14 Persönliche hygiene-tipps für junge damen und erwachsene

Gute persönliche Hygiene der Praxis ist der erste Schritt zu einer besseren Gesundheit. Tägliche Gewohnheiten wie Baden, Zahnseide, Bürsten und Waschen Sie Ihre Hände langweilig aussehen und eintönig, aber sie kommen unter sehr wichtig, die persönliche Hygiene. Sie helfen Ihnen ein gutes Gefühl und halten Sie frei von Viren, Bakterien und Krankheiten. In diesem Schreiben werde ich Ihnen Top 14 persönliche Hygiene-Tipps für junge Damen und Erwachsene geben, die Sie regelmäßig folgen.

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1. Reinigung Tipps

Laut der Website KidHealth, Ihre natürliche Körperöle und Entladung sind eine gute Form der Schutz vor Infektionen. Übermäßige Waschen oder scharfen Seifen und Reinigungsmittel können Ihre Hautschutzstreifen weg und lassen Sie sich mehr und mehr anfällig für die Infektion verursacht Unbehagen und Geruch.

Also, denken Sie daran richtig Reinigung zu üben. Verwenden Sie sanfte Seifen und Körperscheiben mit einfachen Zutaten, um Ihre Haut zu reinigen und schützen es vor Nebenwirkungen von kommerziellen Hautpflege-Produkte.

Wenn möglich, verwenden natürliche Heilmittel Ihren Körper zu reinigen. Zum Beispiel können Sie das Gesicht mit Honig, vor allem trockene Haut waschen. Wie Honig natürliche Anti-Bakterium Eigenschaften enthält, so dass es hilft in Ihrem Körper Hautreinigung während die Haut effektiv feuchtigkeitsspendend.

Für das Lesen mehr persönliche Tipps Hygiene jeden Körperteil bezogen, suchen Sie bitte für sie in der nächsten Teile unten.

2. Reinigen Sie Ihre Ohren 

Neben Nagelpflege, Mundhygiene Tipps, würde Ich mag Sie daran erinnern, Ihre Ohrhygiene kümmern. Tun Sie es, nachdem Sie ein Bad haben. Verwenden Sie Wattestäbchen die Ohren sanft zu reinigen, da sie die Haut zu Ohr zu vermeiden Reizungen hilft und schützen Sie Ihre Ohren vor Ohr-Infektionen und andere Probleme.

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Denken Sie daran, Ihre Ohren regelmäßig zu reinigen, aber nicht "graben" etwas zu tief in den inneren Ohren, wie es Ihr Ohr funktioniert im Zusammenhang mit Taubheit beeinflussen können.

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3. Menstruationspflege-Tipps für Frauen

Als Frau, Sie sind programmiert für notwendige Menstruations Bedürfnisse auf eigene Faust zu kümmern, vor allem die Reinigung vor Fortpflanzungstrakts, während und nach der Menstruation.

Sie können während und nach der Menstruation fühlen unrein, so wenden Sie sich an viele Spülungen für die Reinigung. Nach Einschätzung von Experten Kräfte Bakterien sowie Schmutz bis in Fortpflanzungstrakt Spülungen. Als Ergebnis kann es zu einer schmerzhaften Erkrankung führen, Beckenentzündung genannt. Auf einer anderen Seite können einige Produkte Sie während der Menstruation verwenden zu Reizungen führen zu einer Infektion führen, wie Tampons oder Duftkissen.

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4. Kleidung Tipps

Wählen Sie Kleidung, die Sie tragen, die verdampfen lassen können Luftstrom und Sekreten. Da es keinen Luftstrom auf die Haut ist, Pilze und Bakterien können in den dunklen Falten und feucht wachsen. Bezogen auf Frauen-Krankheit, kann dieser Zustand eine Ursache von vaginalen Hefepilz sein. Anstatt das Tragen enger Kleidung, wählen Sie bequemer Materialien und Baumwollunterhose mit Baumwolle crotches tragen. Vermeiden Sie Lederhosen tragen, nasse Badeanzüge oder engen Spandex durch den Tag oder für längere Zeit. Darüber hinaus ändern Kleidung nach dem Training, trainieren oder Beitritt anstrengende Tätigkeiten, die Sie viel schwitzen machen.

5. Persönliche Hygiene-Tipps für Ihre Mundgesundheit

Mit einem frischen Atem, können Sie oft süß Sonette in Ihrem geliebten Ohr zu flüstern, aber wenn Sie ein Problem mit Ihrem Atem haben und Geruch im Mund, werden Sie nie näher zu kommen jemand zuversichtlich sein. Als junge Dame oder einen Erwachsenen, kümmern uns um Ihren Atem und Mundgesundheit.

