Wie zu hause natürlich schnell gesunde nägel zu bekommen - 20 bewährte methoden

Sie sollten eine sorgfältige Blick auf Ihre Fingernägel nehmen. Wenn sie mit Beulen, Rippen suchen, oder Bereiche von ungewöhnlicher Form oder Farbe nicht stark und gesund sind, sollten Sie über Ihre letzte Sorge denke, für sie und zu verbessern. In der Tat können viele arme Nagel Bedingungen durch gute Fingernagel Pflege verhindert werden. Das ist der Grund, warum ich heute 20 explosive Tipps einführen werde, wie gesunde Nägel natürlich zu bekommen, schnell zu Hause, die Sie konzentrieren sollten.

20 einfache Wege auf, wie man gesunde Nägel Natürlich Get, Fast At Home

Wie eine tolle Hautpflege oder eine große neue Frisur, gut gepflegten, gesunde Nägel sind ein wesentlicher Bestandteil eines eingezogenen zusammen, gepflegte Erscheinung - eine, die als Vermögenswert sowohl in der Wirtschaft und der sozialen Welt arbeiten können.Dennoch sagte einige Forscher, dass sowohl Frauen als auch Männer Opfer Mythen über Möglichkeiten, fallen für die Nägel zu kümmern. Eine weitere Gefahr: die meisten von uns auf den Spa oder Nägel Salons verlassen, von denen einige möglicherweise nicht die besten Behandlungen oder Ratschläge zu erteilen werden.Um auf der Straße zu bekommen, um schöne Nägel, sollten Sie auf den folgenden 12 Tipps konzentrieren für das Erreichen gesund, elegant Nägel, gut gepflegt.

1. Beobachten Sie Ihre Nägel auf die Zeichen der Gesundheitsprobleme fangen:

Der erste Tipp, wie man gesunde Nägel zu bekommen, die ich Ihnen zu konzentrieren wollen, ist, dass Sie Ihre Nägel sehen sollte, und das Zeichen von gesundheitlichen Problemen zu fangen. Daher können Sie die richtige Art und Weise für Ihre Nägel zu kümmern finden.Die meiste Zeit, Nagelprobleme können Umwelt Angriffe zeigen - die Exposition gegenüber der Verwendung von trocknenden Nagelprodukte, scharfe Reinigungschemikalien, oder einfach nur normale körperliche Missbrauch, wie übermäßige Verwendung von Fingerspitzen oder Eingabe.Ein Experte schlug vor, dass Sie Ihre Nägel Bedingungen manchmal ein gesundheitliches Problem reflektieren kann. Hier ist etwas von dem, was sie sagen, wo sie nach:

• Gelb gefärbte Nägel mit einem leichten Röte an der Basis sind im Zusammenhang mit Diabetes
• Pale Nagelbetten sind im Zusammenhang mit Anämie
• Eindickung und Vergilben des Nagels verlangsamte Wachstumsrate die Anzeichen der Lungenkrankheit sind
• Halb rosa oder halb weiß Nägel sind die Anzeichen für eine Nierenerkrankung
• Weiße Nägel Leber Zustand zeigen

Eine Gruppe von Ärzten in Irland im Jahr 2005, dass die ersten Anzeichen der Knochen-Verdünnung Krankheit - der Osteoporose - kann in Ihre Nägel nachgewiesen werden. Eine neue Studie, die von einer Gruppe von professionellen Forschern durchgeführt wird, entdeckt etwas "Disulfidbrücke" genannt. Dieses Symptom wird in beiden Knochen und Nägel vorgestellt und war niedriger bei Menschen, die mit Osteoporose leben.Natürlich, wenn Sie etwas Zweifel über jedes Gesundheitsproblem haben, sollten Sie irgendwelche Bedenken oder Ergebnisse mit Ihrem Arzt besprechen.Außerdem sollten die Menschen viel Saft trinken, weil Saft viel gesunde Vitamine und Mineralstoffe liefert, die für den Bau von Nägeln gut sind. Daher empfehle ich Ihnen das Lernen Super gesunde Saft Rezepte und Gesundheit Steigerung der Saftrezepte.Count 2. Denken Sie daran Fußnägel:

Alles, was Sie wählen, um Ihre Fingernägel anwenden können auch auf Ihre Fußnägel aufgebracht werden. Toenails sollen sogar anfälliger für einige gesundheitliche Probleme zu den sorglosen Pediküre zurückzuführen. Es ist, weil die Füße oft in die Schuhe gestellt werden, die eine feuchte, dunkle Umgebung ist wie ein idealer Ort für Pilz zu wachsen und leichter ernähren. Wenn Sie häufig Pediküre bekommen, sollten Sie Ihre eigenen Instrumente nehmen und lassen Sie sich nicht die Tech-dig um die Kutikula oder unter den Nagel. Darüber hinaus sollte, anstatt geradeaus, Sie schneiden Fußnägel in einem Winkel die Gefahr von eingewachsenen Nägeln zu verringern, was schmerzhaft sein kann und manchmal zu einer Infektion führen.Außerdem sollten Sie lernen nützliche Möglichkeiten, um Energie mit Lebensmitteln zu steigern denn wenn Ihr Körper zu gehen, nicht genügend Energie und Nährstoffe erhalten, werden Ihre Nägel auch geschwächt.

