16 Natürliche heilmittel glänzende nägel zu bekommen

Die Nägel werden oft als Fenster für unsere allgemeine Wohlbefinden. Wenn Sie bemerkt haben, manchmal auch Ärzte unsere Nägel untersuchen nur eine Vorstellung von dem, was in unserem Körper passiert. Nails sagen tatsächlich viele Dinge in Bezug auf Unterernährung, Infektionen und sogar einer schweren Krankheit im Körper. Nägel sind Schichten von Keratin. Keratin ist das gleiche Protein, das Haar und die äußere Schicht unserer Haut bildet. Wenn Sie Ihre Nägel stumpf aussehen, müssen Sie mit jedem Mangel an Vitaminen oder Mineralien in Ihrem Körper zu prüfen. Während Sie immer die Hilfe der Hausmittel nehmen können glänzende Nägel zu erhalten, wie Sie in diesem Artikel wissen, können Sie Ihre Nägel gesund bleiben nur, wenn Sie von ihnen sowohl intern als auch extern kümmern. Intern durch lebenswichtige Nährstoffe, die auch extern von ihnen sauber und schön zu halten.

Natürliche Wege zur Get glänzende Nägel

1. Olivenöl für glänzende Nägel

Olivenöl ist für die Gesundheit und für die auch Nägel. Es ist eine gute Feuchtigkeitscreme aufgrund der Anwesenheit von Linolsäure. Es verhindert, dass Wasser verdampft. Manchmal sehen Sie Ihre Nägel wegen Trockenheit langweilig. Es gibt nur einige Talgdrüsen in den Händen und damit Nägel und Finger neigen dazu, sehr leicht trocken zu bekommen. Trockene Dinge nie glänzen und das gleiche gilt für die Nägel zu. Olivenöl kann sie durch die Beseitigung Trockenheit glänzen.

Ways Olivenöl Nägel gelten

1. Fügen Sie einige Tropfen Olivenöl, um warmes Wasser und genießen Sie Ihre Nägel in ihnen für einige Zeit.
2. Massieren Sie Ihre Nägel mit warmem (nicht heißem) Olivenöl.
3. Bevor Sie Nägel oder gelten Nagellack polieren, gelten Olivenöl direkt auf Ihre Nägel.
4. Fügen Sie ein paar Tropfen Zitronensaft in 1-2 Esslöffel Olivenöl und genießen Sie Ihre Nägel in diesem.

2. Lemon Maniküre für glänzende Nägel

Manchmal wegen regelmäßigem Kontakt mit Chemikalien sowie Staub und Schmutz, entwickeln sich gelbe Flecken auf unserer Nägel. Wenn Sie zu einem gewissen Nagelstudio gehen, werden sie raten Zitrone Maniküre getan. Zitronensaft ist ein sehr gutes Bleichmittel und somit Flecken entfernen und machen Sie Ihre Nägel glänzen. Machen Sie Ihre Zitrone Maniküre zu Hause, seine einfache und sehr einfach zu tun.

Wie Lemon Maniküre zu Hause bekommen?

Bekomme das:

• Lemon Saft- 1-2 EL (oder genug, um Ihre Nägel einweichen in)
• Essig- ½ TL
• Warmes Wasser
• Nagelbürste oder Zahnbürste

Mach das:

• Nehmen Sie den Zitronensaft in eine Schüssel geben.
• Genießen Sie Ihre Nägel in diesem Zitronensaft für 10 Minuten.
• Dann mischen Sie den Essig in etwas warmem Wasser.
• Tauchen Sie Ihre Pinsel in dieser Lösung und putzen Sie Ihre Nägel mit ihm für ein paar Minuten.
• Jetzt ist Ihre Nägel mit warmem Wasser abspülen.