Sie müssen nicht in einer elektrischen Zahnbürste zu investieren. Bye ein normales und üben Sie Ihre Zahngesundheit Pflege täglich.

Floss jeden Tag. In der Tat ist, Gebrauch von Zahnseide sehr wichtig, aber nur wenige Menschen tun es regelmäßig. Aber es lohnt sich wirklich für Ihren Atemerfrischungs, Parodontose zu verhindern und Sie von Zahnproblemen zu speichern.

Denken Sie auch daran Ihre Zunge zu putzen. Geben Sie ihm ein gutes Peeling, wenn Sie Ihre Zähne putzen. Allerdings, wenn Ihr gag flex ist empfindlich, möchten Sie weitere Tipps, um zu versuchen. Zum Beispiel durch den Mund ausatmen, wenn Sie putzen. Als nächstes Bürste senkrecht zur Seite der Zunge zur Seite und nicht hin und her.

Überprüfen Sie Ihre Tonsillen Steine ​​heraus und entfernen Sie sie für frischen Atem.

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6. Persönliche Hygiene-Tipps in der Dusche

Duschen ist ein wichtiger Bestandteil der persönlichen Hygiene. Aber es wird gesagt, dass es nicht notwendig ist, jeden Tag zu duschen. In der Tat kann in den Haaren und Haut und es zwingt Ihr Körper mehr als Ausgleich zu produzieren abstreifen natürlichen Ölen täglich ein Bad zu nehmen. Natürlich können Sie einmal daran, tägliche Bad weg - jeden zweiten Tag. Ebenso können Sie überspringen einmal oder zweimal jeden zweiten Tag der Haarwäsche.

Denken Sie daran, Ihren Körper, um sich abzukühlen, bevor der Dusche. Das klingt masochistisch, aber es ist richtig, diesen Schritt im Sommer zu üben. In der Tat, wenn Sie sind heiß, Schweiß und Körperwärme Treffen mit kaltem Wasser wird Schlaganfall verursachen. So ist es nicht sicher für Sie ein Bad nehmen, während Sie Schweiß entlastet werden oder Sie sind heiß.

7. Down South

Unten befindet sich im Süden ein Ort verstanden, wo die Haut leicht verschmutzt. An bestimmten Tagen, die alle Unternehmen in Ihrem Boxer liegt allein bei Ihnen. Wenn jedoch die Dinge auf persönliche und enge, schlechte Hygiene unten sollte mehr bemerkbar.

Verwenden Sie Baby-Feuchttücher und von ihnen Gebrauch machen, wie Babys tun. Es wird empfohlen, mit Seife ist die beste hygienische Art und Weise diesen Körperbereich zu reinigen. So wenden Sie eine oder alle diese Tipps, wenn Sie denken, dass sie notwendig sind, um zu folgen.

8. Makeup Hygiene-Tipps

Make-up und Kosmetik-Inhaltsstoff ist nicht freundlich und natürlich wie man immer denken. Also, denken Sie daran, Make-up von der Haut als hygienische Aufgabe zu reinigen. Zum Beispiel sollten Sie Ihr Make-up nach der Ankunft zu Hause, darunter Augenbrauenstift Linien, Mascara, Make-up Gesicht Cremes und andere Make-up Teile entfernen.

Außerdem erinnern Ihr Make-up-Tools wöchentlich mit mildem Babyshampoos oder Waschmaschinen zu waschen. Trocknen Sie Ihre gewaschen Make-up-Tools durch saubere Handtücher Bakterien zu verhindern.

Darüber hinaus vermeiden in der Regel die Finger mit Ihrem Make-up anwenden, es sei denn ein Künstler professionellen Make-up macht es für Sie. Warum setzen Sie diese Regel? Einfach gesagt, kann Ihre scharfen Fingernägel oder Ring Ihre Augen verletzen und die perfekte des Make-up zu reduzieren.

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9. Schneiden Sie Ihre Nägel 

Wie ich bereits erwähnt, Ihre langen Fingernägel kann ein großes Hindernis sein, während Sie Make-up zu tun. Darüber hinaus halten Sie Ihre Nägel getrimmt werden und in die richtige Form kann Ihnen helfen, Niednägel und infizierten Nagelbetten zu verhindern.

Wenn möglich, sollten Sie Ihre Nägel wöchentlich schneiden, putzen sie 3 oder 5 mal pro Woche mit Seife zu lösen Schmutz und Rückstände unter den Nägeln verbleiben.