3. Auswahl-Nagel-Spitzen über voll Erweiterungen:

Viele Experten zeigen, dass im Allgemeinen, Nagelverlängerung für die Nägel sehr schlecht sind, wie sie häufig auf eine bakterielle oder Pilzinfektionen führen kann, und manchmal können sie lang anhaltende Schäden verursachen. Wenn Sie Nagelverlängerung zu tragen haben, sollten Sie für nur Tipps zu entscheiden. Während Nagelverlängerung noch zu Problemen führen kann, wird der potenzielle Schaden geringer sein wegen der kleineren bedeckten Oberfläche.

4. Ändern Schampoos:Während fast Frauen wissen, wenn ein Shampoo für die Haare nicht richtig ist, wissen viele nicht, ob das Shampoo mit ihren Nägeln zustimmen, auch wenn ihr Haar sieht toll aus. Experten sagen, dass dies gilt vor allem für Waschmittel Shampoos, oder die, die für fettige Haare, die Lipide und andere natürliche Öle zu nehmen weg von Menschen Kopfhaut ausgelegt sind. Wenn Sie sehen, dass Ihre Nägel durch die Seifenprodukt trocken sind, die Sie verwenden, dass die Öle Streifen, sollten Sie wissen, dass es die Hauptursache für Ihre trockene Nägel sein kann, und Sie sollten zu ändern es in Betracht ziehen.

5. nicht übertreiben Händewaschen und Grenzkontakt mit Reinigungschemikalien:

Wie gesund, wie es Ihre Hände regelmäßig zu waschen sein kann, sollte man es nicht übertreiben mit den Fingernägeln wütet zu vermeiden. Wenn Sie in einem Beruf, wo regelmäßiges Händewaschen compulsative ist, sollten Sie Moisturizer so oft wie möglich nutzen und ein wenig mehr reiben um die Kutikula pro Tag eine Menge Zeit.Wenn Sie Wäsche oder Hausarbeit zu tun, durch Gummihandschuhe, wann immer möglich tragen, können Sie Ihre Verbindung mit aggressiven Reinigungschemikalien wie Spülmittel minimieren. Außerdem, wenn Sie starke Nägel bekommen wollen und auch stärkere Hände, sollten Sie einige tun einfache Übungen für die Hände zu erfüllen Ihre Erwartung.

6. Vermeiden Sie Raue Emery Boards:

Diese altmodischen Orange Emery Boards sind extrem hart für Nägel, was zu kleinen Rissen und Spalten, die zu Rissen und Bruch führen. Stattdessen sollten Sie Ihre Nägel mit einem feinen, glatten Datei Datei und sah nicht hin und her. Stattdessen sollten Sie nur in eine Richtung Datei, und tun es gleichmäßig und langsam die Bruchgefahr zu verringern.

7. Vermeiden Sie Azeton basierte polnischen Polituren:

Das einzige Produkt, das alle Dermatologen bestätigen, dass Sie vermeiden sollten, wenn Sie von brüchigen Nägeln leiden Aceton Nagellackentferner. Es wurde Zeit dokumentiert und wieder, dass es die Nägel Streifen, was sie spröde zu werden.

8. Begrenzung Professionelle Maniküren:

Während es schwer zu kämpfen gegen den verwöhn Luxus einer Maniküre oder Pediküre ist, zeigte eine aktuelle Studie, dass diejenigen, die am ehesten häufig gegönnt waren aus spröde, trockene Nägel zu leiden. Die Ärzte vermuten, dass die Exposition gegen mehr härtere Zutaten und Chemikalien können ein Grund sein. Experten sagen, dass ein Weg, um Probleme zu reduzieren, ist Ihre eigenen Tools zur Maniküre nehmen. Dies wird definitiv helfen Risiko von Infektionen zu reduzieren und halten Nägel gesünder.9. Unter Biotin Zuschläge:

