmende Substanzen, die bei der Verbesserung der psychischen Gesundheit des Gehirns sehr hilfreich sind. Sie reduzieren Stress, Stimmungsstörungen, Schlaflosigkeit, und Depression.

3. Kuren Kälte

Die Krankheiten bekämpfen Antioxidantien und Vitamin C das Immunsystem stärken. Sie schützen auch Ihren Körper gegen Erkältungen und Grippe.

4. Angebote mit Kater

Heidelbeeren sind nicht zu hart auf dem aufgewühlten Magen. Leistungsstarke Antioxidantien in dieser Frucht machen es eine ausgezeichnete Wahl, um die schlimmen Kater zu überwinden. Es spült die schädlichen Giftstoffe in Ihrem Körper links nach Sauferei.

5. Hilft Überwindung von Erektionsstörungen

Blaubeeren würzen Ihr Sexualleben up indem Sie Ihre Energie und Ausdauer beim Geschlechtsverkehr zu verbessern. Es heilt erektile Dysfunktion durch den Blutfluss um den Penis zu erhöhen.

6. Fruchtbarkeit Lebensmittel

Da Heidelbeeren reich an Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe sind, halten sie das hormonelle Gleichgewicht, die wiederum den Eisprung beeinflusst. Die Anthocyane in ihnen bei der Implantation von befruchteten Embryos in die Gebärmutterwand zu helfen. Sie halten auch Spermien gesund und stark.

7. Hilfreich bei der Nierensteine

Heidelbeeren kümmern sich um die Wellness der Nieren. Die Oxalsäure in diesen Beeren hilft Nierensteine ​​zu entfernen.

8. senkt den Cholesterinspiegel und Risiko von Herzerkrankungen

Heidelbeeren enthalten Arteriosklerose - eine Substanz, die den Cholesterinspiegel im Körper reduziert. Sie verhindern den Verdauungstrakt weniger Cholesterin zu resorbieren. Darüber hinaus steuert die diätetische Faser in der Frucht LDL oder schlechte Cholesterinspiegel im Körper. Senkung des Cholesterinspiegels ist ein Weg, um eine gute Gesundheit des Herzens zu erhalten.

9. Weight Management

Heidelbeeren, in Kalorien niedrig ist, sind für die gewichtsbewusste Menschen geeignet. Diese Frucht verhindert die Ansammlung von unerwünschten Fett im Körper durch die Zuckerspiegel zu stabilisieren. Deshalb, wenn Sie möchten, erhalten von Bauchfett loswerden oder Bauchfett, verbrauchen Heidelbeeren auf einer regelmäßigen Basis.

10. Prävention von Krebs

Heidelbeeren enthalten Substanzen, wie Ellagsäure und pterostilbene. Beide Substanzen sind sehr wichtig für die Verhinderung von Krebs, insbesondere Dickdarmkrebs. Vitamin C und Antioxidantien in diesen Beeren halten einen Scheck über Krebserkrankungen der Speiseröhre, Brust, Lunge, Blase, sowie Haut.

11. verbessert das Sehvermögen

Wenn wir älter werden, wird unsere Sehkraft schwach von Tag zu Tag. Aber die Anthocyane in Heidelbeeren vereiteln Auge bedingten Krankheiten, wie Makuladegeneration. Es ist auch gut bei Kurzsichtigkeit Behandlung, Katarakt, usw. Daher ist die Zugabe von Heidelbeeren zu Ihrer täglichen Mahlzeiten helfen Ihnen, gute Augen halten.

12. Verhindert Harnwegsinfektion

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Blueberry besteht aus bestimmten Mineralien und Komponenten, die sehr hilfreich in der sind Vorbeugung von Harnwegsinfektionen. Proanthocyanidine lassen Sie sich nicht Bakterien an den Wänden der Harnwege kleben. Vitamin C hemmt das Wachstum von Bakterien.