3. Avocados für glänzende Nägel

Wenn Sie Ihre Nägel zusammen mit Sein trocken spröde sind, Avocados sind, was Sie für sie benötigen. Avocados sind hoch auf gutes Fett, Nährstoffe und Proteine, die brüchige Nägel wiederherzustellen und sie glänzend zu machen. Fügen Sie Avocados in Ihrer täglichen Mahlzeit alle pflanzlichen Nährstoffen zu bekommen und andere Vitamine und Mineralstoffe, die in ihnen. Darüber hinaus können Sie Avocado-Öl auf Ihre Nägel anwenden, um sie mit der Gesundheit glänzend machen. Avocadoöl hat antioxidative Eigenschaften, Vitamin A, B-Vitamine, einschließlich B1 & B2, Vitamin D und E, Beta-Carotin, Kalium, dass Ihre Nägel gesünder und glänzend gehen zu machen als je zuvor.

4. Vitamin E für glänzende Nägel
Vitamin E ist wichtig für die Erhaltung gesunder Nägel. Es verbessert die Blutzirkulation, die Sauerstoff zu den Nagelbetten trägt. Wenn Sie Vitamin E mit Vitamin C verbrauchen, wird es umso effektiver für Ihre Nägel. So, während Sie Avocados haben, die reich an Vitamin E sind, können Sie auch Orangen und Tomaten usw., die zum Beispiel reich an Vitamin C sind, können Sie Salat mit Avocado und Tomaten machen und auch Obstsalat kann, die Avocados enthält und Orangen, Grapefruit, etc.

Mach das:
Vitamin-E-Öl auf Ihre Nägel jede Nacht, bevor Sie schlafen gehen.

5. Butter für glänzende Nägel

kann Ihnen wirklich glänzende Nägel Butter Mit täglich kann nicht eine gute Idee sein, wenn Sie auf einem Gewichtsverlust Plan sind aber Ihre Nägel mit Butter täglichen Fütterung. Butter, die die glatte, fetthaltige Substanz aus Rahm hat Fettgehalt von mindestens 35%, die Ihre Nägel abgeleitet ist die viel wollte moisturization geben kann. Nicht nur, dass Sie Ihre Nägel mit Butter durchfeuchtet erhalten, aber sie auch eine ganze Menge von Nährstoffen, die in ihm vorhanden sind. Einige von ihnen gehören Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Zink, Eisen, Vitamin A, einige B-Vitamine, Vitamin C und E. Diese alle sind genug, um Ihre Nägel mit Glut glänzen.

Mach das:

• Tragen Sie etwas Butter auf Ihre Nägel.
• Reiben Sie vorsichtig die Fette gehen zu lassen, tief in Ihre Nägel und der umgebenden Haut.
• Massage für ein paar Minuten und dann mit warmem Wasser abwaschen.
• Wiederholen Sie diese täglich.

6. Babyöl für glänzende Nägel

Täglich sind unsere Hände und Nägel zu bekommen ausgesetzt viele Male zu bewässern. Diese Einwirkung von Wasser bricht Keratin, die die die Nägel stärker und zusammenhält, die oberste Schicht der Nägel macht. Dies auch manchmal Risse Ihre Nägel und die meisten der Zeit macht es stumpf und weniger leuchten. Um diese extreme Trockenheit halten weg von Ihrer Nägel benötigen Sie eine ebenso extreme (lesen ausgezeichnet) Feuchtigkeitscreme. Baby-Öl ist nur die gleichgeschlechtlicher eine ausgezeichnete Feuchtigkeitscreme. Baby-Öl ist einfach Mineralöl mit einem gewissen Duft. Also, es ist auch sicher zu bedienen und werden Ihre Nägel und Nagelhaut hervorragend befeuchten.

Mach das:

• Jedes Mal, wenn Sie einige Arbeit mit Wasser zu tun, befeuchten Sie Ihre Hände mit Babyöl (oder jede andere Feuchtigkeitscreme). Dabei reiben die Gegend rund um Ihre Nägel für einige Zeit.
• Tragen Sie etwas Babyöl auf Ihre Nägel und Nagelhaut in der Nacht vor dem Schlafengehen.

