5 Schnelllindernd hausmittel für ischias schmerzen

Möchten Sie, dass Ischias Schmerzen für gut zu heilen? Hier ist die Top-5 Heilmittel sollten Sie auf jeden Fall überlegen ...

FRAGE:

Welche natürlichen Heilmittel können mit Ischias Nervenschmerzen helfen? Der Schmerz ist manchmal fast unerträglich. Bitte um Hilfe!

ANTWORTEN:

Hallo Salie, und vielen Dank für Ihre Frage in Bezug auf natürliche Relief Heilmittel für Ischias Schmerzen. Die gute Nachricht ist, gibt es einige ausgezeichnete Hausmittel für diesen Zustand sind, die besonders gut funktionieren.

Hier ist 5 der besten in der Reihenfolge ihrer Bedeutung ...


# 1. Ingwer: Dieses Kraut ist bei weitem der stärkste natürliche Nervenschmerzmittel noch nicht entdeckt. Und das Beste ist für Ischias-Kranken, funktioniert es für praktisch jeder, der es benutzt! Es ist ein unglaublich starke entzündungshemmende Lebensmittel, die reich an Kalium ist (ein Kaliummangel ist bekannt, Ischias Schmerzen zu verschlimmern). Man kann nie zu viel Ingwer haben so sicher sein, Nüsse mit ihm zu gehen (je mehr, desto besser). Hier ein paar einfache Möglichkeiten, um Ihre tägliche Dosis zu bekommen ...

Ingwertee: In zwei oder drei Scheiben fein geschnittenem Ingwer, zusammen mit einem Teelöffel Ingwerpulver und einem Teelöffel natürlichem Honig (für den Geschmack) und einem Spritzer Zitronensaft zu einer Tasse kochendem Wasser. Lassen Sie zu steil, bis es kühl dann trinken ist. Trinken Sie diesen Tee dreimal täglich auf nüchternen Magen.

Ingwerscheiben: Kaufen Sie ein paar getrocknete Ingwerscheiben (nicht mit Zucker überzogen) von Ihrem örtlichen Bioladen und essen 8-10 Stück täglich, auch auf nüchternen Magen.

Chew frischer Ingwer: Dies ist ein bisschen heiß sein kann, aber es funktioniert auf jeden Fall! Nehmen Sie eine Scheibe Ingwer und kauen es aus (nicht schlucken), bis alle der Saft weg ist dann ausspucken. Wiederholen Sie den ganzen Tag.


# 2. Bittersalz: Das Mineral Magnesium ist von entscheidender Bedeutung für eine gesunde Funktion der Nerven. Bittersalz ist eine Kombination aus Magnesium und Sulfat und wird leicht durch die Poren der Haut absorbiert wird. Ein heißes Bad mit zwei Tassen Bittersalz kombiniert wird Ihnen erstaunliche Linderung Ihrer Ischias ... garantiert! Achten Sie darauf, den unteren Rücken und die Beine im Wasser für mindestens 20 Minuten untergetaucht sind. Achten Sie darauf, dieses Bad mindestens 3-mal für die besten Ergebnisse pro Woche zu haben. Regelmäßige Bittersalz Bäder sind auf jeden Fall eine der "benutzen müssen" Hausmittel für Ischias Schmerzen.


#3. Heiße und kalte Kompresse: warmes und / oder kalte Kompressen können auf jeden Fall helfen Ischias Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Wärme entspannt die verspannten Muskeln, die auf den Ischiasnerv drängen kann. Die Kältebehandlung reduziert die Schwellung um den Nerv, zusammen mit helfen, den Schmerz zu betäuben. Sie können entweder nur einer dieser oder wechseln zwischen den beiden verwenden. Achten Sie darauf, mit der heißen Kompresse zunächst dann am Ende mit dem kalten Kompresse zu starten. Legen Sie einfach eine heiße oder kalte Packung auf dem betroffenen Bereich für etwa 15 bis 20 Minuten. Wiederholen Sie alle paar Stunden, bis Sie finden Erleichterung.


# 4. Chair Übung: Diese Übung funktioniert ein Genuss und wird regelmäßig durch Massage und manipulative Therapeuten empfohlen. Lehnen Sie sich auf einem festen Stuhl und überqueren Sie die Knie. Clutching Ihre Top Knie mit beiden Händen, ziehen Sie es langsam in Richtung zu ihm gegenüberliegenden Schulter (rechtes Knie nach links Schulter oder nach links) ist werden Sie nur brauchen, um es zu bewegen ein Zoll oder so, bevor der Zug an der Seite in der Nähe zurück Gesäß-Bereich fühlen. Wiederholen Sie dies für 20 bis 30 Sekunden jedes Mal, wenn Sie sich hinsetzen und der Schmerz wird in weniger als einer Woche verschwunden sein. Danach, müssen Sie es nur einmal am Tag zu tun, eine Wiederholung zu verhindern.


# 5. Sportschuh oder Ball-Technik: Hier ist eine andere große (und einfach) Übung, die fast sofortige Linderung gibt. Setzen Sie sich auf eine feste bis halb festen Stuhl. Platzieren Sie einen Sportschuh unter dem Gesäß mit der Rückseite des Schuhs nach außen gerichtet und Zehenbereich des Schuhs unter dem Steißbein sitzen. Also mit anderen Worten, sollte der Schuh lange Wege direkt unter Ihren Po Riss sitzen werden. Tun Sie dies für 20 Minuten dann wiederholen, wenn nötig. Seien Sie sich bewusst, dass es ein wenig weh tun kann, mit zu beginnen, aber der Schmerz wird schnell nachlassen und dann werden Sie einige unglaubliche Erleichterung spüren! Sie können mehr über die Schuhtechnik hier ... Tennisschuh-Technik für Ischias lesen.

Der Ball-Technik ist ähnlich dem Schuh Bewegung und arbeitet auch in gleicher Weise. Hier ist ein einfaches Video, wie es zu tun ... Tennisball-Technik für Ischias.


So voran gehen und versuchen Sie diese Tipps und Heilmittel. Sie werden angenehm überrascht von den Ergebnissen überrascht sein!


Viel Glück und alles Gute,


Grüße

Troy (Admin)