13. Verbessert die Gesundheit des Gehirns

Heidelbeeren sind bekannte Gehirnnahrung. Sie sind gut damit die Neuron Signale in unserem Gehirn- anregend, das Risiko von Gedächtnisverlust reduzieren. Außerdem bieten sie Schutz gegen Parkinson und Alzheimer-Krankheit.

14. Behandelt Verstopfung

Die Fähigkeit zu Heilung Verstopfung und verbessern die Verdauung Leistung kann mit der Ballaststoffe in Heidelbeeren zugeschrieben werden. Es reinigt den Darm und hält Verdauungsstörungen, wie Divertikulose und Hämorrhoiden, in Schach.

15. Reguliert den Blutzuckerspiegel

Heidelbeeren sind sehr vorteilhaft für die Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden. Forscher haben bewiesen, dass diese Beeren täglich, wenn verbraucht, den Blutzuckerspiegel zu senken, indem die optimalen Niveau von Insulin fähig sind. Daher ist es ratsam, dass Menschen mit Typ 2 Diabetes sollte Heidelbeeren auf der täglich konsumieren.

Schönheit Vorteile von Heidelbeeren

Menschen, die über ihr Aussehen bewusst sind, können Heidelbeeren auf verschiedene Weise nutzen, um ihre Lieblichkeit zu verbessern. Einige der Schönheit Vorteile von Heidelbeeren sind nachfolgend aufgeführt:

16. Heilt die geschädigter Haut

Die Phytochemikalien und Antioxidantien in Heidelbeeren sind sehr hilfreich im Kampf gegen die freien Radikale in unserem Körper, die wiederum die Haut weich und gesund macht.

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17. Anti-Aging-Eigenschaft

Der Reichtum in pflanzlichen Nährstoffen hilft Heidelbeeren, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren. Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Frucht verhindern das Auftreten von Falten und feine Lines- damit helfen Sie lange jung aussehen.

18. Heilung von Gefäßerweiterungen

Die fleckige Aussehen der Haut ist aufgrund der schwachen Gefäße unter der Hautschicht. Wenn dies geschieht, werden die dünnen weißen Linien beginnen auf der Hautoberfläche erscheinen, und es dauert eine lange Zeit, es zu heilen. Der Verzehr von Heidelbeeren ist bewiesen durch die Stärkung der Blutgefäße und Kapillaren unter der Hautschicht, die weißen Linien zu reduzieren.

19. Verhinderung von Akne

Blueberry Gesichtspackung hat ein effektives Ergebnis in Akne Reduktion. Mashed Heidelbeeren mit Kurkuma-Pulver gemischt muss für etwa 20 Minuten auf das Gesicht aufgetragen werden. Die Zugabe von 2 bis 3 Tropfen Limettensaft wird die Packung günstiger machen. Die regelmäßige Anwendung dieser Maske werden Sie von Akne und anderen Hauterkrankungen zu verhindern.

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20. Toning und Scrubbing

Heidelbeeren sind nachweislich die Haut zu straffen. Darüber hinaus dienen sie als eine ausgezeichnete Peeling und abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Um Ihren Hautton, tragen Sie eine Mischung durch Mischen von blueberry Zellstoff, Joghurt hergestellt und Haferflocken. Blueberry-Peeling ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Haut zu verjüngen.

21. ermutigt das Wachstum der Haare

Blueberry enthält eine gute Menge an Vitamin B. Diese Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern hilft und erhöht den Blutfluss im ganzen Körper, vor allem in der Kopfhaut Region. Es fördert das Wachstum von Strängen und macht sie glänzend.

22. Verhindert vorzeitiges Ergrauen der Haare

Wenn wir älter werden, unsere Haare dünn und weiß werden. Heidelbeeren sind gefunden, die Alterungseffekte auf dem Haar zu reduzieren. Die Vitamine und andere Mineralien fördern Gesundheit Haare und machen sie dick und stark unabhängig vom Alter. Beauty Praktiker auch vorschlagen, Heidelbeere Verbrauch für eine bessere Gesundheit Haare.