7. Haben Fischöl für glänzende Nägel

Fischöl wird zusammen mit gesunden Fetten und fettlöslichen Vitaminen mit essentiellen Nährstoffen geladen. Fischöl Konsumieren kann somit helfen, viele Nagelstörungen zu verhindern. Zum Beispiel verhindern, dass die Omega-3-Fettsäuren in Fischöl schmieren und befeuchten Nägel trocken und spröde Nägel, die offensichtlich stumpf und ohne Glanz sind. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Entzündungen im Nagelbett und nähren die Zellen, die Anlass zu der Nagelplatte geben. Vitamin A in diesem Öl nähren die Nagel Nagelhaut. In der Tat, wenn man Fischöl beginnen, wobei die erste positive Effekt wird in der Stärkung der Nägel gezeigt.

Mach das:
Habe 1 TL Fischöl täglich. Mindestens 3000 mg hochwertigem Fischöl können Sie jeden Tag enorm in immer glänzende Nägel helfen.

8. Borretschsamenöl für glänzende Nägel

Borretsch (Borago officinalis) Kraut wird allgemein bekannt als Starflower. Das Öl aus Borretschsamen extrahiert wird durch herbalists für seine ausgezeichnete entzündungshemmende, Gewichtskontrolle und hautfreundliche Vorteile genutzt. Borretschsamenöl ist so effektiv, aufgrund der hohen Mengen an Gamma-Linolensäure (GLA) in ihm. Dieses Öl hat auch Salicylsäure, omega 3, Verschleimung, Tannin, Harz, Kaliumnitrat, Calcium und Magnesium, die alle für solche Bedingungen wie Ekzeme, Dermatitis, Brustschmerzen, prämenstruelles Syndrom Symptome, rheumatoider Arthritis in so dass es eine vorteilhafte Mittel beitragen, hohe Blutdruck und die Gesundheit der Haut sowie allgemeine Entzündung. GLA in Borretschöl hilft gegen trockene Haare, Spliss und spröde, langsam wachsende Nägel. Borretschsamenöl verhindert Nägel vor Rissen und helfen ihnen im Allgemeinen gesund. Gesunde Nägel erwerben Glanz auf ihre eigenen.

Mach das:
Borretschsamenöl ist in weiches Gel, Öl und Kapselformen zur Verfügung. Sie müssen täglich 600 mg GLA zu haben. 1.300 mg Borretschöl enthält etwa 300 mg GLA. Grob gerechnet, einen halben Teelöffel etwa 1300 mg und damit 1 TL Borretschöl sollte täglich eingenommen werden.

9. Nachtkerzenöl für glänzende Nägel

Nachtkerzenöl ist gut für die Nägel wegen dem gleichen Grund wie Borretschsamenöl. Es enthält auch GLA (Gamma-Linolensäure) in hohen Konzentrationen. Wir können nicht genug GLA aus der Nahrung bekommen, und deshalb brauchen wir einige Ergänzungen in Form von Ölen usw. Nachtkerze ist eine solche Ergänzungen aufgrund der Anwesenheit von Gamma-Linolensäure, Linolsäure und andere Nährstoffe wichtig für die Zellstruktur und die Elastizität der Haut. Nachtkerzenöl macht Nägel stark, gesund und glänzend, aber Sie müssen Geduld mit ihm haben als Ergebnis Schuhe von mindestens nach sechs bis acht Wochen.

Ways Evening Primrose für die Nägel zu verwenden
Dies sind nur einige der Möglichkeiten, dieses Öl für Nagel zu verwenden. Opt für eine dieser Methoden. Massage kann jedoch zusammen getan werden, mit zu den Zuschlag haben.

1. Nehmen Sie 500 mg Nachtkerzenöl Kapsel zweimal täglich.
2. täglich haben 3000 mg Nachtkerzenöl. Dies entspricht etwa 1 - ¼ TL Öl.
3. Bewerben Nachtkerzenöl, um Ihre Nägel und sie sanft täglich massieren.

