11 Tipps, wie dehnungsstreifen an den beinen zu verhindern und brust natürlich

Schwangerschaftsstreifen sind Narben, die auf der Haut erscheinen, weil der plötzliche Veränderungen in der Körpergröße. Dies tritt in der Regel während der Schwangerschaft, schnellen Gewichtsverlust oder Gewinn, und der Pubertät. Außerdem sind Dehnungsstreifen auch durch eine genetische Veranlagung verursacht, die die Entwicklung von Dehnungsstreifen zu erhöhen. Dehnungsstreifen auftreten, wenn die Elastizität der Haut nicht richtig gehalten wird. Für die Schönheit bewusst, ist es jedoch unerlässlich, dass Sie dieses Problem so schnell wie möglich zu verhindern haben.

Obwohl Dehnungsstreifen Problem kein Gesundheit sind, werden sie machen Sie sich unwohl fühlen & selbstbewußt über Ihr Aussehen. Zum Glück, in diesem Schreiben, Effectiveremedies.com wird stellen Ihnen 11 besten Tipps, jemals an der Spitze, wie Dehnungsstreifen an den Beinen zu verhindern & Brust natürlich ohne jede Nebenwirkung. Diese Wege sind aus zuverlässigen Quellen gesammelt. Lesen Sie diesen Artikel mehr zu verstehen!

Top 11 besten Tipps Immer zum richtigen Legs Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen & Breast Natürlich

1. Trinken Sie viel Wasser

Das Wasser ist sehr notwendig für alle Lebewesen auf der Welt, ob wir über Pflanzen oder Tieren oder Menschen zu sprechen. Wasser hilft Ihrem Körper zu reinigen, indem sie die Giftstoffe aus dem Körper Entwässern und hält die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Es bedeutet, dass das Wasser die Hautzellen prall halten und so werden Sie bei der Verhinderung von Dehnungsstreifen zu unterstützen.

Sie können den Verbrauch von Wasser erhöhen, indem sie Gemüse und Früchte, die viel Wasser in Ihrer Ernährung enthalten wie Wassermelonen, Gurken, Erdbeeren, frische Paprika und vieles mehr hinzufügen. Denken Sie daran, dass Sie mindestens 8 bis 10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken. Sie können sogar Kräutertee verbrauchen den Körper mit Feuchtigkeit versorgt.

2. Diät-Plan

Sie sollten eine richtige Ernährung für sich selbst machen. Es bedeutet, dass Sie sollten Lebensmittel enthalten, die die Elastizität der Haut, wie Lebensmittel verbessern, die reich an Vitamin A sind, Vitamin E, Omega 3-Fettsäuren und Antioxidantien. Essen gesund und ausgewogene Ernährung hält die Haut genährt und geschützt werden, die die Hautgewebe zu reparieren helfen, auch die Membranen der Haut zu schützen.

Spinat, Blaubeeren, Brokkoli, Mango, Samen, Nüsse, Walnüsse, Fisch, Eier, alle Arten von frischem Obst und Gemüse gibt nur wenige Dinge, die Sie sicher zu Ihrer täglichen Ernährung hinzufügen sollten. Dehnungsstreifen sind auch recht häufig bei Bodybuildern und gesunde Lebensmittel zu essen ist eine der besten Möglichkeiten, die sie folgen, um ihre Dehnungsstreifen zu verhindern.

3. Regelmäßige Bewegung

Denken Sie daran, dass Sie die Elastizität der Haut bewahren müssen. Dies kann durch das Tun tägliche Übung erreicht werden, die die Blutzirkulation durch den Körper erleichtert. Streckt und einfache kurze Sätze, die weder zu streng noch erschöpfend sind, sollten geübt werden.

Regelmäßige, moderate Bewegung wird Zirkulation fördern, was wiederum die Hautzellen nähren. Darüber hinaus kann es auch Ton die Muskeln und die Elastizität der Haut zu verbessern. Was mehr ist, kann regelmäßige Bewegung helfen Sie Hormone bei der Regulierung und induzieren Schweiß Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Schwangere Frauen können leichte Übungen oder eine richtige Training üben, die für schwangere Frauen nach Rücksprache mit ihrem Arzt konzipiert.

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4. Mit Moisturizer

Tägliche Feuchtigkeits wird die Elastizität der Haut effektiv zu verbessern. Verwenden Sie pflanzliche Feuchtigkeitsspender (die sicher und einfach sind in die Haut eindringen) wird die Schaffung von Dehnungsstreifen zu reduzieren. So sollten Sie täglich Lotionen auf die Haut auftragen, da dies nicht nur die Haut weich und geschmeidig zu machen, sondern auch seine Elastizität zu erhöhen.

Befeuchten Sie Ihre Haut für 2 bis 3 mal pro Tag, vor allem die Bereiche, in denen man oft einen Juckreiz haben. Außerdem Ausdehnung der Haut kann eine Hauptursache für den Juckreiz sein. Daher sollten Sie Moisturizer anwenden regelmäßig Schwangerschaftsstreifen zu vermeiden, die in diesen Bereichen auftreten können. Darüber hinaus, Kakaobutter, Bio-Öl und Weizenkeimöl sind auch sehr gut für Sie, Ihre Haut zu nähren.

5. Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel

In der Tat kann niemand leckeres Essen zu widerstehen. Click To Tweet

Allerdings leckeres Essen besteht hauptsächlich aus Lebensmitteln, die in Fett sehr reich sind. Daher ist es besser für Sie fetthaltige Lebensmittel zu vermeiden, vor allem, wenn Sie schwanger sind. Stattdessen sollten Sie gesunde Lebensmittel zu konsumieren, weil das fetthaltige Lebensmittel, Ihr Gewicht zu erhöhen und somit Dehnungsstreifen verursachen. Die plötzliche Gewichtszunahme ist die Hauptursache von Dehnungsstreifen. Denken Sie daran, dass Sie die Experten konsultieren sollten angemessene Ernährung Charts zu bekommen.

Um mehr zu erfahren, wie andere Möglichkeiten, um Schwangerschaftsstreifen zu verhindern, bleiben Sie mit uns für unsere nächsten Post!

6. Massieren Sie Ihre Haut regelmäßig

Neben der Anwendung Moisturizer, sollten Sie auch mit den Cremes massieren Sie Ihre Haut, die an Vitamin E oder Vitamin A reich sind die Blutzirkulation zu erhöhen und fördert so das Wachstum neuer Hautgewebe. Massieren Sie Ihre Haut regelmäßig von Anfang an Ihre Haut geschmeidig und vermeiden Dehnungsstreifen machen.

7. Vermeidung Dehydratisierende Produkte

Dehydratisierenden Produkte wie Tee, Kaffee, und Soda sollte vermieden werden. Da diese Produkte können Dehydratation zu erhöhen sowie das Auftreten von Dehnungsstreifen verursachen. Daher ist der Körper mit Feuchtigkeit versorgt zu halten ist eine der besten Möglichkeiten, wie man Dehnungsstreifen natürlich zu Hause zu verhindern, die Sie beachten sollten.

8. Vermeiden Sie das Rauchen

Wenn Sie suchen nach nützlichen Möglichkeiten auf, wie Dehnungsstreifen zu verhindern, sollten Sie versuchen, das Rauchen zu vermeiden. In der Tat ist das Rauchen extrem schlecht für die Gesundheit und kann die Fähigkeit der Haut reduzieren diese hässliche Flecken zu vermeiden.

9. Sonnenschutz

Sie sollten Sonnenschutzmittel verwenden, um Ihren Bauch, Brust zusammen mit anderen Bereichen gelten, in denen diese Marken stattfinden kann. Da Sonnenstrahlen für die Haut sehr hart und zäh sind, können sie Dehnungsstreifen verursachen. Die Anwendung von Sonnenschutzmitteln können Dehnungsstreifen zu verhindern und schützen die Haut vor Sonnenbad.

10. Trockenbürsten

In der Tat ist trocken Bürsten sehr gut für die Haut auf verschiedene Weise. Es wird ein Peeling der Haut, die die Poren der Haut und entfernt die Anhäufung von Schmutz und abgestorbene Hautzellen öffnet. Daher wird dies helfen, die Haut besser feuchtigkeitsspendende Öle, Lotionen und Cremes zu absorbieren. Außerdem können Trockenbürsten auch die Blutzirkulation anregen und helfen bei der Sie Fette und Giftstoffe zu mobilisieren.

• Bevor ein Bad oder eine Dusche nehmen, verwenden Sie ein weiches und Bürste mit Naturborsten Ihre Haut zu Pinsel mit langen und geschwungenen Strichen zu Ihrem Herzen.
• Sie sollten für etwa 5 bis 10 Minuten pro Tag oder jeden zweiten Tag auf Ihre Arme, Bauch, Gesäß und Oberschenkel, diesen Prozess zu tun. Denken Sie daran, in einigen Hautpartien zu vermeiden, Bürsten, wo zart und empfindlich sind.

Wie der Name andeutet, müssen Sie diesen Vorgang auf der trockenen Haut üben. Wenn Sie die Bürste kaufen, sollten Sie sich für einen mit einem langen Griff entscheiden, so dass Sie es bequem auf Bereiche verwenden können, wo schwer zu erreichen sind. Sie können in den Kaufhäusern oder in vielen Drogerien nach ihnen suchen.

11. Vitamin E

Als ein starkes Antioxidans kann Vitamin E die Kollagenfasern in der Haut vor den Schäden von freien Radikalen zu schützen. Dies wird die Kollagenfasern stärker machen und Elastizität der Haut fördern.

Um die besten Leistungen zu erhalten, sollten Sie Lebensmittel konsumieren, die in Vitamin E hoch (Oliven, Sonnenblumenkerne, Spinat, Mandeln, Kürbisse, Avocados, etc.) und verwenden Vitamin E oder Creme massieren Sie Ihre Haut für ein paar Mal pro Tag. Oder Sie können auch Vitamin E nehmen.

Wenn Sie mehr über natürliche, einfache Möglichkeiten, wissen wollen, für andere Krankheiten oder Hauterkrankungen Behandlung gehen zu unserem Haupt Wie man Seite. Nach der Lektüre immer den Artikel der Top-11 besten Möglichkeiten, wie Dehnungsstreifen an den Beinen und Brust natürlich hoffen, um zu verhindern, dass es Ihnen helfen kann, die beste Lösung herausfinden, die Sie von Dehnungsstreifen zu Hause effektiv natürlich zu schützen. Allerdings ist der Artikel nur für die Angaben dienen der Information, so sollten Sie Ihren Arzt treffen Rat zu bekommen, bevor sie eine Art und Weise der Anwendung. Wenn Sie Fragen haben, oder Sie wissen, andere Möglichkeiten, wie Dehnungsstreifen zu verhindern, lassen Sie sie bitte unten.