In vielen Studien, entdeckt viele Forscher, dass die Ergänzungen von Biotin - eine Art B-Vitamine - die Nageldicke zu erhöhen und das Brechen und Aufspalten zu verhindern. In einer angesehenen Forschung in deutscher Sprache durchgeführt, die 45 Personen, die schwere Nagelprobleme haben ausgewertet, entdeckt die Experten, dass, wenn die Menschen für Monate 2,5 Milligramm Biotin in regelmäßig konsumieren, werden ihre Nägel mit 91% der 45 unter Berufung auf eine große Verbesserung profitiert werden. Um den Effekt zu erhalten, ist es wichtig, dass Sie das Rezept nehmen mit dem therapeutischen Niveau von 2,5 Milligramm pro Tag. Viele Nagelprodukte umfassen auch die Ergänzung MSM und Silizium, die zwei andere Nährstoffe, die zu nageln Gesundheit verbunden sind. Es ist eine Ergänzung, die nicht funktionieren: Gelatine. Experten sagen, dass in Einweichen oder Gelatine essen wird nichts tun, Nagel Stärke zu erhöhen, und eine Flüssigkeit einweichen kann schließlich zu schwächen und sogar Nägel waterlog. Stern fügt es nur wenig wissenschaftliche Beweise dafür, dass Nahrungsergänzungsmittel oder Nagelprodukte, die Calcium, Hefe oder Fluorid haben keine wesentlichen Auswirkungen auf die Gesundheit Nagel entweder.

10. Moisturizing die Kutikula und dem Nagelbett:

Zwar gibt es nicht viele medizinische Daten, die die Nägel wachsen Auswirkungen der Befeuchtung der Nagelbett zeigen, kann diese Gewohnheit cuticles größer aussehen und schützt Nägel vor der Pause durch den Mangel an Feuchtigkeit. Wenn Sie Ihre Nägel anfällig für Brüche sind, bedeutet dies, dass Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgt werden müssen, wirklich. Sie sollten das Öl um die Kutikula setzen die Gesamt Nagel zu befeuchten, die das Auftreten von Spaltung verringern kann, Risse und Abplatzungen.Die Schönheit einer Person ist nicht alles über Nägel oder nur einem einzelnen Teil Ihres Körpers. So das perfekte Aussehen zu erhalten, sollten Sie auch für andere Teile auf dem gesamten Körper, wie Hautpflege. Daher empfehle ich Ihnen das Lernen nützliche Hausmittel von trockener Haut, um loszuwerden, und einfache Möglichkeiten, die Haut schnell weiß zu werden.

Selten 11. Mit Nagelhärter - oder gar nicht:

Ein Experte sagte, dass die nach Hause nehmen Nachricht ist, dass viele Härter Ihre Nägel schädigen können, anstatt zu geben Güte. Sie erinnerte daran, Leute, dass diese toxische Produkte nicht klinisch untersucht werden, so dass die meisten Aussagen nicht auf die Wissenschaft basieren. Wenn Nägel sind nicht außergewöhnlich zerbrechlich und schwach, sollten die meisten Menschen nicht die Verwendung eines Nagelhärter machen.In der Tat bedeutet gesunde Nägel flexible Nägel, so dass, wenn die Menschen ihre Nägel zu verhindern, brechen wollen, sollten sie völlig alles vermeiden, was sie spröde machen kann.

12. Sie schneiden oder Manipulieren Cuticles Nicht:

Der letzte Tipp, wie man gesunde Nägel zu bekommen, die ich vorstellen möchte, ist, dass Sie nicht Ihre Nagelhaut schneiden oder manipulieren.Wenn Sie Ihre Nägel professionell gepflegt haben oder tun sie sich selbst, ist die Nummer eins Empfehlung Ihre Häutchen allein zu lassen.Häutchen ist eine natürliche Barriere gegen Bakterien und Pilze. Wenn Sie es verletzen, werden Sie den Schutz Ihrer Nägel verlieren. Dies wird nicht nur die Nagelhaut aussehen schlimmer mit zackigen, geschwollen und rot Zeichen, aber es kann auch eine böse Infektion lassen, die das Nagelbett sowie führen zu langfristiger Nagel Schaden schaden können. Und während die regelmäßige cuticles Schneid Gewohnheit eine potenzielle Schaden hält, wenn man sie zurück schieben, werden Sie auch gegenüber anderen Problemen.Außerdem stärkere Nägel bekommen, sollten Sie auch nicht biss sie. Wenn Nägel beißt tatsächlich Ihr aktuelles Problem, empfehle ich Ihnen das Lernen Wegen der Nägelkauen schnell loszuwerden.

13. Essen Mandeln und Walnüsse

Walnüsse und Mandeln sind reich an Omega-3-Fettsäuren. Die Fette haben sich bewährt, die Gehirnfunktion zu stärken, schützen vor Herzerkrankungen und Entzündungen zu reduzieren. Außerdem Omega-3-Fettsäuren helfen auch Ihre Nägel stark zu bleiben und nicht zersplittert verhindern. Einfache, streuen Sie eine Handvoll Walnüsse oder Mandeln über Salate oder die Nüsse in Joghurt mischen Ihre Nagel Gesundheit täglich zu verbessern.