10. Black Currant Seed Oil für die Nägel

Schwarze Johannisbeere Öl ist wieder eine natürliche Quelle von Gamma-Linolensäure (GLA), ebenso wie Borretschsamenöl und Nachtkerzenöl und somit nützlich für spröde trocken Nägel Behandlung Gesundheit zurück zu gewinnen und Glanz für Ihre Nägel. Als GLA, die Omega-6-Fett, schwierig ist, über die Nahrung zu erhalten, kann schwarz Stromsamenöl als Ergänzung verbraucht werden. Es enthält auch Flavonoide und Vitamin C, die auch in der glänzenden Nägel beitragen.

Mach das:
Haben 500 mg der schwarzen Johannisbeere Samenöl zweimal pro Tag. Es kann bis zu zwei Monate dauern, bis Ergebnisse zu zeigen.

Vorsicht: Bevor Sie eine Ergänzung, fragen Sie Ihren Arzt.

11. Kokosöl für die Nägel

Kokosöl ist reich an gesunden Fetten, Caprylsäure, Laurinsäure und Vitamin E, die alle wichtig für eine gesunde Haut und Nägel sind. Die Nährstoffe in diesem Öl zu stärken cuticles und Nägel als Ganzes. Halten Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgt ist einer der pro-Voraussetzung für glänzende Nägel haben. Kokosöl mildert Häutchen, spendet Feuchtigkeit Hände und verhindert Niednägel. In der Tat, Kokosöl macht nicht nur Ihre Nägel gesund und glänzend, sondern auch bekämpft Nagel- und Hautinfektionen. Es ist auch ein gutes Mittel gegen Nagelpilz.

Mach das:

• Nehmen Sie einige Tropfen Kokosöl.
• Gießen Sie sie auf Ihre Nägel und Nagelhaut.
• Nun reiben Sie Ihre Nägel sanft, während die Nägel und Nagelhaut zu massieren.
• Wiederholen Sie zweimal am Tag.
• Achten Sie darauf, nicht die Nagelhaut zu beschädigen beim Massieren.

12. Verbrauchen viel Eiweiß täglich

Die Ernährung ist wichtig für jeden Teil des Körpers. Die Nägel können nicht Ausnahme sein. täglich viel Eiweiß ist von wesentlicher Bedeutung für starke, gesunde und glänzende Nägel. Die Nägel sind aus Strukturproteine ​​namens Keratin, so ist es klar, warum wir Protein für Nägel benötigen. Es ist der Baustein für gesunde glänzende Nägel. So fügen Sie eine gute Quelle von Protein in Ihrer täglichen Ernährung. Hier ist eine Liste solcher Proteine ​​zu helfen, haben Sie eine Ahnung, welche Art von Protein, das Sie jeden Tag verbrauchen kann.

• Fisch
• Chicken (mageres Geflügel)
• Fleisch (Rind und Schwein)
• Eier
• Molkerei
• Bohnen (Pinto, garbanzo, weiß, Niere, lima, Sojabohnen)
• Gemüse hoch in Proteinen wie Spinat, Spargel, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Artischocken, Kresse und Mais

13. Biotin für Brittle Shineless Nails

Biotin ist ein Vitamin B-Komplex, ein wichtiger Nährstoff für unseren Körper. Biotin, manchmal Vitamin H genannt, ist wichtig, gesunde Fette in unserer Haut zu bauen, die die Haut geschmeidig und feucht zu halten. Der Mangel an gesunden Fetten macht die Haut schuppig und gereizt. Der Mangel an diesen gesunden Fetten auch machen Nägel trocken und spröde. Ungesunde brüchige Nägel können nie glänzen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass Biotin brüchige Nägel reduzieren helfen können. Es verbessert die Keratin-Infrastruktur. Keratin ist das Basisprotein, das Haar, Haut und Nägel bildet. Daher macht es Sinn, Biotin in Ihrer täglichen Ernährung gehören, wenn Sie gesund glänzende Nägel wollen. Allerdings sind Biotin Ergänzungen nicht zu empfehlen, da eine Überdosierung von Biotin viele Nebenwirkungen wie langsamere Freisetzung von Insulin, die Zuckerspiegel, Hautausschläge, niedrigere Vitamin C und B6 Ebenen zu hohen Blut führt. Statt also für Biotin Ergänzungen gehen, gehören die folgenden natürlichen Quellen von Biotin in Ihrer Ernährung.

