Die wichtigsten vorteile von dampfbad und sauna-therapie

Beide Dampfbäder und Saunen helfen Sie Herzschlag erhöhen und verbessern die Durchblutung. Außerdem sie auch ihre eigenen guten Auswirkungen auf die Schönheit haben und Gesundheit. Halten Sie diesen Artikel von Top 8 Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie zu lesen, auf VKool und die Verwendung dieser Therapien für gut machen!

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8 Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie

Im Allgemeinen, Saunen, die Körpernervenenden beruhigen, helfen warme und Muskeln zu entspannen, Verspannungen im Körper, minimieren Gelenkschmerzen, Erkrankungen, Kopfschmerzen, Migräne und Arthritis. Saunen bedeuten beruhigend oder Linderung von Stress.

Für diejenigen, die unter Schlaflosigkeit leiden, können Saunen bei der Induktion von Schlaf unterstützen. Die Wärme aus der Sauna kann Release Endorphine helfen - ein Glück Chemikalie, so dass sie Auswirkungen von Stress und Müdigkeit auf den Körper zu reduzieren. Als Ergebnis, werden sie die Schlafqualität verbessern. Außerdem helfen Saunen, den Körper Freisetzung von Melatonin Benutzern zu helfen, entspannter und sich wohl fühlen.

Auf der anderen Seite, ein Dampfbad Therapie funktioniert, indem die Luft Weg eröffnen, so dass es die Atmung hilft verbessern und die kongestiver Funktion zu lindern.

Die Wärme aus Dampfbad ist dünn und offene Schleimhäute in Körper und hilft dem Anwender, den Druck zu entlasten. Dies ist besonders hilfreich für Menschen, die an Asthma und Bronchitis als diese Therapie Hilfsmittel mit dem Sinus Behandlung leiden. Dampfbäder auch Boost-Stoffwechsel und die Hilfe bei der Gewichtsabnahme zu helfen. Das Dampfbad macht Sie schwitzen, so dass Ihr Körper Wasser verliert. Da Wasser macht einen Hauptteil des Körpergewichts, so dass die Emission von Schweiß machen Sie Pfunde zu verlieren. Wenn der Schweiß Mitteilungen, es hilft auch dem Körper Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen reinigen. 1. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Ihre Haut Im Hinblick auf die Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für die Haut, ist die Sauna gut für den Blutdruck senken und Muskelentspannung und während die Dampfbad Hilfen Erhöhung in den Körper entgiften. Es ist Ihre Wahl für das Dampfbad oder in der Sauna zu entscheiden. Die Präferenz liegt bei Ihnen!

Die Sauna nutzt die trockene Hitze, während das Dampfbad mehr feuchte Hitze verwendet. Beide Einrichtungen öffnen die Poren der Haut, Boost Lymph- und Blutzirkulation, die effektiv in Erweichung der Haut helfen. Durch die Verwendung von oft das Dampfbad oder in der Sauna, werden Sie Ihre gesunde Haut zu verbessern. Sie jünger aussehen, sich gut fühlen, Hautkrankheiten verhindern und verjüngt aussehen.

Der Dampf hilft auch bei der Entrümpelung Verunreinigungen von der Haut, daher werden Sie das Risiko von Akne loszuwerden. In ähnlicher Weise kann Saunen helfen Mitesser zu entfernen und Sie klare Haut geben.

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2. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Blutzirkulation

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Setzen Sie Ihren Körper zu beheizten Räumen wie Saunen oder Dampfbäder kann helfen, um 30% Pulsrate zu erhöhen. Die Hitze kann der Körper mehr Blut durch den Körper zu pumpen, um auf den gesamten Kreislauf zu verbessern. Experten sagen, dass ein Dampfbad mit niedrigerem Niveau kann den Blutdruck zu normalisieren zur Verbesserung der Herzfunktion fähig sein.

Wenn Sie in einem Dampfbad sind, die Blutgefäße offen zu erhitzen. Diese Aktion hilft dem Körper, in den erhöhten Blutfluss zu übersetzen. Mehr Blut, bedeutet dies mehr Nährstoffen und Sauerstoff zu den Körperzellen geliefert, die die Reparatur des beschädigten Gewebes beschleunigt.

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3. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Lungenerkrankungen Seit Jahrhunderten ist der Dampf verwendet Lungenerkrankungen und Atemwegserkrankungen zu behandeln. Eine Studie, veröffentlicht von der Harvard-Krankenhaus zeigte, dass nasal Hyperthermie helfen, die Ursache von Erkältungen zu verbessern und unmittelbaren Symptome von Krankheiten zu lindern. Darüber hinaus hat der Dampf positive Auswirkungen auf einige andere Symptome von allergischen Reaktionen, Bronchitis und Sinusitis. Mehrere Störungen können Schleim verursachen, die die Atemwege verstopfen. Mit Leistungen von Dampfbad Therapie wird die feuchte aus dem Dampf helfen, den Schleim schmelzen, so ist es einfacher für Sie, es zu entleeren. Dampfbäder scheinen überlegen Saunen bei der Behandlung von Lungenerkrankungen wie die trockene Luft der Sauna kann mehr respiratorische Komplikationen erhöhen. 4. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Entgiftung des Körpers Wenn es für die Entgiftung des Körpers auf die Leistungen von Dampfbad kommt, näher an die Art und Weise funktioniert es aus dem Körper Giftstoffe freizugeben. Konkret bewirkt, dass der Dampf Schweiß reichlich und es ermöglicht Ihrem Körper etwa 20 bis 30% der Giftstoffe aus dem Körper zu sezernieren. Als Ergebnis der Leber und Niere werden mehr Zeit haben, die entspannend ist. Der Dampf hilft, die Poren öffnen, so dass Ihr Körper Haut auf natürliche Weise überschüssiges Öl und Schmutz freisetzen kann.