14. Essen Sie Nahrungsmittel mit Eisen

Eisen ist wichtig für das Haarwachstum, Hautfarbe und gesunde Nägel. Vollkorn ist oft gute Quellen für dieses Mineral. Addition, auch Eisen in dunklen Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Fleisch und Eier enthalten. 15. Nehmen Sie Protein 

Haben gesunde Nägel, sollten Sie Ihren Körper mit Eiweiß aus natürlichen Lebensmitteln und Ergänzungen liefern. Nägel bestehen aus einer Proteinschicht namens Keratin, die auch in der Haut und Haar. Nach Ansicht der Wissenschaftler, Frauen müssen 4 bis 6 Unzen Protein / Mahlzeit im Durchschnitt, während die Männer einen 5 bis 7 Unzen / Mahlzeit benötigen. Für verschiedene Möglichkeiten von Protein-Quellen, können Sie diesen Nährstoff aus Fisch bekommen, Huhn, Milchprodukte, Eiweiß, Soja und mageres rotes Fleisch. Weiter lesen: Wie viel Protein

16. Essen Flachs

Flaxseeds sind vollgepackt mit Ballaststoffen, Eiweiß und Omega-3-Fettsäuren. Es gibt etwa 25grs von Protein in 100grs von Flachs enthalten. Normalerweise verbrauchen Menschen gefräster oder geschliffener flaxseeds für leichtere Verdauung. Statt flaxseeds Ebene von dem Essen, können Sie Getreide mit verschiedenen Körnern in Ihren morgendlichen Mahlzeiten essen.

17. Get Nägel getrimmt

Abgebrochene und ausgefranste Kanten können Ihre Nagelbruch fördern. Versuchen Sie Nägel, um zu verhindern Reißen und immer ungesund. Vermeiden Nagelknipser als Klipper Ihre Nägel weiter beschädigen können.

18. nicht Barfuß Sie gehen

Um Ihre Fußnägel gesund, achten Sie auf die Art und Weise Sie für Ihre Füße kümmern. barfuß gehen Sie nicht, wie Sie unerwartete accidence auf Ihre Nägel wie Nagel Schmerzen, Nagel Blutungen und Nagelbruch bekommen können. Wenn an öffentlichen Ort Ausgehen, erinnern Sie Ihre Schuhe und Pflege für Ihre Zehennagel Gesundheit zu tragen. In der Tat sind warme Umgebungen eine gute Panade Bereich für Viren und Pilzen. Entdecken: Beseitigen Sie Restless-Legs-Syndrom

19. Tragen Dish Handschuhe 

Für Ihre Hand Finger Gesundheit, vergessen Sie nicht, Schüssel, Handschuhe zu tragen, wenn Sie beim Abwasch und berührend Seifenwasser beginnen. Es ist einfach, dass chemische zu verstehen Ihre Haut schädigen können und machen es getrocknet, auch für Nägel, auch. So tragen Schale Handschuhe als eine natürliche Art und Weise Ihre Hände sowie Ihre Nägel nicht zu beschädigen, während Sie Geschirr spülen.

20. Nehmen Infektionen Ernsthaft

Verpackung gebrochen Nägel und Glätten ausgefranste Kanten in der Klebeverband sind gut. wenn Sie irgendwelche Anzeichen einer Infektion jedoch zu finden, besuchen Sie Ihren Arzt für einen Nagel Check-in und Pflege. Sie können einige Anzeichen und Symptome von bakteriellen Infektionen wie Schmerzen, Rötung, Juckreiz und Schwellungen vorherzusagen. Aber Sie können nicht die Aufmerksamkeit auf frühe Anzeichen von Nagelpilzinfektion wie rote, gereizte und geschwollene Haut um Nagelbett zahlen. In der Tat erfordern Pilzinfektionen können mit over-the-counter Anti-Pilz-Behandlungen zu verbessern, doch sind diese Kuren verschreibungspflichtige Medikamente. Für eine optimale Nagelpflege Methoden können Sie über meditational Lösungen denken, wenn Sie Ihre Nägel auf dem hohen Risiko. Alle 20 Tipps, wie man gesunde Nägel natürlich zu Hause und schnell zu bekommen sind für eine Menge Leute da draußen. Ich habe sie für eine lange Zeit studiert, und jetzt bin ich froh, sie mit niemandem zu teilen, die stärker und gesunde Nägel zu erhalten wünscht. Wenn Sie die 20 Tipps, spüren, wie gesunde Nägel natürlich zu bekommen, schnell zu Hause ich in diesem Artikel anbieten, sind wirklich nützlich für Ihre aktuelle Erwartung, fühlen Sie einfach frei, alle Ihre Kommentare / Feedback am Ende dieser Posten zu verlassen. Wir freuen uns über Ihren Beitrag und werden alle so schnell wie möglich antworten.