Nach Einschätzung von Experten müssen Fingernägel gradlinig getrimmt werden an der Spitze abgerundet während Fußnägel gerade über getrimmt werden müssen.

Die gute Zeit zu schneiden und schneiden Sie Ihre Nägel nach dem Bad mit, wenn Ihre Haut und Nägel sind weich sowie leicht zu trimmen.

Es ist auch notwendig, um Ihre Nagelhaut und Nägel regelmäßig zu befeuchten.

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10. Achten Sie auf Ihr Haar  

Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig Ihr Haar gesund zu halten, loszuwerden Schuppen, sich bequem und gute Nachtruhe haben.

Darüber hinaus sollten Sie entfernen Haare kümmern, vor allem unter den Achseln, Beine und Schamhaare. Schneiden oder rasieren sie mit Rasiergel oder Creme. Als nächstes erinnere mich an die rasierte Hautpartien sofort zu befeuchten. mit natürlichen Heilmitteln Wenn möglich, sollten Sie für die Pflege Ihrer Haut.

11. Wear Clean Clothes 

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Neben wichtigen persönlichen Hygiene-Tipps, achten Sie auf Ihre Kleidung Hygiene. Tragen Sie frische Sätze von Kleidung, die Ihre Haut "atmen" lassen und die Haut Probleme zu verhindern. Vor allem sollten Sie darauf achten, schmutzige Socken und Unterwäsche jeden Tag zu waschen. Denken Sie daran, sie nicht stinken und trocken zu halten. Ändern Sie Ihre Kleidung nach körperlichen Aktivitäten und nachdem Sie überschüssigen Schweiß entlasten.

12. Geruch Tipps

Eine Studie von der University of Iowa weist darauf hin, dass sowohl Männer als auch Frauen, die ihre eigenen natürlichen Geruch. In der Tat ist Körpergeruch gesund und das ist ein natürlicher Bestandteil eines jeden Körpers.

Laut den Forschern, wenn die weiblichen Verwendung Deodorants oder Duftstoffe ihren Geruch zu überdecken, kann es nicht ausgeschlossen werden. Der Körper natürliche Duft ist auf andere Menschen durch Kleidung nicht nachweisbar. wenn Sie eine ungewöhnlich fischigen Geruch jedoch haben, ist es wie ein Zeichen einer Infektion wie bakterielle Vaginose. In diesem Fall können Antibiotika vorteilhaft für Sie, dieses Problem zu klären.

Lesen: Wie wird man schnell von vaginalen Geruch loszuwerden und natürlich

13. Fußpflege-Tipps

Wenn möglich, zu Hause zu bleiben in nackten Füßen. waschen Sie Ihre Füße richtig zwischen den Zehen Fingern. Achten Sie darauf, fit Schuhe Socken zu tragen.
Waschen Sie Ihre Füße richtig, während ein Bad, vor allem zwischen den Fingern.

Weichen Sie die Füße in einer Seifen ablaufen. Schrubben Sie alle Ihre Zehen und die 2 Fußsohlen, die Sie zu Fuß helfen Pilz und unansehnlich oder geruchsintensive Probleme treten.

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14. Genitalpflege 

Nicht zuletzt unter wichtige persönliche Hygiene-Tipps, halten diesen Bereich rasiert. Spülen Sie Ihre Genitalien mit warmem oder nicht allzu heißem Wasser und verwenden Sie eine milde Seife nötig zu waschen, wenn.

Für Männer, waschen ihre Genitalien mit den Fingern. Dusche auf der Außenseite. Einfahren Vorhaut. Spülen Sie einfach Wasser mit sauberen Fingern in.

Bei den Frauen erinnern sich an die äußeren Genitalien und vermeiden Reinigung in der Vagina zu spülen. Reinigen Sie den vaginalen Bereich zweimal täglich. Verwenden Sie Slipeinlagen anstelle von Tampons. Vermeiden Sie die Verwendung duftenden Vagina Scheiben oder Handelsprodukte mit toxischen Chemikalien Das sind zum einen ernsthaften Schaden und Krebs wie BHA, DEA, PEG-Verbindungen, Triclosan und vieles mehr verbunden.

Ich habe Ihnen Top 14 für junge Damen und Erwachsene persönliche Hygiene-Tipps angezeigt. Nutzen Sie all diese grundlegenden Tipps gesund und zuversichtlich, jeden Tag zu bekommen. Für Feedback über den Artikel der persönlichen Hygiene-Tipps, lassen Sie Ihren Kommentar am Ende der Seite. Um mehr zu lesen verwandten Schriften, Besuch Home Health auf VKool Website, Danke fürs Lesen!