• Erdnüsse
• Mandeln
• Süßkartoffel
• Eier
• Zwiebeln
• Hafer
• Tomaten
• Möhren
• Walnüsse
• Lachs
• Brauhefe
• Leber
• Blumenkohl
• Bananen
• Sardine
• Leguminosen
• Pilze

14. Haben Sie Lebensmittel reich an Salzsäure

Manchmal kommt es vor, dass Sie Körper nicht in der Lage ist, die Nährstoffe aufnehmen, die Sie ihm geben. Dies ist hauptsächlich aufgrund eines Mangels an Salzsäure. Salzsäure bricht Nahrung im Magen nach unten und die Nährstoffe aufnehmen. Ein Mangel an Salzsäure ist in der Regel aufgrund der schlechten Ernährung, die auf verarbeitete Kohlenhydrate, Milchprodukte und Zucker hoch ist. Dieser Mangel lässt nicht Ihre Haut, Haare und Nägel gesund zu bleiben und strahlend mit Glanz. Also, sollten Sie bestimmte natürliche Quellen in Ihrer Ernährung täglich Ihre Quote von Salzsäure zu erhalten.

1. Apfelessig- Fügen Sie 1-2 Esslöffel ACV zu einem Glas Wasser und das tägliche haben. Apfelessig bricht Nahrung und hilft Nährstoffe aufnehmen. Nehmen Sie niemals unverdünnt ACV, verdünnte es mit Wasser. Wenn Sie ein brennendes Gefühl Allerdings fühlen sich auch nach dem Verdünnen, fügen Sie einen Teelöffel Backpulver in Ihrem Essig-Wasser-Lösung. Dies wird helfen, Säure zu regulieren.
2. Zitronensaft- Vitamin C Zitronensaft hilft im Magen Salzsäure erhöhen. Mit Zitronensaft Ihre Gerichte. Sie können auch 1-2 TL Zitronensaft mit einem Glas Wasser trinken gemischt nach den Mahlzeiten.
3. Sellerie- haben, wie es Sellerie Salzsäure im Körper erhöht und stimuliert auch die Säuresekretion Galle. Natriumgehalt von Sellerie hilft bei der Salzsäure erzeugt wird.
4. Spinat und andere grüne greens- Spinat stimuliert die Produktion von Salzsäure im Magen. Kale und Gerste Gräser machen auch die gleiche Arbeit. So sollten Sie auch diese Blattgemüse in Ihrer täglichen Ernährung berücksichtigen.
5. Schwarze Oliven- Diese Oliven auch die Produktion von Salzsäure zu stimulieren, so dass Lebensmittel gebrochen werden kann nach unten und Nährstoffe absorbiert werden.

15. Haben Sie Joghurt für glänzende Nägel
Joghurt enthält alle wichtigen Nährstoffe, die für eine gesunde glänzende Nägel benötigt werden. Es hat Calcium, Eisen, Zink, Vitamine A, C, D, K, E, Folsäure, B-Vitamine und vor allem Protein. Also, wenn Sie Joghurt essen täglich, bieten Sie all diese Nährstoffe, um Ihren Körper Sie glänzende Nägel zu geben. Abgesehen von diesen, Joghurt ist ein probiotischer Lebensmittel mit freundlichen Bakterien darin. Diese Bakterien helfen Sie, Nahrung zu verdauen und zu absorbieren richtig Spurenmineralien in Ihrem Körper. Wenn Sie also aus dem Mangel an Salzsäure leiden, Joghurt zu können Ihnen helfen, Ihren Körper die Aufnahme von Nährstoffen in einer effektiven Weise, indem sie.