Außerdem bekommt Ihr Körper eine Menge von Toxinen und Abfälle durch ausgeatmete Luft, Kot, Schweiß und Urin aus der Nahrung, die Sie essen, die Umwelt und die Stoffe, die Sie in Ihrem Körper setzen. Ein Dampf wird Kapital auf Ihren Körper Fähigkeit entfernt Abfall und Giftstoffe zu schwitzen. Ein durchschnittlicher Körper enthält etwa 2,5 Millionen Drüsen von Schweiß und die kumulativen Auswirkungen von Schweiß Erleichterung ist etwa 30% ige Reduktion der Toxin, das in Ihrem Körper geschaffen hatte. Eigentlich ist dies eine praktische und eine mühelose Art und Weise Ihren Körper mit einer großen Wirksamkeit zu entgiften.

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5. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Trink

In einem Dampfbad, sehen Sie Ihre Haut Schweiß lösen und suchen nass. In der Tat ist dies nicht nur, weil Sie schwitzen, aber es ist auch, weil Ihre Haut wird Wasser aus dem Dampf "zu trinken". Wenn das Dampfbad mit Dampf gefüllt ist, ist es üblich, für die Haut weiß und getönten aussehen wie es um Ihre Haut durch ist auf der Haut eine Menge feucht zu bekommen. Wenn Sie sich bewusst Vorteile Dampfbad und eine Sauna-Therapie sind, zögern Sie nicht, entspannende Zeit in einem Dampfbad genießen oder Saunen genießen. Wenn Sie hydratisiert in einem Dampfbad bleiben, wird die Haut von Schmutz loszuwerden, überschüssiges Öl. Sie werden auch von Erkrankungen der Haut loszuwerden, während die Gesundheit der Haut zu verbessern, ohne Akne, Schmutz, Gifte, Bakterien und einige Risiken von Hauterkrankungen wie Ekzeme, Lupus, Psoriasis oder Rosacea. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser vor dem Eintritt in ein Dampfbad oder starten Sie eine Sauna trank. Nach Ihrer Sauna oder Sie das Dampfbad verlassen, denken Sie daran, mehr Wasser zu trinken, das Ihre Flüssigkeit normalerweise wieder nach oben hilft. Literatur-Empfehlungen: 27 gesundheitlichen Vorteile von Trinkwasser täglich6. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Körper Entspannung Düfte füllen das Dampfbad können Sie fühlen sich entspannt helfen, Ihre Stimmung zu verändern, Ihre Muskelverspannungen zu erleichtern, Ihren Stress zu bekämpfen, die Nasennebenhöhlen klar und Erkältungen sowie Grippe-Symptome zu verhindern.

Viele Menschen in Dampfbäder nach einem langen Arbeitstag zu genießen finden. Sie können dies als ein neues Leben Routine starten. Dampfbäder und Saunen können Sie helfen sowohl entspannen Sie Ihren Körper und Geist. Konkret in einem Dampfbad zu bleiben oder eine Sauna genießen hilft Ihnen, Ihre Muskeln entspannen, Ihr Muskelkater erholen und Ihre Gelenkschmerzen reduzieren.

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7. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Immunität

Neben den Vorteilen von Dampfbad und Sauna-Therapie für Körper und Geist Entspannung, kann diese Therapie den Körper steigern natürliche Antikörper zu produzieren, die die infektiösen Mikroorganismen zu bekämpfen arbeiten. Also, genießen Sie im Dampfbad oder in der Sauna, tun Sie es konsequent um Ihr Immunsystem zu verbessern. In der Tat, schwitzen Sie, wie Sie auf eine hohe Raumtemperatur ausgesetzt sind als Körper bequem handhaben kann. Ein Dampfbad erhöht Ihre Kerntemperatur, die Hyperthermie genannt wird. In einer kontrollierten Umgebung wie ein Dampfbad, produziert die Hyperthermie einige gewünschten Effekte. Die eine ist unter denen, schädlichen Mikroorganismen eindringenden Ihrem Körper zu töten. Sie sind nicht in der Lage Ihre erhöhte Körpertemperatur zu tolerieren, und sterben. Für diejenigen, die immer noch geschwächt, und Ihr Immunsystem kann sie los effektiv zu bekommen können. Eigentlich ist das Immunsystem stärken ein weiterer guter Vorteil ein Dampfbad zu haben. Sie können lesen mag: Wie Immunsystem schnell zu steigern und natürlich8. Vorteile von Dampfbad und Sauna-Therapie für Weight Loss Last but not least unter großen Vorteile von Dampfbad, ist dieser Gewichtsverlust. Die hohe Temperatur von Saunen oder Dampfbäder hilft Ihren Stoffwechsel des Körpers zu erhöhen. Als Ergebnis werden Sie Gewicht verlieren und Körperfett zu verbrennen leichter. Darüber hinaus haben viele professionelle Spas spezielle Behandlungen wie Körper diesen Fokus auf den Gewichtsverlust verzieht, während andere für Ihre Gesundheit und Schönheit Vorteile der Therapie beibehalten wird.

9. Überlegungen Dampfbad Verwendung

Beachten Sie, dass Sie sollten nicht zu viel Zeit in einem Dampfbad verbringen (über 20 Minuten) in einer gegebenen Sitzung. Wenn eine Sitzung beendet hat, können Sie in kaltem Wasser teilhaben die geöffneten Poren zu verschärfen. Vor allem für diejenigen, die einige Bedingungen und Krankheiten wie Herzprobleme, niedriger Blutdruck, Diabetes, können sie einige Probleme mit dem Kreislauf haben.

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