Mach das:
Haben Ebene, ungesüßt und geschmacksneutralen täglich Joghurt. Sie können es haben keine Zeit oder mit dem Frühstück und Mittagessen.

16. Do und Don`ts für glänzende Nägel

Neben ausgewogene Ernährung, um sicherzustellen, dass Ihr Körper absorbiert alle Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie essen und mit bestimmten Ölen, Kräutern und anderen Zutaten als Hausmittel für glänzende Nägel, gibt es einige andere Dinge, die Sie darauf achten müssen gesund glänzende Nägel zu bekommen.

1. Nicht geringer Qualität Nagellack und Lacke verwenden. Die Chemikalien in diese Kosmetika, die Nägel beschädigen und zu Dumpfheit führen. Es ist besser, zu verwenden, frei von Chemikalien Nagellack.
2. Lassen Sie Ihre Nägel zu atmen. halten Nagellack nicht auf sie immer. Wenn Sie Nagellack zu entfernen, lassen Sie Ihre Nägel sein, wie sie für ein paar Tage, bevor Sie wieder sie mit Nagellack malen. Wenn Sie Ihre Nägel, keinen Sauerstoff für einen längeren Zeitraum erhalten sehen sie langweilig. Regelmäßige Beschichtungen von Chemikalien führen zu zu gelben Farbton auf den Nägeln. Sie können ganz einfach vegan oder chemische frei Nagellack erhalten. Verwenden sie die Gesundheit und Glanz Ihrer Nägel zu schützen.
3. Während Form, um Ihre Nägel zu geben, sah nie die Nägel hin und her. Datei aus allen Außenkanten in Richtung der Mitte eines jeden Nagel. Wenn Sie Nägel hin und her sah, schwächt sie die Nägel.
4. Verwenden Sie niemals Ihre Nägel Boxen zu öffnen usw. Ihre Nägel sind keine Werkzeuge. Dies führt zu Reibung und Bruch der Nägel sowie Dumpfheit der Nägel.
5. Sie wählen nicht abgebrochenen Nagellack entfernt. Dies führt Schaden zu nageln.
6. Regelmäßige Maniküre hilft Nägel gesund zu halten, indem nicht nur die abgestorbenen Hautzellen aus um die Nägel fallen, sondern auch durch Feuchtigkeitsversorgung, um Ihre Nägel bereitstellt.
7. Halten Sie Ihre Hände und Nägel mit Feuchtigkeit versorgt. Trockene Nägel stumpf aussehen. Sie können eine gute Feuchtigkeitscreme oder Lotion oder Nagelhautöl verwenden. Einige Öle wie Kokos und Olivenöl, wie wir in den oben genannten Mittel diskutiert halten auch Ihre Nägel mit Feuchtigkeit versorgt.
8. Übermäßiger Einsatz von Händedesinfektionsmittel sowie Seifen neigen dazu, Ihre Nägel trocken zu machen. Verwenden Sie sie mit Vorsicht und nicht in übermäßigen Mengen.
9. Sie nicht Ihre Nägel beißen, was auch immer der Grund sein.

Attraktive glänzende Nägel sind ein Zeichen von guter Gesundheit und nicht nur eine Sache zu machen Sie attraktiv aussehen. Sie müssen Ihren Körper die richtige Ernährung durch ausgewogene Ernährung zu geben, wenn Sie glänzende Nägel haben wollen. Bleiben Sie weg von Junk-und verarbeiteten Lebensmitteln sowie zuckerhaltig Sachen, die alle führen zu Mangelernährung. Und dann Ihre Nägel mit wöchentlich verwöhnen oder mindestens einmal im Monat Maniküre und einige erstaunliche natürliche Hausmittel, so dass sie wie nie zuvor glänzen!